無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

素質拓展策劃書篇一

一．江南大學設計學院簡介：

江南大學設計學院成立于1963年（即無錫輕工設計學院），是中國211工程重點建設大學之一，其中，設計學院所開設的工業設計專業全國排名第一，視覺傳達專業全國排名第三，環境藝術專業全國排名第六，設計學院在華東地區乃至全國都有著巨大的影響力，是最早實施設計教育改革的設計類院校，畢業生遍布大江南北。同時每年就讀設計學院的新生也是與年劇增。

全校全日制在校本科學生20500余名，在校博士、碩士研究生3100余人，來自世界各地的留學生340余名，教師1548名。其中設計學院在校學生1500余名。

設計學院強大的宣傳造勢在整個學校都是人人皆知的，以我們具有特色的海報，對活動的熱情以及學院同學創意無限的感召力，引來其他學院的關注和效仿，具有很強的煽動性，引導著整個江南大學的流行元素，具有很高的投資開發價值。

二．活動介紹：體能大賽主要活動的歷史、意義及影響力。

（一）素質拓展訓練

素質拓展訓練，又稱外展訓練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。素質拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發應有的效用。

拓展訓練強調的是培養受訓學員的上進心，增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養學員的團隊意識和分析解決問題的能力。已有高校通過實踐考查，發現了拓展訓練的魅力。

95. 6%)，分析解決問題的能力利領導潛能次之(為76.8%)。 湖南師范大學受訓學生表示，參加拓展訓練后感覺自己有不同程度的能力提高，68%的學生認為自己“加強了團隊精神”，56%的學生覺得自己“提高了心理素質”，認為“提高了人際溝通能力”的同學占到了46%，還有45%的學生認為通過素質拓展訓練“戰勝了自己”。總而言之，所有的學生均在不同方面感到了自已的成長。

（二）乒乓球比賽

乒乓球運動起源于英國。19世紀末，由于網球運動的盛行，在一次偶然的相聚中，幾個年輕人以餐桌為球臺，一書本為球網，像打網球一樣將軟木塞來回擊打。這種活動很快流行全國乃至歐洲，伸受人們喜愛，稱其為“桌上網球”（table tennis）。20 世紀初，一戰結束后，隨著各國政治、經濟及文化交流的加強，各國間比賽也日益繁榮，很多歐洲國家的乒乓球協會如雨后春筍般破土而出。1926年12月，英國倫敦舉辦了第一屆歐洲乒乓球錦標賽。1904年，乒乓球運動有日本傳入中國，新中國成立后，乒乓球運動得到迅猛發展，形成了獨特風格的近臺快攻打法，并以“快、準、狠、變”的特色獨樹一幟于世界賽壇。

乒乓球器材與設備簡單，可以利用有效利用體育學院器材，易于開展；乒乓球運動強度易

調控，安全性好，不受年齡、性別和身體條件限制，在大學生中較為普及，具有廣泛性和適應性。長期參加乒乓球活動和鍛煉，可以有效促進身心健康和全面均衡發展。乒乓球的高速運行和復雜的旋轉，以及變化多端的線路和落點，可促進練習者思維敏捷而反應迅速，身手靈活而動作協調，能較好地改善中樞神經系統和心血管系統等器官的功能。而且參加比賽，亦有助于培養和鍛煉心理素質的承受能力和應變能力。乒乓球運動除了集休閑與健身作用與一體外，又能以其特有的競技性和刺激性是這項運動具有極高的觀賞性和藝術性。

（三）籃球比賽

籃球運動初創于1891年，自誕生之日起即以起新穎的比賽方式、對抗激烈的競爭特點，在美國教會學校迅速推廣，吸引了大量的體育愛好者。20世紀早期向澳、非、亞歐四大洲的許多國家推廣發展。1992年的第25屆奧運會上，以美國“夢之隊”為代表的現代籃球技藝表演，把這項運動表現的更加充實完美。目前，世界籃球運動的發展跨入了容競技化、智謀化、技藝化于一體的新時期，現代籃球運動技術動作不斷演變創新，戰術陣型，鋒衛位置界限逐步模糊，賽制不斷改革，規則不斷修改。21世紀的籃球運動以向著更快、更高、更美、更具技藝化、更具觀賞性的方向發展。

