使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多。那么你知道演講稿如何寫嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧。

心理健康演講稿三分鐘篇一

各位尊敬的領導：

下午好!

一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的`軌道前進、發(fā)展。

物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

三、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂于交往，能保持和諧的人際關系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！

心理健康演講稿三分鐘篇二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上，更多的應該是體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財富，健康中有一半是心理健康?！辈⒔忉尳】挡粌H指一個人沒有身體上的疾病，并且是一個人的良好地精神及社會適應的狀態(tài)。據(jù)有關機構調查：當今高中生有部分學生缺乏遠大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。并且，由于處于青春期，心里不成熟，學習失落的諸多煩惱積壓在心里，產生不必要的`焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學生，如何形成健康的心理，提高自身素質，實現(xiàn)全面發(fā)展，卓越成才，是一個值得我們每一個人思考的問題。

我認為首先我們應培養(yǎng)積極地人生態(tài)度，經(jīng)常有同學抱怨學習成績不好，壓力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虛度時光。而實際上，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風雨坎坷，這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去奮斗、去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗。

其次，提高道德素質修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響?？鬃釉唬骸叭收邏邸?。說明人的道德品質與健康的關系。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出，有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài)，才有利于人健康長壽。愛人者，人便愛之；助人者，人便助之；敬人者，人便敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，使人更健康。

最后，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。有些同學因各種原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，不僅不利于學習成績的提高，更不利于促進心理健康。因此，我們都必須認真對待學習，培養(yǎng)積極的學習興趣，養(yǎng)成良好的學習習慣，通過學習，樹立正確的人生觀，正確對待人生和前途，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

愿每一個同學都有一個良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學習，健健康康成長，做最美的自己。

心理健康演講稿三分鐘篇三

尊敬的各位領導、老師們！親愛的同學們！大家早上好！

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。

“不如意事常八九”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎？你還能擁有一個快樂的人生嗎？我想如果你的心充滿堅強！充滿樂觀！我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生！

學會堅強！學會樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學，她是一個文弱的女孩，農村，是父母的獨女。在她小的時候，母親就患病，后長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的困難自不必說。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的學生，還未滿十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的宏大悲哀中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。

同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多么大嗎？

同學們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎？

處理完父親的后事，她便回到學校繼續(xù)上學。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生，治好媽媽的病。現(xiàn)在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫(yī)生，治好更多人的病。

同學們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內心的堅強嗎？生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內心，但！她沒有被那宏大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑著堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。高一進校時，她只是普通班的學生，成績在班級也只是中等，高一完畢時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學生典型。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師？

我常常會想起她！我想：和她比，我們那點痛算得了什么！正如身殘志堅的歌手鄭智同學們：堅強樂觀！就是你心中的'陽光！你堅強樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽！是的！遮不住的！

同學們：讓我們的心充滿陽光！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂人生！

對兒童來說，形成安康心理所必備的根本條件是什么呢？歸納起來，主要是：充分的撫愛、充實的生活、平穩(wěn)的環(huán)境、藝術的陶治、安康的軀體等幾方面。

充分的撫愛包含著體貼、關心、保護、依賴等，它能帶給兒童滿足與溫暖，使兒童體會到生活充滿幸福與光明，從而心情愉快、積極向上，并且會深切真摯地去愛別人。愛是促使兒童心理安康開展的動力。母愛是兒童身心安康開展的精神支柱。教師的愛對兒童一生的開展也有著不可估量的作用。不適當?shù)哪笎叟c師愛會對孩子的一生產生負面的影響。母愛不適當主要表現(xiàn)在溺愛上，對兒童一味遷就，缺乏嚴格要求，結果造成孩子驕橫成性，散漫無羈，對父母及其他人漠不關心。對兒童愛得不夠或不正確，常使受寵兒童張揚跋扈，被冷落的孩子性格孤僻。不僅要充分地愛孩子，也應該正確地愛孩子。

兒童生活的內容應該是豐富的，有恰如其分的學習、勞動，有適當?shù)挠螒颉蕵贰?/p>

有的家長忙于工作，對兒童除了在吃穿上給予滿足外，對孩子的其他方面很少關心；有的家長望子成才心切，過多安排孩子學習，致使孩子精神緊張，興趣偏狹，生活能力差，影響人格的健全開展。有些家長只關心兒童讀書，不關心兒童個性開展，安排上缺乏游戲、娛樂，使孩子感到生活枯燥無味，從而對學習產生抵觸情緒。

