當我們有一個明確的目標時，我們可以更好地了解自己想要達到的結果，并為之制定相應的計劃。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢？計劃應該怎么制定呢？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

個人能力提升計劃篇一

我的專業決定性我將成為一名康復師或康復治療師，康復醫學也是醫學的一個重要分支，我們的任務是利用醫學為主的`多種手段，設法使患者已經受限或喪失的功能和能力恢復到可能達到的最大限度，幫助他們重返社會，從而達到接近正常或比較正常的生活，是以團隊的工作方式服務患者。

1、個性隨和，待人真誠

2、觀念開明，通情達理

3、對未來充滿期待，崇尚健康簡單的生活

4、自信，但人際交往能力稍顯不足

5、做事認真，有責任心

6、具備團隊合作能力，不盲從

對于職業興趣，我很滿足自己選擇的專業一開始覺得盲目，但經過了大一的學習，我知道自己的專業方向，也對自己的專業很感興趣。我不怎么喜歡理論知識，反而比較熱衷于實際操作工作。我的動手能力并不是很強，所以在大學期間，以及假期，我都將會著重培養自己的動手能力，為將來從事的職業奠定良好的基礎。

對于職業價值，說不追求回報，那是不現實的。我認為一份好的職業，最終目的是能夠帶來可觀的經濟回報，能夠讓自己和家人過上健康舒適的生活。作為一名康復治療師，我們的目標和責任，主要是針對患者的自身情況及家庭條件使用身體運動和各種物理治療和作業治療作為治療手段，進行神經肌肉和骨關節運動功能的評估與治療訓練以及減輕痛苦，又用日常生活活動訓練，手工藝治療，認知訓練等作業治療手段對患者進行細致功能認知功能，家居及社會生活能力等的評估和治療訓練， 促進身心健康，重返社會，改善生活質量。就目前而言，我國的康復醫學事業還處在發展階段，還有廣闊的發展前景。如今的我必須要認真學好專業知識，為將來就業打好基礎。

1、內部環境因素

優勢因素：做事認真，有責任心具備團隊能力，對未來充滿希望，崇尚健康的簡單生活

弱勢因素：人際交往能力一般行事低調，不善于自我宣傳

2、外部環境因素

3、職業發展方向：

xx醫院康復師

4目標：短期目標，在校期間這短短的半學期我要認真上好我的專業課程，認真學習動手能力，努力通過英語四級考試及計算機二級證。實習期間，認真對每個患者，一面鞏固在學校學的知識，一面在臨床鍛煉實際操作能力。中期計劃強化自身，積累工作經驗，在三甲醫院從事檢驗工作，熟悉工作環境和行業特點，積累工作經驗，完成本職工作，鍛煉人際交往能力及團隊精神。長期計劃，提升自身學歷層次。

計劃固然好，但更重要的在于其具體實踐并取得成效。任何目標， 只說不做，到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦，我們還需要不斷地自我探索和對職業的探索，來修正我們現在的選擇和計劃。以上計劃將在實施過種中適時進行調整。

個人能力提升計劃篇二

雖然聯合國有六種官方語言，盡管漢語是世界上使用人數最多的語言，而如今，世界上應用最廣泛的語言卻是英語。中國的人口最多，中國想要發展就離不開世界，要想在世界立足，在世界范圍內尋求自我的出路，尋求一席之地，就必須會英語。退一步來說，我們個人想要在世界上闖出一片天地，僅僅局限于國內是遠遠不夠的，閉關鎖國的歷史雖然已成為過去，但它卻時時刻刻告戒著我們要學習外國的先進科學技術來發展自我，提高自我！可是，如果語言都不通，甚至連最基本的交流都做不到，我們又如何來談學習與發展呢。

在現代社會如此高速發展，學好英語是生存法則，作為一名英語專業的學生，這是我的優勢之處。但我明白，未來對我來說，英語只能作為一個敲門磚。

所以，我不能只停留在這個專業上，淺嘗輒止。我需要經過努力在各方面都有所發展，為自我未來的事業做好充足的準備。

大二的生活已經悄然逝去，我也看到了，歲月累積見識，漸漸明白前行的方向。而我正如駛在旅途中的一輛改裝車，需要不斷地調試，我唯有把握方向，才不會偏離正道。

相信經過一路的改裝，測試，最終自我終會駛達目的地。

我明白，做任何事情都該給自我留條后路。

而我未來的職業，我也深思熟慮過，也在不斷地調試。而如今，我想我已經撥開云霧見月明。所以，我也不用在跟風隨大流，最終明白了哪些證書對我有用。

經過對酒店行業的調研后，我發現，每個專業都有自我的特色與長處。可是，你不應只會具體的某一樣，你需要精通其他必備的某種工作，并且運用起來得心應手。就比如說，一個英語專業的畢業生，如果想要在酒店里謀得一份不錯的工作和待遇，那么他不僅僅需要會流利的使用英語，自如地向外賓介紹酒店的各項器具等，如果他還想要有更大的上升空間的話，管理類的知識也要具備的。我發現，我恰恰處在一個尷尬的境地，我需要在剩下的兩年內，盡自我最大的努力來填補自我的不足，為未來減少一絲遺憾。從此刻開始，我要經過以下幾個方面來提高自我的本事，優化自身，從而促進發展。

