時間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧。計劃書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇計劃呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

體育工作計劃表篇一

一、工作設想與工作思路

體育部工作具有一定周期性，同時工作量大、面廣，且透明度高，工作開展難度相對較大。這就要求在組織具體活動、開展相關工作時應做到準備充分、計劃明確、分工細致、工作落實、統籌兼顧。因而實行“計劃—工作—總結”工作制十分必要，從而做到各個擊破、步步為營;在日常工作中，應加強與各班之間的交流，充分發揮體育部委員的作用，使工作進一步落實;系運動代表隊的選拔過程中，要不斷提高選拔體制的科學性，盡量做到透明、公平、公正;在舉辦系內體育比賽中應進一步調動學生參賽熱情，提高比賽組織水平，建立比賽信用機制。

二、工作目標

本學期工作主要圍繞院級活動，選拔和組織訓練工作尤為重要，具體應圍繞充分挖掘大一新生潛力和做好大四運動員的參賽動員兩大塊。

(1)在全院運動動會中爭取團體總分在30分以上，與上屆成績持平，力爭有所突破。

(2)運動會方陣隊、廣播體操賽中做到有所突破，體現出我系的新意與良好的體育風貌。

(3)根據院足球聯賽新的分組方法，力爭本屆聯賽保組成功，穩住前八。

(4)組織系內體育比賽做到提升比賽水平，使比賽組織工作有所進步，同時努力拉贊助，減少系活動開支，提高比賽獎勵。

三、主要工作任務

(1)迎接新生

迎接新生工作體育部主要負責行李搬送以及協助臨時工作。

(2)體育部組建

從新生中選拔一名體育部干事，并及時召開體育部內部會議，明確

工作計劃

四、創新措施

(1)“計劃—工作—總結”工作制

目的：通過各項工作的科學準備與計劃，做到各個擊破。同時做到行之有據，事后總結，為今后工作開展積累經驗和教訓。

具體措施：在進行各項工作前書面計劃，工作結束后書面總結，使體育部工作資料化。

一.為體現“建設校園文化，培育學校精神，構建和諧校園”，我校體育部在組織建設方面有如下計劃：

1、招收新的體育部干事，在三月底之前完成體育部內部機構調整。

2、為更好建設學校的體育活動，和學生社團聯合會保持密切地聯系，尤其是籃協、足協、排協、乒協、羽協等一些深受廣大學生們喜愛的體育社團，多做經驗的交流共同促進共同發展。以共同開展體育活動為載體，發揮我校體育部的主導地位。

3、和各二級學院保持緊密聯系，更好地督促與監督各二級學院的活動。

4、與外聯部聯手，和其他兄弟院校(如附近的印刷學院、建筑工程學院、公安大學等)建立友好的交流平臺。主要是在學習他人之長的同時補己之短;并把我校的體育文化向校外推廣，加強我校在其他院校中的影響力。

5、在有能力的條件下多為同學們傳播最新的體育新聞及體壇盛事，使我校同學能在201x年奧運會之前了解更多的體育知識，更重要的是加強同學們全民健身的體育意識，國民身體素質的提高才是振興強國的保證。

二.我校體育部在活動開展方面的計劃：

1、學生會系統內部籃球賽

2、學生會系統內部與教職工羽毛球大賽

3、拔河比賽

4、一二、九長跑

為體現“建設校園文化，培育學校精神，構建和諧校園”，我校體育部在組織建設方面有如下計劃：

1、為更好建設學校的體育活動，和學生社團聯合會持續密切地聯系，尤其是籃協、足協、排協、乒協、羽協等一些深受廣大學生們喜愛的體育社團，多做經驗的交流共同促進共同發展。以共同開展體育活動為載體，發揮我校體育部的主導地位。

