總結是對努力付出的一種認可和獎勵。寫一篇完美的總結需要我們對過去的經驗和教訓進行審慎的反思和總結，找到改進的思路和方法。以下是一些學習總結的例子，希望能對同學們的學習有所幫助。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇一

上榜理由：理財規劃師進入中國也就近時間，卻已成為職場的一大熱門。從2007股市突破6000點至伊始又連著跌停的狀況之下，理財規劃師從未如此這般受到廣大投資者的矚目。而隨著經濟的發展,個人理財已經成為國民經濟活動的重要組成部分。在物價上漲、金融市場火熱的影響下，更多家庭渴望得到科學的理財觀來指引，以便讓手上既有的財保值并能持續增長。但目前銀行專業理財人員嚴重缺失，相關第三方投資理財公司更缺人，市場的迫切需求和巨大的人才缺口使專業理財規劃師成為國內最具吸引力的職業之一。國內理財市場規模目前遠遠超過1000億元人民幣，目前中國理財規劃師職業有20萬人的缺口。據國家理財規劃專家委員會秘書長劉彥斌表示，國內理財規劃師的年薪“應該在10萬到100萬元人民幣之間”。

職業規劃師點評：理財規劃師是一門職業，財富是理財規劃的基礎，而對上班族來說職業又是錢財的來源，個人所從事的職業收入就是理財規劃的基本前提和重要組成部分。想要保持自己的財源不斷，有財可理，就要有個穩定的適合自己的職業。職業也是一種投資，它不僅需要職場人合理化的經營，更需要有計劃有步驟的去給自己職業生涯發展做準確定位與職業規劃。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇二

古語有云：志不定，天下無可成之事。制定職業生涯規劃對于每個人，尤其是在校高中學生是非常重要的。只有當我們制定了明確的規劃書，我們才會有奮斗的目標和方向，才能時刻檢驗自己的所作所為是否正確，才能為自己謀得精彩人生!而且早日定下目標，更有助于將來自身的發展和對自己的約束力，所以，我認為在高中階段制定職業生涯規劃很好很重要!

通過冷靜的自我剖析，理性的思考，我對自己的性格及自己的未來有了一個更透徹，更全面的認識。這使我寫下了如下的職業規劃書：

1、職業興趣：

我的職業興趣是當一名貿易業職員，理想的職業崗位是企業計劃營銷部職員。我希望自己將來有一份有挑戰性的工作，而且我也很喜歡貿易，而企業銷售部職員無疑是最佳選擇，我現在是一名優秀的高一學生，希望高中畢業后能考上一所重點大學學習金融管理。

2、職業能力：

我相信通過高中三年的學習和各個方面的學習，在金融專業方面，我的能力會得到極大的提高。并且我相信我能由衷的熱愛這份職業，雖然我也喜歡生物方面的工作，但是，我覺得金融更適合我。

3、個人特質：

我的個性比較溫和，有耐心，有極強的責任心，與同學關系相處融洽，我也能夠與陌生人進行良好的交流和溝通。我選擇這個職業，希望可以認識更多更多的人，俗話說：“在家靠父母，出門靠朋友”，我自認為我是一個交友廣泛和喜歡交朋友的人，當然我不會隨意的隨便交朋友，我喜歡做成生意的那種成就和榮譽感。

4、職業價值觀：

我認為，無論從事什么職業，最重要的一點是喜歡并可以勝任這份工作。我的父親也是做生意的，所以我可能受我父親的影響，更喜歡這份工作多一些。我認為做生意首先要講誠信，許多成功的企業，白手起家，靠的就是對客戶認真負責，講誠信的態度，使得一個企業在整個金融浪潮里面站穩腳跟，當然，大道理有很多，但是要從細節做起，服務態度，售后服務都是很重要的環節，一個人愿意買你的產品，固然有你的產品經濟實惠，質量保證方面的東西，但更重要的`是看你的服務態度。

5、勝任能力：

優勢：

1、責任心強，有耐心

2、人緣好，與周圍的人相處融洽，有親和力

3、熱愛這份工作

4、努力，有決心

劣勢：

高中各年級課件教案習題匯總語文數學英語物理化學

1、對于這方面的知識較少

2、缺乏實際工作經驗，社會經驗

通過與家人的集體討論以及在人才市場所作的調查，在結合自身的興趣和能力，我對影響自己職業選擇的因素和相關情況作了如下分析：

1、家庭環境分析：我出生在小縣城，成長在都市，父母是普通商人，不存在為我安排好工作的可能，所以畢業后必須自己找工作。我們整個家族對教育是十分重視的，他們認為只有通過教育才可以獲得好的工作，父母希望我可以找份穩定的，待遇不錯的工作，但我更喜歡有挑戰性的工作多一些，并且我父母的工作職業對我也有一定的影響，我喜歡與人打交道，并且喜歡成功后的喜悅感。

2、社會環境分析：當前就業形勢嚴峻，大學畢業生普遍出現找工作難的問題。應對這一問題，我們所能做的就是提高自身綜合能力，加強專業技能修養，同時具備良好的社會適應能力。作為剛步入高中應意識到競爭的激烈性，我們不僅要和同等學歷的其他高校畢業生比，而且還要和專科學歷，甚至研究生學歷的人比。所以，唯有加強自身競爭力，才可在這社會中占有一席之地。

3、職業環境分析：

1、行業分析：貿易事業在國家發展中起至關重要的作用，它的發展狀態是積極向上的，可以說是屬于永遠的“朝陽產業”，國家發展少不了貿易，貿易在中國乃至世界都是不可或缺的。我選擇貿易，也是考慮到了它的社會地位和發展前景的。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇三

人生理想是人生的奮斗目標和動力源泉。在社會分工日益明確的今天，一個人要想獲得成功，光有遠大的理想是不夠的，所以我要將職業目標與人生理想有機地統一起來，確立我的個人職業生涯規劃書。

職業生涯規劃是一種建立在現實、理想和夢想之上的自我管理藝術。職業就像生命的臺階，需要在不同的時期、站在不同的高度來審視自己。

我的名字是班竹惠，而我的名字意思是做一個有思想有道德的人，同時也要像竹子一樣挺拔、堅強。我今年20歲了，是一名職業生，雖然還沒有工作經驗，但是我會認真仔細的對待每一個工作，把他們當作朋友來看待，所以我相信我會做好。我喜歡空閑時間讀一些書，來充實自己的知識，更有信心來面對將來的挑戰。

我生活在一個四口之家，父親很溫善，從小教育我們要做一個誠實的人。而母親也很善良，我非常愛我的`家庭。現在父母年紀大了，身體也不如從前了，以后的生活只有靠自己，不管站起來如何困難，我都要努力去面對每一份挑戰，我堅信，功夫不負有心人，誰笑到最后誰就笑得最甜。

目前，隨著社會經濟的了展，而我國的大學教育基本是專業教育，社會人才選拔也基本采用專業與學歷相結合的模式，要使自己在激烈的競爭時代立于不敗之地，只有努力學好專業知識并要不斷求索，才能找到一份好工作，才能有實現理想有一個自己的美麗人生。

我的優點是誠實，做事認直負責，自己的事自己完成，從不推給別人。我喜歡和朋友們一起學習，并且能把快樂帶給大家，大家都說我很幽默，所以我要把更多的快樂帶給大家。我的缺點是放假期間愛睡懶覺，但是在上學期間從沒遲到曠課的紀錄，所以我要改掉睡懶覺的習慣，每天堅持鍛煉，做一個身體健康的好青年。

