當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻，或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí)，我們會(huì)通過反思和總結(jié)來獲取心得體會(huì)。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇一
隨著社會(huì)的發(fā)展，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，心理健康問題也愈加凸顯。作為一名初中老師，我深深地感受到了中學(xué)生們心理健康方面的諸多困惑和挑戰(zhàn)。在這段時(shí)間里，我與我的學(xué)生們緊密合作，探索了一些心理健康問題，并取得了一些成效和心得。
第二段：了解自身心理狀態(tài)。
在中學(xué)生的生涯中，絕大多數(shù)人都會(huì)面臨一些生理和心理方面的變化。因此，了解自身的心理狀態(tài)是尤為重要的一步。尤其在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)歷了挫折和困難后，一定要及時(shí)停下來反思并分析自身的心理狀態(tài)。對(duì)于一些放不下一些不順心的事情，我們可以尋求老師和家長的幫助或者專業(yè)心理咨詢。
第三段：形成正面心態(tài)。
要想健康成長，形成積極正面的心態(tài)至關(guān)重要。我們應(yīng)該盡可能多地參與各種活動(dòng)，增強(qiáng)自己的信心和實(shí)踐能力。在挫折和壓力面前，接受現(xiàn)實(shí)、勇敢面對(duì)，這樣才能真正成長起來。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)欣賞生活的美好和珍惜擁有的資源，增強(qiáng)心理承受能力。
第四段：發(fā)展心理韌性。
心理韌性指的是面對(duì)逆境時(shí)能夠堅(jiān)韌不拔、敢于面對(duì)挑戰(zhàn)的能力。這種能力不是與生俱來的，需要我們?cè)趯?shí)踐中逐漸培養(yǎng)和發(fā)展。在學(xué)習(xí)和生活中，我們應(yīng)該注重自身的心理訓(xùn)練，提升自己的自我調(diào)節(jié)、自我認(rèn)知和自我反思等方面的能力。學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力，堅(jiān)持鍛煉，保持健康的體魄和良好的心態(tài)。
第五段：與他人建立良好互動(dòng)。
人是一種社交動(dòng)物，與他人建立良好的互動(dòng)和交往關(guān)系對(duì)于心理健康至關(guān)重要。在學(xué)校里或者家庭中，我們要尊重他人的感受和意見，與身邊的他人建立真誠友好的關(guān)系。與家長或者老師建立良好的互動(dòng)關(guān)系，共同關(guān)注自身的成長和發(fā)展，形成以人為本的發(fā)展導(dǎo)向。
結(jié)語。
通過上述心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)，心理健康是一個(gè)多方面的概念，包括身體、心理、社會(huì)等各方面的因素。在中學(xué)生的生涯階段中，我們應(yīng)該以身為本，不斷完善自身，提升自身的心理健康水平。只有保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，才能充分發(fā)揮自己的能力，在學(xué)習(xí)和生活中實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的統(tǒng)一。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇二
為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加實(shí)踐活動(dòng)，增加心理體驗(yàn)，學(xué)以致用，學(xué)院開展了心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，心理知識(shí)講座、個(gè)體咨詢、團(tuán)體咨詢、主題班會(huì)、心理素質(zhì)拓展、心理知識(shí)競賽等各類活動(dòng)。
聽完講座后，我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)，這也是我們學(xué)校這次講座的主要目的。
心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。如今，心理健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，面對(duì)越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。
經(jīng)過這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
通過這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制著想，通過上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康講座令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理健康講座上，我學(xué)到很多知識(shí)。
通過上心理健康講座，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理講座讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理講座給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。
通過上心理健康講座，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心。通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì)，性格，能學(xué)生力，大能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系，能力又會(huì)影響活動(dòng)的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)，注重非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助，面對(duì)大學(xué)生常見的挫折與壓力時(shí)，知道如何合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)遇到的困境。
學(xué)習(xí)心理講座知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇三
通過對(duì)心理學(xué)的深入學(xué)習(xí)，讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性，心理學(xué)的發(fā)展正影響著我們每一個(gè)人的能生活。從某種意義上講，我們每一個(gè)人都是業(yè)余心理學(xué)家。四歲的寶寶已經(jīng)能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到，還會(huì)提供錯(cuò)誤的線索去誤導(dǎo)小朋友；孩子會(huì)從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽高興時(shí)，就會(huì)乘機(jī)提出要求；父母知道怎樣正確地運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養(yǎng)成良好的習(xí)慣……這些都是建立在對(duì)他人心理進(jìn)行觀察和推論的基礎(chǔ)上的，也就是說每個(gè)人都能對(duì)他人在日常生活中的所感、所思和所為進(jìn)行預(yù)測。這也正是心理學(xué)家想要努力說明的問題中的一部分。