籃球運動作為一項世界范圍的競技運動項目，以它特有的技巧性、對抗性、變化性、娛樂性吸引了一代又一代人。從某種意義上看，籃球運動是一種社會文化形態，是人類社會文明進步和文化發展過程中逐步完善起來的一種寶貴的精神財富，越來越多的人通過投身于籃球運動去追求崇高的心靈境界和完美的'身心健康。籃球運動還具有1、促進生長發育，增加身體高度；2、提高耐力，促進體能的發展；3、改善神經系統的功能；4、培養良好的意志品質，提高自信心等幾方面的健身價值。

（四）足球比賽

1863年10月26日，在倫敦皇后大街弗里馬森旅館，成立了世界上第一個足球組織———英格蘭足球協會，標志著現代足球運動的誕生。足球最早是在中國以游戲形式出現的，直到19世紀末，現代足球運動才從西方傳入我國，1994年開始，我國足球開始步入職業化時期。現代足球運動攻守對抗日趨激烈，攻守日趨平衡。整體攻守速度日益加快，運動員競技能力得到全面同步發展，球星的作用與全隊融為一體。技術發展的趨勢是既全面又有特長，技術與速度融為一體，技術熟練且技巧性高，技術表現出高度合理性、準確性、力量性和實用性。

（五）網球比賽

網球運動具有悠久的歷史，在相當長的時期中作為上流社會休閑、健身及社交活動的重要內容，被認為是一項講究智慧和禮儀的高尚運動。隨著時代的發展，人們的生活質量普遍提高，網球已成為世界上最受歡迎、最具影響、最具吸引力的大眾運動項目之一。在我國，網球以其特有的魅力也深深地吸引著各種社會層次的人群，尤其在文化氛圍濃厚的大學校園里普及程度最廣。

三．活動流程：

（一）素質拓展訓練將開展乒乓球渡河，盲人走迷宮，二人抬水等多項拓展訓練趣味游戲，相信通過我們精心設計的活動必然可以達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。開展這次活動有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于動員社會資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。本次活動是由設計學院學生會體育部主要策劃，將在設計學院09屆新生中間開展，以班級為單位參加，09屆大一一共21個班級(學生會加一隊)，每班可以派出14名同學參加。開展時間暫定于2010年4月4日，相信通過之前體育節的其它比賽的鍛煉，同學們一定可以發揮出最好的水平。地點在江南大學設計學院樓下（具體時間根據整個活動情況進行調整后另行通知）。

參加活動的人員具體如下：

主要負責人 ：何麗莉 聯系方式：15261597311

趣味游戲負責人：曹詩軼 李琿 聯系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人員:設計學院09全體學生會。

趣味游戲介紹：

1.乒乓球渡河：

游戲規則：在場地上用粉筆每隔50厘米畫長25厘米寬30厘米的長方形二十個作為可渡石板。參賽者分別手持乒乓球板上放一個乒乓球踩石板渡河。

計分方式：時間 每掉一次球加3秒

道具：粉筆若干，乒乓球板一副，乒乓球2個

場地：一食堂西廣場

負責人及聯系方式：王玉立 15261598826

2．盲人走迷宮：

游戲規則：在場地上用粉筆畫曲折的迷宮。每組選一半人當盲人，一半人當指路使者。盲人用毛巾綁住眼睛走迷宮，使者在迷宮外指路。

計分方式:時間 每人每走錯一次加2秒

道具：粉筆若干，毛巾兩條

場地：西邊籃球場

負責人及聯系方式：高璐 15261593615

3．二人抬水：

游戲規則：每組參賽者中每兩人一小組參賽，用繩子將小組二人的腳各綁一只捆在一起，每小組間互相配合從起點拿空杯子到距起點十米遠的地方裝水并“抬”回倒入起點處的容器內，直至達到標志好的刻度。

