心得體會是自省和自我反思的重要方式，可以幫助我們更好地認識自己，找到自我提升的方向。寫心得體會可以多角度、多層次地展開，使文章更豐富有深度。小編為大家準備了一些有關心得體會的精彩文章，希望能給大家提供一些參考。

養生課程的心得體會篇一

近年來，蒙醫養生學課程在我國的大中小學校中逐漸興起。這一課程通過培養學生的身心健康意識和獨立養生能力，讓學生從小就養成良好的生活習慣和養生觀念。我在上完這門課程后深感受益匪淺，下面將從改變生活習慣、提高健康意識、增強免疫力、調理心理健康和傳承優秀文化五個方面闡述我對這門課程的心得體會。

首先，蒙醫養生學課程幫助我改變了不良的生活習慣。在課堂上，我們了解到一些常見的不良生活習慣，比如熬夜、飲食不規律等，對身體健康會造成嚴重的影響。通過課程的學習，我深刻認識到了這些習慣對身體的危害，并意識到要改變自己。我開始規律作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。我也開始規律飲食，每天按時進食，并注重營養的搭配。這些改變讓我感覺到身體和精神狀態都有了明顯的提升。

其次，蒙醫養生學課程提高了我的健康意識。這門課程讓我們了解到人體內臟的重要性，以及如何保護內臟器官，特別是肝臟、心臟等重要器官。通過了解臟腑理論和經絡學說，我開始更加重視自己內臟的健康，保持身體的平衡與和諧。我逐漸意識到健康是一種寶貴的財富，必須給予足夠的重視和關注。

第三，蒙醫養生學課程增強了我的免疫力。在課程中，我們學習到了許多蒙醫養生傳統方法，如針灸、穴位按摩、食療等。這些方法不僅可以調理身體，增強免疫力，還能防治一些常見的病癥。我嘗試著運用這些方法，特別是食療的方法，調理自己的身體。我發現，通過合理的膳食結構，如適量攝取纖維質、維生素等，能夠增強體內的免疫力，減少患病的幾率。

第四，蒙醫養生學課程調理了我的心理健康。在現代社會，人們常常被壓力所困擾，導致心理健康問題的產生。這門課程讓我了解到蒙醫傳統文化中的一些療法，比如音樂療法、氣功療法、心理健康療法等。我通過學習和實踐這些療法，發現它們對提升自己的心理健康起到了很好的調節作用。我現在學會了放松自己，遇到困難時學會調整心態，這使我能夠更好地適應現代社會的生活。

最后，蒙醫養生學課程讓我有機會傳承優秀的文化。蒙醫是我國博大精深的醫學傳統之一，而這門課程將其納入到教學內容中，讓我們更好地了解、學習和傳承這一優秀文化。通過課程的學習，我對蒙醫有了更深入的認識和理解，開始關注和學習一些相關的書籍和資料，為將來的發展打下了良好的基礎。

總之，蒙醫養生學課程讓我對健康與養生有了全新的認識和理解。通過改變不良的生活習慣、提高健康意識、增強免疫力、調理心理健康和傳承優秀文化，我感受到了身心健康的改變和提升。希望這門課程能夠在更多的學校推廣開展，讓更多的學生從小養成良好的生活習慣，過上健康、快樂的生活。

養生課程的心得體會篇二

中醫傳統養生在中國有數千年的歷史，它以調理身體、預防疾病、提高生活質量為目標，成為了人們追求健康和長壽的重要途徑之一。近期我參加了一門中醫養生課程，通過課程學習，我深深感受到了中醫養生理念的獨特之處。以下是我在學習過程中的心得體會。

第二段：理論與實踐結合。

在課程中，我們不僅僅學習了中醫養生的理論知識，更加注重于實踐。通過親自體驗中醫養生方法，我更加深刻地理解了中醫的“陰陽平衡”和“氣血調和”的觀念。在實踐中，我學會了按摩經絡、揉捏穴位、調理飲食等技巧，這些方法有助于緩解身體不適和提高整體健康狀態。

第三段：個體化養生。

中醫養生注重個體化，即注重根據每個人不同的體質、病痛情況以及環境差異而制定相應的養生方案。這與現代醫學的“一刀切”思維有很大的不同，更為貼近個體需求。在課程學習中，我了解到了自己的體質特點，并通過調理飲食、鍛煉身體等方面的個性化建議改善了自己的健康狀況。這種個體化的養生方式讓我感到更加舒適和自在。

第四段：終身學習的觀念。

在中醫養生課程中，我了解到中醫養生是一個終身的學習過程。只有不斷充實自己的知識并在實踐中不斷調整自己的養生方法，才能夠保持健康的狀態。這一點讓我深受啟發，我意識到養生是一種長期的自我管理和修行，需要時刻保持學習和適應的姿態。

第五段：改變生活習慣。

最后，通過學習中醫養生課程，我深刻認識到生活習慣對于健康的影響有多么重要。在課程學習期間，我不僅僅學到了中醫養生知識，更重要的是改變了自己的生活方式。我開始注重飲食的均衡和多樣性，適時的鍛煉身體，保持良好的作息習慣。這些調整帶給我了源源不斷的活力和健康感，使我更加珍惜和愛護自己的身體。

結論：

綜上所述，中醫養生課程讓我對中醫養生理念有了更加深入的了解和體驗。通過實踐，我學會了按摩經絡、揉捏穴位等技巧，融入了個體化養生，認識到了終身學習的重要性，并改變了自己的生活習慣。我深信中醫養生的價值，將一直貫徹于我的生活中，為我自己和家人的健康保駕護航。

養生課程的心得體會篇三

近年來，隨著互聯網的普及、人們健康意識不斷提高，養生已成為當下熱門話題之一。作為一名健康追求者，我在大學期間選修了多門與健康養生有關的課程，因此積累了一些關于養生的認知和體驗，下面我將分享一下我的“養生課程心得體會”。

第一段，介紹選修的養生課程。

作為一名健康意識強烈的大學生，我非常喜歡有關養生和健康的話題。在選課的時候，我下定決心要選修一些與養生相關的課程，于是我選修了《中醫基礎理論與養生保健》、《營養與健康》、《健康相關科技》等幾門課程。

第二段，中醫養生的理念。

在《中醫基礎理論與養生保健》這門課程中，老師講解了中醫養生的理念。中醫認為人體是一個有機整體，強調“治未病”，即預防疾病。中醫養生注重調整生活作息、飲食習慣、情緒調節等方面，將養生視為治療疾病的重要手段。在這門課程中，我深刻地認識到中醫養生的重要性，更加注重生活中的養生保健。

第三段，科學飲食與健康。

《營養與健康》這門課程講解了科學飲食與健康。我們不僅學習到了各種營養素的作用及其攝入量，還學習到了如何搭配飲食，合理搭配營養素、減少攝入垃圾食品等方面的知識。這門課程讓我深刻認識到良好的飲食習慣對人體健康的重要性，我也開始嘗試改進自己的日常飲食。

第四段，健康科技與生活。

《健康相關科技》這門課程讓我了解到了多種健康科技的應用與發展。通過學習，我認識到健康科技可以為人們的養生帶來更多便利和效益。從智能手表、智能健康插座、健康檢測儀器等多種生活產品，到健身房預約、健康咨詢、健康社交等多種在線健康服務應用，這些都幫助我們更好地管理自己的健康，更好的接受健康教育，養成良好的健康習慣。

