人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

自由與自律篇一

人生的旅途中，我們時常會被瑣事和誘惑所左右，很難保持自我，追求自由。然而，我深信，通過自律可以獲得真正的自由。自律并不是束縛，而是給予我們決策和掌控的力量。在我探索自律與自由之間奇妙關系的過程中，我從中汲取了許多寶貴的心得和體會。

首先，自律是一種內在的自我管理能力。自律意味著對自己的承諾和目標的堅守，無論面對怎樣的困難和誘惑，都能始終保持堅定的決心。自律者懂得如何制定明確的計劃，并且時刻牢記自己的目標。例如，當我想要提高自己的健康水平時，我制定了飲食和鍛煉計劃，并且嚴格按照計劃執行。即使在面對誘惑，比如美味的巧克力蛋糕或者舒適的沙發，我也能夠保持自律，堅持選擇健康的食物和運動。

其次，自律使我們在時間管理方面更加高效和有條理。自律者懂得如何合理安排時間，并且能夠優先處理重要和緊急的事情。我們常常抱怨時間不夠用，但實際上，我們不是缺少時間，而是缺少自律。當我們能夠自律地管理時間，我們就能夠更加高效地完成任務，并且還能夠為自己留出更多的自由時間。例如，我經常使用時間管理工具來規劃每一天的活動，并設定明確的截止日期。在這種方式下，我能夠充分利用每一分鐘的時間，以實現我的目標，同時還能夠有時間去追求我喜歡的活動。

第三，自律培養了一種積極的心態和習慣。自律者懂得如何保持積極的思維模式，堅信自己的能力和潛力。我們常常被消極的情緒和自我懷疑所困擾，這使得我們失去了前進的動力。然而，當我們能夠自律地思考和行動時，我們能夠擺脫負面的情緒，保持樂觀和向前的態度。例如，我每天早上定下一些小目標，并為自己制定一份清單。當我能夠按照計劃完成任務時，我感到自豪和滿足，這進一步激勵著我向更大的目標邁進。

第四，自律使我們變得更加自信和堅韌。自律者具備堅持不懈的毅力和意志力，無論面對多大的挑戰，都能夠勇往直前。當我們能夠自律地堅持下去，我們會發現我們的能力和耐力遠遠超過我們曾經想象的。例如，當我決定學習一門新技能時，我會設定一個長期的目標，并分解為每日的小任務，然后堅持每天學習。即使遇到困難和挫折，我也能夠保持自律，不放棄，并且繼續前進。這種經歷讓我相信，只要我保持自律，我就能夠克服一切困難，實現自己的夢想。

最后，自律帶來的是真正的自由。當我們能夠自律地管理自己，我們就能夠追求自己真正想要的生活和目標。自律不是約束，而是給予我們決策和掌控的能力，使我們能夠自由地選擇和改變我們的生活。通過自律，我們能夠追求健康、事業和個人成長等各個方面的自由。例如，當我能夠按照計劃鍛煉和保持健康飲食時，我能夠擁有健康的身體和精神狀態，從而能夠更好地享受生活。

綜上所述，自律和自由并不矛盾，而是相輔相成的。通過自律，我們能夠獲得時間的自由、心態的自由以及生活的自由。只有通過自律，我們才能夠真正獲得自由，并追求自己理想中的生活。讓我們保持自律，以獲得真正的自由！

自由與自律篇二

偉大哲學家康德曾經說過：“自由即自律，一個人只有絕對自律才會相對自由”雖然我們不得不承認人的天性是懶惰的，建立起嚴格的生活秩序和自我要求確實很痛苦。但如果懶散，不追求上進整天得過且過，那么隨著時間的推移你將會更加痛苦且永遠只能看別人臉色生活。

最近畢業就去了上海姐姐家住了一段時間。姐一直是我崇拜的對象，年紀輕輕結婚就和姐夫在上海買了房，高情商高學歷，待人也溫柔，實則現實中的白富美。她每天都很早起床早早地為我們準備早餐送孩子再回來換上運動衣去小區跑步一小時。回來洗個澡再穿一身連衣裙幾乎每天都給人感覺光彩照人。周末我在家也總會看見她拿著書，一杯咖啡一份甜點，仿佛這個習慣不會因為任何事而改變。

傍晚一家人散散步看電影逛書城，她也總會淘些書回來，因為姐夫也愛看書。她家的.超大書柜一直是我睡前必去的地方，因為都是姐親自挑選的十分經典。除此之外，她和任何家庭主婦一樣都盡心照顧孩子和家庭。也許你會說正因為有錢才會有這樣的生活，但是據我了解姐姐從上學的時候就很嚴格要求自己。當時她成績很優秀但是體育很不好影響畢業成績。那時她決定每天5點半起床跑步，就這樣一直堅持到畢業。說她如今跑步的習慣就是那時一直養成的，那時我總是很羨慕姐總感覺她似乎只要想做的事就沒有做不到的，但真正走進她的生活才發現，只有高度自律嚴格要求自己才會換來她如今的自由。