平衡的環(huán)境是指的家庭、順利學習的環(huán)境、必要的物質生活。比擬平穩(wěn)少曲折的環(huán)境，對兒童的心理沖擊比擬小，兒童容易適應，而不致于產生心理不安康。反之，處于逆境中的兒童，往往會缺乏教育引導，而在心理上受不住沖擊，出現(xiàn)反常心理。美國霍爾姆等人曾對5000余人進展社會生活對心理疾病的影響的調查研究，發(fā)現(xiàn)生活變動量大會出現(xiàn)較高心理發(fā)病率。例如，父母吵鬧、離婚，教師責罵、體罰，由于貧困而受饑餓或失學等，都會促使兒童發(fā)生心理變態(tài)，產生緊張、焦慮、悲傷、恐懼、、自卑等心理。不過，處在逆境中的兒童，如果能加以正確引導，給予精神或物質的支持，培養(yǎng)他們以比擬強的意志、正確的態(tài)度來對待挫折，那么兒童還是能夠身心安康地成長的，甚至會成為生活中的強者。藝術的陶冶促使兒童的人格獲得健全、和諧的開展。音樂是形象化的詳細刺激，兒童容易承受。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點的音樂來陶治兒童，根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽歡樂、明快或安靜、溫和或堅決、有力的音樂，使兒童形成活潑、愉快、穩(wěn)定、勇敢的性格。美術主要是造型和色彩的藝術。美術的詳細形象性是最受兒童喜愛的，用以陶冶兒童情操、開展兒童智能有顯著的效果。兒童可以在看看畫畫玩玩中開展智力、想象力和創(chuàng)造力。色彩能影響人的情緒：紅色使人情緒亢奮，黃色使人喜悅，藍色使人心胸開闊，灰色使我沉悶、憂郁。在兒童常處的環(huán)境中應少用灰、黑色。兒童文學也是兒童十分喜愛的藝術形式。它那引人入勝的內容、優(yōu)美動聽的語言，不僅使兒童增長知識、明辨是非、開展語言，還能培養(yǎng)他們對文學的興趣。經(jīng)常向兒童講故事、念詩歌是促使兒童心理安康開展的重要條件。

安康的軀體是兒童心理安康的生理根底。軀體的安康同先天的條件有關，然而后天的保護和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的開展，就必須同時使兒童有安康的身體。

除以上所述的根本條件外，促使兒童心理安康的條件還有很多我，如經(jīng)常與同伴交往，參加力所能及的勞動，父母的直接影響等，這些都應引起家長和教師的重視。

心理健康演講稿三分鐘篇四

尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：大家早上好！

今天我講話的題目是《關注心理安康，提升生命質量》。良好的人際關系是和諧的根底，是構建美好未來的紐帶，它像風，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢？怎樣讓人際關系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關系呢？我想，擁有安康的心理至關重要。首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學抱怨，學習成績不好，壓力大，悲嘆自己的運氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風雨、坎坷，這是誰都防止不了的，但是，只要你們始終堅決自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，就能目光遠大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時候，我們要學會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的間隔，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明迅速提高，人際關系日益廣泛的現(xiàn)實生活中，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里，真誠待人愈發(fā)重要。

第三，要學會尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過程中，關心和尊重對方是建立友誼，增進溝通的根底。與他人分享，他人必然也樂于與你分享，這樣，通過一次真誠的分享，你可能會收獲到雙份的快樂，正所謂“贈人玫瑰，手有余香?！?/p>

另外，我們還應該有寬廣的'胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯綜復雜的人際交往中，也許有那么幾個人對你不友好，處處與你作對，也許，你會受到羞辱，誤解，甚至會被人欺騙，對于這些事情，如果我們斤斤計較，針鋒相對，反而會激化矛盾，把事態(tài)擴大，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。

敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞，以安康的心態(tài)，對周圍的人和事，讓微笑盡情灑落，讓安康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個安康的人生！我的講話完了，謝謝大家！

心理健康演講稿三分鐘篇五

最近發(fā)表了一篇名為《心理健康演講稿精選》的范文，感覺寫的不錯，希望對您有幫助，為了方便大家的閱讀。

演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。隨著社會不斷地進步，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題。下面是小編為大家整理的心理健康演講稿精選，希望能夠幫助到大家!

曾經(jīng)有兩個孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn)，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的各種情緒反應。

悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響?，F(xiàn)在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。

1、運動運動能使你忘卻悲傷，恢復信心。運動促使人全身肌肉緊張;使血液中的內分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔;提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

2、營養(yǎng)科學家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，本站錦避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。

3、變換角度想問題情緒不好實質上都是由于思維方法不對所致。比如，在街上離你不遠處看見一個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過來想，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了?？朔榫w低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

4、擴大社會交往有人說，“朋友是最好的藥”，這一點不假。研究表明，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。****和好朋友們在一起，使人愉快甚至可以使人長壽。

笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂。

尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《關注心理健康，提升生命質量》。

良好的人際關系是和諧的基礎，是構建美好未來的紐帶，它像風，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關系呢?本站站我想，擁有健康的心理至關重要。

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學抱怨，學習成績不好，壓力大，悲嘆自己的運氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，就能目光遠大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時候，我們要學會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明迅速提高，人際關系日益廣泛的現(xiàn)實生活中，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里，真誠待人愈發(fā)重要。

第三，要學會尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過程中，關心和尊重對方是建立友誼，增進溝通的基礎。與他人分享，他人必然也樂于與你分享，這樣，通過一次真誠的分享，你可能會收獲到雙份的快樂，正所謂“贈人玫瑰，手有余香?！?/p>

另外，我們還應該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯綜復雜的人際交往中，也許有那么幾個人對你不友好，處處與你作對，也許，你會受到羞辱，誤解，甚至會被人欺騙，對于這些事情，如果我們斤斤計較，針鋒相對，反而會激化矛盾，把事態(tài)擴大，倒不如“退一步海闊天空”。心得體會希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài)，對周圍的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生!

我的講話完了，謝謝大家!

尊敬的各位領導，各位老師：

大家好!