第五段，總結。

通過這些養生課程的學習，我了解到健康養生是一個系統工程，而不是單一的一項任務。良好的生活習慣、科學合理的飲食、合理的鍛煉、健康管理工具等相輔相成，才能使個人的養生保健達到完善的目標。希望在未來的日子里，我能夠繼續堅持養生保健，讓自己擁有更好的健康和更好的未來。

養生課程的心得體會篇四

在當今社會，養生已經成為人們的重要議題。人們越來越關注健康生活，而養生直播課程的出現，更是讓人們能夠在家中學習養生知識。在近期我參加的養生直播課程中，我收獲了很多，讓我對養生有了更深層次的了解。

隨著社會的發展，各種網絡科技的崛起，如今，越來越多的人選擇通過網絡學習，這也使得養生直播課程越來越流行。養生直播課程是一種通過網絡直播形式的養生課程，其可以讓人們在家中享受到專業的養生知識。養生直播課程不僅包括學習養生知識，也有一些實際操作的講解等內容。

第二段：對于養生知識的學習。

通過上養生直播課程，我學到了很多關于養生的知識。例如，吃什么食物有助于排毒、如何根據自己的體質來調整飲食、如何進行具有針對性的運動等等。通過實際學習，我更加了解到養生的每個細節都至關重要。在家中，我們能夠更加輕松地學習養生知識，也更有針對性地針對自己的問題進行學習，從而能夠更好地促進健康。

第三段：對于實際操作的講解。

在養生直播課程中，不僅有理論知識的講解，還有實際操作的講解。例如，做瑜伽、按摩、冥想等等，這些操作講解十分詳細，能夠讓我們更加深入地了解到每一個細節。同時，在家中通過直播進行學習，不僅能夠避免外出感染病毒，更能夠在自己的環境下進行操作訓練，更能夠輕松地融入到自己的生活中。

相對于傳統的線下養生課程，養生直播課程有非常大的優點。首先，方便快捷，我們可以在家中輕松地學習到專業的知識。其次，具有很高的針對性，我們可以選擇符合自己需求的課程，從而更好地提升身體健康。此外，還能夠和老師及其他在線學員交流，得到更多的信息和學習資源。

第五段：總結。

養生直播課程的出現為我們提供了一個便捷、快速、實用的學習方式，能夠讓我們更加深入地了解養生知識，更好地為健康打好基礎，提高生命品質。雖然在學習中也存在一些不便，但總的來說，養生直播課程對于愛健康的人們來說，是一個非常好的選擇。

養生課程的心得體會篇五

隨著人們生活水平的提高，對健康的重視也越來越高。養生課程便因此應運而生，成為了人們關注健康的一個新方向。我也跟隨潮流，在學習養生課程的過程中，逐漸領悟到了一些道理，下面將就我在養生課程中的心得體會進行分享。

一、關注飲食。

“你是什么你吃什么”，這是一句至理名言。養生講究的是平衡飲食，千萬不能偏食。在實際的生活中，我們可以多吃一些富含營養的食物，如魚、蔬菜、水果等。而對于一些減肥族來說，更應該注重飲食的輕健，減少高熱量、高脂肪的食品攝入。

二、重視運動。

在養生課程中，對于運動的重視程度不亞于飲食。運動是預防和調節疾病的有效手段之一。在進行運動時，我們應該選擇自己喜歡的運動方式，并且堅持不懈。例如跑步、游泳、瑜伽等，利用運動讓身體得到鍛煉，大大提高身體素質和抵抗力。

三、保持情緒穩定。

心情好就是身體健康的前提，要想保持身體健康，就要保持情緒穩定。很多人會因為工作或者其他原因產生焦慮和緊張等負面情緒，要有效地舒緩情緒，放松身心。可以嘗試一下冥想、放松技巧，緩解負面情緒的影響，提高心態和身體的健康。

四、適時放松自己。

在忙碌的生活中，我們也需要適時地給自己放松一下。可以利用假日去一趟旅游、看一場喜劇電影等方式去放松自己。讓自己的身心得到完全的放松，從而達到調節身體機能的目的。

五、保持良好衛生習慣。

養生課程中，良好的衛生習慣同樣也是至關重要的。我們要保持室內衛生環境的干凈整潔，讓空氣得到循環，避免細菌的滋生。同時，我們還要保持身體衛生，注意個人衛生習慣，每天進行適量的運動和按摩，使身體得到全面的護理。

總之，在學習養生課程的過程中，我們應該注重改善身體狀況，養成良好的生活習慣，從而保持身體健康。通過飲食、運動、情緒和衛生的護理，達到養生和健康的目的，讓我們的身體更健康，更有活力！

養生課程的心得體會篇六

中醫養生課程是現代人越來越關注健康和長壽的需求下逐漸興起的一門課程。中醫養生注重身心平衡，通過調整體內的能量流動以達到身體健康的目的。在這個快節奏的社會中，人們普遍面臨著壓力大、免疫力下降等健康問題。中醫養生課程提供了一種有效而實用的方法來改善人們的身體狀況，提高生活質量。

第二段：課程內容和教學方式的描述（200字）。

中醫養生課程內容豐富多樣，包括理論知識和實踐技巧。通過講解中醫的理論基礎，了解人體的臟腑經絡，學習中醫的診斷方法和治療原則。同時，課程還涵蓋了中醫養生的實踐技巧，例如經絡按摩、食療、運動等。這些方法既可以幫助人們改善疾病，也可以在健康的基礎上保持身體的平衡和活力。

第三段：參與課程的感受和體會（300字）。

參與中醫養生課程讓我深刻認識到人體的復雜性和中醫的博大精深。通過學習中醫理論，我能夠更好地理解自己身體的變化和不適，并能夠采取相應的措施來調整身體狀態。例如，我學會了如何通過按摩經絡來緩解肌肉疼痛和壓力，通過食療來改善消化系統問題。這些方法簡單易行，并且能夠有效地提升生活質量。

此外，參與中醫養生課程也讓我意識到養生需要持之以恒和細致入微。通過每天堅持按摩經絡、合理飲食以及適量運動，我逐漸感到身體的改善和能量的提升。中醫講究防病于未然，通過調整自身的體質和健康習慣，能夠更好地預防疾病的發生，提高身體的免疫力。

第四段：對中醫養生課程的推廣和應用（200字）。

中醫養生課程不僅僅對個人有益，也有助于社會的健康和穩定。通過推廣中醫養生課程，人們能夠更好地了解中醫理論，學會養生方法，提高自身的健康素養。同時，中醫養生課程還有助于人們自主管理自身健康，減輕醫療資源的壓力。

中醫養生課程在學校、社區和企業等場所都可以推廣。學校可以將中醫養生課程納入教學計劃，讓學生從小就接觸并了解養生方法；社區可以舉辦中醫養生講座和活動，讓居民學會保健的方法；企業也可以組織員工參與中醫養生課程，提高團隊的健康素養，減少員工的疾病和請假情況。

第五段：總結中醫養生課程給予我的啟示和對未來的展望（300字）。

中醫養生課程讓我深入理解健康是一個綜合性的概念，不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交的健康。通過中醫養生的方法，我認識到身心平衡是健康的根本，充分運用中醫理論和實踐技巧可以有效地改善健康狀況。

未來，我希望能將中醫養生課程的知識和技巧應用于自身的生活和工作中，并將其傳播給更多人。通過提高自身的養生能力，幫助自己和他人更好地管理健康，提高生活質量。同時，我也期待社會更加重視中醫養生，并將其納入整體的健康管理體系中，使更多人受益于這門傳統而有效的養生方法。

