人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

健康成長手抄報篇一

一.課程背景:目前，美容行業競爭激烈，走在街上你隨處就會發現很多大大小小的美容院，其品牌，實力，人員素質等參差不齊！內在的實力決定外在的競爭力，目前很多美容院美容師欠缺，人員素質不高，服務不能滿足顧客的需求！服務行業，人是第一要素！美容師的心態技巧知識三者培訓缺一不可，而首要的是心態培訓，因為心態決定一切，心若改變，一切改變！二．心態的重要性：古人云：

積極：心誠則靈心想事成心平氣和心潮澎湃專心致志萬眾一心雄心壯志信心百倍。。

消極：心不在焉心煩意亂心灰意冷心力交瘁勾心斗角口是心非鬼迷心竅愛莫大于心死。。

三．授課方式：

激情授課+情境體驗+案例分享+互動游戲+課后作業四．培訓對象：美容師院長美導等五．培訓時間：一天（6小時）六．培訓目的及效果：

1、全面提升美容師覺悟，自動自發，主動改變工作心態。

2、改變美容師消極被動的工作態度，培養積極、付出的工作精神。

3、轉變美容師的工作觀念,工作是為自己做，不抱怨，不埋怨。

4、提升美容師忠誠度，樹立敬業，負責的工作態度！提升團隊執行力！

5．學習最快的方法---向成功者學習，向最優秀的人學習！第二章節：積極工作。

5.給現代員工的忠告：站在老板的角度想問題，你的人生立即開始扭轉！

第四章節：堅持付出。

1、美容師成功的秘訣：熱愛工作堅持到底不找借口。

2、盲目攀比：付出不同，怎能期待相同的回報？

3、工作就是你的銀行，投入越多，收獲越多！

4、員工分三種類型：紅蘋果青蘋果爛蘋果，你是屬于哪一類？

5、你是全力以赴，還是盡力而為？---案例分析。

6、堅持到底才能成功！----王寶強的案例！

7、付出四不：不計較不比較不羨慕不嫉妒第五章節：團隊合作。

1、為什么要感恩？

2、感恩：就是感恩一切，凡事感恩。

3、“感恩”的力量？--羅斯福總統的故事。

4、如何培養員工對公司感恩的心？

5、軟件程序員的故事----感恩的福報！

6、感恩的偉大秘密：感恩的越多得到的越多！

7、養成感恩的習慣：常懷感恩的心多講感恩的話多做感恩的事！

健康成長手抄報篇二

陽光心態培訓，是一種能夠幫助人們培養積極向上心態的方法。在參加了為期一周的陽光心態培訓課程后，我深刻地體會到了它的重要性和價值。通過此次培訓，我不僅學到了許多能夠改變自己思維方式和生活態度的知識和技巧，而且也明白了陽光心態對于個人健康和幸福的巨大影響。以下是我對陽光心態培訓的個人經歷和感悟。

第一段：陽光心態的重要性。

陽光心態是指積極向上，樂觀開朗的心態。它對于個體的生活幸福感和身心健康有著非常重要的影響。與消極的心態相比，擁有陽光心態的人更容易面對挑challenges，他們更有自信的解決問題，更能從失敗中汲取經驗。而消極心態則往往導致壓力、抑郁和身心健康問題的出現。可見，擁有陽光的心態對于個人的發展和幸福非常重要。

陽光心態培訓的課程內容非常豐富多樣，包括了認知能力的培養、情緒調節的方法以及積極心態的建立等等。通過參加課程，我學會了如何通過積極的自我對話來改變自己的思維方式，如何面對困難時保持樂觀態度，并學會了有效應對壓力和負面情緒的方法。這些技巧和知識在日常生活中可以幫助我更好地面對挑戰和困難，保持樂觀的態度。

第三段：陽光心態的實踐與收獲。

課程的實踐環節是我最喜歡的部分。在培訓中，我們通過小組合作的方式完成了一系列的實踐項目。在這些項目中，我們需要面對各種困難和挑戰，而我嘗試著運用所學的知識和技巧去應對。雖然開始時可能會遇到困難，但通過與團隊成員的交流和合作，以及自我調整的努力，我很快就能找到解決問題的方法。這些實踐經驗不僅讓我更加深入地理解了陽光心態的重要性，還賦予了我更多的信心和勇氣去面對未來的挑戰。