心理學(xué)的開設(shè)，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調(diào)整，讓人生達(dá)到更好的生活境界。社會(huì)進(jìn)步，生產(chǎn)發(fā)展以及文化的締造，關(guān)鍵在于人本身。社會(huì)首先應(yīng)該關(guān)注的是人心的向往和需求的發(fā)展。社會(huì)的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導(dǎo)到社會(huì)總目標(biāo)的規(guī)范之下，這就需要認(rèn)識(shí)人、了解人、認(rèn)識(shí)人的心理活動(dòng)。從這個(gè)角度來說，心理學(xué)研究的成果既可以直接服務(wù)于個(gè)人的成長發(fā)展，同時(shí)也是社會(huì)整體發(fā)展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，也是一種生活本能的方式。
只要有人的地方就有心理學(xué)。猶如人們?nèi)缬半S形的朋友一樣，心理學(xué)已不僅僅是生活的`調(diào)味品，而是生活的必需品，它滲入了每個(gè)人的生活和工作中，對(duì)我們每一位開放教育學(xué)生來說，在職學(xué)習(xí)都是一段難以忘懷的人生體驗(yàn)，在學(xué)校里或工作中，當(dāng)開放教育學(xué)生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢(mèng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活之舟并不是一帆風(fēng)順的。此時(shí)，以積極的心態(tài)、精心的準(zhǔn)備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會(huì)成就新的美好人生。現(xiàn)代社會(huì)，職業(yè)已不再是簡單的個(gè)人維持生計(jì)、養(yǎng)家糊口的手段，而是個(gè)人尋求自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革，人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動(dòng)，不僅是人們實(shí)現(xiàn)工作理想的整個(gè)過程，更是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng)、不斷提高、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己發(fā)展位置的過程。身在職場，要想獲得更多的成功，盡管會(huì)受到態(tài)度、細(xì)節(jié)的左右，但心理健康是一個(gè)非常重要的基礎(chǔ)。沒有對(duì)未來的規(guī)劃，沒有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與角色認(rèn)同，怨天尤人，成就不了職業(yè)發(fā)展。
因此，開放教育學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持健康的心理，以積極的生活態(tài)度去適應(yīng)社會(huì)的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進(jìn)，做一個(gè)健康的、自知的、快樂的人！
有人說：生活就是一團(tuán)麻，不理自亂，理還亂。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來越快，精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現(xiàn)代人最大的困擾。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質(zhì)也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。
積極心理學(xué)的代表人物馬丁。塞利格曼認(rèn)為，除了減少人們的消極情緒，心理學(xué)還應(yīng)該增加人們的積極情緒；除了幫助病患過上正常生活，還應(yīng)該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動(dòng)詮釋了心理學(xué)和生活的關(guān)系，探尋了個(gè)人心理的正能量對(duì)其積極人生的重要作用。
對(duì)于開放教育學(xué)生來說，緊張的學(xué)習(xí)、忙碌的工作、生活的重?fù)?dān)，身心俱疲在所難免，關(guān)鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙，全力提高心理健康水平，增強(qiáng)解決心理問題的能力。
經(jīng)過再一次的嘗試，雖說也失敗了，但大家似乎更明白了。我們?cè)賮硪淮危粋€(gè)目標(biāo)走著，時(shí)間繼續(xù)走著，我們也在努力著，最后聽見指導(dǎo)員說了一聲“ok”，大家一下雀躍了，喊著“耶”，抱成團(tuán)，跳躍著，喜悅的淚水奪眶而出。包容家人的缺點(diǎn)，并幫助他改正，互相吸收家人的優(yōu)點(diǎn)，共同成長，收獲勝利的喜悅。這就是活動(dòng)后我對(duì)團(tuán)隊(duì)的真正詮釋。
在“報(bào)數(shù)”活動(dòng)中，連小學(xué)生都會(huì)玩的一個(gè)游戲，而我們的隊(duì)員卻一次又一次地報(bào)錯(cuò)，一次又一次地犯下錯(cuò)誤，兩隊(duì)的領(lǐng)袖為自己的隊(duì)友犯下的錯(cuò)誤默默的承擔(dān)著、全力以赴堅(jiān)持著，他們?cè)陉?duì)友的注視下默默的做著“俯臥撐”，默默的、默默的做著，他們沒有任何的抱怨，沒有任何的指責(zé)，因?yàn)樗麄兩钪瑸殛?duì)員所犯下的錯(cuò)誤承擔(dān)后果，這就是他們的責(zé)任。看著我們隊(duì)的領(lǐng)袖那顫抖的背影、那顫抖的雙手、女領(lǐng)袖抽泣的哭聲、還有那皮鞭的抽打聲，眼前的一切是“那么的刺眼、那么的刺耳”，然而我們?cè)谝慌詤s不能幫到他們什么，只能看著他們默默地做著、抽泣。看著這一幕幕，我的內(nèi)心受到很大的觸動(dòng)。現(xiàn)實(shí)生活中的我們，不是也犯了很多的錯(cuò)誤嗎，而這些錯(cuò)誤的結(jié)果，大多是我們的家人、領(lǐng)導(dǎo)、好友為我們承擔(dān)著。而他們又說了什么？沒有！沒有！他們只是默默地承擔(dān)著！看著我們隊(duì)的領(lǐng)袖，想到我們的家人、領(lǐng)導(dǎo)、好友，又何償不是一直在為我們做著“俯臥撐”，他們又何償不想停下。然而，他們能嗎？不能！不能！他們?yōu)榱俗约旱募胰恕T工、好友的成長默默地的承擔(dān)著，默默地、默默地、無怨地承擔(dān)著。此時(shí)此刻的我們除了哭泣、除了感動(dòng)、除了內(nèi)心的震憾，我們無能為力，謝謝為我們成長默默地的承擔(dān)著的家人、領(lǐng)導(dǎo)、好友，讓我們?yōu)槟銈兩钌罹仙弦还?/p>
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇四
心理健康是人們綜合健康的重要組成部分。而對(duì)于中學(xué)生來說，心理健康尤其重要，因?yàn)樗麄冋幱谌松l(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。作者是一位中學(xué)生，通過自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，認(rèn)為中學(xué)生不僅需要關(guān)注自己的學(xué)業(yè)和生活，更應(yīng)該注重自己的心理健康，建立正向的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，健康地成長。
第二段：優(yōu)先關(guān)注自我。
在中學(xué)生時(shí)期，我們往往會(huì)比較在意別人的看法，希望自己能夠獲得別人的認(rèn)可和贊許。但實(shí)際上，這種做法常常會(huì)帶來負(fù)面影響，讓我們陷入負(fù)向的心態(tài)，甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活的困難。因此，我們應(yīng)該優(yōu)先關(guān)注自我、認(rèn)同自我，建立積極的自我認(rèn)知，才能更好地走向成功和幸福的人生路上。
