總結的內容必須要完全忠于自身的客觀實踐，其材料必須以客觀事實為依據，不允許東拼西湊，要真實、客觀地分析情況、總結經驗。總結書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇總結呢？以下是小編精心整理的總結范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理素質拓展活動總結篇一

積極響應我院心理健康教育的號召，迎接大學生心理健康節的到來，積極組織，參與活動，加強大學生的心理健康教育；通過素質拓展訓練游戲活動，同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高參與者的能力素質。

讓人際交往更簡單

20xx年5月23日晚自習

j2—122

5班（23名同學）

1、通過心理素質拓展的活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學生的心理健康。

3、培養本班學生團隊意識、增強自身責任感相結合。

1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優點。

2、“你寫我猜”

要求：每位同學分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。

3、心理測試

人際關系心理測試

人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

那么也通過此次的素質拓展活動，加強了本班大學生的心理健康，促進了同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質。

心理素質拓展活動總結篇二

在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數有各系的`心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發展促進會的全體成員。

在訓練開始時，我們把參加的人數一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。

這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”

待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！

“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！

每說一個，現場就爆發一次大笑……

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。

心理素質拓展活動總結篇三

今天是我們來到網康的第八天，每一天的點點滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解，讓我有不同的收獲。

還記得我負責的第一個活動是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊分為10人，共5隊。用時最少的隊為勝利，前三名可以獲得我們提前準備好的小食品為獎勵。普通的游戲規則，簡單的道具，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中，玩的.不亦樂乎。想想我們大學里的生活，真的很難有可以讓我們去全身心投入去做的一件事，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊。但是，這里的孩子們呢？他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓練，一個小小游戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應該向他們學習的。

12日我們調研的課題是“網癮少年的未來職業傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業傾向進行了解。讓我印象最深的是，有一個15歲的孩子對我說，他以后要去學廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現在我還記憶猶新，我被這個15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網、不聽話、跟家里鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心里裝著父母，想著為他們去做點什么。每個孩子都渴望父母的關懷，我們如此，這里的孩子更是如此。

第一次心理素質拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍，并說出自己之前所有人的名字，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機會。很顯然，最后一個人的任務是最困難的。活動進行到一半時，有一個新來學員很難記住大家的名字，活動難以進行下去，當我對他說可以用提示機會時，他說“機會要留給后面的人，因為后面人的任務更加困難”，而這時最后的人說“你用就行，我自己可以的！”這難道不是團結協作？其實不管最后的任務完成與否，隊員之間能夠做到這樣團結地去完成一件事，我們舉辦拓展訓練的目的就達到了。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務個更好的完成。這一點，如果放到我們大學校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務，但這種為集體為團隊著想的精神我們未必做的比他們好。

記得第一天來到這里時我們都希望能夠快一點離開，但是現在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經習慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺；習慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法；習慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯播的我們習慣了我們以前所不能習慣的，更發現了以前沒有見到過得美好與感動。

感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的'明天會更美好！

心理素質拓展活動總結篇四

積極響應我院心理健康教育的號召，迎接大學生心理健康節的到來，積極組織，參與活動，加強大學生的心理健康教育;通過素質拓展訓練游戲活動，同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高參與者的能力素質。

讓人際交往更簡單

20xx年5月23日晚自習

j2—122

5班(23名同學)

1、通過心理素質拓展的活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學生的心理健康。

3、培養本班學生團隊意識、增強自身責任感相結合。

1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優點。

2、“你寫我猜”

要求：每位同學分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。

3、心理測試

人際關系心理測試

人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

那么也通過此次的素質拓展活動，加強了本班大學生的心理健康，促進了同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質。

心理素質拓展活動總結篇五

經過心理拓展活動，同學們在團結、責任和心態等方面都有了更深入的認識和理解。本文是本站小編為大家整理的心理素質拓展

活動總結

今天上午，我們進行了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲。活動過程中氣氛熱烈，同學們積極踴躍。班會課上，經全班總結，各組或勝或負，都受益匪淺。

首先，同學們在原有的思想上進一步意識到團結協作的重要性。獲勝的小組除組長的開明指揮外，更得力于每一個組員的堅決服從命令和相互配合完成。從活動現場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊列井井有條，一名名成員謹遵隊長安排，按照計劃在最短時間內完成了游戲任務。而戰敗組在這方面就有明顯不足。活動中經常隊伍混亂，時常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀律與計劃，即使戰術不落后于其他組，即使隊長和極少數服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進度也依舊停滯不前。活動總結中，戰敗組的成員們也深刻地認識到了這一點極大的失誤，部分同學針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，表明組內每一個成員應抱有共同的奮斗目標和為組效力的態度。

其次，便是強烈的責任心和端正的態度。游戲前，各小組經過戰術討論，大都采取前幾名同學記下撲克牌擺放圖形，畫好簡圖，后面的同學依次填入數據。獲勝組前幾名細心的女生記錄準確無誤，并認真反復核對。而戰敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個不必要的小錯誤，報錯了數據，耽誤了很長時間，成了全組最終失敗的根本原因。經過組內反省，那名男同學終于意識到了這個錯誤的嚴重性。這也提醒了每個同學，對于自己的組織，要有強烈的責任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團隊的輸贏，需要懷抱極其端正的態度參與其中，為團隊盡一份自己的力量。