一、進取組織參加班級、學院的各項活動，在活動中表現自我，挖掘潛能，增加自信，因為僅有自信的人，才是最可愛。

二、要善于從工作的失誤中去學習和總結。工作中遇到的問題，書本上是無法直接找到答案的，我們能夠經常經過對工作過程進行回顧：當初是怎樣想的，為什么會這么想，錯在哪里怎樣糾正如此這般長久磨練必能得到提高。

三、永遠不對自我說no。沒有克服不了的困難，只是還沒找到適合的方法，堅持不懈的挑戰自我，必須能夠超越自我，找到真正的自我。

四、認真完成每次的實習打工，不斷開闊視野，鍛煉自我，平衡發展，掌握各種技能。

五、帶著職責做任何工作。職責感能夠讓領導信服，讓客戶放心，讓同事欣賞、尊重。

六、帶著活力做工作。活力是吹動船帆的風，船就不能行駛；活力是工作的動力，沒有動力，工作就難以有起色。如同靈感能夠催生不朽的藝術，活力能夠創造不凡的業績。如果缺乏活力，疲沓懶散，很可能一事無成。所以，我們在日常工作中雖然感到很辛苦，可是有辛苦就會有收獲，異常是一個人能夠在自我有限的人生中，有好的環境和條件，做一點具體的事情，同時自我也相應地得到提高，也許這不是辛苦而是幸運了。再說，如果大家都能同心同德、盡心盡力，把工作開展得有板有眼、有聲有色，讓人有目共睹，有口皆碑，從這一角度看，也許又不僅僅是幸運，而是一種幸福了。

七、帶著感恩做工作。每個人堅持正確的心態至關重要。正如一位哲人所說，心態決定一切。它能夠左右一個人的思想、影響一個人的行為，甚至決定一個人的命運。心態正確就會寧靜而安詳，感到生活溫暖；就會迸發出干勁和活力，感到工作愉悅。如果心態不好，就會在順利時自以為是、傲氣十足、得意忘形，在逆境時怨天尤人、牢騷滿腹、煩躁不安。所以，要不斷學會以感激的心態對待工作、對待他人、對待組織。生活就像一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑。只要你用感恩的態度對待別人、別人就能給你關心和幫忙、給你支持和鼓勵、給你提醒和教導，讓你感受到真誠、感受到友誼、感受到溫暖、使你感動、使你感激、使你增添精神支撐。

最終，我想說，“吃得苦中苦，方為人上人”，我會每一天認真實踐這句話，用這句話來不斷勉勵自我，來到達人生的頂峰。

個人能力提升計劃篇三

社會在不斷的發展，教育不斷的改革，新的教育理念，新的教學方法，新的教學手段不斷的應用，一個做為一位立場發展于教育事業的老師一定要著眼未來，與時俱進，讓個人的發展融入到教育事業的發展歷程。這樣有得于更好的奉獻于教育事業，有得于更好的開展工作，有得于個人能力的提高和發展。

一、指導思想。

全面貫徹黨的教育方針及學校關于提升青年教師的綜合素質、培養現代科研型、專業型教師的理念，深入學習新課程改革理論，以更新觀念為前提，加強教育教學研究，積極探索有效的促進自身教學水平提高的方法與途徑，在努力探索現代教學技術與語文學科的整合教學模式的同時，加強校本課程的開發與研究，使自己在教學科研及教育教學水平上再上新臺階，努力實現自己的“教育人生”夢想，把教師不僅僅看作是一種職業，而是上升為自己終身追求的目標，不斷提升自我素養、修煉自我，注重專業化發展。

二、工作目標：

1、加強理論與實踐的結合，在教學實施的工作過程中，努力提升自己的教師專業水平和教育教學技能，朝著專業型、研究型教師方向邁進。

2、加強課改、科學研究，促進自身科研水平的提高，能適當給予其他教師以適時的幫助，促進學校科研水平的全面提高;加強“兩課”及綜合實踐活動課的研究，聯系自身實際全面提高各項綜合素質。