我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關內容。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質。幫助學生學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效，積極地適應社會，適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。

在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認知功能正常、情緒反應適當、意志品質健全、自我意識正確、個性結構完整、人際關系協(xié)調、人生態(tài)度積極、社會適應良好、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。

心理健康教育在素質教育中居于核心地位，它是實施素質教育的重要前提，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。****以來，我國中小學教育實踐中，往往只重視智力因素的培養(yǎng)，而忽視學生健康心理素質的培養(yǎng)，特別是忽視意志、興趣、個性等非智力因素的培養(yǎng)，這不利于我們全面推進素質教育的實施。中小學新課程強調要促進學生的身心健康和綜合素質的提高，認為良好的心理素質是學生綜合素質的重要組成部分，本站是其他各種素質的一個載體。良好心理素質的培養(yǎng)離不開中小學心理健康教育的具體實踐，因而心理健康教育是素質教育所應具備的基本內涵之一，是素質教育的奠基工程。

心理健康教育是德育的一個重要補充形式，因為思想品德的形成與提高是以個體健康的心理為前提，良好的思想品德有助于心理健康，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內化和外化，它們的最終目標都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人。

心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內容范圍，把如何認識自我、處理人際關系、調節(jié)和控制自己的情緒等學生的個性發(fā)展問題，納入到整個德育大系統(tǒng)中，心理健康教育主要以疏導法為主，在尊重、信任和理解學生的基礎上，與學生平等地溝通、交流，給學生創(chuàng)造一個自由的心靈空間，能夠取得很好的效果，促進學生的發(fā)展。

(1)在教學設計方面，要設計符合學生發(fā)展的年齡特征，考慮學生學習中心理品質發(fā)展的內容。在數(shù)理化等學科上切忌偏深、偏難;在文史政等學科上，切忌唱高調，一味強調道德信仰，忽視道德行為、習慣培養(yǎng)。

(2)在教學方法方面，要根據(jù)學科內容的需要，采用多種方式，充分利用現(xiàn)代信息技術成果，使學生在濃厚興趣下積極主動地參與到學習中來，防止疲勞和厭學情緒發(fā)生。

(3)在教學目標方面，要根據(jù)學生發(fā)展的年齡特點，傳授知識的同時，指導學生養(yǎng)成良好學習習慣，形成科學有效的`學習方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識能力。

(4)在評估學生成績方面，要以鼓勵性評價為主，重視形成性評價，不將考試作為衡量學生優(yōu)劣的唯一標準，思想?yún)R報范文防止考試焦慮發(fā)生。

(5)在課堂管理環(huán)境和課堂管理中，要優(yōu)化教學情境，建立寬松和諧的師生關系，使學生能在愉快、有安全感、無心理壓力的課堂氣氛中去學習。

在學科教學中，必須貫徹心理****的思想，心理****和學科教學是融合的，對大多數(shù)課堂教學來講，不必把心理****單獨抽出來，變成“穿衣”、“戴帽”形式，一堂好課就像一個蘋果，學生見了就喜歡，吃了它，營養(yǎng)也自在其中，維生素c就好象一堂課的心理****，如果把它從蘋果中提煉出來，制成片劑，再和剩下蘋果一起給你吃下去，反而不順乎自然了。所以說，滲透不等于機械的做加法，在目標上都加上一點心理****，它是寓心理****于學科教學之中。

5、可具體堅持以下幾條原則。

(1)積極情緒原則。

學生，尤其是學困生的人格。

(2)體驗成功原則。

教學不僅要讓學生掌握知識，更重要的是讓學生在學習和掌握知識的過程中，通過體驗到學習成功的喜悅，使自已的個性變得更加自信，達到增進學生心理健康的目的，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學的重要目標，也是增進學生心理健康的重要途徑。

第一要確保每個學生通過教學獲得成功感。成功所產生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗，它與自尊自信相輔相成，互為因果，是學生自身潛能得以發(fā)揮的強大動力。教育教學的實踐表明，沒有比取得成功更能使學生激動和受鼓舞的了。對學生來講，成功本身并不重要，真正重要的是那種成功的感受，也就是體驗到做成自己想做的事，實現(xiàn)自己計劃時的那種滿意的心情。如果學生在校經(jīng)常受到老師的批評、訓斥和同學的冷嘲熱諷，在家里經(jīng)常受到家長的責備，享受不到成功的樂趣，就會視學習如猛獸，全面的范文參考寫作網(wǎng)站提到學習就害怕，遇到考試就發(fā)慌，學習帶給他們的是沉重的心理負擔。經(jīng)常的失敗，使他們感到心灰意冷，產生自卑和失望，導致惡性循環(huán)。

其次要避免考試壓力造成的不良后果。學校常常將考試成績作為評定學生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標準，這種標準，不一定與學生的真實情況相符，但卻影響學生的自我行動。如果學生考不好，就會受到老師的批評，怕同學看不起，覺得沒面子，感到一切不如別人，故而逐漸對考試形成恐懼，產生考試焦慮，嚴重影響了學生的心理健康。合乎心理健康要求的考試，應重視學生的成功，滿足他們的成就需要。為此，教師應強化考試的診斷功能，弱化考試的價值評價功能，應幫助學生及時發(fā)現(xiàn)學習中的不足，而不要當著全體學生的面，拿考試分數(shù)來諷刺、挖苦學生，消除學生的焦慮情緒。

(3)民主自治原則。

在課堂教學管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則。要求教師克服對課堂管理所持有的“壓、訓、罰”的錯誤觀念，實行民主化管理，培養(yǎng)學生的參與意識與合作意識，以積極的指導為主，消極的限制為輔;標明恰當行為在先，獎懲在后。一旦學生發(fā)生課堂行為問題，在處理時，也應堅持正面教育為主，獎懲應就事論事，切忌把懲罰作為教師報復泄憤的手段，切忌濫施體罰。其目的是透過課堂管理，培養(yǎng)學生自動、自發(fā)、自強、自律的能力，盡量消除引起課堂紀律問題的各種因素，維護和增進學生心理健康教育。