另外，穩定的心理素質亦是必不可少的。總結課上現場的監督同學反映，游戲進行到中期時，落后的小組很多同學慌了陣腳，部分同學更加不服從指揮與紀律，嚴重耽誤進程，另一部分則急躁不堪，使計劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領先狀態，但全隊隊員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時大超敵手。由此可見，不論在何種情況之下，都應保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮定的心態，方能取得最后的勝利。

經上述種種總結，可得出結論：一個團隊，在做任何事情或完成每項任務時的勝負上，上級的優良指導、成員的互幫互助、態度的認真負責與心態的鎮定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時的學習生活中，也是同樣的道理。我們要銘記的是：任何成功都不是憑空得來的。學習首先要有正確的學習方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計劃;其次要樹立端正認真的態度，一絲不茍的面對每門學科;還要保持良好的心態，勝不驕、敗不餒，一步一個腳印的收獲屬于自己的成果。

總之，經過這次心理拓展活動，同學們在團結、責任和心態等方面都有了更深入的認識和理解，相信在今后學習生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內的學習任務與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續進步，不斷成長!

在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發展促進會的全體成員。

在訓練開始時，我們把參加的人數一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。

這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”

待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦!

“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”!

每說一個，現場就爆發一次大笑……

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。

不知不覺中，四學會就過去兩天了，今天下午的心理素質拓展活動讓我真正地了解了我們十四班團結的力量。

今天下午的心理素質拓展活動中共有四個活動，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因為我們之前訓練過，所以這個活動很順利地完成了，得到了最高分3分。接下來是我們的一個關鍵點“輪椅”。我們花在這上面的時間遠遠超出了其它活動的時間，甚至今天下午活動開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個活動做準備。匆匆忙忙地準備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓練時那樣把我們往上拉一點，減輕自己身上的負擔，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來后，其他同學又要承擔許多同學的重量，所以自己輕輕的調整著，甚至是動也不敢動一下，咬著牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過來了!雖然我們不是最好的，但我們一定是最團結的!然后是心有千千結中，我們在大家的團結下，終于解開了那個結，雖然我們是最后幾個，但我們一直有一個信念：決不放棄!最后一個活動，也是壓軸活動“彩虹橋”充分體現了我們十四班的互相信任和和團結，我們不是第一，但我們是最穩的，最團結的!

雖然我們只得了一個“最佳創意獎”，可在大家心目中，我們永遠是最棒的!

心理素質拓展活動總結篇六

為了幫助新生更好地適應大學生活，盡早地融入班集體，在學校心理健康教育中心的指導下，在東方語學院心理指導老師和心協成員的精心策劃下，我們東方語學院韓語——班于——年12月14日下午在——開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展游戲來增進班級成員之間的相互了解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養班級成員之間的團隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風貌去面對今后的大學生活。

首先，為了消除大家對陌生環境的隔閡，迅速進入游戲的氣氛中來，活動以游戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個游戲中，大家被分成了四個團隊。在經過一番合作之后，大家在游戲中初步形成了良好的團隊氛圍。

接下來的幾個游戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩贏”，“60秒不ng”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個游戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕松、活潑，而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團隊的凝聚力。

其中“60秒不ng”使氣氛達到了高潮，這個游戲分三個環節，需要同學們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的游戲還充分發揮出了大家的想象力與創造力，培養了大家的團隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最后，班級拓展活動到了最關鍵的環節，訂立“班級契約”。在這個環節中，大家踴躍發言，說出心中理想的班級，通過班長總結，訂出了大家認可的班級“契約”。

此次班級拓展活動完全達到了預期的活動效果，讓班級的同學們增進了相互之間的了解和信任，培養了大家良好的團隊合作精神，使班級成員間關系更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學們盡快建立團隊意識。在活動過程中放松心情、熔煉團隊、磨練意志、完善人格；學會溝通、融合、自立、自尊、自信；知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰，開辟自己人生美好的征程。

心理素質拓展活動總結篇七

為了幫助新生更好地適應大學生活，盡早地融入班集體，在學校心理健康教育中心的指導下，在東方語學院心理指導老師和心協成員的精心策劃下，我們東方語學院韓語xx班于xx年12月14日下午在xx開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展游戲來增進班級成員之間的相互了解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養班級成員之間的團隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風貌去面對今后的大學生活。

首先，為了消除大家對陌生環境的隔閡，迅速進入游戲的氣氛中來，活動以游戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個游戲中，大家被分成了四個團隊。在經過一番合作之后，大家在游戲中初步形成了良好的團隊氛圍。接下來的幾個游戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩贏”，“60秒不ng”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個游戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕松、活潑，而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團隊的凝聚力。其中“60秒不ng”使氣氛達到了高潮，這個游戲分三個環節，需要同學們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的游戲還充分發揮出了大家的想象力與創造力，培養了大家的團隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最后，班級拓展活動到了最關鍵的環節，訂立“班級契約”。在這個環節中，大家踴躍發言，說出心中理想的班級，通過班長總結，訂出了大家認可的班級“契約”。