目前自己還是個職業生，還沒有工作經驗，對服務的行業還不熟悉，專業技能也不熟練，但是我堅信，只要努力的學習，將來我一定能做好。

我所學的專業是會計，我很喜歡這個專業，我認為它是一個服務行業，因為我從小的夢想就是要服務于大家，只要自己的能力能達到，我要用最真誠的微笑來迎接一位顧客。

我的專業是航空票務，我要用最好的服務質量去服務每一位顧客，做一個對社會、對國家有用的人。

短期目標(1——2年)：利用在校期間學習更多的專業知識，并把五筆打到及格，能找到一份好工作，做一個好員工。

中期目標(3——5年)：在公司有一份穩定的工作，并能在公司有一份好職務，和同事相處融洽，并能有一定的積蓄，有一輛自己的汽車。

長期目標(5——10年)：在成為一名優秀的領導同時，希望有家屬于自己的公司，并有一家服裝店，希望有一個幸福健康的家庭，父母親身體健康。

首先是要做到成信，說到做到。還要有吃苦耐勞的精神，不能輕言放棄。三是要愛崗敬業，對本職工作盡職盡責。四是要做事辦事公道，還要真心實意的奉獻。

我雖然不是最高尚的人，但是我有誠實守信的道德。從來沒有多欺騙、利用過別人。也正是因為如此，我才擁有了更多的朋友和快樂。無論做什么事，我都非常認真，從沒出現過差錯。所以我一會更努力的學習來充實自己。

我沒有吃苦耐勞的精神，但是我一定會堅持到底，無論做什么事都要堅持，生活工作中難免遇到挫折，只有相信自己的力量，才會有堅持不懈的追求目標的勇氣。

我要利用課余時間來讀一些關于成功企業家的經歷，把他們當做我的榜樣，還要認真聽取別人的意見。正如搏擊商海的日本松下公司的創始人松下幸之助說過的，細心傾聽他人的意見，這樣才能有成功的把握。我要多培養自己的思考能力與創新意識。每天定一個小目標，來培養自己的堅持不懈的精神。

俄國寓言大師克雷洛夫有句名言：“現實是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，行動則是架在川上的橋梁。”任何偉大的目標，偉大的計劃，最終必然落實到行動上。可見，行動是成功的保證。所以讓我們用積極的行動去選擇并實現自己的璀璨人生，成功的職業生涯就在我們腳下。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇四

我是一名大一專科生，性格偏內向，愛沉默思考。比較重感情。業余時間愛看書，也喜歡聽音樂，外出散步。

自我優勢;做事認真，有條理，有計劃，有責任心。

自我劣勢;對于問題的考慮往往不夠周到，做事有時太好強，比較固執。

物流管理(logisticsmanagement)是指在社會再生產過程中，根據物質資料實體流動的規律，應用管理的基本原理和科學方法，對物流活動進行計劃、組織、指揮、協調、控制和監督，使各項物流活動實現最佳的協調與配合，以降低物流成本，提高物流效率和經濟效益。現代物流管理是建立在系統論、信息論和控制論的基礎上的。

物流管理主要有4個特點：

(1)以實現客戶滿意為第一目標;。

(2)以企業整體最優為目的;。

(3)以信息為中心;。

(4)重效率更重效果。

三、物流的發展趨勢。

提升物流行業的整體競爭力，很多物流企業都在積極引進和采用信息管理平臺，對物流信息管理師的需求也相應增加。鑒于物流培訓多是從知識普及方面出發從而幫助學員進入物流行業，而物流信息管理師是從解決實際物流管理問題出發，提高學員解決現代物流行業實際問題的能力，因而前景更為廣闊。

在目前的物流人才市場，這種既懂物流業務操作和管理又懂信息技術的復合人才非常少，物流信息管理人才將成為物流行業內緊俏人才，無論是業務操作人員還是一般管理人員或高層管理者，都必須掌握物流信息技術這一項物流核心技能。物流信息管理師將在物流行業中發揮越來越大的作用。物流作為市場的基礎，在今后十年甚至更長的時間都會快速發展，對物流人才的需要也會很大。因此我做一名物流管-理-員，今后的職業發展空間必定非常廣闊。

四、建立初步目標。

根據自己的興趣和所學專業，在大學期間，應該會向國際貿易知識和實務方面發展。所以本人制訂如下：

學歷目標：通過物流師考試。

職務目標：物流企業部門經理。

能力目標：熟練處理本職務工作，工作業績在同級同事中居于突出地位;熟。

悉物流企業運作機制及企業文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。

經濟目標：月薪。

在校階段。

充分利用學校資源的優勢最大限度的接觸有關物流的所有信息為以后的工作做準備;。

在2015年通過英語等級考試;。

在2011年暑假和課余時間找物流相關行業的兼職(不計較工資多少);。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇五

大三：除一些最基本的不斷學習和完善自己的計劃外，還要英語過六級，韓語過四級，并且開始爭取在我感興趣的新聞雜志社實習，或做一些兼職類的。

大四：英語繼續學習，達到專業的水平，可以去考一下托福或雅思;韓語爭取過六級;爭取留在我感興趣的雜志社，或者去其它一些電視臺實習等;如果能得到有獎學金的出國留學的機會的話，就出國去深造一到兩年，因為我家經濟條件并不算好，所以這個計劃實施的前提是得在我們能承擔的范圍內。

結語：行動才能決定成敗，計劃已定，夢想已明確，方向已清晰，那么接下來就是自己要一步步按照計劃去努力了。不得不承認，我的理想職業與現實有很大的差距，自己也沒自信能否去實現，但我愿意為之去拼搏一下。我一直相信上天是不負有心人的，我的未來掌握在我的手中，只要去不斷奮斗，夢想總有一天會照進現實!逆風的方向更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降，最想要去的地方，怎能在半路就返航，只有實現了最初的夢想，才算到過了天堂!我的未來我做主，我會為了自己的夢想去努力，不給此生留下遺憾!

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇六

職業規劃的過程，是知己知彼的過程。

知己，即認知自己。

知彼，即認識外界。

它首先是一個知己的過程，其次才是知彼的過程。

轉載自 www.cdxkw.cn

對于每個職場人，在職業發展中，會面臨階段性職業選擇、階段性職業瓶頸，如何做好每一次選擇，如何應對好每個瓶頸，關系著后續的職業發展的順暢程度，而知己，又是職業規劃中最關鍵的一步，所以，我們要學會為自己做職業規劃，做自己的職業規劃師。

一、知己。

做過職業規劃的朋友都知道，咨詢+測評，是職業規劃采用的必要手段。通過這些手段，可以讓老師全方位認知職場中的你，進而為你提供職業的適應、發展等方面的咨詢、輔導、判斷、建議以及解決辦法。

其實，最了解自己，和最不了解自己的，往往是自己！我們首要做的是認知自己。

1）內省：從性格、特長、能力、愛好、職業興趣、職業價值觀、以及人生觀、世界觀等各個方面，認知自己，可以通過一系列的測評題來幫忙，網上有很多，可以去下載，書店也有很多類似的書籍，可以去借閱或者購買閱讀。

2）自查：對自己有了認知，需要為自己的定位，要知曉自己需要什么，想要什么，終極目標是什么。有了定位，需要明了自己當前狀況與預期目標的差距。

3）探索：人的潛能可以挖掘，往往會在某個偶然時候，激發你的潛能，所以，要不斷的探索自己，不斷的挖掘自己。

這是一個認知方法論，當然不可能憑借寥寥數語就可以掌握，它是一個長期的、有意識的、自主的、或者介入性的過程。

二、知彼。

職場狀態、職業氛圍、職業發展空間、與政策相關性、以及涉及的崗位要求、標準等，需要與自身進行匹配。

往往當局者受限于閱歷、經驗、學識、專業技能可能會產生困惑、迷茫，此時，需要的是同行前輩的幫忙。

通過對前輩親身經歷的了解、對職業受政策法規影響、以及在組織職業生涯中的發展定位，了解職業發展的趨勢、發展的空間，進行選擇、調整、并描繪職業通道，制定達成預期目標的階段性計劃及實施方法。

三、執行。

在職業通道上，知己知彼的過程是一個迭代的過程，它需要不斷地對自己的內省、自查、探索；不斷地認知職場環境；不斷地調整方法或更改通道。

7.職業規劃師必須具備的8大職業素質。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇七

學了職業規劃師課程后，非常認同古典那句“成長，長成為自己的樣子。”也一直在思索，作為父母應該扮演怎樣的角色幫助孩子更好的成長。一天兒子給我背誦了一個兒歌“爸爸是 海，媽媽是帆，我是快樂的小船。”這首歌我很大的啟發，如果把孩子比作一只小船 ，我認為父母既不能代替孩子成長，也不能放任孩子成長，我們是導航儀是燈塔，而不是孩子舵手。在孩子成長的過程，父母更像孩子的生涯導師，去引發孩子內在的成長力量，為他保駕護航。而生涯技術中的三葉草模型，更是我作為孩子的生涯導師有效“神器”。

