演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發表的講話文稿。我們如何才能寫得一篇優質的演講稿呢？以下是我幫大家整理的最新演講稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

3分鐘健康演講稿篇一

大家上午好!

今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!

人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。

那么，什么是健康?健康包含了兩個方面：身體，心理，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上時隔健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。

當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業，面對學業?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。

有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。

我的演講完畢，謝謝大家!

3分鐘健康演講稿篇二

尊敬的老師,親愛的同學們：

大家好,我今天演講的題目是《我的夢中國夢》

我們每個中華兒女都有一個“民族復興”的夢想，中華人民共和國主席發表重要講話時說：“實現中華民族偉大復興的中國夢，就是要實現國家富強、民族振興、人民幸福。”主席的講話，代表了全國人民共同的心聲。

作為中華兒女中的一員，首先要從身邊力所能及的小事做起，人們常說，“一屋不掃，何以掃天下”，細微之處見真情，千里送鵝毛，禮輕情義重。所以，實現中國夢我們先將自己力所能及的事情做好，只有做好小事，才能成就大事。

我現階段的夢想很簡單，那就是努力學習，考一個好學校。老師都說：“知識一定要扎實，它不會自己丟失，也不會被人盜取，只有知識才會陪伴你終生，是你實現夢想的橋梁”。我將盡我全部的努力，將這個夢想在我的手中慢慢成為現實。

我將來的夢想，是想成為一名為人解除痛苦的醫生，讓飽受病魔煎熬的人每天早上從甜美的夢中醒來，精神抖擻的去為實現中國夢而忘我工作，讓為生病而失去生活信心的人們，重燃對美好生活的向往。醫生，這個神圣的職業，必將把我所學的知識，反哺我可愛的祖國，反哺我愛的家鄉。

我相信這現實的夢，和那遙遠的夢，是每一位同學的兩個夢，是中國千千萬萬小學生的夢。千千萬萬的小花朵成為國之棟梁的時候，千萬的夢將匯集成一個偉大的中國夢，這是屬于我們的中國夢，我們的中國夢沒有理由不實現。

同學們，讓我們懷揣著這兩個夢，努力學習，共同奮斗，為實現中華民族的偉大復興，為實現大中華的中國夢，去拼博，去驕傲吧!

3分鐘健康演講稿篇三

老師們、同學們：

我們來到了沈兆云烈士的墓前，祭奠長眠在這里的先烈的英靈。

站在烈士墓前，我們心潮起伏，思緒萬千。革命先烈們有的為了民族獨立和國家尊嚴獻出了寶貴的生命;有的為了徹底埋葬舊世界，建立社會主義新中國而前赴后繼，英勇作戰，拋頭顱、灑熱血;也有的在和平建設時期，為了祖國的繁榮富強而獻出青春和熱血。

先烈們，在中華民族面臨生死存亡的危險時刻，是你們用自己的血肉之軀筑起了鋼鐵長城，與日本帝國主義侵略者進行著殊死拼搏。你們倒下了，但成千上萬“不愿做奴隸的人們”站起來了，他們高唱著“義勇軍進行曲”，去繼承你們未竟的事業;先烈們，是你們把對國家、對勞苦大眾的愛化作戰斗中同敵人拼殺的精神力量，不怕犧牲，勇往直前，以摧枯拉朽之勢，宣布了蔣家王朝的滅亡，建立了人民當家作主的新中國;先烈們，在社會主義建設最需要的時刻，又是你們拋去了家庭和個人的一切，毫不猶豫，挺身而出，把寶貴的生命無私地獻給了祖國和人民，把滿腔的熱血灑遍祖國大地。

面對你們，我們怎么能不肅然起敬?你們的輝煌業績，將彪炳史冊、萬古流芳!你們的英名將與日月同輝，與江河共存!我們敬慕你們,無私奉獻的英雄!正是因為有了你們這些無數的革命先烈，有了你們的崇高，有了你們的無私才有了今天的和平環境，才有了祖國的繁榮昌盛。

戰爭的年代照就了烈士們的勇敢與堅強，和平美好的環境為我們提供了學知識、長才能、成棟梁的.機會。我們有信心，因為我們有榜樣!同學們，我們是時代的幸運兒，我們應該懂得幸福生活來之不易，我們更應該懂得所肩負的歷史責任和歷史使命。我們要愛自己，更要愛祖國，我們要發奮學習，為她增光，為她添彩!