(4)合理負擔原則。

現(xiàn)在的中小學生學習負擔過重。過重的學習負擔，帶給學生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長留的課外****作業(yè)，入黨申請書學生用于自已支配的時間有限，沒有時間去獨立思考，去與人交往，去安排自己的學習和生活，使得學生的批判性思維能力、人際交往能力的發(fā)展受到限制，嚴重影響了學生的身心健康發(fā)展。

(1)學?？梢酝ㄟ^心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識，依據(jù)年齡特點采用學生喜聞樂見，靈活多樣的方法，如：講座、討論、角色扮演、行為訓練、參觀訪問、活動游戲以及各種團隊活動等，加強實踐環(huán)節(jié)，鼓勵學生進行自我探索和自我教育，使學生在實踐中成熟、在活動中成長，還可以通過校內外各種競賽的參與，激發(fā)學生學習興趣和成就動機，形成積極向上的進取精神。

(2)可通過****服務、書信咨詢、網(wǎng)絡咨詢等形式，個別****與團體****相結合，幫助學生處理好學習、生活、擇業(yè)、交友等方面遇到的矛盾和問題，排除學生成長中的煩惱和心理障礙，促進學生心理健康發(fā)展，同時可通過建立學生心理健康教育檔案等方式，有針對性開展心理****工作。

(3)與家庭教育相結合，在家長學校開設專門心理健康教育主題，更新家長教育觀念，幫助家長了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理發(fā)展的有關常識，了解自己孩子的各種心理特點，存在問題及簡單矯正方法、建立和諧的親子關系、營造家庭心理健康教育的環(huán)境。

入黨志愿書同學們、老師們：

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

3.人際關系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

6.適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20____級共1288人進行了心理測試，工作總結范文總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學生一定要關注心理健康問題，學會正確認識、合理調節(jié)自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。

基于此，我希望同學們能學會：

用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔當。

用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光。

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。范文寫作不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調理。

時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂。

戒除網(wǎng)癮，回歸社會，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動。

同學們：

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng)，迎接陽光生活每一天。

讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛。

愿我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學學業(yè)有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

尊敬的各位領導、老師們!親愛的同學們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，心得體會范文這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。

“不如意事常八**”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅強!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生!

學會堅強!學會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20____屆我校高中畢業(yè)的一位同學，她是一個文弱的女孩，來自農村，是父母的獨女。在她小的時候，母親就患病，后****臥床，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必說。20____年四月的一天，****患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的學生，還未滿十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。

同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多么大嗎?

同學們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事，她便回到學校繼續(xù)上學。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生，治好媽媽的病。現(xiàn)在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫(yī)生，治好更多人的病。

同學們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內心的堅強嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內心，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑著堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。高一進校時，她只是普通班的學生，成績在班級也只是中等，高一結束時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學生典型。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師?

我常常會想起她!我想：和她比，我們那點痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風雨中這點痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學們：堅強樂觀!就是你心中的陽光!你堅強樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

這是篇好范文參考內容，涉及到學生、心理健康、自己、一個、學習、同學、發(fā)展、生活等方面，希望大家能有所收獲。

心理健康演講稿三分鐘篇六

各位老師，同學們：

大家早上好！

明的使者，“天生我材必有用”，我們都能為人類的未來做出自己的貢獻。家庭條件。長相。考試分數(shù)等都不能。也不應該成為我們自信與自卑的分水嶺，我們選擇自信，斗志昂揚，盡情揮灑自己的個性，讓我們活出精彩的人生！

二是要有包容的心態(tài)。各種生命千差萬別，人類個體性格迥異，我們每個同學都不一樣，但我們都擁有一個共同的世界，我們和這個世界共命運，我們的命運與國家與民族的命運緊密相連，如此看來，我們個人的榮辱。得失會顯得何等渺小，我們又有什么理由不去包容這個世界，包容我們身邊的每一個人？同學們，“海納百川，有容乃大”，我們要有大海一樣的胸襟！你會為同學一句不經(jīng)意的`話，和同學鬧別扭嗎？你面對老師的善意批評，會頂撞老師嗎？你對你做過的錯事，會主動認錯嗎？友愛同學，尊敬師長，嚴于律已，寬以待人，敢于認錯，保持微笑，樂于助人，是一種包容萬物的陽光心態(tài)，是恢達儒雅的大氣，是一中之精神！同學們，包容是人際交往。國際交往中最可貴的品質，是一種人生美德與人生智慧，讓我們修出一等美德，活出高尚的人生！

三是要有進取的心態(tài)。同學們，積極進取的心態(tài)勝過世界上任何寶藏，它是一種生命的品質，是人生幸?？鞓分?。一個人沒有了追求，就會萎靡不振，就會覺得暗無天日；反之，我們目標遠大，并為之奮斗，就會過得充實有而意義，就會覺得擁有整個世界，處處充滿陽光。進取需要目標，我們要有為全社會。全人類服務的崇高理想，當下，同學們要珍惜這值得珍惜的學習環(huán)境，珍惜同學的無私幫助，珍惜老師的諄諄教誨，做出一等學問；進取需要持之以恒，同學們在學習過程中，會遇到學習挫折，我們感傷得失。成敗不如積蓄力量再去拼搏?！皸l條道路通羅馬”，成功的路有千萬條，只要我們不斷進取，就一定會成為社會棟梁，活出成功的人生。幸福的人生！