3、通過參與、組織各項課題研究及學校各項教學科研活動，提高自己的科研水平及協調能力。

4、努力探索現代信息技術與語文學科整合的教學模式，不斷提升自己的教學能力與水平，促進專業化教育成長步伐穩步前進。

5、在學校的教學科研和教學管理發揮個人的最大作用，提升教師的團隊精神和整體素質。調動教學的學習和工作熱情，積累教學及管理經驗，全面開展各項工作。

三、具體措施。

1、在課程實施的過程中，提升自我，與學生共成長。首先要時刻警惕自己的惰性問題，時刻提醒自己需要進步、必須進步，不為自己的懶惰尋找借口。樹立終身學習的目標，不僅要上好每一節課，更要注重教育教學反思，積累經驗總結教訓，要勤動筆多寫，多學習相關的書籍文章，善于學習與借鑒相結合。

2、提升個人素養，把自身的位置擺正，特別是與學生的關系，與教師的關系，與學校領導的關系，注意贏得各方面的理解的支持，樹立威信，講究誠信，全面展示個人的素質，建立良好的個人形象。

3、提高自己的教育能力，教師學習、提高教育教學能力是一項永不間斷的工作：學習專業知識、學習育人方法、學習教學技術，從書本中學、從網絡中學、從他人身上學、從教學實踐中學……終身學習無疑是艱苦的，同時也是快樂的。因為學習使人自強、讓人發展、教人創新。在今后的工作中要務實求真，成為熱愛學習、學會學習和終身學習的楷模;并將所學知識充分應用于教學實踐，以人為本，尊重學生個性，引導和啟發學生自主學習，鼓勵學生學會思考，學會自我增長和應用知識，學會懷疑和創新。

4、注意發揮個人的業務水平，提升業務實力，積極參與教育教學的個各項活動，參加業務學習，到外地聽課，訂閱相關雜志，登陸相關教育網站，參加教學競賽和教學比賽，報名參加市級骨干教師的評選。計劃兩年內獲得市級骨干教師資格。

5、擴大自己在語文教學特別是作文教學的方面的影響，形成一整套的作文教學校本教材樣稿，逐步完善和豐富其中的內容。提高語文學科的中考成績。

6、與語文考研員保持聯系，吸取語文教學的相關信息和了解相關語文教學活動的情況。這樣有利于我校的語文考研開展，使語文學科的考研工作有的放矢。緊緊圍繞上級的指導思想開展。

7、開展組級考研活動。真誠的，真實的，有效的和同組成員開展教學探索，幫助大家更新觀念端正思想，團結協作。搞好語文教學，全面提高語文學科成績。

8、關注其它學科的教學，了解其它學科的課程標準，學科特點，本校開展的情況。幫助他們更好的把握新課標的教育理念，學會聽課，評課，撰寫案例，教學反思，寫教學敘事。積累教學及管理經驗。

9、繼續作好個人的博客。讓它成為一個展示個人能力的平臺，一個與人交流的平臺。一個豐富的教學資源庫。

10、做好學校各項材料的整理工作，使之更有序，更合理，更豐富，切實能改善學校的各項工作。

學習是人類生存和發展的重要手段，教師專業發展，不僅是時代的呼喚，教育發展的要求，也是教師教學自我提升的需要。“嚴謹篤學，與時俱進，活到老，學到老”是新世紀教師應有的終身學習觀。時代在發展，社會在進步，只有把握時代脈搏，緊跟時代潮流，開拓進取，努力創新，勇立潮頭。只有不斷加強理論、業務學習和繼續教育，才能經受住“極限”的考驗，在超越自我的同時，實現自己人生價值。最大限度的提升個人的社會價值。

個人能力提升計劃篇四

沒有計劃的生活是盲目的，凡事都必須有計劃，只有那樣事情才可以做得得心應手，井井有條。很有必要給自己制定一個個人發展計劃，以使自己能更好的適應自身角色。作為人事專員，我主要負責薪酬核算，結合目前的工作特點，從以下幾方面來談我的個人提升計劃personaldevelopmentprogram(pdp)：

一、自身現狀分析。

(一)優勢分析。

1、做事有耐心，有恒心，能夠有序的處理繁瑣的事情。

2、積極上進、學習能力較強。

3、遇事沉著冷靜、抗壓能力較強。

(二)不足剖析。

1、時間管理能力較差。

2、e__cel辦公軟件熟練程度一般。

3、邏輯思維能力較差。

4、表達能力較差，文筆一般。

(一)、合理安排利用時間，提高工作效率。

1、學會列清單，把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的list時，也會產生緊迫感。

2、根據帕累托原則，應該對每天要做的事情分清輕重緩急，對每天要做的事情做如下的排序：

a重要且緊急——必須立刻做。b緊急但不重要——只有在優先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。c重要但不緊急——只要是沒有前一類事的壓力，應該當成緊急的事去做，而不是拖延。

d既不緊急也不重要——有閑工夫再說。

3、每天工作結束后對工作清單進行回顧與檢查，通過回顧及檢查所有清單并進行更新。

(二)關于e__cel應用技能的提升。

1、每天花1-2個小時在網上下載視頻學習。

2、學習的內容有以下幾點：快捷操作與表單設計、常用函數、查找與對比、統計與匯總。

3、在工作中進行實踐，不斷檢驗學習成果。

1、在記憶方面的提升。

(1)在工作學習中，將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存(將短時記憶轉為長時記憶)，經常性地對知識進行系統化地整理，使知識記憶牢固，知識有序的儲存，在具體思維過程中所需的問題信息、背景知識就能被迅速檢索、有效地激活運用。