同學們，讓我們繼承先烈的遺志，為家鄉的建設、為祖國的繁榮富強而努力學習，共創美好明天!

先烈們永垂不朽!

3分鐘健康演講稿篇四

你看校園里：操場上干干凈凈無紙屑，四周圍綠樹草皮話爛漫，樓房整齊一排排，同學們穿紅著綠好漂亮，外面還有綠水青山來擁抱，誰敢說我們的校園不美嗎啊?可是今天，老師要實話實說：我們的校園里還有美中的不足，還存在著"丑"的東西。

那么這個"丑"到底藏在哪里呢?

我說這個"丑"就藏在一些同學的嘴巴里。前些天，我路過教室門口，竟聽到有同學在相互傳唱這樣的一首打油詩：(什么)讀書苦啊，讀書累，讀書還要繳學費，不如參加黑社會，有吃有喝有地位

下面還有更難聽的，我也不好意思給大家再背下去了。當時，我心情沉重地回到了辦公室，跟老師聊起這樣的事情。老師們在生氣之余告訴我，前些時候還流傳過這樣一個順口溜：(什么)一年級是小偷二年級是賊，三年級的美女沒人追，四年級的帥哥排成對，五年級的情書滿天飛，六年級的鴛鴦成雙對。

這是什么話?是怎樣的人編造的?其編造的目的又在哪里呢?同學們對這樣的一些問題思考過嗎?昨天，老師對這些問題，思考了一個晚上，現在我的回答是很肯定的，對于第一個問題--這是些什么話?我說是瞎話瞎講，以為根本沒有這個事實，純屬胡編亂造。第二個問題--是些怎樣的人胡編亂造的?我的回答是：是一些胸無大志，不愿學習，只貪圖眼前舒服與享受的，又別有用心的人編造的。他們的別有用心又再哪里呢?--他們學壞了，還想讓更多的人也跟著學壞。打個比方，他們已經落水了，快要淹死了，還想多找幾個人下水陪他們一起淹死，這就是他們的目的。所以，同學們一定要小心啊!

古人說："言為心聲"，就是說，一個人的語言直接反映了他的思想。有人說，眼睛是心靈的窗戶，我說，語言是心靈的一面鏡子，什么樣的語言就是一個什么樣的人，如果想做一個文明的學生，首先應該從學會說文明的語言開始。

校園是教育人，培養人，塑造人的地方，校園應該是一個美麗而純潔的地方，所以我們絕不允許此類不文明語言來玷污我們美麗純潔的校園，毒害小朋友們純潔美麗的心靈，大家說，對嗎?

讓我們行動起來，自覺地抵制這些不文明語言的傳播。 讓我們行動起來，人人都來自覺地使用文明禮貌語言。

讓我們人人都來用美麗的語言，給我們的校園再添一份美吧!

3分鐘健康演講稿篇五

尊敬的各位老師、親愛的同學們:

經過了一個平安、愉快的寒假，我們滿懷著新的希望迎來了生機勃勃的20xx年的春天。在此，借開學典禮的機會給同學們上安全教育第一課。

“保護自己，人人有責”。你們可知道全國中小學生因安全事故、食物中毒、溺水等原因死亡的人數，每天平均有40多人，每天有一個班的學生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠，其實它就發生在我們的身邊。同學們，生命只有一次、人生不能重來。生命安全就掌握在我們自己手中。安全不僅關系我們個人、更關系到我們的家庭、學校、整個社會。珍愛生命，增強安全意識，讓快樂與幸福伴隨著我們。下面講幾個方面的安全問題:

一、注意校園活動安全:

要嚴守《小學生守則》和《小學生日常行為規范》，養成良好的生活行為習慣。

1、禁止攜帶管制刀具、有危害性的玩具進入校園，包括水果刀小槍、彈弓。

2、嚴禁在校園內追逐，奔跑，打鬧、以防跌倒、摔傷;課間操、放學、升旗集會解散時不要擁擠，推搡，按順序，以防發生踩踏事故。

3、實驗課、體育活動及課外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規范，嚴禁擅自行動，防止各種危害安全的現象發生。入校后不得隨便出校門。放學按時離校，不在校園內逗留。

4、不摸、不動滅火器材、電線、各種開關;為防止火災和意外事故，除實驗外，所有教室及其他場所嚴禁違反規定使用明火。

5、 在學校各種勞動中注意安全，如掃地，擦窗戶，搬桌子等，預防意外事故。

二、注意交通安全:

