當(dāng)前，中小學(xué)生近視問題日益嚴(yán)峻，嚴(yán)重影響青少年身心健康。預(yù)防近視，需家校社協(xié)同發(fā)力。學(xué)校應(yīng)保障良好采光與用眼環(huán)境，控制作業(yè)量；家長監(jiān)督孩子用眼習(xí)慣，限制電子產(chǎn)品使用；學(xué)生自身更要自覺遵循科學(xué)用眼方法，保證充足戶外活動時間。守護(hù)清晰 “視” 界，刻不容緩。下面是小編帶來的中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書 500 字內(nèi)容模板 5 篇。
篇一：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書
親愛的家長、同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題，暑期將至，為營造利于孩子視力健康發(fā)展的居家視覺環(huán)境，共同呵護(hù)好兒童青少年視力健康，讓孩子度過一個美好的假期，請家長和孩子樹立“健康第一”觀念，提高防范意識，踐行健康生活方式，共同做好近視防控工作。為此，我們向全體家長、同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
針對家庭，我們倡議：
1、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)看放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短，看電視和操作電腦時也要保持一定用眼距離和坐姿端正。
2、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增加戶外活動時間。雙休日和寒暑假期間尤其應(yīng)注意合理安排作息時間，保護(hù)孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認(rèn)真完成體育作業(yè)，使其至少掌握2項(xiàng)體育運(yùn)動技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。
3、避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
4、保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，確保小學(xué)生每天睡眠10小時，初中生每天睡眠9個小時、高中生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。少吃糖果和含糖的食品。
5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時，應(yīng)意識到可能發(fā)生了近視，家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。
針對學(xué)生個人，我們倡議：
1、強(qiáng)化健康意識。每個學(xué)生都要強(qiáng)化“每個人是自身健康的第一責(zé)任人”意識，主動學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。
2、養(yǎng)成良好生活方式。早睡早起不熬夜，三餐規(guī)律不挑食，多喝開水少吃糖。
3、堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施。學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。
4、強(qiáng)化戶外體育鍛煉。積極參加體育鍛煉和戶外活動，每周參加中等強(qiáng)度體育活動3次以上，確保每天體育活動時間不少于1小時，努力使每年運(yùn)動時間達(dá)到365個小時。
5、自覺減少電子產(chǎn)品使用。科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
6、糾正不良讀寫姿勢。寫作業(yè)應(yīng)使用適合的桌椅，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。
讓我們從小做起、從我做起、從現(xiàn)在做起、愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)好心靈的窗戶！
共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！
篇二：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書
假期生活早規(guī)劃
“雙減”政策落實(shí)好
倡導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變觀念，鞏固“雙減”成果，加強(qiáng)親子交流，引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃暑假生活并積極參加體育鍛煉、家務(wù)勞動、社會實(shí)踐、公益活動等。注意避暑防曬，可每天在太陽光照不太強(qiáng)烈時進(jìn)行兩小時以上的戶外活動。
視力檢查很重要
虛假宣傳不可信
倡導(dǎo)家長在暑假主動帶孩子到醫(yī)院檢查視力。引導(dǎo)孩子暑假居家期間經(jīng)常通過標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表自檢，早發(fā)現(xiàn)近視。經(jīng)常關(guān)注孩子眼健康，有視物模糊、瞇眼、皺眉、歪頭等現(xiàn)象，及時到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，建立視覺健康檔案。發(fā)現(xiàn)近視不要慌張，不要輕信近視可治愈等虛假宣傳廣告，要盡早到醫(yī)院就診，科學(xué)矯治。
讀寫姿勢要端正
防控要點(diǎn)請記牢
閱讀書寫時，桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺（約33厘米）、胸口離課桌一拳（約10厘米）、握筆手指離筆尖一寸（約3厘米）。不要躺著、趴著看書。閱讀書寫時，要保證充足的光照亮度。光線不足時，要打開房間頂燈照明和臺燈輔助照明，臺燈擺放在寫字手的對側(cè)前方。紙質(zhì)閱讀材料的字體不宜過小過密，保證字跡清晰，材質(zhì)盡量不要有反光。減少長時間近距離用眼，通過遠(yuǎn)眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息。
電子產(chǎn)品要少用
視屏?xí)r間宜控制
盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。看電視或投影，眼睛距離屏幕3米以上。使用電腦，眼睛距離屏幕不少于50厘米。嚴(yán)格控制孩子每天使用電子屏幕時間。3歲以下兒童避免接觸電子產(chǎn)品，學(xué)齡前兒童盡量少使用電子產(chǎn)品。中小學(xué)生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒以上。
飲食營養(yǎng)要均衡
睡眠時間有保障
家長督促孩子暑假保持規(guī)律、健康的生活方式。飲食注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間，小學(xué)生10小時、初中生9小時、高中生8小時。
篇三：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書
家長朋友們：
您好！家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，家長是兒童青少年視力健康的守護(hù)者。暑假到了，學(xué)生們開啟各種用眼模式，除了看書、寫字、畫畫，各種電子產(chǎn)品的使用頻率明顯增多。為呼吁家長關(guān)注孩子眼健康，營造家庭愛眼護(hù)眼防控近視氛圍。在此，特向您發(fā)出如下倡議：
一、營造愛眼氛圍。
倡導(dǎo)家長主動了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長以身作則，減少對手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時間。
二、控制電子產(chǎn)品。
倡導(dǎo)家長加強(qiáng)對孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產(chǎn)品時間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
三、改善光照環(huán)境。
倡導(dǎo)家長為孩子營造良好的學(xué)習(xí)光照環(huán)境，白天光線不足時及時開燈補(bǔ)光，晚上學(xué)習(xí)時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側(cè)前方，光源略低于眼睛高度。
四、增加戶外活動。
倡導(dǎo)家長營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預(yù)防近視。
五、端正讀寫姿勢。
倡導(dǎo)家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內(nèi)看書等。
六、減輕課外負(fù)擔(dān)。
倡導(dǎo)家長積極配合學(xué)校減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
七、保障睡眠飲食。
倡導(dǎo)家長保證孩子充足睡眠時間，小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證膳食營養(yǎng)均衡。
八、關(guān)注視力狀況。
倡導(dǎo)家長密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。
九、謹(jǐn)防近視騙局。
倡導(dǎo)家長不輕信“近視可治愈”、“降低度數(shù)”、“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時期。
家長朋友，讓我們攜手同行，讓孩子擁有一雙健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生！
篇四：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書
家長朋友們：
家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，為呼吁家長關(guān)注孩子眼健康，營造家庭愛眼護(hù)眼防控近視氛圍，我校向家長朋友們發(fā)出如下倡議：
營造愛眼氛圍
倡導(dǎo)家長主動了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長以身作則，減少對手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時間。
控制電子產(chǎn)品
倡導(dǎo)家長加強(qiáng)對孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產(chǎn)品時間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
改善光照環(huán)境
倡導(dǎo)家長為孩子營造良好的學(xué)習(xí)光照環(huán)境，白天光線不足時及時開燈補(bǔ)光，晚上學(xué)習(xí)時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側(cè)前方，光源略低于眼睛高度。
增加戶外運(yùn)動
倡導(dǎo)家長營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預(yù)防近視。
端正讀寫姿勢
倡導(dǎo)家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內(nèi)看書等。
減輕課外負(fù)擔(dān)
倡導(dǎo)家長積極配合學(xué)校減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
保障睡眠飲食
倡導(dǎo)家長保證孩子充足睡眠時間，小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證膳食營養(yǎng)均衡。
關(guān)注視力狀況
倡導(dǎo)家長密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。
篇五：中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書
尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們：
您好！