計分方式：時間

道具：水桶一個，一次性水杯若干，繩子7根

場地：西操場

負責人及聯系方式：李欣怡 15261599508

4．七人八足：

游戲規則：每組選七名隊員作為參賽者站成一排，每人與旁邊人的腳用繩子綁在一起，從起點出發走到終點后再返回。

計分方式：時間

道具：十二根

場地:北邊足球場

負責人及聯系方式:馮漉

5．鉛球擊水

游戲規則：在場地上劃一個半徑為5米的圓，圍繞圓心放10瓶礦泉水，參賽者站在圓圈外用鉛球在最短的時間內將五瓶水擊倒即可。

計分方式：時間

道具：鉛球1個，礦泉水10瓶

場地：北邊籃球場

負責人及聯系方式：韓楊子 15261595866

6.繩炸氣球

游戲規則：參賽隊員選一人吹氣球，氣球吹好后自己系好，再想辦法用繩子將氣球弄碎（只能是用繩子，若違規加3秒）。

計分方式：時間

道具：氣球1包，繩子1根

場地：湖心小島

負責人及聯系方式：何麗莉 15261597311

7.擺船渡河

游戲規則：在場地上劃分長為15米的區間，參賽者中選兩人甩繩。其余人等視情況分批進入跳繩內隨甩繩人員的移動而渡船過河，直至全部安全渡河為止。參賽者必須是從區間的一端“渡”到另一端。

計分方式：時間

道具：長繩1根

場地：二食堂東邊廣場

負責人及聯系方式：朱宇恒 13605189228

注意：若中途斷繩從頭再來

8.橫打羽毛球

游戲規則：隊員中選兩人參賽，參賽者在場地上沿著劃分的羽毛球場邊線的一端邊橫走邊打球，直到打到場地的另一端。

計分方式：時間

道具：羽毛球拍一副，羽毛球一筒

場地：體育中心外邊網球場

負責人及聯系方式：劉藝媛 15261592227

9．兩面傳球

游戲規則：所有隊員間距不小于20厘米圍成一個圓圈，然后背對圓心，從其中任意選兩個人拿球，然后開始向旁邊的人傳球，各傳球方向自定。兩個球都傳過一周后該活動結束。

計分方式：時間 每掉一次球加3秒

道具：籃球2個

場地：東邊足球場

負責人及聯系方式：李澤文 15261596283

10．腳踏兩船

游戲規則：在場地上劃出間距為五十米的兩條線作為邊界線，在起點處放上兩塊兩頭都用繩子系住的木板，使得木塊可用繩子將其提升。所有隊員站到木板上兩只腳各踏一邊，集體腳踏兩只船從起點走到終點。

計分方式：時間

道具：長約3米的厚木板兩塊，繩子4根

場地：設院門廳下

素質拓展策劃書篇二

21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。提高自己的社會適應能力，必須去學會理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理，通過親身體驗來培養自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。素質拓展訓練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質教育的指導思想的，對學生整體素質的提高有著重要的意義。

：加強團隊合作締造陽光心靈

我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。

大學生心理健康協會

：大學生心理健康協會活動部

：河北工程大學學生

報名參加：以團隊形式報名參加

報名咨詢電話：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

：20xx年11月19日

：主校區羽毛球場

比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

首先由服務人員到活動部領取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規則進行評判，服務人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。

游戲結束后，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，并準備下場游戲布置。

評出一二三等獎，優秀團體獎并頒發證書及獎品。

（備注：故意損壞道具或破壞現場秩序者及團隊取消其評獎資格）

由協會內部人員分小組監護參與人員，確保其安全。

大學生心理健康協會活動部

20xx年10月30日

游戲規則：

1、站軍姿

游戲人數：每組10人。

游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應變能力及對新事物的接受能力

游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完為止。

相對口令：立正——稍息，向左轉——向右轉，向前看——向右看齊

評分標準：裁判組記錄每個動作出錯的人數，出錯人數最少的為第一名，其次為第二名，以此類推。

游戲道具：哨子一個、擴音器一個

2、搭橋過河

游戲人數：每組8人。

游戲目的：使同學互助合作形成共識，完成活動。

游戲方法：每個參賽隊分為四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進。每向前前進一步，均由第四組隊員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊員，繼續前進。最終四組依次踩著“地毯”前進20米，在過程中要求腳不能觸地。最后參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。

評分標準：以最快的速度通過規定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。每觸地一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加5秒。

游戲道具：小輪胎20個、秒表6個

3、瞎子背瘸子

活動人數：每組10人。

活動目的：培養隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。

活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達終點后第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。

評分標準：使用時間最少的小組為第一名。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。

游戲道具：紙杯子300個

4、并足前進

活動人數：每組不少于10人

活動目的：鍛煉隊員間的團結協作的能力。

活動方法：每隊隊員并列站在游戲區域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時后該組隊員開始從游戲區的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊分別進行該項游戲。

