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防溺水建議書篇一

尊敬的領導：

您好!

防溺水教育是中小學生安全教育工作的一個十分重要的組成部分。它直接關系到青少年學生能否安全、健康地成長，關系到千千萬萬個家庭的幸福安寧和社會穩定。覃塘區多個鄉鎮地處邊遠，地理環境比較復雜。

關于覃塘區防溺水安全教育工作的意見和建議：

1、切實開展安全教育，繼續落實安全教育課進課堂,繼續開展安全教育優質課比賽，讓優質安全教育課成為學校新常態。提高學生和家長的安全意識。要求學校不斷地對學生進行包括防溺水等方面的安全教育，并提醒家長認真履行職責，切實做好孩子離校后的監督保護和教育。

2、加強管理，嚴明紀律，明確要求中小學生做到“六不準”：不準私自下水游泳，不準擅自與他人結伴游泳，不準在無家長或老師帶領的情況下游泳，不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不準到不熟悉的水域游泳，不準不會水性的學生擅自下水施救。

3、普及安全知識，提高學生自我保護和安全防范能力。盡量安排孩子在進入小學后就開始接受以自救知識為主體的生存教育，從而大大提高其在緊急情況下自救及施救的能力和素質。從而避免出現孩子們在游泳技能等方面存在教育盲區的現象。

4、組織對危險水域進行排查，在江(河)邊、湖邊、水塘邊等設立安全警示牌，對于潛在溺水點，建議各鄉鎮政府應責成相關部門根據位置、環境等具體情況綜合考察，逐一進行排除、評價、分級，在容易引發溺水事故的危險水域設置警示牌，并設立游泳安全巡視員或義務巡視員監督管理員，同時，聘請一些熱心群眾、教師、離退休人員，組成夏季孩子安全監護小分隊，加大對易發生溺水事故地段巡邏力度，對孩子進行安全教育和提醒，盡量減少溺水事故的發生。

5、抓好應急，著力提升救援能力。增強應急救援能力。針對溺水事件多發的特點，加強重點時段重點水域的巡防力度，及時發現制止在危險水域游泳行為。完善處置溺水應急處置預案，為應急車輛、船舶配齊救生圈、長繩等必要救護設備，確保一旦發生落水求助，快速出擊，全力開展救援、打撈工作，最大限度地減少溺水死亡事故的發生。

防溺水建議書篇二

同學們：

夏季將至，隨著氣溫逐漸升高，有些人為求涼爽下水游泳，這種行為存在極大的安全隱患，每年夏季都成為我國溺水傷亡事故的高發時期，其中學生溺水傷亡事故所占比重較大，而這每一起溺水傷亡事故的發生都意味著一個家庭的破碎。針對這一情況，為增強同學們的安全防患意識，杜絕類似事件的發生，學校特向各位同學發出以下倡議：

一、牢固樹立安全意識。各位同學要增強自我保護意識，不參與任何涉水危險活動，不靠近危險、陌生的水域。

二、牢固樹立責任意識。美好的生命只有一次，保證生命安全、人身健康不僅是個人的事情，也關系到家庭、學校、社會的和-諧，任何同學都要本著對自己、對家庭、對學校、對社會負責的態度規范自己的行為，杜絕溺水傷亡事故的發生。

三、嚴禁在沒有家長的監護、陪同下私自下河(湖、庫、壩、溝等)洗澡。有家長監護、陪同的也一定要到安全的、正規的游泳池游泳，并要做好相應的準備活動，注意安全防范，防止溺水事件的發生。

四、嚴禁學生私自結群下河(湖、庫、壩、溝等)洗澡。一旦發生溺水事故，后果將不堪設想。

五、掌握相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。

六、在增強自我安全意識的同時，也要努力做好宣傳、監督和說服工作，發現身邊同學有私自外出游泳想法時，要及時予以勸阻。

同學們，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，平平安安地度過每一天!

