人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

高中軍訓心得篇一

高中生活是人生中的一段重要而難忘的階段，而其中令人難忘的一部分就是軍訓。軍訓不僅是鍛煉身體的機會，更是培養紀律性和集體意識的重要環節。在這段軍訓的日子里，我深深地感受到了軍人的辛苦與堅持，體會到了團結合作的力量，收獲了許多寶貴的經驗與感悟。以下是我對軍訓的五段式心得體會。

第一段：為了團結，我們同心協力

軍訓是一個相互配合，互相支持的過程。在一開始的時候，我覺得隊伍的紀律感十分重要。每一次集合，我們都要保持整齊劃一的隊形，齊步走的節奏緊湊一致。然而，在實際操作中，我發現這遠不是簡單的個人功夫所能達到的，而需要我們的團隊配合。每個人都需迅速適應和融入這個大家庭，在一聲口令下迅速集結。只有我們彼此默契地擰成一股繩，互相擰成一只足夠堅不可摧的巨石，我們的軍訓才能夠更加高效而順利地進行。

第二段：堅持與毅力是成功的關鍵

軍訓的風雨無阻，一天下來我們渾身濕透，筋疲力盡。但是，我發現在這種艱苦的環境下，持之以恒是成功的關鍵。訓練的過程中，我印象最深的是進行爬山繩索訓練的時刻。這項訓練需要我們全力攀爬陡峭的山坡，同時保持平衡和穩定。一開始，我覺得無法完成任務，但是教官的一聲激勵，讓我重新振作起來。無論多么艱難，只要持之以恒，我就能夠克服困難，到達山頂。這個過程讓我明白了只要我堅持，就一定能夠克服所有的困難，取得成功。

第三段：紀律是鑄造個人意志力的大師

軍訓是一個高度紀律性的訓練過程。每天早晨五點，我們就需要集合到操場上，進行固定的訓練。從站軍姿，做俯臥撐、仰臥起坐，到翻越爬架和爬繩索，說到底都是在錘煉我們的意志力。起初，我覺得這些動作簡單而平凡，但是久而久之，我發現這些動作所蘊含的深意：在每一次訓練中，我們都需要堅持下去，不管是多么痛苦或者乏味。這種紀律性的訓練不僅培養了我的意志力和毅力，也讓我養成了一些良好的生活習慣。

第四段：體驗集體榮譽感的甜蜜

在軍訓中，我們不僅磨礪了身體，也尋找到了集體榮譽感的甜蜜。每次完成一項任務，我們的教官會為我們鼓掌，贊美我們的表現。當我們在操場上排著整齊的隊形接受領獎時，我感到一種巨大的榮耀感涌上心頭。這是一種來自團隊的榮耀，也是對自己的一種肯定。在這個集體中，我不僅學會了如何與人合作，還體驗到了成功的喜悅。這樣的集體榮譽感也給了我更多的動力，讓我更加努力地去追逐我的夢想。

第五段：感悟身為中學生的責任與擔當

最后，軍訓讓我認識到作為一個高中生應該肩負的責任與擔當。作為青春期的我們，我們應該明白自己的身份和使命。無論是在訓練場上還是在平時的學習生活中，我們都應該有自律和自我約束的能力。軍訓是一個很好的機會，讓我們了解自己的優點和不足。在這個過程中，我學會了如何面對挫折和失敗，同時也更加珍惜每一次成功。這樣的軍訓經歷讓我更有信心和決心，去追求更加卓越的未來。

總結：

軍訓是高中生活中的一段難忘的經歷，它不僅讓我鍛煉了身體，還培養了我的紀律性和集體意識。通過與團隊的合作，我更加深刻地認識到團結的力量；通過堅持和毅力，我明白了成功的關鍵；通過嚴格的紀律訓練，我培養了自己的意志力和毅力。在軍訓中，我不僅體驗到了集體榮譽的甜蜜，也明白了作為中學生應該承擔的責任和擔當。這段軍訓經歷讓我成長了許多，也為我的未來奠定了堅實的基礎。

高中軍訓心得篇二

似乎是坐著七彩祥云而來，越來越接近心中的那片圣地，自己的夢想也即將實現，心中在吶喊：“我來了，軍營!”