評分標準：游戲用時最少到達終點的隊伍獲勝。

注意事項：游戲過程中要注重團隊協作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。

游戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。

5、背靠背

活動人數：每組10人

活動目的：鍛煉隊員間的團結合作的能力，活躍氣氛

活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規定的時間里將氣球移動20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。

評分標準：計時開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現違規現象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名。

游戲道具：大氣球若干

（注：所有游戲的出場順序分別以抽簽的形式決定）

素質拓展策劃書篇三

為了增強玉米所研究生會內部成員間的凝聚力，提高研會成員的榮譽感和使命感，增加各課題組之間的交流，活動身心，共同進步。

本次活動主要以各種小游戲為主，以期在游戲的過程中促進大家相互交流，相互熟悉。

1、活動時間

20xx年9月

2、時間地點

9月日下午兩點、四川農業大學足球場、籃球場、排球場

3、活動對象

研會所有成員

4、活動分組

現場隨機自由組合分組

游戲內容及規則：

1. 將所有人平均分成3組，組間比賽。

2. 每組中，第一個成員將手中的排球拋給其中一個隊友，接球的隊友再拋給其中一個隊友，路徑不限，直到每個隊友至少接到一次球，用時最短的小組獲勝。

3. 游戲結束后，每個小組推選組長做總結。總結成功、失敗的原因，途中遇到的問題，打算怎樣改進。

4. 敗的小組組長接受懲罰，俯臥撐20個，隊友可以代替懲罰。

5. 再玩一次，看改進的有沒有效果。

6. 每組再推選一個組長，代表團隊做總結。

7. 敗的小組組長接受懲罰，俯臥撐20個，隊友可以代替懲罰。 道具：排球3個

游戲內容及規則：

1. 分為3組，每組8人，參賽人員圍成圓圈，裁判站圈中間。

2. 根據裁判的指令，裁判說“轉”，參賽人員即開始圍著轉圈;裁判說“坐”，即計時開始，每個人都坐到虛擬的凳子(實為后一名隊員的腿上)上，前一個人做后一個腿上，依次坐下去，坐成一圈。

3. 坐好后示意裁判，堅持5秒，計時結束。

4. 每組有兩次機會，每組第一次結束后均有1分鐘時間討論改進方法。以用時最少的那次為準，用時最少的組獲勝。

5. 用時多的一組將選出一名隊員接受金雞獨立懲罰一分鐘，如果沒有完成，第二個人接著完成，時間為2分鐘，若仍沒完成，依次類推。

道具：計時器3個

游戲內容及規則：

1. 共分4個組，每組6人。兩組兩組進行比賽;

4. 跑到起點時，繞過障礙物，并拉上第二個人的手一起向終點跑，過程與之前一樣;而后拉上第三個人一起跑;最后拉上第四個人一起跑。

游戲內容及規則：

1. 平均分為三組，每組8人，其中包括7個游戲者，1個主持人，三組依次進行。

2. 在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。

3. 在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。

4. 每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(不能直接說出來那個詞語)，與不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。

5. 每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多

的人出局，倆個人一樣多的話，待定(就是保留)。

6. 若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊獲勝。

7. 輸了的一方左手捏著鼻子，右手捏著左邊耳朵，轉5圈，然后，用乒乓球拍端著乒乓球繞小操場半圈，中途球不許掉在地上，否則重來。

游戲內容及規則：

挑選在場的任意一人，說出你了解的他(她)，重點說出他(她)獨特的一面。被說的人可以表示贊同或否定，說明原因。但一人只能被說一次，不能重復選擇同一人!