通過參與中醫養生課程，我深刻體會到了中醫的博大精深和養生的重要性。此次課程不僅讓我受益匪淺，也讓我對健康和養生有了更深層次的理解。希望中醫養生課程能夠得到更多的關注和推廣，使更多人從中受益，共同追求健康和長壽的目標。

養生課程的心得體會篇七

近年來，隨著人們對健康生活的重視，各種養生方法層出不窮。而我最近參加的一門蒙醫養生學課程，不僅讓我對蒙醫養生學有了更深入的了解，也對自己的身體健康有了更多的認識。通過這門課程，我深切體會到蒙醫養生學的獨特魅力，以及如何將其運用到我們的日常生活中。本文將從了解蒙醫養生學的背景、學習內容、實踐經驗、心得體會以及未來應用等方面進行闡述。

首先，蒙醫養生學課程向我們介紹了蒙古族傳統醫學的源起和發展歷程。蒙古族是中國最主要的少數民族之一，而蒙古族傳統醫學則以其獨特的理論體系和治療方法聞名于世。了解蒙古族傳統醫學的背景，對于深入理解蒙醫養生學的原理和實踐意義至關重要。通過了解蒙古族歷史背景和文化淵源，我們可以更好地理解蒙醫養生學的獨特性，以及其與現代健康理念的契合點。

其次，蒙醫養生學課程向我們詳細講解了蒙醫養生學的基本理論和實踐方法。蒙醫養生學強調“天人合一”的觀念，注重疾病的源頭是人體自身，從而提出了“以本治本”的原則。通過平衡陰陽，調整氣血，蒙醫養生學可以預防和治療許多疾病。課程還詳細介紹了蒙醫的診療方法，如脈診、望診和問診等，使我們對蒙醫養生學的理論和實踐有了更系統的認識。

在課程的實踐環節中，我親身體驗了蒙醫養生學所強調的一些養生方法。例如，在課程的一次實踐活動中，我們嘗試了蒙古族特色的草原吸氧養生法。通過在草原上呼吸新鮮的空氣，接觸大自然的美景，我感到身心得到了極大的放松和愉悅。此外，課程還組織了一次傳統蒙古族按摩技術的學習活動。在學習的過程中，我深刻體會到按摩對身體的調理效果。這些實踐活動不僅使我更加親近了蒙醫養生學，也讓我更深刻地理解了其中的道理。

通過參加蒙醫養生學課程，我對自己的身體健康有了更多的認識，并得到了一些重要的啟示。首先，我意識到了健康的重要性。在現代社會，人們往往忽視了自己的身體健康，只追求物質和經濟利益。然而，身體是我們的本質，唯有保持身體健康，我們才能全面發展和追求更高的目標。其次，我認識到，養生是一種長期的過程，需要日常的堅持和積累。在這個快節奏的時代，我們容易追求快速的效果和變化，但是健康是一個需要長期積累的過程。通過堅持養生方法和建立健康的生活習慣，我們才能真正達到長久的健康效果。

最后，我希望將蒙醫養生學的理念和方法應用到我的日常生活中，并將其推廣給更多的人。蒙醫養生學課程給了我一個很好的起點，但是要真正將其變成實踐，還需要進一步的努力和學習。我計劃深入學習和研究蒙醫養生學的相關知識，并將其應用到我的日常生活中。我也希望能與志同道合的朋友們一起開展各種養生活動，共同促進我們的身體健康。通過這種方式，我相信蒙醫養生學的理念將能夠得到更廣泛的傳播和應用。

總之，蒙醫養生學課程不僅讓我對蒙醫養生學有了更深入的了解，也讓我意識到了自身健康的重要性。通過學習和實踐，我深刻體會到了蒙醫養生學的獨特魅力，以及其與現代養生理念的契合點。我希望將蒙醫養生學的理念和方法應用到我的日常生活中，并與更多人分享這些寶貴的經驗。通過不斷學習和實踐，我相信蒙醫養生學將給我帶來更健康和美好的生活。

養生課程的心得體會篇八

自從疫情爆發以來，人們更加關注健康養生的重要性，也越來越意識到養生的必要性。直播課程是近年來非常流行的一種線上學習方式，其中包括了養生直播課程。我也參加了幾個養生直播課程，收獲很多，改善了自己的身體情況。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會。

第二段：了解養生知識。

養生直播課程是一種非常好的學習方式。通過課程，我了解了很多關于健康的知識，例如人體的構造、代謝規律、飲食搭配、運動方式等等。而這些知識，對于我們保持身體健康和延長壽命是非常重要的。我發現，了解養生知識不僅可以幫助我們更好地保護自己的身體，還能幫助我們更好地了解并預防各種疾病。

第三段：學會調節自己的生活方式。

通過養生直播課程，我逐漸學會了調整自己的生活方式。這些調整包括了飲食、運動、睡眠、心理等多個方面。其中最大的變化，或許是我的飲食習慣。現在，我盡量避免暴飲暴食和生冷食物，并控制食鹽、糖和油的攝入量。此外，也增加了運動量，保證每天有足夠的睡眠時間。通過這些改變，我發現自己的身體狀況有所改善。

養生直播課程的優勢是方便，可以在任何時間、任何地點進行學習，而且容易獲得專業的指導和建議。因此，我定期參加養生直播課程，不僅可以跟上最新的養生知識，還能有機會請教專業的醫生或營養師。這樣，我也可以及時糾正自己在生活中的錯誤行為和做法，從而更好地保護自己的身體健康。

第五段：總結。

養生直播課程不僅讓我學到了很多健康知識，還培養了我調整生活方式的習慣，在日常生活中得到了很大的改善。通過參與這些課程，我可以更好地抵御各種常見病和亞健康狀況，預防疾病，保證身體健康。因此，我認為，養生直播課程是一種非常好的健康學習方式，尤其是在這個大環境下，更是成為了我保證健康的重要途徑之一。

養生課程的心得體會篇九

疫情期間，由于大家都在家中，越來越多的人開始選擇關注養生和健康的話題，并且通過網絡學習更多的知識。近年來，養生直播課程變得越來越受歡迎，成為了許多人學習養生知識的選擇。在這篇文章中，我將分享我通過參加養生直播課程所得到的心得體會。

在選擇一門養生直播課程時，我首先考慮的是教師的專業水平和課程的質量。通過綜合評價不同平臺的課程，我選擇了一位資深中醫養生導師的課程。該導師由于其深厚的學術背景和豐富的現場教學經驗，吸引了我參加其養生課程。此外，我在選擇課程時，還會考慮課程的難度是否適合我和課程的時間安排是否符合我的日常生活習慣。

第二段：技術和互動的重要性。

養生直播課程與傳統課堂不同，給人以更多的自由和靈活性，但也可能會失去了傳統教學互動的魅力。因此，課程的技術和互動功能的設計很重要。在參加課程時，我發現導師運用技術手段給課程注入了更多的活力和互動。例如，他會在直播中發布問答環節，讓學生們發表自己的問題，并及時回答。此外，導師還利用微信、QQ和公眾號等在線平臺與學生保持溝通，這些手段都提高了課程的質量和互動性。

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與傳統教學相比，養生直播課程有很多優點，例如不受地點和時間的限制，隨時隨地參加課程；導師可以通過網絡和學生進行直接互動；學習資源和學習方式更加豐富多樣。在我參加養生直播課程的過程中，我感受到了這些優點，也發現養生直播課程的課程內容更加豐富，導師所傳授的知識更加廣泛和深入，更便于我合理地選擇和安排自己的學習計劃。