以我家孩子學習英語為例，在兒子五歲的時候幫他報了少兒英語班。本以為兒子這所本著快樂教學的英語機構能夠高興的學習英語。但結果恰恰相反，他成了班里的問題兒童，上課搞怪做鬼臉逗的同學課堂笑場，不參與任何課堂互動活動，總之悶悶不樂，對英語學習很是抗拒。觀察了一段時間，我想到了三葉草模型。我發現厭倦、焦慮、失落這三種情緒在我兒子身上都有發生。對于英語學習，孩子是典型的“三無”兒童（沒興趣、沒能力、沒價值）。根據三葉草模型我采取了以下措施：

1.多角度培養興趣：

(1)每逢周末就給他放英文原版迪斯尼動畫片比如《小鹿斑比》、《睡美人》、《獅子王》、《海底總動員》等，培養孩子對英語的熟悉感。

(2)兒子那個階段的理想是當一個發明武器的科學家，對軍事兵器特別著迷，我給他買了兵器的卡片，結果他發現歐美國家發明的新式武器居多。我乘熱打鐵的告訴他因為歐美國家科技發達，如果想要向他們學習要學會英語。

(3)和兒子一起看佟海寶在網上貼的`美國自駕游的照片，兒子驚艷風景之優美，并勵志長大學好英語去國外旅游。

2.多手段的提升能力：有了興趣，便可以乘熱打鐵陪伴孩子練習英語，通過主題游戲、日常對話、聽英語光碟等一系列的練習，孩子的英語聽說能力有了巨大的提升。學了一段時間以后孩子發現英雄無用武之地，總想去小試牛刀一把。這時候我意識到需要給孩子添加學習英語的價值了。

3.多舞臺的展現價值：為了讓孩子能夠實現學習英語的價值，我聯系我們學校的外教，經常在晚飯后的散步中“邂逅”我家孩子，問一些他最近剛學的日常對話，每次“邂逅對話”回來孩子都志得意滿，極大地增進了他的自信心。除此之外六一的親子演出我們也采用英語劇的方式，帶孩子去繪本館閱讀英語繪本??。在這一系列的活動中孩子意識到英語作為一門語言的應用價值，也進一步激發了他學英語的興趣。

從此以后在孩子成長的很多領域我都試著用三葉草來幫助孩子成長，當孩子的三葉草轉起來的時候，他們就會快樂的去學習去成長，成長為自己的樣子。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇八

作為一名工作時間不長的教師，我認為有必要對自己的職業有一個長遠的規劃，使自己在進行教育事業時有一個明確的方向來前進和發展。我雖然能達到一些必要的工作要求，但在教學時還是認為離一個合格教師的要求很遠，在課堂教學上還是會出現一些差錯，不能那么的得心應手。僥幸的是我還年輕，能吃苦、有上進心。在未來的三年里我對自己制定的總目標是:

一、勤于學習，自我成長

教師們都有同感 ：“教師每天都在吐出知識，如果不及時吃進新知是不行的。”當今知識“爆炸”的時代，需要教師爭分奪秒地學習。

1、努力學習新教育的理念及精神。按照新教育和新教材的理念，積極進行課堂教學模式的改革、探索，優化課堂教學過程，探索適應新教材要求的教學方法，處理好課程改革和執行教學常規的關系，提高教學質量。重視對學生能力的培養，不斷提高學生的綜合素質。做到既要教學又育人。使班級中每個孩子沐浴在課改的陽光雨露中，自信且成功地成長。

2、上課要明確教學目標，把握重、難點進行教學。課后對每節課進行認真反思，寫下教學后記，不斷總結教訓，積累經驗。勤于實踐，不斷自我反思.

3、平時教學中注重自己文學素養的提高，如要多讀好書和多練字等等。勤于向各教師請教相關方面的知識，以達到從全方位的提高。

二、勤于學習，提高教學水平

教師的任務不僅要使學生掌握科學知識、技能，培養和發展學生的智力和體力;而且要使學生養成文明的行為，良好的習慣，具有高尚的情操，堅強的意志。這就要求教師不斷提高自身的教育才能。

在能力方面要求自己學習做到以下幾點：

1、教育感染力。用心靈去教育學生，用情感去感動學生。教育學生不能只用規范和懲罰，我主張的是情感教育。經常給他們講道理，分析問題的原因，教他們用道德來衡量事情的對錯。

2、因材施教的能力。不管是技能學習上還是品德上，學生與學生之間總有差異，善于發現學生的特點，并能運用適合的方式進行指導，提高他們的信心，鼓舞他們前進。

3、完善課堂教學的能力。在一次又一次的實踐中學會如何完成課堂教學任務，如何控制時間，如何實現師生互動，如何使學生更好的掌握技能和理論知識。

三、勤于教學理論及教學研究

1、積極努力學習專業的教學理論知識，并能運用在自己的教學中，及時進行反思。工作中不斷閱讀有關教學理論的書籍，不斷提高自己。平時也要不斷補充其他方面的理論知識，豐富自己，做到多聽、多看、多寫、多練。

2、積極主動進行教學研究.

四、具體規劃

第一年

通過自己的努力學習,使自己在教學上教得有趣、靈活，能讓學生喜歡我的課。盡量在學生心目中樹立自己良好的形象。

第二年

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇九

我是一名大一專科生，性格偏內向，愛沉默思考。比較重感情。業余時間愛看書，也喜歡聽音樂，外出散步。

自我優勢;做事認真，有條理，有計劃，有責任心。

自我劣勢;對于問題的考慮往往不夠周到，做事有時太好強，比較固執。

物流管理(logistics management)是指在社會再生產過程中，根據物質資料實體流動的規律，應用管理的基本原理和科學方法，對物流活動進行計劃、組織、指揮、協調、控制和監督，使各項物流活動實現最佳的協調與配合，以降低物流成本，提高物流效率和經濟效益。現代物流管理是建立在系統論、信息論和控制論的基礎上的。

物流管理主要有4個特點：

(1)以實現客戶滿意為第一目標;

(2)以企業整體最優為目的;

(3)以信息為中心;

(4)重效率更重效果。

提升物流行業的整體競爭力，很多物流企業都在積極引進和采用信息管理平臺，對物流信息管理師的需求也相應增加。鑒于物流培訓多是從知識普及方面出發從而幫助學員進入物流行業，而物流信息管理師是從解決實際物流管理問題出發，提高學員解決現代物流行業實際問題的能力，因而前景更為廣闊。

在目前的物流人才市場，這種既懂物流業務操作和管理又懂信息技術的復合人才非常少，物流信息管理人才將成為物流行業內緊俏人才，無論是業務操作人員還是一般管理人員或高層管理者，都必須掌握物流信息技術這一項物流核心技能。物流信息管理師將在物流行業中發揮越來越大的作用。物流作為市場的基礎，在今后十年甚至更長的時間都會快速發展，對物流人才的需要也會很大。因此我做一名物流管理員，今后的職業發展空間必定非常廣闊。

根據自己的興趣和所學專業，在大學期間，應該會向國際貿易知識和實務方面發展。所以本人制訂如下：

學歷目標：通過物流師考試

職務目標：物流企業部門經理

能力目標：熟練處理本職務工作，工作業績在同級同事中居于突出地位;熟

悉物流企業運作機制及企業文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。

經濟目標：月薪

在校階段

充分利用學校資源的優勢最大限度的接觸有關物流的所有信息為以后的工作做準備;

在2015年通過英語等級考試;

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇十

文秘是一種綜合性極強，涉及領域甚廣的職業，大到國家機關、事業單位，小到地方私營企業都少不了文秘工作。近幾年秘書專業畢業生數量也呈不斷上升之勢，并且對秘書人才素質的需求越來越高，但是文秘專業畢業的學生專業知識不扎實;個人能力水平低，動手實踐能力不強;綜合素質不高，難以勝任機關、企業所招聘職位的需求。并且剛畢業的學生大多有浮躁，急功近利，想拿高工資，謀求高職位的不健康的就業心態，而不滿意文秘的工作崗位。對自己的工作崗位沒有清晰的規劃，不知道該做什么，該怎么做。