防溺水建議書篇三

尊敬的家長：

您好!關注暑期學生安全，關注孩子的健康成長，是我們共同的心愿。為了進一步做好學生20xx年暑期安全工作，貫徹“安全第一，預防為主”的方針，消防支隊特別提請各位學生家長在暑期要認真履行監護人的教育和監管職責。為防止學生暑期安全事故發生，希望家長做好以下安全教育：

隨著氣溫漸高，學生玩水、游泳現象更趨頻繁，學生溺水事故頻發。為了避免意外溺水事故的發生，希望各位家長積極參與，共同做好學生的安全教育和管理工作。

1.充分認識溺水事故的危害性。

溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。各位家長一定要充分認識到這一點，讓孩子也能深刻認識到溺水事故的危害，從而避免溺水事故的發生。

2.做好預防溺水的家庭教育。

安全教育關乎孩子的生命安全，孩子在家期間，請您加強對孩子預防溺水的安全教育和監護工作，提高孩子的自我保護意識，切實讓孩子做到“五不準泳”，即：不私自下水游泳，不擅自與他人結伴游泳，不準在無家長帶領下游泳，不準到沒有安全設施、沒有救護人員的水域游泳，不準到不熟悉的水域游泳。

3.教給孩子預防溺水的技能，提高自護自救能力。

如有條件您可以教會孩子掌握游泳本領和溺水自救的能力，還要讓孩子知道在發現同伴溺水時應立即大聲呼救，不宜盲目下水救助，避免造成更多傷亡。

另外，暑假期間天氣炎熱干燥，是火災的高發期。讓我們攜起手來，同孩子一起學習消防安全知識，提高我們的防火能力。

(一)家庭防火的的基本要求：不要臥床吸煙、不要亂扔煙頭;教育孩子不要玩火;正確使用各種家用電器，選擇安全可靠的的電源開關，出門前關閉電源;在家庭中配備必要的滅火器材，并學會正確使用。

(二)遇有火險時，請用下列方法處置：發現火情后迅速撥打火警電話“119”，講明詳細情況，并派人到路口迎候消防車;最主要的是盡快離開現場，脫離危險，可用濕毛巾捂住口鼻，用水浸濕毯子或被褥披在身上并包好頭部沖出房間，安全脫離火災現場。

(三)火場逃生要訣：第一訣：住戶務必留心各疏散通道，以便盡快逃生。第二訣：火場充滿煙霧，可用濕毛巾蒙住口鼻，匍匐撤離。第三訣：盡量呆在陽臺、窗口等易于被人發現的地方。第四訣：如果身上著火，應趕緊脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗。

1.注意交通安全，教育孩子外出嚴格遵守交通規則;

2.注意食品安全，教育孩子不得購買和食用三無食品、過期變質食物;

3.注意個人人身安全，不要隨便搭理陌生人，盡量不給陌生人帶路;

4.其它安全教育等。

希望家長切實履行安全監管第一責任人職責，加強孩子的安全管理工作，杜絕安全事故的發生。讓我們攜起手來，為孩子的健康成長而不懈努力!

xxx

20xx年xx月xx日

防溺水建議書篇四

尊敬的家長、親愛的同學們：

生命最寶貴，一生走一回;生命好弱脆，瞬間無行蹤。我們的生命不僅屬于自己，而且屬于家庭，屬于祖國。我們的健康成長，不僅關系到自己的美好未來、家庭的幸福安寧，還關系到整個社會的和諧穩定。寒冷的冬季已經來臨，湖面已結起薄冰，由于各公園的水域深淺不一，只有景觀生態作用，不具備游客滑冰的條件，因此，所有濕地水域都是嚴禁溜冰的。但是，還有少數同學安全意識淡薄，在放學回家的路途或是在雙休日私自到市區的香山公園、應理湖公園及景觀水道等濕地水域內玩耍，有部分家長放松安全管理，對學生的冒險行為置之不理，這是十分危險的。