和我向往的環境差不多。高山是屏障，軍營前的山巍峨挺拔，似乎是為了保護，又或是為了見證我們不屈不撓的精神所創造的奇跡。綠樹環合，清新而充滿神秘。綠草根根挺拔，像是哨兵在堅守。

這就是我向往的軍營，七月的軍營，處處洋溢著生機，充滿著驚喜。當夢想實現時，尤如是在品嘗苦瓜的苦澀后，繼而是在舌尖上那舞動的醇香。

欣喜

真正穿上迷彩服后，才覺得自己在軍營生活是真的，雖然衣服不合體，但我心里美滋滋的，那綠、灰、青組成的衣服，是讓我渴求已久的夢。見到教官們精神抖擻、文武雙全，心里竊喜，是啊!我的夢想不是不切實際的，教官們的訓練會讓我初步體驗軍營生活的魅力!

同時也結識了一幫好朋友，她們性格迥異，但就是這樣才讓人欣喜，集體生活是初次嘗試，團結互助，不搞個人主義……這些都是挑戰，也是機遇和價值。

充實

一天被安排得井井有條，這里的生活嚴格而正規。烈日下的我們在享受著這漫妙的時刻。各種單兵演練的操作雖然開始難以適應，但來之前已經對自己發出了警告：“不放棄，不掉隊!”在燥熱的七月，在最讓我迷惘的暑期七月，現在有了目標，生活得充實。這幾天明白了生活充實實是種幸福。

高中軍訓心得篇三

高中時光轉瞬即逝，回憶起那段軍訓的日子，仿佛昨日重現。在這段時間里，我們不僅收獲了豐富的軍事知識和技能，更鍛煉了意志力和團隊精神。下面，我將以五段式表達與軍訓相關的心得體會，分享我在高中軍訓中的成長和收獲。

首先，軍訓錘煉的是我們的意志力和毅力。在操場上，高溫酷暑讓汗水如泉涌般涌出，刺激著我們的皮膚。但無論累與不累，我們都要堅持，控制自己的情緒，不抱怨，不放棄。這鍛煉了我們的耐力和毅力，培養了意志力和決心。

其次，軍訓增進了我們團隊合作的精神。一個人可以很出色，但一個團隊的力量是不可抗拒的。在軍訓中，我們被分為小組，共同面對各種訓練任務。在每次操練中，我們相互鼓勵、相互幫助，解決問題和克服困難。只有團隊中每個人的付出和努力，我們才能達到更好的效果。軍訓讓我們明白，團隊的力量遠遠勝過個人的努力。

第三，軍訓教會了我們要做一個有紀律的人。嚴謹的訓練流程教會了我們要遵循規則，不隨意行動。我們要按照指揮員的要求行動，保持隊形，保持警覺，保持集中，保持秩序。這種紀律性和規矩給了我們明確的方向，讓我們變得更加有條理，更加成熟。

第四，軍訓培養了我們的獨立和自理能力。在軍訓中，我們離開了熟悉的家庭環境，生活在學校。我們要獨立處理個人的事務，如清洗衣物、整理個人物品等。我們學會了照顧自己和關心他人，學會了生活小技巧。這些能力能夠在我們今后的生活中起到積極的作用。

最后，軍訓也給我們帶來了友誼和回憶。在這段特殊的高中時光中，我們互相陪伴、互相促進。我們一起揮灑汗水、一起奮戰操場，一起度過了難以忘懷的日子。這些珍貴的友誼將伴隨著我們進入社會，成為我們面對困難時的最堅實的支持。

綜上所述，高中軍訓是一段不可磨滅的回憶，它鍛煉了我們的意志力和毅力，培養了我們團隊合作的精神，教會了我們紀律性和規矩，培養了我們的獨立和自理能力，也帶給我們寶貴的友誼和回憶。這段特殊的時光深深地影響了我們，并塑造了我們成長的道路。在軍訓過程中，我們不僅僅是學到了軍事技能，更是獲得了人生的真諦。我們在軍訓中變得更堅強、更自信，我們學會了更好地去迎接未來的挑戰。

