在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

全國愛眼日內(nèi)容手抄報內(nèi)容篇一

??41.一眼離別，一眼相聚；一眼傷心，一眼歡喜；一眼成功，一眼失利；一眼平淡，一眼甜蜜；一眼身邊，一眼萬里；一眼瞬間，一眼一世。全國愛眼日，祝你享受美好，笑看人生。

??42.臟手不要揉眼睛，預防病菌護眼睛，常常做做眼保建，愛護眼睛是關鍵，不要長時用眼睛，放松眼睛望遠處，全國愛眼日，愛護眼睛，愿你眉開眼笑，快樂不斷！

??43.全國愛眼日，護眼是關鍵，做做眼保健，視力最最棒，電腦應少看，手機別總玩，看遠又看近，緩解眼疲勞，愛眼日，愿你保護視力，愛護眼睛，看到快樂不斷，閱覽幸福無數(shù)！

??44.看電視玩電腦，用眼過度眼不好。讀書寫字坐姿正，不要貪玩熬通宵。眼干澀，莫大意，眼近視，莫疲勞，保護眼睛最重要。愛眼睛，瞇瞇笑，亮睛睛，精神好。

??45.眼睛是心靈的窗口，失去眼睛面臨的將是一片黑暗，生活的質(zhì)量將會大打折扣。全國愛眼日到了，愿你愛護眼睛，讓眼前永遠是一片光明！

??46.生命之旅在運動，人生完美需眼睛。看得書籍長知識，賞得名勝怡性情，識得實物通常理，觀得百花美心靈。全國愛眼日，珍愛獨一無二的眼睛，讓人生更加完美。

??47.眼睛是心靈的窗戶，請把它細心地呵護。看書時離書本遠一點，連續(xù)用眼別超過兩小時，時常眺望一下外面，多多關注眼睛衛(wèi)生。全國愛眼日，愿你看得更真！

??48.多看看風景，滿眼全是快樂，多賞賞鮮花，滿目全是歡娛，用慧眼多瞧瞧他人的長處，學為己用，用明眼多瞅瞅自己的不足，努力改正，全國愛眼日，愛護你的眼睛，愿你心明眼亮，發(fā)現(xiàn)生活之美，覓到美好前程！

??49.送你一雙慧眼，愿你愛護眼睛，將幸福一覽無余，愛眼日快樂！

??50.美麗的風景，眼睛領略；雋秀的書法，眼睛欣賞；繽紛的色彩，眼睛觀看；博大的文字，眼睛解讀；真純的情意，眼睛傳遞。美麗的眼睛，美麗的世界，全國愛眼日，珍愛自己的眼睛，享受美麗的生活。

??51.將生活的快樂看在眼里，幸福漫涎，將日子的舒心放在眼底，如意升華，將工作的稱心一覽無余，好運不斷，全國愛眼日，愛護眼睛，發(fā)現(xiàn)生活樂趣，覓得稱心如意，愛眼日快樂！

??52.花紅柳綠多鮮艷，四季更替美自然。精彩世界在眼前，無眼怎能看世界？明眸善睞人夸贊，兩眼無光生慘淡。全國愛眼日到了，愿你愛護雙眼，看遍美好世界，快樂生活每一天！

??53.美麗的風景要欣賞，美好的體驗要分享，美妙的感情要流淌，美滿的生活要閃光，眼睛為我們把幸福品嘗，全國愛眼日，保護眼睛吧，甜蜜快樂灑滿未來的路上。

??54.看不清文字，就無法領略書籍的魅力；看不清黑板，就無法走進知識的海洋；看不清風景，就無法感受自然的風情；全國愛眼日，愛護自己的眼睛，豐富自己的人生，欣賞美麗的風景。

??55.眼睛是心靈之窗，必看內(nèi)容記心上：一看美女，可大飽眼福；二看美景，讓快樂映入眼簾；三看祝福，讓幸福進入視線。愛眼日，愿你看盡天下美好，盡享幸福人生！

??56.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮；揉揉小眼窩，養(yǎng)養(yǎng)精神好，眼睛更健康。全國愛眼日祝福您：生活幸福，心情美麗！

