確定目標是置頂工作方案的重要環節。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領導提供多種工作方案。那么方案應該怎么制定才合適呢？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關內容，希望對大家有所幫助。

公司拓展活動方案篇一

為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協調的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：

1、08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。

2、09：00――09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

3、09：30――09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。

4、09：45――10：00破冰訓練（團隊熱身）

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2―3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

5、10：00――11：45（山谷游樂區）競技項目：

突出重圍―――攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。（良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵！）

（要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務！）

空中鋼絲―極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績！（克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我！）

豎網橋―――懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵）

6、11：45――12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評！

7、12：00――14：00午餐時間（參觀楊四將軍廟）

8、14：00―16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。（檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神！）

鼓浪嶼―平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣！（平衡比速度更重要！）

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目！）

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務！）

9、16：10――16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目：水戰船：（水上爭霸賽），精彩刺激、留戀忘返！

10、16：40――17：00活動總結，返程！

公司拓展活動方案篇二

20xx年xx月xx日

全體公司成員

xxxx山

1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。

2、通過本次活動促進一下公司新老員工的.交流，彼此之間加深了解。

3、培養公司員工的團結協作能力和團隊意識，使員工之間能夠充分認識到集體的力量。

4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

5、本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。

1、活動日期：20xx年xx月xx日

早上8：00公司集合。8：20出發。9：00左右到達，開始登山比賽。

游戲環節、拓展項目環節；中午簡餐環節。當天下午16左右返回，晚飯聚餐。

2、活動地點：xxxx國家森林公園

3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。

4、活動參與人員：

5、預算費用：

6、活動策劃人：

7、安全保障預員：

1爬山比賽

2、游戲名稱：交換名字

3、猜詞游戲

1、在活動期間，參加者應特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脫離組織擅自行動。

3、醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。

4、出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車藥等等，以處理突發狀況。

1、如果10月15日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再進行合議。

2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解景區的緊急電話。

公司拓展活動方案篇三

公司人員共分為5組（6人一組），訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結束后，按分數的高低決出一、二、三名（若出現分數相同的隊伍，則采取同手同腳的項目決出高下），獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的'小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。

1、驛站傳書

項目介紹：組員排成縱隊，在規定的時間（10分鐘）內將教練給排頭學員的文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最后一名學員（傳遞過程中不能說話，犯規的出局），傳遞信息準確的隊伍可得1分。

2、畫頭像

項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊員的指導下走到畫紙前，在規定時間內（5分鐘）給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴（若把紙戳破則算犯規出局），完成質量最好的隊伍獲勝。

3、同手同腳

項目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點跑至終點，用時最短的隊伍獲勝。

4、踩氣球

項目介紹：每個隊員腿上均綁一個氣球，每組隊員手挽手圍成一圈（比賽過程中手不能松開，松開則出局），在規定時間內（5分鐘）各組隊員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊伍獲勝（若出現氣球數量最多的隊伍有多支則加賽5分鐘）。

5、氣球搬運接力

項目介紹：兩個隊員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點把氣球運至終點（中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點重現開始），一組到達終點后，另一組才能開始，當所有組員到達重點后任務完成，用時最短的隊伍獲勝。

6、牧羊人

項目介紹：每組隊員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈（用口哨指揮），用時最少的隊伍獲勝。

公司拓展活動方案篇四

“增強學生會成員凝聚力，加強學生會成員內部交流，提升學生會成員整體素質”

開學后一、二周

1、為增強學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣。

戶外郊游，去學校附近的山上，做一些集體活動

1、如何建立信任（適用：團隊建設）

帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

1、領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障

2、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的'五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

當然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。

公司拓展活動方案篇五

20xx年10月2829日

浙江海鹽縣。

戰略研討會賓館中型會議室；

拓展活動---海鹽縣南北湖拓展基地

公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。

會議內容及形式下周提交領導批示再行下發。

項目時間活動安排備注

第一天10月27日

第二天10月28日戰略發展研討會

主持人：

9:30-10:00全員溝通我們的優勢回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的'成功和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。