(2)在對材料分析的基礎上，用列表、提綱樹狀圖的方式把知識條理化、系統化，從而強化對知識的理解與記憶。

個人能力提升計劃篇五

提升個人能力是每個職場人夢寐以求的事情。但是在當今競爭異常激烈的職場環境中，蠻干未必是一個好主意。就像戰場上的士兵僅靠勇敢是戰勝不了敵人的。

1、要有一個遠大而切合實際的目標，理想越大，激發的潛能越大。

2、一定要熱愛你的事業，討厭自己事業的人不會積極做事，只會疲于應付。

3、每過一階段要考量自己的`得失進退。

4、多向高手請教，多聽取別人建議，但不可盲目聽從。

5、一定要深入了解你的行業現狀，以及分析未來趨勢。

6、放下那些消息的思想包袱，重新啟動你昂揚的斗志。

7、增強創新意識，如今各行各業人才濟濟，競爭激烈，如果沒有出人意料的奇謀，很難在市場上脫穎而出。

8、遇到問題時，不妨換個角度看問題，往往會柳暗花明。

9、有計劃的針對性的讀書，書不是讀得越多越好，而要有選擇性的讀，否色跟看電視廣告一樣浪費時間。

個人能力提升計劃篇六

六月份來臨，大二的學習已經要進入尾聲了，隨著一些專業課的學習，我們已形成了一定的知識結構。基礎公共課是我們學習專業課的基礎，而電路原理、模擬與數字電子技術、電機學、信號與系統、自控理論、電力系統工程、單片機原理與應用、微機原理與接口技術、檢測技術、計算機控制技術、計算機網絡、電氣控制技術等等構成了我們的專業知識。現代社會職業崗位對求職擇業者的知識結構、文化素質的要求越來越高，用人單位為適應現代社會發展的需要，為在市場經濟的激烈競爭中，求得生存和發展，就必須要合理配置自身企業的人力資源。因此，就知識結構而言，一方面對知識結構的多樣性，要求越來越多;另一方面，對知識結構的實用性的要求也越來越強。任何事物都有差異性，但同時也具有共同的特性。知識結構沒有絕對的統一模式，但同樣具有共同的特性那就是知識結構具有整體性，具有有序性。知識結構是一個有機的整體，組成整體的各部分之間，都相互依賴、相互聯系、相互作用、相互制約。如果知識結構只有數量的優勢，而沒有相互協調、配合融通，就很難產生知識結構的整體優勢知識結構的異動性。知識結構本身就是發展變化的，它是動態的，而不是靜止的，是隨著社會的發展而發展變化的。如不更新知識，就難以適應現代社會的要求。從一般知識結構的組成來看，是從低到高，從核心到外圍的層次。由低到高是指從基礎知識到專業技術知識，直至前沿科技知識，要求知識由淺入深的積累，并逐步提高。從核心到外圍是指在核心知識確立的情況下，將那些與核心知識有關的知識緊密地聯系在一起，構成一個合理的知識結構，突出核心知識的中心作用。否則知識結構雜亂無章，主次不分，發揮不了知識結構的整體作用。合理的知識結構，就是既有精深的專門知識，又有廣博的知識面，具有事業發展實際需要的最合理、最優化的知識體系。建立起合理的知識結構，培養科學的思維方式，提高自己的實用技能，以適應將來在社會上從事職業崗位的要求。大學生建立知識結構，一定要防止知識面過窄的單打一偏向。當然，建立合理的知識結構是一個復雜長期的過程，需要堅持不懈，需要不斷總結經驗。

2.就業意向。

農電專業主要培養具備電力系統及自動化、電子技術及信息檢測技術有關的。

分析計算、工程設計、使用維護、生產管理的基本理論和基本知識，能在農業或農村相關的地方電力系統、用電管理部門、電子信息產業的技術發展系統從事有關的技術設計、經營管理、教學科研等方面工作的具有創新能力的應用復合型專門人才。畢業后能在電力科研單位、自動化高新技術企業、電力公司、發電廠、電子產品設計和生產企業等部門從事電氣自動化、信息檢測與處理、自動化技術裝備的研究與設計、新產品的開發、推廣及技術管理等工作。隨著我國高校畢業生就業形勢的日趨嚴峻，畢業生就業問題已成為政府、學校、及家庭共同關注的問題，也是社會的焦點問題，同時也直接影響高等教育的持續、健康的發展，影響社會的穩定與人才強國戰略的實施。“雙向選擇，自主擇業”是當今大學畢業生就業的基本模式，。就業?考研?創業?經過深思熟慮，我覺得自己應該從自己所學專業出發，結合自己的興趣愛好，走一條屬于自己的創業之路。