此次班級拓展活動完全達到了預期的活動效果，讓班級的同學們增進了相互之間的了解和信任，培養了大家良好的團隊合作精神，使班級成員間關系更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學們盡快建立團隊意識。在活動過程中放松心情、熔煉團隊、磨練意志、完善人格；學會溝通、融合、自立、自尊、自信；知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰，開辟自己人生美好的征程。

心理素質拓展活動總結篇八

短短一個學期的心理素質拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結，只是心里充滿了感激。

初次接觸心理素質拓展是在大學一年級的時候，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。

而這一個學期，我又選修了心理素質拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學期結束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說。”

總是在每節課中注意著每一個細節，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節課的到來。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。

每節課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實的自我。

拓展訓練有一句經典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。

我相信心理素質在一個人一生中的作用，因為它曾經那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經占據了我的軀體。可是幸而，我戰勝了自己，回歸了一個天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學還沒有畢業就開辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著高考輔導班，他的博客里總是體現著對自己未來人生的規劃，看來總是讓人艷羨。

時間過的飛快，轉眼一個學期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發生了之后才會去品頭論足。

這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點。或許一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿足的結果是，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發現大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環衛工，建筑工，不想現在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。

或許是的，一個人的心理素質在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。

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心理素質拓展活動總結篇九

從鐵道部網站獲悉，鐵道部17日上午召開會議，鐵道部部長盛光祖對春運工作進行總結，部署當前重點工作。盛光祖指出，今年鐵路春運整體面貌發生了重要變化，實現了歷史性進步，多年來鐵路春運重點地區售票大賣場內徹夜排隊、車站售票大廳內極為擁擠的現象解決了。

盛光祖指出，實現了歷史性進步，主要體現在4個方面：一是多年來鐵路春運重點地區售票大賣場內徹夜排隊、車站售票大廳內極為擁擠的現象沒有了;二是多年來春運期間列車超員嚴重、沿途中間站上不去下不來的現象沒有再發生;三是多年來春運期間鐵路職工極度疲勞和運輸設備損耗嚴重的現象有了很大好轉;四是多年來票販子猖獗、倒票問題嚴重、社會反映強烈、群眾對鐵路責難的現象沒有再發生。

盛光祖強調，今年鐵路春運工作的成效，從運輸組織看主要有3個標志：一是安全穩定。鐵路把確保安全擺在春運工作的首位，推行安全風險管理，加強安全生產過程控制，改進應急處置，強化干部包保檢查，促進了安全基礎工作的加強，運輸安全保持穩定。二是秩序良好。各單位加強行車調度指揮和客運組織工作，全路沒有發生列車大面積晚點，保持了良好的行車秩序;加強站車旅客乘降組織，嚴格控制列車超員，保證了良好的乘降秩序;嚴厲打擊危害鐵路運輸安全和旅客生命財產安全的違法犯罪活動，深入開展打擊倒票行為的“獵鷹戰役”，維護了良好的治安秩序。三是服務質量明顯提升。鐵路推出了一系列便民利民措施，鐵路春運服務工作取得了重大進步：創新售票方式，結束了旅客排長隊購票的歷史;實行實名制售票，實現了旅客購票的公平公正，從根本上遏制了倒票行為;全面整治站車服務設施，落實服務標準，旅客的出行環境進一步改善;全面開展春運信息服務，充分發揮12306客服中心的作用，方便了旅客出行;組織開展志愿者服務，創建客運服務品牌，發揮黨員先鋒崗作用，為今年春運服務增添了一大批亮點。

盛光祖指出，總結今年春運工作，主要有6個方面的經驗。第一，把人民群眾滿意作為衡量春運工作的根本標準。廣大干部職工積極適應人民群眾對鐵路春運的期盼，認真落實便民利民的各項措施，千方百計改善旅客的旅行環境;用人民群眾滿意這一根本標準統一干部職工的思想和行動，是今年春運取得圓滿成功的根本原因。

第二，把科學求實作為組織春運工作的重要原則。一是早動手、早準備。針對春運前設備整修任務重、運輸組織和勞動組織準備工作量大的特點，部黨組多次召開會議，研究制訂春運方案，提前一個月對春運工作作出部署;各鐵路局細化春運實施方案，提前做好各項準備工作。二是準確把握鐵路在春運中的定位。鐵路既要千方百計挖掘運輸潛力，盡最大努力適應旅客需求;又要以確保運輸安全和搞好基本服務為前提，對運輸能力、站車乘降等進行科學安排和組織。三是向社會講清鐵路春運面臨的實際困難，爭取人民群眾對鐵路的理解和支持。

第三，把安全風險管理作為確保春運安全的最有效手段。各單位圍繞安全風險重點領域，深入分析和研判春運組織中的安全風險點，有針對性地制定控制措施，層層落實安全風險管理責任，全面加強安全生產過程控制;各級干部對安全風險關鍵部位、關鍵崗位加強包保檢查，及時發現和解決危及安全的苗頭性、傾向性問題，化解安全風險，使各類安全風險得到了有效控制，安全可靠性進一步增強，確保了春運行車安全、旅客乘降安全和治安安全。