??57.尋求機遇要“獨具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”，撞上煩惱要“打馬虎眼”，纏著困惑要“點胸洗眼”。全國愛眼日，保護好你的眼睛喲！

??58.賞山河美景，看花開花謝，讀精美文章，閱天下奇觀，世界的美麗，要用心領略，用眼睛觀賞。全國愛眼日，好好愛眼睛，天天看精彩。

??59.全國愛眼日，愿你眼睛好好，眼神亮亮，眉毛彎彎，笑顏天天，財路通通，事事順順，愛情甜甜，生活美美，福壽長長。

??60.少吃甜食視力好，冷水洗眼減疲勞，按時要做保健操，枸杞食療不能少，輕松學習好視力。6月6日愛眼日，愛護自己的眼睛，馬上行動。

全國愛眼日內(nèi)容手抄報內(nèi)容篇二

近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍一致認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當?shù)模彩遣豢耙粨舻摹Ｆ┤缯f，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。至于調(diào)查顯示的學生患近視不戴眼鏡的其他一些原因，有的對視力下降毫無察覺，直到學校體檢才知道已患近視；有的是怕影響美觀，不肯戴眼鏡，還有的怕麻煩，以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等，則更應當引起高度重視，并加以分別對待、合理誘導，爭取及時解決。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。據(jù)資料顯示，近視眼的形成，遺傳因素占60%，環(huán)境因素占40%。父母雙方或一方患有高度近視，有可能會遺傳給子女。子女在患近視過程中，度數(shù)可能會逐漸加深，這是遺傳因素在作怪，與佩戴眼鏡沒有關系.而佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展。科學提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。

如今青少年近視已成為社會熱點問題，重在預防，但更要關心那些已經(jīng)近視的學生.在這方面，石家莊實施視力健康干預工程，由預防變干預，由被動變主動，開了光明的先河，第一次提出健康干預的概念，從而全面推進素質(zhì)教育理念，喚醒全社會的愛眼護眼的意識。石家莊市中小學生視力健康干預工程自啟動以來，已免費為十七萬多名中小學生建立了視光檔案，并發(fā)放了視力保健卡。有了這張保健卡，學生們可以隨時到教育局的保健所進行視力檢查和咨詢，所有的信息也將寫入學生視光檔案，這些檔案全部保存在教育局的學生健康保健所里，視光檔案將跟隨學生離校畢業(yè)為止。讓眼鏡呵護眼鏡，已是形勢所迫、大勢所趨，值得重視并盡快付諸實施。

當然，戴眼鏡只能治標，難以治本，要想從根本上改變眼保健堪憂的局面，還需要深入貫徹預防為主的眼保健理念。青少年首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣，限制近距離用眼時間，應間斷性用眼；其次要養(yǎng)成良好的生活習慣。保證充足的睡眠時間，合理飲食，尤其是必要元素的攝入。眼睛的健康不僅有賴于人們的愛眼意識，還與眼保健制度的建立，醫(yī)療市場、眼鏡市場的規(guī)范管理密切相關。全民眼保健工作，需要社會各界人士的支持和參與。

2.眼部營養(yǎng)。

眼睛需要哪些營養(yǎng)素。

蛋白質(zhì)視網(wǎng)膜上桿體細胞的功能主暗視，錐體細胞則主明視。桿體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質(zhì)；視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素a合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。

維生素a視素質(zhì)是一種含有維生素a衍生物的復合蛋白質(zhì)。如果維生素a缺乏或不足，便會使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視；還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化，使這個原來透明的膜變得不透明。

維生素b1是維持并參與神經(jīng)（包括視神經(jīng)）細胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。

維生素c眼球晶狀體中的維生素c較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，并且是導致白內(nèi)障的重要原因之一。

鈣鈣是神經(jīng)中的＂信使＂，參與形形色色的神經(jīng)沖動。神經(jīng)細胞（包括視神經(jīng)）缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。