同學們，健康人是身體健康與心理健康合一的人，心理健康比身體健康更重要！本月是學校身心健康教育月，旨在引領大家發(fā)現(xiàn)自我，學會自我調節(jié)，建立自信。懂得包容。不斷進取，讓大家活出自我，以永遠陽光的心態(tài)，去迎接輝煌燦爛的明天！最后，我衷心祝愿大家身心健康，學習進步，活出最陽光的自己，活出最幸福的自己！謝謝！

心理健康演講稿三分鐘篇七

親愛的同學們:。

“你夜里睡覺時，是否總想著明天的功課？”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張？”“你和大家在一起時，是否也覺得自己是孤單的一個人？”可能很多人都不會去在意這些小事，也沒想過這些細節(jié)的產生原因，但是正是這些細節(jié)，左右著我們的生活。更準確地來講，這些都是心理安康問題。

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。一個人，在良好安康的心理狀態(tài)下，可以充分發(fā)揮潛力，創(chuàng)造性地學習和工作。但是，由于我們正處于身心開展的劇變時期，生理和心理的發(fā)育、社會閱歷的擴展以及思維方式的變化，都導致了我們在學習、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑，或者說，問題。這些問題，說輕也輕，說重也重，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦。

20xx年有一個網(wǎng)絡熱詞叫“有錢就是任性”，可對于一個高中生來說，或許年輕就能任性。1月14號，17歲的小杰，因為向“女神”表白遭拒，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”。“天下何處無芳草，失戀以后重新找”，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學生，還是應該清醒的認識到，我們的人生觀、價值觀和愛情觀都不成熟，對戀愛的認知只是停留在喜歡與否的外表感受，不能肩負起愛情的責任。在各種不良如此泛濫的今天，如何做到學習進步和心理安康的統(tǒng)一，確實應該引起大家的反思。

在當今社會，心理完完全全安康的人可能已經(jīng)并不多見了。社會風氣大不如前，西方腐朽文化的浸透愈來愈深，我們難免會受到影響。但是，我們沒有理由不去調整自己的心理素質。自尊，自信，上進，堅忍是我們骨子里的烙印，在如今中國需要真正的人才的背景下，一個把握不好心理安康的人終究是無法成為一個自豪的的。我們中學生，更應該時刻注意著心理安康問題，學習的時候即時調整狀態(tài)，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國看，給全世界看，我們是中國青年，我們叫九零后，我們是時代的標桿！

面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到，你會作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內心的憂郁?；蛟S，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈。可是，你為什么不把你的內心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任？或是，孤獨的你已經(jīng)習慣于孤獨地咀嚼自己的孤獨？我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內心。

有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內心封閉的人。內心封閉使你。

看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落單獨飲淚。

如今，回想已隨風而去的你，我們只有感慨。

最近，我常常想，一個人，擁有安康的身體固然重要，但擁有安康的心理更重要。否那么，強健的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內心完美，卻可以活出美麗的人生。你看感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻木癥，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運，有多少人能坦然地面對？有多少人可以笑著去選擇嶄新的生活？有的人，或許只會整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的'姿態(tài)出如今世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路，但安康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運。她認為，面對生活的磨難與挫折，堅強的意志誠然重要，但安康的心理又豈能無視？因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學生和，幫助他們積極面對生活，面對將來。

她每天為很多人的心理安康而努力工作，她在努力工作中實現(xiàn)自己的人生價值，塑造美麗的人生。

我們比李麗幸運，因為我們擁有安康的身體，那我們又應該怎樣去面對自己的人生？那些因為一時挫折而一蹶不振的人，那些因為失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧。有了安康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對一切。才能對幸福有一個正確的理解，才能對幸福有一個合理的追求，你才會有幸福感。

貧困山區(qū)的小朋友們在那破爛不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶、門框，遮風檔雨。用石塊當?shù)首?，坐在用木板搭起的課桌旁，津津有味地聽教師講課，努力學習的時候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有教師傳授知識，他們能學到知識，他們感到了幸福。因為他們的心理很安康：青少年時期學習是第一重要。所以他們如饑似渴地學習著，吸收著知識的養(yǎng)分，他們快樂著，他們覺得幸福。

同學們，你有何感想？

你有沒有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學校有那么大的差異？我們教室寬闊亮堂，設施齊備，教師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學都在努力地學習？我們在學習中會遇到疑難，在生活中會遇到同學之間的友誼向題，師生關系的處理問題。我們每個人是否都能正確對待？都能正確處理？我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑！

問題是我們每個人都要有一個安康的心理。人的一生都會遇到各種困難，都會經(jīng)受各種挫折，這是不可防止的。我們只有認真面對，英勇地承受挑戰(zhàn)，在困境中求開展，求進步。當我們抑制了一個又一個的困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過考驗，人生就從打破和創(chuàng)新中獲得無限的意義，我們就會有成就感，就會感到快樂。幸福沒有間隔、沒有標準，幸福是一種感覺。當你心滿意足時，當你感到快樂時，就是幸福。

心理健康演講稿三分鐘篇八

各位尊敬的領導：

下午好!