第四段：培訓的影響和改變。

陽光心態的培訓對我個人的影響是深遠而積極的。通過學習和實踐，我意識到自己能夠主動控制自己的思維方式和情緒狀態。我學會了更加積極地面對挑戰和困難，以及更加樂觀地對待生活中的種種變數。這種心態的改變不僅使我在工作和學習中取得了更好的成績，而且也讓我在人際交往中更加融洽和快樂。

第五段：結語。

通過參加陽光心態培訓，我深刻體會到積極心態的重要性。它是一種能夠改變自己思維方式和生活態度的方法。通過學習具體的技巧和知識，并將其付諸于實踐，我們每個人都可以培養和擁有陽光心態。擁有陽光心態，我們將更加健康快樂地生活，面對困難和挑戰時更加從容自信。在以后的日子里，我將繼續運用所學知識和技巧，不斷培養和發展自己的陽光心態，去面對生活中的一切變數和挑戰。

健康成長手抄報篇三

第一段：介紹陽光心態的重要性（200字）。

陽光心態是指積極向上，樂觀開朗的心態。在現代社會中，人們常常面臨各種各樣的挑戰和困難，而擁有一個陽光的心態對于改善生活質量和提高幸福感具有非常重要的意義。正如俗話所說：“陽光心態，美好人生。”在我們的日常生活中，陽光心態能夠積極影響我們的思維方式和行為舉止，幫助我們更好地面對各種困難，從而獲得積極的人生體驗。

曾經有一位年輕人名叫小明，從小生活條件并不太好，但是他始終保持著樂觀向上的態度。在學校里，他認真學習，積極參加各種活動，每當遇到困難時，他總是能夠迅速找到方法解決，并且始終相信未來會更好。畢業后，小明找到一份不錯的工作，他把困難視為挑戰，通過不斷努力和學習，他迅速成為公司的中層管理者。小明的陽光心態使他的團隊成為了公司的佼佼者，也為他帶來了許多成功和快樂。

從小明的故事中，我深深地領悟到了陽光心態的重要性。當我們面臨困難時，如果能夠保持樂觀的心態，我們就能夠以積極的態度去解決問題。陽光心態使我們能夠更加深刻地認識到困難僅僅是暫時的，并且我們可以通過努力克服它們。陽光心態也讓我們更加自信，在逆境中保持平靜，不輕易放棄。同時，陽光心態也能夠傳播給身邊的人，鼓勵他們向陽光的方向前進。正如小明的故事所展示的，有一個陽光的心態，能夠幫助我們邁向成功和快樂的人生。

第四段：引用名人名言，進一步闡述陽光心態的重要性（200字）。

著名心理學家弗洛伊德曾經說過：“滿意的心靈從陽光中吸取能量，并把陽光照亮他人。”這句話深刻地詮釋了陽光心態的魅力。只有當我們自己擁有了一個積極陽光的心態，我們才能夠給別人帶來正能量和幫助。在人際交往中，陽光心態使我們更受歡迎，更容易建立良好的人際關系。無論我們遇到什么挫折，陽光心態都能夠幫助我們更快地走出困境，取得更多的成功。

第五段：總結陽光心態的價值，并號召讀者積極投入（300字）。

陽光心態是一種力量，它可以塑造我們的人生，定義我們的人格。它是積極向上的態度，是對困難的勇氣，是對幸福的追尋。擁有一個陽光心態，我們才能夠把握機會，在逆境中迎難而上，不斷進步。因此，我號召大家積極擁抱陽光心態，無論在學習、工作還是生活中，都要以積極樂觀的心態去面對困難與挑戰。陽光心態能夠幫助我們擁有更好的人生，創造屬于自己的輝煌。讓我們像小明一樣，保持陽光心態，走向幸福的生活。

健康成長手抄報篇四

陽光心態是一種積極向上的心態，可以使人在面對困難時更從容淡定、積極進取；而家長在孩子的成長中扮演著重要的角色，他們的心態會影響孩子的情緒和性格。因此，家長需要培養自己的陽光心態，以便更好地引導孩子成長。

第二段：認識自己，從心態開始。

家長首先要認識自己的心態，要反思自己的性格、行為以及態度是否會對孩子產生負面影響。如果自己的心態有問題，就要嘗試改變。首先要從內心開始，要保持積極向上的心態，遇到困難時不要灰心喪氣。可以通過各種方法來提升自己的情緒，如運動、旅行、看書、聽音樂等等，從而保持良好的心態。