2、和各二級學院持續緊密聯系，更好地督促與監督各二級學院的活動。

3、與外聯部聯手，和其他兄弟學校建立友好的交流平臺。主要是在學習他人之長的同時補己之短；并把我校的體育文化向校外推廣，加強我校在其他院校中的影響力。

4、在有潛力的條件下多為同學們傳播最新的體育新聞及體壇盛事，使我校同學能了解更多的體育知識，更重要的是加強同學們全民健身的體育意識，國民身體素質的提高才是振興強國的保證。

（一）部門例會管理計劃

（1）由于體育部的任務特點，將采取比較機動的會議方式，但是我們同樣設置了。

（2）全體成員務必準時出席。無故遲到者須說明理由，例會每次須到，多次不到者除名。若有事不能來時應提前向部長或副部請假，經同意后方可。

（二）干事培養管理計劃

提高本部成員的自身素質，多給干事帶給一些鍛煉的機會，使他們的才能得到充分發揮，這才是一個團體長盛不衰的根本所在。

（1）在每次例會中，我們將盡量讓干事有更多的發言權，把總結的機會留給部委，盡量讓他們發表好的意見，好的觀點，并且從中觀察他們各方面的潛力，再加以培養。

（2）每次活動的之前要詳細工作分配與部委，要求各有關部委工作到位。活動結束要有

工作總結

（3）關心部委的學習與生活，緊密與干事間的關系，促進部門成員間的交流和工作的開展。

（4）制訂完整的計劃讓體育部成員明白本學期活動的總的方向，同時也能夠為一些同學的新創意帶給新創意帶給計劃書寫的參考。

三.我校體育部在活動開展方面的計劃：

1、校級班級籃球賽籃球賽的宗旨在于豐富同學們的課外活動，加強個班同學之間的交流，使同學們感覺到大學生活的五彩斑斕，增進同學之間的友誼，展現我院同學的良好精神風貌，我們將會盡力貫徹“人文精神”，比賽注重的是友好，而不是競爭。

2、趣味運動會趣味運動會，顧名思義就是群眾運動會與娛樂于一身的運動會。讓同學們在運動中享受快樂。在快樂中體會體育的精神，我部將全力配合好生活部，我們堅信這將是一場十分成功的運動會。

3、體操比賽

體育工作計劃表篇二

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一、工作職責

我院體育部是我院學生會的主要部門之一，工作職責是：

1、堅持不懈地抓好學生早操檢查、評比和公布工作（出勤率、質量）。

2、積極組織各項體育活動，主抓運動會。

3、協助團委、學生會其他部門開展工作。

二、活動計劃

1、按時到崗，不得誤時，有其它事情必須及時請假。

2、認真清點人數，不慌報。

3、維護兩操紀律，及時記錄。

4、不得提前離開崗位，要以身作責，對工作充滿熱情。

5、有極積的進取心，努力為體育部的建設提出自己的建議。

四認真完成本職工作：

1．積極組織各項體育活動

2．堅持不懈的抓好體育方面的工作

3．協同好學生會其它部門做好相應的工作

4．帶動起系同學熱愛體育的風氣，提高同學們的身體和心理素質

6．積極參加體育部的有關會議，明確工作的安排和工作的重點以及要求以上是我們體育部要求自己的，所以我向學校保證，我將會更加努力工作，團結成員，共同建設嶄新的體育部。同時，我作為體育一員、我會嚴格要求自己，在以后的工作中，我也會更加重視在我肩上的責任。我相信以我可以做好任何一項事情。

體育工作計劃表篇三

1、引導學生能夠快樂的活動起來，積極主動的.參與到體育活動中來。

2、在課堂教學中多采用游戲的方法，讓學生學會一些簡單的動作與方法，如排隊、徒手操、走、跑、跳、投、滾翻、攀爬、小球類游戲以及韻律活動和舞蹈等，培養正確的身體姿勢，提高身體各種基本活動能力。