近年來，企業、機關對新近畢業的文秘專業畢業生的專業知識、知識層面、工作效率、道德素養、綜合素質等不盡滿意，文秘專業的畢業生面臨嚴峻的“就業寒冬”。文秘專業畢業的學生就業難，而企業難招聘到符合企業本身發展需要的文秘工作人。

所以文秘專業的大學生應該要提高自己的專業知識、知識層面、工作效率、道德素養、綜合素質等方面的才能，樹立先就業，再擇業的正確就業心態，按部就班，一步一個腳印在激烈競爭的社會占有一席之地。

二、內容。

文秘工作是圍繞辦文、辦事、辦會開展工作的。對文書信函，新聞稿撰寫，有需要的文字材料的準備和起草工作，對文書、文件的辦理處理，文書、文件的打印、制作、收發、傳遞，立卷及歸檔。

從事文秘工作的人的終極目標是高級秘書，也就是通常所說的辦公室主任或秘書長、其次是秘書、助理，最后是文員，文員是從事文秘工作的人的初次擇業崗位。

文秘人員應該要有多角化才能，懂得一國甚至兩國以上的語言，具有一定的語言處理能力和計算機技能。組織能力，文秘不僅一個職位，更是一個組織者，要為各種會議和活動作計劃，并落實安排。同時，還需要應付一大堆的工作日記、計劃表、文件和電子檔案。溝通能力，文秘人員需要和老板、同事以及客戶打交道，要善于協調企業內外部的關系。獲取新知識的能力，文秘人員必須通過繼續深造來不斷增長知識和提高技能，特別是在辦公技術方面，需要跟上計算機應用的發展步伐。團隊合作能力，文秘人員要參加到許多實際項目中去，要收集信息，要督促團隊努力工作。

作為文秘人員還應該在實際工作中不斷吸取經驗，學習更多的知識和技能。

三、方案。

沒有人一蹴而就，都需要自己一步一個腳印，文秘工作猶如是。

一、初次擇業崗位。

初級文秘--辦公室文員、主管助理。

工作任務：擬寫，收文、發文處理，文檔管理，會議前籌劃、會議中服務和會議后落實，辦公室日常接待，辦公室日常事務管理，辦公用品與設備的使用和管理，辦公環境管理。

職業技能：

1、擬寫事項性通知、商洽函、傳真稿、備忘錄、請柬、邀請信、賀信、感謝信以及各類型的啟事。

2、對文書進行立卷歸檔;。

5、按要求接站，完成簽到工作，引導與會人員就座;。

7、確定歸檔范圍。

9、安排會議室，安排用車，處理郵件;。

要有優良的組織、溝通能力，流利的英語聽說讀寫能力，熟練的計算機操作技巧，行為舉止大方、談吐文雅、文明禮貌是文秘人員要具有的基本素質。作為文秘專業的畢業生，在大學教室上聽說讀寫的專業訓練和實際操作必須懂得以外，還要做到以下幾點：

1、取得cet4、6級證書，作為文秘專業的學生不僅要掌握文秘專業的技能還要在此基礎要學習英語。因為隨著國際化，機關企業少不了與國際接軌，懂得英語，會應用英語成為文秘專業的一項技能要求，會英語、懂英語、會用英語，取得cet4、6級證書會成為文員的閃光點。

2、取得計算機辦公軟件中級證書;。

2、多閱讀，作為文員怎樣才能增加自己聽說讀寫的能力，那無疑就是讓自己多閱讀，多看書，并且多看應用文寫作的書，這對文員的工作很有幫助。

3、熟悉地圖和交通，作為文員會經常有需要的采買、預定、接送，熟悉路線和交通會很有用處。

4、多參加機關企業組織的各種活動，讓自己在實踐中學習到為人處世的知識和經驗。

5、與周圍同事搞好關系，會讓工作事半功倍。

中級文秘--經理助理、秘書。

工作任務：商務文書擬寫、文檔管理、會議前籌劃、會議中服務和會議后落實、辦公室日常事務管理、辦公環境管理、商務活動實施、信息管理。

職業技能：

1、擬寫會議紀要、意見、合同、可行性研究報告;。

2、制訂檔案管理制度，選擇檔案管理模式;。

3、擬訂會議策劃方案，審核會議的籌劃方案，組織與培訓會議工作人員;。

4、主持會議，督查會議決議的落實;。

5、管理團隊，陪同協助上司工作，擬訂調研方案并組織實施;。

6、實施并監管組織的安全運營，評估辦公環境管理狀況。

7、安排參觀活動、簽字儀式、典禮儀式、展覽活動、商務談判、招商活動;。

8、利用信息輔助決策，制訂信息工作制度。

還要學習和增長一下幾方面的知識和能力：

1、應變能力的提升，作為中級秘書，要有遇急不慌、臨危不懼、處事冷靜的.應變能力，處理問題既要符合原則，又要有一定機動性和靈活性。

2、了解和學習人力資源知識，對人力資源知識進行學習，會成為讓你在秘書的發展過程中有很大幫助。

3、提升中英文口語、閱讀和寫作能力，每天讀記單詞，朗讀文章，多寫作，多看書，會保持這項能力，而這項能力的保持和提升，會讓你在秘書這條路上走得更加順暢。

4、提高組織、協調、溝通、領導能力及出色的人際交往和社會活動能力以及敏銳的洞察力，判斷與決策能力，以及計劃和執行能力，多參加公共活動，多與人交流，提高這些能力。

5、學習公共管理的知識或者人力資源的知識等。

6、了解和學習金融、經濟方面的知識，會讓以后的路走得更加順暢。

高級文秘--辦公室主任、企業總裁秘書。

工作任務：商務文書擬寫、收文、發文處理、文檔管理、會議前籌劃、會議中服務和會議后落實、辦公室日常接待、辦公室日常事務管理、辦公用品與設備的使用和管理、辦公環境管理、信息管理。

職業技能：

1、擬寫通告、通報、決定、請批、批答函、總結、述職報告，制定計劃;。

2、審核文書，擬辦文書，承辦文書，催辦、注辦文書;。

3、提供并利用檔案，編寫檔案參考材料，管理電子檔案;。

5、提示會議按計劃進行，監督會議經費的使用，處理會中突發事件。

6、對會議進行總結，評估會議工作。

10、選擇辦公模式，提出辦公室布局方案;。

11、加工、編寫信息材料，提供并利用信息，反饋信息。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇十一

職業的選擇，總的來說，無非就是銷售、市場、客服、物流、行政、人事、財務、技術、管理幾個大類，有個有趣的現象就是，500強的ceo當中最多的是銷售出身，第二多的人是財務出身，這兩者加起來大概超過95%。我并非鼓吹大家都去做銷售或者財務，究竟選擇什么樣的職業，和你究竟要選擇什么樣的人生有關系，有些人就喜歡下班按時回家，看看書聽聽音樂，那也挺好，但就不適合找個銷售的工作了，否則會是折磨自己。有些人就喜歡出風頭，喜歡成為一群人的中心，如果選擇做財務工作，大概也干不久，因為一般老板不喜歡財務太積極，也不喜歡財務話太多。先想好自己要過怎樣的人生，再決定要找什么樣的職業。有很多的不快樂，其實是源自不滿足，而不滿足，很多時候是源自于心不定，而心不定則是因為不清楚究竟自己要什么，不清楚要什么的結果就是什么都想要，結果什么都沒得到。

二、跳槽與積累。

跳槽決不是解決問題的辦法，而且頻繁跳槽的后果是讓人覺得沒有忠誠度可言，而且不能安心工作。

要跳槽肯定是有問題，一般來說問題發生了，躲是躲不開的，很多人跳槽是因為這樣或者那樣的不開心，如果這種不開心，在現在這個公司不能解決，那么在下一個公司多半也解決不掉。你必須相信，90%的情況下，你所在的公司并沒有那么爛，你認為不錯的公司也沒有那么好。就像圍城里說的，“城里的人拼命想沖出來，而城外的人拼命想沖進去。”每個公司都有每個公司的問題，沒有問題的公司是不存在的。換個環境你都不知道會碰到什么問題，與其如此，不如就在當下把問題解決掉。

