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柚子的功效與作用

1柚子消食化氣

人們遇到食積不化或者是悲憤憂思、心情抑郁，便會出現胸隔脹滿、噯氣不暢，食不下咽等癥狀，此時，食用柚子皮頗有療效。

2柚子清熱解毒

柚子善清燥熱，既清肺又能清胃腸。對于平日燥熱食品吃得過多，或者煙酒過度導致的肺胃積熱、口臭、咽干、干咳、大便燥結

3柚子止咳平喘

秋季干燥，易患燥咳，這是食用柚子頗有效。此外，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

4柚子美容護膚

柚子以含維生素C豐富而著稱，多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成等功效。

柚子是一種可以“正氣”的水果，老幼皆宜。柚子又名為文旦，富含油皮甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素B1，維生素B2，維生素C及鐵、鈣、磷等無機鹽。柚子的功效與作用及禁忌有哪些?柚子的食用方法又有哪些呢?

5柚子減肥瘦身

柚子的熱量極低，適合減肥人士食用。另外在柚子中還含有豐富的果酸等，能夠幫助刺激胃腸粘膜，影響營養物質的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪，經常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。

6柚子解酒醒酒

吃柚子能夠幫助醒酒解酒。柚子性寒，能夠幫助清腸利便，喝酒之后，將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開水飲用能夠幫助促進體內酒精分解排出體外，從而達到醒酒解酒的目的。

7柚子調節情緒

柚子中具有一種揮發性精油，并且富含多種維生素、礦物質，經常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對于長時間處于壓力、緊張下的人群，更應該經常吃柚子來調節情緒。

8柚子降低血糖

柚子中含有豐富的維生素C、葉酸以及果膠、礦物質等等，它的含糖量是極低的，果肉中還含有胰島素樣成分，具有極好的降血糖的作用。肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子，另外柚子還能改善毛細血管功能，心血管疾病患者也可以多吃柚子保健。