光陰的迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，來為今后的學習制定一份計劃。我們在制定計劃時需要考慮到各種因素的影響，并保持靈活性和適應性。以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

初三的計劃篇一

新的學期開始了，為了使自己的學習生活有計劃，有步聚地進行，為此特制訂學習計劃：

按時到校不遲到，不早退。

我們都知道“一年之計在于春，一日之計在于晨。”所以要抓緊這早晨的大好時光。我每天早上6：30起床，每周一、三、五7：00——7：30讀語文，二、四讀英語，中午12：30——13：30做家庭作業，下午16：30——18：00做家庭作業，19：00寫書法。古人云：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”時間如此寶貴怎能浪費呢?要努力學習，上課認真聽講，牛年發揚“牛勁”精神，鉆到學習中去，克服學習中的困難，不輕意放棄每道難題，不懂時問老師，問同學或查找資料，正如葉劍英所說：“功書莫為難，苦戰能過關。”這是千真萬確的真理。

初三的計劃篇二

對于一個學生來說，學習無疑是最重要的事情。可是我在這一方面還有很多漏洞。

1. 在課堂上，雖然老師講的內容不可能全盤吸收，可是在回家復習這方面，我做的還不太盡人意。

2. 在考試時，有時不能做到專心致志。

3. 老師講完的卷子、活頁之類，講完后不能做到及時分類、整理和裝訂。

4. 在周末完成作業后，有事不能做到自覺復習、預習

關于各科目的一些缺陷：

一．語文科目

1. 在語文學習過程中，無論是作文還是課內閱讀，都完成的比較輕松。可是課外閱讀的強度還不夠。

2. 在課外積累方面，尤其是文言文的積累還不夠。

二．數學科目

1. 缺少課外難題的訓練。

2. 自我總結能力尚欠提高。

三．英語科目

1. 語法訓練欠佳。

2. 需加強課外閱讀能力。

四．物理科目

1. 接觸題型不夠多。

2. 課堂筆記的條理性需要加強。

【二】制定措施

針對上頁提出的不足，需要提出幾點改正的措施。

（一）整體措施

1. 課后回家做到條理化的復習。

2. 考試時要做到專心。

3. 對于老師講完的卷子、報紙等要做到及時裝訂和整理。

4. 周末不能度過的渾渾噩噩，要在完成作業的前提下爭取多學一點課外知識。

語文

1. 加強課外閱讀。

2. 閑時多翻翻字典，積累一些生僻字、詞語。

3. 找一個本子，專門積累課外的古詩詞及文言片段。

4. 擁有自己的現代文摘抄本。

5. 在完成老師要求的作文基礎下，每周多練一篇習作。

數學

1. 在完成書上練習題的基礎下，尋找課外習題來增加掌握的題型量。

2. 盡量尋找一些難度系數相對較大的題型。

3. 從整理筆記入手，加強自己分析問題以及總結題型的能力。

英語

1. 在將書上內容吃透的基礎上，爭取多做課外閱讀。

2. 閱讀一些總結性的初中語法書籍。

3. 增大詞匯量。

物理

1. 尋找課外題型。

2. 增強筆記的條理性。

化學

1. 熟記化學元素周期表。

2. 熟記化學概念。

3. 多接觸課外化學題型。

【三】奮斗目標

面對即將來臨的中考，大家都感覺到了前所未有的壓力。在這種情況下，我更不能放松自己，而是更不能放松對自己的要求，為自己指定一個明確的目標，才能夠更好地前進。

【主要目標】

1. 年級排名要求：前20名。

2. 直升蘭化三中。

【次要目標】

1. 盡量提高課外積累量。

2. 提高寫作水平。

初三的計劃篇三

5:30-6:00從宿舍到教室的路上花費的時間

6:00-6:30教室自習讀英語文章或者單詞

6:30-7:00背語文詩歌或者美文

7:45-8:00休息

8:00-8:45第一節課

8:55-9:40第二節課

12:40-1:40睡午覺，睡好覺一下午有精神

1:40-2:00去教室的路上

2:00-2:45下午第一節課

2:55-3:40下午第二節課

3:40-4:00課間空比較長，可以適當的做些活動，放松一下自己的心情

4:00-4:45下午第三節課

4:45-4:55課間休息期間可以看會書

4:55-5:40下午第四節課(有的地方沒有這節課，沒有這節課的可以自行選擇復習或者休息)