第四，把提升服務質量作為春運工作的重要目標。一是創新售票方式。

全面推行電話訂票、互聯網售票和實名制售票，增加代售點數量，優先保證重點旅客購票。二是全面整治站車服務設施，給旅客提供了必要的服務條件。三是落實站車基本服務標準，站車基本服務明顯改善。四是加強信息服務，及時向社會發布春運客服信息，充分運用12306客服中心等服務平臺，提供咨詢、受理投訴。五是強化對重點旅客的服務，全路組織1.7萬名志愿者，為老弱病殘孕等旅客提供優先購票、進站、候車、檢票等全程服務。六是加大對倒票違法行為的打擊力度，凈化了售票環境。七是保證重點物資運輸，圓滿完成了電煤、棉花、糧食等重點物資和節日物資運輸任務。

第五，把調動干部職工積極性作為春運工作的重要保證。堅持嚴愛結合的管理理念，改善職工生產生活條件，極大地調動了廣大職工的積極性。各級組織采取一系列措施安排職工的節日生活，深入開展走訪慰問和送溫暖活動，改進后勤保障工作，解除職工的后顧之憂，形成了干部職工心齊氣順戰春運的氛圍。

第六，把加強正面輿論宣傳作為春運工作的重要支撐。在今年春運中，全路堅持低調、平和、據實的原則，以宣傳運輸一線為重點，充分利用各種媒體加強對鐵路春運工作的宣傳報道，立體化、全方位地展示鐵路春運情況。強大的春運輿論宣傳，起到了對內激勵干部職工、對外塑造鐵路良好形象的重要作用。

盛光祖強調，今年鐵路春運工作取得的顯著成績，是黨中央、國務院正確領導和親切關懷的結果，是各級地方黨委政府、社會各界和廣大人民群眾大力支持的結果，是全路黨政工團各級組織齊抓共干和干部職工拼搏奉獻的結果。實踐再次證明，鐵路干部職工隊伍是一支肯于吃苦、無私奉獻、能打硬仗、能打勝仗的隊伍。我們完全有理由相信，只要思路正確、領導有方、措施得力，就一定能夠把鐵路春運這件大事、難事做好。

盛光祖強調，各單位都要認真總結今年春運工作，進一步深化對春運工作規律的認識和把握，把好的經驗做法規范化、制度化和常態化，對存在問題進行深入分析、不斷改進，為搞好今后春運工作奠定基礎。就鐵路春運組織工作而言，要研究和完善如何科學安排運輸能力、如何進一步完善售票工作、如何進一步加強12306客服中心建設、如何嚴格執行控制列車超員的規定、如何進一步提高應急處置能力等方面的課題。全路要緊緊抓住改善服務這一關鍵，把今年春運當中好的經驗、好的做法，尤其是要把服務方面的新理念、新舉措運用到日常的運輸經營工作當中，促進鐵路客貨營銷水平的提升。

盛光祖就抓好當前各項重點工作提出要求。第一，確保運輸安全穩定。各單位、各部門要引導干部職工強化“三點共識”、堅持“三個重中之重”，防止出現松勁麻痹思想，繼續發揚連續作戰的精神和作風，以行車設備質量、施工安全、防火防爆、現場作業控制、路外安全、治安保衛等為重點，全面加強安全風險控制，消除安全隱患，確保“兩會”期間運輸安全穩定。

第二，確保“兩會”代表委員運輸萬無一失。各鐵路局要主動加強與地方人大和政協機關的溝通匯報，準確掌握代表委員乘火車進京和返程運輸需求，制訂周密的運輸方案，確保圓滿完成“兩會”代表委員運輸任務。

第三，大力開展增運增收。全路要加快轉變鐵路運輸方式，加快調整運輸結構，豐富鐵路運輸產品，改進鐵路運輸服務，以適應市場的變化。特別在貨運方面，要加大營銷力度，拓展鐵路運輸市場，努力增運增收，盡快改善運輸經營狀況。

第四，切實抓好信訪穩定工作。全路各級組織和領導干部要落實維穩工作責任制，全面排查不穩定因素，大力化解矛盾糾紛，確保鐵路隊伍穩定、大局穩定。

第五，加強輿論宣傳引導工作。要加強宣傳引導，及時回應社會關注的鐵路熱點問題，營造有利于鐵路科學發展的輿論環境。要大力宣傳“人民鐵路為人民”的宗旨，把服務社會作為宣傳基調，把努力奉獻作為宣傳角度，把一線職工作為宣傳重點，進一步營造良好的輿論環境。

盛光祖強調，各單位要按照全國鐵路工作會議的部署，統籌抓好鐵路建設、多元化經營、運營管理等重點工作，確保各項工作有序推進，不斷開創鐵路科學發展的新局面，為迎接黨的勝利召開、為經濟社會平穩較快發展作出新的更大貢獻。

心理素質拓展活動總結篇十

今天是我們來到網康的第八天，每一天的點點滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解，讓我有不同的收獲。