3.職業能力需求。

我們應該有一個比較完善的知識結構體系，無論研究什么學科，都應該具有三個層次的知識結構：

三是一般知識不一定要求過多，但是必要的知識應該具備;。

專業知識是從事科學研究的基礎，相關知識是專業知識的必要延伸，一般知識決定一個人的知識面，專業知識不牢固，似懂非懂想搞好工作是不行的;相關知識不夠，會限制專業知識的引伸和發揮，一般知識太少，難以開闊思路，啟迪創造思維。

無論從事哪方面的工作，以下這些都是非常必要的：牢固掌握專業基礎知識;掌握現代專業知識;有解決極其復雜技術的能力;對問題判斷能夠做到完整的客觀性;有系統的思維和抽象概括能力;能夠選擇最有效的方法和最新的設備和材料來解決問題;能夠提出改進材料和設備的方法;有全面、周密的計劃和組織能力;有具體分析困難和解決困難的能力等。

那么，促使創業成功的能力是什么呢?

其一：承擔責任的能力。創業要成功，就要承擔責任和義務。這意味著你將。

把企業看得非常重要，并經常為之加班加點地工作。

其二：創業的動力。如果你想創業的動力越足，創業成功的可能就越大。其三：良好的信譽。如果你做事不注重信譽，那你的生意一定不會長久地保持良好態勢，你的商業伙伴也會越來越少。

其四：健康的身體。沒有健康的身體，你將無法為自己的企業承擔義務。其五：面對風險的信心。辦企業，遇到風險在所難免。你必須要有承擔風險的準備。

其六：果斷決策的能力。在企業里，你隨時要作出決定，當你面對一些對企業發展有重大影響的決定時，必須要果斷決策，決不能優柔寡斷。

其七：家庭的支持。辦企業將占有你很多時間，因此來自家庭的支持將顯得舉足輕重。家庭成員要同意你的創業想法并支持你的創業計劃，你的創業可能性才會大大增加。

其八：高人一等的技術能力。這是你生產產品或提供服務所必須的實用技能。技術能力的類型將取決于你計劃創辦企業的類型。

其九：企業管理技能。這是指經營你的企業所需要的技能。僅有單一的銷售技能是不夠的，其它技能如成本核算、做賬等能力你也應該有所了解和掌握。其十：相關行業知識。懂行就意味著更容易成功。你必須對生意的特點有所了解和認識，做起生意來才能做到心里有數。

我知道，創業是不容易的，但是，這世界上又有什么是特別容易的呢，做什么工作都是需要努力的，我有信心，經過奮斗，自己有能力創業成功!

方面的訓練。

(1)積累。積累就是通過大量的學習，積累各方面知識。加強學習是提高個人觀察、記憶、思維、想象能力重要手段。知識像燭光，能照亮一個人。人只有在一生中不斷地加強學習，汲取知識，就會豐富自己的知識面，所謂見多識廣。同時，通過自己的認真思考，并加以分析，就會使其所學知識得到升華。學習知識猶如向自己的記憶倉庫儲存大量有用的東西，當你需要時，隨時去取。具體說，學習應從以下幾個方面入手：1、涉獵大量的哲學、史學、文學等多方面的書籍，即為自己在認知、明志、寫作等等方面能力的提高打下伏筆。學習哲學、政治經濟學使人能夠站在高處看問題，用戰略眼光觀察問題、分析問題，以提高個人的解決問題、駕馭態勢的能力。讀史明志，以史為鑒。通過大量的解讀歷史，可從歷史人物與歷史事件中總結經驗教訓，取其精華，去其糟粕，少走彎路。除系統閱讀相關書籍外，還要關心時政，通過經常傾聽新聞，閱讀報紙，培養自己了解社會、觀察社會的能力，不致因患近視眼而走錯了路，這點對人生非常重要。只有不斷提高自己的政治修養，以馬列主義哲學思想武裝自己的頭腦，不斷探究適應時代發展的科學的理論;善于運用馬克思主義的立場、觀點、方法去全面分析問題和解決問題，才能站在較高的層次上不斷加深對黨的執政規律、社會主義建設規律和人類社會發展規律的科學認識。。

(2)廣學博才，不斷提高個人的綜合能力。一個人的能力水平如何，來源于所掌握在知識的多寡。培根說：“閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。史鑒使人明智，詩歌使人巧慧，數學使人精細，博物使人深沉，論理之學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯”。所以，只有廣覽群書，博采眾長，才能不斷增加知識,拓寬自己的視野，才可能成為社會所需要的復合型人才。創業正是需要這樣的復合型人才。