作為城市濕地公園的管理者，我們不愿看到在美麗的

環境中發生這樣慘痛的事故，我們一直在努力完善各項安全管理措施，通過各種途徑宣傳公園溜冰、游泳的禁令，保護游客的生命財產安全。但是，這些還遠遠不夠，要杜絕溺水事件的發生，需要全體市民，特別是全市的學生們要增強安全防范意識,一起加入到“珍愛生命，嚴禁湖面溜冰，預防溺水”活動中，積極響應如下建議：

一、牢固樹立安全意識，加強自我保護，遵守濕地公園管理的各項制度，在城市景觀濕地公園中安全游玩，文明游玩，不參與涉水溜冰等危險活動。

二、學會相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際中。

三、在加強自我安全意識的同時，也要努力做好監督和說服教育工作，對于身邊私自外出溜冰、游泳的同學，要堅決抵制并勸阻。

四、一但發現有人溺水，應及時大聲呼救，讓會游泳的成年人或者公園巡護人員施救，絕不可盲目下水施救。讓我們行動起來，以“善待自己”為重，不愛生命為悲;以“善待他人”為榮，不講奉獻為恥;以“善待環境”為美，不講文明為丑。珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇，幸福生活!

建議人：xxx

時間：xxxx年xx月xx日

防溺水建議書篇五

親愛的同學們：

為切實加強安全教育，防止發生溺水死亡事件，提高學生防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險、預先逃生的能力，為積極響應學校以“珍愛生命、預防溺水”為主題的“安全教育”系列活動，創設更安全的和諧的學習生活環境，杜絕溺水悲劇的發生，現向全校同學發出以下建議：

一、牢固樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的活動，不到危險、陌生的河域進行游泳、撈魚、釣魚等活動。

二、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監護，不要和伙伴們玩水。嚴禁在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳。

三、節假日不要到河邊池塘處去游泳，防止發生溺水，發現有人溺水時，要請在第一時間報警。

四、遇到陰雨天氣不要外出，即使在野外，千萬不要到大樹下、電桿下、高大建筑物下、危房旁避雨。雷雨天氣不要看電視，玩電腦，更不要接打手機。

五、當自己特別心愛的東西，掉入河中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。

六、在加強自我安全意識的同時，也要努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自到江邊游泳的行為，要加強教育并極力勸阻。

七、嚴禁私自或結伴到河邊池塘等水域嬉戲或游泳;嚴禁在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水;嚴禁在河邊附近逗留玩耍;嚴禁私自到河邊看漲大水;嚴禁自行下河救人。

同學們，我們是國家、民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，共同擔負起歷史和時代的重任。我們是父母、家庭的未來和希望，希望每一個同學牢記一句話：“生命安全高于天，父母給我們的生命只有一次。”讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，平安快樂生活每一天!

建議人：

時間：xx年xx月xx日

防溺水建議書篇六

愛戴的教師，親愛的同學們：

一、建立安全認識，加強自我維護，不參加那些風險的活動，不到風險、生疏的河域游水。

二、在有家人伴隨地前提下，到安全的、正規的`游水池游水。并要做好相應的準備活動，避免溺水事情的產生。

三、學會相關的防溺水常識，并能將所學的常識運用于實踐。

四、從我做起，嚴守校園紀律。堅決不參加風險的外出游水活動。

五、在加強自我安全認識的一起，亦盡力做好壓服教育作業，關于那些違背校園紀律，私自外出洗冷水澡的行為，要堅決抵抗并勸止。

是國家和民族的未來和期望，

我們

我們

　建議人：

日期：

防溺水建議書篇七

尊敬的家長：

您好！

隨著夏季炎熱天氣的到來，全國各地中小學生溺水事件又頻頻發生。盡管我縣教育系統已通過多種形式對廣大學生進行了預防溺水教育活動，并一再強調，再三告誡，但仍發現個別學生私自結伴到河中游泳或到湖泊、池塘等危險區域游玩嬉戲。因此，學校提醒各位家長要加強對孩子的防溺水安全教育，希望家長在孩子離開學校和老師監管的時段，尤其是“雙休日”和暑假，要時刻關注他（她）的去向，切實擔負起監護人的職責，采取有效的監護措施做好監管工作，一定要教育孩子做到“兩要七不要”：