第三段：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是保障身心健康的重要手段。我們應(yīng)該注重鍛煉身體，保證充足的睡眠，科學(xué)合理地飲食，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或是手機(jī)等電子產(chǎn)品。這些健康習(xí)慣不僅能夠保持身體健康，還可以幫助我們更好地管理情緒，心態(tài)更加平和，從而應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第四段：建立積極的人際關(guān)系。
在成長的過程中，有很多人與我們密切相關(guān)，例如同學(xué)、老師、家人等等。建立積極的人際關(guān)系，與他們保持密切的聯(lián)系，是維持良好心理健康的重要條件。我們應(yīng)該積極地參與社交活動(dòng)，多與人溝通交流，從中獲得理解、支持和幫助，增強(qiáng)自我價(jià)值感和幸福感。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，也可以通過人際關(guān)系尋求幫助，減輕心理負(fù)擔(dān)。
第五段：積極面對(duì)挑戰(zhàn)，塑造自我品質(zhì)。
無論是在學(xué)習(xí)上還是生活中，我們都會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)。如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、面對(duì)挑戰(zhàn)，關(guān)系到我們是否能夠成為堅(jiān)強(qiáng)、自信、樂觀的人。當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)時(shí)，首先要有積極的心態(tài)，通過思考、探索和勇于嘗試，找到應(yīng)對(duì)的方法和途徑，相信自己可以成功。與此同時(shí)，我們也要不斷提升自己的品質(zhì)，拓展自己的視野和能力，變得更強(qiáng)、更好、更優(yōu)秀。只有這樣，我們才能不斷地成長和進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)心理和生理上的健康與成熟。
結(jié)論。
中學(xué)生心理健康至關(guān)重要，通過建立自信、養(yǎng)成健康習(xí)慣、維護(hù)人際關(guān)系和積極面對(duì)挑戰(zhàn)，我們可以塑造自己，成為成熟、自信、積極向上的人，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始，關(guān)注自己的心理健康，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和心理素質(zhì)，成長為優(yōu)秀的中學(xué)生和未來的社會(huì)棟梁。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇五
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇六
學(xué)生心理健康日是全國范圍內(nèi)每年的11月21日，這一天旨在提高大眾對(duì)于青少年心理健康問題的關(guān)注度和重視程度。今年，我校也組織了一系列的活動(dòng)來紀(jì)念這一天，我受邀參加了其中的幾個(gè)，讓我對(duì)于青少年心理健康問題有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。
第二段：參加心理測試。
我參加了學(xué)生心理健康日的其中一個(gè)活動(dòng)——心理測試。由于上學(xué)期曾經(jīng)體驗(yàn)過一次類似的測試，我以為這次的測試結(jié)果也許會(huì)和上次相似，結(jié)果卻出乎我的意料。測試結(jié)果顯示我擺脫負(fù)面情緒的能力比較強(qiáng)，但卻表現(xiàn)出了對(duì)未來的一定程度的擔(dān)憂和不安。這個(gè)結(jié)果讓我想起在高中學(xué)習(xí)期間，我曾經(jīng)被大大小小的考試和學(xué)業(yè)壓力所困擾。現(xiàn)在重新審視這段經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到了對(duì)于輕松的心態(tài)以及積極的心態(tài)的重要性。為了更好地調(diào)整我自己的情緒狀態(tài)，我開始尋找化解壓力的方法。
第三段：聽講座。
除了心理測試，我還聽了一場題為“學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己”的講座。主講人講解了一些有關(guān)自我認(rèn)知的知識(shí)，其中特別強(qiáng)調(diào)了自我探索和自我意識(shí)的重要性。他告誡我們，接受自己的不完美與不足，才能真正地理解自己，才能找到讓自己快樂的方法。聽完這場講座，我感到我所接受的教育更注重追求“完美”，而本著順應(yīng)自己的心靈和個(gè)性可遇而不可求的情況下，我也決定端正心態(tài)，成為更加開明、自信和了解自己的人。
第四段：參加課外活動(dòng)。
活動(dòng)期間，學(xué)校還組織了一些課外活動(dòng)。其中一個(gè)讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的活動(dòng)是寫下自己的想法。在這個(gè)活動(dòng)中，我們被鼓勵(lì)打開自己的心扉，勇敢地將自己心中的想法和感受流露出來。看著同學(xué)們寫下的話語，我有一種感覺：大部分人都曾經(jīng)有過我曾經(jīng)經(jīng)歷過的那種無助和疑慮。這個(gè)活動(dòng)讓我更加了解到，我們自己的突破是我們最重要的獎(jiǎng)勵(lì)。
第五段：結(jié)語。
學(xué)生心理健康日是一次成功的活動(dòng)，并向參加者提供了許多機(jī)會(huì)來認(rèn)識(shí)自己和他人。這些機(jī)會(huì)讓我更加深入地了解了一個(gè)自己不曾認(rèn)識(shí)的角落，讓我了解到自己的個(gè)性和心態(tài)等方面的局限并尋找合適的解決方式。光是參加這些活動(dòng)不能保證我的成長，但是通過這些活動(dòng)我學(xué)到了越來越多的字眼，也滿懷信心地發(fā)現(xiàn)了自己小的成功。我相信，在今天這些活動(dòng)的基礎(chǔ)上，我會(huì)更加積極、更加自信地面對(duì)自己未來的挑戰(zhàn)。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇七
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理。
關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不。
僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇八
學(xué)生心理健康日是為了呼吁社會(huì)對(duì)學(xué)生們的心理健康問題重視，在學(xué)校學(xué)會(huì)如何面對(duì)自己的心理問題，以及如何引導(dǎo)同學(xué)們走出困境。近日，我所在的學(xué)校舉辦了一次以“心理衛(wèi)生，快樂成長”為主題的學(xué)生心理健康日活動(dòng)，作為學(xué)生代表，我在活動(dòng)中有了一些收獲和感悟。
1.了解心理問題的性質(zhì)。
在本次學(xué)生心理健康日中，我們學(xué)生首先聽取了一場關(guān)于心理問題的講座。講座中詳細(xì)講解了心理問題的種類以及發(fā)生的原因，如抑郁癥、焦慮癥等，讓我們對(duì)這些常見心理問題有了基本的了解和認(rèn)識(shí)。同時(shí)，還教我們?nèi)绾伪鎰e這些問題，并且告訴我們要及時(shí)尋求幫助。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心理疾病的嚴(yán)重性，以及我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行預(yù)防與治療。
2.學(xué)習(xí)如何正確地應(yīng)對(duì)壓力。
