寫作是一種思維活動，通過書面表達能夠更準確地傳遞自己的意思。在總結時，要抓住最核心的東西，簡潔明了地表達出來。培養(yǎng)自己的獨特的寫作風格，可以讓文章更具個性。

給抑郁癥患者的一封信篇一

登樓、平地快步走、飽餐后步行、逆風行走，甚至用力大便或將臂舉過頭部的輕微動作，暴露于寒冷環(huán)境、進冷飲、身體其他部位的疼痛，以及恐怖、緊張、發(fā)怒、煩惱等情緒變化，都可誘發(fā)。晨間痛閾低，輕微勞力如刷牙、剃須、步行即可引起發(fā)作;上午及下午痛閾提高，則較重的勞力亦可不誘發(fā)。在體力活動后而不是在體力活動的當時發(fā)生的不適感，不似心絞痛。體力活動再加情緒活動，則更易誘發(fā)。自發(fā)性心絞痛可在無任何明顯誘因下發(fā)生。

2、硝酸甘油的效應。

舌下含有硝酸甘油片如有效，心絞痛應于1～2分鐘內緩解(也有需5分鐘的，要考慮到病人可能對時間的估計不夠準確)。對臥位型心絞痛，硝酸甘油可能無效。在評定硝酸甘油的效應時，還要注意病人所用的藥物是否已經失效或接近失效。

3、心臟神經官能癥。

本病病人常訴胸痛，但為短暫(幾秒鐘)的刺痛或較持久(幾小時)的隱痛，病人常喜歡不時地深吸一大口氣或作嘆息性呼吸。胸痛部位多在左胸乳房下心尖部附近，或經常變動。癥狀多在疲勞之后出現(xiàn)，而不在疲勞的當時，作輕度活動反覺舒適，有時可耐受較重的體力活動而不發(fā)生胸痛或胸悶。含用硝酸甘油無效或在10多分鐘后才“見效”，常伴有心悸、疲乏及其他神經衰竭的癥狀。

4、急性心肌梗塞。

本病疼痛部位與心絞痛相仿，但性質更劇烈，持續(xù)時間可達數(shù)小時，常伴有休克、心律失常及心力衰竭，并有發(fā)熱，含用硝酸甘油多不能使之緩解。心電圖中面向梗塞部位的導聯(lián)st段抬高，并有異常q波。實驗室檢查示白細胞計數(shù)及血清學檢查示肌酸磷酸激酶、門冬氨酸轉氨酶、乳酸脫氫酶、肌紅蛋白、肌凝蛋白輕鏈等增高，紅細胞沉降率增快。

5、x綜合征。

本病為小冠狀動脈舒縮功能障礙所致，以反復發(fā)作勞累性心絞痛為主要表現(xiàn)，疼痛亦可在休息時發(fā)生。發(fā)作時或負荷后心電圖可示心肌缺血、核素心肌灌注可示缺損、超聲心動圖可示節(jié)段性室壁運動異常。但本病多見于女性，冠心病的易患因素不明顯，疼痛癥狀不甚典型，冠狀動脈造影陰性，左心室無肥厚表現(xiàn)，麥角新堿試驗陰性，治療反應不穩(wěn)定而預后良好，則與冠心病心絞痛不同。

給抑郁癥患者的一封信篇二

親愛的朋友：

如果你持續(xù)一段時間以來，一直被這種惡劣情緒所困擾，甚至影響到了生活、工作、學習，身體上感到各種不適，而查不出病因，那么，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科檢查一下，看看是否患上了抑郁癥。

首先，我要說明的是：抑郁癥是一種精神心理疾病，偶爾的情緒低落、心情不好不是抑郁癥。抑郁癥的癥狀在心理和生理上兩個方面都有體現(xiàn)，通過正規(guī)醫(yī)院專家醫(yī)生的檢查可以確診、并判別嚴重程度。不要以為最近失戀或是什么意外發(fā)生導致的暫時心情郁悶就是抑郁癥，更不能自己在網(wǎng)絡雜志上看到抑郁癥的自量表，心情不好時做了檢測表，看測量結果是抑郁癥就是了。就象感冒不一定打噴嚏，打噴嚏不一定是感冒一個道理。究竟你是不是得了抑郁癥，只有醫(yī)生說了算，你我說的都不算。

如果經醫(yī)院確診，你確定是患了抑郁癥，沒關系。抑郁癥是一種很普通也很普遍的精神心理疾病，俗稱“精神感冒”，根據(jù)統(tǒng)計有20%的人有可能患上抑郁癥，尤其是女性。只是我們國家在這方面的知識普及和認識還不夠，所以容易給人造成一種誤解，一聽到精神疾病就和瘋子聯(lián)系起來。

著名的憨豆先生就患有多年的抑郁癥，快嘴崔永元不也是曾經患有抑郁癥并且已經康復了嗎？借用小崔一句話：得抑郁癥的基本上都是天才。

為什么這么說呢？因為抑郁癥除遺傳因素等內源原因以外，還有很大一部分來自外界壓力導致的外源原因，也就是說，如果你不是打娘胎里就有抑郁癥，是后來患上的抑郁癥，那是跟你個人的經歷和環(huán)境有一定的關系。