1、公司未來的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最終目標是什么

全員溝通三年發展目標之五：公司管理目標（體系、制度、流程）及措施

附注：研討會后續工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。

返回賓館休息20：30晚上自由活動注意安全

注意休息和調節！（活動組織方保險提供室內游泳池、健身房）

第三天10月29日拓展活動

起床，洗漱08:00

賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續

培訓基地

團隊熱身活動

信任背摔高空抓杠

b線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）

孤島求生鱷魚湖穿越繩網

備選項目：腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

孤島求生鱷魚湖穿越繩網

b線：型高空拓展挑戰項目

信任背摔高空抓杠

備選項目：腳板心心相印培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

謝謝

返回上海17：00

項目明細備注價格

交通費豪華車全程陪同路橋費，司機津貼

賓館費含早餐三星豪華賓館

餐飲費晚餐1+中餐x2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺

風景區門票南北湖風景區門票團隊優惠價

拓展基地場地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，相關工作人員

意外保險費

飲用水免費奉送

會議室中型會議室

人均費用930元/人

費用合計39x930元/人

公司拓展活動方案篇六

通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的'人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

1、時間：xxxx年xx月xx日（星期天）

2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3、標準：xx元/人（暫按100人核價）

現有人員xxx

4、公司購買飲用水：xx元*xx支/人*100人=xxx元

帶家屬費用自理。

費用包括：

1）50座往返交通費

2）培訓費（專業教練執教）

3）器械費

4）培訓場地使用費

5）西沖景點門票

6）一正餐（8菜1湯）

7）快艇登島8）優秀的導游服務費

7：20-7：30全咳嗽痹公司樓下集合

7：30-7：35點名清點人數

7：40準時出發

公司拓展活動方案篇七

通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的.人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

1、時間：xx年xx月xx日

2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3、標準：x元/人（暫按100人核價），現有人員x人。

4、公司購買飲用水：x元/支（100人=xx元）

5、費用合計約：x元/人+x元飲用水費+xx元晚餐費=xxx元（帶家屬費用自理）

6、費用包括：

（1）50座往返交通費

（2）培訓費（專業教練執教）

（3）器械費

（4）培訓場地使用費

（5）西沖景點門票

（6）一正餐（8菜1湯）

（7）快艇登島

（8）優秀的導游服務費

（9）橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬/人、橫幅一條（費用不含個人消費項目）

7：20-7：30：全體人員集合

7：30-7：35：點名清點人數

7：40：準時出發

公司拓展活動方案篇八

09：00--09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。09：30——10：30組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊logo，團隊風采展示。

10：30--11：00軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

11：00--12：00核彈頭

12：00——14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

14：00——14：30終極抉擇

通過模擬絕境展現團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?

通過活動使隊員學會感恩、激發團隊的最大潛能。

14：30——15：30極速時限

小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。通過團隊的充分協作，讓隊員們了解到團隊配合和執行力的重要性，培養隊員的創新思惟。

15：30——16：30畢業墻

一面4、2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的'團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

16：30--17：00結營儀式

全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

17：00活動結束、返程!

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。

2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;

5、園區水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;

6、挑戰水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。

1、費用預算：

拓展訓練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費。

2、按需購買：

保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準(至少30人以上，需提前一天付款);自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)