今天代表少華街許許多多關懷兒童心靈成長的老師們發(fā)言，既有著無比的榮幸，又充滿了使命感。

回顧這四年以來的學習和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導員的幸福。20xx年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓班，第一次較為系統(tǒng)地學習了中小學心理健康教育的內容和方法。帶著滿心的歡喜，滿腹的收獲，滿腔的熱情回到學校后，我找到校領導匯報學習體會，并把自己對我校心理教育工作的設想以書面形式呈交上去。在得到學校各層領導的支持后，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線、“知心姐姐熱線”相繼開通。幾年間，學生們從對“心理健康”、“心理輔導”這樣字眼的陌生，家長們對“心理健康”、“心理輔導”的抵觸，到“健康，從心開始”的理念的悄然到來，我看到了工作的成效，看到了時代的進步給我們心育工作者的推動力量。

隨著工作的.擴大和深化，來自于學生、家長、老師的需要越來越多，面對他們求助的眼神，我深感個人心理輔導專業(yè)技能的欠缺。于是，在20xx年春天，我在市勞動保障局報名并在徐師大參加了國家心理咨詢師資格考試的培訓班，在這里我有遇到了許多來自學校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人，也有殘疾朋友，在愉快的學習過程中，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過程。這期間，學校的工作和我的學習相輔相成。當年7月我順利地通過了國家心理咨詢師三級考試。

從此，我校的心育工作走上了“專業(yè)化、規(guī)范化”的道路。我以心理健康宣傳為重點，心理咨詢并舉，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模。下面我就兩方面談談我校心育工作的實踐與探索：

一方面，完善多方位心育組織。

學校心育工作需要有一定的組織機構和嚴格管理，這是保證心育工作科學性、規(guī)范性和有效性所必須的條件。校長室王建校長提出學校心育工作目標，對各級教育成員提出要求，了解并評估學校教育工作。分管校長和領導負責組織輔導員參與業(yè)務培訓，指導教育研究方案、協(xié)調各方面力量。班主任是有效實施心育工作的主體力量。通過課堂教學和班隊活動滲透心理健康理念，培養(yǎng)健康的心理品質。心理咨詢員負責開展團體輔導和個別輔導，管理心理咨詢室。心理活動小組由學生組成，是學生和心理咨詢員的紐帶，是聯(lián)絡員，向心理咨詢員反映學生中出現(xiàn)的普遍心理問題，對所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問題的同學提供幫助，向心理咨詢員及時反映。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過這樣的一個網(wǎng)絡，調動了各方面力量參與學生的心理健康教育，營造了一個健康的心理氛圍，給學生以最全面的心理幫助。

另一方面，在心育工作中傳遞愛心，追求實效。美國人本主義心理學家羅杰斯認為心理咨詢人員需要具備以下四種品質，才能勝任心理咨詢工作：

1、無條件的尊重，就是說，無論我們面對的學生言行怎樣，我們都應以一種全面接受的態(tài)度對待。

2、一致：我們的言語和行為應該是直率的、一致的。

3、真誠：我們應當是誠實的、真摯的，不能虛情假意。

4、通情：我們應讓學生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物。這里，我想加入的一點自己的經(jīng)驗，這就是愛心。心育是心靈的對話，是生命的碰撞。要做好著項工作，我們要用春風化雨般的愛心讓學生感到溫暖，愿意傾訴，進而獲得心靈的成長。

面對一個不適應新環(huán)境的學生，告訴他：“我也有過同樣的經(jīng)歷，你的感覺我了解……”；面對一個受到批評的學生，告訴他：“我也曾犯過錯，你的難過和后悔我也曾有過……”；面隊一個在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長起來的……”。當我們帶著愛心最大限度地貼近學生，設身處地、將心比心時，他們能夠感受到被尊重、被理解、被接納，他們的心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過程中，我們咨詢員自己是受益匪淺的，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來，我們能改善我們的人際交往，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益。你一定會感受到幸福!

各位領導，各位致力于心育工作的伙伴們，開展好心理健康教育工作是時代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任，踏踏實實做人，任勞任怨工作，以自己的美好心靈感染學生的心靈，以自己健康的人格塑造學生的人格。讓我們一道與孩子們在燦爛的陽光下成長，去綻放美麗的心育之花!

謝謝大家!

心理健康演講稿三分鐘篇九

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

我是心起步心理社的社長xxx。

今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，安康成長》。如果我問你“你安康嗎？”你一定會說：“我當然安康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理安康而已。其實，一個真正安康的人不僅是生理上的安康，同時心理也要安康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個安康的人，因為他的心理不安康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的：“安康的一半是心理安康！”。就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業(yè)擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。

那心理安康的中學生是什么樣的呢？

首先，我們有著正確的'人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責。其次，心理安康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與缺乏有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

第三，心理安康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于安康的狀態(tài)中。

最后，心理安康的同學有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，老實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈安康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正安康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)е嗉壍耐瑢W完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。

為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能安康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們翻開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講完畢了，謝謝大家！

心理健康演講稿三分鐘篇十

老師們、同學們：

大家好!

我是五年三班的一名學生，在這個春意盎然的四月份里，我有占到了那里，不為別的，就是為了競選班長。

我是個活潑開朗的男孩，善于和同學交往，在班級里，我成績優(yōu)秀，科科都在95分以上，而且準敬，團結同學，在家里聽父母的話，幫父母干一些力所能及的事。我能約束自我，無論是下課還上自習課，我總是按的要求去做，約束自我不和同學隨便說話。此刻我是學習委員，我從剛上任的時候不適應與工作不認真到此刻的工作井井有條，認認真真，我真正成了老師的得力小助手。

如果競選成功，我會用熱心幫忙班里同學，做好自我的本職工作，用行動影響大家，帶動大家!請大家看吧，我會珍惜這份工作把班級管理好的!