游戲內容及規則：

1、將所有人分為8人一組，組間比賽。

2、每組推選一名指令者，其余的9名為參與者。

3、游戲規則：比賽玩家分為指令者和參與者，當指令者發出口令時，參與者必須看向相反方向，則挑戰成功，如果與指令者方向一致，則挑戰失敗!在挑戰過程中如果一人出錯，全組將重新進行挑戰。直至全組所有人挑戰成功為止。所用時間最少組獲勝。

4、用時最多的那組每人懲罰喝一口醋。

游戲內容及規則：

1、將所有人分為8人一組，組間比賽。

2、游戲規則：把餅干放在臉上，不能用手和其它任何工具，利用各種表情把餅干送到嘴里。

3、每組成員依次進行挑戰，所有人吃到餅干所用時間最少者獲勝。

4、用時最多的那組親手為用時最少的那組吃餅干。

游戲內容及規則：

1、將所有人分為6人一組，參賽人員為兩隊同時進行。

2、每隊站在一張鋪開的報紙前，裁判吹一聲口哨開始，3秒鐘內所有參賽隊員把腳放到報紙范圍內，保持3秒鐘完成者獲勝，工作人員清點兩隊人數(報給裁判)剩下人多的隊為贏家、如有兩隊或兩隊以上人數相同，則進行第二輪比賽。最后按人數評比名次。

3、第二輪比賽工作人員將報紙對折后再次進行，依此類推，誰能堅持踩到面積最小的報紙上,留下人多的獲勝。

1、參賽隊員所踩位置必須在報紙范圍內，如腳踩到報紙以外的地面或一半在報紙上(為越界)均被淘汰，3秒鐘內完成動作，超過者出局。

2、不能以其它械具和參賽隊以外人員輔助，如有直接淘汰。

素質拓展策劃書篇四

4)、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

掉隊的人員進行“懲罰”。

第二部分，個人素質提升篇

素質拓展策劃書篇五

我校明德修身系列活動已經正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據我系學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫學院首屆心理素質拓展運動會。通過本次素質拓展運動會提高學生的心理素質，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰自我，加強團隊合作，最終度過難關，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學的交流，為大一新生盡快熟悉大學生活創造條件。

團結 共進 超越

一、前期準備

1、前期宣傳：

（1）11月8日在學生干部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內做好宣傳；

（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳；

（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區餐廳、新校區餐廳、我系教學樓大廳等顯眼位置。

（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客（http:///[email?protected]），使大家對素質拓展運動會有更形象的認識。

（6）將活動信息反饋給明德網、廣播站、記者團、玫瑰網、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

2、選手報名：

我系學生均可報名，根據報名情況分為15~20人的小組。

各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單于當日晚交學生會辦公室。

3、活動項目篩選及道具準備：

（1）根據報名人數確定游戲的數目和項目（備選活動項目見附錄）。

（2）根據所選項目購買或制作道具。

4、賽程安排：

根據活動人數及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。

5、評委選拔及培訓：

評委由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。

11月16日召開評委會議，統一評分標準，討論具體注意事項。

6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責和任務；11月19號應急小組開會進行分工。

7、申請操場：根據相關程序申請操場。

二、正式開展

1、動員：邀請院系領導老師發言，宣布張仲景國醫學院首屆素質拓展運動會正式開始。

2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

3、正式比賽(項目及規則見附錄)，各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。

4、成績統計及公布(評分表見附錄)，由評委組及后勤組共同統計登分，并現場公布比賽結果。

5、頒獎式

三、賽后工作

1、衛生打掃﹕由心理部體育部共同負責衛生打掃

2、清點物品︰心理部負責物品清點

3、將相關活動資料報送相關部門

】

東南校區操場、藥用植物園

】

11月20日正式開始

以10級新生為主，各年級均可報名

根據張仲景國醫學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵

根據各隊表現設優秀團隊獎 優秀隊長獎 精神文明獎及實物獎勵

】

1、由于素質拓展運動會的性質所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽；

2、活動前注意熱身，防止運動損傷；

3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）；

3、設立應急小組，處理突發事件。

張仲景國醫學院

心理部 體育部

20xx年10月28日

素質拓展策劃書篇六

素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養學生綜合素質為核心，為學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。本次“戶外對決”活動以兩班競賽的模式對學生進行素質拓展訓練，以期達到鍛煉學生的目的。

二、活動主題

激發青春釋放熱情展現自我團結一心

三、活動目的

面對現在的學生情況，整日玩弄手機，性格孤僻，身體素質差的情況，我們特意設計了一系列的比賽環節，旨在加強同學自身的身體鍛煉，增強同學們之間的'合作和集體榮譽感，最后每個人都能參與并享受自己努力的成果，能培養同學們勞動的真正價值觀，積極為運動會做準備。以上參加前4輪比賽的同學不重復，最后一輪比賽可以重復參與，以班級討論為主，望每個同學都能參與。