而我總是會和自由相悖，每次累了都是那種恨不得一天都躺在床上度過生活，這讓我變得十分懶惰與煩躁，在空虛的自由里，我的生活不限制的走下坡路，事情越堆越多，越懶越不想做，最后好像一步步走向泥潭，拖著我變成我想要成為的更好的人的阻礙。

如今我也養成一直早起跑步的的習慣，村上春樹也如此形容過跑步為自己帶來的意義,人的本性不喜歡承受不必要的負擔，因此人的身體總會對運動負荷變得不習慣，寫作也是一樣，每天都寫這樣思維不至于變得不習慣，一步步抬高自己的寫作能力，就像跑步讓你變的越來越強壯。

托馬斯.科里創造出“富有的習慣”這個短語，他用五年的時間研究了170個富有人士的生活，發現百分之七十六的富人堅持每天有氧遠動30分鐘以上，也有一半以上的人每天至少在工作前三小時起床，這大概也是自律的形式。

所以現在我十分堅信自律是一個人年輕時可以養成最有利的習慣。

自由與自律篇三

在當今社會，我們常常聽到一個詞——自律。俗話說“自律即自由”，自律是一種能力，也是一種境界。通過自律，我們能夠更好地管理時間、追求目標、克服誘惑、保持健康等。而通過自律，我們最終能夠實現真正的自由。下面我將從多個角度分享自己對自律自由的體會。

首先，自律使我有了更好的時間管理能力。在每個人的一天中，時間是公平分配的。在這段有限的時間里，我們要處理工作、學習、娛樂等各個方面的事物。對于我來說，自律幫助我合理地安排我的時間。通過制定每日計劃表，我能夠清楚地知道一天中要做什么，為每項任務設定合理的時間和優先級。這樣，我就可以有效地完成任務，并且有時間去做我喜歡的事情。自律，使我不再被時間支配，而是能夠掌握時間的主動權，從而實現自由。

其次，自律讓我更加專注于追尋我的目標。每個人都有自己的目標和追求，但是往往在追求的過程中，我們會遇到各種各樣的干擾和誘惑。自律幫助我保持堅定的意志，堅持自己的目標，并且為此付出努力。在面對快樂的放縱、舒適的怠惰時，我會告訴自己要自律。而只有通過自律，我才能夠堅持每天學習，每天進步，最終達到自己心中的目標。自律給予我力量，使我對自己有信心，知道只要堅持下去，我就能實現我的夢想。

再次，自律讓我學會了克服種種的誘惑。現代社會充滿了各種各樣的誘惑，在無處不在的快餐、甜品、游戲等等中，我們可能會迷失自己，忘記了自己的目標和價值觀。但是自律教會了我如何抵制這些誘惑。當我面對美味的蛋糕，我告訴自己過多的糖分會對身體健康不利；當我面對手機游戲時，我告訴自己過度沉迷會浪費時間。自律讓我在誘惑面前，能夠思考后果與利弊，并做出明智的選擇，不盲目被誘惑所左右，獲得真正的內心自由。

最后，自律使我保持身心的健康。自律不僅僅是對于時間和目標的管控，更是對于自己的身體和心理的呵護。自律幫助我保持規律的作息時間，健康的飲食習慣，適度的運動。通過自律，我能夠每天保持良好的作息規律，充足的睡眠讓我精神飽滿；合理的飲食習慣讓我擁有健康的體魄；適度的運動讓我擁有強健的體魄和愉悅的心情。只有在身心健康的狀態下，才能夠更好地追求自由。

在自律自由的過程中，我明白到自律是一種習慣，需要不斷地堅持和努力。也明白到自律是一種選擇，需要有堅強的意志力。自律是一種修煉，需要日復一日的堅守。只有通過不斷地自律，我們才能夠實現真正的自由，追求心中的夢想。讓我們一起積極培養自律，讓自律成為我們追求自由的階梯，帶領我們走向更加精彩的人生。

自由與自律篇四

最近幾天，網上的一則觸目驚心的新聞“二胎媽媽熬夜玩手機猝死”傳開了，這位來自浙江的年僅27歲的媽媽叫董冰，白天要照顧兩個孩子的飲食起居，經常忙得沒時間上網看手機。因為一次通宵玩手機，第二天被發現猝死了。當時，董冰的婆婆去她房間，喊她起來吃早飯。喊了兩聲，兒媳婦卻一動不動。婆婆覺得奇怪，走近一看，發現董冰就躺在被窩里，側臥著，眼睛還盯著手機。婆婆一摸，她的身體卻已經沒有溫度，僵硬了。而手機屏幕，就定格在淘寶頁面上。法醫鑒定，董冰是通宵玩手機引起的過度疲勞，突發心源性疾病猝死。

在這個快節奏的時代，總覺得夜晚多放松一會就像是偷來的時間一般，在那一小段時間可以做自己，刷刷手機，上上網，可這就像吸毒一樣會讓人上癮。你一定要相信，歲月真的不會輕易放過一個有了自由而丟棄自律的人，正如這位年輕的媽媽，用生命的代價來為自由買單。