第三段：與孩子溝通，建立良好關系。

與孩子建立良好的關系是實現培養陽光心態的關鍵。家長需要與孩子溝通，了解孩子的想法和感受，讓他們感受到自己的愛和關心。要認真傾聽孩子的意見，而不是只是聽完然后自己發表意見。同時，也要讓孩子了解自己的心態，讓他們學習如何應對不同的情緒和困難。

第四段：開展家庭活動，增強家人互動。

家長也可以通過開展一些家庭活動來增強家人之間的互動。這不僅可以讓家庭變得更加和諧，還可以讓孩子學會與人相處，增強他們的社交能力。家長可以組織一些游戲活動、戶外探險、做家務等等，讓孩子們參與其中，享受家庭的歡樂時光。

第五段：多角度教育，培養全面人才。

最后，家長也要注意多角度教育，培養孩子的多元思維。要讓孩子們接觸不同的文化、習慣和信仰，并教導他們尊重不同的觀點和想法。同時也要讓孩子們接觸不同的事物，嘗試不同的技能和愛好，培養他們的綜合素質。這樣，孩子們才能成為具備全面能力的人才。

結論。

在培養陽光心態的過程中，家長需要關注自己的心態、與孩子溝通、開展家庭活動以及多角度教育。通過這些舉措，家長可以引導孩子健康成長，讓他們擁有積極向上的人生態度。另外，也要注意，陽光心態的培養不是一朝一夕之事，需要家長們的持續努力，才能取得實質性的成效。

健康成長手抄報篇五

生活中總會有人抱怨工資太低，領導態度不好；總會有學生抱怨作業太多，老師太嚴厲。為什么會出現這樣的現象呢？因為他們身上都缺少一種陽光心態。

陽光心態是對未來生活一種積極的向往，每個人身上都蘊藏著一種積極向上的正能量，就像是一種磁場。我們要激發出自己身上所蘊藏的正能量，去擁抱樂觀、向上的那一面，快樂地生活。

陽光心態體現在一個人真誠的笑容中，當你看到身邊總有人臉上掛著笑臉時，是否會發現也有一種喜悅感在心中油然而生？當你學會以微笑面對一切時，是否會發現身邊的人越來越喜歡你，你的人緣會越來越好，做什么事都感覺特別的順利？當我們學會笑看世界之后，我們將不畏懼任何失敗，我們總會去往好的方面想，然后一切問題都會迎刃而解。

反之，當一個人每天總板著臉時，他要是有什么事情需要別人的幫助，又有誰愿意幫呢？一個人總是緊鎖著自己的心靈之窗，不讓任何一縷陽光射入，自己也從不將它打開，那么他將永遠生活在一個黑暗的小屋，永遠也體會不到陽光的溫暖，體會不到人與人之間的關愛。所以，無論何時，我們都要敞開心扉，真誠地面對世間的一切，愛戴這個世界的`每一個生命。

無論你是富甲一方的商人，還是窮困潦倒的乞丐；無論你是個健全的正常人，還是身殘志堅的殘疾人。只要擁有陽光心態，我們就能學會笑，無論何時，笑容永遠是我們身上最強有力的武器，它能帶領我們越過洶涌的海浪，抵達夢中彼岸。

當我們自身產生了一種積極的陽光心態，我們便能去愛、去善待我們身邊的萬事萬物。在掌握愛的藝術之前，我只是世間的無名小卒，直至我學會以我的陽光心態，以我真誠的笑容去面對身邊的每一粒塵埃時，我發現這世界變成了我喜歡的樣子。無論何時、何地、何物，總能讓我開心。學會陽光，學會笑，我們將收獲無盡的財富。

記住，我們要像向日葵那樣，永遠朝著陽光，永遠笑著！

健康成長手抄報篇六

陽光心態是一種積極、樂觀的心態，是一個人迎接生活中種種挑戰和困難的姿態。擁有陽光心態的人無論面對什么樣的挑戰都能保持鎮定、樂觀和積極向上的心態，從而能夠更加輕松地解決問題和面對生活。