一般人認為抑郁癥就是小心眼、想不開，就是懶惰、經自己找借口，其實不是，幾乎所有的抑郁癥患者都是個性極為要強、感情豐富、心地善良、情緒化、極端化的完美主義者。因為這些特質，所以比常人更容易受到傷害，卻又不容易釋懷；比常人更努力付出，卻從未感到滿足，當矛盾激化，長期的壓抑結果，最終導致了心理和生理上的病變。

給抑郁癥患者的一封信篇三

遇事悲觀，自自信差，對生活事件把握性差，過分擔心，這些性格特征的人很輕易患上抑郁癥。它會使心理應激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時期養(yǎng)成的，這個時期的精神創(chuàng)傷影響很大。

2、遺傳因素。

家中有患者患有抑郁，那么家庭成員患此病的危急性很高，這可能是遺傳導致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。但并非得了抑郁癥的人都有家族史，這表明遺傳給并非是唯一決定性的患病因素。

3、環(huán)境因素。

失戀，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)抑郁癥。有時抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關，一些嚴峻的軀體疾病，如腦中風，心臟病發(fā)作，激素紊亂等經常引發(fā)抑郁癥，并使原來的疾病加重。

4、生物化學因素。

腦內生化物質的紊亂是抑郁癥發(fā)病的重要因素。現(xiàn)在已知，抑郁癥患者腦內有多種神經遞質出現(xiàn)了紊亂;抑郁癥患者的睡眠模式與正凡人截然不同。另外，特定的藥物能導致或加重抑郁癥，有些藥物具有改變情緒的作用。

給抑郁癥患者的一封信篇四

抑郁癥是一種常見的心理障礙，給患者和他們的家庭帶來了巨大的困擾。作為護理人員，在與抑郁癥患者互動和照顧過程中，我積累了一些寶貴的經驗和體會。在本文中，我將分享我對抑郁癥患者護理的心得體會。

首先，了解抑郁癥的癥狀和特點是十分重要的。抑郁癥患者往往表現(xiàn)出情緒低落、失去對事物的興趣、睡眠障礙、食欲改變等癥狀。他們可能感到無助、焦慮和沮喪。在與患者互動時，要保持耐心和理解，盡量避免刺激他們的情緒。了解抑郁癥的特點有助于我們更好地了解患者的癥狀，從而提供更好的護理服務。

其次，建立信任和支持體系對抑郁癥患者的康復過程至關重要。抑郁癥患者常常感到孤獨和無助，他們需要有人傾聽和支持他們。作為護理人員，我們應該與患者建立起互信的關系，主動傾聽他們的痛苦和困惑，并給予積極的回應和鼓勵。我們可以通過與他們聊天、安排康復活動、鼓勵他們參與社交活動等方式來提供支持，幫助他們建立起積極的社交網(wǎng)絡。

同時，提供適當?shù)娜粘Ｗo理也是十分重要的。抑郁癥患者往往缺乏自理能力和興趣，可能會忽視個人衛(wèi)生和日常生活的事務。因此，護理人員需要確保他們得到適當?shù)娘嬍澈托菹ⅲ瑤椭麄兺瓿扇粘Ｐl(wèi)生和起居活動。在與患者互動時，要尊重和保護他們的隱私，不要給他們帶來額外的壓力和困擾。

另外，與患者的家人保持良好的溝通是非常重要的。抑郁癥不僅對患者本人造成了困擾，也對其家庭成員帶來了很大的負擔。作為護理人員，與患者的家人保持良好的溝通和合作，可以更好地了解患者的狀況和需求，并提供相應的支持和指導。同時，我們還可以提供一些心理健康教育，幫助家人了解抑郁癥的相關知識，并提供必要的心理支持。

最后，我們需要注意自身心理健康的保護。抑郁癥患者往往情緒低落、消極和抱怨，與他們的接觸可能會對我們的情緒和心理狀態(tài)造成一定的影響。因此，我們需要學會放松自己，培養(yǎng)良好的心理應對能力，避免與患者一起陷入消極的情緒循環(huán)中。同時，我們也要與同事和家人保持良好的溝通和支持，及時尋求幫助和釋放壓力，保持自身的心理健康。

總結起來，抑郁癥患者護理是一項艱巨而重要的工作。通過了解癥狀和特點，建立信任和支持體系，提供適當?shù)娜粘Ｗo理，與家人保持良好的溝通，并注意自身心理健康的保護，我們可以更好地幫助抑郁癥患者度過困難時期，促進他們的康復和重返社會。

給抑郁癥患者的一封信篇五

隨著社會的不斷發(fā)展，抑郁癥作為一種常見的心理疾病也逐漸受到人們的關注。作為護士，我曾經接觸過很多抑郁癥患者，并從中積累了一些寶貴的經驗。通過與患者的交流和護理實踐，我深感抑郁癥患者的護理需要我們的專業(yè)和溫情，并在此基礎上總結出以下心得體會。

首先，了解患者并建立良好的溝通是護理的第一步。抑郁癥患者常常陷入消極、自卑和孤獨的情緒中，對自己和他人缺乏信心。針對這些心理特點，在與患者的交流中，要耐心傾聽他們的傾訴，表達對他們的理解和關心。同時，要積極引導他們坦誠面對自己的情緒，并與之建立起良好的溝通與信任關系。與患者之間的溝通可以是口頭的，也可以是書面的，可以借助于各種媒介，以便更好地了解患者的內心世界和需求。