通過參加養生直播課程，我更深入地了解了中醫養生的知識，更好地了解了自己身體的狀況，并且學會了更好地照顧自己的身體。此外，我也學會了更多的生活技能，例如如何調節心情、如何鍛煉身體、如何吃出健康等，并且我發現，這些生活技能對于我日常生活的改善有很大的幫助。

第五段：總結。

養生直播課程是一種全新的學習方式，它的靈活性和互動性是傳統教育所不可比擬的。通過養生直播課程，我們可以更好地學習中醫養生知識，并學會更健康、更好地照顧自己的身體。因此，如果你還沒有參加過一門養生直播課程，那么我強烈建議你嘗試一下。

養生課程的心得體會篇十

中醫養生課程是在當今快節奏生活中，對于我們養生保健非常重要的一門學科。近年來，中醫養生概念的普及和養生需求的增加，讓中醫養生課程受到了廣泛關注。在我參加這門課程之前，我對于中醫的認識僅限于中藥的概念。然而，通過課程的學習和實踐，我逐漸意識到中醫養生的博大精深，深深體會到了它對于健康的重要性。

在中醫養生課程的學習中，我們接觸到了包括中醫理論、養生原則、針灸寺廟、按摩技巧、草藥應用等方面的知識。這些理論和技巧的學習不僅讓我對中醫養生有了更全面的認識，也讓我在實踐中獲得了一定的技能。例如，老師教我們如何通過按摩穴位來緩解身體疲勞，如何運用草藥來促進身體的自愈機能。這些知識和技能的學習對于我來說無疑是非常寶貴的。

除了理論學習之外，中醫養生課程還注重實踐，讓我們親身感受到中醫養生的力量。在課程中，我們有機會親自體驗針灸、按摩等療法，感受到身體的變化和療效。特別是在實踐中，我深切體會到中醫養生的療效，不僅舒緩了身體的不適，還提高了我的免疫力。這種實踐經驗不僅讓我對中醫養生有了更深入的理解，也讓我堅信中醫養生可以為我們帶來持久的健康效果。

通過中醫養生課程的學習，我認識到了自己在健康保健方面的不足之處。中醫養生課程給我提供了一個重新審視自己生活習慣的機會，讓我認識到了生活中的種種不健康因素，例如不規律的作息、不健康的飲食習慣等。同時，中醫養生課程也教會了我如何調整這些不健康因素，以提高健康水平。通過合理的飲食安排、良好的作息習慣、充足的鍛煉等，我相信我可以更好地保持健康。

第五段：總結中醫養生課程的意義和價值（200字）。

中醫養生課程對于我們的生活和健康有著不可估量的意義和價值。通過學習中醫養生知識，我們可以更好地了解自己的身體，掌握保健的方法。中醫養生的理論和實踐經驗可以幫助我們預防疾病、緩解疲勞、改善免疫力等。同時，中醫養生也是一種可持續發展的養生方式，相較于現代醫學的藥物依賴性，中醫養生更強調人與自然的和諧共生，注重守護身體的自愈力。在不斷發展的今天，中醫養生課程無疑讓我們重新認識到了中醫的博大精深以及它對于我們健康的重要意義。

養生課程的心得體會篇十一

通過參加蒙醫養生學課程，我深入了解了蒙醫養生的基本原理與方法，不僅對身體健康有了更全面的認識，還收獲了許多有益的養生方法。蒙醫養生學課程給予了我對健康的新思考，開啟了一扇新世界的大門。

第二段：蒙古醫學養生學的基本原理和方法。

蒙古醫學養生學是蒙古民族傳統醫學的重要內容之一。其基本原理是以“四達八通”為基礎，通過調整人體的氣血、體液、臟腑、骨節等方面來調整人體健康的平衡。而蒙古醫學的養生方法，包括飲食養生、運動養生、藥膳調理等，其中強調了與自然的和諧相處，倡導采用天然植物、動物以及礦物等來實現養生目的。

第三段：蒙古醫學養生法的實踐效果。

在課程中，我們不僅學習了蒙古醫學養生學的基本原理和方法，還實踐了一些養生法。比如，通過食療法來改善自己的體質，我選擇了一些有益于腸胃和免疫系統的食材，如紅糖、黑米、紅棗等。同時，運動養生也是蒙古醫學養生的重要方面，我選擇了一些適合自己的運動方式進行鍛煉，如散步和太極拳。通過實踐這些養生法，我感受到了身體的變化，更加健康和有活力。

通過學習蒙醫養生學課程，我認識到健康不僅僅是沒有疾病，更重要的是身體、心靈和社會環境的和諧統一。這種觀念改變了我過去一直追求外表健康的看法，讓我以更全面的視角去考慮自己的健康。同時，蒙古醫學的養生法給了我很多啟示，生活中的小細節可以通過調整飲食、增加運動等方式來改善，這種自主管理的思想對于健康保持起到了重要的作用。

第五段：總結和展望。

通過學習蒙醫養生學課程，我深入了解了蒙醫養生的基本原理與方法，實踐了一些養生法，并感受到了健康的改變。然而，養生學是一個永恒的課題，蒙醫養生學只是其中的一部分，我將繼續探索更多的養生方法，保持健康的生活方式，并將所學運用到自己的日常生活中。同時，我也想將這些有益的養生方法分享給身邊的人，讓更多人受益，共同追求健康的生活。

這篇文章通過五段式的方式分別介紹了蒙醫養生學課程的內容和所帶來的影響。首先，引入了蒙醫養生學課程，并提到它對自己的重要性。然后，詳細介紹了蒙古醫學養生學的基本原理和方法。接下來，通過實踐養生法的效果，進一步驗證了蒙醫養生學的實用性。然后，從個人的角度，分享了對蒙醫養生學課程的啟發與感悟。最后，總結和展望了將來的學習和應用。整篇文章連接緊密，思路清晰，有條不紊地介紹了蒙醫養生學課程的內容和所獲得的啟發。

養生課程的心得體會篇十二

從事普通化學的教學工作多年，積累了一些教學經驗，也有許多的困惑，經過本次培訓，對本課程的教學有一些新的體會。現從以下幾個方面談一些個人的感受：

在我的教學生涯中，在每次給新生上課時，如果給學生介紹這門課程，如何讓學生感覺到這門課程對他有用，從而產生學習這門課的興趣，一直是我努力的一個方向，通過本次培訓，使我認識到這門課的重點不是都教會學生什么樣的知識，而是化學知識的普及，讓學生認識到化學的重要性，認識到化學和每個人的學習、工作和生活都有密切的關系。從而覺得學習這門課有意義，有興趣學習這門課。

在自己的學習生涯中深有體會，當對某門課程產生興趣的，學習起來就比較輕松愉快，所以如何才能激發學生的學習興趣呢？畢竟這門課程與大學一年級的其他基礎課（數學、英語和計算機等）相比，對學生的吸引力較弱。通過吳教授的課我認識到講好緒論的重要性，通過緒論這節課，就能吸引住學生，讓他們對化學產生濃厚的興趣。而如何才能講好這節課呢，這就需要老師既有豐富的專業知識，又要關注化學的發展，不斷更新自己的知識，通過具體的事物、生動的案例分析，使學生產生興趣。在講授中多結合實際應用，多結合生活中的實例，多使用多媒體的素材進行演示。

