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全國愛眼日心得體會(匯總9篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-11 14:54:09
全國愛眼日心得體會(匯總9篇)
時間:2023-12-11 14:54:09     小編:雅蕊

在平日里,心中難免會有一些新的想法,往往會寫一篇心得體會,從而不斷地豐富我們的思想。我們如何才能寫得一篇優質的心得體會呢?下面我給大家整理了一些心得體會范文,希望能夠幫助到大家。

全國愛眼日心得體會篇一

認真做眼保健操。

每天第二節下課后都有五分鐘的眼保健操時間。廣播一響,清晰的女聲朗讀著節拍,我放下手中的筆,閉上眼睛,挺直腰板,伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓,從第一節的耳垂眼穴到第五節的'頭部督脈穴。眼操結束,我睜開雙眼,眼前的光景似乎明亮許多;眼睛,也不像之前那般疲勞。認真做眼保健操,恐怕是對“辛勤工作”一節課的雙眼,最好的撫慰了!

經常遠眺。

假期一到,我經常賴在電腦桌前,長時間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網頁信息,時間一長,我便會感到眼睛酸疼。這個時候,我就會走到窗前,向外眺望。遠處,有著鱗次櫛比的高樓大廈,蜿蜒曲折的公路,往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時分,或者炙熱的正午,甚至是暗淡的黃昏,窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經常遠眺,放松的不僅是疲勞的視神經,還有緊張的心情喲!

保持正確的坐姿。

寫字時,為了追求效率,我的眼睛就會不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近,字跡也隨之變得更加清晰。一開始,我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地,我才發現,頭一低,擋住了光線,我的眼睛簡直是在陰影里工作,這無疑讓眼睛更加疲憊。其實我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口訣的,奈何實施起來比較難。我把這句話寫成紙條,貼在筆袋上,讓它時時提醒我保持良好的坐姿。當我把它奉為圣旨,謹遵它的要求,我知道我又消除了一個近視隱患,眼睛在我精心地呵護中,又能健康舒適地為我服務了。

愛護眼睛不應成為空洞的口號,而應該化為實際的行動,請從小事做起,實實在在地保護你的眼睛,讓它更好地帶我們看云卷云舒,觀潮起潮落,洞察這個世界的精彩與美麗吧!

全國愛眼日心得體會篇二

以前,我的視力很好,但我卻羨慕那戴眼鏡的人,因為我覺得眼鏡各種各樣,就像衣服一樣,一種衣服代表一種風格,戴眼鏡也挺好的。況且,戴眼鏡也很好看。所以,我對自己的視力并沒有認真的保護:走路看書、坐車看書、趴著看書、躺著看書、看電視坐得太往前……因為這樣,我的視力下降了不少。

因為視力下降,所以我只要離遠一點,就會看不清黑板上的字,瞇著眼睛也只能看清楚一點。坐在后排,也聽不見老師在說什么,所以在那段時候,我的成績有所下降。后來以至于在夜晚離得再近也看不清是誰,有一次,我竟然連哥哥也認不出來。

這幾天,媽媽帶我出去散步,我一路上都瞇著眼睛看東西,媽媽一看我這樣子,就對我說:“你看你的眼睛,都得瞇起來看東西,以后再也不讓你趴著看書了。”我聽了媽媽的話,立馬睜大眼睛,反抗到:“誰說的,誰說的,你看,我的眼睛這不是睜得大大的.么。”媽媽一看我這樣,就說:”讓我考考你吧。”說著,她就指著馬路對面的紅標語說:“那上面寫的是什么?”我眼睛瞪得賊大,但一點也看不到,又瞇起眼看,只看見一個“一”字,我只好向媽媽認輸。過了馬路一看,原來標語上寫的是:“清倉處理,一雙不留。”我很慚愧,因為這個標語離馬路對面只有50步,我卻還看不清。

我為了不再讓我的視力繼續壞下去,我決定:1、以后每周上兩次電腦,2、不在昏暗的地方看書,3、每次看電視要和電視保持一定距離。

唉,近視真煩,我好想要回以前那雙明亮的眼睛。曾經有份極好的視力擺在我面前,但是我沒有去珍惜,而是浪費了。如果上天再給我一次機會,我一定會好好的保護視力,珍惜視力,如果要加上一個期限,我希望是一萬年。