水戰船：30元/條/半小時(限乘4人)。

停車費：由物業公司收取，需自付。

1、需要在活動前3-5天預付教練預定金，可用現金或轉賬方式支付，并將匯款轉賬信息發至gzxft@126、com郵箱，以便我司提前安排教練。

2、活動當天結清所有費用，僅接受現金、支票，暫不支持刷卡。

公司拓展活動方案篇九

1、為員工提供一次放松身心的機會。

2、為員工提供一次相互交流的.機會，在活動中增進了解與互信。

3、探索團隊活動經驗，為今后團隊活動提供支持。

1、總倉---重慶路----白塔湖（主場地）

1、確定參加人員，一次大約50人

（2）、方案2：工作量大，時間不允許時，安排兩次，每次一半人員輪流參加；

2、確定時間：3月底或4月初，天氣晴好、業務量小時；

3、確定活動方案；

4、每天關注次日工作量，確定活動時間；

6、活動當日8點20分在總倉集合，整隊、學唱一首歌曲，保障人員給車輛

懸掛標語等，編車隊，9點整出發，保障人員直接前往白塔湖布置主場地；

7、沿最美鄉村公路觀光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達白塔湖主場地；

8、預計11點整到達主場地集合---搬運物資---分組野炊；

9、評委組對各小組野炊評分：

評分依據：野炊組織與菜品質量各10分

10、13：10環湖游---各組沿環湖路尋找事先放置的標志物（總共80個）---以找到的標志物多少和回到出發點時間評分：

（1）、各組找到多少標志物就記多少分

12、15：00分組進行穿越烽火線游戲；

游戲規則：

（1）、先過單層障礙，后過雙層障礙；

（2）、每組抽簽或選定兩人過，其余人員協助；

（3）、抽簽決定順序1-5，抽到1的小組最先過，抽到5的為1設置障礙場地；

（4）、4為2、1為3、2為4、3為5設置障礙場地；

（5）、以兩人全部過記時，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；

（6）、單層障礙過了以后，各小組總結方法，重新抽簽過雙層障礙；

13、16：00分組進行你做我猜游戲；

14、16：30根據場地分組進行同足跑或營救戰友比賽；

15、17：00，跳鍋莊，統計小組所有環節得分評名次

16、頒獎。

17、晚餐：

18、返程

2、每年可開展數次，預計3000---5000元/次，保證每名計時人員都至少參加一次。

1、音響、發電機一臺（帶汽油桶）、照相機兩臺、電線

2、桌椅板凳：折疊桌2、折疊椅2、木椅2

3、飲料、酒水

4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）

5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒表等

6、橫幅一張：成都xx公司20xx春季拓展活動

不同顏色彩旗：7張（白旗1張）

7、采購計劃：由行政科及時進行采購

8、對講機：3-5部對講機，第一輛車、中間、最后一輛車必各設一部

活動由人事行政部負責

主持人：

后勤保障組與安全保衛：行政科

記分員：

音樂及場務：

攝影：

1、安全第一，尤其注意交通安全，不得下河游泳，注意防火，防盜，防止糾紛；

2、所有人員積極參與、聽從指揮、不得各行其事；

3、所有人員穿旅游鞋、不得穿裙子；

活動結束后各小組進行總結，找出本小組需要改進的地方，并對整個活動提出批評和創意建議。

公司拓展活動方案篇十

公司希望通過拓展活動來拓展員工的潛能，提升和強化員工心理素質，如何寫

活動方案

主題：激情飛揚

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23

活動地點：肇慶九峰山風景區

參加活動人數：20人

活動內容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00 到達九峰山景區，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營

5、14：00 “雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環節賽道約為6m)

規則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00 “過障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環節賽道約為4m)

規則：

兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00 “獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環節賽道約為7m)

規則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現于此。

8、17：00 “小心陷阱”

賽道設置：

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)

規則：

此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環節就是其趣味性所在。

9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)

10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景區酒店用早餐)

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個小隊;自創團隊

口號

7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

活動費用預算：

1. 包車費用：來回1600元

2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

3. 人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

2、背包及攜帶物品需做好防水準備;

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。

行程安排：

07：30：指定地點集合，(出發前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!