我國兒童青少年近視率不斷攀升，低齡化、重度化日趨嚴(yán)重。防控兒童青少年近視，需要學(xué)校、家庭、社會各界形成合力，筑牢學(xué)生近視防控責(zé)任共同體，各司其職、各盡其責(zé)，才能共同呵護(hù)好學(xué)生視力健康。家庭作為孩子近視防控的重要陣地，家長要樹立“一分預(yù)防勝過十分治療”的防控意識，切實(shí)擔(dān)負(fù)起監(jiān)管責(zé)任。學(xué)生自身也要注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)視力。現(xiàn)對全體學(xué)生及家長發(fā)起暑期近視防控倡議，倡議內(nèi)容如下：
一、給學(xué)生
1、牢固樹立健康意識。每個學(xué)生都是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺做到愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。
2、主動掌握眼健康知識。學(xué)會了解眼睛的工作原理，知道什么是近視，近視是怎么發(fā)生的。學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識，并向家長宣傳。
3、關(guān)注自身視力狀況。自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
4、積極參加戶外體育鍛煉。把握好課間休息時間和體育課活動時間，每周參加中等強(qiáng)度體育活動3次以上，認(rèn)真完成學(xué)校布置的體育家庭作業(yè)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。
5、避免長時間近距離用眼。保持正確讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。遵循“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。
6、認(rèn)真規(guī)范做眼保健操。眼保健操是緩解眼疲勞的一種眼保健方式，要清潔雙手后做眼保健操，每天不少于2次。
7、合理使用電子產(chǎn)品。自覺減少電子產(chǎn)品使用，使用視屏類電子產(chǎn)品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，電視的觀看距離不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50cm，手機(jī)的觀看距離不小于40cm。
8、杜絕不良用眼行為。不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
9、保障睡眠和營養(yǎng)。幼兒園和小學(xué)生每天睡眠不低于10小時、初中生不低于9小時、高中階段學(xué)生不低于8個小時。注意營養(yǎng)均衡，控制甜食、油炸食品的攝入量，少喝碳酸飲料，多吃水果蔬菜。
10、科學(xué)矯正近視。一旦發(fā)生近視，不可病急亂投醫(yī)，不要迷信近視可治愈等虛假廣告，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)矯正，避免發(fā)展成為高度近視。
二、給家長
1、樹立科學(xué)防控觀念。家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，了解近視發(fā)展規(guī)律，把握孩子0-6歲視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，改變“重治輕防”“近視不是病”等錯誤觀念。
2、合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)。引導(dǎo)孩子合理安排課外學(xué)習(xí)時間，配合學(xué)校減輕孩子負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
3、科學(xué)使用電子產(chǎn)品。以身作則，在家主動減少使用電子產(chǎn)品時間，控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。
4、增加戶外活動和鍛煉。陪伴孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，保證孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)1小時以上（兒童每天2小時以上戶外活動），已經(jīng)近視的進(jìn)一步增加戶外活動時間。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促完成體育家庭作業(yè)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。
5、督促養(yǎng)成正確讀寫姿勢。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，落實(shí)“一尺、一拳、一寸”要求。按照國家標(biāo)準(zhǔn)定期調(diào)節(jié)書桌椅高度。
6、提供良好的居家視覺環(huán)境。保證孩子閱讀書寫時充足的光照亮度，光線不足時，通過臺燈輔助進(jìn)行雙光源照明。
7、優(yōu)選閱讀材料。學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，小學(xué)低年級段的閱讀材料以大字體圖文為主，小學(xué)高年級段、中學(xué)生的閱讀材料字體不宜過小，材質(zhì)盡量不要有反光，保證閱讀舒適。
8、避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
9、保障孩子的睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，確保每天小學(xué)生睡眠時間達(dá)到10個小時，初中生達(dá)到9個小時，高中生達(dá)到8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
10、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，教會孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測。配合學(xué)校開展視力健康篩查，及時關(guān)注孩子視力異常跡象，對視力“0。5-0。8”及已經(jīng)佩戴眼鏡的中小學(xué)生，及時陪同孩子到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力健康檢查。目前暫未出現(xiàn)證實(shí)有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品，切不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈的虛假廣告。