全國愛眼日心得體會篇三

6.6愛眼日主題為:“關注普遍的眼健康”。

如何保護眼睛:

一不要在光線太暗的地方看書。

因為忙,不少人喜歡在衛生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本,感覺要“長駐”廁所。衛生間一般光線較暗,光源也不科學,時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書,姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔,床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

二要注意眼睛鍛煉,堅持做“眼保健操”。

朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法:回龍觀社區網站上午10點,界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”,能使血液暢通放松眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的,下午好像也有,真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動,如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的.血液灌注量,促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動,促進眼部血液循環,減輕眼疲勞,這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

1、觀天下,辨秋毫,愛眼護眼很重要。

2、科學用眼,精彩無限。

3、愛護眼睛,讓生命的陽光更精彩。

4、愛眼護眼,專業專注。

5、愛護眼睛,你我同行。

6、多給眼睛放短假,眼睛不會請長假。

7、多一份關愛,多一份”睛”彩。

全國愛眼日心得體會篇四

喂,你這個題又抄錯了,黑板上不是這樣寫的。”聞聲同桌小莉的話我看了一眼我的訓練本,已經被同桌勾勾勒畫"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無奈的重新把題做了一遍,并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。

自從上了初中我的視力越來越差,可我不喜歡戴眼鏡,于是黑板上的題接二連三的抄錯。認錯字也就算了,可網上網友調侃的:近視患者方圓幾米內人畜不分。在我身上也得到了證明。

有一次下課,我沒戴眼鏡和朋友出去玩,走著走著忽然聽到后邊有人喊什么,回頭一看天然是恍惚不清的人影,于是我沒理會繼承往前走。可不一會,一只手猛拍了我肩膀一下,我嚇了一跳,一回頭原來是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿臉不興奮的說:“我叫你大半天你怎么不理我,你明明回頭看見了我了。”我很不好意思的說:“我沒認出是你來,你別忘了我的`視力……”小莉立即撲哧笑了出來:“好吧,看在你這么可憐的份上我原諒你了。”旁邊的朋友也都笑了。

假如那件事是個小小的尷尬,那么下面這件事就是大寫的尷尬。一天,我在校園里走著,不遠處看見了一個認識的身影,通過衣服的大致我一眼看出是朋友,我高興的從后邊快跑過去,捂住那個朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺詞是“猜猜我是誰”那位同學支支吾吾的猜著,我一聽聲音不合錯誤呀,這時湊近了才辨認出我又認錯人啦!當時臉立即紅了,我馬上松開手到報歉:“對不起對不起,我認錯人了。”那位同學轉過身來先是有些茫然,但仍是馬上說:“不要緊的。”我聽著她哈哈大笑的跑開了。我尷尬地走開了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認人了。

我心里默默發誓:假如能有機會我一定會重新選擇,保護好我的視力!嗚嗚……現在仍是選擇記得戴眼鏡吧。

全國愛眼日心得體會篇五

眼睛是我們心靈的窗口,是我們的通向美麗新世界的橋梁,是獲得光明的器官,所以我們應該珍愛自己的眼睛,在全國第x個全國“愛眼日”到來之際邢臺市十中團委以“愛護眼睛,珍愛光明”為主題開展有關保護我們眼睛的宣傳活動。

二、活動目標及主題。

20x年6月6日是第x個全國“愛眼日”,今年“愛眼日”活動的目標確定為“愛護眼睛從眼保健操開始”。加強同學們對眼睛的了解,加強他們對近視的'危害性的認識,增強全校師生愛眼意識。