二要離家時告訴父母到什么地方、做什么、與誰在一起，什么時間回來，嚴禁瞞著父母幾個同學私自相邀外出玩耍。

一不要在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳；

二不要到無安全設施無救護人員的水域游泳；

三不要到江河、湖泊、水庫、池塘等危險區域游玩嬉戲；

四不要擅自與同學結伴游泳；

五不要到野外水域游玩抓魚等；

六不要在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；

七不要擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。

親愛的家長朋友，孩子是家庭的希望，祖國的未來。為了孩子的安全，家庭的幸福，從今天起，讓我們共同行動起來，希望家校互相配合重視對孩子進行防溺水安全教育工作，增強孩子防溺水的自覺性，提高孩子識別險情、緊急避險、遇險逃生的自救能力。最后，讓我們共同攜起手來，為孩子撐起一片藍天，讓您的孩子健康快樂地成長！

xxx

20xx年xx月xx日

防溺水建議書篇八

全市各位家長、老年朋友、同學們:

目前正值暑期，天氣較熱，因嬉水、玩耍、游泳等引發的意外溺水事故進入多發期。近期，我市發生了多起溺水死亡事故，令人痛心。為積極響應“平安義烏”建設，努力杜絕悲劇的再次發生，市婦聯提醒各位家長、老年人、同學們要切實提高自我防范意識，加強對未成年子女的監護和看管。為此，特向廣大家長、老年朋友、同學們發出如下倡議:

六、老年人要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢容易抽筋者不宜參加游泳，下水前要做好準備活動，對自己的水性要有自知之明，不要貿然跳水和潛泳。

各位家長、老年朋友、同學們，生命是寶貴的，每個人都只有一次，它不像財富能失而復得，誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還給活著的親人留下心靈的創傷。從今天起，讓我們共同攜起手來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生!

建議人：xxx

時間：20xx年xx月xx日

防溺水建議書篇九

親愛的.朋友們：

就中小學生如何防止溺水事故的問題，有以下一些建議：

1、不要私自在水域岸邊玩耍、追逐、打鬧，以防滑入水中；

2、嚴禁學生私自下水游泳；

3、嚴禁中小學生私自外出釣魚；

4、戲水時，不要將他人壓入水中不放；

5、在水中活動時，一旦感到有寒意或將有抽筋現象時，應上岸休息；

7、如果有自己心愛的物品掉入水中，不要急著去撈，應找大人來幫忙；

8、若發現有人溺水，應立即呼救或打110，如果自己沒有學過水上救生，不可盲目下水施救。

防溺水建議書篇十

親愛的同學們：

有一幅對聯是這樣寫的，上聯是：“校園安全，你管、我管，大家管才安全，下聯是：事故隱患，你查、我查，人人查才無事”，橫批：安全是天!一句“強化安全意識，進步避險能力”就顯得尤為重要!

安全，對于我們學校來說是個須生常談的話題，也是一個永恒的主題。安全是大事，是關系到千家萬戶的大事，是利在當前，功在千秋的大事。安全是學校工作的條件，沒有平安良好氛圍，就難以有正常的教學秩序，就難以提升教學質量。因此，學校領導深刻體會安全的重要性，切實把安全工作落到實處，讓安全工作取得實實在在的效果。

在3.11日本強震海嘯中，宮城縣戶倉小學，間隔海岸僅僅100米，學校共有108個學生，有一個孩子那天沒來上課，在校孩子們全部生還。當天海嘯前首先發生的是地震，孩子們都躲到桌子底下，緊接著，孩子們跑到學校操場，然后爬到學校后面的山上。他們是按照日本應對海嘯的標準流程操縱的，這是每一個人都會反復演練的疏散方式。在日本連幼兒園的孩子都要進行安全逃生演練，并作為法律規定。強烈的安全意識和熟練標準的安全演練在關鍵時刻能拯救人的生命。

