今天出伏天了嗎2021年，眾所周知，三伏天是最熱的一段時間了，今年長達40天的三伏天終于在昨日結束啦！今天是出伏天哦，出伏天到來，家長朋友們該做好哪些工作以保證學生們的健康呢？具體詳情，請見下文。
今天出伏天了嗎2021年
01 出伏就“入秋”？當心“秋老虎”
出伏就是指伏天結束，意味著我們馬上就要從高溫的煎熬中走出來了，氣象意義上的秋天即將來臨。
在氣象學上，“入秋”標準指的是，連續5天日平均氣溫低于22℃。
不過，我國幅員遼闊，三伏過后，我國大部分地區仍會處在炎炎夏日當中，不會馬上涼爽，所以，我們還是要當心“秋老虎”發威。
所謂“秋老虎”，是指出伏后短時間回熱到35攝氏度以上的天氣，大多發生在每年公歷8月下旬至9月上旬，氣候特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。
02 "秋燥"易生7種病，家長要預防
出伏后天氣日漸干燥，人們易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不適等“秋燥”之癥；又由于天氣由熱轉涼，很多人易感疲勞，也就是民間常說的“秋乏”。其中，“秋燥”在身體這七個部位的反應最明顯，也最該預防。
1、燥在肺：易傷肺
處暑后，空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸：大便干結
秋燥表現在腸胃上，就是容易消化不好，導致大便干結。
3、燥在鼻：鼻出血
秋天到鼻炎鬧，秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出現鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽：咽喉腫痛
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。小兒屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以這尤其在孩子身上發生的比較多。
5、燥在唇：口唇開裂
處暑后的干燥表現在唇上，就是口唇干燥或裂口。當環境變得干燥時，水分蒸發會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現嘴唇干燥的情況。
6、燥在膚：皮膚受傷
一般來講，人體感覺最舒適的空氣相對濕度是40%～60%，空氣的相對濕度低于30%以下時，人們就會感覺到皮膚干澀粗糙，需要及時保護皮膚。
7、燥在眼：眼睛干澀
秋季干燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛干澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴，可這樣不但起不到保健作用，還可能會使眼睛更加干澀。
03 做到這4點，保孩子秋冬不生病
1、睡得早一點
出伏以后很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時因為經過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
2、穿得多一點
悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，朋友們要多調整、增減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關，所以要記得通風開窗，注意保暖，不可貪涼。
3、通風勤一點
出伏以后，氣溫逐漸降下來，而且出伏以后雨水會逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風干燥的地方。
4、飲食潤一點
“出伏”之后，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物。
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