其次，提供個性化的護理是抑郁癥患者護理的關鍵。抑郁癥患者的表現(xiàn)形式各異，病情輕重不一，每個患者都有自己特有的需求。在護理中，我們要根據(jù)患者的具體情況，制定個性化的護理計劃。例如，一些患者可能更需要與他人的交流和陪伴，而另一些患者則更需要獨處和休息。我們要根據(jù)患者的喜好和病情變化，調整護理措施，確保能夠最大限度地滿足他們的需求。

第三，積極幫助患者進行情緒管理是護理中的重要環(huán)節(jié)。抑郁癥患者常常處于情緒低落和抑郁狀態(tài)，甚至可能出現(xiàn)自殺行為。因此，我們要學會觀察患者的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)他們不良情緒的表現(xiàn)，并采取有效的措施幫助他們進行情緒管理。可以通過心理疏導、認知療法、運動等方式幫助患者放松身心，并鼓勵他們參加一些積極陽光的活動，增加生活的樂趣和意義。在情緒管理方面，護士的專業(yè)知識和溫情的護理是至關重要的。

第四，合理用藥和關注藥物副作用是護理的重點之一。抑郁癥患者通常需要長期服藥來控制病情，而藥物的副作用可能會對患者的身體和心理造成一定的影響。因此，在護理過程中，我們要密切關注患者的用藥情況，并及時記錄和反饋給醫(yī)生。與此同時，我們也要向患者及其家屬充分講解藥物的使用方法和可能的副作用，提供必要的有效的康復指導，以保證患者的安全用藥和有效療效。

最后，關注患者的社會支持系統(tǒng)和康復環(huán)境是護理的終極目標。抑郁癥患者通常在情緒低落時會感到壓抑和無助，因此，我們要加強對他們社會支持系統(tǒng)的關注和建設。可以組織患者參加一些康復訓練和互助活動，提供機會讓患者與他人交流和建立社交網(wǎng)絡，增強他們的社會支持和康復環(huán)境。此外，我們要積極參與多學科的團隊合作，與心理治療師、康復師、社工等共同為患者提供全方位的護理服務。

護理抑郁癥患者是一項需要不斷努力和改進的工作。通過與患者的交流和護理實踐，我深刻認識到護理需要專業(yè)知識和關懷心意的結合。只有通過了解患者、個性化護理、積極情緒管理、合理用藥和關注康復環(huán)境，我們才能更好地照顧抑郁癥患者的身體和心理健康。相信隨著科學的進步和社會的關注，抑郁癥的防治工作將取得更大的進展，護士在其中發(fā)揮著不可替代的作用。

給抑郁癥患者的一封信篇六

大部分的心絞痛發(fā)生在前胸部位，一般會偏左一點位于心臟的部位，也可以是位于頸前部，大小部位如拳頭大小，也可以大成一大片，遍布整個前胸。

2、疼痛的性質。

心絞痛往往是鈍痛，常常伴隨著壓迫感，憋悶、阻塞、緊縮、發(fā)熱等，程度有輕有重，重度的心絞痛往往伴隨著大汗淋漓，會有瀕死的感覺。

3、持續(xù)時間。

心絞痛的發(fā)病往往會從輕到重逐步發(fā)展，之后便會逐步的緩解，時間往往是3-5分鐘，如果發(fā)作時間超過十五分鐘，就應該馬上就醫(yī)，以免造成心肌梗死。

4、誘發(fā)因素。

過重的體力活動是造成心絞痛的一個重要原因，另外不良的精神刺激也是造成心絞痛的一個重要因素，寒冷、暴飲暴食、酗酒、吸煙等也是造成心絞痛的非常重要的原因。

給抑郁癥患者的一封信篇七

1、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

3、不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。

4、千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，要正確認識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。

5、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。

6、病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。

7、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。

給抑郁癥患者的一封信篇八

抑郁的心情我們都會有，但是如果長時間的抑郁，就會導致抑郁癥的出現(xiàn)。如今抑郁癥的患者有很多，作為抑郁癥患者的家屬來說，除了要幫助患者積極的治療疾病，還應該學會和患者進行溝通。下面本站小編整理了與抑郁癥患者溝通的技巧，供你閱讀參考。

做到共情。

所謂共情，就是要深入患者的內心世界，去理解和體會患者的情感和思維。由于人們對精神疾病的痛苦缺乏認識，總認為抑郁癥患者是“沒事找事”，無病呻吟。其實不然，抑郁癥患者的心境是最痛苦的，這種痛苦也是真實存在的。因此，與抑郁癥患者溝通，首先要讓患者知道你理解他的處境，并會和他一起努力，渡過難關。這樣才能讓患者感到被理解、尊重和接納，減輕焦慮抑郁等負面情緒。

學會傾聽。

在與抑郁癥患者交流時，對于患者的述說與回答，要認真地、有興趣地傾聽，并適當表示理解，且要不帶任何偏見，不做價值批判。對患者所說的內容不要顯出驚訝、厭惡等神態(tài)，讓患者充分表達出自己的內心體驗，使不良情緒得以宣泄。