資本靠的就是積累，這種積累包括人際關系，經驗，人脈，口碑……如果常常更換行業，代表幾年的積累付之東流，一切從頭開始，如果換了兩次行業，35歲的時候大概只有5年以下的積累，而一個沒有換過行業的人至少有了10年的積累，誰會占優勢？工作到2-3年的時候，很多人覺得工作不順利，好像到了一個瓶頸，心情煩悶，就想辭職，乃至換一個行業，覺得這樣所有一切煩惱都可以拋開，會好很多。其實這樣做只是讓你從頭開始，到了時候還是會發生和原來行業一樣的困難，熬過去就向上跨了一大步，要知道每個人都會經歷這個過程，每個人的職業生涯中都會碰到幾個瓶頸，你熬過去了而別人沒有熬過去你就領先了。

三、入對行跟對人。

在中國，大概很少有人是一份職業做到底的，雖然如此，第一份工作還是有些需要注意的地方，有兩件事情格外重要，第一件是入行，第二件事情是跟人。第一份工作對人最大的影響就是入行，現代的職業分工已經很細，我們基本上只能在一個行業里成為專家，不可能在多個行業里成為專家。很多案例也證明即使一個人在一個行業非常成功，到另外一個行業，往往完全不是那么回事情，“你想改變世界，還是想賣一輩子汽水？”是喬布斯邀請百事可樂總裁約翰。斯考利加盟蘋果時所說的話，結果這位在百事非常成功的約翰，到了蘋果表現平平。其實沒有哪個行業特別好，也沒有哪個行業特別差，或許有報道說哪個行業的平均薪資比較高，但是他們沒說的是，那個行業的平均壓力也比較大。看上去很美的行業一旦進入才發現很多地方其實并不那么完美，只是外人看不見。

年輕人在職業生涯的剛開始，尤其要注意的是，要做對的事情，不要讓自己今后幾十年的人生總是提心吊膽，更不值得為了一份工作賠上自己的青春年華。跟對人是說，入行后要跟個好領導好老師，剛進社會的人做事情往往沒有經驗，需要有人言傳身教。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇十二

林盛心里很不服氣，20的費用是的一半，銷量指標卻翻了一番，常規促銷的批復時間過長，耽誤了競爭應對的最佳時間，戰略的重點區域，費用支持卻很小……盡管如此，林盛心里很明白：業績是銷售人員的品牌，區域市場突破不了，不但砸了自己的牌子，也斷送自己的發展前程，辦法總比問題多，現在需要找準突破的支點！

林盛開始整理20的各項數據，并召集銷售主管次日召開區域內的緊急營銷會議。

一、市場環境剖析。

對于市場環境，林盛吸取了以往的分析經驗，重點要求銷售主管將所負責的片區進行數據化分析。內容包括：片區人口、地理面積、片區特點、網點分布、客戶分布、人均消費狀況、品牌情況等等，綜合各個片區的情況，匯總出區域內整體狀況。

根據環境分析，林盛得出了結論：區域內整體的消費水平較高，人均gdp每年達到9000多元，消費潛力很大，主要品牌有三個，一個全國性的競爭對手b品牌，一個當地品牌。而a品牌銷量位居第三，市場運作的潛力很大，這一點給予了林盛信心。

二、swot分析。

知己知彼，方能百戰不殆，swot分析顯然非常重要，林盛從產品、價格、促銷、渠道、廣告、物流配送、合同條款、人員架構、薪資體系等各個方面針對競爭對手進行了針對性的分析，每個銷售主管都提出了個人的看法和見解，出示了片區內的第一手數據。林盛根據主管們的提議，進行了反復的論證。

a品牌是全國第一品牌第一銷量，而sh區域內卻位居第三銷量的位置，品牌的影響力仍然很大，從價格、促銷、人員匹配、薪資體系都比競爭對手占優勢，只有廣告采取的是央視策略，而競爭對手采取的是地方和央視同步宣傳的策略，這一點也不應該是銷量徘徊的根本理由，畢竟品牌的影響力還在；產品方面，品項也比對手全，只是對手的一個品項異軍突起，成為區域內的領導品項，銷量占據整個區域的36%。

那么影響銷量突破的因素到底在哪呢？林盛陷入了深深的思考，通過swot分析，a品牌仍然具備自身的優勢，這一點確實難逃其責，對手也并不可怕，相反單一品項的熱銷，正是其致命的弱點，雖然市場上的高銷量沖擊到了其它品項的銷售，如果打掉它，就是去掉一塊心病。

三、銷量及渠道分析。

林盛將2003年的全年銷售數據進行了分類剖析。

1、渠道銷量的占比分析。

現代通路占據了65%比例，這與區域內現代通路發達有關，ka賣場又占據了現代通路中80%的份額，連鎖商超系統占比不高，而這一比例也符合競爭對手的特點。傳統通路占比35%，仍然不可小視，ka和社區成為銷量突破的重點渠道。

2、渠道銷量的品項比例分析。

均衡不同品項在不同渠道中的占比情況，林盛確定了戰斗性品項、發展性品項、贏利性品項，也清醒的看到，品項對于渠道的不針對性，造成了2003年的部分鋪設費用浪費，全品項全渠道的鋪設模式是錯誤的，2004年的費用該怎么花，林盛心里多少有了點底。

3、渠道銷量的月份分析。

通過銷量的月份柱狀圖分析，林盛也看到了銷量的全年走勢情況，確定了淡季和旺季的區間，針對銷量變化較大的月份，進行了詳細的剖析和總結。通過分析，林盛清楚了銷量徘徊的原因：一是沒有針對渠道進行側重點的細分，片面要求全渠道的鋪設率，造成該沖量的渠道沒有起量，不該沖量的渠道產品積壓；二是銷量的細分指標不到位，只有月份、各渠道總量分解，沒有細分到日、周、單店，銷量達成以月份為考核單位，反應滯后。

林盛長嘆了一口氣，這些不都是總部要求的嗎？鋪設率、全品項、全渠道、淡季也要沖量，但是，自己畢竟是區域負責人，貪大求全的作法不可取，也該堅持自己的觀點和運作策略。營銷以成敗論英雄，不注重過程，糟糕的結果將最終由自己承擔。

林盛深感慚愧，還是仔細分析一下費用吧，一定要把錢花在刀刃上！

4、費用使用情況分析。

根據費用項目的占比，林盛發現常規的促銷費用占比達到了56%，尤其以捆綁買贈為多，而這一方式主要是應對b品牌的那支突出品項，運作結果是：不但沒有遏制對手的銷量，反而幫助對手炒作了該品項，得不償失！對于自身的潛力品項，并沒有投入一定比例的費用進行炒作，挖掘潛力，提升銷量，過于應對競品，銷量產出和投入比嚴重失調，促銷形式過于單一，在費用分配上不合理，沒有確立自身的打法，是一大失誤。

林盛考慮了一下，確實如此，每天都在關心競廠的動向，忙于制定應對方案，沒有潛心修煉自己的一套“組合拳”，不被動才怪呢！

林盛總結了分析結果，已經有了一條清晰的運作思路。散會后，林盛把自己關在辦公室，制定了詳細的策略方案，夜深了，他仍然沒有睡意，號角已經吹響，為榮譽而戰的時候到了！

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇十三

職業規劃師是很熱門的一個職業，所以職場人了解職場潛規則是很有必要的。

1、簡歷在hr手中可能只停留幾秒鐘。

其實，每個人的簡歷在hr手中可能只會停留幾秒鐘時間，因此讓對方在最短的時間內看到你的優勢非常重要。

2、學歷只是個人能力的一方面證明。

有時候，本科碩士之間的.學歷區別也許也只是入職時薪水上幾百塊的差異。

國內各行各業，多的是高中文憑的牛人，比如韓寒、羅永浩、茅侃侃……隨著社會分工的越來越細密，某個領域的專才往往會更容易走向優秀。這也不是說讓大家不去讀大學，畢竟，國內的整體就業大環境，還是至少需要一個本科學歷的。