一個人有多自律，將來就會有多自由。還記得我讀初高中時，很羨慕身邊的同學一回到家就拿起了手機玩，qq微信聊天，玩游戲等，然而父親常常用這句話來教導我：“你現在要自覺地多讀書，把書讀好了，以后就會有大把的時間玩手機。”現在想想似乎有幾分道理，在最該努力拼搏的年紀就應該握住自律這把金鑰匙，它能夠在將來打開通往自由的大門。

倘若一個人及時享樂，放縱自己的欲望，看上去活得隨心所欲，但每一個不自律的行為，將來都會給他帶來巨大的痛苦。不自律，讓一個人在渾渾噩噩的日子里，毫無意義地耗費著生命，到頭來，身體和意志力都在這種自我放縱中逐漸沉淪。在我看來，肥胖大多都是不自律導致的。一個自律的人，哪怕再忙也會找到任何可能的機會讓自己進行哪怕是十幾分鐘的鍛煉，畢竟時間就像海綿里的水，是擠出來的。任由自己肥胖，如果不是因為自身代謝等生理上的疾病，又或者是某些心理上的疾病，再或者是藥物副作用所導致的，那就是不自律的表現。

自律說起來很簡單，可是真正做到自律的人卻很少，而這很少的一部分人卻是很優秀的。一天兩天看不出來，一個月兩個月也許還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。不自律的人生，看起來是自由的，但你會發現越活越沒有自由，越沒有選擇的資本。所以讓我們養成自律的習慣，主宰自己的生活，而不是被生活主宰。

自由與自律篇五

人的一生，缺少了自律會發生什么？變成行尸走肉嗎？變成學習和生活上的廢物嗎？人們所說的自律就真是一味用規定去堆砌嗎？所說的自由就僅僅是放飛自我、不管規則嗎？如果說你是這樣想的，那就大錯特錯。若你有多自律，就會有多自由。

古人云：君子責己，小人責人。許多人都認為如果一個人非常自律，那他就失去了自由，不能隨心所欲，不能無拘無束。可是一個人的自律卻成就了一種人格力量，一種自尊，自愛，淡定，寬容，一種生命之美。自律，也同樣成就了許多名人和英雄。懸梁刺股這個成語相信大家一定耳熟能詳，故事的主人公孫敬、蘇秦，怕過度疲倦會影響自己讀書學習，于是“發懸梁、錐刺股”，憑借著這樣嚴格律己、吃苦發狠的精神，最終成就了一番大事業，讓瞧不起他們的人重新擦拭眼睛，立時刮目相看！可以說自律是改變人生的一大法寶，是成就夢想的金色階梯。

而環視當下，為了學業與生活，我們又將如何做到自律呢？在校園中，在教室里，在沒有老師的監督下，我們能否做到自我約束、合理規劃時間呢？晚自習與自習課就是最好的實踐環境。當老師站在講臺上時，下面的同學都安安靜靜、認認真真地完成作業；可當老師的一只腳剛踏出教室門后，教室里就有人忍不住了，嘰嘰喳喳地與附近的同學討論聊天……這就是不自律的表現，無法做到有效的自我管理，當面一套，背后又是另一套，這樣的話，就永遠不會獨立，不會自律，不會自由。

可能剛開始，還會感到不太舒服，因為自己跟別人不一樣，可到了后來，慢慢習慣了這樣，習慣了顛倒的生活，不再去在意別人的眼光，溫水煮青蛙，到了那時，就再沒救了。變得懶惰，懶得再努力，躺平任嘲也好。

總而言之，有了自律，才有自由。夢想則是前兩者的綜合體。不管環境多么縱容你，都要對自己有要求，知敬畏，守底線。自律也許暫時不會改變一個人的現狀，不能給予你自由和動力，但假以時日，它回饋的一定讓你驚喜。會自我管理的人，總不會太差，一邊隨波逐流，一邊抱怨生活的人，沒勁透了。

去用自律追求更高層次的自由吧，夢想一定會成就！

自由與自律篇六

沒能力的人受人影響。

對許多人來說，自律是一個討厭的詞兒，因為它意味著沒有自由。實際上，反過來才是正確的。人生一世，不論你是生活在哪個階層，一定不能放縱自己，學習、工作和生活都需要自律。不自律的人就是情緒、欲望和感情的奴隸。一個人一生要先從修身做起，然后才能“齊家，治國，平天下”。所謂修身，就是自律，明白做人的道理和規矩，然后，才可以進入社會。馬克思也說：“道德的基礎是人類精神的自律。”

新加坡女作家尤今的兒子從海外歸來，想到一家跨國銀行去應聘一個職位，接到倫敦總部的電話，雙方約好了電話會談的時間。在電話會談之前，兒子鄭重其事地穿了西裝，打了領帶，在電話旁邊正襟危坐地等待。看到兒子的這般裝束，女作家忍不住笑起來，揶揄說：“電話會談而已，打扮得那么神氣干嗎？對方都瞅不見你，犯得著這樣大張旗鼓嗎？”沒想到的是，兒子竟然正經八百地說：“如果我現在穿著背心和短褲，那么，我說出來的話，也許就不夠慎重了。再說，對方是在辦事處給我撥電話的，他衣冠楚楚，我又怎么能不給予他應有的尊重呢？”作家由此感嘆：“在別人見不著的地方嚴于律己，才是最大的自律啊！”