給予適當肯定。

可以選擇抑郁癥患者最感興趣、最關心的問題進行探討，并對患者的言語、行為的積極面予以肯定，鼓勵他們回憶以往愉快的經歷和體驗，幫他們認識到自己的優(yōu)點、長處，引導他們對美好生活的向往。

選擇適當?shù)沫h(huán)境。

病情較輕的抑郁癥患者，可在親友的鼓勵和陪同下參加愉快輕松的活動，不要讓患者出席人數(shù)很多或很重要的活動，因為他們不會因此變得開朗起來。相反，可能由于患者在這樣的場合中部能能應對自如，而讓他們對交際和溝通產生恐懼心理。

1.“比起其他人你夠幸福了，啥都不缺，還有什么不滿意的!”

這大多出自朋友之口，也許他們希望患者能知足常樂，但這種勸慰效果欠佳。

每個人遇到的問題各不相同，感受也各異，因此，大多數(shù)人很難真正理解對方所經歷的事情對于他們而言意味什么!經過嚴格訓練和富有經驗的職業(yè)咨詢師或治療師，雖有義務，有責任，并運用包括傾聽，共情等多種技巧來幫助患者，試圖感同身受，但依然有差距。普通人群就更難以理解抑郁癥患者所經歷的那種暗無天日般的悲慘境遇。此時，患者既沒精力也毫無興趣去關注別人，他們將注意力更多地投注在自己喪失的部分，并沉浸在無盡的痛苦和悲傷之中。

2.“就這點事有啥好痛苦的，我經歷過更糟糕的事也都挺過來了!”

不同的人，在問題或者疾病來臨時，由于認知水平，歸因策略和應對模式上的不同，對事情的思考和行動也大不相同。

盡管朋友希望能讓對方看到自己現(xiàn)在的良好狀態(tài)，借此鼓勵患者，但成效不佳，反而有可能導致患者加深對自己的不滿，更覺得自己不夠好，顯示出更多自卑和絕望的情緒。

3.“你再這樣下去，我都快抑郁了!”

這話常出自那些陪護在患者身邊最親近的人。有證據(jù)表明，情緒也會“傳染”，抑郁癥患者的家屬，在長期陪伴和料理過程中，精神疲憊，心理壓力沉重，易造成情緒消沉，心情低落。

家屬不僅要關注患者的情況，還要關注自己的情緒，如出現(xiàn)身心不適，需及時問診，而不是將情緒和怨氣發(fā)泄到患者身上，這可能加重其內疚感，不利于病情的緩解和康復。家人是患者最大的支持系統(tǒng)，健康的身心則是照料患者的最大保證。

此刻，身旁的朋友只需嘗試著詢問：我能為你做些什么?

4.“人們說有才華的人，才得抑郁癥，你該感到高興!”

說這話的朋友，本意希望幽默一下，鼓勵患者振奮情緒，開心起來。歷史上的確有眾多罹患抑郁癥的天才或梟雄，如林肯、丘吉爾、梵高、舒曼、柴可夫斯基、海明威等，可列出一長串名單。

但身陷抑郁泥潭的人，幾乎喪失了幽默的能力，他們往往認為自己很糟糕，根本不配用“有才華，有能力”來評價，他們自認為連這種疾病都難以擺脫和恢復，也就無從證明他是有能力的人，這也滿足了“自己是無能的!”的預言。抑郁癥患者面對病情，更多感受到的是不知所措和無能為力。

5.“真夠矯情的，說到底，你就是太自私了!”

這種指責的話語多來自于親屬。形成抑郁癥的原因有很多，有遺傳方面的，也有急性應激事件所引發(fā)的，盡管有研究者發(fā)現(xiàn)個體的人格及性格中的某些特質可能為抑郁癥內源性因素提供了特征上的支持，但現(xiàn)有研究還未做出更明確的結論，因此，我們不能對抑郁癥患者進行人格或性格上的指責和攻擊，尤其是患者此刻已處于低自尊的狀態(tài)中，對他人的態(tài)度表現(xiàn)得很敏感。

也許他們正試圖努力改變，在你看來微不足道的進步，對他而言卻意義重大，因此，任何鼓勵比指責更重要，尤其是來自于最親密關系的理解和支持，盡管患者常難以表達對其感激之情，這種感受卻已深埋于心。

6.“這么好的天，別待在家里，出門走走跑跑就會好起來的!”

抑郁癥可引發(fā)軀體不適，如睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、身體疼痛等，在藥物作用下甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等反應。患者的自主神經系統(tǒng)失調紊亂時有發(fā)生。身體不適及體力下降，導致行動緩慢和運動能力下降，患者對過去擅長和感興趣的事情也索然無味，即使他曾是運動健將，也不愿邁開腳步，離開家門。

研究表明，運動的確對患者起到一定的情緒緩解作用，但并非決定性的，很多心因性抑郁癥，除藥物治療外，需要心理治療(包括談話治療)等多種手段相配合才會產生最佳效果，運動只是一種手段，且需遵醫(yī)囑，因人而異。

給抑郁癥患者的一封信篇九

為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現(xiàn)為各種情感體驗能力的減退，表現(xiàn)無精打采，對一切事物都不感興趣。患者感到“過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻望未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發(fā)厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來自責自罪，患者感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤夸大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。患者可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。