或許，你會以為安全題目離我們很遠，有的同學心里可能會說：“我很安全啊!沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧?”實在不然。想想自身的行為，不也有很多安全隱患嗎?一至十班的車區在東面有個陡坡，可有的同學騎著車就沖下來，在你很拉風的同時有沒有想過假如先著地的不是車輪會怎樣?以前看見有同學在操場上點火玩，難道你還真的以為會“野火燒不頸嗎?大課間有同學在排球場里踢球，在你撩大腳的時候有沒有想過球砸到人群里會是怎么個后果?有些同學為了少走幾步路，跨越馬路防護攔;看到路上車輛未幾，等不住就匆匆橫穿馬路，有些同學上下樓梯偏靠左邊行走，或在樓層的樓梯、走廊內追逐、奔跑、打鬧、玩耍，從而導致相互碰撞而受傷。血的教訓不能再有一次，悲劇不能重演，為了預防此類事件發生，我們一定要樹立安全意識，把握一些必要的衛生知識、安全防衛知識及應急避險技能，從而進步自我保護能力。

20xx年3月28日是第十六個全國中小學生安全教育日，文章中心主題是“強化安全意識，進步避險能力”。在安全日來臨之際，我們將要開展安全知識宣傳、安全疏散演練、“學校安全隱患我發現，家庭安全隱患我排查”活動，同時我們更要將安全意識和行為作為一種習慣進行養成。我們需要養成的安全好習慣有：遵守交通規則;不玩火;放學次序離校;不急追猛跑;上下樓梯右行禮讓;增強安全自護意識;不做危險動作、游戲;離家離校要向家長或老師打招呼。

同學們：當你在謀劃著新的一天的學習和生活時，是否想到了安全?當你在聆聽勸告時，是否想到它是用血的教訓凝成的?當你對別人提醒或忠告不以為然的時候，是否想到由于一時的疏忽，一次的失誤，可能會給自己帶來痛苦，給家人蒙上陰影，給社會帶來負擔，給國家造成損失?避險不是辟邪，是需要我們加強留意來進步防患意識的。

最后，作為讀書人，讓我們把這句“安全無小事，隱患就是事故”記在心中。

建議人：xxx

時間：20xx年xx月xx日

防溺水建議書篇十一

親愛的同學們：

親愛的同學們，為積極響應教育部近期開展防溺水事故教育的號召，努力杜絕游泳溺水悲劇的再次發生，我們要做到以下幾點：

五、預防溺水的最好方法是到正規的游泳場所參加游泳培訓，盡早學會游泳，掌握自救技能。

六、不要到塘江邊去玩水，不到江堤下行走、玩耍和觀潮，安全觀潮必須在大人的陪同下進行。

同學們，我們是國家、民族和家庭的希望，我們一定要珍惜時光，努力學習，不斷提高自身各方面的素質，讓我們攜起手來，“學習游泳促健康，掌握知識防溺水”，杜絕悲劇的發生。

建議人：xxx

時間：20xx年xx月xx日

防溺水建議書篇十二

所以，我們每一個人都要在游泳的同時，做好防溺水的準備，為此，我提出幾點建議。

1、不去水庫，河邊溪邊等危險的地方游泳，應該要去正規的游泳館游泳，

2、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

3、通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2—4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

4、入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。

這些，就是我們防溺水的小方法，希望每一個要去游泳的同學都能夠去注意這些，不要讓自己的生命陷入危險之中。

防溺水建議書篇十三

親愛的同學們：

掌握溺水時自救的四個方法：

1、出現溺水時，不要慌張，發現周圍有人時應立即呼救;

2、放松全身，盡量將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力消耗過度，等待救援;

3、身體下沉時，可將手掌向下壓;

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，應立即求救。如周圍沒有人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

現場搶救溺水同學的四個要點：

3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;

4、在第一時間內聯系急救中心或送溺水同學去醫院，人民醫院的急救號碼是120，中醫院的急救號碼是12999。

同學們，希望大家記住我今天講的"充分認識溺水事故的危害性"、"預防溺水的七點建議"、"掌握溺水時自救的四個方法"、"現場搶救溺水同學的四個要點"，杜絕溺水事故的發生，萬一不幸發生溺水事故，要積極自救和搶救，避免產生悲劇性的慘痛后果。