5:40-6:20下午吃飯時間，休息時間

6:20-7:00晚上自習時間，這個時候可以復習語文或者英語，做題為主，背為輔

7:00-7:50理化科目，主要是看書做題，鞏固自己的知識點

8:00-8:50數學，看書做習題

初三的計劃篇四

新的學期又到了，在這關鍵的時期里，我要認真，仔細地規劃每一分鐘。認真投入到學習中。曾經有一位老師對我說，態度決定一切，要以良好的態度去面對學習。挑戰自己，相信自己，我個人認為，人一生的時間的有限的，時間不等人，因為這是我初中生涯的最后一段時間，我不會放過從我身邊中的每一份時間，掙取把握好身邊的每分每秒。

環顧學習生涯，我覺得最薄弱的科目是語文，化學。強項是數學和物理。每次月考都有化學，語文拉分，我認為在這些方面我應該加強。我覺得首先應該做到的是應該認真聽課，將老師課上所講內容完全消化，讓思維與老師同步。

一般先以課本為先，書上的內容是基礎。在掌握的基礎上，做專項訓練，按層次補缺和提高。我還需要建立一本錯題集，將在練習中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時記錄下來，逐一解決，形成鞏固。在復習中應該提倡務實精神，也應該重視規范化和格式化，要養成科學，嚴謹的態度。因為任何一次不規范的答題都有可能造成失分。

1、因為我最薄弱的一項科目是語文，成績處于中等水平，作文干巴巴的，不生動。空閑時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句，按老師的指導進行寫作練習。爭取每次作文練習都在95分以上。

2、提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認真預習。多做深，精的題目，拓展思維。

3、每天堅持朗讀外語作品，養成良好的語感。認真識記考綱后面的單詞，嚴格避免中考因單詞而失分。認真復習和預習全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。注意活學活用。

4、循環復習和背誦常用原子質量表，元素化合價，酸、堿、鹽溶解表，嚴格避免因為忘記它們而在中考中失分。認真識記和歸納老師給出的化學方程式，要求活學活用，知道反應條件，反應結果。

5、認真識記物理公式，物質常量，電學和光學是物理里我最薄弱的環節，我要跟隨老師的總復習，認真，仔細的鞏固電學和光學知識。根據考綱認真復習各點知識，按時完成作業，做筆記。

6、根據考綱認真復習歷史知識點，在未來的2個多月里循環復習，加強記憶，認真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點，關注今年發生的時事，聯系時事與中學歷史的聯系。

7、根據考綱與全品上面的題目和知識點循環復習，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學活用，認真參考其他地市的中考題目。

初三的計劃篇五

新課之前，做到先預習，把難點或不懂之處用彩筆劃出，以便上課時更加注意。每節內容后面的練習自己可以先做一做，把學過的知識進行比較復習，對概念、定理、公式做出歸納、總結，加深對知識的理解，最好能把課本上的例題自己做一遍。對課本上的概念、定理、公式推理一遍，以形成對知識的整體認識。

把預習中存在的問題放在課堂上著重聽，還需做好筆記，通過一些練習題加以鞏固，通過練來減少運算中出現的錯誤。

作業一定要養成獨立思考的習慣，多從不同的方法、角度入手，多從典型題目中探索多種解題方法，從中得到聯想和啟發。還應多樹立數學解題思想：如，方程的思想、函數的思想、數形結合的思想、整體的思想、分類的思想等常用方法；對于難題，要多問幾個為什么，如改變條件、添加條件、結論與條件互換，原結論還成立嗎？另外，對于自己作業、試卷中出現的錯誤，最好能準備一本錯題集，以便今后復習中使用。做到絕不出現第二次類似錯誤。

提前預習初三的重點知識內容，同學們需要在學習的過程中就將基礎知識打牢，這樣開學之后才能應付提高訓練并未其他科目謄出學習時間。

應該將初三所有知識進行深化學習和綜合訓練，因為期末考試綜合性很強，所以同學們需要用一些時間進行期末考試的復習，爭取能夠在期末取得好成績。

開始進行第一輪系統的復習，將初中三年的所有知識回顧一遍。重視基礎，不要有知識點的漏洞，適當做一些綜合題檢驗復習成果。

一模考試前，應該進行專項的復習以及攻克壓軸題的強化訓練，這樣才能在一模考試中脫穎而出，在簽約最大的浪潮中取得先機。學有余力的同學可以適當做一些新題、偏題讓自己的思路更加開擴以應對一模以及之后的中考。