2、思維聯(lián)想緩慢。

語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服巨大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥患者，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。

3、動作減少。

行動緩慢少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是最危險的癥狀。

4、軀體癥狀。

患者面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女患者常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出，患者往往較以前早醒2～3h，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。

5、抑郁癥狀晝重夜輕。

尤其情緒消沉以清早為重。

給抑郁癥患者的一封信篇十

抑郁癥是一種嚴重的心理疾病，患者往往感到情緒低落、失去興趣和快樂，并且常伴隨著焦慮和自卑等問題。作為護理工作者，提供專業(yè)的關懷和支持對于抑郁癥患者的康復至關重要。在多年的工作經驗中，我深刻體會到了抑郁癥患者護理過程中的重要性和挑戰(zhàn)性。以下是我對此的一些心得體會。

首先，了解抑郁癥的特征和癥狀是非常重要的。抑郁癥患者常常表現(xiàn)出情緒低落、失眠、食欲改變、疲勞以及自殺意念等癥狀。了解這些癥狀可以幫助我們更好地了解患者的內心體驗，并采取適當?shù)淖o理干預。例如，我們可以結合患者的情緒變化來提供相應的情緒支持，幫助他們調節(jié)情緒，并漸漸恢復正常的生活。

其次，建立良好的護理關系對于抑郁癥患者的康復十分重要。抑郁癥患者常常感到孤立和無助，他們需要一個能夠傾聽、理解和支持他們的人。我們作為護理工作者，需要給予他們關懷和尊重，并主動與他們建立起積極的關系。通過與患者進行有效的溝通和交流，我們可以更好地了解他們的需求和困擾，從而提供針對性的護理服務。

再次，提供支持和幫助患者建立積極的應對策略是護理工作者的責任。抑郁癥患者往往缺乏對抗疾病的信心和能力，因此，他們需要我們的支持和鼓勵。我們可以通過教授他們一些應對技巧和方法來幫助他們擺脫癥狀的困擾。例如，我們可以鼓勵患者參加一些運動或者興趣小組，以幫助他們重新找到樂趣和目標。

另外，抑郁癥患者的自殺意念是我們必須高度重視的問題。自殺是抑郁癥患者最嚴重的后果之一，我們必須時刻保持警惕。監(jiān)測患者的情緒變化和行為舉止是必不可少的，如果發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)了嚴重的自殺傾向，我們必須立即采取緊急的措施，比如通知患者的家屬或者醫(yī)生，并將其送往專業(yè)的心理衛(wèi)生機構進行治療。

最后，抑郁癥患者的康復離不開藥物治療和心理治療的支持。作為護理工作者，我們與醫(yī)生和心理治療師需要保持良好的合作與溝通，制定個體化的治療方案并定期評估患者的病情變化。同時，我們還需要幫助患者建立良好的用藥習慣和日常生活規(guī)律，以促進他們的康復過程。

在護理抑郁癥患者的過程中，我們需要充分發(fā)揮自己的專業(yè)知識和技能，為患者提供全方位的護理支持。這需要我們不斷更新知識、提高技能，并關注抑郁癥治療領域的最新進展。在實踐中，我們還需要不斷總結經驗，相互交流和分享，以提高自己的護理水平，為更多的抑郁癥患者帶來希望和康復的機會。

給抑郁癥患者的一封信篇十一

所有關于教人寫作的小冊子都會說：要展示，不要說教。語言對于深受抑郁折磨的人不總是管用的。從我個人經驗出發(fā)，幾乎所有我聽到的話都像是侮辱。都傳遞這樣的信息：你做什么都是錯的，并且這都是你的責任。

2、你覺得什么能讓你覺得好一點？

這是我在育兒手冊中找的。如果你告訴你一個小女孩不要再吃樂事了，因為她吃完那些“美味”后會出現(xiàn)過分的行為。但是除了堵住她的嘴，你能做的還有很多。

如果你問她：“你還記得上次我們郊游的時候，你吃了一包樂事后，打了你表哥一巴掌的事嗎？難道你還想再來一次？”她之后可能還會特別想吃樂事，甚至推開捂著她的嘴的那雙手，但是，也許她也會頓悟，然后得出自己的結論——還是去吃洋蔥圈吧！

3、我能為你做些什么？

再說一次，就像第一條說的，少說多做，能很好的表現(xiàn)出你交流的意愿。抑郁癥的人可能會一邊哭，一邊搖頭，但我敢保證她一定會記住你的好心，并在心里說：這個人在關心我。不過如果她要是讓你幫她交稅的話，不好意思，我在這兒道歉。

4、我能送你一程么？

很多人也許不知道深受抑郁折磨的人不擅長開車。實際上，當我去精神科的時候，很吃驚看到下面的問題：你曾經收到過超速罰單么，撞過車么，撞過停車場里的橘色柱子然后你的老公很生氣？當我問護士為什么要回答這種問題，她說：“不良駕駛是識別情緒問題的簡便方式。”

5、你在哪可以得到幫助？

注意一下這兩者的不同。如果你說：“你要去互助小組么？”，這句話就是在暗示：如果你不去，你很懶，你活該得抑郁癥。如果你說：“你在哪可以得到幫助？”，則表明：你需要幫助，至于去哪，我們一起商量，想辦法。