此外，我們還要注意：上下樓梯不要推擠，靠邊行走;不準往樓下扔東西，造成對他人傷害;不準在寢室點蚊香或亂接電線，以免引起火災;不要到網吧玩游戲等等。

總之，關注安全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己!安全不僅關系到我們個人，關系到學校，關系到家庭，同時也關系到我們整個社會、整個國家和整個民族。讓我們學會生存，熱愛生命，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，健康成長，愉快生活;讓生命的一泓清水永流不息。最后，祝愿我們的校園永遠平安!祝愿每個同學健康快樂成長。

防溺水建議書篇十四

敬愛的老師、親愛的同學們：

你們好！

目前，天氣開始轉暖，一些學生、私自到江河、溪流、水庫游泳的現象有所發生。多年來，溺水事故一直是中小學生、幼兒園兒童非正常死亡的頭號殺手。溺水事故一直是我國中小學生非正常死亡的頭號殺手。據統計，全國中小學生每年非正常死亡約有5—6萬人，而因溺水事故死亡的有四萬人左右，也就是說，平均每天約有近150名中小學生死于溺水事故，而在4月份到9月份這個數字就更大了。請看一組血淋淋的數字：

5月19日下午，惠民縣三名學生在徒駭河溺水身亡6月9日全國16名學生溺水身亡為積極響應省、市、縣以“防溺水”為主題的“月”活動，創設更安全的學習生活環境，努力杜絕“溺水”這類悲劇的再次發生，我們特向全校同學發出如下倡議：

二、不私自到危險、陌生的河、湖或水塘游泳；

四、學會相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。

五、請各班班長在本周利用合適時間在班內召開一次“防溺水”的班會課，把安全意識貫穿到每一位同學的心中，并把班會課記錄上交校團委。

同學們：我們是國家和民族的未來和希望！安全至上，生命為大！為了自己和他人的安全，從今天起，每一位同學都立即行動起來，珍愛生命，預防溺水，遠離危險，平安成長！讓我們的校園更加文明、安全、和諧，讓我們的生命更加精彩！

倡議人：x

時間：x年x月x日

防溺水建議書篇十五

全班同學:

自今年入夏以來，氣溫高熱，我校也即將進入暑假，青少年在危險水域游泳的現象呈逐漸增多的趨勢。據教育部通報，20x年6月9日，山東省7名初三學生結伴在匯河下游游泳時溺水身亡;湖南省5名小學生在山塘游泳時溺水身亡;黑龍江省7名學生在松花江邊游玩時，4人溺水身亡。同一天中16名學生溺水死亡,令人十分痛心。據了解，今年以來的中小學生溺水死亡事故，多發生在周末、節假日或放學后;多發生在農村地區;多發生在無人看管的江河、池塘等野外水域;多發生在學生自行結伴游玩的過程中，有的是結伴下水游泳溺亡，有的是為救落水同伴致多人溺亡;多發生在小學生和初中生中，以男生居多。

為了確保游泳安全，防止我班同學溺水事故的發生，特向我們班全體同學發出倡議如下：

1、不獨自一人外出游泳，不到不了解水情的地方去游泳。

2、必須有組織、在家長或熟悉水性的人的帶領下到允許或者規定區域去游泳。

3、要清楚自己的身體健康狀況和水性熟悉程度，視情決定能否參加游泳活動。

4、泳前必須做好充分準備活動，防止抽筋現象發生。如遇小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、游泳過程中不逞能，不貿然跳水和潛泳，避免追逐打鬧，以免喝水和溺水。

7、多多學習掌握游泳急救知識、技能，倘若遇到溺水事故時，不慌亂、保持頭腦清醒，爭分奪秒做好現場急救，等待醫生到來。

各位同學，生命如花，讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中，自覺遠離游泳，認真對待生命，生命必將在閃耀中現出絢爛，點燃每一個瞬間!

建議人：x

時間：x年x月x日