第二段：接受自己，接受現實。

要練就陽光心態，首先要學會接受自己，并接受生活中的現實。接受自己就是要認識自己的優點和缺點，知道自己的限制和能力，不用特別在意別人的看法和評價，保持自信和堅定。接受現實就是不要幻想完美的人生，要面對現實中的挑戰和困難，學會妥善處理種種問題，從而在生活中找到平衡和快樂。

第三段：積極樂觀，保持愉快的心情。

擁有陽光心態的人總能在面臨挑戰和困難時保持積極樂觀的態度。即使生活中出現了挫折和失敗，他們也能從中吸取經驗教訓，繼續前行。在平常的生活中，他們也能找到許多愉快的事情，與家人、朋友、同事分享美好的時光，保持心情愉快，從而更加積極地面對人生的各種挑戰。

第四段：多角度思考問題，尋找解決辦法。

在實現陽光心態時，多角度思考問題、尋找解決辦法是非常關鍵的。面對大大小小的問題，我們應該理性地分析問題，尋找可能的解決方法。即使是在困難的時刻，我們也要堅持積極、樂觀的態度，在生活中尋找到最好的解決辦法，積極尋找改善自己生活和成長的途徑。

第五段：總結。

練就陽光心態并不是一朝一夕之事，需要長時間的學習、實踐和提升。我們需要在不斷的實踐中，加強自身的心理素質，保持積極的態度和行動，培養自己的人生智慧，慢慢蛻變成一個內心強大、樂觀向上、充滿勇氣和自信的人。讓我們攜手共同追求陽光心態，走向更加美好的生活。

健康成長手抄報篇七

1.時候，遺忘，是最好的解脫；有時候，沉默，是最好的訴說！

2.忘記失去的，感激擁有的，期待將至的。隨風而行，隨遇而安。

3.人生是一場未有盡頭的馬拉松，不在于你是否先走，而在于你能走多遠。

5.與其討好別人，不如武裝自己；與其逃避現實，不如笑對人生；與其聽風聽雨，不如昂首出擊。

6.生命，就像一場永無休止的苦役，不要懼怕和拒絕困苦，超越困苦，就是生活的'強者。任何經歷都是一種累積，累積的越多，人就越成熟；經歷的越多，生命就越有厚度。

7.我們要懷有一種健康而活潑的心情，善待自己的生命！要用自己的熱情去呵護，去澆灌自己的生命！要用堅強的信念告慰自己，即使生活的道路困難重重，也要微笑面對，從容走過。

8.不要為小事遮住視線，我們還有更大的世界。

9.人總是希望平坦和安危的，誰也不想要折磨式的歷練。但是它卻沒有因此而不來，作為被動的承受者，又不想就此妥協，那么，就拿出你的智慧，化腐朽為神奇吧，人生將因此而走向美麗，雖然此屬于被迫的性質，也比無所作為要好。歪打正著，亦彌足珍貴。

10.就算跑最后一名又怎樣，至少我又運動精神。而且我一定會跑完全程，只要跑到終點我就成功了！

11.世界會給那些富有上進心和遠見的人讓路。

12.世界上沒有想上進心這般具有傳染性，它能感動頑石，它是真誠的精髓。

13.只有上進心，哪里都是天堂，哪怕是地獄。

14.沒上進心的人在機會中看到災禍，有上進心的人在災禍中看到機會。

15.路漫漫其修遠，吾將上下而求索。

16.事業的成功沒有止境，它是一場無終點的追求。

17.業精于勤，荒于嬉，行成于思，毀于隨。

18.在科學上進步而道義上落后的人，不是前進，而是后退。

19.有時候，你得停一下腳步，等一等心靈，讓心情平和，想一想自己生活中擁有的所有美好的東西。

20.行走紅塵，別被欲望左右迷失了方向，別被物質打敗做了生活的奴隸，給心靈騰出一方空間，讓那些夠得著的幸福安全抵達，攥在自己手里的，才是實實在在的幸福。

21.你不喜歡我，我一點都不介意。因為我活下來，不是為了取悅你！

健康成長手抄報篇八

陽光心態是一種積極向上、愉悅、正面的心態。無論面對工作、生活還是人際關系，都能以一種開放、自信、寬容的方式應對。它不是與生俱來的，而需要我們不斷地鍛煉和培養。本文將分享個人在學習練就陽光心態上的心得體會。

