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學生不吃零食建議書篇一

同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到了吃飯時候，飯卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響了食欲，妨礙消化系統的功能，結果嚴重損害身體的健康。下面我們向大家介紹一下吃零食的危害。

第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象，嚴重的會得胃病。

第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響我們的生長發育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。 第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第四、倉促吃零食，食品和手往往都來不及進行必要的衛生清理，特別是邊走邊吃零食，更不衛生，非常容易得傳染病。更何況現在許多小廠生產的冷飲、膨化食品等零食，衛生質量常常存在比較嚴重的問題，化學物質超標，吃了會引發疾病、損害身體健康;空腹吃糖，容易得糖尿病。

第五、吃零食還影響環境衛生，不利于校園文明建設。你瞧，同學們隨手丟棄的飲料袋、食品包裝紙、方便袋等，校園里有時處處可見，與鮮花綠樹多不協調啊。

第六、吃零食對牙齒健康也有很大的影響，青少年常吃含糖量較高的零食，又不注意口腔衛生和牙齒保健，就會導致蛀牙的發生。

第七、吃零食會造成浪費，加重學生的經濟負擔;吃零食不利于安心學習，對心理發展造成不良的影響。

學生不吃零食建議書篇二

親愛的同學們：

大家都知道，吃零食是一個很不好的習慣，經常吃零食會增加腸胃的負擔，減少血液對大腦的供給，從而影響我們智力的發育;常吃零食，牙齒也得不到就有的清潔，時間長了蛀牙也增多了;常吃零食，一日三餐也吃不好，會導致營養不良。有的同學吃過零食后，包裝紙或果皮隨便扔，整潔的校園一會兒就變成了“大花臉”，因此我們向全體少先隊員發出倡議：拒絕零食，擁有健康，愛護環境。

1、要徹底拒絕零食，不去外面小店買零食，不把零食帶進校園。

2、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝白開水。

3、徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

4、合理支配自己的零用錢，讓自己的零花錢用的有意義。

5、愛護校園環境，從小事做起。地上有了臟東西，同學們要主動撿起來，校園的環境會越來越干凈。

同學們,我們每個人都希望有一個健康的身體，能在清潔、舒適的學習環境中學習、生活、健康成長，而這一切都要靠我們平時一點一滴地養成，現在就讓我們從不吃零食做起吧!

學生不吃零食建議書篇三

同學們：

學校不僅是文明的搖籃，更是健康的搖籃。美麗的綠色校園，讓我們以愉悅的心情投入到積極的學習中去，但不良的行為習慣嚴重影響了校園的環境。所以，我們發出倡議——-告別零食，凈化校園。希望通過倡議，同學們能夠認識到環境的重要性，積極投身到環保行動中去。讓我們手拉手，心連心，共創校園美好藍圖。

常吃零食會給同學們帶來身體傷害。常吃零食，引起三餐不正常、胃腸功能失調，導致腸胃疾病的發生;零食多屬于垃圾食品，時間一長，必定導致營養不良，以致體質下降，目前小胖墩現象和青春期提前現象，就是營養失衡導致的??

節儉是中華民族的傳統美德，它展現的是一種精神力量，折射出我們的內心世界;節儉也是現代文明的標志，然而，隨著生活條件的不斷提高，學生的節儉觀卻變得淡薄了;甚至由于吃零食，滋生了貪圖享樂和盲目的攀比心理。有一段時間，你是否曾經因為有零食而眉開眼笑，忘記了學習?你是否曾經看到別人吃零食，自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經為了吃零食而跟你的長輩們無理取鬧?你是否曾經為了吃零食而用光了另有用處的零花錢?你是否曾經為了吃零食甚至用掉了撿來的錢或者去偷他人的錢?如果你有過以上的某種情況，我就要對你說，警惕啊，同學，你已被零食"毒害"了!

常吃零食還給我們校園帶來了極不和諧的一幕：有同學吃過零食后把包裝紙隨處亂扔，整潔的校園一會兒成了"花臉";有的同學吃過零食后把"殘余物"拋進了教室的垃圾桶，不久，難聞的怪味便充斥著我們的班級??你忍心看到校園這樣嗎?愿意在這樣的班級環境下學習嗎?"病從口入"，為了維護自身的健康，為了我們能有一個良好的學習環境，學校向全體同學發出以下倡議：

(一)提倡杜絕零食，堅決不攜帶糖果、方便面、膨化食品、油炸食品進校園;

(二)提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人喝自帶開水;

(三)提倡飲食衛生，堅決不吃小攤小販上的燒烤、油炸等不衛生食品;

(四)提倡勤儉節約，堅決不亂花零用錢，把錢用在該用的地方;

(五)改掉因氣憤而將紙片撕碎或揉成團并亂扔的壞習慣，個人和班級注意平時廢紙的收集整理;

(六)每位同學在書桌里放一個塑料袋，放置隨時產生的垃圾，每天放學時清理一次，保持方便清潔;

(七)全校開展“見了廢紙、垃圾袋彎彎腰”活動。地上有了垃圾，倡議你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾筒里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。 同學們，保護環境、勤儉節約、拒絕零食，讓我們唱響"以拒絕零食為榮，爭做文明學校人"的口號，和零食說聲"再見"吧!讓我們用我們的雙手，共同去創造一個美麗潔凈的校園。