3、在教學中，教師要針對學生求新、求變、求異的心理特點，多采用情境式、學導式、主動式、合作式、啟發式等教學方法，多運用模仿性、游戲性的練習方式進行教學，目的地培養學生對體育的興趣，感受到活動的樂趣和身心的愉悅，學會同學間的和諧相處。

二、內容安排

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三、建議與說明

1、按教材性質及季節特點合理安排全年教學內容和學時分配，制訂出學期教學進度和教學內容安排表，并確定學期評價內容及形式。

2、游戲和發展基本活動能力是低年級的主要教學內容，教學手段主要以游戲形式進行。

3、各年級基本內容的安排是一個連續漸進、由淺入深的過程，各校在具體實施時，可以按學生實際情況靈活掌握，作一些適當的調整和選擇。

4、關注趣味和體能發展，主要結合基本技術進行教學和運用于準備和結束部分。

5、了解民族民間及鄉土活動，注重計劃性和實效性。

6、編出簡易教本，進行比較系統的教學，作為學校體育特色項目建設（監測時特色展示）。

體育工作計劃表篇四

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新的學期開始了，學生會的工作也將一步步步入正軌，體育部的工作也將有新的面貌。這個首先我們部門將從以下幾個方面展開工作：

其次，就是主辦好這個學期的體育活動，充分調動起同學們的熱情。由于本學期時間較短，又有運動會等大型活動，因而在這學期，我們體育部會以小型的活動為主。故體育部初步擬定計劃如下：

（1）舉行三人籃球賽。

時間初步定在3月底，目前已經有了為本次活動提供贊助的廠商，我部會根據以往的經驗教訓盡自己的全力辦好此次活動，活動詳情，請參見活動策劃書以及相應的規程制度。通過活動融洽學習氣氛，提高同學之間的團隊合作精神，到時也需要各部門的鼎力相助。

（2）配合運動會的開展

我部將盡所能地發揮本部的特質，及功用，為運動會的順利進行出力。

（3）舉辦“工商杯”籃球賽

由于本學期學校有運動會，故比賽時間初步定在四月十六號至五月16號之間。

“工商杯”籃球賽是學校的傳統項目，同時也是我部的固有項目。因為傳統因為固有，所以如何將此次活動搞得有聲有色，是擺在我們部門面前的的難題。本次比賽本部會吸取“新生杯”籃球賽的教訓，堅持在創新上下功夫，加強對賽事前期準備的重視，注重策劃環節與現有的實際相結合。希望通過本部的努力以及各部門的大力支持，穩固“工商杯”在學校以及學生心目中的地位。

（4）五四期間的活動

條件允許的話，在五四期間擬定一些活動。活動類型如：乒乓球賽、羽毛球賽等小型聯賽，活動堅持每周交替進行，具體規則詳見五月上旬的策劃書。通過這一系列的活動使愛好各種體育運動的同學在課余有一個很好的交流以及切磋的機會。

體育工作計劃表篇五

3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規則、團結協作等優品質。

四、主要工作：

1、要認真備課，認真上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學生的主體性，提高課堂效率。

2、抓好校運動隊（田徑隊）的建設和訓練工作，為這學期學舉辦和各類比賽做好充分準備。

3、開展班級活動。本學期將進行班級間的各項體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、各種球賽等。

4、參加體育教學的優質課評比。

5、教學論文、個案的撰寫。

具體安排：

1、抓好基本素質的提高。（如俯臥撐、蛙跳、推小車等）

2、抓好基本技術的練習。（如男生1500米、女生800米、立定跳遠、握力）

3、結合陽光體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。

4、不斷改進教學方法，激發學生對上體育課的興趣。根據這一情況我進行分層、分組教學。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。（分四組優、良、中、差）以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力。更能激發學生的積極性和競爭欲望。