(3)、勤思才能領悟真諦。人在學習知識的同時，還要善于思考。愛因斯坦成為科學家的秘訣就在于思考，再思考。這就是要不斷地溫習功課，通過“勤寫、勤問、勤思”的過程，才能領悟書中的精髓和真諦。

(4)實踐。在掌握大量知識的基礎上，要在社會實踐中反復運用才能將書本上的知識變成自己在社會實踐中的真正本領。在學校里，也有許多鍛煉自己能力的機會，各種競賽、項目等等。

(5)積極向上的心態，勇于拼搏的精神和服務于人民的胸懷與抱負，有助于綜合能力的迅速提升。否則，即便智力超長的人，能力也不可能有多大的長進。以積極向上的心態，學習和掌握服務于社會的技能，有助于動手能力的提升。

(6)健康的身體素質。身體是革命的本錢，只有有了健康的身體，才能努力工作，才能應付日常生活和工作的壓力，因此，我會堅持鍛煉身體，不斷提高自身的身體素質，隨時迎接生活與工作的挑戰，努力提身自己的個人能力素質。

(7)良好的心理素質.心理素質指表現在自己身上的那些經常性的、穩定性的、本質的心理特征，我要將自己的心理素質調整好，能夠應對各種壓力和突發性事件。

乘風破浪會有時直掛云帆濟蒼海。我的理想，我負責，為之奮斗吧!

個人能力提升計劃篇七

通過學校引導與院部落實相結合、集中培訓與跟蹤指導相結合、理論學習與實踐鍛煉相結合、教學與科研相結合等方式，對中青年教師加強系統培養，使其熟悉教育教學規律，掌握科研創新方法，建設一支適應應用技術大學建設的、具備較強的教書育人、科研創新、工程實踐能力的中青年教師。

1、旨在加強對中青年教師進行職業道德教育，學習先進教育理念，使其熟悉和掌握課堂教學的基本環節以及各環節的基本要求，提高青年教師的教學基本能力和素質；對中青年教師應用現代教育技術的基本技能進行實際訓練，培養其利用信息技術獲取、交流、處理、應用教學信息的能力。

2、建立新教師入職培訓，完善新教師培養體系，從教育教學理論、師德修養、教學方法與手段、教學研究、教師專業發展等五個方面，采用專題報告、課堂觀摩、教學點評、教案展評、教師沙龍、過關考核等六種形式全面提升教師能力。新教師只有獲得《高等學校教師資格證書》，并通過學校培訓考核，取得《重慶科技學院教師培訓合格證》，才能申請《重慶科技學院教師上崗證》。

3、開展現代教育技術輪訓。依托中央支持地方共建－－高層次人才隊伍建設項目，聯合教育部西南培訓中心，采取分期分批舉辦培訓班的方式，通過集中授課、專題講座、典型報告、教學觀摩等形式進行培訓。每學期舉辦2—3期，利用兩到三年的時間，對合校以來參加工作的中青年教師全面實施輪訓。

4、培訓由組織人事部組織實施，二級學院（部）組織本院中青年教師參加培訓。參加培訓人員的考核成績由組織人事部、教務處及教師所在學院（部）備案，作為教師資格認定和職務聘任的依據之一。考核不合格者需安排再次培訓。

1、學校新引進的教學編制青年教師，均須從事助教工作。助教時間為一年。學校教務處負責新進青年教師助教制的政策制定和組織協調，各二級學院（部）負責本單位青年教師助教制的具體規劃、落實和考核。

2、助教期內，青年教師必須達到“六個一”的要求：跟隨指導教師進行一門本科課程的全程聽課；協助指導教師承擔一門課程的教學輔助工作；精讀一本專業外文教材；參加一項教改項目；撰寫或發表一篇教學論文；參與指導一項學生競賽。

3、助教期結束后，由教務處會同各二級學院（部）組織專家組對青年教師進行教學能力考核。考核合格的取得《重慶科技學院教師上崗證》。對于考核不合格的青年教師，將延長其助教期限，但延長時間不超過一年。

1、旨在檢驗中青年教師教學能力提升效果，增進中青年教師之間的相互交流學習，鼓勵中青年教師中的教學能手脫穎而出，在全校范圍內形成廣大中青年教師熱愛教學、研究教學、投入教學的良好氛圍和局面。

2、學校每年組織一次教學比賽，分學院（部）、學校兩個層面開展；各學院（部）舉行院級中青年教師講課比賽，在此基礎上，根據本學院（部）中青年教師人數多少，選拔推薦若干名優秀選手參加校級中青年教師講課比賽。

3、參賽情況與職稱評審、評優評先和崗位聘任掛鉤。每個聘期內中青年教師至少參加一次校級或者院級教學比賽活動，否則在下一個聘期內不能申報高一級職稱。

4、校級中青年教師講課比賽由教務處負責組織。學校組織每位獲獎個人在全校范圍內進行公開示范課。

1、學校推行學生選課（教師）制度。學生選課（教師）制首先在有條件的全校性公共課程、覆蓋面大的學科專業課程中展開，鼓勵有條件的學院在條件成熟的專業課程中推行學生選課（教師）制。