3、除了非研發類型的崗位，很多職位并沒有很嚴格的專業限制。

管理、銷售、市場、公關甚至是財務等職位，關鍵看的是適不適合，工作中能否勝任。沒有相應的專業背景，也可以通過校園活動和社會實踐來彌補這塊的不足。

4、相貌或者說氣質還是很重要的。

對于銷售、市場、公關等這些與人打交道的職能，還有時尚、廣告、奢侈品、傳媒等行業的工作，lookingpresentable其實是很重要的，公司有employeebrand這個說法，如果一家公司招聘了你，對外你就代表公司的形象。

5、500強校園招聘只是采荷葉尖，大部分同學都可能需要“曲線救國”。

如果沒有辦法一步到位，可以先進入自己喜歡的行業，做自己適合的職能，潛伏著、積累工作經驗，并等待一切機會，去自己夢想的公司。

6、其實，機會是分秒之內稍縱即逝的，要積極地爭取。

人力資本市場是個買方市場，不管你是不是牛人，不管有多牛，在公司面前，都是弱勢群體，都應該積極爭取并不放過任何一個機會。

7、很多好工作都不是找出來的，而是做出來的。

這世界上，真正杰出的人才，也都不是循規蹈矩跟著前人的道路走下來，而是“開拓者”，哪怕是在相對保守的公司，也會有內部創業的機會。當一個公司變得較為龐大時，一定要找準發展的機會點，那些沒有人做的，新設立的工作崗位，往往有讓人意想不大的機會點。比如各大快消公司的市場部，5年前，甚至都沒有負責網絡營銷的職能，也沒有太多人會在意，而現今這個時代，網絡口碑為王的時代，社會化營銷已經黑之白字印在了很多市場、公關人士的工作職責上。

在這個好工作、甚至好實習“一票難求”，20%大學畢業生愿意零起薪就業的時代，大家不妨退一步想一想。社會大環境還是好的，國內的各行各業的機會也是層出不窮，海闊任魚躍。任何事情貴在堅持和創新！哪怕去嘗試著經營一家淘寶小店鋪，也許也會有做大做強的一天。城市方面，“北上廣”如果擠破頭擠不進去，不妨瞧一瞧國內2線城市，現在隨著城市化進程的推進，哪怕是在大理、麗江這樣的浪漫小鎮，也吸引越來越多有理想、有抱負，熱愛生活的世界各地創業青年和海歸呢。

記得有位前輩曾經說過，年輕人應該去流浪，好好看看這個世界，心胸也會變得寬廣。可是80后一代，早就被現實的問題（房價、結婚、職場）壓得喘不過氣來。鋼筋混泥土般的城市森林里，其實我們都太渺小，太容易變得狹隘。如果你沒有找到滿意的工作，不如去旅行、背包去“流浪”，看看這個博大的國家，也許走到哪里會發現好機會呢。

8、其實，大部分情況下，薪資是不可以談的。

各大求職網站基本上都可以查詢到公司的各大初始職位的薪水。

當進入公司兩年左右時間，充分證明了自己的能力，有了一定的話語權，才可以開始和老板、人力去爭取更多的福利、假期和更理想的薪水。同時，希望大家更多看準自己所在行業的前景和上升空間，而不要太過于計較起薪。不少公司和行業，起薪并不高，但會有很好的晉升空間和較高的漲薪幅度。請各位充分運用自己搜尋信息的能力，好好找工作，并找到好工作！

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇十四

在現實社會，職業的選擇會伴隨著人的一生，同時，在我們的職業生涯，能夠孕育出成功與發展的機會和通道，也會潛涌著失敗與停滯甚至倒退的風險和歧路。那么，我們該如何應對無常的變化與挑戰，把握機會，規避風險，去謀求個人職業生涯的不斷發展與成功呢？這就要求我們必須做好職業生涯的規劃工作。

隨著社會變動加劇與生活節奏的加快，人類平均壽命延長與生育率下降等因素的改變，同樣的人，在工作轉換、輪調或升遷時，職業生涯發展會進入循環階段，并非以線性模式呈現，更多的是以彈性的方式呈現，也就是職業生涯規劃的“動態性”代替了“靜態性”。

因此，正確的職業生涯規劃，目的不在于按部就班進行，因為我們的.人生不可能按部就班“如期完成”，職業生涯規劃的目標，具體來說，是要用科學方法找出自己的興趣，依據市場供需原則，替自己的職業進行定位。每個人在不同的人生階段上，工作職場也會產生不同的需求與努力的目標。根據調查分析，大多數職業人士認為35歲是職業生涯規劃的中心點，在這個中心點的兩端，我們應該學著去區別規劃并延伸我們的職業發展之路。

35歲以之前：培養興趣慎選專業。

35歲以之后：注重人脈培養。

35歲以后的人，一定要開始注重人脈的培養，因為40歲以上的人找工作、跳槽，或在職場上營造出商機，大部分都是靠人脈。像40歲以上的高層主管(如大公司或大集團公司的副總經理、總經理、首席運營官、首席執行官、總裁等職位)，通過獵頭公司來尋找工作的，也只有業界最優秀、金字塔上頂尖的人。而在金融圈網，被廣大“圈友”奉為經典的一句話是：“人脈就是生產力”。可見，人脈對于職業發展的重要性。根據某著名人力資源機構的調查，職場中有超過50%以上的40歲以上高層主管，求職跳槽大多都是通過人脈來完成的。

一般來說，我們每個人的職業生涯很難規劃，很多未知的東西是眼前所掌握不住的。例如高科技產業，今天也許市場占有率還是60%，明天競爭對手推出新專利，60%馬上變成30%，所以很難去預估三年或五年之后自己是處在什么位置。為了應對未來的變量，職業生涯規劃當中最重要的，就是保持專業的彈性適度，讓自己在風云變化的職場中，專業歸零的機會變小。

初入職場處于探索期的職場新人一方面要壓縮確立職業生涯目標的時間，另一方面又要為打造基礎競爭力做好長線準備；處于建立期的職場人，除了要培養晉升本錢，則要進一步在專業之外，尋求實踐工作價值的人脈拓展等方法；處于維持期的職場人，必須面臨轉職以及開創事業第二春的挑戰；最后，處于衰退期階段的職場人，則是要思考終生職業能量能否再發揮成為意外價值。

總之，職業生涯規劃猶如理財，不同的人生階段，有不同的目標與風險承擔，好的人生就是要階段性地如期完成目標，有效降低風險。我們必須重視職業生涯規劃的重要性，因為，它就是我們職業發展的“領航者”。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇十五

職業規劃的過程，是知己知彼的過程。

知己，即認知自己。

知彼，即認識外界。

它首先是一個知己的過程，其次才是知彼的過程。

轉載自 www.cdxkw.cn

對于每個職場人，在職業發展中，會面臨階段性職業選擇、階段性職業瓶頸，如何做好每一次選擇，如何應對好每個瓶頸，關系著后續的職業發展的順暢程度，而知己，又是職業規劃中最關鍵的一步，所以，我們要學會為自己做職業規劃，做自己的職業規劃師。

做過職業規劃的朋友都知道，咨詢+測評，是職業規劃采用的必要手段。通過這些手段，可以讓老師全方位認知職場中的你，進而為你提供職業的適應、發展等方面的咨詢、輔導、判斷、建議以及解決辦法。