5、學生練習一段時間進行模擬考試，及時掌握學生的練習情況，同時將成績通知學生和班主任，讓他們做到心中有數，應該著重抓哪一項。

6、根據學生不同情況進行專項練習。（握力等）

五、教學措施

1、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，

體育工作計劃表篇六

今年有幸分配到xx小學，并擔任一年級一班的體育教師，雖然覺得壓力很大,但在我的內心同時也產生了動力,所以我不怕苦,力爭把這個四個班的體育搞好,為此我制定了一個計劃。計劃如下：

第一，在業務水平上。由于我剛剛走上工作崗位,和老教師比起來缺少實際教學經驗.在教材理解方面會存在一些疑問,也不十分了解學生,所以,我會積極向老教師們尤其是董海秀老師學習,探討,來豐富自己對業務水平的知識滲透。

第二，在知識蘊涵量上.雖然是本科生，但自己的知識含量，特別是低年級教學方面的知識遠遠不夠,俗話說:學海無涯,因此，在日常生活中要處處留心，不斷反思與積累教學方面的心得與見解。勤于學習,樹立終身學習的觀念。

他山之石,可以攻玉;他山之玉,可以剖金.學習,可以使我們了解前人和他人,了解過去和未來,關照反思自我,從而獲得新的生成.所以,我覺得要做到三學。

(1)堅持不懈地學.活到老,學到老,樹立終身學習的觀念。

(2)多渠道地學.要做學習的有心人,在書本中學習,學習政治思想理論,教育學理論和各種專業知識,增強自己的理論積淀;也要在無字處學習,學習他人高尚的師德修養,豐富的教學經驗,以達到取長補短的目的，我認為不論從事什么工作，都要盡心盡力，都要為學生著想，要努力工作，應當兢兢業業，忘我的工作。

(3)廣泛地學.廣泛地閱讀各類有益的書籍,學習各種領域的知識,技能,不斷構建,豐富自己的知識結構。

三、教學工作上，我將積極熟悉教材，不懂就問，虛心向老教師請教，學習他們的經驗，從而內華和提升自己，積極參加教研活動，認真學習《新課標》，領會新的教學理念，轉變角色，把微笑帶進課堂，注重學生的全面發展。認真，耐心的教好每一個學生，上好每一節課使我在以后的教學過程中能做到揚長避短，爭取一次比一次有進步，以夯實基礎。認真工作，計劃的工作按時做，臨時的工作及時做，力爭在實踐中不斷提高和不斷走向成熟;時刻把工作與思考相結合,在思考中工作,在工作中思考,創造性地開展工作.在教學方法的改革探索中，我將積極發揮學生的主體能動性，改變以往傳統式的教學方式。使自己更適應教育改革的大潮流。

第三，學生才是我事業中的主角.由于我要面對的是小學一年級的孩子他們有其特有的個性習慣,這還需教師來耐心調教,所以工作方法上,也應如同當今的教育改革理念一樣,用新的教育理念去教育學生,爭取改變以往的傳統教育方法.逐步對學生進行滲透德育教育。

第四，協調家長的配合，與家長協力共同教育好每一個孩子。家長是孩子的第一任老師，家長對孩子的影響隨處可見。

綜上所述是我在新學期的工作,學習計劃制定的雖然簡單了一些,但我個人認為,有很多事情與問題是在工作過程中產生的,并要在工作中進行解決的,在工作計劃中不一定十分全面的寫進去.所以,唯有努力才是做好工作與解決問題的最好方法.對于我現有的工作,我會很珍惜,也有信心把它干好,力爭發揮最高水平,把體育教學貫穿到底.同時也謝謝各位領導對我的信任。

體育工作計劃表篇七

培養體育人才，培養學生對體育的興趣，全面發展人才。培養學生的運動能力，從而促進學生的身心健康發展，發展學生的體能，發展學生各項技能，發展學生速度、耐力、靈敏、協調性等方面的基本能力。