李嘉誠以自律著稱，他的作息時間非常有名：不論幾點睡覺，在清晨5點59分鬧鈴響后起床；隨后，讀新聞，打一個半小時高爾夫；然后，去辦公室，開始工作。數十年如一日。自律幾近自虐。

一個人，不論你的人生道路多么順暢，一定不能放縱自己，特別是在順境中更應該自律，否則的話，你的放縱，你的不自律，就會一點一滴的累積，累積到最后，必定暴發。斯坦福大學的心理學教授沃爾特·米歇爾找來一些四歲大的幼童，把孩子留在一個房間里。然后他告訴孩子：“我要給你們一顆棉花糖，給你們15分鐘。如果我回來的時候這顆棉花糖還在這兒，你會再得到一顆。這樣你就有兩顆了。”當教授離開后，房間里發生了什么事呢？門關上之后，兩分鐘，四分鐘，八分鐘……有些孩子堅持了十四分半還是忍不住吃了糖。有三分之二的小孩把棉花糖吃了，但是仍有的孩子堅持了十五分鐘，他們才四歲，就已經懂得成功最重要的原則——“推遲享受”的自律能力。后，再做后續研究。教授發現這些已經是十八九歲的青年們，百分之百沒有吃棉花糖的小孩，他們的學習成績很好，人生發展得非常好，他們都很快樂，對未來都有自己的規劃，他們和老師同學關系都很好。教授認為這一實驗的結論是：即便是孩子，那些有自律精神的孩子，最終會更容易走向成功。而吃了棉花糖的小孩中有很大一部分沒考上大學。

《中庸》說：“是故君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。”也就是說，個人在獨自居處的時候，要自覺地嚴于律己，謹慎地對待自己的所思所行，防止有違道德的欲念和行為發生，從而使道義時時刻刻伴隨主體之身。如果一個人放縱自己，不自律的話，他的一生就極有可能面臨著失敗和平庸。有很多人可能不在乎，可是，牛頓的慣性定律可是在地球的'每個角落都適用的，每個生活在地球上的人或者動物都在做著直線運動。

自律，既要有所不為，又要心懷敬畏。古人云：“凡善怕者，必身有所正，言有所規，行有所止”。生活中確有不少人，因腦筋靈活、善變通規則而如魚得水。更有許多人為人處世，一遇規則當道，首先想到的不是約束自己的行為，而是拉關系、走后門，突破規則，達成目的。這從一個側面說明，人們缺乏遵守規則的文化基因、心理基礎，“他律規則”總是想方設法去違反，“自律規則”輕而易舉可退讓。不自律的人生有點像吸毒，明知后患無窮，但為了一時快樂，還是一次次不斷觸底。一個賣菜的人靠缺斤短兩掙了些錢，沾沾自喜，以為自己很聰明，就會在缺斤短兩的路上越走越遠。每次缺斤短兩占的只是塊兒八毛的便宜，長期下去，生意就斷送了。

史載，朱元璋某日問諸臣：“天下誰人最快活？”有人說功高蓋世者，有人說位居顯赫者，有人說金榜題名者，還有人說富甲一方者……朱元璋聽后皆不滿意。大臣萬鋼答道：“畏法度者最快活。”此言一出，朱元璋大悅，稱贊其見解獨到。自由快樂之人，必是敬畏法度之人；敬畏法度之人，多是嚴于自律之人。缺乏約束的自由，不是真正的自由，這不過是一匹脫韁的野馬，面臨的是萬劫不復的深淵。在自律基礎上的自由才是真正的自由，并能借此獲得真正的快樂。自律讓一個人配得上站在更高的地方，接受更猛烈的風暴襲擊。謹慎而有規律的生活，讓人更有力量抵擋八風的撼動，面對利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂，能夠立定腳跟，不至于意亂神昏、得意忘形。

自由與自律篇七

自律是一種自我約束的能力，是一個人在行為上自覺地遵守規則，堅持做正確的事情并保持良好的習慣的能力。正因為自律的存在，我們才能夠擁有自由。自律給予了我們不受外界干擾的自主權，解放了我們的思想和行動。在我的生活中，自律讓我體驗了自由的真諦，并收獲了許多寶貴的心得體會。

第一段：自律賦予了我對時間的掌控能力。

時間是最寶貴的資源，只有掌握好時間，才能夠更好地安排自己的生活和工作。自律讓我懂得合理安排和分配時間的重要性。我設立了明確的目標，將時間分成片段并優先完成重要的任務。每天早晨，我會列出當天要完成的任務清單，并給每個任務規定一個截止時間。通過自律的時間管理，我能夠提高效率，完成更多的工作，也有更多的時間進行自我提升和休閑活動，真正實現了時間的自由支配。