還記得我負責的第一個活動是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊分為10人，共5隊。用時最少的隊為勝利，前三名可以獲得我們提前準備好的小食品為獎勵。普通的游戲規則，簡單的道具，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中，玩的不亦樂乎。想想我們大學里的生活，真的很難有可以讓我們去全身心投入去做的一件事，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊。但是，這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓練，一個小小游戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應該向他們學習的。

12日我們調研的課題是“網癮少年的未來職業傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業傾向進行了解。讓我印象最深的是，有一個15歲的孩子對我說，他以后要去學廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現在我還記憶猶新，我被這個15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網、不聽話、跟家里鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心里裝著父母，想著為他們去做點什么。每個孩子都渴望父母的關懷，我們如此，這里的孩子更是如此。

第一次心理素質拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍，并說出自己之前所有人的名字，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機會。很顯然，最后一個人的任務是最困難的。活動進行到一半時，有一個新來學員很難記住大家的名字，活動難以進行下去，當我對他說可以用提示機會時，他說“機會要留給后面的人，因為后面人的任務更加困難”，而這時最后的人說“你用就行，我自己可以的!”這難道不是團結協作?其實不管最后的任務完成與否，隊員之間能夠做到這樣團結地去完成一件事，我們舉辦拓展訓練的目的就達到了。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務個更好的完成。這一點，如果放到我們大學校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務，但這種為集體為團隊著想的精神我們未必做的比他們好。

記得第一天來到這里時我們都希望能夠快一點離開，但是現在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經習慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯播的我們習慣了我們以前所不能習慣的，更發現了以前沒有見到過得美好與感動。

感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的'明天會更美好!

心理素質拓展活動總結篇十一

關注重點群體為患者及其家屬、隔離封控人員提供心理支援

“老師，我現在特別不開心，總想哭，家人不關注我，我有時候覺得自己堅持不下去了，不想活著了。”

這是寧夏疫情防控心理危機干預組聯系人張學暉接到的一通求助電話，求助者是個16歲的女孩，在銀川市某集中隔離點集中隔離。

在封閉的房間里，這個女孩把自己嚇壞了，總是擔心自己會不會感冒、生病，家人對她也不太關注，女孩情緒低落，緊張焦慮，晚上久久難以入睡。

張學暉耐心地聽女孩傾訴著，在聊天過程中了解女孩的性格特征、愛好，評估女孩抑郁情緒程度。

原來，女孩平時就有抑郁情緒，家長對她關注度不高，她經常不開心。當女孩說“我有抑郁癥”時，張學暉溫和地引導她，不要輕易給自己貼上抑郁癥的標簽，不要自己暗示。

張學暉引導女孩回憶以往有沒有成功應對抑郁情緒的案例，當得到否定的答案時，她交給女孩一些改善認知的方法，讓女孩每天記錄2-3件感到平靜或幸福的小事，教給她深呼吸、睡前冥想等放松的方法，并給女孩分享了一些緩解焦慮和身體掃描的視頻。

每一天，張學暉都會主動給女孩打電話回訪，和她聊天，關心她的生活，給與心理支持。到了第九天，女孩的抑郁情緒已經得到了明顯的緩解，發在朋友圈里的狀態也很積極，張學暉才放下心來。

8部疫情防控24小時心理援助熱線電話、243部心理咨詢服務熱線電話、243個微信號、7個微信公眾號，這是“9.20”疫情發生以來銀川市對社會公示的龐大心理支援團，統籌整合了婦聯、工會、教育、銀川市心理咨詢師協會、銀川市心理衛生協會等協會組織的專兼職心理咨詢師資源，及時為廣大城鄉群眾提供方便快捷、周到溫馨的服務。

記者獲悉，針對患者及其家屬，銀川市對331名患者及陽性病例心理健康狀況進行專業評估，通過傾聽、共情、放松訓練等方式提供“一對一”心理疏導服務。成立由11名心理衛生專家組成的緊急心理危機干預隊伍，后續將通過電話回訪痊愈患者及其家屬，提供心理危機干預服務。

針對隔離封控人員，開展心理綜合評估。針對10881名集中隔離醫學觀察人員，360621名封（管）控群眾，通過線上、線下相結合的方式推送心理健康知識，進行心理健康狀況評估，開展個案心理危機干預，有效疏導被隔離人員跳樓、自殺、躁狂、抑郁、焦慮、失眠等情緒，減輕被隔離人員心理壓力。

針對醫務工作者，組織精神衛生、心理健康等相關領域專家及心理服務志愿者，對46名馳援中寧醫護人員、3549名抗疫一線醫務人員及其他醫護人員，通過心理援助熱線、團體心理輔導、線上講座等方式提供心理健康服務。

針對社區一線工作人員，強化心理支持，通過設立熱線電話、網絡輔導、微視頻、專題講座等方式，組織心理服務志愿者對6236名社區一線工作人員提供心理慰藉及情緒疏導。

針對重點人群，開展個案疏導。建立心理健康監測日報告制度，對摸排出需進行心理危機干預的重點人群，組織心理咨詢師從專業角度進行心理健康服務和心理健康引導工作。目前，全市共提供云上心理援助和情緒疏導服務20余萬人次，提供線上個案疏導128次，線上開藥1次，轉介寧安醫院2人。