在現(xiàn)代這個(gè)競爭激烈的時(shí)代，我們常常會(huì)感到來自學(xué)業(yè)和生活的壓力。在學(xué)校里，我們甚至?xí)媾R著升學(xué)的巨大壓力。本次活動(dòng)中，我們學(xué)生還參與了一系列的輔導(dǎo)活動(dòng)，例如互動(dòng)場景模擬等，目的就是幫助我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)各種壓力。通過這樣的輔導(dǎo)活動(dòng)，我們學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)壓力的方法，例如運(yùn)動(dòng)、放松大腦等。這讓我意識(shí)到，我們應(yīng)該控制自己的情緒，找到適合自己的調(diào)節(jié)方式，讓自己更加健康。
3.加強(qiáng)交流，減少孤獨(dú)感。
孤獨(dú)感是一些心理問題產(chǎn)生的常見因素之一。在學(xué)校中，有很多同學(xué)常常會(huì)因?yàn)榉N種原因感到自己孤獨(dú)無助。而在本次學(xué)生心理健康日中，我們參加了一個(gè)展示交流合作的環(huán)節(jié)，大家都積極展示自己的才能，并且互相交流。讓我們感受到了彼此之間的信任與溫暖。這種感覺讓我意識(shí)到，與人交往和溝通的重要性。我們可以通過交流減少內(nèi)心的孤獨(dú)感，在困境中找到支持和幫助。
4.學(xué)會(huì)積極思考。
在生活和學(xué)習(xí)中，遇到困難是不可避免的。在我們遇到困難時(shí)，往往會(huì)使我們產(chǎn)生消極的情緒，進(jìn)而陷入消極情緒的惡性循環(huán)中。而在學(xué)生心理健康日的活動(dòng)當(dāng)中，我們學(xué)到了積極思維的方法，例如改變自己的語言和思維方式，并且提高自己的自信心等。這些方法可以幫助我們及時(shí)從消極情緒中走出來。在遇到困難時(shí)積極思考，總能讓我們更快地走出困境。
5.給自己一些時(shí)間。
在學(xué)生心理健康日活動(dòng)中，我們參與了一些藝術(shù)活動(dòng)，例如音樂鑒賞、書法、繪畫等。這些藝術(shù)活動(dòng)能夠放松我們的身心，讓我們把注意力從繁瑣的學(xué)業(yè)中轉(zhuǎn)移，同時(shí)，這些活動(dòng)也讓我們感受到了一些自我實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。我們的身心需要得到放松和舒緩，所以我們應(yīng)該時(shí)常給自己一些獨(dú)處的時(shí)間，去做自己喜歡的事情，釋放自己的心情，讓自己更加輕松和自在。
綜上所述，通過學(xué)生心理健康日這個(gè)平臺(tái)，我認(rèn)識(shí)到了自我保護(hù)以及更好地治療心理問題的重要性。我們應(yīng)該為自己的心理健康做出更多的努力，同時(shí)，我們也需要讓自己更加積極樂觀，去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)，正視自己的心理問題，并及時(shí)尋求幫助。讓我們一起去打造一個(gè)更加美好、健康的生活。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇九
在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門課，我覺得對(duì)我們還是非常有意義的，因?yàn)樗鼛椭覙淞⒘苏_的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無助，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情，決不依賴他人。
美國散文家作家、詩人愛默生說過“健康是人生第一財(cái)富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康，而心理健康是一個(gè)相對(duì)概念，沒有絕對(duì)的心理健康，也沒有絕對(duì)的心理不健康，通過大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。
首先，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分。”由此足見黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)我國職業(yè)教育的重視程度。這說明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實(shí)，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。
最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南，比爾·蓋茨說過“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí)、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對(duì)困難，同時(shí)，戀愛問題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對(duì)于處理人際關(guān)系問題，第一，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，本來只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二，克服沖動(dòng)心理，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱，遇事容易沖動(dòng)，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對(duì)，然而，有的人往往一時(shí)沖動(dòng)，氣勢(shì)洶洶，把事情搞糟，第三，對(duì)別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待，互通有無有利于增進(jìn)彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我，自強(qiáng)不息，主動(dòng)與人親近。
總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo)，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯(cuò)誤心理的意識(shí)，做一個(gè)真正意義上的健康的人。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!大學(xué)生心理健康心得體會(huì)（三）。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感，大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。
在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其。
三、
人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)！
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十
在如今繁忙的學(xué)業(yè)和生活中，學(xué)生的心理健康問題正逐漸受到廣泛關(guān)注。作為一名中學(xué)生，我也曾面臨過各種心理困擾，但通過不斷的探索和實(shí)踐，我逐漸找到了一些有效的方法來維護(hù)自己的心理健康。在這篇文章中，我想和大家分享一些我學(xué)習(xí)到的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)心理健康的重要性。
心理健康是指一個(gè)人在心理上的穩(wěn)定和良好狀態(tài)，并能積極面對(duì)生活中各種挑戰(zhàn)。然而，很多學(xué)生對(duì)于心理健康的重要性并沒有足夠的認(rèn)識(shí)。在我初中時(shí)期，我總是為了追求高分而疲于奔命，很少關(guān)注自己的情緒和內(nèi)心感受。漸漸地，我意識(shí)到只有擁有良好的心理健康，才能真正取得學(xué)業(yè)上和生活中的成功。因此，我開始主動(dòng)關(guān)注自己的情緒，并尋找實(shí)際有效的方法來維護(hù)心理健康。