第二段：自律培養了我的堅持不懈品質。

在追求目標的道路上，會遇到許多誘惑和困難。但只有經得起這些考驗并堅持自己的選擇，才能夠取得成功。自律讓我有了堅持不懈的品質。無論是學習、工作還是鍛煉身體，自律讓我不輕易放棄，堅持到底。在學習中，即使看似無法掌握的知識，我也會持續努力，直到理解為止。這種堅持不懈的品質助我攻克一道道難題，使我不斷進步，也更加珍惜所取得的成果。

第三段：自律幫助我養成良好的習慣。

良好的習慣是成功的催化劑，而自律是養成良好習慣的關鍵。自律讓我養成了早起、健身和閱讀等良好習慣。每天早晨，我會按時起床，通過鍛煉身體來提升能量和意志力。而在工作和學習之余，我也堅持每晚閱讀一些好書，豐富自己的知識和內涵。這些習慣通過自律的支持，已經在我生活中根深蒂固，成為了我行為的一部分。它們讓我時刻保持積極向上的心態，提高了生活品質。

第四段：自律讓我更加自由地選擇和決策。

自律賦予了我更自由地選擇和決策的能力。自律讓我學會審視和分析自己的行為，理性地做出決策，而不被外界影響或沖動所左右。我不再盲目隨波逐流，而是能夠根據自己的實際情況和目標，做出合理的選擇。在工作中，我會通過清晰的思考來制定計劃并且不時地調整它們。自律給了我理性決策的自由，讓我更好地把握機會和應對挑戰。

第五段：自律讓我擁有內心的平靜和幸福。

最重要的是，自律給我帶來了內心的平靜與幸福感。當我堅持自律的原則生活時，我不再被外界的紛擾所困擾，我能夠專注于自己的內心世界。自律讓我擁有了思考和反思的時間，讓我更好地了解和了解自己。我變得更加知足常樂，對生活充滿感恩和滿足。這種內心的平靜和幸福感成為我生活中最珍貴的財富，也是自律帶給我的最大回報。

總結：自律給予了我對時間的掌控、堅持不懈的品質、良好習慣的養成、更好地選擇與決策能力以及內心的平靜與幸福感。通過自律，我實現了自由并獲得了更高的生活品質。我將繼續保持自律的原則，不斷挑戰自己，在追求自由的路上不斷前行。我相信，只要堅持自律，自由的機遇將無處不在，幸福的感覺也將時刻圍繞著我們。

自由與自律篇八

黑漆漆的夜，一小片刺眼的白光映入眼簾，睜大雙眼，定睛一看“12：00”，我頓時來了精神。又到了夜之小精靈的時間了，熟練地打開群聊在聊天框中輸入了“來？”并點擊發送。

不一會兒隊友們都回復了，我快速地切換著游戲，一邊打開游戲一邊暗自竊喜，幸好用的認證是姐姐的，不然還有防沉迷，怎么讓我大展身手。游戲剛開始，突然想起來還有兩項作業沒寫。哎呀，管它呢，明早去學校再補吧，先把這盤打完要緊。

雙手正忙碌著，居然覺得有點困，眼睛睜不開，昏昏沉沉地就進入了夢鄉。

夢里我還握著手機，但屏幕無論怎么觸摸也沒反應，一抬頭，看到一位長者，有些面熟。思索了一會兒，我喊了出來：“孟子！我想起來了，我在書上見過你！”

我還沒有弄明白為什么會遇見孟子，他就先開口了：“我到此地已經有幾日了，一開始看街上行人們都拿著類似你手上這東西，聚精會神，不知在做什么，后來才知道這東西叫‘手機’，人們是在‘打游戲’，真是今時不同往日啊！這玩物竟也如此發達，我觀察了你好一會兒，打起游戲來動作流暢，看來是個游戲小行家呀！”

“算不上行家，不過總有一天會是的。”我盡量謙虛地說。

只見他微微一笑，說道“你有喜好追求，已經算得上不錯了。”

我有點小得意，他又問了起來：“那你玩游戲是玩一時開心，還是長久的玩開心呢？”

“這還用想，當然一直玩啊！”

“那是飽受家長非議的玩，還是讓別人不用指指點點的玩開心呢？”

“當然后者了，雖然他們說我，我也不怎么聽，不過一直說還挺煩的，影響我發揮。”

“那如果想如你所愿，需要再努力學習呀！”孟子說道。聽到這兒，我明白了，又是一個來勸我的。

“您別來這套了，我知道你是來勸我的，我就是不適合學習。勸我的話聽的夠多了，您就不用說了，我現在挺開心的，沒準兒我以后還能以此謀一條生路呢。”

“可是以游戲為生，并且成功的人，并無幾許，你所說的出路，是一條多么窄的路啊。你鐘愛的主播也說過，除非你是天才中的天才才能有出路，例如今年某電子競技俱樂部。招募要求職業選手為區排行前五名，游戲解說需要有在百人面前演講的經歷。在過程中需十小時以上的強度訓練，若要達到這個條件，你還需努力呀！”我想了想，似乎有點道理，點了點頭。