7×24小時提供心理援助服務為10925名來電群眾答疑解惑，紓解情緒

“我還要封控多久才能出去！為什么沒有一個人給我解釋？我為什么封控？究竟什么時候解封？為什么沒有人給我一句準話？我快瘋了！”

這是一個高風險小區住戶打來的心理咨詢電話，接通之后，對方劈頭蓋臉就是一頓發泄式的質問，情緒十分憤怒。

張學暉沒有打斷，讓對方盡情地傾訴、發泄，并及時共情。等對方情緒稍微平靜一點時，她知道了對方的訴求：我只希望有人告訴我，哪天可以解封？張學暉溫和地勸解：“很抱歉，我可能沒辦法告訴您答案。但我有些方法，可以幫您緩解一下焦慮憤怒的情緒，讓您舒心一點。您愿意試一試嗎？”

如同春風化雨，對方的怒氣被一點點化解，張學暉耐心地為他講解了寧夏的疫情防控政策，并建議他根據自己的興趣愛好做一個居家生活規劃，將這段時間當成難得的獨處時間，嘗試看書、學習、寫日記、做運動，改變無事可做的狀態，讓自己的生活充實起來，轉移注意力，同時帶領他做呼吸性放松，提供一些放松心情的方法。

第二天回訪時，這位市民的情緒明顯變好了，笑著對張學暉說：“按照您的建議改變了自己的生活作息方式，才發現，原來居家也沒有那么糟糕。”

疫情發生后，銀川市開通并公布心理援助熱線和應急值班電話，7×24小時提供心理援助服務，暢通疫情防控期間群眾咨詢、求助和問題反映渠道。幫助10925名來電群眾講解疫情心理防護知識、解讀疫情防控政策、疏導焦慮恐慌情緒。通過微信公眾號、“我的寧夏”等新媒體及傳統媒介，發布疫情政策查詢、疫情防控科普知識、調控情緒、疏解壓力等方面文章300余篇，錄制心理干預音視頻6個，推送精神衛生科普動漫視頻30部，閱讀點擊量超50余萬人次，制作心理健康宣傳折頁13種近10萬冊。

為養老機構老年人提供心理服務工作，隨時關注老人的情緒與需求；

為殘疾人提供生活和心理幫扶，及時掌握封控區殘疾人心理動態和需求情況，引導其通過合理渠道和有效途徑解決生活和心理需求。

同時，加強對流浪乞討人員的救助工作，自9月20日以來，銀川市救助管理站累計救助受助24人。關注社區矯正對象心理健康狀況，搭建了“全市社區矯正對象心理健康線上平臺”，開辦“律師講法律”“心靈工作室”等空中直播課堂，開通“個案咨詢”“熱線電話”特殊通道，引導全市社區矯正對象正確認識疫情、理性面對疫情、從容處理疫情、共同抗擊疫情。

下一步，銀川市將繼續加強正面宣傳，利用電視、廣播、報紙等傳統媒體，互聯網、微信公眾號、微博、“我的寧夏”等新媒體，及時傳播正能量，全方位進行疫情防控宣傳，做到學科學、用科學，防疫請、不恐慌。并通過“雙主動”，即工作人員每日主動排查，心理健康服務對象主動撥打求助熱線尋求心理幫助相結合，強化心理健康狀況評估，開展個案心理危機干預，有效疏導疫情防控期間出現的抑郁、焦慮、失眠等情緒，減輕心理壓力，將危機消滅在萌芽狀態。通過服務上門、困難救助、親情感化等方式，送防控信息，送緊急救助，送幫助關懷，提供便捷有效的心理疏導和必要的心理干預，做好疫情防控期間困難群眾和特殊群體的救助幫扶工作。

引導群眾戰勝心理恐慌，增強聯防聯控、群防群控的積極性、自覺性和主動性，以良好的心態和堅定的信心，共筑上下聯動、一體化、系統化、科學化的萬眾一心防疫抗疫的人民長城，打好防控疫情阻擊戰。

心理素質拓展活動總結篇十二

大學是無數學子憧憬和向往的圣地，有人想象大學是陽光明媚，鳥語花香，盡是風花雪月，良辰美景；也有人想象大學是愁云慘淡，考試依舊，仍是前途渺茫，生死難卜。但經歷過或長或短的大學生活，相信大家都知道了大學生活就是：在人間！這里有著我們對未知的探索，有著我們共同的喜怒哀樂。在這里也有這樣一群人,一群勤儉樸素，意志堅定，卻常常為了學費及生活開支而犯愁的同學，如今來自國家和社會的廣泛幫助讓貧困學生感到了關愛和溫暖，貧困學生須以感恩的心情來回報那些奉獻關懷和愛的人們。為了增強貧困學生的信心，加強人際交往能力，學會團隊協作，汽車與機械工程學院勤工助學部舉辦此次貧困生心理素質拓展活動。