6、你不會一直這樣下去的。

這句話是最好的，在我非常非常想自殺的那天里，我希望自己能聽上五十遍。這句話沒有評價、強迫和操縱。它傳遞的只是一種希望，希望是一個人活下去的理由，或者至少能夠激發(fā)一個人去展望：在隧道盡頭的光亮，究竟是重生之地或只是一輛被詛咒的貨車。

7、你能想想什么事情讓你覺得抑郁么？

相對于“傻瓜，你的抑郁完全是因為你那糟糕的婚姻”，“你不覺得和你一起工作的女巫和你的抑郁有點關系么”更溫和，你要旁敲側擊，而不是下個定論。其實，就像對待學齡前兒童，她需要得出自己的結論，當她有了自己的主意就會去采取行動去改變，并且不會因為“副作用”而譴責你。

8、一天中什么時候最難過？

這句話很有智慧。這是我媽媽的話。她一天會給我打兩次電話，一次是在早上——因為早上一醒來抑郁情緒比較嚴重(該死，我怎么還活著)。另一次是在下午三點到四點之間，那時候血糖比較低，人比較焦慮。告訴你，她并沒有說太多話，只是讓我知道我還可以依靠她，在這兩個時間段里，媽媽的電話讓我感覺像是牽著一個人的手走過危險的路口。

9、我一直在你的身邊。

簡單，貼心。這句話傳遞出所有你想傳遞的信息：我在意，我知道，雖然我不是非常了解，但是我愛你，我支持你。

10、什么都不說。

沉默讓人尷尬，所以我們常常去填補它，就算是談論天氣也好。但是什么都不說，只是聆聽的話有時候反而是最好的回應。

我非常喜歡rachelnaomiremen的一本暢銷書里的一段話：

我認為和他人建立關系的最基本和有力的方式是聆聽。只是聆聽就夠了，專注也許是我們能給予彼此最好的東西了，特別是當我們出于真心時。當他們在談論的時候，我們除了接收沒必要去做其他事情。好好聽聽吧，聽他們說些什么，放在心上。很多時候放在心上比理解更可貴。

給抑郁癥患者的一封信篇十二

抑郁癥可以表現(xiàn)為單次或反復多次的抑郁發(fā)作，以下是抑郁發(fā)作的主要表現(xiàn)。

1.心境低落。

主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現(xiàn)自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。

2.思維遲緩。

患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退。

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的.念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。

4.認知功能損害。

研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預后。

5.軀體癥狀。

主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒后不能再入睡，這對抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強、體重增加。

給抑郁癥患者的一封信篇十三

第一段：

抑郁癥是一種常見的心理障礙，患者常常感到無助、沮喪和孤獨。然而，我發(fā)現(xiàn)通過閱讀書籍，我可以獲得一些減輕抑郁癥癥狀的方法。在這篇文章中，我想分享一些我作為抑郁癥患者從閱讀書籍中學到的心得和體會。

第二段：

閱讀使我逃離了現(xiàn)實世界。當我的情緒低落時，我會找到一些文學作品和小說來讓自己沉浸其中，逃避一些看似無法解決的現(xiàn)實問題。我可以發(fā)現(xiàn)自己在故事情節(jié)中和虛構人物之間建立情感聯(lián)系，通過這些情感聯(lián)系，緩解我的負面情緒。在某種程度上，閱讀使我能夠跨越自己的痛苦和恐懼。

第三段：

閱讀賦予我能力更好地理解自我。我發(fā)現(xiàn)許多心理學自助書籍和自傳式的文學作品幫助我更好地理解自我。通過閱讀這些書籍，我開始意識到自己的思考方式和行為模式，更好地理解和維護自己的心理健康。這種理解加深了我的自我認知，提高了生活質量。

第四段：

閱讀讓我增強了對抑郁癥的結構性認識。抑郁癥環(huán)繞著自我身份形成，對自我價值感和生活動力的影響，特定癥狀等方面發(fā)展變化。通過閱讀心理學和精神醫(yī)學相關著作，我可以深入理解抑郁癥，并且從專家的角度看到問題的解決方案。我可以因此為自己或他人提供更好的支持。

第五段：

總的來說，閱讀在我的恢復過程中扮演了積極的角色。我發(fā)現(xiàn)通過沉浸在書籍中，我能夠促進自己的自我理解和自我療愈。作為抑郁癥患者，閱讀讓自己更好地認識自己，在日常生活中積極面對問題。如果你也在抑郁癥方面有所擔憂，我建議尋找與自己相似的文學作品，或閱讀一些專業(yè)著作。閱讀也可以為你提供新的洞察力和自我認識，幫助你建立更健康的情感聯(lián)系。

給抑郁癥患者的一封信篇十四

1.一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。

2.一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

3.沒有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

4.失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

5.激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

6.疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

7.感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當?shù)膬染危瑤缀趺刻烊绱耍粌H僅是因為生病而自責或者內疚。

8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

9.反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現(xiàn)自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