不同層次及專業的學生培養的目標不盡相同，我校學習普通化學課的學生主要有三個不同的層次，分別為一本、二本和三本，雖然按照教學大綱，課程設置是一樣的，但是學生的基礎相差較大，接受能力不同，就要采用不同的方法，有針對性的進行培養。對一本的學生，他們的求知欲比較強，而且容易接受新知識，教學中在掌握基本概念的基礎上，要多補充有關的知識，為學生以后有可能在化學領域的發展打下基礎，在計算中也要相對增加難度，培養即懂得理論，又能動手的復合型人才；而對三本的學生，則要降低難度，主要是掌握基本概念，培養技能型人材。由于我校主要是非化學專業的學生學習普通化學，所以在教學中還要結合學生的專業多介紹一些與其專業有關的知識。例如對于環境工程的學生，在教學中就結合所教內容，將四大平衡的內容與污水處理結合起來進行講授。

隨著社會的發展和高校的不斷擴招，班級增多，所以許多班級合班教學，經常會出現一百多名學生在一個大階梯教室上課的情況，為了保證每一個學生都能正常的接受教育，通常采用“多媒體”進行教學，“多媒體”教學內容多，信息量大，直觀性好，特別是講授結構方面的內容時有其不可忽視的優越性，但是也存在一個嚴重的問題，學生有時會跟不上教學的節奏，所以板書也是必不可少的。通過本次培訓，我了解到如果將這二者有機的結合在一起。采用“多媒體”教學，但同時在分析和推理的過程中必須用黑板進行教學，保證有一個學生吸收外的過程。

由于課時數少，局限了本門課程的發展，通過培訓，學到不少新的東西，也開闊了眼界，對提高教學質量有很大的幫助。

實驗的作用很重要，根據所授內容設置相應的實驗能加深學生對所學知識的理解；

我個人經驗認為，老師在教學的同時，也要多關心學生的學習和生活，和學生交朋友，這樣也有利于提高學生學習這門課的積極性，從而提高教學質量。

養生課程的心得體會篇十三

高素質的職工隊伍是鐵路實現現代化的根本保證。大力開展網絡環境下的自主化學習，為職工學習提供良好的學習條件和學習平臺。是職工素質適應崗位的要求、適應鐵路現代化的要求。

本文以blog為平臺，運用新的技術手段使教師引導鐵路職工提高自主學習能力。從blog具有先進的教學功能、網絡環境下的自主學習、鐵路發展需要自主學習型的高素質職工隊伍、在blog與鐵路職工教育中搭建平臺四個方面來闡述問題。了解鐵路職工自主學習能力的重要性及其存在的問題，找到二者結合的合理性和結合點。然后，探索出blog平臺的學習模型。進而又在學習模型基礎上，設計了提高鐵路職工自主學習能力功能結構圖。把blog的過程學習、自主學習、反思性學習等應用到鐵路職工教育的實踐工作中，搭建教師職工合作培養職工自主學習能力博客，有效地促進鐵路職工自主學習能力的提高。

1blog具有先進的教學功能。

1.1blog的定義。

“博客”一詞是從英文單詞blog翻譯而來。blog是weblog的簡稱，而weblog則是由web和log兩個英文單詞組合而成。weblog就是在網絡上發布和閱讀的流水記錄，通常稱為“網絡日志”，簡稱“網志”。blog就是以網絡作為載體，簡易迅速便捷地發布自己的心得，及時有效輕松地與他人進行交流，再集豐富多彩的個性化展示于一體的綜合性平臺。是繼email、bbs、im等之后出現的全新的網絡交流方式，我們可以利用blog輕松地表達自己的想法，發布自己的心得。blog絕不僅僅是一種單向的發布系統，它有著很好的交互功能。與以往的幾種網絡交流方式相比，bbs過于公共化，而e-mail和im則過于私人性，blog的出現則將公共性和私人性有機地結合起來。

1.2blog的強大功能。

blog首先具有論壇功能，比論壇更有利于教學，它們可以將內容相互推送和收藏;blog可實現與論壇數據整合，同一賬號可相互登錄;blog可使不會做網頁也擁有功能強大的個人主頁系統和門戶站點，擁有二級域名、個人日志、相冊系統、播放音樂、放置flash特效等功能，提供便捷的內容調用功能，內容豐富的站點首頁和分類頁面，也可分享他人的博客主頁;blog具有強大的搜索功能，讓你快速地尋找你要查看的博客和文章;用blog創建一個朋友圈，可邀請幾個朋友交流;功能強大的用戶風格模板定制功能可為自己創建具有特色的主頁;用blog可以將優秀的文章和瀏覽主題加入到自己的博客主頁中，永久收藏。

1.3blog具有先進的教學特性。

blog的教學特性是：以時間為序，實現讀寫結合、網上交流和學習;實現資源高度共享;蘊含了建構主義、過程學習、自主學習、反思性學習等先進教育理念;實現了個性化的內容、大眾化的參與、深度化的交流、集成化的知識管理。

2網絡環境下的自主學習。

近年來，網絡技術迅猛發展，在網絡環境下自主學習也得到了廣泛普及和應用。自主學習是指學習者在教師的指導下，依靠一定的網絡設施和相關的媒體資源，通過多種途徑和方法，自主獲取信息、建構知識體系的過程。這個過程具體包括：學習者自覺地確定學習目標，制定學習計劃，選擇學習方法，監控學習計劃和評價學習結果的過程。這其中，最重要的是學習者要具備自主學習的能力。所謂自主學習能力，其含義有寬有窄，說法不盡統一。可以把“自主學習能力”定義為：學習者在已有的知識和技能的基礎上，在不斷獲取新知識并運用這些知識的活動中所表現出來的，智力和非智力因素的本領。是學生者根據自己的學習能力、學習任務的要求，積極主動地調整學習策略和努力程度的過程。

3鐵路發展需要自主學習型的高素質職工隊伍。

鐵道部部長劉志軍在建設的戰略目標中提出：“到20xx年，基本實現中國鐵路現代化”。鐵路發展需要自主學習型的高素質職工隊伍。

自主創新和科技進步將為我國鐵路發展注入新活力，促其進入新階段。從動車組到客運專線，從城際鐵路到磁懸浮列車，鐵路正發生著日新月異的變化。目前，我國已經全面系統地掌握了動車組9大關鍵技術和10項配套技術，整車國產化率超過85%。這意味著我國鐵路客運裝備制造水平已經達到世界的最前沿。京津城際鐵路的最高時速為350千米，達到世界最高運行速度;京津城際鐵路的建成標志著我國高速鐵路技術已達到世界先進水平。

從20xx年開始，鐵道部就已將實現鐵路信息化列入鐵路和-諧鐵路建設的重要組成部分，提出了《鐵路信息化總體規劃》，確定了3大重點領域，就是以運輸組織、客貨營銷、經營管理為鐵路信息化建設的重點，實現調度指揮智能化、客貨營銷社會化、經營管理現代化。鐵路確定了一個目標，就是要經過5年至20xx年的努力，建成具有中國特色、世界一流水平的鐵路信息系統。由tmis領跑，涉及dmi、ctc、tr等38個信息系統的中國鐵路信息化建設將開始一次新的跨越之旅。曾有外國專家表示，中國鐵路的信息系統只要建設完成，一定就是世界上最復雜的系統。