第二段：培養自我認知。

要練就陽光心態，首先需要培養一個正確的認知態度。我們需要從內心認知到，生活中會有很多復雜、難以預知的事情發生，而且很多情況下我們無法改變這種情況。這種認知可以幫助我們接受事實，以一種更加平和的心態應對。同時，我們還需要在這個基礎上發展出一種積極樂觀的看待世界和人的態度，以此幫助自己更快地適應環境。

第三段：保持積極思維。

保持積極思維是培養陽光心態的必要條件。在面對問題、挫折時，保持積極的態度能幫助我們擺脫消極情緒，迎難而上。每次遇到困難，我們都應該從中學習，總結經驗，這樣才能不斷成長。當我們時刻保持著積極的思維，我們就會收獲更多成功、幸福和快樂。

第四段：鍛煉自我控制力。

積極思維是陽光心態的關鍵，但我們也不能忽視自我控制力的作用。當我們情緒低落的時候，我們需要做到控制自己的負面情緒，不能任由它影響我們的整體情緒。我們需要在自我控制的基礎上，積極地尋找解決問題的方法，讓自己獲得正面的反饋，這樣我們才能更快地擺脫負面情緒。

第五段：建立積極情感。

在練就陽光心態中，建立積極情感是非常重要的。我們需要將關注點從自己身上轉移到身邊的事物和人身上。平時多和家人、朋友等社交群體交流，也可以去志愿服務或參與公益活動，將自己的力量分享出去，讓自己的生命更有意義。通過這樣的心態轉變，我們就能更好地享受生活的樂趣，獲得更多的快樂。

結尾：

陽光心態不僅是一種積極的生活態度，更是一種生命的品質。它是人類精神修養的一部分，需要不斷地學習和培養。將以上幾個經驗付諸實踐，不斷把陽光心態融入到自己的生活中，相信你也能擁有一個積極、陽光的心態。

健康成長手抄報篇九

生活中那些永遠都自信的人，身上總是充滿著滿滿的正能量和陽光的味道。

二、不要想太多，定時清除消極思想。

思緒太多不僅會傷身，更會傷心，定期的清除消極思想，輕裝上路，是愛自己的表現。

三、學會忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間。

每個人都不可能沒有過痛苦和悲傷的回憶，學會放下才能走得更遠。

四、敢于嘗試，敢于丟臉。

怕你就會輸一輩子，害怕丟臉和嘗試的人，也會錯失很多機會。

五、每天都是新的，煩惱痛苦不過夜。

每一天都是新的一天，誰都不知道會發生什么，不如懷抱陽光。

六、面對別人的優秀時，發自內心地贊美。

貪、嗔、癡是佛教的倡導的阻礙我們開悟的三大毒，生活中，這三種情況無時無刻不在存在，戒掉它們，修行自己，是讓自己保持陽光快樂的基本方法。

健康成長手抄報篇十

陽光心態是一種積極、樂觀、向上的心態，它指的是面對挫折和困難時，能夠積極面對、勇往直前的心態。擁有陽光心態是我們應對生活中各種困難和挫折的重要品質，同時也是實現個人成長和幸福的關鍵因素。經過我多年的人生經歷和觀察，我深深地體會到陽光心態的重要性和價值，下面我將結合自身經驗，從幾個方面進行闡述。

首先，擁有陽光心態能夠讓我們更好地面對困境。生活中難免會遇到各種困難和挫折，但是如果我們能夠以積極的心態去面對，就能更好地應對困難。我記得有一次我在學校里遇到了一次重大的考試失敗，當時我的成績非常差勁，幾乎沒有通過。剛開始我感到非常失落和沮喪，但是很快我就明白了，沉浸在悲傷中并不能解決問題，相反會讓問題變得更糟。于是我調整了心態，積極面對這次挫折，我制定了學習計劃，積極備考，最終取得了理想的成績。這次經歷深深讓我明白，陽光心態可以讓我們在困境中找到希望，從而更好地戰勝困難。