鋅能夠增強視神經(jīng)的敏感度，缺鋅會影響維生素a在體內(nèi)的吸收。

硒在人體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。

另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1.b2和維生素c，而且含有多種微量元素。＂茶能明目＂幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結膜炎等。

全國愛眼日內(nèi)容手抄報內(nèi)容篇三

6月6日是全國＂愛眼日＂，其主題是＂關注青少年眼健康＂。為增進人們眼的健康保健意識，x區(qū)中醫(yī)院圍繞＂愛眼日＂活動，組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護眼活動：

我院在門診大廳電子屏滾動播放宣傳標語7幅，印制發(fā)放宣傳資料x余份，深入宣傳《中共中央國務院關于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》、《x省防盲治盲規(guī)劃（20xx—20xx）》以及眼的健康保健知識，開展殘疾預防，增進健康知識宣傳，喚起人們對進一步做好防盲治盲工作重要性的認識。

我院深入中學、小學舉辦預防青少年近視知識講座，眼科專家從產(chǎn)生近視的原因、治療和預防等方面對中小學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使青少年掌握科學用眼知識，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。并相繼開展了以＂預防近視、珍愛光明＂、＂明亮眼睛迎奧運＂知識講座。

我院制作＂光明天使，點亮視界＂宣傳牌，安排眼科醫(yī)務人員到供銷大廈廣場開展義診和眼保健咨詢活動，主動服務，發(fā)放眼保健知識宣傳資料，普及防盲治盲知識，對x名眼病患者進行義診，接受咨詢的人數(shù)達xx余人次。

我院全區(qū)白內(nèi)障復明工程定點醫(yī)院，為搞好今年的白內(nèi)障復明工程，我院將抽派眼科主治醫(yī)生深入全區(qū)x個鄉(xiāng)鎮(zhèn)檢查眼病患者，對符合手術條件的白內(nèi)障患者篩查登記，做好輸送治療前的各項準備工作。

我院通過開展＂愛眼日＂宣傳咨詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，尤其是廣大青少年知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性，＂愛眼日＂活動的開展對推動我縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。

全國愛眼日內(nèi)容手抄報內(nèi)容篇四

??21.愛眼護眼，預防近視。

??22.關注眼健康，預防光污染。

??23.青光眼可致盲，早期防治極重要。

??24.關愛青少年眼健康。

??25.防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

??26.科學用眼，精彩無限。

??27.時時刻刻愛眼，健健康康生活。

??28.用眼有度，光明之路；科學用眼，美好無限。

??29.讓”視“界充滿愛。

??30.孩子總瞇眼，盡早去查眼。

??31.科學用眼，貴在堅持。

??32.觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。

??33.天天做眼操，天天眼睛好。

??34.健康用眼，健康生活。

??35.愛眼日里做宣傳，眼睛重要莫小看。平時要把眼保護，才能眼明心亮眼界寬。手機電腦應少看，姿勢端正莫躺看。休息多做眼保操，多看綠色做保健。愛眼日，祝你擁有一雙明亮美麗的眼睛！

??36.近視眼，真辛苦，稍遠一點都模糊。男女不分是常事，人畜不辨也可能。鼻上架著小眼鏡，遇上水汽人難受。運動起來易受傷，行動不便罪受夠。全國愛眼日到了，愿你保護好眼睛，享受美好生活！

??37.我們只看該看的，非禮勿視。我們只看明亮的，防止眼疲勞。我們吃魚耳聰目明，我們喝金菊茶護神明目，我們玩游戲只玩一會，我們笑口常開滿目春風。全國愛眼日，吃喝玩樂，天天愛眼！

??38.眼睛閃動生命的靈性，一如畫龍必須點睛。眼睛彰顯生命的奇跡，我們通過眼神可以心有靈犀。我們選擇合適的光線，我們天天眼保健。全國愛眼日，愛護眼睛，呵護生命！

??39.保護眼睛要重視，嚴防眼疾成病理。保健眼操勤練習，假性近視不沾染。看書作業(yè)遠距離，電視電腦勿長久。端正坐姿多運動，時常遠眺緩壓力。全國愛眼日，我勸諸君多保健，耳清目明體自康。

??40.大眼睛，精神。小眼睛，聚光。眼睛是心靈的窗，眼睛看世界明亮。保護眼睛健康，用眼就要適當。擁有美麗的眼睛就擁有生活的時尚。愛眼日祝愿你：眼賊亮，睛神爽。

全國愛眼日內(nèi)容手抄報內(nèi)容篇五

20xx年6月6日是第21個全國愛眼日，愛眼日的目的在于宣傳預防措施對于保護眼睛的重要性。下面是本站小編帶給大家的關于全國愛眼日的。

手抄報。

內(nèi)容，希望對大家有幫助!