鐵路六次大面積提速、動車組的開行、城際列車、客運專線、鐵路信息化系統的應用等等。鐵路創新和科技的發展，鐵路信息化的發展，都迫使要提高職工的素質。鐵路現代化發展需要有現代化的鐵路職工隊伍。高素質的職工隊伍是鐵路實現現代化、實現和-諧鐵路建設的根本保證。目前鐵路職工隊伍，存在著知識老化，學歷不達標的現象，總體上還不能適應全路提高運輸能力、提升技術裝備水平、推進技術創新和體制創新的需要;職工隊伍素質與客觀形勢發展的需要還有一定差距。鐵路各級管理者和鐵路職工都必須認清形勢，從思想觀念上、職工業務技術上、從原有培訓模式上找準差距，研究新情況，解決新問題，探索新途徑。切實抓好職工教育工作，為建立一支適應鐵路和-諧鐵路建設需要的高素質的職工隊伍而努力。讓職工樹立“從自己做起，從現在做起，從崗位做起”的觀念，使個人素質更好地適應班組現場的需要，適應站段安全生產的需要，適應鐵路和-諧鐵路建設的需要。

4在blog與鐵路職工教育中搭建平臺。

利用blog，搭建鐵路職工教育平臺，使教師與職工、職工與職工相互溝通，知識與信息迅速傳遞，并引導職工提高自主學習能力是十分必要的。

面對鐵路快速發展的今天，鐵路科技、信息化含量在不斷地增加。新知識、新技術、新設備如雨后春筍，層出不窮。運輸一線的鐵路職工，如何才能成為適合鐵路發展需要的高素質的職工呢?每一個鐵路職工都要用“學習”的理念取代“教育”的觀念，樹立終身化學習的理念，自覺地學習鐵路新科技、新知識、新設備;學會自主學習，不斷提高自己的自主學習能力，使自己的素質與從事的崗位不僅目前能相適應，而且將永遠能相適應。自主學習能力是成為高素質職工的首要因素。職工自主學習能力的高低則是判定能否成為21世紀合格鐵路職工的重要前提。因為，隨著信息社會的到來，知識半衰期在縮短，知識的老化在加速，你會什么已經不重要了，重要的是學會學習，這樣才能適應社會發展的需要。

對于每日忙于工作和家務的職工來說，自主性學習能力的培養，不只是靠單位班前提問、日常學習和適應性培訓所能解決的;鐵路職工大多都采用輪班制，在單位組織培訓，非常困難，必須分班次、分批次進行，時間上極為有限。更多的是工作之余，在家里來進行學習，所以要培養鐵路職工良好的學習能力，聯結網絡力量就成為了一種新的學習方式和手段。

電腦已悄然走入尋常百姓家，從新聞時政到天氣查詢，從網上購物到網上炒股，從qq聊天到網絡游戲，網絡已經滲透到人們生活的方方面面了。然而，大家似乎真正用到學習上的時間卻極少。因為成年的職工有工作和生活的壓力，有家務、孩子的煩擾，學習意志力較為薄弱、堅持性差、缺乏自覺性，而網絡學習主要是在家中進行，網絡游戲和影視視頻往往容易分散他們的注意力。所以要培養職工良好的學習能力，大力開展網絡環境下的自主化學習，為職工學習提供良好的學習條件和學習平臺，還必須聯結單位的力量。

讓鐵路職工在繁雜的事物中、紛繁的誘-惑中擁有神閑氣定的學習氛圍和學習心情。為教師和職工提供一種有效、便利、及時的溝通平臺，使教師和職工不受時間和空間的限制，輕松地進行交流與溝通。blog平臺，它的零技術要求，使得它在教育中的應用越來越引起關注。blog平臺具有實時性和匿名性的優勢，使教師、職工之間可以無話不談，教師、職工的真實思想會在blog平臺，這個虛擬的空間里暴露無遺，教師能更好地把握職工的思想脈搏和學習方法，有針對性地進行輔導和引導。教師可以為職工提供教學大綱、教學計劃、在線作業、在線指導、疑難解答等學習幫助，增加了對職工學習過程的檢查與督促，職工的學習，無時無刻不受到老師的個別指導和督促，從而有效地保證每一個職工自主學習的完成。blog可以監控學習計劃和評價學習結果。blog將總結性評價(期中、期末成績)與形成性評價(作業、提問、學習進度、學習態度等)結合起來，如實反映學員的整體水平與素質。有利于教師及時幫助職工改進學習方法、態度，并做出正確的引導。這樣，職工就可以克服自身的懶散和盲目，有計劃、有條理地展開學習，并及時修正不正確的學習方法，進而有效地提高職工自主學習能力。實現學習的高質量和高效率。同時為教師之間、職工之間提供學習、交流的空間，可以交流學習經驗，探討學習方法，開展教學討論等。

養生課程的心得體會篇十四

通過項目管理課程的學習，我初步了解到項目管理的知識體系及其架構、項目過程組合及啟動、項目計劃實施等基礎知識。項目管理總體有五個過程：啟動過程、計劃過程、實施過程、執行過程和收尾過程，包含了九大領域的知識：范圍管理、時間管理、成本管理、質量管理、人力資源管理、溝通管理、風險管理、采購管理和整體管理及其方法和工具。通過在線課程學習，我進一步體會到什么是項目管理以及學習項目管理課程的重要意義。現將學習這門課程的心得體會總結為如下：

從定義來看，項目是為創造獨特的產品或服務而進行的一種臨時性工作。根據這個定義，項目就具有了目標明確性、活動一次性及資源消耗性等特性。換句話說，具備前面三個主要特性的活動，都可以看作是項目。現實中的項目隨處可見，如北京的奧運會、上海的世博會、西部大開發、三峽工程等大型的建設項目，還有像信息系統、結婚典禮以及家居裝修等小型項目。項目管理則是將各種知識、技能、工具和技術應用于項目之中，以達到項目的要求。就是用正確的行為方式來保證目標的實現，這里除了要求結果的成功，更強調了方法的合理性。所以除了績效，項目管理還要考慮時間和成本等因素。整個過程中始終追求著這樣一個終極目標：從成功到成熟，從成熟到卓越。

完成雙方都滿意的項目范圍。項目管理的九大知識領域是指作為項目經理必須具備與掌握的九大塊重要知識與能力。其中核心的四大知識領域是范圍、時間、成本與質量管理。在這些知識領域中還涉及很多的管理工具和技術，以用來幫助項目經理與項目組成員完成項目的管理。絡圖示法、關鍵路徑法、頭腦風暴法、掙值法等，不同的工具能幫助我們完成不同的管理工作。另外，還有很多項目管理軟件，如：microsoftproject、p3等，作為項目管理的工具，也可以很好的幫助我們解決在項目的各個過程中完成計劃、跟蹤、控制等管理過程。

通過項目管理培訓在線課程的學習，我從最初對項目管理的知之甚少，到初步了解項目管理的基礎知識，感覺收獲了很多。企業的創新工作一直在如火如荼進行，相信本次課程知識學習，對我以后大學畢業的工作也有很大的幫助。但是要想真正學好項目管理，還需不斷實踐，學習技巧、總結經驗，在日常生活中，我們要將所學的知識進行揣摩、深入體會，真正運用到學習和工作中去，達到學以致用。