我的演講完畢，謝謝大家!

心理健康演講稿三分鐘篇十一

尊敬的各位領導，各位老師：

大家好！

我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關內容。

1．心理健康及意義

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質。幫助學生學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效，積極地適應社會，適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。

在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認知功能正常、情緒反應適當、意志品質健全、自我意識正確、個性結構完整、人際關系協(xié)調、人生態(tài)度積極、社會適應良好、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。

2 .心理健康教育與素質教育的關系

心理健康教育在素質教育中居于核心地位，它是實施素質教育的重要前提，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。長期以來，我國中小學教育實踐中，往往只重視智力因素的培養(yǎng)，而忽視學生健康心理素質的培養(yǎng)，特別是忽視意志、興趣、個性等非智力因素的培養(yǎng)，這不利于我們全面推進素質教育的實施。中小學新課程強調要促進學生的身心健康和綜合素質的提高，認為良好的心理素質是學生綜合素質的重要組成部分，是其他各種素質的一個載體。良好心理素質的培養(yǎng)離不開中小學心理健康教育的具體實踐，因而心理健康教育是素質教育所應具備的基本內涵之一，是素質教育的奠基工程。

3．心理健康教育與德育的關系

心理健康教育是德育的一個重要補充形式，因為思想品德的形成與提高是以個體健康的心理為前提，良好的思想品德有助于心理健康，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內化和外化，它們的最終目標都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人。

心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內容范圍，把如何認識自我、處理人際關系、調節(jié)和控制自己的情緒等學生的個性發(fā)展問題，納入到整個德育大系統(tǒng)中，心理健康教育主要以疏導法為主，在尊重、信任和理解學生的基礎上，與學生平等地溝通、交流，給學生創(chuàng)造一個自由的心靈空間，能夠取得很好的效果，促進學生的發(fā)展。

4.在學科教學中滲透心理健康教育

（1）在教學設計方面，要設計符合學生發(fā)展的年齡特征，考慮學生學習中心理品質發(fā)展的內容。在數(shù)理化等學科上切忌偏深、偏難；在文史政等學科上，切忌唱高調，一味強調道德信仰，忽視道德行為、習慣培養(yǎng)。

（2）在教學方法方面，要根據(jù)學科內容的需要，采用多種方式，充分利用現(xiàn)代信息技術成果，使學生在濃厚興趣下積極主動地參與到學習中來，防止疲勞和厭學情緒發(fā)生。

（3） 在教學目標方面，要根據(jù)學生發(fā)展的年齡特點，傳授知識的同時，指導學生養(yǎng)成良好學習習慣，形成科學有效的學習方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識能力。

（4）在評估學生成績方面，要以鼓勵性評價為主，重視形成性評價，不將考試作為衡量學生優(yōu)劣的唯一標準，防止考試焦慮發(fā)生。

（5）在課堂管理環(huán)境和課堂管理中，要優(yōu)化教學情境，建立寬松和諧的師生關系，使學生能在愉快、有安全感、無心理壓力的課堂氣氛中去學習。

在學科教學中，必須貫徹心理輔導的思想，心理輔導和學科教學是融合的，對大多數(shù)課堂教學來講，不必把心理輔導單獨抽出來，變成“穿衣”、“戴帽”形式，一堂好課就像一個蘋果，學生見了就喜歡，吃了它，營養(yǎng)也自在其中，維生素c就好象一堂課的心理輔導，如果把它從蘋果中提煉出來，制成片劑，再和剩下蘋果一起給你吃下去，反而不順乎自然了。所以說，滲透不等于機械的做加法，在目標上都加上一點心理輔導，它是寓心理輔導于學科教學之中。

5、可具體堅持以下幾條原則

（1）積極情緒原則

學生，尤其是學困生的人格。

（2） 體驗成功原則

教學不僅要讓學生掌握知識，更重要的是讓學生在學習和掌握知識的過程中，通過體驗到學習成功的喜悅，使自已的個性變得更加自信，達到增進學生心理健康的目的，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學的重要目標，也是增進學生心理健康的重要途徑。

第一要確保每個學生通過教學獲得成功感。成功所產生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗，它與自尊自信相輔相成，互為因果，是學生自身潛能得以發(fā)揮的強大動力。教育教學的實踐表明，沒有比取得成功更能使學生激動和受鼓舞的了。對學生來講，成功本身并不重要，真正重要的是那種成功的感受，也就是體驗到做成自己想做的事，實現(xiàn)自己計劃時的那種滿意的心情。如果學生在校經(jīng)常受到老師的批評、訓斥和同學的冷嘲熱諷，在家里經(jīng)常受到家長的責備，享受不到成功的樂趣，就會視學習如猛獸，提到學習就害怕，遇到考試就發(fā)慌，學習帶給他們的是沉重的心理負擔。經(jīng)常的失敗，使他們感到心灰意冷，產生自卑和失望，導致惡性循環(huán)。

其次要避免考試壓力造成的不良后果。學校常常將考試成績作為評定學生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標準，這種標準，不一定與學生的真實情況相符，但卻影響學生的自我行動。如果學生考不好，就會受到老師的批評，怕同學看不起，覺得沒面子，感到一切不如別人，故而逐漸對考試形成恐懼，產生考試焦慮，嚴重影響了學生的心理健康。合乎心理健康要求的考試，應重視學生的成功，滿足他們的成就需要。為此，教師應強化考試的診斷功能，弱化考試的價值評價功能，應幫助學生及時發(fā)現(xiàn)學習中的不足，而不要當著全體學生的面，拿考試分數(shù)來諷刺、挖苦學生，消除學生的焦慮情緒。