眼視光疾病，俗稱：近視眼、遠視眼和老花眼等，這些眼鏡疾病都屬于眼視光疾病。據(jù)統(tǒng)計，中國近視患者已超過三億人，每年眼鏡需求量達7000萬副。北京大學醫(yī)學部眼視光學研究中心副主任鄭英德說，我國眼視光患者的數(shù)量十分驚人，據(jù)統(tǒng)計，僅青少年近視的發(fā)病率就高達50%以上，其他各種視光疾患也在迅速增加。根據(jù)對萬余名不同年齡、不同職業(yè)的人群進行了系統(tǒng)的眼視光學方面的普查，統(tǒng)計結果表明：

1.有不同程度的屈光不正者約占總檢查人數(shù)的70%以上，其中有近50%左右的患者并未發(fā)現(xiàn)自己患有屈光異常，另有約30%的患者配的眼鏡有明顯的誤差，嚴重影響了正常的視覺功能。

2.各類機關、研究機構、中小學校的發(fā)病率約80%以上，大大高于一般人群，主要與這些人群從事過度的近距離閱讀工作，眼睛負擔過重有關。

3.普查過程中還篩查出許多其他的眼病，其中主要包括：圓錐角膜、白內(nèi)障，眼壓異常、虹膜睫狀體炎、視網(wǎng)膜炎、糖尿病性視網(wǎng)膜病變以及高血壓性視網(wǎng)膜病變等。

人類在出生后不久便可以睜開眼睛看世界，直到生命的終止。人眼的發(fā)育興衰也經(jīng)歷了由嬰幼兒、少兒、青少年直至中老年等幾個階段。也許您聽說過小兒弱視和斜視，或曾經(jīng)為中學生不斷增長的近視度數(shù)發(fā)愁，也許您深感高度近視、遠視帶來的種種不便，或正在為看不清報章上的小字而苦惱，總之，無論您覺得自己的眼睛有多好，視光學的問題始終伴隨著我們的一生。如果我們時刻關注眼睛健康，在各個不同時期留下相應的醫(yī)學檢查數(shù)據(jù)，建立起系統(tǒng)的個人眼視光檔案，這對醫(yī)生全面了解病情、制定出最佳矯正治療方案是至關重要的。

眼視光檢診應該專業(yè)醫(yī)師對你的眼睛及相關情況進行全面而系統(tǒng)的檢查，得出正確處方，并對矯治工具的使用方法給以詳細指導，這樣才能確保眼睛的安全。

引起學生近視眼的因素有很多,但主要因素是由于學生閱讀書寫時書眼距離太近、連續(xù)時間太長引起的。因而在防治學生近視眼方面，最為主要又為簡便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。

讀書寫字姿勢要端正;眼與書薄要距離一市尺;連續(xù)看書寫字半小時后要休息片刻;做好課間十分鐘的戶外休息;每天要做好兩次眼保健操。

不要躺著或彎身看書和做作業(yè);不要在光線太暗或過強處看書;不要在走路或乘車時看書;不要寫或看過小的文字書刊;不要玩游戲機或多看電視。

總之，眼睛是心靈的窗戶，從小做起，從我做起，從現(xiàn)在做起，愛護你的眼睛最為重要。

1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，增強健康水平。

2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。

3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。

5、堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。

6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習慣。

沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性眼病。得了沙眼會讓人感到眼睛發(fā)澀、干燥、磨痛、逆風流淚等癥狀。再嚴重會眼紅，畏光，視力下降，睫毛內(nèi)翻，角膜(里眼球)發(fā)炎變混濁，視物模糊。