2、由教務處負責組織實施。要加強對課程教學的過程管理和考核，進一步優化課程教學考核體系和標準，對評價結果好的教師在評先評優、職稱評審等方面給予優先考慮，對考核結果較差的教師由學院組織幫扶。

1、中青年教師必須加入一個教學團隊，學校將以國家級、省（市）級、校級教學團隊為主要載體，加強教學團隊建設，強化團隊建設中的“以老帶新、以新促老、共同發展”的合作機制。

2、各教學團隊要合理安排教學經驗豐富的教師指導青年教師開展教學活動；原則上，每個立項建設的校級及以上教學團隊每學期應以課程建設為中心，開展不少于3次的主題教研活動，進行集體備課，研討教學內容、教學方法、教學手段，集中解決相關教學問題，交流教學經驗。

1、學校創造條件支持中青年教師到國內著名高校進行課程進修、參加課程教學改革研討會。旨在拓展中青年教師專業領域，優化中青年教師知識結構，更新中青年教師知識內容，提升中青年教師業務水平。

2、根據學院中青年教師人數多少，每學年為各學院提供若干名為期半年的中青年教師課程進修或參加課程教學改革與教學建設研討會名額。中青年教師進修、研修結束后，要形成進修、研修書面總結報告，分別報學院、組織人事部備案。

3、由學院申報，組織人事部、教務處審核，報主管校領導審批，學校提供進修費、會議費、差旅費、住宿費，對青年教師在課程進修期間的教學工作量予以減免。

1、新進青年教師和45歲以下工科專業專任教師不具備工程實踐經歷的均須參加工程實踐能力鍛煉。支持和鼓勵其它專業專任教師參加短期掛職、頂崗實習、調查研究和業務培訓等形式多樣的工程實踐能力鍛煉。鼓勵教師參加各類職業資格認證或者考試。從2014年起，新進教師必須完成一年的助教工作和工程實踐鍛煉，考核合格后方能獨立承擔課程講授。

2、學校創造條件支持中青年教師到企事業單位參與工作、鍛煉研修，增強實踐經驗，建立校企聯合。教師參加工程實踐能力培養以在職脫產為主，時間一般為半年至一年，可采取集中或分散時間進行。

3、實踐期滿，教師個人應認真撰寫工程實踐報告，并由所在學院和培養單位共同組織考核。工程實踐考核結果作為職稱評定、崗位聘用等方面的重要依據。對于沒有工程實踐鍛煉經歷的教師不能參評高一級職稱。

4、經學校批準參加工程實踐能力培養的教師，學校給予合理的經費支持與教學工作量減免。并根據實踐考核結果以及實踐期內完成學院任務情況確定其績效工資發放比例。

5、由組織人事部會同相關二級學院制訂并組織實施年度中青年教師的工程實踐能力鍛煉計劃。

1、旨在提升中青年教師開展學術交流與工程技術問題探討的能力、共享公共信息平臺與軟硬件資源申報科研項目的能力、進行技術研發從事工程設計服務咨詢等的能力、形成知識產權、出版專著等成果能力以及成果轉化應用推廣能力。

2、推進青年教師學術導師制。推進“一導四進”，學校為中青年教師配備學術導師，根據學校學科發展規劃和教師個人專業方向特長，引導中青年教師進一步明確科學研究方向，制定個人科研成長規劃。教師必須根據自身學科方向和業務特長，進學科、進團隊、進平臺、進現場。

3、開展教師科研能力系列培訓。以講座、培訓、科研沙龍、博士俱樂部、短期研修、出國訪問、進企業調研等方式對中青年教師進行培訓，全面提高教師服務行業、社會的能力、服務教學、培養人才能力。

4、建立校內基金項目。修訂完善校內基金項目實施辦法，加大校內基金的考核力度。通過校內基金的資助，鼓勵中青年教師脫穎而出。建立校內項目協同機制，鼓勵支持中青年教師主動融入已有團隊，培養造就一批學術骨干。

（一）建立校、院（部）中青年教師培養工作兩級管理體制，明確職責分工，協調配合，共同做好中青年教師培養的組織實施工作。為不斷提高中青年教師的教學素養，各學院對中青年教師進行三年的跟蹤指導，并對教學效果較差的教師進行強化培養和重點指導。

（二）各教學單位應重視中青年教師培養工作，根據學校的政策制度和本單位的實際情況，科學制定中青年教師培養工作規劃，合理安排中青年教師和指導教師的工作任務。

（三）學校鼓勵各教學單位加大對青年教師培養工作的政策支持和經費投入，并制定本單位的青年教師培養工作實施意見。

個人能力提升計劃篇八

忙碌而充實、疲憊卻喜悅。是啊，我們的學習和生活又將在這忙碌、疲憊中充實、喜悅、收獲著。我將吸取遺憾的教訓、收獲的經驗，腳踏實地，不斷學習。現根據個人的實際情況，制定如下計劃：