第二段：培養(yǎng)積極心態(tài)。
面對(duì)學(xué)業(yè)上和生活中的壓力，一個(gè)積極的心態(tài)十分關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，適時(shí)地調(diào)整自己的思維方式，對(duì)于保持良好的心理健康非常有幫助。例如，當(dāng)我遇到挫折時(shí)，我會(huì)告訴自己這只是暫時(shí)的困難，而不是無法逾越的障礙。此外，我還會(huì)將失敗看作是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從中學(xué)習(xí)并改進(jìn)自己的方法。通過積極的心態(tài)，我能更好地面對(duì)困難，保持良好的心理狀態(tài)。
第三段：建立健康的生活方式。
健康的生活方式對(duì)于心理健康的維護(hù)也有著積極的影響。我發(fā)現(xiàn)，每天適度的鍛煉和運(yùn)動(dòng)對(duì)于釋放壓力和放松心情非常有效。在我打乒乓球、跑步或者跳舞的時(shí)候，我可以全身心地放松和享受其中的樂趣。此外，良好的飲食習(xí)慣和充足的睡眠同樣重要。我選擇多吃蔬菜和水果，盡量避免垃圾食品，保持健康飲食。同時(shí)，我會(huì)給自己規(guī)定一個(gè)固定的作息時(shí)間表，確保每天能有足夠的休息和睡眠。這些健康的生活習(xí)慣使我更加有活力和精力去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第四段：尋找支持與傾訴。
在遇到心理困擾時(shí)，及時(shí)尋求幫助和傾訴也非常重要。我發(fā)現(xiàn)，與家人、朋友或者老師溝通交流能夠減輕心理壓力和焦慮。他們能夠給予我鼓勵(lì)和支持，同時(shí)也能幫助我找到解決問題的方法。此外，我還參加了一些心理健康的講座和活動(dòng)，通過與專業(yè)人士的交流和學(xué)習(xí)，我更加了解了自己的心理需求，也學(xué)到了一些有效的方法來調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。
保持心理健康需要長期堅(jiān)持和努力。我意識(shí)到，只有不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能真正掌握維護(hù)心理健康的方法。因此，我會(huì)定期給自己設(shè)立一些目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)自我成長和進(jìn)步。同時(shí)，我也會(huì)不斷地尋找和嘗試適合自己的方法來保持心理健康。我相信，只要堅(jiān)持不懈地努力，我一定能夠保持良好的心理狀態(tài)，取得更大的進(jìn)步和成功。
總結(jié)：
通過認(rèn)識(shí)心理健康的重要性、培養(yǎng)積極心態(tài)、建立健康的生活方式、尋找支持和傾訴，并堅(jiān)持心理健康的維護(hù)，我個(gè)人體會(huì)到了心理健康對(duì)于學(xué)生的重要性。希望通過我自己的經(jīng)歷和體會(huì)，能夠給更多的學(xué)生提供一些幫助和啟示，一起關(guān)注和維護(hù)好自己的心理健康。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十一
學(xué)生心理健康日是為了關(guān)注和關(guān)愛學(xué)生精神狀態(tài)及心理健康而設(shè)立的一個(gè)特別日子。在這個(gè)日子里，學(xué)校會(huì)開展各種活動(dòng)，以幫助學(xué)生了解心理健康知識(shí)，更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，提高心理素質(zhì)。作為一名學(xué)生，我也積極參與了這一活動(dòng)，深感其意義深遠(yuǎn)。
通過參與學(xué)生心理健康日的活動(dòng)，我受益匪淺。其中我最喜歡的一項(xiàng)活動(dòng)是心理咨詢。這項(xiàng)活動(dòng)是由學(xué)校精神健康教育中心提供的服務(wù)，專業(yè)心理醫(yī)生可以幫助學(xué)生們解決困惑、調(diào)整情緒，增強(qiáng)心理韌性。我有幸與一名心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，傾訴自己的困惑和煩惱，并得到很好的幫助和建議，使我內(nèi)心焦慮的情緒得到了緩解。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，學(xué)生們的生活壓力越來越大，心理問題日益突出。對(duì)于我們這些年輕人來說，保持良好的心理狀態(tài)是非常重要的，它關(guān)乎到我們未來的發(fā)展和生活幸福。而學(xué)生心理健康日則提供了更好的平臺(tái)和機(jī)會(huì)，為學(xué)生們提供了自身心理素質(zhì)的提升，以及更好地積極應(yīng)對(duì)人生中的各種挑戰(zhàn)。
學(xué)生心理健康日的活動(dòng)只是我們心理健康的一次提升和傳遞。如何更好地保持自身心理健康，讓自己始終保持一個(gè)積極向上的精神面貌，那是需要我們終身去探索和實(shí)踐的。對(duì)于我來說，我一直堅(jiān)持健身和聽音樂，這樣可以幫助我放松身心，舒緩壓力。我們學(xué)生應(yīng)該關(guān)注自身心理健康，尋求專業(yè)人士的幫助，尋找自己適應(yīng)的方式去緩解疲憊和不安。
總的來說，學(xué)生心理健康日是一次非常成功的活動(dòng)，讓我們認(rèn)識(shí)到了自己心理方面的問題，并積極去解決它們。學(xué)生心理健康日不僅是我們心理學(xué)習(xí)的一個(gè)契機(jī)，也是我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)人生，提升內(nèi)心素質(zhì)的一個(gè)機(jī)會(huì)。因此，在今后的生活中，我相信我們會(huì)更加自覺地去保護(hù)自己的心理健康，擁有一個(gè)更加美好、更加自由和更加健康的人生。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十二
心理健康是一個(gè)人全面發(fā)展的重要組成部分，尤其對(duì)于學(xué)生來說，擁有良好的心理健康可以幫助他們更好地面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等各種困難。在我個(gè)人的心理健康成長過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，下面我將對(duì)此進(jìn)行分享。
首先，自我認(rèn)知是心理健康的基石。了解自己的性格特點(diǎn)、價(jià)值觀和優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)于我們的心理健康至關(guān)重要。在我一開始關(guān)注自己內(nèi)心感受的時(shí)候，我意識(shí)到自己是一個(gè)外向的人，熱愛與人交流，但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候過于自責(zé)，對(duì)自己要求過高。通過與家人和朋友的交流，我逐漸認(rèn)識(shí)到我的優(yōu)點(diǎn)和不足，接受并珍惜自己。同時(shí)，我也主動(dòng)參加一些心理健康的沙龍和講座，通過專業(yè)人士的指導(dǎo)，我了解到，每個(gè)人都是獨(dú)特的，擁有獨(dú)特的心理需求和成長方式，而這種認(rèn)知有助于平衡心理狀態(tài)，更好地面對(duì)壓力。
其次，學(xué)會(huì)控制負(fù)面情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵。在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力和競爭激烈的環(huán)境下，負(fù)面情緒時(shí)常出現(xiàn)，如焦慮、壓力、悲觀等。我曾經(jīng)遇到重要考試前的嚴(yán)重緊張情緒導(dǎo)致失眠，但此后我采取了一些應(yīng)對(duì)措施。我嘗試進(jìn)行深呼吸，聽一些舒緩的音樂，放松身心，也嘗試跑步鍛煉釋放壓力。此外，我還養(yǎng)成了每天寫日記的習(xí)慣，用文字抒發(fā)自己內(nèi)心的情感，讓負(fù)面情緒得到有效宣泄。這些方法在一段時(shí)間后，幫助我走出困境，擁有更積極的心態(tài)。