預防沙眼最好的方法是講究用眼衛(wèi)生，不要用公共毛巾，用流水洗臉。還要搞好個人及家庭衛(wèi)生，避免接觸傳染，對服務性場所旅館、浴室、理發(fā)、美發(fā)等的面巾、浴巾應嚴格消毒后再用。在學校、托兒所等集體生活單位，要注意用水清潔，以防止沙眼傳播。為了預防互相傳染，同學之間不要用同一盆水洗手，也不要用別人的毛巾(或手帕)擦手和揉眼。在家庭中洗臉水及毛巾等也不宜合用。一旦發(fā)現(xiàn)有上述癥狀要及時去醫(yī)院診治。

全國愛眼日內(nèi)容手抄報內(nèi)容篇六

大家早上好。

本次升旗儀式由我們六二楊利偉中隊主持，我是主持人隋馥如。

我是主持人。

我是主持人。

我是主持人。

誒，我先給你們出一個謎語，看你能不能猜上來：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報，有它可以看世界。

當然知道，謎底是“眼睛”吧。

對，相信大家也都知道，那就是眼睛。我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。

我們交流時，眼睛可是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈的窗戶。可是，如果我們不重視保護視力，就會容易患各種眼疾，嚴重的還會失明。

人人都希望自己擁有一雙水靈靈的、會說話的眼睛，希望通過本周的升旗儀式，能讓大家關注到愛護眼睛的重要性，養(yǎng)成良好的用眼習慣，擁有一雙健康明亮的眼睛。

合：宣布：“愛護心靈的窗戶”主題升旗儀式現(xiàn)在開始！

擔任本次升旗儀式的升旗手是我中隊的朱靖涵、程曼菲兩名少先隊員。

護旗手是宋憲宇、李京璋兩名少先隊員。

下面請我中隊的、兩名少先隊員介紹升旗手、護旗手事跡。

朱靖涵是我中隊的組織委員，她上課認真聽講，積極發(fā)言，成績也是名列前茅。每次她準備的班會既充分又有教育意義，受到大家的一致好評。并且，她還是區(qū)“四好少年”，希望今后她還會取得更大的進步。

程曼菲是我中隊的一名小隊長，她用自己的實際行動在小隊內(nèi)起到了很好的帶頭作用。她樂于助人，也是老師的好助手。在寒暑假期間，她積極參加實踐活動，每次她的實踐活動手冊上都記錄得詳細而工整。

宋憲宇是我中隊的小隊長，他把小隊管理得井井有條，他為中隊做了許多貢獻，被評為“學雷鋒小標兵”。在運動會的拔河比賽中，他竭盡全力用自己的實際行動為集體爭光。

李京璋是我中隊的一名普通少先隊員，他上課跟著老師的思路走，積極發(fā)言，學習成績優(yōu)異，不論多難的題，他都能不斷探究，找到答案。在學校的各項體育比賽中也總能看見他的身影。

請中隊輔導員趙巖老師和校外輔導員為升旗手、護旗手佩戴光榮的升旗手、護旗手授帶。

請升旗手、護旗手步入光榮的升旗臺。

升國旗，奏國歌，唱國歌。

有一首歌飄蕩在我們的心頭，成為童年最美好的回憶，唱校歌。有請指揮：

合：我們的校風是：樂學、創(chuàng)新、求美、健體。

我們的學風是：學會做人、學會學習、學會生活、學會合作、學會發(fā)展。

我們的校訓是：求真、求實、求新、求特、發(fā)展特色、創(chuàng)建名校。

提到愛眼，我們都會不由自主的想到每年6月6日的全國愛眼日，下面請我中隊的為大家介紹“全國愛眼日”的由來。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

光知道愛眼日是不夠的，我們還應該知道怎樣愛護眼睛。下面請我中隊的、為大家介紹愛眼常識。

眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。進入學校大門的小學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。

一、用眼距離過近。

青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，就形成了真性近視。

二、用眼時間過長。

不少青少年看書、寫字、做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，久而久之也會形成近視。

三、照明光線過強或過弱。

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞、眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