高中軍訓心得篇四

“軍訓”這兩個字對于我來說是陌生的.，因為在進入初中之前，我的身體一直不太好，導致軍訓無法參加，也沒有體會到屬于軍訓的辛苦和快樂。

我想，如果我的一生都沒有軍訓的話，會不會是我人生的一大遺憾。

但是，我想這個遺憾不會有了，我的高中軍訓已經開啟了，它即將深深的刻在我的人生策上，無法抹去。

初中畢業之后，我不負眾望，取得了一個很不錯的成績，進入了縣里的一中，這所縣內第一的中學果然是不一樣，建筑氣派，占地寬闊，好不夸張的說，甚至可以和一些大學相提并論了。

剛進來之后，我十分的激動和欣喜。

通過一個晚自習的時間，我認識了許多朋友，他們都是非常優秀的人，靠著一個十分優秀的成績進入了這所學校。

我自愧不如，原本以為自己可以憑借著這個成績驕傲一些時日，沒想到在剛進來的這一天便被打擊回來。

直到軍訓之后，我又重新找回了自信。

我一直以為自己的身體不好，所以不能過度的運動，和教官闡明之后，他讓我慢慢加強訓練，但是還是要和同學們一起訓練，可以對我放松一些要求，但是不能太多的表現出來，否則其他同學會有意見。

所以，我在每次訓練中，都嘗試和同學們做一樣的動作，不管是否是強烈運動，我都會努力的去嘗試。

嘗試下來之后，我發現自己的身體并沒有想象中那么的糟糕。

我一直害怕的糟糕體質在此次軍訓中變得越來越經得起歷練，逐漸的，我和大家能夠流一樣的汗，吃一樣的苦。

我的身體也在不斷地變得更好。

我為自己感到有些驕傲。

我終于克服了自己，做了一件自己都滿意的事情。

我也體會到，能夠保持著一顆堅定的決心是有多么的重要。

當我第一次站軍姿時，我的身體感到無比的吃力，教官看出了一些問題，過來問我是否要休息，我咬咬牙說不用了。

我看著同學們還在努力的堅持著，我想我也不能夠退縮，我更不能因為自己的身體問題，而放棄我的精神執著。

這是我對自己的要球，也是我對自己今后的要求。

后來有同學倒下去之后，我很興奮，仿佛我就不是那個倒數的人，我已經超越了別人，我在為自己奔跑，我在為自己努力。

一件小小的事情，竟讓我如此興奮，如此驕傲。

我想，這是我自己堅持的成果，不管最后怎樣，我已經收獲到了屬于我的勝利。

軍訓給我的觸動很大，我會更加注重鍛煉，這樣身體才會好起來。

我不僅要堅定地學習，還要有一個遠大的理想，做一個能夠給祖國依靠的人，做一個能夠讓自己滿意的人。

我想做這樣一個人，讓自己的人生更加輝煌。

高中軍訓心得篇五

第一段：軍訓的背景介紹（200字）

高中軍訓是為了培養學生的紀律意識、團隊合作能力和身體素質，鍛煉學生的堅強意志和頑強毅力而開展的一項活動。我校每年都會組織一次軍訓，學生們都必須參加。今年，我也有幸赴軍訓，感受到了軍訓帶給我巨大的成長和收獲。

第二段：磨練意志的軍事訓練（250字）

軍事訓練是高中軍訓的重要內容，它旨在通過嚴格的訓練和要求，鍛煉學生的意志品質。我記得在體能訓練中，每天早晨起得特別早，冒著寒風跑操場，做各種體能訓練。一開始，我感到非常吃力，甚至心生退縮。但是隨著時間的推移，我發現只要堅持下去，越來越能適應訓練，體力也越來越好，焦慮心理慢慢減退。這種磨練意志的過程讓我更加明白，只要堅持不懈地努力，就可以戰勝困難，取得成功。

第三段：團隊合作的重要性（250字）

高中軍訓還注重培養學生的團隊合作能力。在軍事訓練中，有很多項目需要團隊配合完成，如擔架搬運、繩索攀爬等。每個團隊成員都承擔著不同的角色和任務，需要相互協作、密切配合。我曾親身經歷過這樣的一次活動，在擔架搬運中，只有全體成員緊密配合，才能順利完成任務。這讓我深刻認識到團隊合作的重要性，只有通過團結一致、相互信任，才能把個人的力量匯聚成強大的集體力量。