孟子又說道：“假使你玩游戲時，老師家長都愁眉苦臉，擔憂你的未來，這就是因為你沒控制好程度，若你游戲時，家長老師們都說，他不僅游戲玩的好，還品學兼優。伙伴們也十分佩服，由此，你就可以暢快長久的玩游戲了。”

“這難道就是自律者自由？”我疑惑。孟子笑笑，沒說話，轉身離去了……。

夢醒時，已經是第二天了。照照鏡子，黑眼圈消下去了不少，孟子的話似乎還在我耳畔游蕩。此后，游戲，我也只在周末時放松一下來玩了。聽了他的話我也明白了“自律者自由”的意義。

自由與自律篇九

有些人，自律過，但沒有打敗誘惑，被誘惑所吸引，最終跟著誘惑悄然離去，另一些人一直自律，永不放棄，最終有了可喜的成就。

在一個秋爽無比的一天，我期待著我能玩電腦。一會兒，又一會兒，又過了一會兒，我姐終于離開了那電腦椅，從我身邊走過，這時，我就像餓狼一般撲向電腦，嫻熟操控著鼠標和鍵盤，兩眼直盯著電腦屏幕。就在我玩得興奮時，爸爸來了，用那溫和又平和的語氣說：“電腦關掉。”我回答了一聲：“一會兒。”這時，爸爸又說了一聲“關掉。”我還是照樣回了那一聲。接著，爸爸帶著一點兇狠的語氣說：“關掉!”我還是回了那一聲。這時，他惱羞成怒地大聲說了一聲“關掉!”這聲音如同炸雷一般，我嚇得立刻把電腦關掉了。

晚上睡覺時，我蒙在被窩里好好反思了一番：自己是不是有網癮癥?我為什么那么喜歡電腦游戲?苦思冥想，我終于找到了答案：電腦是把雙刃劍，用于學習，如虎添翼，沉湎游戲，百害無益。

自律能讓我們抵制誘惑，揚帆千里，駛向成功的彼岸。

自律，是一個能幫助人改掉壞習慣并能使自身不被外物誘惑所動搖的一種正義的行動。它在你小時候就一直警告你，陪伴你，直到你死亡.準確地說：自律，就好像你的領路人，把你引上正確的方向或是在你人生道路上時的燈塔。

自由與自律篇十

自律作為一種習慣和態度，幫助我們規劃和管理時間，控制情緒和欲望。它是實現目標、提高效率并獲得自由的關鍵。通過自律，我們能夠克服拖延、堅持做重要的事情，培養健康的生活方式和積極的心態。自律是自由的先決條件，只有通過嚴格的自律，我們才能真正擁有內心的自由。

第二段：自律的實踐。

自律的實踐并非一蹴而就，而是一個需要持續努力和耐心培養的過程。首先，我們需要明確自己的目標，并制定具體可行的計劃，確保進度得以控制。其次，時刻警惕誘惑和拖延，并堅守自律原則。舉例來說，每天早起鍛煉、減少社交媒體時間、養成讀書的習慣等都是可以開始自律實踐的途徑。最后，要養成自我約束和自我激勵的能力，通過獎勵和懲罰機制持續推動自己。只有憑借堅定的毅力和決心，才能在自律的實踐中不斷突破自我。

第三段：自律的收獲。

從懶散的生活狀態過渡到自律的生活方式，將帶來豐富的收獲。首先，自律能夠提高工作和學習效率，幫助我們更好地利用時間資源。只有通過自律明確目標并制定計劃，才能避免時間的消逝和浪費。其次，通過自律，我們能夠鍛煉自己的毅力和意志力，培養出堅韌不拔的品質。只有在面對挑戰和困難時能夠自律堅持，才能獲得成功和成就。最重要的是，自律能夠提升人的自信心和內心的平靜。只有在自律的過程中，我們才能真正掌控自己的生活，并追求心中真正想要的自由。

第四段：自律的難點與應對。

實踐自律并非一帆風順，我們需要面對的挑戰和困難也不少。首先，自我誘惑是一個重要的難點。我們往往會面臨各種誘人的選擇和短期快感，需要時刻提醒自己始終堅持自律的決心。其次，維持自律需要持續的動力和激勵機制。我們可以設定具有挑戰性的子目標，并通過記錄進展和獎勵自己來保持動力。最后，自律的最大挑戰來自自己內心的恐懼和擔憂。面對未知和變化，我們需要學會接受和適應，保持冷靜和客觀的態度。只有克服了這些難點，才能實現自律的目標和享受自由的果實。

第五段：自由的真正意義。

自律并非限制，而是為了實現自由。只有通過自律，我們才能真正擁有內心的自由。自由并非放縱和縱容，而是通過自我約束和自律來追求個人價值和意義的實現。自律給予我們選擇和決策的權力，讓我們能夠做出負責任和明智的決策。通過自律，我們能夠更好地掌控自己的生活，實現個人的夢想和目標。總之，能夠通過自律的實踐，我們將發現自由的真正意義并收獲巨大的幸福與滿足感。

有了以上五段式的連貫文章，你可以根據自己的理解和經驗進一步擴展和豐富每一段的內容。

自由與自律篇十一

讀過一句話：自律才能換來自由。

可我覺得太難啦!