多做一些各區一模試題，與歷年的中考真題，調整考試狀態，確保簡單題不要做錯，在中考之前不要再一味的做難題，應該放松心態。

初三的計劃篇六

一、教學背景：

為了加強課堂教學，完善教學常規，能夠保證教學的順利開展，完成初中最后一學期的數學教學，使之高效完成學科教學任務制定了本教學計劃。

二、學情分析：

這學期我所帶的班級成績較為一般。查漏補缺，特別是多關心、鼓勵他們，讓這些基礎過差的學生能努力掌握一部分簡單的知識，提高他們的學習積極性，建立一支有進取心、能力較強的學習隊伍，讓全體同學都能樹立明確的數學學習目的，形成良好的數學學習氛圍。

三、新課標要求：

初三數學是按照九年義務教育數學課程標準來實施的，其目的是通過數學教學使每個學生都能夠在學習過程中獲得最適合自己的發展。通過初三數學的教學，教育學生掌握基礎知識與基本技能，培養學生的邏輯思維能力、運算能力、空間觀念和解決簡單實際問題的能力，使學生逐步學會正確、合理地進行運算，逐步學會觀察分析、綜合、抽象、概括。會用歸納演繹、類比進行簡單的推理。使學生懂得數學來源與實踐又反過來作用于實踐。

提高學習數學的興趣，逐步培養學生具有良好的學習習慣，實事求是的態度，頑強的學習毅力和獨立思考、探索的新思想。培養學生應用數學知識解決問題的能力。

四、本學期學科知識在整個體系中的位置和作用：

本冊書的4章內容涉及《數學課程標準》中“數與代數”“空間與圖形”和“實踐與綜合應用”三個領域的內容，其中“二次函數”和“銳角三角函數”的內容，都是基本初等函數的基礎知識，屬于“數與代數”領域。然而，它們又分別與拋物線和直角三角形有密切關系，即這兩章內容既涉及數量關系問題，又涉及圖形問題，能夠很好地反映數形結合的數學思想和方法。“相似”的內容屬于“空間與圖形”領域，其內容以相似三角形為核心，此外還包括了“位似”變換。在這一章的最后部分，安排了對初中階段學習過的四種圖形變換（平移、軸對稱、旋轉和位似）進行歸納以及綜合運用的問題。

“投影與視圖”也屬于“空間與圖形”領域，這一章是應用性較強的內容，它從“由物畫圖”和“由圖想物”兩個方面，反映平面圖形與立體圖形的相互轉化，對于培養空間想象力能夠發揮重要作用。對于“實踐與綜合應用”領域的內容，本套教科書除在各章的正文和習題部分注意安排適當內容之外，還采用了“課題學習”“數學活動”等編排方式加強對數學應用的體現。本冊書的第29章安排了一個課題學習“制作立體模型”，并在每一章的最后安排了2～3個數學活動，通過這些課題學習和數學活動來落實與本冊內容關系密切的“實踐與綜合應用”方面的要求。

五、四個單元章節：

二次函數

本章主要研究二次函數的概念、圖象和基本性質，用二次函數觀點看一元二次方程，用二次函數分析和解決簡單的實際問題等。這些內容分為三節安排。

相似

本章的主要內容包括相似圖形的概念和性質，相似三角形的判定，相似三角形的應用舉例和位似變換等。此前學習的全等是圖形之間的一種特殊關系，而本章學習的相似是比全等更具一般性的圖形之間的關系。全等可以被認為是特殊的相似（相似比為1），對于全等的認識是學習相似的重要基礎。

銳角三角函數

本章主要內容包括：銳角三角函數（正弦、余弦和正切），解直角三角形。銳角三角函數是自變量為銳角時的三角函數，即縮小了定義域的后的三角函數。解直角三角形在實際當中有著廣泛的應用，銳角三角函數為解直角三角形提供了有效的工具。相似三角形的知識是學習銳角三角函數的直接基礎，勾股定理等內容也是解直角三角形時經常使用的數學結論，因此本章與第18章“勾股定理”和“相似”有密切關系。