給抑郁癥患者的一封信篇十五

抑郁癥至少有10%的患者可出現(xiàn)躁狂發(fā)作，此時應診斷為雙相障礙。另外我們常說的抑郁癥，其實是指臨床上的重癥抑郁癥(majordepression)，人群中有16%的人在一生的某個時期會受其影響。患抑郁癥除了付出嚴重的感情和社會代價之外，經濟代價也是巨大的。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,抑郁癥已成為世界第4大疾患,預計到,可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。

抑郁癥的病因包括遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

1、生化因素：

兒茶酚胺假說：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺(5-ht)和去甲腎上腺素(ne)的濃度下降有關;由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(ssri)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(snri)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經遞質的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會起效，因此又有了5-ht和ne受體敏感性增高(超敏)的假說。

2、心理-社會因素：

各種重大生活事件突然發(fā)生，或長期持續(xù)存在會引起強烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗，導致抑郁癥的產生。迄今為止，抑郁癥病因與發(fā)病機制還不明確，也無明顯的體征和實驗室指標異常,概括的說是生物、心理、社會(文化)因素相互作用的結果。也正因為抑郁癥目前病因不明，有關假說很多。

抑郁癥的臨床主要癥狀：

很多人對抑郁癥不陌生，但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質區(qū)別，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落，思維遲緩和運動抑制。

抑郁癥的其他癥狀：

情緒低落就是高興不起來，總是憂愁傷感，甚至悲觀絕望，《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣，動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，患者覺得腦子空空的，變笨了。

運動抑制就是不愛活動，渾身發(fā)懶，走路緩慢，言語少等，嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

具備以上典型癥狀的患者并不多見，很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異，心情壓抑，焦慮，興趣喪失，精力不足，悲觀失望，自我評價過低等，都是抑郁癥的常見癥狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區(qū)分開來，這里向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了，這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化。

抑郁癥的自我護理要保持良好的心態(tài)，抑郁患者由于情緒低落、悲觀厭世、毫無精力和情緒顧及自己的衛(wèi)生及儀表，因此患者要維持一個正向的身心狀態(tài)。

抑郁癥的自我護理要多參加社交活動：

抑郁癥患者要建立良好的治療性人際關系：要密切觀察自殺的先兆癥狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點徘徊、憂郁煩躁、拒餐、臥床不起等。護理人員不應讓患者單獨活動，可陪伴患者參加各種團體活動，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應能識別這些動向，給予心理上的支持，使他們振作起來，避免意外發(fā)生。

掌握病情好轉的特征：一般患有抑郁癥的患者，只要是病情好轉，一般大致分為三個過程，首先是睡眠、飲食好，思維改善;其次是動作逐漸增多;最后是情緒改善。

給抑郁癥患者的一封信篇十六

第一段：引言（大約200字）。

抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者所經歷的情緒波動和心理困境使得他們在談戀愛方面面臨著額外的挑戰(zhàn)。然而，通過與抑郁癥患者的自我探索和與他人的交流，我意識到談戀愛并不是一種僅限于健康人群的特權。在這篇文章中，我將會分享一些我作為抑郁癥患者在談戀愛中所學到的心得體會。

第二段：溝通是關鍵（大約200字）。

抑郁癥患者常常感到孤獨和無力，這可能會導致他們在談戀愛中遇到一些困難。然而，通過溝通，我們可以找到解決問題的途徑。首先，我認識到與伴侶誠實而明確地交流是至關重要的。分享自己的感受和需求，讓對方理解自己的心情和困境，并共同探索解決方案。此外，我們還應該積極傾聽對方的需求和感受。通過有效的溝通，我們可以建立更加健康和穩(wěn)定的關系，加強互相的支持。

第三段：關注自我（大約200字）。

抑郁癥患者往往傾向于將自己的注意力集中在負面情緒上，導致自我價值感和自信心的下降。在戀愛中，持續(xù)關注自己的身心健康是至關重要的。首先，接受自己的情感起伏是很重要的。我們需要意識到每個人都會遇到困難和情緒起伏，不應該用過分苛刻的標準來要求自己。其次，關注身體健康也是必要的。良好的飲食和運動可以促進身體的平衡，增強心理的穩(wěn)定性。最后，為自己創(chuàng)造時間和空間，做一些令自己開心和放松的事情，有助于恢復精力和增加幸福感。

第四段：建立支持系統(tǒng)（大約200字）。

抑郁癥患者常常需要更多的支持和理解，這在戀愛關系中也不例外。建立穩(wěn)定的支持系統(tǒng)對于我們來說至關重要。首先，與伴侶開誠布公地分享自己的抑郁癥狀和挑戰(zhàn)，以便對方能更好地理解并提供支持。此外，找到可以傾訴和尋求建議的朋友或專業(yè)人士也是重要的。他們可以幫助我們在困難時站在我們的身邊，給予我們鼓勵和指導。

第五段：積極的心態(tài)與希望（大約200字）。

盡管抑郁癥帶來了許多困難，但我們也要保持積極的心態(tài)，并保持對未來的希望。首先，我們應該相信自己是有價值的，無論抑郁癥是否存在。我們的情感起伏并不代表我們的價值。其次，我們可以嘗試尋找一些積極的活動和愛好來幫助我們轉移注意力。例如，寫日記、繪畫或參加志愿者工作，這些都是幫助我們轉變思維模式的好方法。最后，我們要記住并接受自身的進展可能是緩慢的。重要的是要堅持努力并逐步改進自己的生活。