其實，最了解自己，和最不了解自己的，往往是自己!我們首要做的是認知自己。

1)內省：從性格、特長、能力、愛好、職業興趣、職業價值觀、以及。

人生。

觀、世界觀等各個方面，認知自己，可以通過一系列的測評題來幫忙，網上有很多，可以去下載，書店也有很多類似的書籍，可以去借閱或者購買閱讀。

2)自查：對自己有了認知，需要為自己的定位，要知曉自己需要什么，想要什么，終極目標是什么。有了定位，需要明了自己當前狀況與預期目標的差距。

3)探索：人的潛能可以挖掘，往往會在某個偶然時候，激發你的潛能，所以，要不斷的探索自己，不斷的挖掘自己。

這是一個認知方法論，當然不可能憑借寥寥數語就可以掌握，它是一個長期的、有意識的、自主的、或者介入性的過程。

職場狀態、職業氛圍、職業發展空間、與政策相關性、以及涉及的崗位要求、標準等，需要與自身進行匹配。

往往當局者受限于閱歷、經驗、學識、專業技能可能會產生困惑、迷茫，此時，需要的是同行前輩的幫忙。

通過對前輩親身經歷的了解、對職業受政策法規影響、以及在組織職業生涯中的發展定位，了解職業發展的趨勢、發展的空間，進行選擇、調整、并描繪職業通道，制定達成預期目標的階段性計劃及實施方法。

在職業通道上，知己知彼的過程是一個迭代的過程，它需要不斷地對自己的內省、自查、探索;不斷地認知職場環境;不斷地調整方法或更改通道。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇十六

主持人：好的，歡迎各位繼續收聽今天的節目，我是主持人宋揚。今天三位嘉賓，高考輔導專家，京華學校副校長宋曉壘宋校長，宋校長您好。

宋曉壘：您好，聽眾朋友好。

王晨伊：肯定會呀，因為畢竟高考是人生非常重要的一件事情，雖然已經經過三年了，但是現在有的時候真的會在夢中驚醒，然后會夢見自己在瘋狂地做文綜卷子。

主持人：做卷子是吧？

王晨伊：對。

盧山：對，我跟你有相同的感受，我也是每次就是夢里然后恨不得手心都會出汗，就是說這個，因為我當時高考的時候，最后比我的錄取線只高了5分，然后當時我記得很清楚，理宗卷子一個選擇題它是六分，我就在想說，我這個理宗，我當時要是就是說哪怕錯一個題，我可能就來不了這個學校了，但是我一驚醒一看，我還躺在學校宿舍里，所以我覺得還挺欣慰的。

主持人：是吧，咱們三個有同樣的感受，宋校長，我們三個這樣的感受是什么原因造成的？

宋曉壘：正常的原因。

主持人：很正常是吧？

宋曉壘：對，正常的心理反映。因為高考是一個讓人難忘的一種經歷，一種非常難忘的經歷，越到考試跟前的話，這種緊張和焦慮越反應強烈，所以這種經歷難以磨滅。

主持人：真是，真是難以磨滅。到了這會兒，這個學生就會心理波動非常大，那么這種波動大會給學生帶來什么樣的影響，宋校長，從您的經驗您給說一說。

宋曉壘：這種波動大其實它是因為學生遇到很多事情，遇到很多事情，比如說現在體檢，這是一件事，3月份的高考體檢，然后4月份的一模，5月份的二模和志愿填報，這還都是大的事情，還有很多小的事情，那么都會出現這種對孩子心理沖擊和影響，但是核心來說還是自己對未來，高考成績的不確定，這種因素會帶來這種比較多的影響。

盧山：我當時的情況就是，之前大概1月份的時候有一個自主招生考試，然后我參加的是當年有一個叫做清華大學那個五校聯考，但是就是很遺憾，我當時的成績不是很理想，然后五校聯考也沒有，就是過第一輪的初試，當時的話心態會有很大的一個，就是起伏。

主持人：落差？

盧山：對對對，因為當時心想就是，這個五校聯考，每個學校派出都是比較出色的同學參加，然后我在這些出色同學里，原來其實還是很平庸的，然后當時的話就會，就會對自己的這個期望值有很大的降低，當時會，就是感覺不會很好。

主持人：那影響到你，這種心理狀態影響到你平時的生活和學習了嗎？那段時間。

盧山：應該說當時的話就是，包括班主任、老師，還有家長，就是各方面都會跟我去講，就是這個事情其實無所謂，當然自主招生可能只是一個手段。

主持人：讓你寬心。

盧山：對，畢竟最后靠的還是高考那一項，所以也在及時調整。

主持人：有那么一下子打擊，但是很快又調整過來呢。那王晨伊呢？

王晨伊：我其實和盧山很像，也經歷過一個小挫折，但是我的這個挫折并不是體現在學習成績上，而是說因為我一直從小在學習聲樂，然后是聲樂特長生，聲樂學了十年，然后一直到高三也一直堅持學習這個特長，但是在參加過北京市的比賽之后呢，然后取得了第三名的成績，然后按照以前的這個政策的話，應該是有30分的加分，然后我也一直抱著這樣的心態去準備我的高考，去制定我的目標學校，但是沒有想到的是，偏偏在我那一年這個政策取消了。

主持人：三十分沒了？

王晨伊：對，一下三十分就沒了，那種感覺就一下真的，很有落差感，然后那我面臨的問題就是可能要重新定位自己的目標了，所以說那一段也真的是心里上非常地難受，但是還好，就是有父母一直陪伴著我，然夠包括班主任也及時注意到我這種狀況，因為就是這個體現在我一模二模成績逐步下降，然后一直在找我談話，最后還算比較好。

宋曉壘：這種心理波動在這個時期應該說很正常的一件事情，剛才說了，找同學談到了這個問題，遇到事情很多，那么遇到事情了就會有問題，有困難，這種情況下，帶給考生的波動正確理解。這種情況下怎么解決這個問題？我的觀點不是說從我們日常的經驗，教學經驗來看的話，學生考試一定要坦誠，坦誠。

主持人：坦誠？

宋曉壘：對，坦誠對待誰？坦誠對待自己，和老師，和家長去溝通和交流，因為學生他自己覺得這個坎邁不過去，但是在我們家長和老師來看，可能人生經驗來看，能夠給他出些好的主意和點子，你主動坦誠把這些問題交流出來，讓老師，讓家長共同幫你想辦法出主意，是能夠解決這個問題的，都能夠解決這個問題的，我是這樣來思考的。

主持人：坦誠相待，就是自己是什么樣的水平，應該首先自己認識到，不要刻意去追求自己摸不到的地方，然后再跟同事，什么同事，同學、老師、家長一起來交流怎么樣提高自己的成績，讓自己的心態踏實下來。

宋曉壘：我覺得是這樣的，剛才提到的問題是學習上遇到的問題，其實學習上的問題應該說有一個清晰的定位，我原來有一個學生，這個學生一模考完試以后，他的成績起伏比較大，就是覺得自己沒戲了高考，拿著卷子找我說完了，這高考怎么辦？當時我是這么處理這個問題的，我說你把卷子拿過來，當時我教物理的嘛，我說你看看你的卷子，什么原因丟的分，我給他分析完以后，實際上他的丟份應該有60%到70%是因為失誤，審卷的計算失誤，思考失誤這類問題造成的，但是我給他說你80%的原因是由于你的粗心丟的分，你的知識還是會的，題目還是會做的，你只要在以后的訓練當中，刻意去校正你的這種錯誤，在高考當中去有意識避免這種錯誤，細心一點，能夠超水平發揮，達到你理想的成績，我說你回去一定要思考思考我說的話。這孩子聽話，回去以后覺得是這么回事，我粗心丟的分，結果這種強烈的心理暗示，讓這個孩子最后階段有信心，很足，那么這樣的話，這種心理暗示的這種自信心的樹立非常有幫助，最后高考應該能夠起到一個事半功倍的效果。

主持人：是，宋老師說的還是一個，就是說到底了，還是心理方面，就是你心里方面，剛才包括您說的那個粗心，大意，你說孩子們，考生們不知道這個重要嗎？他一定知道這個重要，他怎么還會粗心呢？心理狀況，就跟李娜打比賽似的，打網球，越輸越輸，還老叫，還跟她老公叫，越吵吵越打不好球，你說她不知道這重要嗎？知道，是她粗心了嗎？心態沒調整平和。