第三，并非高效學(xué)習(xí)的唯一目標(biāo)。在我們追求高分?jǐn)?shù)的同時(shí)，也要關(guān)注自己的興趣和愛好。生活不僅僅只有學(xué)習(xí)，還有無限可能等著我們?nèi)ヌ剿鳌Ｔ谖业某砷L過程中，我發(fā)現(xiàn)詩歌和音樂是我心靈的滋養(yǎng)源泉。為了滿足內(nèi)心的渴望，我參加了學(xué)校的文學(xué)社團(tuán)，參與吟詩、寫作比賽，也學(xué)習(xí)了一些樂器。這樣的嘗試讓我更為開朗自信，以更積極的姿態(tài)面對(duì)生活。因此，我們不妨嘗試去發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的欲望，并主動(dòng)去追求，無論是參加社團(tuán)活動(dòng)還是做一些自己感興趣的事情，都可以豐富我們的內(nèi)心世界，提高我們的心理健康水平。
第四，良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康至關(guān)重要。學(xué)生時(shí)期是我們建立人脈和社交圈的重要時(shí)期。與同學(xué)、老師以及家人之間的良好關(guān)系能夠促進(jìn)心理健康的發(fā)展。在我與同學(xué)相處的過程中，我意識(shí)到傾聽與尊重是保持良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我會(huì)主動(dòng)傾聽別人的故事，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表達(dá)我的理解和關(guān)心。同時(shí)，我也努力保持對(duì)自己和他人的尊重，因?yàn)樽鹬厥墙⑿湃蔚幕A(chǔ)。通過與他人的溝通交流，我拓寬了自己的視野，增進(jìn)了對(duì)不同觀點(diǎn)的理解，也提高了自己的溝通能力。這些積極的人際關(guān)系增強(qiáng)了我對(duì)自身的自信，穩(wěn)定了我內(nèi)心的情緒。
最后，要尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)。雖然我們能夠通過自我調(diào)節(jié)和傾吐情感來維持心理健康，但有時(shí)候我們?nèi)匀恍枰獙I(yè)人士的幫助。我曾面對(duì)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)困境和情感糾紛，與朋友家人的交流并不能解決這些問題。因此，我主動(dòng)尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)中心的幫助。在與專業(yè)心理師的交流中，我逐漸理解了自己內(nèi)心的矛盾，獲得了一些實(shí)用的解決方案。專業(yè)的心理輔導(dǎo)不僅能幫助我管理情緒和壓力，還提供了一種安全的環(huán)境，讓我能夠坦誠面對(duì)自己的困惑和焦慮。
總之，心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，而自我認(rèn)知、積極心態(tài)、發(fā)展興趣愛好、良好人際關(guān)系和專業(yè)心理輔導(dǎo)是保持心理健康的關(guān)鍵所在。只有通過這些方法，我們才能更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，擁有一個(gè)健康快樂的學(xué)生生活。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十三
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十四
聽了某某大學(xué)生安全教育工作〞報(bào)告，我感到資料很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心境沉重，看后感觸很深。使我感受到〝學(xué)校安全重于泰山〞。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。
在此，談?wù)剛€(gè)人對(duì)學(xué)校安全工作的體會(huì)：
國務(wù)院十分重視安全工作，學(xué)校〝提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)管理，以對(duì)學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作。〞為此，我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識(shí)為主線，以強(qiáng)化層層管理職責(zé)制為核心，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn)，及時(shí)全面排查。清理和整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患，努力創(chuàng)立一個(gè)管理有序。防控有力。整改迅速。環(huán)境安定。校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展。
開展〝六防〞教育。克服四種疏理。堅(jiān)持〝四不放過〞。營造〝四講〞氛圍。六種意識(shí)：即〝大于天〞意識(shí)。〝職責(zé)〞意識(shí)。〝憂患〞意識(shí)。〝?shù)谝花曇庾R(shí)。〝防范〞意識(shí)。〝共管〞意識(shí)；開展〝六防〞教育，即防盜。防火。防震。防溺水。防觸電。防交通事故教育活動(dòng)。營造〝四講〞氛圍，即利用橫幅標(biāo)語。學(xué)校廣播。班級(jí)黑板報(bào)。主題班會(huì)等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳，營造了一個(gè)〝人人講安全，處處講安全。時(shí)時(shí)講安全。事事講安全〞的濃厚氛圍。
1、建立安全工作日?qǐng)?bào)告和安全整改通知書制度。制定了《學(xué)校安全自查范圍》，在全校各班級(jí)。各處室部中設(shè)立了安全檢查員，要求每一天對(duì)各自范圍內(nèi)的學(xué)生動(dòng)態(tài)。教學(xué)生活設(shè)施。設(shè)備進(jìn)行檢查。記錄，并向班主任和各部門職責(zé)人匯報(bào)，最終上報(bào)校長；然后由校長簽署處理意見，限期整改；在學(xué)校各區(qū)域配備。完善消防設(shè)施，專人負(fù)責(zé)，定期檢查，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個(gè)區(qū)域，每一個(gè)角落，每一個(gè)時(shí)段。
2、重大傷亡事故報(bào)告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故，應(yīng)及時(shí)上報(bào)上級(jí)主管部門。對(duì)發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時(shí)查清原因，對(duì)事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理，事故善后事宜應(yīng)及時(shí)妥善處理。對(duì)發(fā)生事故不上報(bào)者，要追究有關(guān)人員的職責(zé)。近年來，我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置。從增強(qiáng)師生安全意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手，經(jīng)過明確職責(zé)，落實(shí)措施，將努力營造一個(gè)安全。禮貌。健康的育人環(huán)境。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十五
隨著社會(huì)的發(fā)展和教育觀念的進(jìn)步，越來越多的人開始關(guān)注心理健康問題。作為一名學(xué)生，我也經(jīng)歷了許多與心理健康相關(guān)的困擾和挑戰(zhàn)。通過自身經(jīng)歷和學(xué)習(xí)，我逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并總結(jié)出一些心得體會(huì)，希望能與大家分享。