其次，陽光心態能夠讓我們更好地保持積極的人際關系。人與人之間的相處，不可避免地會出現各種矛盾和摩擦。如果我們總是抱著消極的心態去對待他人，會讓人際間的摩擦不斷升級，最終導致關系破裂。相反，如果我們能夠擁有一顆陽光心態，就能更好地理解和包容他人的不足，更加愿意與他人溝通和解決問題。這樣，我們就能夠建立良好的人際關系，減少矛盾的發生，讓生活更加和諧。我曾經有一個同事，他總是面帶微笑，待人和善。他不僅憑借優秀的工作能力受到了大家的贊賞，而且還能夠與同事們保持良好的關系，人們都愿意和他交朋友。他的經歷讓我深刻認識到，陽光心態能夠讓我們更好地與他人相處，建立起積極的人際關系。

再次，擁有陽光心態能夠幫助我們更好地應對心理壓力。現代社會競爭激烈，工作和生活的壓力也隨之增加。如果我們總是消極抱怨，對生活充滿抱怨，那么就會讓壓力無限放大。相反，如果我們能夠以積極的心態去面對壓力，我們就能更好地釋放壓力、緩解焦慮，從而更好地保持身心健康。我曾經有一段時間在工作中壓力很大，每天都感到非常疲憊和焦慮。但是我意識到，抱怨和消極情緒并不能改變現實，只會讓問題變得更糟。于是我開始積極尋找緩解壓力的方法，如運動、讀書等，逐漸調整了自己的心態。經過一段時間的努力，我發現自己逐漸恢復了活力和動力，能夠更好地應對工作中的壓力。

最后，陽光心態能夠幫助我們更好地面對未來。人生充滿不確定性，我們無法預知未來會發生什么變化。如果我們總是擔心未來，焦慮不安，那么我們只會讓自己活在恐懼中。相反，如果我們能夠以積極的心態面對未知，我們就能夠更好地把握機遇，迎接挑戰。我曾經有一個朋友，在面臨職業選擇的時候，她選擇了離開舒適區，選擇了一個充滿風險和未知的工作機會。雖然開始的時候她感到非常害怕和不安，但是她的陽光心態讓她勇敢地迎接挑戰。最終，她在新的工作中取得了很大的成功，實現了自己的人生目標，成為了一個榜樣。她的經歷讓我明白，如果我們能夠擁有陽光心態，就能夠更好地迎接未來的不確定性，開創自己的人生。

總之，擁有陽光心態是一個重要的生活態度和價值觀。它能夠讓我們更好地面對困境，保持積極的人際關系，應對心理壓力，以及面對未來。通過培養和保持陽光心態，我們能夠更好地實現個人成長與幸福。希望每個人都能學會擁有陽光心態，讓生活更加充滿陽光和希望。

健康成長手抄報篇十一

不能改變別人就改變自己。

不能改變事情就改變對事情的態度。

不能被別人的語言傷害。

陽光心態的基礎應當是心態的陽光，一個人的受教育程度直接影響本人是否能夠正確的對待問題。

個人的經驗閱歷是個人陽光心態的潤滑劑。世事通達，方能陽光心態。

個人與他人的交往過程中，持續陽光心態的條件是：嚴格要求自己，寬以待人，不好對他人或外界事物抱太高的期望。

陽光心態是以積極進取為基礎的，如果失去這點，就失去了陽光心態的出發點與立足點。

陽光心態并不代表一團和氣，這不貼合競爭發展的要求。最佳的陽光心態在競爭與合作中持續心境平和。

把心境分成三種狀態：不開心、平常、簡單。平常和簡單狀態的心境就屬于陽光心態了。

知足、感恩、達觀、用心是陽光心態的最佳狀態。

塑造陽光心態的前提是要有足夠的自我信任，很難想象一個不自信的人如何去塑造陽光心態。

擁有切合實際的理想：人總要有理想，但理想要切合實際，過高不行，永遠達不到不切合實際的理想，就無法有陽光心態。

學會欣賞別人：每個人都有優點和缺點，在工作中與人接觸力爭從用心的角度去欣賞別人，在潛移默化中拉近與陌生人的距離，在可能的條件下與人結交。

要找適宜的機會發泄自己的情緒。

學會從工作中發現樂趣。任何工作，只要用心去體會，總會從中發現樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負擔，從而延長快樂的時刻。

學會從小事中得到滿足。學會調低自己的期望值，會經常得到滿足和驚喜。

珍惜此刻擁有的，不好等到失去了才知道珍重。從此刻發現和體會幸福，而不好等到過去了，在回憶中才意識到幸福。

善待他人，等于善待自己。處理好同周圍人的關聯，會使人時刻感到生活在幸福的溫暖中。