1、來校、回家做到文明行路，要遵守交通法規，基本常識有:行人靠右行，不闖紅燈，不跨越護欄，橫穿路心時要左顧右盼看是否有車輛經過。

2、不乘坐“三無”車，因為“三無”車有諸多不安全系數，出了安全問題，費用難以保證，更談不上賠償。不乘坐超載車輛。

三、注意活動安全:

在家活動要注意安全。特別是父母不在的時候，活動要遠離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所;不到坑、池、塘、溝、河流、水壩、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火，不燃放煙花爆竹，防止意外傷害。不進入網吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動的場所。出門一定要告知父母長輩知道，告訴他們你和誰在什么地方玩，要注意時間，不要很晚到家，以免父母擔心。雙休日，不要到學校玩耍。

四、食品衛生安全

1、要注意食品衛生安全謹防“病從口入，毒從口入”，同學們購買袋裝食品要看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品;不在街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛生食品、過期變質食品，造成食物中毒。

2、講究個人衛生，常洗手、常洗頭、常洗衣服、常剪指甲，被褥要整潔并要常曬。

五、疾病防治

1、生病要及時報告老師，以便及早治療。

2、患傳染病的學生要積極配合學校、診所隔離治療，關心自己更要關心他人。

六、提高自我保護意識和能力:

同學們受到意外傷害，很多是沒有想到潛在的危險、沒有自我保護意識造成的。我們只要不斷增強自我保護意識、提高自我保護能力，就能有效地避免和預防意外傷害。節假日我們要注意不跟隨陌生人外出游玩，不吃陌生人給的東西，不讓陌生人隨便出入家門。不隨便向陌生人透露自己的真實身份、家庭住址和電話號碼。

七、注意家庭安全:

同學們在家不要自己隨意使用一些家用電器、煤氣灶、衛生浴具等。要在家長指導下正確使用，不能麻痹大意。家里的電器及設備發生故障時不要擅自去動。還要注意防盜。

“生命”，一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;“幸福”一個多么美妙的境界。同學們:一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。無論做什么事，都要記著安全第一。生命才是學習的本錢。同學們，讓我們共創平安校園，在平安的藍天下，高高興興地上學，平平安安地回家!

最后，祝各位同學在新的學期里快樂成長，學習進步!謝謝大家!

3分鐘健康演講稿篇六

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

如今，國家越來越繁榮富強，科技也愈加飛速發展，人們的生活幾乎都離不開科學。

下過雨后，天空被凈化后，格外晴朗，空氣也格外清新，而且天上還會出現絢麗多彩的彩虹，引得無數人停下腳步，仰望天穹欣賞這美的景象。但有誰想過，這彩虹是怎么形成的呢？

這就是科學問題，彩虹是一種大氣現象，當下過雨后，空氣中就會含有大量的水汽，經過太陽光的照射，射在水蒸氣中的小水滴上會折射出七彩的色帶，這就是彩虹。看來，是科學給我們帶來了五彩斑斕的景色。

人們都知道太陽給人類帶來了光明和溫暖，讓花草樹木茁壯成長。其實太陽不僅有這些功能，而且它還送來了大量的輻射熱。對于輻射熱來說，黑色可以吸熱，而白色卻能冷卻熱量，這也是科學。

因為深的東西，吸熱，而白色的東西卻反射熱量，吸收少。所以，在夏天，人們通常喜歡穿淡顏色的衣服，可以避避暑，這樣就不至于剛曬了幾分鐘就大漢淋漓，汗流浹背了。冬天人們就喜歡穿些深色棉襖，羽絨服，這樣就吸熱，從而使身體暖和起來，不會凍僵。看來科學給人類帶來了許多好處呀！

科技之所以飛速發展到今天，就是因為科學家們不斷探索，不斷研究去發現科學，制造出一些科技發明，給人類的生活帶來益處，帶來方便，讓人們的生活條件得到改善，從而使國家更加振興。

我愛科學，因為它不僅陶冶了我的情操，而且還讓我的思緒暢游在那神秘的境界里，讓我零距離“接觸”那個廣闊的天空，碩大的星球，神秘的宇宙……使我對科學充滿了向往。小小的科學，大大的奧秘，平常的事物，不同的形成。我們要不斷尋找科學，探索科學，發現科學，搞懂科學，成為一名科學家，為祖國貢獻，為人民服務，為科學堅持！