首先，我認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)綜合的概念，包括情緒、認(rèn)知和行為三個(gè)方面。情緒的穩(wěn)定與否直接影響著一個(gè)人的心理健康。在繁重的學(xué)習(xí)壓力和生活瑣事的紛擾中，我們很容易感到沮喪、焦慮和壓力過大。因此，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒是保持心理健康的第一步。通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂和與朋友交流等方式來緩解壓力，時(shí)刻關(guān)注自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)于保持心理健康至關(guān)重要。
其次，認(rèn)知也是心理健康的重要方面。我們每個(gè)人都有自己的思維方式和認(rèn)知模式，它們直接影響著我們對(duì)事物的理解和對(duì)自己的評(píng)價(jià)。如果我們總是過于自卑，對(duì)自己抱有消極的評(píng)價(jià)，那么就很難保持良好的心理健康。因此，我們需要建立積極的認(rèn)知，培養(yǎng)良好的自我意識(shí)和自尊心，學(xué)會(huì)正面思考和積極看待問題，以保持良好的心理健康。
第三，行為習(xí)慣也與心理健康息息相關(guān)。通過培養(yǎng)好的行為習(xí)慣，可以提高我們的心理健康水平。例如，保持良好的作息時(shí)間，規(guī)律的行動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣都對(duì)心理健康至關(guān)重要。此外，學(xué)會(huì)管理時(shí)間和合理安排任務(wù)，可以減少壓力和焦慮，更好地保持心理健康。如果我們過度追求完美和功利，長期處于高度的緊張狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致身心疲憊，進(jìn)而影響心理健康。
與此同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了尋求支持和幫助的重要性。時(shí)不時(shí)地與朋友、家人或者心理專家交流，傾訴自己的困惑和焦慮，可以獲得情緒上的釋放和安慰。當(dāng)我們遇到問題和困難時(shí)，不要獨(dú)自承受，而是主動(dòng)與他人溝通，向他人求助。正如一位心理學(xué)家所說：“開誠布公地談?wù)搯栴}是解決心理困惑最有效的途徑之一。”這種尋求社會(huì)支持的方式對(duì)于維護(hù)心理健康至關(guān)重要。
最后，我明白了積極面對(duì)挑戰(zhàn)和困難的重要性。很多時(shí)候，生活中的挫折和困擾給我們帶來了不可避免的痛苦和煩惱。但如果我們能積極面對(duì)這些問題，學(xué)會(huì)從中尋找成長和收獲，我們就能更好地應(yīng)對(duì)困難，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，提高心理健康水平。
總之，心理健康是一個(gè)復(fù)雜而廣泛的概念，它涉及到情緒、認(rèn)知和行為等多個(gè)方面。為了保持心理健康，我們可以通過調(diào)節(jié)情緒、建立積極的認(rèn)知、養(yǎng)成好的行為習(xí)慣、尋求支持和積極面對(duì)困難等方式來提高自己的心理健康水平。只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)，充實(shí)自己的人生，走向成功的道路。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十六
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十七
開學(xué)前夕，參加了安陽幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍教師講授的《歡樂每一天，我的心境我做主》心理健康培訓(xùn)，岳教師深入淺出的講解，生動(dòng)鮮活的案例，使我受益匪淺。對(duì)我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，經(jīng)過參加此次的心理健康培訓(xùn)，無論在理論知識(shí)，還是方法技巧上讓我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對(duì)我今后的工作具有很大的幫忙。下頭談?wù)勛晕业膸c(diǎn)體會(huì)：
此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，并且學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了進(jìn)取向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對(duì)待，而是想辦法解決，學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、進(jìn)取地適應(yīng)社會(huì)。
當(dāng)應(yīng)對(duì)消極的生活事件時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思考問題;當(dāng)應(yīng)對(duì)殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度說服自我;當(dāng)工作受到挫折時(shí)，我努力調(diào)整自我的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的本事，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會(huì)做出客觀的分析，正確的確定，哪些方面是不可改變的，哪些方面是能夠經(jīng)過自我的努力加以改變的，對(duì)于那些不可改變的事情，說服自我愉快地理解，對(duì)于能夠改變的地方，盡自我本事做出改變，樂觀對(duì)待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，僅有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒歡樂，收獲幸福!
新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)當(dāng)從自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，應(yīng)對(duì)激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)幼兒產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自我心態(tài)，使自我始終處于進(jìn)取樂觀，要善于調(diào)控情緒，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，堅(jiān)持心理的平衡，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，異常是在幼兒面前應(yīng)控制自我的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應(yīng)當(dāng)選擇適宜的時(shí)候、合理的方式宣泄自我的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。
此次的心理健康教育對(duì)我來說，永遠(yuǎn)受益，因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳睿绊懳业墓ぷ鳎绊懳业娜松鼤?huì)讓我更為自信，更為坦然地理解一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康歡樂地成長，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自我的工作中去!