老師在假錢留了好多的作業。我自己做個計劃，每天按時完成，可時間好似長了腳：在我寫作業的時候，好慢，可在我寫了一會作業以后，心里就鬧騰了：玩會游戲唄，就一會，一會下來就寫作業。就這樣，作業寫不下去了，玩游戲的時候，時間過得飛快。

吃過了午飯，和媽媽爸爸聊會天，他們又叮囑我認真完成作業。我拍著胸脯說：爸爸媽媽你們放心吧，你們的寶貝這點事情要是完成不好，還怎么當好學生呢保證的話說了一大推，他們前走一走，我就又打開了電腦，沒有思路，百度了一下，有了靈感，寫下了提綱。又想：就玩一會，開心一些，然后再寫作業速度就會很快的，對了，約上同桌一起玩，這樣讓他們見識一下我的游戲天才。

這樣一想，就約同桌一起玩上了，這一玩，我們殺個天昏地暗。沒有覺得玩多久啊，電腦一黑屏。我癱坐在椅子上，咋了，我半天的心血就這樣付之東流，正是關鍵時刻，咋停電了呢?我正郁悶著呢。回頭一看媽媽怒氣沖沖的站在我身后，她什么時間回來的，我全然不知道。

作業拿出來，我檢查作業媽媽氣沖沖地說。

我，我，我語無倫次的回答還有一個，還有一個就寫完了。

我記起了老師的話：不自律，沒有自由!

自由與自律篇十二

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家上午好!今天國旗下講話的題目是《文明守紀，嚴格自律》。作為一名xxx中學的學生，我們代表著xxx中學的形象，我們時刻都要做到文明守紀，上課時保持安靜，認真聽講;上下樓梯靠右行，做到謙讓;要向老師問好，不講臟話等等。沒有規矩不成方圓，紀律是一個準則，一個標尺，也是我們能夠將事情做好的保障。大家都知道在魯迅先生的課桌上刻這一個“早”字，時時刻刻監督著自己嚴格自律，在緊張而充實的學習生活中，我們只有對自己嚴格要求，做到自律才可以更上一層樓。那么如何做到文明守紀，嚴格自律呢，我在這給大家提幾點建議：

(1)無論在何時何地都不松懈對自己的要求。

(2)制定適合自己的學習計劃。

(3)找一個同學互相監督，共同進步同學們，文明守紀是一種尊重，一種美德，更是一種責任。只要我們以《中學生守則》《中學生日常行為規范》，學校的校紀校規來規范自己的行為，嚴于律己，我們就一定能成為文明守紀的好學生，我們的'學校也一定能蓬勃發展，蒸蒸日上!讓我們從今天做起，從現在做起，養成各種良好的習慣，遵守紀律，嚴格自律，向我們的未來狂奔吧!

我的演講到此結束，謝謝大家!

自由與自律篇十三

我有些無奈地看著臉盆里自己換下的衣服，手表發出夜晚十點的報時。窗外的灌木叢里傳來蟈蟈的叫聲和風吹過的沙沙聲。洗衣房里忽明忽暗的燈勉強地照亮著房間的一角。

這是在杭州學習的第一個星期，因為是全封閉式教育，所以像清洗衣物這種事確定是要自己干的。

耳邊傳來蚊蟲的鳴聲，夜晚的洗衣房并不讓人有繼續停留下去的欲望。我想不如就這么算了，一天衣服倒也不多。留到明天再洗應該也沒有大礙。比起破舊的洗衣房來，在宿舍里吹空調、聽音樂更有誘惑力。這么想著，便回去了罷。

第二日時，就覺得有些不舒服，原本掛著干凈衣服的架子下卻堆了一盆的未洗衣物。每次經過時都覺得異常礙眼，那似乎是隨時在提醒我昨夜的偷懶行為。

堆了兩日的衣物看起來像多了幾倍似的積累了起來。我看著表上顯示的十點字樣，手臂上被蚊蟲叮了兩塊，又癢又紅。我想算了吧，回去吧，衣服又不是不夠穿，家里帶了好幾套出來……不過如果我再次回宿舍的`話，當晚上不洗衣服成為習慣，以后再想改就困難了。在空調房里玩手機和在洗衣房中被蚊子叮咬，前者比后者來得有趣得多，但若不控制我自己的欲望的話，我或許會成了那種無法獨立生存的小公主脾氣也說不定。