二、教材分析

一年級體育基礎知識，是依據課程標準中各學習領域“水平一”目標的規定及活動和內容的要求，針對學生的接受能力和認知水平而選編的，用以指導學生學會學習和活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在小學一年級的教學內容中，根據《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域“水平一”的活動與內容目標要求，把所編的隊形練習、基本體操、走、跑、跳躍、投擲、滾動和滾翻、攀登爬越、韻律活動和簡易舞蹈等諸項內容統一歸類，稱為“基本活動”。這些內容，都是一些最簡單的身體基本活動和生活中所需要的實用性技能，沒有典型的運動項目。

通過教學，使學生初步掌握各種基本動作的簡單方法和技能，培養學生身體的正確姿勢，發展身體活動能力，促進身體新陳代謝和正常生長發育，增進身體健康。學生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的交往活動，感受到友好合作，團結友愛的情趣，體驗自信、健全的個性心理。通過教學能夠培養學生團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢頑強、熱愛生活、積極進取的優良作風和品質，促進學生身心全面、和諧地發展。

三、

于基本活動的教學。

四、教學總目標

1、運動參與：進一步了解體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單嘗試和方法。積極參加各種游戲活動，認真上好體育課。

2、運動技能：進一步學會一些基本活動、游戲、韻律活動和舞蹈的方法，發展身體素質和基本活動能力。

3、身體健康：學生能注意自己正確的坐、立、行等身體姿勢，知道身體各部位名稱及自己身體的變化，發展柔韌、反應、靈敏和協調能力等素質。

4、心理健康：體驗參加體育活動的樂趣。與同伴一起參加體育活動和游戲，充分展示自我，體驗成功或失敗的心情。

5、社會適應：在游戲活動中遵守紀律，尊重他人，不妨礙他人游戲，能與同伴團結合作。

五、教學重難點

1，養成正確的身體坐、立、行姿勢。

2，隊列和隊形練習。

3，小學生廣播體操。

4，各種跑、跳、投練習。

六、教學主要措施

1、認真備課，做到深入了解教材與教材有關的書籍及材料。謝號角案，做好示范和講解，使學生能有從客觀和主觀上學習。

2、教學方法具有多樣性、靈活性，主要以學生練習為主，教師知識起到指導，糾正學生錯誤為主，真正以學生為中心。

3、及時進行考評，從學生自評、小組互評。

七、一年級（下）體育教學進度表

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體育工作計劃表篇八

本期我接受了學校交給的體育課的教學任務。新的學期，新的開始，為了搞好本期工作，制定教學工作計劃如下：

一、指導思想：

新學期里，本人將積極接受學校分配給自己的各項教育教學任務，以強烈的事業心和責任感投入工作。遵紀守法，遵守學校的規章制度，工作任勞任怨，及時更新教育觀念，實施素質教育，全面提高教育質量，保持嚴謹的工作態度，工作兢兢業業，一絲不茍。熱愛教育、熱愛學校，盡職盡責、教書育人，注意培養學生具有良好的思想品德。認真備課上課，不敷衍塞責，不傳播有害學生身心健康的思想。

二、教學常規：

我將積極從提高課堂教學效益的各個側面探討提高課堂教學效益的因素。我將積極學習，翻閱有關資料，對教育理論、目標教學、教學方法、學法指導、智力因素和非智力因素等進行再認識，提高用理論來指導實踐的能力。積極實行目標教學，根據教材和學情確定每節課的重難點。平時備好課，上好課，向45分鐘要質量。堅持周前備課，努力做到備課標、備教材、備學生、備教具，備教法學法。從知識能力兩方面精心設計教案，并積極地使用各種電教器材，提高課堂教學效益，堅決杜絕課堂教學的盲目性和隨意性。在課堂教學方面我力爭課堂解決問題，在教學中抓關鍵，突重點，排疑點，講求教法，滲透學法，既教書更育人，使學生的身心得到全面和諧的發展。課堂上語言準確簡潔，突出重點，突破難點，精講多練，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，使學生的聽、寫、讀等綜合能力都得到提高。