四、活動時間

4月16號下午5點--7點半

五、活動地點

xx鐵路信息學院操場

六、前期準備

1、確定因身體原因不能參加活動的學生名單，對其合理安排。

2、在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛生等有關事宜的強調工作。

3、強調學生穿著打扮要易于本次活動，盡量穿運動服、沒有運動服要穿相對寬松、舒適的衣服，必須穿運動鞋。女同學長頭發，不能披肩、散發，要扎起來。必須穿運動鞋。

七、活動內容

活動五：終極撕名牌；共3輪，每班出21人，三輪中可輪換人員，以撕掉對方名牌數量最多者為勝，若最后留兩個人，以最后一人的名牌為勝。道具需要3本較硬的本紙跟3卷大膠帶即可。（第一名班級8分，第二名班級6分）

八、比賽獎勵

第一名班級榮獲“班級戶外競技比賽第一名”和獎品6個西瓜；第二名班級榮獲“班級戶外競技比賽優秀獎”和8個柚子。

九、后期工作

1、各班召開班會總結本次活動，讓學生體驗團結、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰自己、戰勝自己”。

2、每位學生寫一篇活動之后的感言。

3、上交本次活動的影像資料，班主任留存一份。

十、注意事項

此次活動，禁止互相謾罵、撕扯、任何斗毆現象，需要遵循規則，聽從安排，相互幫助，相互配合。

十一、比賽班級;

26pk27

十二、策劃人：

xx

20xx年4月14日

素質拓展策劃書篇七

“大學生素質拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素質，并以此作為學校教學計劃之外的必要補充和學校整體人才培養系統工程的重要組成部分。

我校“大學生素質拓展計劃”的實施，是新形勢下全面拓展高校共青團工作的空間和舞臺，高校德育工作和學生思想政治工作與時俱進和不斷創新的必然要求是使我校素質教育活動經常化、規范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培養質量的迫切需要，有利于引導全校大學生自覺參與素質教育，增強自主創業的意識和能力。

二、活動目的

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是當代大學生應有的基本素質，也是個人人格特質的兩大核心內涵。戶外素質拓展是體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓同學們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。

這種方式給參加者帶來終生難忘的深刻記憶，通過證實，接受素質拓展訓練的挑戰者能獲得非同一般的自我洞察力。普遍的觀點是素質拓展令人愉快，它不僅可以考察結構和關系，允許所有團隊成員發展其獨特的力量和能力，這是其他學習形式所無法比擬的。素質拓展是我們對最佳學習途徑的理解相一致的過程，也就是說，在學習中用了“全腦”進行體能、情感和精神上的鍛煉；某些素質拓展也能影響潛意識，人們可能會學到許多關于自身的在意識層次上未加注意的東西，發展自然的學習能力。鑒于此，特舉辦此次活動。

三、活動時間

20xx年12月4日下午13：00

四、活動地點

校田徑場

五、參與人員及活動形式

參與人員：材料學院兩委會全體成員（以部門為單位）

活動形式：主要以素質拓展游戲形式開展活動。

六、活動安排

(一）、前期準備

1、與體育部聯合，定好活動地點，確定活動過程。

2、與記者團宣傳組聯合，做三張宣傳海報，一個宣傳條幅。

3、與記者團攝影組聯合，做好活動期間現場拍攝。

4、與記者團報道組聯合，做好活動結束后的相關報道。

5、提前將此次活動所需全部物品準備好，布置好場地。

6、提前將活動具體通知發到每個部門，統計部門參賽項目。

7、注意未盡事宜的統籌安排。

（二）、活動流程

1、當天提前30分鐘到田徑場集合，自律部協助負責點到核實人數工作。

2、入場后由素拓每位干事分別負責相應游戲活動安排，組織部協助負責。

3、由權益保障部人員擔當裁判，幫助負責活動期間計時與成績統計。

4、活動結束，由辦公室與青年志愿者中心幫助負責現場的清理工作。

（三）、活動評委

評委組長：劉昕老師

組員：材料學院兩委會常委及相關部長

賽事咨詢：材料學院素質拓展中心

七、游戲項目

二、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米三、需要道具：氣球，繩子四、比賽人數：每隊9人五、活動意義：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