投影與視圖

本章的主要內容包括投影和視圖的基礎知識，一些基本幾何體的三視圖，簡單立體圖形與它的三視圖的相互轉化，根據三視圖制作立體模型的實踐活動。全章分為三節。

六、階段性測試或檢查方式及輔導措施：

（1）注重課后反思，及時的將一節課的得失記錄下來，不斷積累教學經驗。

（2）批好每一次作業：作業反映了一節課的效果如何，學生對知識的掌握程度如何，認真批改作業，使教師能迅速掌握情況，對癥下藥。

（3）按時檢驗學習成果，做到單元測驗的有效、及時，測驗卷子的批改不過夜。考后對典型錯誤利用學生想馬上知道答案的心理立即點評。

（4）及時指導、糾錯：爭取面批、面授，今天的任務不推托到明日，爭取一切時間，緊緊抓住初三階段的每分每秒。課后反饋。落實每一堂課后輔助，查漏補缺。精選適當的練習題、測試卷，及時批改作業，發現問題及時給學生面對面的指出并指導學生搞懂弄通，不留一個疑難點，讓學生學有所獲。

（5）積極與其它老師溝通，加強教研教改，提高教學水平。

（6）經常聽取學生良好的合理化建議。

（7）以“兩頭”帶“中間”戰略思想不變。

（8）深化兩極生的輔導。

初三的計劃篇七

除此之外：

第二階段：3月中旬至一模(5月初)--重點突破，全面推進

這個階段是至關重要的一個半月。在這段時間里，我們建議：

第三階段：一模至中考--多看少做，全線排查

一模到中考大約還有一個月時間，在這個階段：

所有考生都應該少做題，多看題。另外，基礎較弱的學生可以多看看之前的字詞錯題，著重看看重點和難點的古詩文背誦和理解的篇幅，閱讀要多看看歷年真題，適當的時候可以回歸教材，復習教材的一些重點文章。方面，我們建議多溫習之前自己修改過的文章。

初三的計劃篇八

1、每一天6：10起床。打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯。

2、到校后利用課前時間多看看這天要講什么，回顧昨日的東西。

3、充分利用每堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經驗和解題方法。

4、中午要有午睡習慣，大約在20——40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每一天中午背3——5首古詩。

5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。

6、放學不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內吃完飯，然后就一心學習。

7、初三前幾個月重點放在物理，數學，化學和語文背誦上。

8、到后期重點放在文科，理科方面也要適當做些經典題。

1、語文：

（1）最重要的就是平時的積累。教課書上的古詩、文言要會背，重點段落要會翻譯和默寫。生詞表上的單詞要會寫。這是前面基礎的10分。

（2）后面的閱讀必須要注意平時的積累，首先要多讀好的文章，注意積累其中的詞匯。

（3）作文首先卷面必須要整潔，有必要的話練下字去。平時要多讀好文章、好作文，并深刻解析，這樣對作文也會有幫忙。

2、數學：

（1）多做題！熟能生巧！

（2）切忌驕。

3、英語：

（1）關鍵看有沒有興趣！

（2）上課聽講，語法要背，而且要熟練。

（3）單詞要努力背誦，反復鞏固。

4、物理：

（1）生活中注意觀察一下周圍的物理現象。

（2）物理的公式、定理理解并記憶，并且懂得舉一反三。

5、政治：

（1）對教材必須要熟悉，

（2）做題的時候要好好審題。

6、生物：

（1）對教材也要熟悉。

（2）采用通讀的方法。

7、歷史：

（1）對于大事件必須要清楚地記憶人物、時間、地點、過程和結果。

（2）平時背誦。

8、地理：

（1）課外的積累。

（2）聽天氣預報，這對于記憶各省市行政區有幫助。

9、要注意勞逸結合。

初三的計劃篇九

為了實施素質教育、全面有效提高北苑小學的英語水平，就必須做好學困生的轉化工作。在學困生的轉化工作中，老師除了傾注愛心，發現閃光點，因材施教，抓好反復教育外，還要注重后進生非智力因素與智力因素的的培養。本學期，本人結合三年級學生的特點制定如下計劃：

本人擔任的是北苑小學三年級兩個班的英語教學工作。共有學生120人。其中部分學生的英語成績較差，缺乏主動學習的興趣，作業不能獨立完成。他們學習英語很困難，很吃力，缺乏自信，沒有信心，致使英語的口語、操作、動手能力都很差。