通過這次的銀____(省、市、區、縣)花園施工組織設計，我從中學會了很多。這次的課程設計項目中我主要是負責的質量保證措施這一方面的問題，所以對此的印象極為深刻。在質量的這一方面，別光看這簡單的質量兩個字，卻包含了很多的方方面面，從管理到監督，從小方面到大方面。只有把這些細節都做好了所完成的工作才會有質量的保證。質量是反映實體滿足明確和隱含需要的能力的特性總和。對于不同的建筑不同的實際使用需要，質量的要求都是不一樣的。有關的規定我也通過查找一些書籍得到了很好的結果。

且建立以公司總工程師為中心，項目經理部主任工程師、施工承包隊技術負責人參加的三級質量監督體系。其次，我更加具體的明白了施工過程中可能出現的各種質量問題。比如說鋼筋的露筋，混凝土的麻面等等。對于這些具體的問題產生的原因以及預防措施都有了確定的了解。

除了質量這方面我了解的比較多以外，通過和組內人員的討論我對于項目經濟管理這門課的其他方面的一些知識也有了一定的了解，包括有方案的施工措施，成品保護，方案的研究與實行直到竣工。這些以前都抽象的被印刷在書本上的知識突然立體的，更加形象的出現在了我的腦海里。雖然向施工之類的并沒有實際去實行但是還是比書上光講的要理解的深刻的多了。這是一種升華。

除了對于知識的進一步認識，此次的項目設計課題也使我的精神動手能力有了極大的提升。自己找參考書，一起討論問題解決問題很多方面得到了鍛煉。

總而言之，紙上談兵是不行的，這次的課程設計讓我對于這門課有了深入的了解，同時也激發了我學習的興趣。

之前，我覺得項目管理的概念非常晦澀難懂。通過唐坤軍老師的這個課程，我發現項目管理其實是一門很專業、很實用也很有趣的學問，唐老師課程中使用了特步erp項目成功案例分享更是精彩絕倫、引人入勝。

經過學習，我終于對項目的概念有了正確而系統的認知：項目是為提供某項獨特產品、服務成果所承擔的臨時性任務;項目是一個特殊的將完成的有限任務，在一定的約束條件下，以高效率地實現項目業主的目標為目的，以項目經理個人負責制為基礎和以項目為獨立實體進行經濟核算，并按照項目內在的邏輯規律進行有效的計劃、組織、協調、控制的系統管理活動;是在一定的組織內，利用有限資源，在規定的時間內完成滿足一定性能、質量、量、技術指標等要求的任務。

而項目的主要屬性又包括：獨特性;一次性，由于項目的獨特性，項目作為一項任務，一旦完成就不會重復;多目標性，項目的目標包括成果性目標和約束性目標，成果目標指項目的一系列技術指標，約束性目標指項的進度、成本等;生命期，任何項目都會經歷啟動開發、實施、結束的過程，因而是有起點和終點的。

接著唐老師對項目管理進行清晰地講解。所謂項目管理，就是項目的管理者，在有限的資源約束下，運用系統的觀點、方法和理論，對項目涉及的全部工作進行有效地管理。項目管理是基于被接受的管理原則的一套技術方法，這些技術或方法可用于我們的計劃、評估、控制工作活動，以按時、按預算、依據規范達到理想的最終效果。而有效的利用項目管理的好處是，可以提高企業的項目管理整體能力、控制成本、提高效率、更好的應對快速變化的商業環境、提高市場競爭力、促進企業戰略目標的實現。為了便于我們理解，唐老師以丁總親自帶領、勝利完成的特步erp戰役為實例，進行了深入淺出的系統理論和實踐解析。

專業的概念和實用的案例讓我看到信息時代接受新的知識和學習的重要性。而自身需要學習補充的技術、知識、技能太多太多。我感觸非常深刻的是項目管理中所涉及的團隊合作就像erp項目中一樣，匯集了特步各個部門的中堅力量。分配到這個項目組的人員齊心協力,為實現共同的項目目標而努力奮斗，加上以丁總親自帶領的科學的組織管理，便項目的實施向著有序的方向發展，最終成就了erp的勝利之戰。

我想到一個比喻：項目管理就如烹調，科學的知識和方法理論就如一本好的菜譜，它建議廚師該怎么做。而先進的管理工具則是一整套廚具，不僅影響效率還影響品質。如果把我們(企業的管理者)比作廚師的話，真正能炒出一桌滿足顧客需要的色香味俱全的菜品，需要依靠豐富而強大的經驗、技巧、對企業的需求的理解和執行。所以必須不斷學習，強化自身技能，去實踐、去實戰!

養生課程的心得體會篇十五

一、學習新課標，轉變教育觀念。

教師是課程改革實驗的具體實施者，我們的教育觀念是否符合課改的要求，直接關實驗的成效。過去的教育觀念把學生的頭腦當作知識的容器，認為能培養出一個考試高分的學生，就是教育的成功。如果我們教師現在還保持這種舊的教學觀念，那么我們將培養出來的學生絕對是一個高分低能、被社會所淘汰的人。學習新課程標準后，我的教育觀念發生了空前的轉變，根據新課標的要求，我的教育觀念不斷更新：數學教學要以學生發展為本，讓學生生動活潑、積極主動地參與數學學習活動，使學生在獲得基本的數學知識和技能的同時，在情感、態度、價值觀和一般能力等方面都能得到充分發展。通過新課標的學習，使我認識到課程改革的重要意義，深刻理解了課改中數學教學的新理念，轉變了觀念，增強了課改工作的主動性、積極性和緊迫感。

二、貫徹新課標，轉變教學方式。

新課標認為：數學教學活動必須建立在學生的認知發展水平和已有的知識經驗基礎之上，教師應激發學生的學習積極性，向學生提供充分從事數學活動的機會，幫助他們在自主探索和合作交流的過程中真正理解和掌握基本的數學知識與技能、數學思想和方法，獲得廣泛的數學活動經驗。學生是數學學習的主人，教師是數學學習的組織者、引導者與合作者。為了跟上課改的步伐，本學期，我通過學習新課標，貫徹新課標，轉變舊的教學方式，下面談談我的具體做法：

(一)讓學生在現實情境中體驗和理解數學數學源于生活，生活中又充滿著數學。在數學教學中，我們要緊密聯系學生的生活實際，在現實世界中尋找數學題材，讓教學貼近生活，讓學生在生活中看到數學，摸到數學，從而使學生不再覺得數學是皇冠上的明珠而高不可及，不再覺得數學是脫離實際、虛無縹緲的。例如，在教學“小數乘法”時，我并沒有急于教授學生小數乘法的計算法則，而是先讓全班學生在課前準備：在你的生活中找出有關小數乘法的實際問題。接到這個任務，同學們高興極了，都到商場、市場去調查，找出很多有關小數乘法的計算。等到第二天上課，我就以學生所找的實際生活問題作為例題，然后讓學生自己探索小數乘法的計算法則，由于學生已經有了許多親身體驗，感受到數學乘法的產生，因此，在探索計算過程中，很多學生很快就得到了小數乘法的計算法則，計算起來得心應手。

(二)加強合作學習。數學學習過程充滿著觀察、實驗、模擬、推斷等探索性與挑戰性活動。在數學教學過程中，學生會遇到很多數學問題，這時，教師要鼓勵學生獨立思考，自主探索，加強合作學習，提高教學質量。合作學習有助與培養學生合作的精神、團體的意識和集體的觀念，又有培養學生的競爭意識與競爭能力，合作學習還有助于因材施教，可以彌補一個教師難以面向差異的眾多學生教學的不足，從而真正實現使每個學生都得到發展的目標。例如，在教學“三角形面積計算公式”時，我先發放六個三角形，一個長方形、一個正方形、一個平行四邊形，讓學生利用這些圖形，以四人小組為單位，大家合作進行操作、研究和探討，看誰能用更多的方法發現三角形面積的計算公式。經過十分鐘合作交流，不少學生躍躍欲試，于是我就讓他們上講臺演示說明。這樣學生想出了7種推導三角形面積公式計算的方法。通過合作學習，學生既掌握了三角形面積計算公式，又鞏固了積推導過程。