總結：通過溝通、關注自我、建立支持系統(tǒng)以及保持積極心態(tài)，作為抑郁癥患者我們可以在談戀愛中找到平衡和快樂。盡管抑郁癥可能會給我們帶來額外的困難，但我們可以通過努力和積極的心態(tài)克服這些挑戰(zhàn)，在感情中找到滿足和幸福。

給抑郁癥患者的一封信篇十七

抑郁癥患者的記憶難題是由多種因素共同作用所致。首先，患者的情緒低落會影響大腦神經元的正常工作，導致記憶能力下降。其次，抑郁癥患者常常飽受煩惱，難以集中注意力，這也會影響到記憶的形成和存儲。第三，藥物的副作用或長期的治療也可能對大腦神經元產生影響，從而影響記憶力。因此，抑郁癥患者在記憶術方面需要更有策略性和針對性的訓練。

記憶術是一種援助記憶的技巧，通過應用各種技巧和方法，幫助抑郁癥患者提高記憶能力。其中，刻意記憶法、語言記憶法、聯(lián)想記憶法等方法都是常用的記憶技巧。此外，抑郁癥患者還可以采取積極的信息處理策略，例如提高對正面情緒和信息的敏感性，遠離負面情緒和信息等方式來提高記憶力。

第四段：闡述記憶訓練對抑郁癥患者的益處。

記憶訓練不僅可以有效提高抑郁癥患者的記憶力，還可以幫助患者提高自信心和積極性，從而間接減輕癥狀。同時，記憶訓練可以改善抑郁癥患者的認知能力，提高工作和生活質量，促進康復。因此，對于抑郁癥患者來說，進行記憶訓練是一種值得嘗試的方法。

第五段：總結并展望。

抑郁癥患者對于記憶難題的困擾可以通過記憶術的方法、積極的信息處理策略和記憶訓練等方式得到有效緩解。盡管記憶術不能治愈抑郁癥，但它確實能夠提高抑郁癥患者的認知能力，促進康復。未來，我們需要繼續(xù)研究和發(fā)展更加高效和針對性的記憶術方法，幫助抑郁癥患者更好地面對自己的病情，克服困擾，過上更加健康和幸福的生活。

給抑郁癥患者的一封信篇十八

抑郁癥是一種常見而嚴重的心理健康問題，對患者以及其家庭成員都帶來巨大的困擾。作為抑郁癥患者的家長，我們經歷了許多挑戰(zhàn)和困惑，但也從中汲取了寶貴的經驗和體會。本文將分享我們作為抑郁癥患者家長的心得體會，希望能為其他家長提供一些參考和啟示。

第二段：接受和理解。

面對孩子被診斷為抑郁癥，我們作為父母首先要做的是接受和理解這一事實。抑郁癥并不是懶惰、缺乏毅力或者壞情緒的問題，而是一種精神疾病。我們應該努力消除對抑郁癥的誤解和偏見，用科學、專業(yè)的角度來看待這一問題。了解抑郁癥的癥狀和原因，能夠更好地幫助孩子應對困難。

第三段：支持和陪伴。

與抑郁癥患者的家長相比，我們可能更能體會到他們內心的痛苦和無助。因此，作為家長，我們要充分理解孩子的感受，給予他們溫暖、理解和慈愛的支持。在孩子遭遇低谷時，我們要積極尋求專業(yè)幫助，比如心理咨詢師或精神科醫(yī)生。同時，我們也應該在日常生活中與孩子保持良好的溝通，傾聽他們的感受，并適時地給予建議和鼓勵。

第四段：建立健康的生活方式。

抑郁癥患者常常喜歡獨處、不愿參與社交活動，這樣的行為會使他們更加孤立和沉溺于負面情緒之中。作為家長，我們要鼓勵孩子參與到健康的生活方式中，比如進行適度的鍛煉、與朋友交往、參加興趣班等。同時，培養(yǎng)孩子的興趣愛好和才藝，幫助他們發(fā)現(xiàn)生命中的樂趣和意義。良好的生活習慣和積極的情緒體驗對于抑郁癥患者的康復非常重要。

第五段：自我保護和自我成長。

作為抑郁癥患者的家長，我們往往會被孩子的情緒所影響，產生一定的負面情緒。因此，我們也需要學會保護自己，尋求支持和傾訴的渠道。參加家長支持小組、與其他家長交流經驗，將有助于我們共同面對困境，互相支持和鼓勵。同時，我們也要學會調整自己的心態(tài)，保持虛心、樂觀和寬容的心態(tài)，積極尋找和營造家庭中的快樂和幸福。

結尾段：總結。

抑郁癥是一場我們和孩子共同面對的挑戰(zhàn)，而作為家長我們扮演著重要的角色。通過接受、理解和陪伴，我們能夠為孩子提供溫暖和支持，在他們困難的過程中幫助他們渡過難關。同時，我們也應該保護自己的心靈健康，不斷學習和成長，為孩子樹立一個健康、積極、充滿愛的家庭環(huán)境。抑郁癥是可治愈的，只要我們堅持不懈，相信孩子一定能夠重拾快樂和信心。