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十八
初一時(shí)，學(xué)校在開學(xué)第一天，就送給我們一個(gè)小禮物：日記本。老師告訴我們，每天下午寫日記，可以幫助我們記錄生活和內(nèi)心的變化，這對(duì)心理健康有特別大的幫助。由于覺得這是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，我一直堅(jiān)持每個(gè)下午都寫日記，當(dāng)然，這其中會(huì)記錄一些我一些感性的想法，如小學(xué)生心理健康心得體會(huì)，我認(rèn)為小學(xué)生的心理健康是非常重要的，接下來，我將對(duì)我關(guān)于小學(xué)生心理健康的體會(huì)與大家分享。
第一段：認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)小學(xué)生的意義。
小學(xué)生正值長身體、長智力的關(guān)鍵時(shí)期，掌握適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方法是非常重要的。這樣不僅能夠促進(jìn)其身體和心智的健康發(fā)展，而且也能夠培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。
小學(xué)生的身體和心理正在不斷地變化，有些外界的困境和壓力可能會(huì)造成比較大的負(fù)面影響，如：家庭矛盾、學(xué)習(xí)、同伴關(guān)系、心理障礙等。正確、健康的心態(tài)可以幫助小學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，并培養(yǎng)出更成熟的態(tài)度。
第二段：意識(shí)到心理平衡對(duì)小學(xué)生的影響。
小學(xué)生的身心健康是一系列平衡因素的綜合體現(xiàn)，除家庭環(huán)境、社會(huì)交往、學(xué)習(xí)壓力等素質(zhì)因素外，還特別需要重視他們的心理健康狀況。心理健康不僅是小學(xué)生成長和發(fā)展中的一部分，也是心理平衡的狀態(tài)。
小學(xué)生當(dāng)中有的可能會(huì)認(rèn)為發(fā)了一點(diǎn)小脾氣與發(fā)一次大脾氣影響不大，其實(shí)這并不是這樣，大量的小事情積聚在一起，最終也會(huì)造成較為嚴(yán)重的負(fù)面影響。小學(xué)生的情緒過于激動(dòng)和過度沮喪都是不良的情緒狀態(tài)，它們會(huì)覆蓋住真實(shí)的心理狀況，影響到他們生活中的決策以及情感交流。
第三段：掌握簡單有效的心理調(diào)節(jié)技巧。
當(dāng)人的心理健康狀況受到養(yǎng)護(hù)時(shí)，各種心理調(diào)節(jié)的方法必不可少。對(duì)于小學(xué)生來說，在必要的保護(hù)與關(guān)心下，學(xué)習(xí)和采用其所掌握的一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，可以緩解壓力和情緒。
在生活中，運(yùn)動(dòng)是最好的心理調(diào)節(jié)方式之一。多了解自己的身體需要，積極參加各種體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體各個(gè)方面的發(fā)展，也可以釋放身體壓力并幫助緩解自身的情緒。
一個(gè)溫暖、安全、幻美的家庭環(huán)境、強(qiáng)健的同伴關(guān)系和支持、理解的教育環(huán)境，可以幫助小學(xué)生形成相對(duì)健康的心理環(huán)境。
在學(xué)校和家庭中，對(duì)于小學(xué)生著重關(guān)注他們智力發(fā)展與心理健康狀況的鏈接，為其成長提供有用而又堅(jiān)實(shí)的支持，這樣小學(xué)生就能更安心地成長。
小學(xué)生的心理健康狀態(tài)要求的不是單一的或簡單的草案，而是一個(gè)復(fù)雜的過程。我們不能只是發(fā)現(xiàn)問題后，就想著解決，應(yīng)該著重關(guān)注和支持小學(xué)生從心理健康狀態(tài)的穩(wěn)定中成長。同時(shí)，也是小學(xué)生的心理健康狀態(tài)和他們的健康發(fā)展變化之間的關(guān)系，小學(xué)生需要其教師、家長、同學(xué)的理解和支持，來促進(jìn)其心理健康的發(fā)展。總而言之，小學(xué)生的心理健康狀態(tài)需要綜合的考慮，只有兩者兼顧，才能夠讓小學(xué)生的心理迎來更開始的成長和健康。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十九
大學(xué)是一個(gè)大的集體，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個(gè)健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對(duì)我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會(huì)，而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會(huì)做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們無法對(duì)每天的生活充滿激情。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個(gè)健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對(duì)。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。
所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的.。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂好長時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇二十
小學(xué)生是一群快樂、天真、純真而又可愛的孩子，但是他們也有心理健康的問題需要我們關(guān)注和解決。小學(xué)生正處于如此重要的人生階段，需要關(guān)注他們的心理健康，讓他們更好地成長和發(fā)展。在過去的幾年，我一直在研究和觀察小學(xué)生的心理健康，下面我將分享我的一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
小學(xué)生的心理健康問題十分普遍，如學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系、人際交往、自我肯定等等。他們對(duì)于這些問題往往感到無助和疑惑，需要我們的關(guān)注和支持。在了解小學(xué)生的心理健康問題的同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)他們的焦慮和壓力，幫助他們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
有很多方法可以幫助促進(jìn)小學(xué)生的心理健康，比如說，為他們提供一個(gè)安全和舒適的環(huán)境、讓他們參加適合的活動(dòng)、與他們進(jìn)行溝通和交流，以及鼓勵(lì)他們參加一些社交活動(dòng)等等。我最常用的方法是讓他們通過扮演不同的角色和角色扮演游戲來表達(dá)自己的情感和需要，這些方法非常有成效。
小學(xué)生的心理健康對(duì)于他們的成長和發(fā)展非常重要。如果小學(xué)生的心理健康不良，那么他們會(huì)出現(xiàn)許多問題，比如說抑郁、焦慮、無法適應(yīng)新環(huán)境等等。與此相反，如果小學(xué)生的心理健康良好，那么他們將會(huì)更加活潑、自信、有創(chuàng)造力，并且更加善于結(jié)交朋友。
第五段：總結(jié)。
為小學(xué)生提供心理健康服務(wù)是我們每個(gè)人的責(zé)任，這可以讓他們更好地成長和發(fā)展。我們應(yīng)該了解小學(xué)生的心理健康問題，為他們提供一個(gè)舒適和安全的環(huán)境，與他們進(jìn)行溝通和交流，以及鼓勵(lì)他們參加一些社交活動(dòng)。通過這樣的方法，我們可以幫助小學(xué)生更好地發(fā)展，創(chuàng)造更加美好的明天。