1.在小學階段，英語學困生存在的主要原因多為非智力因素。英語的學習需要記下一些的生詞與英語句型，基礎的學習，反復的操練對于活潑好動的小學生來說，這個過程是枯燥的，這對他們克服困難的毅力和決心是個較大的挑戰。對于一些缺乏意志力的學生來說，這是一項難以完成的任務。

2.英語的學習涉及到聽、說、讀、寫和翻譯等方面的內容，且每一個環節之間都相互制約，有些小學生存在畏懼心理，在課堂回答問題時害怕出錯，被老師批評，所以不敢主動回答問題；在遇到不懂的知識時，也不敢主動向老師提問，怕同學嘲笑自己笨，在這種情況下，不利于培養學生的英語能力，無法保證聽、說、讀、寫、譯的全面發展。

3.小學生在剛剛學習英語時經常有挫敗感，沒有成功的體驗，那就無法感受到學習英語的樂趣，同時英語成績也會日益下降，導致學生懷疑自己學習英語的能力，甚至對英語學習感到厭惡。

4.過去在小學的課程設置中主要學科僅有數學和語文，因此很多傳統的教師目前還沒有

認識到小學階段英語學習的重要性，所以學校的英語學習氛圍和大環境對于英語教學的工作都會有影響，對學困生的產生也是有所影響。

1、培養后進生的自信心。只有樹立起后進生的自信心，我們的轉化工作才找到了起點。可利用班級的力量來幫助學困生進步，鼓勵學習優秀的學生主動幫助他們學習，提高班級整體凝聚力，讓他們認識到自己成績的落后不利于班級的整體發展，感受到壓力的同時，為了班級榮譽不斷提高英語成績。

2、要用科學的方法教育后進生。對學困生多寬容，少責備。要做到“三心”：誠心、愛心、耐心。

3、提高課堂質量，激發學生興趣。教師運用創新的教學手法、活躍課堂氣氛，注重對學困生的培養，即使是英語成績較差的學生，也會有所進步，也可取得優異的成績。

4、為學困生定制目標，有效提高英語能力。由于英語學困生的基礎薄弱，因此對新知識的掌握也有一定難度，教師可以幫助這些學生定制學習目標，如課前預習、課后鞏固等，有了奮斗的目標，他們就有了學習的動力。

5、家庭的配合是轉化學困生的外部條件。父母在學生成長過程中的影響是很明顯的，也是極為重要的。班主任和英語老師可通過家長學校、家長會議、家訪等多種形式與家長相互交流，溝通信息。

總之，只要我們共同努力，堅定信心，科學教育，把轉化學困生作為素質教育的一個重要方面和教師義不容辭的責任，這些遲開的花朵將會更加絢麗多彩。

初三的計劃篇十

本站后面為你推薦更多初三教學計劃！

一、指導思想：

繼續用“三個學會”目標指導校園生活，配合政教處挖掘和整合好各種教育資源，開展多種形式的主題教育，提升學生素養，促進學生個性與特色發展。強化常規教育和管理，提升學生的綜合能力。

二、學生現狀分析：

本學期初三班共34人，其中住校12人，走讀22人，上學期總體表現良好，小中考成績令人較為滿意，但有個別學生仍需進一步加強。

三、重點工作：

1、配合政教處開展“三項”常規評比，引導學生實現“他律—自律—無律”的轉變。

2、配合政教處推進“三個學會”目標的落實。

3、組織“輝煌六十年—慶祝新中國成立60周年”系列活動。

4、配合政教處表彰在各個方面學有專長的學生，引導學生個性發展。

四、將采取的措施

1、加強后進生管理：

面向全體，分類施教，加強對學困生（耿威、田鵬南）的輔導，從關心、愛護學生的角度出發，了解關心學生，幫助他們及時有效的提高學習成績。

2、及時與任課老師溝通

班主任工作不是孤軍奮戰，需及時與任課老師的溝通，取得任課老師的支持與配合，這樣才能有效而穩定的提高班級學生成績。

3、學校教育與家庭教育相結合經常與家長保持聯系，使學校教育與家庭教育保持聯系，互通有無，促進班級全體同學共同進步。

4、及時與學生談話

經常與學生談話，發現學生中存在和出現的問題，以便及時解決。

五、每月工作重點：

九月份

1、收心教育

2、配合學校相關部門開展流感秋季防控工作

3、主題教育：“安全第一課”