對策：在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。

四、在車上或走路時看書。

有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。

對策：改變不良習慣。

五、躺著看書。

許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習貫。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，眼與書本距離遠近不一致，會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

對策：改變不良習慣。

六、課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。

若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

對策：根據(jù)實際身高選擇高矮適宜的課桌椅。

為了幫助同學們更加方便的記住科學愛護眼睛的方法，我中隊又為大家創(chuàng)作了一首好記的愛眼拍手歌。下面有請我中隊的、來告訴大家吧！

你拍一，我拍一，保護視力是第一。

你拍二，我拍二，學習姿勢保持好。

你拍三，我拍三，電腦電視少少看。

你拍四，我拍四，不戴眼鏡不近視。

你拍五，我拍五，光線明暗要控制。

你拍六，我拍六，天天眼操不要漏。

你拍七，我拍七，戶外運動天天去。

你拍八，我拍八，不用臟手來揉眼。

你拍九，我拍九，營養(yǎng)全面才長久。

你拍十，我拍十，大家一起來護眼。

下面有請衛(wèi)生老師劉紅老師做國旗下的講話。

謝謝劉紅老師的教育講話。

眼睛，是我們最重要的伙伴；眼睛，是我們一生的依賴。如果我們失去了最重要的伙伴，失去了一生的依賴，我們將要如何度過余生呢？所以我們一定要了解用眼衛(wèi)生的重要性，時刻關注保護自己的視力。

沒錯，而且愛護眼睛一定要從小做起，養(yǎng)成良好用眼習慣，同時還要注意做到“持之以恒”。

合：宣布“愛護心靈的窗戶”主題升旗儀式到此結束！謝謝大家！

全國愛眼日內(nèi)容手抄報內(nèi)容篇七

眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。持續(xù)讀書有時限，眼保三操經(jīng)常練。假性近視治不難，四處亂看枉花錢。

古人護眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關。天應睛明前兩節(jié)，四白太陽三四節(jié)。每節(jié)天天做八遍，假性近視不沾染。真性近視假先生，無假真性不可能。調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠看近易運行。運目眼操更不難，順時眼球轉(zhuǎn)三十。逆時同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢。

輕度近視視遠差，看遠戴上近摘下。原因視近視力佳，視遠能力相對差。中高近視需常戴，視近吃力視遠花。預防在先不近視，何需病后亂花錢。

文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點，游龍在手字開練。筆活紙上風度生，文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌（童謠）小朋友，聽我說。眼睛亮，要上課。讀寫姿勢需端正。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記牢。定期檢查真需要，及時矯正視力好。

全國愛眼日內(nèi)容手抄報內(nèi)容篇八

如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，娛樂方式也多種多樣，如手機、電腦、電視長時間用眼，將會對眼睛造成極大地傷害，尤其是長時間盯著屏幕，不僅用眼疲勞，而且屏幕上放射出的光線，會使眼球產(chǎn)生疼痛感。如果屏幕過于光亮，而周邊環(huán)境較暗，則有可能導致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往則有可能導致視網(wǎng)膜病變，引起嚴重的眼部疾病。

除了上述因素，有些同學寫字姿勢不正確，用眼時間不當，在光線暗的地方看書，睡在床上看書也會使得眼球晶狀體變形，導致眼睛近視，帶上了厚厚的鏡片。

保護眼睛，從細節(jié)做起，從日常行為改起。首先，要保持端正的寫字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，越容易造成眼睛近視；其次，要合理安排作息時間，學習、休息要有規(guī)律，無論做功課、看電視、上網(wǎng)查資料，時間都不能太長，以每30分鐘休息片刻為佳；再次，要多做戶外運動，經(jīng)常眺望遠處，放松眼肌，多親近大自然，有益于眼睛的健康。當然，還要注意營養(yǎng)攝取均衡，不可偏食，特別要注意維生素b類食物的攝取。這些細節(jié)都有助于我們保持良好的用眼衛(wèi)生，保護好我們的眼睛。