09：30—10:00：

破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解， 消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)

培訓目標：

---確立團隊、確定目標

---打破新團隊成員之間的隔閡

---加強相互了解和信任

---形成團隊成員的基本價值觀

項目介紹：

---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長

---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛

10:00—10:30

培訓目標：

----體會良好溝通對團隊合作的重要性

----感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現

----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用

項目介紹：

培訓目標：

----信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的

----建立團隊成員之間相互信任的基礎

----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景

----學習換位思考

----挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

----規范自我行為同社會和集體利益的關系

項目介紹：

11:00—11:30

培訓目標：

---高效有序的溝通對團隊至關重要

---學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

---建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

培訓目標：

---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇于付出

---合理的分工與合作，資源的優化配置

---認識統一指揮的意義與重要作用

---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用

項目介紹：

12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。

13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。

19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。

可供選擇的拓展項目目錄

一、破冰游戲：

1、松鼠與松樹 時間：45分鐘

2、青蛙王子 時間：45分鐘

二、團隊溝通與激勵游戲

1、共同進退 時間：60分鐘

2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 時間：30分鐘

3、千足蟲 時間：30分鐘

4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換) 時間：45分鐘

6、雷陣(又名一線生機) 時間：60分鐘

7、電網(又名蜘蛛網) 時間：60分鐘

8、決戰沙場 時間：60分鐘

9、怪獸過河 時間：60分鐘

三、解決問題型游戲

1、七巧板 時間：60分鐘

2、盲人方陣 時間：60分鐘

3、交通阻塞 時間：60分鐘

4、盲人摸號 時間：60分鐘

5、雷區取水 時間：60分鐘

四、團隊信任與責任游戲

五、大型團隊協作游戲

1、畢業墻(又名逃生墻) 時間：30分鐘

2、人椅 時間：30分鐘。

第一天：

09：00 -- 09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

09：30 -- 11：30軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協作能力和執行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。

11：30 — 12：00 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

12：00 — 14：00 午間加油站(到酒店辦理入住手續)

14：00 -- 15：00強渡亞瑪遜

所有隊員需在規定的時間內，利用現場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團隊的統一指揮及協同作戰能力。

15：00 -- 16：00珠行萬里

所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

16：00 -- 17：30闖關酷地帶

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

17：30 -- 18：00 一天

活動總結

18：00 -- 21：30 燒烤、篝火晚會(節目、歌碟自備)

21：30 返回酒店休息

第二天：

08：00 — 09：00 酒店喝早茶

09：30 — 10：00 進入基地、進行團隊熱身活動

10：00 -- 10：30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

10：30 -- 11：30盲人方陣

整個團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現團隊隊員之間的默契，學會用心溝通，最終找到解決問題的方法。把復雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動執行者的工作，讓執行者通過該流程就知道自己該做些什么，應該怎么做，而不是事事靠領導來推動。

11：30 -- 12：00無軌電車

以團隊為挑戰對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00 — 13：30 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13：30 — 14：00 團隊熱身活動

14：00 — 14：30生死半小時

時間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協作對完成共同任務的重要性。

14：30 — 15：30穿越電網

一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

15：30 — 16：30 孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

16：30 -- 17：00 結營儀式

2天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

17：00 活動結束、返程!

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。

注意事項：

2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;

5、園區水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品。

公司拓展活動方案

公司拓展活動方案篇十一

行程安排：

07：30：指定地點集合，(出發前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!

09：30—10:00：

破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)