一、思想道德素質。

在本職工作上，注重個人道德修養，嚴于律己，關心同學的學習、生活，在與同學的相處中，注意加強團結，與同學相處融洽，合作愉快，心往一處想，勁往一處使，組成一個團結協作的大家庭。

二、個人學習素質。

作為一名學生，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操;還需要具備較高水平的知識水平和技能。本學年我將注重開拓視野，仔細研讀各科知識，搜集最新的知識信息，爭取在較短的時間內提高學習成績。經常上網瀏覽教育教學相關網頁，隨時記下可借鑒的優秀案例等材料，以備參考。不斷為自己充電，每天安排一定的時間扎實提高基本功，努力使自己成為能隨時供給別人幫助的人。

三、課堂學習素質。

1、注重日常教學常規的扎實與提升。

精心準備每一堂課，遵守各項規章制度和教學常規，做到課前有預習、不遲到、不提早下課、不挖苦諷刺同學等。

2、勤于反思，完善自我。

每堂課都應該有新收獲新啟發，課后及時反饋。記下。

學習中的成功點和失敗點，及其改進方法。

3、練就自己扎實的基本功。

4、利用信息技術手段輔助學習。

四、心理素質。

心理素質指表現在每個人身上的那些經常的、穩定的、本質的心理特征。我要努力將自己的心理素質調整好，力爭達到以下表現：(1)廣泛的興趣。(2)高尚的道德情感。(3)堅強的意志。表現為明確的目的性;一貫的堅持性;處理問題的果斷性;克服困難的勇氣性。(4)良好的性格特征。要熱情開朗，耐心細致，沉著冷靜，誠實正直，與人為善，溫和寬厚。(5)發達的認知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。

五、身體素質。

健康標志可分為：(1)精力充沛，能應付日常生活和工作的壓力;(2)身體各部分發育良好，功能正常;(3)隨機應變的能力強，能適應外界環境的各種變化等。為了能更好的工作，我會努力提升自身的身體素質。

六、工作能力。

1、提高應變能力。應變能力是當代人應當具有的基本能力之一。在當今社會中，我們每個人每天都要面對比過去成倍增長的信息，如何迅速地分析這些信息，是人們把握時代脈搏、跟上時代潮流的關鍵。它需要我們具有良好的應變能力。另一方面，隨著社會競爭的加劇，人們所面臨的變化和壓力與日俱增，每個人都可能面臨擇業，下崗等方面的困擾。努力提高自己的應變能力，對保持健康的心理狀況是很有幫助的。

2、溝通協調能力。溝通協調是通過情感、態度、思想、觀點等各種信息的交流，來控制、激勵和協調他人的活動，使之相互配合，從而建立良好協作關系。溝通協調貫穿于工作的各個環節，無論制定計劃、做出決策，還是進行監督、控制和處理各種人際關系，都離不開溝通協調。溝通有利于我們在工作中獲取信息，發揮出自身的最大潛能，而協調是一種黏合劑，也是一種組織力，有利于提高我們的工作效率，發揮出單位的整體效能。要提高溝通協調能力，一是要構建和諧的人際關系，只有在輕松和諧的氛圍下，才能充分發揮職工的積極性，為各項工作開展提供強大的動力和支持。二是要提高語言表達能力，確保溝通協調的順利進行。借助語言這一工具傳遞信息、表達情感，進行良好的溝通與協調。三是提高非語言表達能力，增強溝通協調能力。非語言表達能力也就是體態語言表達能力，通過自身的體態語言達到溝通協調的效果。四是提高行政溝通能力，就是提高理解別人的能力和增加別人理解自己的可能性。

3、改善表達能力。要想提高自己的表達能力，首先，要敢說話。就是說在討論問題中，無論你的回答的正確與否，都應該敢于說話;其次，要學知識。能不能善于表達，敢于表達，主要還取決于你的文化知識程度;第三，加強鍛煉。平時應該多學習各種問題的表達方式，包括語氣高低靈活運用。

說到底首先要全面提高個人的素質，只有提高了個人的素質，才能更好地培養能適應社會，改造社會的創新人才。做為一名新時代的青年，我會有計劃的努力提升自己的個人素養。

隨著經濟的發展和社會的不斷進步，對于我們的要求也越來越高。所以，我壓力很大，但我將變壓力為動力，無論工作還是學習中都保持一種腳踏實地的作風，勝不嬌、敗不餒的健康心態，銳意進取、追求卓越的精神，我也堅信我的付出會有收獲。在以后的工作當中爭取做一個各方面全面發展新時代人才。