第四段：堅持和毅力的培養（250字）

不僅是身體上的訓練，高中軍訓還對學生的心理素質提出了很大的考驗。在長時間的軍事訓練中，常常出現疲憊、壓力、挫折感等情緒。但是，我在軍訓中學會了堅持和毅力。每當身心疲憊想要放棄的時候，我會默默鼓勵自己，告訴自己一定要堅持下去。我發現，堅持的過程中心態的正確也是非常重要的，只要調整好心態，相信自己，最終都能戰勝困難。

第五段：軍訓的收獲和感悟（250字）

通過高中軍訓，我收獲了很多。首先是成長，不僅體力上得到了鍛煉，還培養了主動與人交往的勇氣和能力，養成了良好的生活習慣。其次是對紀律和秩序的高度重視，明白了紀律對一個集體的重要性。最后，軍訓讓我更加深刻地認識到拼搏、團結、勇往直前的重要性，為未來的學習和生活打下了堅實的基礎。

總結：

高中軍訓是我人生中難忘的一段經歷，讓我懂得了努力才有收獲的道理。通過體能訓練和團隊合作，我學會了堅持與毅力。通過整個過程，我成長了許多，收獲頗豐。我相信，將來無論面對什么樣的困難，我都能勇往直前，堅持到底。

高中軍訓心得篇六

在暑假的期末，我們必須回到學校進行軍訓.軍訓意味著什么？辛苦，汗水，成長還是磨練呢？這因個人而說吧！

今天是正式軍訓的第一天，早上我校便舉行了動員大會，讓我們理解學校為什么要舉行這個活動，也讓我們了解了當今社會的一些問題，到了中午，軍訓正式開始.

太陽也許是想來熱鬧一番，特意來看我們軍訓，我們的教官姓梁，是一個男教官，也十分年輕，也許是他個隊長和他正處于熱血的時期吧！他對我們非常嚴格，他的每一個口令，都十分有力，讓人不可抗拒，擁有一個軍人的威嚴，因此我們訓練得十分認真，我們任憑汗水怎么流頭發怎么吹，腳怎么疼，我們也不顧了，因為我們不僅有一個威嚴的教官還有一個體貼的班主任來照顧我們，這一發對比起汗水，腳疼、腰疼根本算不上什么，可能是換了教官，我挺不舒服的，因為第2個教官他兇巴巴的，還蠻嚇唬人的.

今天的軍訓讓人吃不消，也讓我刻骨銘心.因為這實在太辛苦了，不過它也是我成長中必經的成長之路，我相信，只要我這條路上成功走過，我便會成長，而且也會從中收獲不少.在軍訓中，我想我收獲的，必將會更多！

現在，洗盡了因軍訓帶來的疲憊，坐在書桌前，回想一天的辛苦，真的頗有感觸.

為了五天的軍訓，剪去了呵護了一年的長發，穿著一套并不合身的迷彩服.站在太陽底下毫無遮攔的暴曬，做著一些雖然簡單但又必須得一遍又一遍重復的動作，也不許有任何的埋怨.

或許這就是軍訓最大的辛苦吧，值得慶幸的是，雖然到現在，身上還是酸疼，可也證實了自己的想法：軍訓也不是那么恐怖，所以，我要堅持下去，也相信我一定可以堅持下去，認真地接受剩下的軍訓任務.

xx.8.21

高中軍訓心得篇七

第一部分：磨礪意志，鍛造團隊

軍訓是高中生活中一段難忘而寶貴的經歷。我始終記得那炎炎夏日的早晨，我們身著統一的訓練服，整齊列隊，挺胸抬頭。從一開始的不適應到逐漸適應，從一開始的懵懂無知到漸漸明了優點，軍訓在鍛煉我們的意志的同時，也讓我們體會到了團隊的力量。在軍訓中，每個人都必須嚴守紀律，服從指揮，這鍛煉了我們的自律和執行力。而訓練中的團隊合作更是增強了我們的凝聚力和合作意識。正是有了這些寶貴的品質，我們才能在困境中堅持，迎難而上。