培訓目標：

---確立團隊、確定目標

---打破新團隊成員之間的隔閡

---加強相互了解和信任

---形成團隊成員的基本價值觀

項目介紹：

---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長

---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛

10:00—10:30

培訓目標：

----體會良好溝通對團隊合作的重要性

----感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現

----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用

項目介紹：

培訓目標：

----信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的

----建立團隊成員之間相互信任的基礎

----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景

----學習換位思考

----挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

----規范自我行為同社會和集體利益的關系

項目介紹：

11:00—11:30

培訓目標：

---高效有序的溝通對團隊至關重要

---學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

---建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

培訓目標：

---群體決策的'方法及意義，有限理性代替最優方案

---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇于付出

---合理的分工與合作，資源的優化配置

---認識統一指揮的意義與重要作用

---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用

項目介紹：

12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。

13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。

19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。

可供選擇的拓展項目目錄

一、破冰游戲：

1、松鼠與松樹時間：45分鐘

2、青蛙王子時間：45分鐘

二、團隊溝通與激勵游戲

1、共同進退時間：60分鐘

2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時間：30分鐘

3、千足蟲時間：30分鐘

4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換)時間：45分鐘

6、雷陣(又名一線生機)時間：60分鐘

7、電網(又名蜘蛛網)時間：60分鐘

8、決戰沙場時間：60分鐘

9、怪獸過河時間：60分鐘

三、解決問題型游戲

1、七巧板時間：60分鐘

2、盲人方陣時間：60分鐘

3、交通阻塞時間：60分鐘

4、盲人摸號時間：60分鐘

5、雷區取水時間：60分鐘

四、團隊信任與責任游戲

五、大型團隊協作游戲

1、畢業墻(又名逃生墻)時間：30分鐘

2、人椅時間：30分鐘。

公司拓展活動方案篇十二

目的地：千島湖 承包旅行社： 費用 ：

參與人員： xx,xxx,xxxx,xxxx, 行程安排

8:30 公司門口一樓集合，統計人數。

8：45~11:00，整隊出發，一路上歡聲笑語，玩2-3個小游戲

大巴上小游戲備選： 1.開火車

在汽車，大家可以先做自我介紹，說出自己家鄉的名稱，具體到城市，如果兩個同事都來自同一個城市，可以具體到縣。介紹完之后游戲開始。

主持人可以選擇一些比較輕便的東西，如空的礦泉水瓶子，或者網球等比較容易得到的東西，要強調的是道具容易接住但不會砸傷，主持人拍手（或者敲其他東西）為開始，大家開始傳遞空的礦泉水瓶子，拍手結束時，礦泉水瓶子在誰手上，誰表演節目。4.數7（明7暗7）

大家按照一定的順序開始數數字，1、2、3……那樣數下去，逢到7的倍數（

7、14、21……）和含有7的數字（

11：30集合，步行前往距離酒店400米處的千島湖半島綠道營地 進行 中餐湖畔燒烤（自助燒烤，食材無限量供應。）11:45—14:00，讓我們享受美味燒烤吧 14:00—17:00 教練帶領下進行團隊活動.將18人隊伍平均分成3組，每組6人； 大家各自為隊伍取名，想口號，稍作熱身過后就可以開始游戲啦！

了不起的挑戰

在指定區域內擺放18張凳子共三列凳子，每列六張

第一輪： 讓所有隊員坐到位置上，相互記住所坐位置和順序，教練計算總共時間 第二輪：教練限定一個較短的時間內讓所有人按照原先順序坐到指定座位上。（這輪失敗）

小組討論： 分析沒有完成原因，制定解決方案 第三輪 ： 再試一次（再失敗）

小組討論： 分析沒有完成原因，制定解決方案 第四輪：（預計）項目成功 分享經驗

所需道具：18張凳子

群龍取水

在直徑一定的繩圈內放置許多礦泉水瓶。

在規定的時間內，不進入圈內取出礦泉水瓶。

在取出的過程中，水有任何的灑出即算任務失敗。

要求每隊使用不同的方法取兩次。

項目目標：

團隊在規定的時間內部借助任何物體完成取水的任務，保證人手1瓶。

項目流程：

1、根據團隊的人數，完成團隊每人取一次水的任務。

2、距離是起點與目標點之間是1.8米。

3、任何人的肢體、衣褲等物品不得觸碰地面。

4、若取水的過程中觸碰的地面或接觸地面，水源將推后20厘米。

5、團隊成員每人只能取一次，違規者俯臥撐10個給予一次機會。

6、開始前決策時間5分鐘，練習時間為10分鐘。

監控要點：

1、選擇安全、平穩、草坪地最佳;

2、人與人之間的安全保護要進行標準示范講解;

3、項目開始時，請參與者摘取身上所有的硬物;

