在明媚的陽光下，我們站在國旗下，共同關注一個影響無數青少年的重要話題——保護眼睛，預防近視。以下是最新整理的5篇關于保護眼睛預防近視的國旗下精彩講話稿，它們深入淺出地闡述了愛護視力的重要性，提出了實用的預防措施，旨在喚起廣大師生對視力健康的重視。這些講話稿不僅包含了科學的護眼知識，更融入了對國家未來的關切和對青少年健康成長的期望。感興趣的小伙伴們可以來看一看，讓我們一起行動起來，守護心靈的窗戶，擁有一個清晰美好的未來。

愛眼護眼國旗下講話稿 篇1

敬愛的各位同學、老師：

大家好！

今天我國旗下講話的題目是《關愛眼睛》。

我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛生，就很容易視力不良。每學期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關注、去保護自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學生體質健康狀況進行年度抽測，并將抽測結果納入《中小辦學水平評估方案》，視力就是其中的一項指標。由此可見，我們學生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現在做起、從我做起，養成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：

1、讀書寫字姿勢要端正，連續看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。

2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

5、養成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

6、糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。

7、平日里要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。

愛眼護眼國旗下講話稿 篇2

親愛的同學們：

大家上午好！今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的`眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮，現在我給大家提幾個建議：

1、 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2、 養成良好的讀書習慣，做到三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3、 做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5、 保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。

6、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛

愛眼護眼國旗下講話稿 篇3

各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。

同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

我的演講完畢，謝謝大家!

愛眼護眼國旗下講話稿 篇4

波折難免會與我們相撞，并且撞上后糾纏不清。比如說我吧，前幾天就給那個叫波折號的撞上了。

那天我們在考語文試題。我輕笑答題，一道道簡單的試題被我殺的精光，忽然，“半路殺出個程咬金”把我給難住了。那是一個波折號，問“這個波折號的的作用和意思是什么?”唉，問作用就行了，還問什么意思啊，我緊皺眉頭的想。筆頭都快被我咬斷了，但還是百思不得其解。最終，時間到，收卷。

考試成績下來了，啊!“38”分我目瞪口呆了。那個“波折號”題就占了38分，暈!!頓時，我垂頭喪氣的回憶著：第一次考試：“80”分，第一次“70”分，快速下降，第三次“58”分，此刻…..唉“我的命怎樣就這么苦啊波折號啊波折號，我和你無怨無仇，你為什么就處處刁難我啊!”我坐在凳子上目瞪口呆的想著，思著…...

之后，我抓住了它的把柄，每次考試都在前進，把波折號都扳倒了。同學們都向我請教，我毫不客氣的說：“這個嘛，也是我苦思苦想才想出來的。很簡單只要不怕題難，對那些“波折號”就會毫不畏懼。對自我要有信心，不灰心，不放棄。那么就算你是一個乞丐也會出人頭地的。”同學們聽后，都鼓起掌來。

波折并不可怕，可怕的是我們的信念到底是否堅定，如果堅定，那么這些波折號還不變成寫破折號嗎?波折就這么容易對付。

愛眼護眼國旗下講話稿 篇5

“就要中考了，還這樣貪玩，重點高中的大門可不是容易進的……”教師的批評一向在耳旁縈繞。我心中煩躁，便拿了幾本書，騎車回家了?；丶液罂吹侥赣H生病了，躺在床上休息，父親人坐在旁邊抽悶煙。父親看到我，問：“怎樣回來了?”我坦率地說：“我太煩了，教師又批評我，所以回家散散心。”父親看起來并不驚訝，說：“也好，你媽病了不能下地。你就陪我到地里點棉花吧。”

我和父親騎著自行車穿過凹凸不平的路，烈日炎炎下，土地干旱得滿是裂縫，許多棉花因缺水而無法發芽。到地里后，父親負責打坑、放種，我負責澆水、埋土。塑料薄膜反射著太陽光，十分耀眼，衣服曬得燙人。很快我就累了，豆大的汗珠往下滴，父親仍在前邊忙碌，已經將我拉下很長一段距離了。

我又煩躁起來，把水壺往地上一扔，往地上一坐，大聲埋怨道：“這么熱這么旱，種了也長不出來，還不如不種。白搭上汗水，這不是浪費嗎!”父親停止忙碌，大步走過來，心平氣和地看著我說：“如果不種，這塊地就只能長雜草;如果種上了，那就還有長出棉花的期望，還有盼頭。人活著就要有期望，如果連期望也沒有，那人生還有什么意義。這是我活了大半輩子悟出的道理。”

一股暖流頓時沖上了我的心頭，一句普通的話，卻足以震撼我的心靈。我能感覺到父親的話語中包含著的愛與痛，我得到的不只是道理，更有親情的力量。

當天我便騎車回到了學校，為了中考，為了我的人生，也為了父親的期望。

如果連期望都放棄了，那么人生還有什么意義呢?