二、活動主題

塑造陽光心態，拓展智慧潛能

三、活動目的

通過這次素質拓展活動，希望我院貧困生能夠發現自身的潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識團結的力量，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與其他同學合作。

四、活動的具體事宜

策劃舉辦單位：汽車與機械工程學院

活動負責人：施玉榮徐小鋒周艷宇

活動具體的組織和記分人員：勤工助學部成員

活動時間：4月中下旬（初步定于4月21號）

活動地點：田徑場

活動對象：全院學生，特別鼓勵學院貧困生積極參與

五、前期準備

宣傳：宣傳部在活動前一個星期制作相關橫幅，全院發通知。

動員：確定活動計劃和活動流程后召開活動動員大會，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的、意義、相應的要求以及組隊，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學報名。

報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點，由各班生活委員統計本班情況，以班級為單位，電子檔形式發到勤工助學部郵箱：qjxyqgzx@。

具體事務安排：

1）統計成員名單，并確定到人，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉行參與活動者的安全動員）。

2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關活動道具。

3)確定開展活動的場所

4）學生會干部負責場地準備和道具的擺放,音響設備的維護調試，安排記者團人員負責拍照。

六、活動流程

具體活動設置

1、“海內存知己，天涯若比鄰”（破冰）

游戲規則：10個人一組，以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時針介紹自己（包括姓名、家鄉、性格、愛好），最后由組長來總結發言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個小組介紹得生動有特色，能讓大家記住他們的組員）

游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進行后續活動。

2、解手鏈

游戲規則：仍以每10名同學為一組進行,所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手，然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，可以轉動身體或將手臂轉過頭頂等辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的大圓圈。按時間記名次，按名次計分。

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，保護好自己。

3、愛的抱抱

游戲規則：大家圍成圈跑，指揮員喊愛的抱抱，愛的抱抱，愛的抱抱，一直喊，最后說一個數。如；2，就2個人抱在一起，如果只剩某1個人，則不符合2人一起，那個人則會淘汰。

活動目的：提高隊友之間相互的默契度，為活動氣氛升溫。

4、傳動作，猜成語（成語若干）

活動目的：考驗團隊默契及想象力和肢體表達能力

活動簡介：游戲者站成一排，由主持人把要猜的成語拿給最后一個人看，然后他在讓他前面一個人轉過身看他比劃，不許出聲。這樣一直到最后一個人，答案正確且較快的一對勝。（每隊派2個人到其他組做裁判）

5、三人兩足（繩子若干）

活動目的：“三人兩足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

活動簡介：每隊中的3位同學交叉站成一橫排，相鄰的同學把腿系在一起，從起點一起走到終點，按每組所用時間進行排名。

6、壓軸大戲——“信任背摔”

游戲規則：隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全網。挑戰者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監護員最后調整挑戰者的位置，并保障其安全。各項準備完畢后，挑戰者大聲對隊友講：“areyouready？”隊友回應：“ok，let'sgo.”挑戰者身體筆直,雙腳并攏，向后倒。

注：每隊選一個裁判員，負責管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。

讓其余承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜。

游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任，要相互理解和支持對方。

七、拓展活動具體規則

1、嚴格保持組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。若有意外情況需及時向負責人請假。

2、總指揮負責此次活動的全過程，對本促活動擁有最高指揮權，其他負責人輔助總指揮。

3、負責人負責判定活動的完成與否，是否犯規并對項目完成時間進行記錄。

八、注意事項

1、活動過程中務必以安全為重。

2、最好自行佩戴毛巾，創可貼等備用物品。

3、有高血壓，心臟病，氣管炎等不適宜劇烈運動的同學不宜參加。

4、盡量統一著裝，最好穿寬松休閑服裝。

5、隊員不允許私自離隊，以免發生不測。

6、活動過程中禁止亂扔垃圾；

7、活動后的場地整理和活動器材的保管；

九、獎項設置

一等、二等、三等、優勝獎若干。

經費預算：獎金

一等獎（一組）獎金100元

二等獎（兩組）獎金80*2=160元

三等獎（三組）獎金50*3=150元

優勝獎若干，頒發獎狀。

獎狀若干10元

橫幅一條100元

水20元

便簽、筆10元

合計：550元

汽車與機械工程學院勤工助學部

4月2日

心理素質拓展活動總結篇十三

當前高校心理素質拓展訓練發展起步晚、機制不健全,不能很好完成推進素質教育的任務。然而,開展大學生心理素質拓展訓練可以促進大學生健康成長、優化其心理素質、幫助其全面發展,因此開展訓練勢在必行。如何作心理素質拓展

活動總結

對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。

還記得在第一堂課時，同學們都互相不認識，老師給我們的第一個任務就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務。這節課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領導者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領導者是不可或缺的，而確立領導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。

接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。

時間過得很快，轉眼心理拓展課程已經要結束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區，結果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現實中大多數情況下都是生活在慣性思維和經驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實生活中只有強化探索精神與創新意識，培養進取心，才能在競爭中成為贏家。

訓練雖然結束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。我想這次經歷一定會在今后的生活工作中給我帶來很大的幫助和啟迪。