4、抓手腕時采取最佳的腕與腕相扣的原則保護;

5、開始前宣導活動身體的頭、肩、腰、膝等各個環節。 所需道具：繩子，礦泉水若干

擁擠公交車

1、運送過程中，在報紙里的隊員不能用手或者身體的任何部位觸碰報紙

2、運送過程中，報紙不得發生斷裂。

3、運送過程中，如若遇到以上事情，則返回起點重新開始 項目操作流程

1、教練對團隊進行分組，同時介紹項目操作過程中需要注意的事項。

2、給每個小組發放三份報紙和一些膠帶

3、各個小組互相討論項目活動該如何操作。

4、項目開始，看那個小組以最快的速度將全體組員運送到終點。

5、活動分享，總結。 項目目標

1、考驗團隊的創新能力,策劃能力；

2、如何合理的利用資源,以及團隊的協作精神。避免個人英雄主義；

3、團隊的力量是個人沒有辦法比擬的，相信團隊；

4、個人能力的發展，團隊相互間的配合是企業發展不可缺少的17:00---19:00返回酒店用晚餐（游戲提前結束則提前返回）19:00 ~晚上天色漸暗燒起熊熊篝火，開始篝火晚會咯！

篝火晚會內容：

采取座談會的方式。

4.大家以匿名的方式書寫對公司的建議或者提問，收集起來領導隨機抽取幾張回答紙條上的問題。

騎游千島湖感受到的則是小家碧玉般的精致美。

千島湖石林景區是一個迷宮式的溶巖地貌景觀。景區內峰林造型奇特，石峰峭立，一巖多景，妙趣橫生，被譽為“華東第一石林”。

12：45~13：30用餐后稍作休息后前往千島湖啤酒工廠無限量暢飲真正的千島湖鮮啤酒（提醒各位不要貪杯，以免影響后續活動）

14:00~16：00游玩 千島湖森林氧吧，跟著山中溪水，我們慢慢爬山尋找源頭欣賞大自然風景。消除霧霾 呼吸新鮮空氣。

森林氧吧擁有千島湖最好的森林植被、最美的自然風光和最佳的生態環境，景區周邊群山疊翠，湖灣優美，自然生態環境一流。

15:30 門口集合 大家分享此次活動感受，并且合影留念。16:00~18 ：00游玩結束，返回杭州。

需準備的物品：

1.礦泉水四箱。飲料酒水若干。2.橫幅一條（旅行社提供）3.醫藥箱已備不時之需

4.游戲需要道具：報紙若干，寬膠帶若干，剪刀兩把，長繩子若干，卷尺一副，撲克若干副。

5.小紙條，筆，人手一份

本次活動的注意事項：

3.本次活動以戶外為主，請大家盡量衣著休閑舒適透氣，穿方便活動的鞋子。 4.可以準備一些零食，水果飲料等，5.在參加活動時，一定要聽從號令指揮，排位、坐落等有序進行，預留有足夠安全空間，避免擁擠或推搡發生擠壓、拉傷、跌傷、落水、墜落等意外事件，注意保持安全間距。 6.不要過于留戀景點或購物點而導致掉隊或拖延，聽從導游和團隊領導的指揮和安排，按時到達指定地點集合,按時上車，避免耽誤行程。

7.不要單獨行動，如有個人臨時的活動安排或路線變化，必需提前征求行政主管同意。 8.本次活動第二天會去參觀千島湖啤酒工廠那里會有啤酒無限暢飲，請各位適量喝酒，切勿貪杯，以免影響下午游玩計劃。

活動負責人： 攝影師：

出發前一天，微信在通知具體注意事項。

公司拓展活動方案篇十三

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

友誼、合作、感恩、拼搏

活動時間：20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日

活動地點：xx

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

1、齊心協力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

2、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

3、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

4、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的.氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