3分鐘健康演講稿篇七

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

這個世界天天都在變化，佳木繁蔭的森林變為直插云霄的高樓;喂馬遞信的驛站變成寂靜空曠的停車場;這一切的風云變幻也許只為更好的明天，明天你好。

對比以前的學習模式，我們現在要先進很多了。我們可以使用各種網絡手段了解新的考試資訊，不必再為跟不上節奏而擔憂。老師上課時用的電腦，不用再去寫板書，提高了上課的效率。學生甚至在將不久的明天使用平板電腦來上課，進一步減小壓力，又大大減少紙張的浪費。高考的閱卷也不是單純的手改而是上機操作，提高保密性的同時也維護了考生的公平公正。這些種.種舉措解釋關于我們學習方面的變化就足以看到，改變只是為了更好的明天。

從巴西世界杯開始，所有進球判斷權利將從裁判本人轉移到他們所佩戴的智能手表上。只要手表上顯示“goal”時裁判才能鳴哨示意進球，這一重大舉措使得“人治”變成“機治”。

這并不是嘩眾取寵的玩意，而是提高公平公正性的一種手段，這一變化依靠與新使用的門線技術，這一機制將會避免出現冤假錯案的發生，尤其是在世界杯這一四年舉行一次大賽上。我認為這種改變是正確的，它的確是一次偉大的引進，將進一步提高世界杯的誠信度和影響力。

在剛剛過去的雙十一中網上支付這一概念多次被提及，這一新興的支付方式迅速占領了中國的大街小巷。剛開始有這種形式的支付方式時大家都非常謹慎，但到這兩年，網絡安全性的提高了我們的效率，只需輕輕一點就可以付賬，改變了線下支付這一傳統模式。即使偶有不法分子斂財也阻擋不了這一“瘋狂”模式的發展，“雙十一”一天天貓七百多億的銷售就足以證明這一點。

的確這個世界改變了，沒有了往日的悠閑慢節奏，多了些浮華和躁動，但正基于這些改變我們的生活更加充實，我們嫩的價值更加凸顯，我們的生活更加美好，不是嗎?

3分鐘健康演講稿篇八

各位領導、各位老師，大家下午好!

我演講的題目是《超越自我，做最好的自己》。

超越自我，什么是超越自我?超越自我不是風風火火橫沖直撞，而是精心準備有條不紊;超越自我不是一時沖動捕風捉影而是鎮定自若苦心孤詣。我不和別人比，但我要和一個人比，那就是我自己，和自己比!

現在我可以驕傲地說，今天的我與之前的“我”相比，可以說是“最好的自己”了。但對于明天而言，和未來相比，我還不算是“最好的自己”。所以我還會繼續和自己比，因為“做最好的自己”是我永遠的追求。

教學工作不僅需要教師有獨立的思想和豐厚的學養，還要有求真創新精神，不斷超越自我;教師工作是時時刻刻與學生交流的工作，要不斷根據學生實際、課堂實際處理問題，日常的教學工作是實實在在，需要依據學生的年齡、知識水平、接受能力、地域環境等具體情況具體分析，務必需要教師求真;教學工作不僅需要求真，還要在吃透教材，熟讀備課以后，對教材還要有所創新。因為教材的解讀不是一層不變的，教師的每一次授課也不是機械的講授;教師在每一次的講授完都會有一些新的體會或感悟，及時記錄、整理下來，這小小的體會將會匯聚成汪洋大海。俗話說：“不積跬步，無以至以千里;不積小流，無以成江河。”創新需要從點滴做起。有了獨立的思想、豐厚的學養和求真創新的精神，就促使教師不斷地超越自我，

超越自我，并不是為了得多少獎，得多少名次;而是挑戰自己的能力、信心、技術、勇氣甚至是自己的忍耐。俗話說的好人最大的敵人就是自己。所以，就一定要戰勝自我，超越自我，做最好的自己。

超越自我是需要時間和定力的。一個淺嘗輒止的人是很難超越自我的，一個好高騖遠的人不會超越自我的，一個三心二意的是無法超越自我的。“一夜暴富，不如一朝頓悟”我想從今天起，做回一心一意的自己，踏踏實實的自己，凡事深入，凡事細致的自己，那個最好的自己。

在以后的教育工作中，我還要不斷地加強學習，不斷地提高自己的綜合素養，完善自己。在教育的漫漫航程中，以虛心鋪陳生命底色，以行動書寫新的人生，追求卓越、超越自我，做最好的自己!