"赤日幾時過，清風無處尋。"《2021年中國天文年歷》顯示，北京時間7月22日22時26分，夏季的最后一個節氣"大暑"正式登場，迎來一年里最熱的時候。專家提醒，此時節，高溫高熱的"桑拿天"將成為天氣的主角，公眾要注意預防中暑。一年中最熱的時候來了，你準備好沒?以下是小編為大家整理的一些關于大暑知識概括介紹，供大家參考！

??大暑知識

每年公歷的7月23日前后，太陽到達黃經120度時為"大暑"，它是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季的最后一個節氣。"大暑"與"小暑"一樣，代表夏季炎熱程度的節氣。古人認為"大者，乃炎熱之極也"，換句話說，"大暑"是一年中"上蒸下煮""濕熱交蒸"到達極點的時節。

"大暑"大多出現在"三伏"里的"中伏"期間。今年的7月21日至8月9日為"中伏"，前后20天，而高溫、高濕又是"中伏"的特點，正所謂"冷在三九，熱在中伏"。金朝詩人趙元在《大暑》詩中寫道："旱云飛火燎長空，白日渾如墮甑中。"生動形象地描繪出"大暑"的炎熱和帶給人們的強烈感受。

??大暑三候

一候腐草為螢：盛夏時節的螢火蟲，因產卵于枯草上，孵化以后從枯草中飛出，被古人誤會為是腐草變成的。

二候土潤溽暑：大暑時節，天氣變得悶熱，土地也很潮濕，大地猶如一個巨大的蒸籠。

三候大雨時行：自入伏以來，風雷暴雨時而大作，大暑時節更加肆掠，然而到大暑后期，每一場雷雨之后，大地的燥熱似乎都會悄然減弱，天氣開始向立秋過渡。

??大暑習俗

【送"大暑船"】

送"大暑船"活動在浙江、臺州等沿海地區已有幾百年的歷史。"大暑船"船內載滿各種祭品，漁民輪流抬著"大暑船"在街道上行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群。"大暑船"最終被運送至碼頭，拉出漁港，在大海上點燃，任其沉浮，以此祝福人們五谷豐登，生活安康。

【飲伏茶】

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，人們會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往的路人飲用。

【曬伏姜】

伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬，充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效。

喝過伏姜后，人的身體會發熱，因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，不但能把多余的熱量帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

【燒伏香】

大暑節氣氣溫最高，農作物生長最快，大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收、搶種、抗旱、排澇、防臺和田間管理等任務艱巨。因此百姓燒香祈福，祈求風調雨順，百谷豐登。

還有一種說法接近于中醫的針灸：在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固疾病。

【喝暑羊】

山東南部地區有"喝暑羊"的習俗，不少市民在"大暑"這天到當地的羊肉湯館"喝暑羊"，喝得全身大汗淋漓，據說這樣可以排出體內毒素，有益健康。

三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里，必然全身大汗淋漓，出汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，有益健康。

??大暑養生

大暑正值"三伏天"里的"中伏"前后，晴朗時酷熱難耐，陰雨時悶得難受。

【多吃"苦"】

苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物可健脾開胃、增進食欲。

【多喝水】

大熱天，如果有人提醒你多喝水，那絕對是真愛，因為此時人體的水分消耗很大，需要及時補充水分，還可以飲用綠豆湯、菊花茶等，出汗較多時可飲用糖水、鹽水以補充鹽分和礦物質。

【少動"火"】

"大暑"時節天氣持續高溫，人們易動"肝火"，常常無精打采、食欲不振，或許身體還沒中暑情緒卻已"中暑"。

在家避暑時，空調記得這樣用：

1、室內降溫通風時，應先開空調后關窗戶;

2、室內外溫差不宜過大，26℃左右的室內溫度最合適;

3、"桑拿天"時開啟除濕功能，不用調低空調溫度，也能舒適涼爽;

4、空調開3小時，記得開窗通風;

5、風口朝上更制冷，讓冷空氣由上而下循環，自然交流。

??大暑詩節

銷暑

唐•白居易

何以消煩暑，端居一院中。

眼前無長物，窗下有清風。

熱散由心靜，涼生為室空。

此時身自得，難更與人同。

六月十八日夜大暑

宋•司馬光

老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。

人情正苦暑，物怎已驚秋。

月下濯寒水，風前梳白頭。

如何夜半客，束帶謁公侯。

夏夜追涼

宋•楊萬里

夜熱依然午熱同，開門小立月明中。

竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風。

大暑六月中

唐•元稹

大暑三秋近，林鐘九夏移。

桂輪開子夜，螢火照空時。

菰果邀儒客，菰蒲長墨池。

絳紗渾卷上，經史待風吹。

大暑

宋•曾幾

赤日幾時過，清風無處尋。

經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。

蘭若靜復靜，茅茨深又深。

炎蒸乃如許，那更惜分陰。

今日大暑，愿愿晴日朗照，人間皆安，愿你歷經夏天的苦熱，依然堅定地憧憬遠方，過好每一個炙熱的日子，讓最好的時光不留遺憾！

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