宋曉壘：對，應該有這樣一種因素，很重要的原因在里面。

盧山：我覺得吧，就是像剛才校長說的這種，就是粗心或者馬虎出現的，考試中出現這種錯誤，其實這個是很難免的，就是這個概率的話，說是肯定會存在的，它不是一個不可能實現，你要把它變成一個小概率的事件，就是從數學上，咱們也會這么講，它就是說咱們每個同學會參加四門大的考試，那每一個考試，就是四門考試加起來，你這個，因為粗心扣的分的總和，應該給它控制在一個你可以接受的范圍之內，如果是這樣的話，我覺得那其實就是比如說你的語文這塊稍微多一點，那你只要從其他幾個科給摳回來，把這個分數摳回來，就是總量控制住，我覺得就挺好的。

主持人：還是可以允許一定的失誤。王晨伊呢？

王晨伊：我覺得面對這種心態的話，主要還是要以一個平常心去對待，就像您剛才舉的例子，說這個李娜比賽，她會焦躁，其實我們考生也都一樣，那像說碰到自己不會的題也焦躁，會的題做不對也焦躁，這會兒怎么辦？我認為就應該，首先就是說把自己的情況多和家長和老師溝通，然后取得一些有用的建議，其次就是說，一定要不斷給自己就是平和自己的心態，告訴自己說高考的話呢，它非常地重要，但是也不能讓這種重要性給自己變成一種特別大的壓力。

主持人：關鍵就怕想不明白，是吧宋校長？

宋曉壘：對。

主持人：學生在那會兒是迷茫的。

宋曉壘：其實剛才說的只是一個具體的案例，但主要還是解決心理問題，心理調節問題，這是學習上遇到的問題，其實非學習類的問題影響更大。

主持人：比如說呢？

宋曉壘：你比如說，應該說是去年的這個時候，我有一個學生，是個女孩子，這個時候她的一個同學，男同學，原來的男同學，已經上大學了，追她，這個女孩子就覺得。

主持人：男女生的關系？

宋曉壘：對對對，她就覺得，這個孩子成績挺好的，女孩子，高分生屬于，然后她就很痛苦，結果我發現這個問題以后，是我主動找她的實際上是，我說你相信我嗎？她說相信，我說那么我說你給我聊一聊你的問題，她說我要現在一口回絕這個男孩子，這個男孩會跳樓，我一聽就樂了，我說你要相信我，我給你出個主意行嗎？我說你今天晚上告訴他，我高考完了再說，從此以后咱們不再聯系，斷了這個關系，她說行，我試試，和這個女孩談完以后就和父母取得聯系，取得父母支持和理解，三天以后她父母領著學生來找我，表示感謝，男孩子沒跳樓，然后保證以后不打擾她，高考之后再說。所以這個問題就屬于是，為什么我說坦誠呢，就是你有問題沒關系，一定主動說出來，就是她遇到的問題很多很多，不單單是學習的。

主持人：場外因素，場外因素。

宋曉壘：對對對，所以這種東西還是交流和溝通。

王晨伊：從我的經驗來看的話，我倒沒有覺得就是男女關系這種我沒有覺得特別多，但是就是可能會被，就是說比如說報什么專業，然后選什么學校，就還是這種和學習有關的，但也并不是說和題那么相關，那這些因素，或者說有的學校今天有一個自主招生，心里邊惦記了，明天那個學校來招了，又惦記了，有這種情況。

主持人：跟大學生找工作似的，今兒來了一個企業，明兒來了一個企業，不知道選哪個了。

宋曉壘：她這個就剛才，我接著她這個話說，其實的確是這樣的，你到5月份志愿填報的時候，考生那種意愿和家長的意愿不一致。

主持人：是。

宋曉壘：這種情況之下，父母的想法和孩子完全不一樣，就會打亂他們的，我想報這個，家長不同意，鬧別扭，這種情況。

主持人：那您說應該以誰的為主？

宋曉壘：這種情況之下，我覺得應該還是以孩子的意愿為主，但是父母，這個問題不應該放到5月份解決的，實際這個問題是早就解決的問題，因為你的孩子，你帶他這么長時間，你對他的了解認識他適合什么，應該早就達成一個一致，只不過將來誰放第一志愿的問題，專業上選誰，學校大致上應該差不多，平衡掉，但是很難免還會有沖突，但這個沖突我認為家長應該理性對待。

主持人：還是要提前發現。

宋曉壘：提前發現，提前解決，不要把這個成為影響孩子復習過程當中的一個因素。

主持人：盧山我看你要發現。

盧山：對，我覺得這塊我特別就是想談兩點，因為我現在是一個大三的學生，然后我的這個，我現在是一個，是一個就是輔修，我的本專業是農業經濟專業，然后現在輔修了一個數學的第二學位，所以我就覺得在當時選專業這件事情上，可能自己處理還是不夠，不夠慎重，雖然說其實當時跟，倒是不存在像宋校長說的跟家長產生矛盾，因為我跟家長就是對于專業的選擇還是比較認同的，根據那個考試大本上網年每一個專業的分數，按它的高低要有一些級差還是叫什么，就是選定自己的專業。但是進入學校以后，可能會發現跟你想象的這個專業不一樣，就是不像它那個專業名稱描述的那么美，所以我說。

主持人：你說他叫王帥，他真長得帥啊，不一定。

盧山：所以我就是建議各位高三的同學，因為其實現在的時間可能已經非常緊湊了，但是我還是建議大家能抽出一定的時間來關注一下，自己想學的這個專業到底講的是什么內容，看一看它的教學大綱，看一看它本科四年要學什么課程，具體你甚至可以去網上看國外的公開課，因為現在網絡的資源非常豐富，所以他可以去網上看一看，到底我未來這個專業做什么。

主持人：所以這個盧山說的宋校長您說是不是這方面影響真是？

宋曉壘：對，我非常同意他的觀點，因為孩子他對這個社會了解的，多跟父母和老師咨詢，或者征求他們的意見，尊重他們的意見還是很穩妥一點。

主持人：所以說之前這些事都是影響高考最后的成績的各個因素，越早把它擺平越好，而不要都留在最后，那一下會很忙，心態也會很亂。

宋曉壘：是這樣。

宋曉壘：這個看你哪個區的。

主持人：他沒說。

宋曉壘：如果是海淀區的話，應該理科生在前150名沒有什么問題，在西城的話前100名應該沒有什么問題。

宋曉壘：我覺得這個問題，其實因人而宜的，但是我的觀點是一模之后大有可為。

主持人：大有可為？

宋曉壘：對，就是你拿到一模試卷以后，你一定要去認真分析你的試卷，每一個學科，每道題，每個知識點，你看看你的問題在哪兒，有的題目是否就是說，低檔題是否都答對了，中檔題是不是不丟分，這種難題你是不是能夠拿到一定分數，你去做這樣一個基本評價去，分析到這種程度的話，你大致能夠分析出來，我從一模到高考還有多少的提升空間。

職業規劃師的社會工作職業生涯規劃篇十七

國外一家公司發布的一份新研究成果《2007年職業發展報告》指出，只有50%的雇員認為他們目前的雇主可以給他們一個不錯的職業發展機會，而有超過1/3的'人則希望他們的下一份工作能讓他們換一個環境。

在這份調查中，知道自己想要從下一份工作中獲得什么的人不到一半，認為自己憑借清晰的職業發展目標來主動地掌控自身事業的人也剛過50%。

當被問到選擇下一份工作最重要的標準是什么時，將近有1/3的人認為必須是“有意思的工作”，這是人數最多的，人數第二多的則是認為必須“有意義”以及“工作和生活有很好的平衡”的人。

這份報告建議說，制定并實施一份良好的職業規劃的第一步，就是要拋除之前對于職業的任何預先的想法。

了解你自己，判斷你自己的價值和利益，這將幫助你找到一個能符合這些要求的角色。

了解你自己的能力：當你了解了自己的天賦和不足時，你可以讓你的才能去適應職位或者公司的需要。這樣的自我意識可以戰略性地為你的學習和技能建立起發展框架。

知道你自己的選擇：你必須分析你的知識、熱情和技能適合于那個市場，當你發現你的公司中有這么一個適合你的職位時，那就趕緊告訴你的經理，然后讓你公司的人力資源部為你調換職位。

該公司ceochrisrice說：“如果你明白什么對你是重要的，你能給與什么，以及你能給你的雇主帶來怎樣的不同，你就能更好地作出正確的選擇，并成為能夠完成工作的正確人選。”