第二部分：砥礪斗志，培養堅韌

軍訓讓我真正地感受到了生活的艱辛與堅韌的重要性。當我們背負著沉重的行李，汗水浸濕了衣物，雙腿顫抖卻不敢停下腳步時，我明白了只有堅持才能突破自己的極限。不論是酷暑或是嚴寒，我們都要全力以赴完成每一項訓練內容。我學會了在枯燥乏味的重復中保持對目標的熱忱，堅信只要努力，不停止，就能夠迎來成功。從軍訓中獲得的力量遠比肌肉的訓練更加有價值，它讓我心無旁騖地專注于目標，并且不怕挫折地去追求夢想。

第三部分：培養意志，增強自信

正是軍訓中的種種經歷，讓我深刻體會到了意志力的重要性。在訓練中，我們要克服疲勞、苦難和艱險，保持專注和毅力。面對體能訓練的苦澀和考驗，我往往多次想要放棄，但是每次都堅持了下來。慢慢地，我發現自己的體能和意志力都得到了強化和提升。這種經歷讓我相信，只要我認真努力，不斷克服困難，就一定能夠取得成功。我重新拾起了自信，相信自己能夠應對任何困難，勇敢地面對挑戰。

第四部分：提升素質，修身養性

軍訓在增強體質的同時，也注重培養我們的道德修養和優良品質。軍訓要求我們做到誠實守信，嚴守紀律，與人為善。訓練中的同學之間互幫互助，充分展現了軍訓活動對人際關系的調節作用。在與隊友相互鼓勵與合作的過程中，我學會了尊重他人，關心他人。這些沒有在課堂上學到的品質和價值觀都是我們在軍訓中真切體會到的，也是我們在成長道路上最寶貴的財富。

第五部分：刻苦訓練，磨練毅力

軍訓中的刻苦訓練，對于我們的毅力是一次很好的磨練。我曾經歷過一次長時間的步行訓練，那種疲憊和痛苦使我幾乎失去了信心。但是在隊友的鼓勵和教官的引導下，我堅持下來，最終成功完成了訓練任務。這次經歷讓我深刻理解到，只有持之以恒，才能攀登高峰。不管是在學習還是工作中，只有堅持不懈，努力追求，才能取得成功，并逐漸積累起不可替代的人生財富。

結束語

軍訓是一次讓我受益匪淺的經歷，它不僅讓我體驗到了身心的洗禮，鍛煉了我的意志和毅力，還培養了我的團隊合作精神和責任心。我相信這些寶貴的體驗將伴隨我一生，助我在人生的道路上取得更多的成就。軍訓是一次難能可貴的經歷，也是告訴我們在生活中只有堅持不懈的努力，才能實現自己的夢想。相信這次軍訓會永遠銘記在我的記憶中。

高中軍訓心得篇八

還記得軍訓的第一天，自己匆匆忙忙的跑到教室，來到教室門口，看見幾乎到齊的同學都認真地聽著教官在講臺上的發言…我知道自己已經遲到了。"報告""進來""啊!你怎么遲到了呢?"…這些一句一句的回蕩在自己的腦海里，還記得那時當我進來時，全班的同學的目光都注射在我身上。當時的情形，現在回想起來仍然記憶猶新，心中還有幾絲的歉意呢!

那天，好像是剛下完雨，地上還有很多積水，但是烏云還是遮擋不住陽光想沖破云霄的欲望，最終還是出來了。陽光照著在積水上，經過無數次的放射，發出閃閃的白光，使校道顯得無比的美麗。我們班跟隨這個"陌生"的教官整齊的排好隊伍，同時等待這總教官的命令…我們知道今年的新生軍訓已經開始了。軍訓，顧名思義就是像軍人一樣訓練，是辛苦的。我們似乎都做好了要受苦的準備。可是，軍訓的另一個名字我想是互相了解吧!就是要學會在新的班級里互相的學習幫助，通過軍訓知道團結，是讓我們更了解新同學，認識彼此，更好的適應新的一切。這也是我期待而又害怕的。但是，真是感謝上帝賜予我勇氣，我終于可以走出自己的第一步——主動的和新同學說話。真是太棒了，相信之后的交談我都可以輕松的應對了。我想自己就這樣學會主動交朋友了。