（3）民主自治原則

在課堂教學管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則。要求教師克服對課堂管理所持有的“壓、訓、罰”的錯誤觀念，實行民主化管理，培養(yǎng)學生的參與意識與合作意識，以積極的指導為主，消極的限制為輔；標明恰當行為在先，獎懲在后。一旦學生發(fā)生課堂行為問題，在處理時，也應堅持正面教育為主，獎懲應就事論事，切忌把懲罰作為教師報復泄憤的手段，切忌濫施體罰。其目的是透過課堂管理，培養(yǎng)學生自動、自發(fā)、自強、自律的能力，盡量消除引起課堂紀律問題的各種因素，維護和增進學生心理健康教育。

（4）合理負擔原則

現(xiàn)在的中小學生學習負擔過重。過重的學習負擔，帶給學生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長留的課外輔導作業(yè)，學生用于自已支配的時間有限，沒有時間去獨立思考，去與人交往，去安排自己的學習和生活，使得學生的批判性思維能力、人際交往能力的發(fā)展受到限制，嚴重影響了學生的身心健康發(fā)展。

6、心理健康教育活動的開展

（1）學?？梢酝ㄟ^心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識，依據(jù)年齡特點采用學生喜聞樂見，靈活多樣的方法，如：講座、討論、角色扮演、行為訓練、參觀訪問、活動游戲以及各種團隊活動等，加強實踐環(huán)節(jié)，鼓勵學生進行自我探索和自我教育，使學生在實踐中成熟、在活動中成長，還可以通過校內外各種競賽的參與，激發(fā)學生學習興趣和成就動機，形成積極向上的進取精神。

（2）可通過熱線服務、書信咨詢、網(wǎng)絡咨詢等形式，個別輔導與團體輔導相結合，幫助學生處理好學習、生活、擇業(yè)、交友等方面遇到的矛盾和問題，排除學生成長中的煩惱和心理障礙，促進學生心理健康發(fā)展，同時可通過建立學生心理健康教育檔案等方式，有針對性開展心理輔導工作。

（3）與家庭教育相結合，在家長學校開設專門心理健康教育主題，更新家長教育觀念，幫助家長了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理發(fā)展的有關常識，了解自己孩子的各種心理特點，存在問題及簡單矯正方法、建立和諧的親子關系、營造家庭心理健康教育的環(huán)境。

心理健康演講稿三分鐘篇十二

各位女士，你們好!

非常榮幸和大家相識，感謝*****給我們提供這個機會與大家交流。

首先做一下自我介紹，我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師，名字叫***。

今天我想借此機會和大家交流一下心理咨詢方面的知識。

基于這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題。

一是心理健康的問題，二是心理咨詢的問題。

說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理健康呢?可能有的朋友會說，心理健康就是心理沒病唄。

在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

這個概念比較抽象，具體講有四個方面:

第一:心理健康就是身體、智力、情緒十分的.協(xié)調，能適應環(huán)境。

也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環(huán)境，新的生活，自我調節(jié)能力很強。

出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女士害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足。

不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在著不同程度的心理問題。

第二:心理將康就是在人際關系中能彼此謙讓。

經(jīng)過咨詢師耐心詢問，得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良。

第三:心理健康就是有幸福感。

這一條非常的重要，我想統(tǒng)計一下，認為生活很幸福的女士請舉手

舉手的人不多，我想請問各位，我們現(xiàn)在的生活衣食無憂，丈夫寵愛、孩子乖巧。

你每個月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎?不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。

有句俗話說的好，叫“知足者常樂”。

可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴重的抑郁癥而無法自拔，最后自殺身亡。

張國榮的自殺引發(fā)多個影迷隨他而去，這不能不說是一件悲哀的事情。

如果張國榮能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調節(jié)自己的不良情緒，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。

所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福!

關注學生心理健康，讓青春像花兒一樣燦爛

同學們、老師們:

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。

青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。

由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題:

1.抑郁:總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

3.人際關系敏感:總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定:心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

5.心理不平衡:如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

6.適應不良:對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

7.強迫癥狀:總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對抗傾向:常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。

我們前段時間對2014級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。

65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的。

也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。

所以作為中學生一定要關注心理健康問題，學會正確認識、合理調節(jié)自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。

素質教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。

基于此，我希望同學們能學會:

用愛裝點生命。

熱愛生活，感恩生活，勇于擔當

用溝通溫暖心靈。

推心置腹的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光。

用寬廣心胸待人。

開誠心，布大度。

用心理健康知識補給營養(yǎng)，充盈心靈，積極維護身心健康。

主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。

不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調理

時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂

戒除網(wǎng)癮，回歸社會，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動

同學們:

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng)，迎接陽光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛

愿我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。

希望同學們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學學業(yè)有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

1.

心理健康講座演講稿

2.

2017大學生心理健康演講稿

3.

心理健康班會總結

4.

心理健康活動總結

5.

心理健康月總結

6.

關于心理健康三分鐘演講稿

7.

心理健康工作計劃

8.

心理健康廣播稿

心理健康演講稿三分鐘篇十三

老師們、同學們：

現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質：

一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。

二、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的`對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

三、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂于交往，能保持和諧的人際關系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!