一、活動背景：

積極響應我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節的到來，積極組織，參與活動，加強大學生的心理健康教育;通過素質拓展訓練游戲活動，同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高參與者的能力素質。

二、活動名稱：讓人際交往更簡單

三、活動時間：20x年5月23日 晚自習

四、活動地點：j2—122

五、活動參加人員：5班(23名同學)

六、活動目標：

1、通過心理素質拓展的活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學生的心理健康。

3、培養本班學生團隊意識、增強自身責任感相結合。

七、活動過程

1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優點。

2、“你寫我猜”

要求：每位同學分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。

3、心理測試

人際關系心理測試

八、拓展訓練總結

人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

那么也通過此次的素質拓展活動，加強了本班大學生的心理健康，促進了同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質。

大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關注的問題，對此，我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位，幫助同學培養健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義，促進自我健康成長。

12月11日，以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質拓展活動在康尼學院圓滿舉行。本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協會承辦，心理協會負責人和學生代表到場觀看活動。

在心協成員的集體努力下，活動開展順利，現將本次活動總結如下：

一、活動目的

通過本次活動，提高20xx 級學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學生心理適應能力，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力。

二、活動時間：12月11日(周日)下午3點整。

三、活動地點：康尼學院竹山路校區。

四、活動參與人員：來自不同班級的三十五個學生、康尼心理協會組織人員。

五、活動內容：

1.活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。

2.活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性。

3.活動準備：組織人員帶領三十五位同學到達操場，準備好秒表十個(手機、手表也可，各班自備)、隊旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。

4.活動流程：

(一). “松鼠大樹”游戲

在這個游戲環節中，同學們重新結識了新的隊友，進行了新的合作。增強了同學們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學們相互熟悉、展現自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現自信。

游戲“松鼠與大樹”

(二).“棒打薄情郎”

每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復)。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。(如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。

讓參加活動的同學放開自我，達到與團隊整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產生好的效果，同時，也有助于解決同學們在心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑。

(三).“設計隊旗”

活動開始時在座的同學先四人分為一組，由主持人發給每組一面旗子，創作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開始時大家不了解不認識，隨著隊旗創作時間的臨近，現場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動、交流、觀賞、幫忙……自由發揮想象力。作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認識。心協部長和會員交流著進入大學的學習心得，做人處事，大學中應該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術……認為困難的同學也感到了滿足。

最后團隊展示作品，一起合影留念。通過這個環節，大家彼此之間增進了了解，培養了大家的團隊合作意識，和諧了人際關系。最重要的是鍛煉了同學們團隊合作能力，大大增強了參與學生的團隊意識，增強了不同班級之間同學的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信!同時，也培養了同學們團隊榮辱感，有助于他們在自己班級中展現自我、凝聚班級。

隊旗設計

(四).拍照留念

5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福。洋溢著笑容，調著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻!歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領導老師的關心支持，同學們的通力合作，讓心協此次的活動畫上了一個圓滿的句號!

合影紀念

5.活動收尾工作：組織人員清理操場及所用教室，關好門窗、燈等設備。

六、活動效果：

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否認，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓，總結工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經驗支持，這會促使我們做得更好，使康尼學院的心理健康工作更加深入人心!

康尼學院舉辦心理素質拓展活動

瀏覽次數： 發布時間：-12-13 18:40 供稿：康尼學院 為宣傳普及心理健康知識，增強新生的團隊責任意識，12月9日，由康尼學院分團委主辦、心理協會承辦的心理素質拓展活動在康尼學院竹山路校區舉行，該院部分老師、心理協會負責人和xx級新生共同參加了此次活動。

此次活動通過室內、室外兩種形式展開：室內進行分組討論，同學們一起參與活動隊旗、隊徽的設計;室外則以小組為單位，開展諸如“松鼠與大樹”等各項趣味文體活動，并進行才藝展示，同學們積極參與，場面熱烈。

此次的拓展活動展現了康尼學院xx級新生的風采，促進了同學們之間的交流，對釋放心理壓力、調節心理平衡、增強自信心具有積極的促進作用。活動主辦方表示，該院今后將繼續開展此類活動，豐富心理健康教育模式，增強心理健康教育效果。

心理素質拓展活動總結篇十四

一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應

四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性

五、活動領導者：班級、系心理輔導老師

六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員

七、活動具體時間：（周三）下午18：00―20：00

八、活動地點：（本班教室）

九、活動時間：95分鐘

十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。

領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節目。

（二）活動：我自信我快樂我成長

1．我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）

7腫椋閡1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等。（2分鐘）

【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）

。建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）

【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，并畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）

【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。

【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）

隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結束后，領導者進行總結提升。

【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

7.全家福留影，團體成員互留聯系方式。（5分鐘）

十二、所有隊員集合做總結講話

十三、訓練注意事項：

1．組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具。

2．組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。

3．訓練結束后，組織者布置家庭作業，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。

4．組織者由心理委員擔任，

5．由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

十四、經費預算：

筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。

a4紙：0.1*40張=4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

磨練意志陶冶情操完善人格熔煉團隊

學前教育一班

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