洗衣房里響起水流聲，在寂靜的夜里有些不那么和諧。燈下一位洗衣的少年，動作并不熟練。

第三日我被清晨六點的鬧鐘叫醒，窗外的陽光透過窗前的葉縫照進來。作為背景的天空少有的藍，是個好天氣呢。

像往常一樣和曬衣服的宋阿姨打個招呼，把自己的衣服掛在鐵制的曬衣架上，暑期早上的陽光并不灼熱，但很刺眼。

或許要做到自律有些困難，就算只是洗衣服這個小習慣要養成也要面對許多誘惑的干擾。我瞇著眼睛看了看天空，很干凈的藍色，沒有云。

如果抵制住了誘惑，就離自律進了一步也說不定。如果連洗個衣服都沒洗自我管理的話，那自律什么就根本不用提了。

一小陣風透過晾曬的衣服縫中吹過，帶著些許水氣，有些涼快。

自由與自律篇十四

自由，每個人都想擁有；自律，只有少數優秀的人能做到。以前，我總認為自由與自律像兩根平行的線，永遠不會相交，直到采訪了詩涵同學后，我對這兩個詞，對生活與學習的態度，都有了改觀。

采訪定在周三的中午，我們來到教室。詩涵同學在我眼里是一個對自己嚴格，極度自律的人。只見她今天穿著雪白的衛衣，與她本來就本站白的肌膚相映成趣，眼睛水靈靈的，含笑地看著我；頭發高扎馬尾，綁在腦后，更顯出她干練的作風。我有些緊張，手心滲出了汗水。

我注意她很久了，每節課，詩涵同學都拿著筆記本認真地記筆記，只聽到她筆上的吊墜叮叮當當地響個不停。每一次的英語練習，不管錯了多少，哪怕只是一個，她也會去找英語老師講解，更正。體育課正在學習武術操，看過她打武術操的人，無不稱贊她的認真。每一個動作，都盡力做到有力而標準。轉頭，是很多人都容易忽略的動作，她每一次都利落地做好。

這是一種怎樣的態度？對待學習，一絲不茍，嚴謹認真。再回想自己，我不由得低下了頭。可是，當我把自己的問題拋給她，問她這種無論什么時候無論做什么事，都極度自律，極度嚴謹的習慣，究竟是怎么樣養成的？她卻只是笑笑說：“我只是感覺閑不下來，上課做筆記能讓我不無聊！“或許，真正的自律，正是從平常的小事做起，又能把平常的小事做好的。可是想要盡力做好生活中的每件事，需要怎樣的努力，怎樣的堅持？！

時鐘慢慢劃過鐘面，當我們采訪的正題結束后，我們都陷入了沉默，氣氛有些尷尬，看著詩涵同學，我覺得有些自愧不如。這時，詩涵同學忽然笑著問我：“你平常看小說嗎？”這個出自她口的問題讓我大吃一驚，忽地在教室的白瓷磚墻上看到了一雙瞪得比銅鈴還大的眼睛，還有一張“o”型的嘴，后來我才意識到，這就是我自己。于是，我們又愉快地聊了很久……我也知道原來她也會在周末看電視，也會買自己喜歡的小說看，也不太喜歡枯燥的文學名著。我發自內心地意識到：她是自律的，同時，也是自由的！

只有對自己的生活與學習嚴格把控，才有可能在空閑的時間擁有絕對的自由，真正的自由，從來都是在自律中實現的！越自律，越自由！當然，這自律并不容易做到，詩涵同學日復一日地堅持著，實在讓人佩服！

只有實現了自律，才能成為一個自強的人，一個自信的人，一個自覺的人，更是一個自由的人！

自由與自律篇十五

寒假期間，由于疫情的原因，我們在家上了一段時間的網課。由于“自律”這個在家長的話中無處不在的詞匯，大家在學習中的差距也在漸漸拉開。因此，爸爸特意買了一個裝著寫有“自律”紙片的相框，放在我的書桌上。我從此再也擺脫不掉它了。然而，即使它每天都在陪（監督）我學習，我對它還是談不上喜歡。因為，它的行蹤令人捉摸不透，有時遠在天邊，有時近在眼前。

有時，它離我非常近，似乎觸手可及。那時，我正全神貫注的盯著正在播放的網課視頻。有時，我會按下暫停鍵，然后打開課本，按網課老師的要求思考問題，并記錄一些自己的觀點；有時一邊聽著老師的講解，一邊認真的記錄筆記。這時，我感覺自己十分快樂，因為“自律”像一位無形的朋友，正陪伴在我的身邊。這時，我達到了它的要求。

有時，它卻讓我遙不可及。那時，我雖然在寫作業，但心早已變成了孫悟空，一下飛到了十萬八千里之外。終于，我忍不住了，拿起一旁的手機看了起來。過了一會兒，媽媽進來了。我嚇壞了，趕緊放下手機，擺起了寫作業的姿勢。媽媽看著我，又摸了摸一旁的手機，發現是熱的。她用手指著我，便是一頓訓，把我訓得面紅耳赤，快樂已不知飛到了哪兒。我知道，它準陪在“別人家的孩子”身邊了。

“自律”的脾氣十分古怪，相處的日子久了，我也就慢慢適應了它，因為每次我達到了它的要求，它便會立刻來到我的身邊，給我帶來快樂。