我想，我們班這次所謂"魔鬼"的軍訓也太舒服了吧!我們班的教官真是與眾不同，他的訓練方式是特別的。眼看要抽查訓練成果的時間就剩一天了，其他與我們班一樣不是表演班的都急急忙忙地做起了抽查的準備，忙著不停地辛苦地訓練。而我們班的教官，他說"不停地訓練實在是太沒有意思了，只要我們該訓練是認真的做好，認真的訓練一次就足夠了，不認真訓練多少次都沒用。"就這樣我們大家都認真的訓練，所以休息的時間比訓練的時間還要多。就在抽查匯操時，很明顯的證明了教官的話。我們做得很好，而比我們還要努力的班級反而受到總教官的懲罰。于是，我真正的學會了做什么事都要認真，爭取一次就做的很好。

軍訓是辛苦的，但是苦中有甜呀!!軍訓中讓我們彼此從不相識到相識再到了解，我們大家逐漸融合成一個溫暖的新的班集體。在軍訓里，辛苦多，快樂也多，收獲更多。我們有新的同學，新的朋友，新的集體，一切一切又從新的開始了。感謝日益伴隨這我們的班主任，軍訓中與我們一起玩耍一起訓練最終成為我們大家的好朋友的教官，你們辛苦了!!來到了新的班級，讓我們也刷新自己的目標，不要再回首讓自己痛苦不堪的往事，那些都已成為了過去式，明天的太陽仍會升起，我們向前看吧，讓我們在新的天空中騰空飛翔，發飛夢想吧!!我們不再懵懂，我們早已長大，高中的來臨我們并不意外，將要面對更多的挑戰，讓我們勇敢的向前沖吧!!

高中軍訓心得篇九

軍訓，作為高中生涯中的一次特殊經歷，往往給我們留下深刻而難忘的印象。這不僅是一個鍛煉身體、培養紀律意識的機會，更是一個磨礪意志、培養團隊合作精神的過程。通過高中軍訓，我深受啟發和感悟，體會到了軍隊的辛苦與偉大，收獲了自信和堅毅。

第二段：自我反思

在軍訓期間，手榴彈、軍事拳術等嚴肅而又刺激的訓練科目，讓我意識到自己身上許多不足之處。首先，我發現自己的身體素質不夠強健，對抗一些較為困難的體能訓練時常常吃力。其次，我缺乏紀律意識，總是無法在規定的時間內完成任務。最重要的是，我對團隊合作的重要性認識不足，沒有與隊友們有效地配合。在反思后，我決定積極改變自己，克服自身的不足，更好地適應軍訓。

第三段：鍛煉身體

軍訓對身體的鍛煉是極其重要的。通過早晨的晨跑、跳繩、仰臥起坐等訓練，我逐漸提升了自己的體能水平。在長時間的體能訓練后，我發現自己的體力明顯改善了，也變得更為耐力十足。同時，通過體育課和軍體拳的學習，我不僅增強了肌肉力量，還提高了協調性和反應能力。這些身體的改變讓我更加有自信，對未來充滿了希望。

第四段：培養紀律意識

軍訓是嚴格的紀律訓練，對我們的要求是毫不留情的。在軍訓中，我深切感受到紀律的重要性。我們需要保持整齊劃一的隊列行進，準確受命執行命令，嚴禁遲到早退，嚴禁私自離隊。這些要求不僅使我養成了準時、守紀律的好習慣，更讓我懂得了一個人要想成功，必須嚴于律己，自覺遵守紀律。在此后的學習和生活中，我逐漸形成了良好的學習習慣和生活規律。

第五段：團隊合作的重要性

軍訓更加深化了我對團隊合作的認識。在迎接晨曦的黑暗中，我們建立了緊密的團隊關系。在極寒的冬日里，我們相互幫助，攙扶著完成任務。團隊中的每一個人都有各自的優勢和特點，通過互相協作，我們取得了不凡的成績。這讓我明白，在團隊中，每個人都是不可或缺的一環，只有團結合作才能共同進步。這個體驗在我今后的學習和工作中將起到重要的積極影響。

總結段：感悟與成長

高中軍訓不僅是一次身心的鍛煉，更是一次對自我與團隊的反思和成長。通過軍訓，我深切體會到了軍人的辛苦和偉大，認識到了自己的不足，鍛煉了身體素質，培養了紀律意識，并更加明確了團隊合作的重要性。這次軍訓讓我有了更堅韌的意志和更強大的信心，為我未來的學習和生活奠定了良好的基礎。