四、活動意義：這個項目可教會所有人在最焦慮的時候選出最佳方案，有序的組織活動運轉，在行動方案得到大家的認同并共同推進時，可使成員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

5、拔河比賽

一、項目類型：團隊協作型二、場地要求：空曠的大場地三、游戲時間：30分鐘之內

八、獎項設置

單項集體獎前三名

總體優勝獎二名

優秀部門組織獎二個

九、活動后續階段

1、兩委會全體成員拍照留念。

2、清理現場，場地保持原有狀態。

3、干事分享活動體驗。

4、活動總結及圖文資料整理，歸檔

5、活動結束后開集體表彰大會，進行頒獎，以示表揚。

十、活動經費預算

物品

數量

單價（元）

總計（元）

橫幅

相關資料打印

新快記賬

海報

記者團宣傳組

其他

待定

50

總計

195元

材料學院素質拓展中心

素質拓展策劃書篇八

同心才能走得更遠，同德才能走得更近

團隊效率的提升靠的不只是技能，還有就是如何提升團隊的綜合素質以及工作效率。素質，就是可以直接影響工作結果的特質，因此，素質的差異就直接引發了績效的差異，同時也引發了團隊的績效成果差異！人類社會發展至今，已發展成為依靠團隊成就未來的時代。作為萬物之靈的我們，依靠團隊所能提升的能量已遠遠超過個人。人們說管理難，難在管人；而管人難，難在管心！心態好則萬事好，態度決定一切。我們所做的就是使團隊中的每個人，都以一個積極主動、認真負責的態度去做事情。負責任是一切的基礎，人們認為一個人之所以沒有把事情做好，是因為他沒有意愿把他的優秀潛質發揮出來，而充分發揮每個人優秀潛質的根本關鍵就在于心態的調整，我們所做的訓練就是通過改變心態來改變一切，而這個訓練正是針對團隊中每一個成員進行的。

10月17日13：00—17：00

成都中醫藥大學溫江校區體育場

1.校團委學生會、公寓團總支、青年志愿者總隊及社團聯合會副部以上干部（含副部）；

2.藥學院、人文社科學院、臨床醫學院、針灸推拿學院、外語學院、公共衛生與管理學院、護理學院、民族醫藥學院、體育學院、第二臨床醫學院分團委學生會副部以上干部（含副部）。

3.對參加團校培訓素質拓展訓練的同學進行分組（詳情見附表1）；

4.對工作進行部門分工（詳情見附表2）。

1.訓練名稱：各盡所能，協調發展

1）訓練目的：團隊中的每個人都各有所長，要在訓練中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。

2）訓練規則：

訓練設有兩道關卡，分別為小組集體跳繩和跳竹排舞。每個關卡每組所有隊員同時進行，當跳繩的隊友完成20個的時候，才能過關去跳竹排舞，此時跳繩還要繼續進行，一直到所有隊員過完兩關才算完成。而在訓練過程中，如果有一個環節失敗，比如繩子停下或腳被竹排卡住，訓練要從第一關卡從新開始。每組要在限定的5分鐘內完成比賽，否則也算闖關失敗。

按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。闖關失敗只得1分。

3）訓練細則：

（1）所需要設備：

跳繩（2根）、竹排（16根）、秒表（2個）；

（2）訓練人數：

每次兩組同時進行，每組所有人均參加，10組共有350人參加訓練；

（3）訓練時間：

60分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要50分鐘，5分鐘評比結果并對訓練做出總結）。

2.訓練名稱：團隊合作，張弛有道

1）訓練目的：

通過這個訓練，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

2）訓練規則：

訓練開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。訓練以組為單位分別進行，抽簽決定訓練順序的先后和所要擺的圖形。按訓練完成的形似和時間評出一至六名，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。

3）訓練細則：

所需要設備：

眼罩20個、大繩索一條、秒表1個、口哨一個。

訓練人數：

每次一組進行訓練，每組派出20人，十組共有200人參加訓練，每組選派的20人必須先選擇沒有參加過訓練的組員。其中4人為指揮者，剩余16人進行具體圍圖操作。指揮者不能與操作者有身體接觸。