5、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

6、千鈞一發

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

7、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

8、報數

時間：10～30分鐘

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

（略）

公司拓展活動方案篇十四

為了調動全體教師的工作熱情，激發教師的工作干勁，調節教師身心健康，進一步增強幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進行一次拓展訓練。

拓展訓練是一種體驗式培訓，所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入，向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”，激勵斗志，激發潛能；分組活動，強調集體合作，在集體中顯示個性，創造性在發揮團隊能力；獲得人生難得的高峰體驗。

有著“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層次內涵。我們要做到：信任是基石、規則是關鍵、創新是靈魂、領導是核心、目標是方向、溝通是橋梁、合作是手段。

戶外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，通過專門設計的具有針對性和富有挑戰性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識，通過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平時在課堂上教書育人，用授課的方式在指導學生。

而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協作、團隊配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的銘記在心中。

也許體驗式培訓的。一些活動還能運用到我們平時的授課中。如：cs野戰，安全的激光對抗游戲，模擬戰場的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰場上叱咤風云。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項目。

20xx年5月21日（星期六）

射陽經管校內

全體工會成員（除公、私事請假外。）

攝影：唐桂林劉春明樹成霞；報道撰寫：王榮、陳園。

a：拓展訓練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，后勤、行政分配入各組中，原則上要求人人參與。

b：各人最好穿運動服、運動鞋；

c：各人自備濕紙巾、或毛巾；

d：各人必須注意運動和活動的安全；

e：保健室準備好室外活動的常用藥品。

f：由于本次活動為休閑拓展訓練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果（丟失自負）

g；如果帶孩子，根據活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。

（一）您需要做的準備：

1、極好的心態將有助于您在訓練中獲得較好的效果。

2、相信團隊的力量，積極溝通，相互鼓勵，主動參與，盡職盡責。

3、合體的運動服裝、運動鞋。

4、愛護自然環境，禁止在訓練場地內亂拋紙屑，果殼等雜物。

（二）為了安全請務必做到：

1、培訓期間必須絕對服從培訓師的安全警告、指導和管理；不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助。

2、禁止在無保護的情況下攀爬1米以上的高度。

3、參與安全保護時恪盡職守，發現問題立即報告。

公司拓展活動方案篇十五

行程安排：

07：30：指定地點集合，(出發前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!

09：30—10:00：

破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)

培訓目標：

---確立團隊、確定目標

---打破新團隊成員之間的隔閡

---加強相互了解和信任

---形成團隊成員的基本價值觀

項目介紹：

---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長

---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛

10:00—10:30

培訓目標：

----體會良好溝通對團隊合作的重要性

----感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現

----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用

項目介紹：

培訓目標：

----信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的

----建立團隊成員之間相互信任的基礎

----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景

----學習換位思考

----挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

----規范自我行為同社會和集體利益的關系

項目介紹：

11:00—11:30

培訓目標：

---高效有序的溝通對團隊至關重要

---學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

---建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

培訓目標：

---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇于付出

---合理的分工與合作，資源的優化配置

---認識統一指揮的意義與重要作用

---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用

項目介紹：

12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。

13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。

19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。

可供選擇的拓展項目目錄

一、破冰游戲：

1、松鼠與松樹時間：45分鐘

2、青蛙王子時間：45分鐘

二、團隊溝通與激勵游戲

1、共同進退時間：60分鐘

2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時間：30分鐘

3、千足蟲時間：30分鐘

4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換)時間：45分鐘

6、雷陣(又名一線生機)時間：60分鐘

7、電網(又名蜘蛛網)時間：60分鐘

8、決戰沙場時間：60分鐘

9、怪獸過河時間：60分鐘

三、解決問題型游戲

1、七巧板時間：60分鐘

2、盲人方陣時間：60分鐘

3、交通阻塞時間：60分鐘

4、盲人摸號時間：60分鐘

5、雷區取水時間：60分鐘

四、團隊信任與責任游戲

五、大型團隊協作游戲

1、畢業墻(又名逃生墻)時間：30分鐘

2、人椅時間：30分鐘