(三)重視培養學生應用數學的意識和能力。學生掌握了知識和技能以后，教師應該充分利用學生已有的生活經驗，引導學生把所學的數學知識應用到現實中去，以體會數學在現實生活中的應用價值。例如，在學習完后多邊形的面積后，我就上了節數學活動課：綠化校園。課前以四人小組為單位，先測量校園內的草坪、花壇、樹陰的面積。然后運用所學多邊形的面積計算的知識，進行匯總并填寫調查表。調查人草坪面積綠化總面積花壇面積學校人數樹陰面積人均綠化面積調查方式測量估測查資料詢問別人通過這節活動課，學生不但鞏固多邊形面積的計算，更主要的是培養了學生應用數學的意識和綜合運用所學知識解決生活中現實問題。

三、運用新課標，轉變評價方式。

新課標提出：對學生數學學習的評價，既要關注學生知識與技能的理解和掌握，更要關注他們情感與態度的形成和發展;既要關注學生數學學習的結果，更要關注他們在學習過程中的變化和發展。評價的手段和形式應多樣化，充分關注學生的個性差異，發揮評價的激勵作用，保護學生的字自尊心和自信心。本學期，我改變了以往完全由師評價的方式，增加了學生的自評、互評，并將這些評價的成績記錄在冊。這樣使得對學生的評價更加客觀，并充分發揮了學生的主觀能動性，尊重了學生自主學習的愿望。一個學期來，我所教兩個班的學生，不但加強了學習數學的求知欲，更主要的是這兩班的學生現在能以平常心對待各種評價，促進了每個學生的正常發展。

養生課程的心得體會篇十六

首先我認為無論是企業還是個人，一個好的完善的計劃必定能夠幫助我們更快更有效的確定行動方向，從而能達到事半功倍的效果。無論辦什么事情都應明確目的和意義，有個打算和安排。有了計劃，就有了明確的奮斗目標，具體的工作程序，就可以更好地統一大家的思想，協調行動，增強工作的自覺性，減少盲目性，調動員工的積極性和創造精神，合理地安排和使用人力、物力，少走彎路，少受挫折，保障工作順利進行，避免失誤。計劃一旦形成，就在客觀上變成了對工作的要求，對計劃實施者的約束和督促，對工作進度和質量的考核標準。

這樣，計劃又反過來成了指導和推動工作前進的動力。總之，搞好工作計劃，是建立部門正常工作秩序，提高工作效率必不可少的程序和手段。編制好工作計劃，對于我們的工作，都有十分重要的意義。為提高工作效率，我們還編制了相關工作計劃進度表，部門每一個人在工作例會上必須對自己一周的工作完成情況進行匯報，然后由經理再對部門的工作做出總結，通過表格計劃管理有效的加快了工作進度。

其次個人還應該具備良好的心理素質和抵御壓力的能力和具備良好的素養。我們要為公司廣結良緣，廣交朋友，形成公司與政府部門之間溝通的“橋梁”，形成“人和”的氛圍和環境。為此要把握交往的技巧、藝術、原則。能力+人脈=成功。維持良好的人脈關系有效的實現工作成功的目標。“學會掌握溝通技巧，溝通雖不是技術的問題，但這是保障工作的最基本的職責。”對這句話我不僅認同也深有體會，結合工作中遇到的各種情況，讓我深刻體會到溝通在工作中及生活中的重要性，高效的溝通可以起到意想不到的效果。

然后在工作中要明確自己所負責的是什么工作，分清什么階段該做什么，什么環節該做什么，理清了各個環節、各階段、各條線之間的邏輯關系和相關性，我們的工作思路就更清晰了。同時為了更清楚的了解各職能部門審批流程和審批所需的前置條件，我們編制了工程建設項目及報建流程圖，有了這些流程的規范模板，我們就有了參考目標，很快能熟悉每一個環節，工作做起來也得心應手。

所謂找到正確的方法，以量化工具來規范、標準化的實現項目化管理。掌握正確的方法，用正確的方法做正確的事情。

最后我認為團結是非常重要的。俗話說得好“一個巴掌拍不響”，這不正是告訴我們這個道理嗎?人類社會越來越依賴集體的努力以及越來越多的、有組織的群體規模的擴大,管理人員的任務也就愈發重要了。因此，管理者必須具有敬業精神和服務意識，還要有解決突發性事件的能力，最重要的是要靠得住、會辦事、能共事、不出事等各方面的素質。

管理工作做得好，把一個公司的人、財、物三方面以最大程度的臺理性結臺起來、組織起來、調動起來，搭配合理，就能以盡可能少的時間完成最大限度的工作，就能以盡可能少的開支為企業創造最大限度的經濟利益。管理工作做得好，就能人盡其才，用兵如神，不但用盡可能少的人做好了工作，而且能使手下的每一個人都有施展才能的機會，使每一個人都能得到充分的鍛煉。人才是企業之本。有了一支素質高、水平高、力量雄厚、結構合理的人才隊伍，再加上使用得當，企業就會在任何時候都立于不敗之地。

我們還需不斷的去學習、體會及實踐，在今后的工作中，要將所學的知識進行揣摩、深入體會，真正運用到工作中去，達到學以致用。

養生課程的心得體會篇十七

生物化學是是在分子水平上研究生物體的組成與結構、代謝及其調節的一門科學。其發展快、信息量豐富，有大量需要記憶的內容，因此學好它不是一件容易的事情。下面就如何學好生物化學這門課程談一談自己的淺見。

1、學會做筆記首先有一點必須強調，上課時學生的主要任務時是聽老師講課而不是做筆記，因此在課堂上要集中精力聽講，一些不清楚的內容和重要的內容可以筆錄下來，以便課后復習和向老師求教。

2、懂得記憶法學習生物化學時，最多的問題是記不住學過的內容。關于此問題我的建議是：首先分清楚那些需要記憶，那些根本就不需要記憶。如氨基酸的三字母和單字母符號是需要記的，而許多生物分子的結構式并不需要記；其次明白理解是記憶之母，因此對各章內容，必須先對有關原理理解透，然后再去記憶；第三，記憶要講究技巧，多想想方法。

3、注意將原核系統和真核系統進行比較無論是原核生物還是真核生物，都在進行dna復制、轉錄、轉錄后加工、翻譯等基本的分子事件，兩類生物在這些事件上既有相同之處，也有許多差異。在學習的時候，時刻要注意將兩大系統進行全面的比較。

4、注意將兩種不同的分子機制進行比較細胞內的很多分子機制是很相似的，這就需要我們在學習的時候，將相關聯的分子機制放在一起去領會、理解。

5、在分子生物學部分，要以“中心法則”為核心，“堿基互補配對”和“蛋白質與核酸之間的相互作用”為主線，巧妙地利用“外因與內因的關系”的理論，全面理解分子生物學的機制。

6、由表及里，循序漸進，課前預習，課后復習。

以上是本人學習這門課程后的`一點總結吧，如果能基本做好這幾點，我相信，生化的考試成績應該比較理想。