訓練時間：

50分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要40分鐘，5分鐘評比結果并對訓練做出總結）。

3.訓練名稱：同進退，共患難

1）訓練目的：

培養信任合作融合溝通的能力，協調合作。

2）訓練規則：

訓練開始時發令前，每隊按橫排立于起點線后，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節附近)。所有隊員以站立方式起跑，聽到發令后，同時走或跑向終點（終點處放有海綿包），以最后一名隊員通過終點線為計時終止。距離約70米。用時少者名次列前。按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好后可繼續行進。

3）訓練細則：

所需設備：

短繩（45條）、海綿墊（15個）、秒表（5個）

訓練人數：

每組所有人均參加，10組共350人

訓練時間：

分組訓練，練習時間為15分鐘，一組完成時間約2－5分鐘，訓練最后完成約50分鐘。共需約65分鐘。

5．希望通過這次活動能對校團委的工作提高到一個新水平起到促進作用。

由體育學院提供專業裁判組成裁判組

獎項

獎項設置

獎品價值

第一名

1

團校培訓結業榮譽證書

第二名

2

團校培訓結業榮譽證書

第三名

3

團校培訓結業榮譽證書

項目

費用

獎品設置花銷

200元

購買物資費用

200元

會場布置等其他費用

100元

共計

500元

團校培訓素質拓展訓練分組表

組別

組名

人數

組員名單

1

組別

組名

人數

組員名單

2

組別

組名

人數

組員名單

3

組別

組名

人數

組員名單

4

組別

組名

人數

組員名單

5

組別

組名

人數

組員名單

6

組別

組名

人數

組員名單

7

組別

組名

人數

組員名單

8

組別

組名

人數

組員名單

9

組別

組名

人數

組員名單

10

部門

職責

聯系人

聯系方式

秘書處

負責監督、指導活動進行、資金管理

余廉江

15982032884

辦公室

(校團委)

負責文件管理、得分統計、訓練結果記錄

余筱卉

15828604489

組織部

負責活動的策劃、人員協調，活動的聯絡工作

何玉清

13808206078

實踐部

專業團體辦公室

就業創業導航站

負責活動物資準備、場地布置等后勤工作

査海麟

盧振方

張帥

13438260212

13808205243

13458578210

信息部

宣傳部

負責做好活動的網上前期、中期宣傳，尾期的影像資料的上傳和管理

羅順朋

王振興

13628039961

物品

數量

物品

量

大跳繩

2

眼罩

20

竹竿

16

秒表

10

海綿墊

10

口哨

10

短繩

45

大繩索

5

項目

組別

得分

項目

組別

得分

各盡所能，協調發展

各盡所能，協調發展

團隊合作，張弛有道

團隊合作，張弛有道

同進退，共患難

同進退，共患難

總計

總計

裁判員

裁判員

組別

得分

名次

校團委組織部

素質拓展策劃書篇九

金秋時節，桂子飄香。在完成了黨建干事換屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學生黨建辦內部干事間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織此次化材學院學生黨建辦全體成員的素質拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過干事及同學間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會。

友誼、合作、拼搏、進取

化學與材料科學學院黨建辦公室全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

活動核心價值：修身、探索、學習、超越、雙贏

活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；最終達到修身目的。

活動價值、目的說明：

1、通過拓展活動，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養新一屆干事成員的領導意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎。

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊間合作、競爭

時間：20xx年9月23日下午14：30

地點：寶山校區足球場

具體事務安排：

1、統計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，并且通知到人。

2.1、安排攝像設備。

2.2、確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。

2.3、考慮到活動（二）采取分小組進行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

活動組織人員于13：40提前出發到達足球場，進行一些準備。

所有人員14：15以前于足球場集合

14：30開始進行素質拓展活動。

活動：

1、傳染病

活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態度有無變化，辦事方法有無改進。

活動簡介：

第一階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網抓住所有人。

第二階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網抓住所有人。

2、人體多米諾活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛。

活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

活動：

每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負責安全。

1、破冰

活動簡介：起隊名、隊訓、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動安全說明。

活動目標；以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解活動的相關內容與要求；為后續活動做好心理準備。

2、十人九腳

活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能力。

活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝。

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假。

4、活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿著運動鞋

2）活動中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧。

3）活動過程中禁止亂扔垃圾

1、前期工作安排（附表1）

2、比賽當天的工作安排（附表2）

3、后期工作安排（附表3）

.........

1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作簡報，保存紀念。