三、活動形式。

1、對全體初一學生進行為期一周的用眼情況和眼科知識調查。

2、邀請生物教師到我學生中進行眼部構造和愛眼常識宣傳講座。

3、認識到眼保健操的作用,現場學習做眼保健操。

4、印發有關保護眼睛、預防近視的宣傳材料對全校學生進行宣傳教育。

本次活動的目的是普及科學用眼知識,提高青少年眼健康水平,預防眼疾和近視,讓更多的同學認識到用眼的衛生與保健。從而使他們能健康茁壯成長。

全國愛眼日心得體會篇六

不知從何時起,班上戴眼鏡的同學越來越多,占了班級的大部分,要說這“眼鏡大軍”的出現,還得一一細說。

周圍的議論聲越來越響,整個教學樓似乎都能聽見。唉!副班長竟向這近視魔王“屈服”了。滿懷著好奇心的我一步步挨近她,說出了那句埋在心底已久的話,“你怎么會戴眼鏡?”“這個嘛!”副班長吞吞吐吐地回答,“前段時間看東西有些模糊了,去測了一下視力,結果就近視了。”

近視的風波才剛剛開始而已。

之前,學校進行了一次視力檢測,發現不少人都近視了,導致現在一部分同學都戴上了眼鏡。他們真的近視了嗎?懷著試試看的心態,我摘下了一名同學的眼鏡做個小測試。

我在黑板上寫下了幾個偏小的字,即使小,但還是非常清楚的。我讓那位同學站在離黑板一米遠的位置上讓他認。他竟說看不清,看來度數真的很高啊!我試了好多次,有的只看清了一些,有的一個也看不清。

近視大軍正埋伏在我們的左右。

新學期第一天,我懷著激動的心情走進校門。咦?好些人我都不認識了。我懷疑我走錯了班級,撒腿就跑。忽然,有人揪住了我,嘴里發出聲響:“干嘛呢!快上課了。”“你,不是。”我十分吃驚,“你也近視了?”

隨著近視的風險越高,戴眼鏡的人越來越多。我們應該保護好眼睛,避免近視,不成為眼鏡的奴隸。

全國愛眼日心得體會篇七

1、愛眼護眼始于心,科學用眼踐于行。

2、睛彩世界,眼見為實。

3、愛護眼睛,你我同行。

4、讓眼睛更明亮,讓世界更精彩。

5、愛眼護眼,專業專注。

6、睛彩人生,珍“eye”永恒。

7、擦亮心靈之窗,開闊全新眼界。

8、愛護眼睛,擁抱光明。

9、您的心靈窗戶,我們為您呵護。

10、多一份關愛,多一份“睛”彩。

11、珍愛視力,光明人生。

12、擁有好視力,生活更給力。

13、愛護眼睛,享受光明。

14、萬里江山眼底收,大千世界目中明。

15、把夢想點亮,為光明導航。

16、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。

17、不合格眼鏡已成公害。

18、讓眼睛更明亮,讓世界更精彩。

19、愛護眼睛,享受光明。

20、愛眼愛生活,健康心相約。

全國愛眼日心得體會篇八

如何保護眼睛:

因為忙,不少人喜歡在衛生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本,感覺要“長駐”廁所。衛生間一般光線較暗,光源也不科學,時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書,姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔,床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法:回龍觀社區網站上午10點,界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的`“保健操”,能使血液暢通放松眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的,下午好像也有,真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動,如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動,促進眼部血液循環,減輕眼疲勞,這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

全國愛眼日心得體會篇九

眼睛是“心靈的窗戶”。它讓我們區分美與丑,善與惡。它可以讓我們的樹變得那么綠,我們的藍天變得那么藍,讓我們看到世界上的一切。

看,這些花如此鮮艷。這個時候,你會覺得這個世界有多美好,有多美好!如果眼前的美好世界蒙上了厚厚的黑紗,那么你就會知道你的`眼睛有多珍貴。這不是任何人的錯,是我們的錯。

比如有些愛讀書的孩子,讀書的時候不坐直。愛看電視、愛上網的孩子,花在眼睛上的時間太多了。久而久之,他們的眼睛失去了原有的活力。不能再為我們做貢獻了……現在有些孩子不知道近視的危害有多大:上課看不清黑板上的字,記不住筆記,體育課上玩的時候不能準確的拍照……從生活中的很多例子可以體會到眼睛對我們的重要性。

孩子們,我們必須保護我們的眼睛。它能給我們帶來快樂和悲傷。讓我們的眼睛為我們服務,同時也讓我們為我們的眼睛服務。

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