三、教研工作：

四、出勤：

在工作中我一定要做到不遲到、不早退，按時坐班，平時團結同志。作為一名教師，我一定自覺遵守學校的各項規章制度，以教師八條師德標準嚴格要求自己，工作嚴肅認真，一絲不茍，決不應付了事，得過且過，以工作事業為重，把個人私心雜念置之度外，按時完成領導交給的各項任務。

五、學期工作目標：

通過本期教學，使學生能更好地提高自己的身體素質，為今后繼續學習打下良好的基矗使學生在德、智、體各方面全面發展。

體育工作計劃表篇九

教學目的：在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：“通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。”

一、二年級教學目標

〈1〉進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，

〈2〉知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

〈3〉進一步學會一些基本運動，

〈4〉游戲，

〈5〉韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

〈6〉體驗參加體育活動的樂趣，

體育課教學常規

體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

一、教師方面

1、認真備課。

2、精心寫好教案。

3、準時上課。

4、認真學習和貫徹教學大綱。

5、鉆研教材。

6、明確教材目的與任務。

7、掌握教材重點、難點明確，本課的教學任務為完成任務而采取的教學原則、教學方法、組織措施等。

8、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課，因故不能上課，必須經學校領導同意并做好妥善安排。

二、學生方面

1、學習目的明確。

2、積極自覺的上好體育課，注意聽講。

3、積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法。

4、逐步養成自覺鍛煉的習慣。

5、上體育課著裝要輕便、整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆、小刀等。提前按教師要求在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

6、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。

7、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。

8、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。

體育工作計劃表篇十

一課的構思：

培養學生自主學練能力是當前體育教學過程中實施《新課標》的需要，也是體現主體性教學的一種現代教學思想。本節課以學生為主，以學生的發展為本，確立健康第一的指導思想。本次課以“運動技能”“社會適應”“運動參與”“心理健康”為主要目標，著重培養學生的創新精神和實踐能力。本次課教學內容是足球運球和足球運球比賽。在教學的過程中，教師先提出問題，讓學生自己尋找解決問題的辦法，培養學生的發現性思維及多樣性思維和自我的創新能力。在動作技能形成過程中，采用了嘗試，啟發，點撥的方法。使學生對新動作有個總體的了解，同時根據不同水平，讓學生自主選擇輔助練習，完善技能的不同練習方法，使不同層次的學生都能嘗到成功的樂趣。通運球比賽的游戲，培養了學生的良好的人際關系及合作精神。

二教學過程：

1.準備：在課的開始部分，用慢跑和徒手操做熱身運動，在合理運用情景導入的基礎上，更易激發學生的參與精神。培養高尚的思想品德。

課題

足球運球（外腳背運球）技術

教學目標

運動目標：通過自主地、趣味性地、和諧的專教法，使學生具有積極參與體育活動的態度和行為，培養學生運動的興趣和愛好。在融洽的教與學的氛圍中去充分發揮主體的創造力和想象力。

運動技能目標：使學生在形式多樣的練習中學會體育運動的基本技術，提高學生的靈敏協調素質，基本掌握足球運球技術；通過運球比賽，提高學生的團結協作精神和競爭能力。

身體健康目標：提高學生自學、自練的能力，培養學生的創造力、競爭力及迎新挑戰能力，使他們體驗自主學習與合作學習的樂趣。

重點

1學生學會足球運球技術。

2培養學生的創造力、競爭力、迎新挑戰能力及自主學習能力

情境

教學內容

教師活動

學生活動

過程目標

組織與示圖

１集合，師生問好

２課堂常規

３學生慢跑一圈

４徒手操6節

a頭部運動

b擴胸運動

c擺腿運動

d正壓腿

e膝關節運動

f手踝關節運動

1宣布課任務

2教師叫口令，領操

1體育委員集合整隊

2了解本課任務

3積極充分做徒手操

1給學生一個學習導向

2讓學生充分活動開，為下面的內容做好充分準備