4、組織收看法制教育片《青澀記憶》

5、引導學生慶祝教師節

十月份

1、主題活動：慶祝新中國成立六十周年系列活動（一）

2、家長講壇開講

十一月份

1、“三個學會”校本劇征集

2、期中考試動員、舉行、小結

3、法制主題教育

十二月份

1、配合學校有關部門開展主題活動：歌詠比賽—慶祝新中國成立六十周年系列活動（二）

2、開展辭舊迎新活動

3、繼續抓好常規教育

一月份

1、期末考試動員

2、學期結束工作安排

3、結業典禮 表彰學生

初三班在過去的4個學期中，能夠做到團結一致，奮發拼搏，取得比較優秀的成績，但還有很多需要進一步完善的地方，比如：開窗通風、課桌排放等，我相信：沒有最好，只有更好，只要能以人為本，以金子般的愛心對待學生，多一份尊重、寬容、理解，善待每一位學生，力爭在明年的中考中有10人達到南師附中的錄取分數線，再有10人達到南外、金中、13中等名校的分數線，最后還有10人能達到揚子中學或同等學校的分數線，初三班的明年更輝煌！

初三的計劃篇十一

星期一，早上跑步！（身體好最重要），上午復習自己學習的弱項。下午看看課外書（喜歡看的書）。晚上做做作業（必須做）。

星期二，早上看書（早上記憶好）。上午可以放松！（勞逸結合），下午做作業，晚上玩玩游戲。

星期三，早上運動！上午看書。下午可放松，晚上復習 做作業。

星期四，早上復習語文，上午看書，下午做作業，晚上復習英語。

星期五，全日放松！

星期六，早上做作業，上午放松，下午看書，晚上復習語數英。

星期日，可以預習初三的課程。

初三的計劃篇十二

進入初三了，同學們的心理壓力更大了，書包更沉了，作業了，家長更嘮叨了。如何平穩有效度過關鍵的一學期呢？有關心理學專家建議要長計劃短安排。

知春里中學初三(2)班李惠欣說，進入初三后，主要就是總復習。學生要把以前五個學期書上的知識捋一遍，雖說都是學過的，壓力仍然很大。她不但每天要接受的知識量比以往多得多，作業量也增加了，每天上課從早到晚大部分時間是做篇子、做練習，腦子覺得麻木。回到家里，父母也不理解，催學習比過去更緊，一回家就要求趕緊寫作業，周末還要上輔導班。惠欣反映，她過去和媽媽感情挺好，現在卻總為學習上的小事吵架。

家住海淀區劉偉女士的兒子今年上初三，進入緊張的第二學期后，她有些不知所措。劉女士告訴，中考是孩子經歷的第一次人生考驗，她比孩子還在意。一聽說什么地方有中考講座，她每回必去，但往往收效甚微。日子久了，不但養成了愛嘮叨、愛發脾氣的毛病，還患上了失眠癥。作為一個初三生的家長，她覺得自己沒什么經驗。除了從兒子那里得到少得可憐的中考信息外，劉女士對中考政策、學校情況幾乎一無所知，更別提如何做好一個初三生的家長了。

育英中學初三班主任吳老師認為，初三第二學期一開始，部分科目就進入了總復習。學生們將要經歷三個階段：查遺、補漏和綜合模擬。查遺階段主要進行知識梳理，從每一科中找出知識漏洞;補漏階段則側重對未掌握的知識點重點復習;綜合模擬就是考核學生對知識點的掌握情況，幫助學生進行梳理。

同學們一要適度減壓，不要盲目緊張，只要按照老師安排的復習步驟走，應該就能做到“穩中有升”，作為班主任，也不要總是強調壓力大，而應該告訴學生如何去做，幫他樹立明確的小目標;二要理性看待模擬考成績，5月份進行的兩次模擬考主要是為了幫助學生把握中考出題方向，由學校自主命題，不全區排名，對考生填報志愿沒有太大幫助，所以學生不要因為模擬考出現失誤就自暴自棄。

北京市教育心理學研究會陳紀英老師說，作為一名中考生，要做到“長計劃短安排”。長計劃是指中考這件事，這是考生的最終目標;短安排則要細化到每一堂課，考生要嚴格安排作息時間，根據自己的優勢和劣勢隨時調整，避免生活無序。對自己的實際水平要做到心中有數，不能把計劃定得太高、太虛，每天都成功做好計劃上的事，保持一種快樂體驗，才會對自己有信心。

考生還要合理安排自己的業余生活，利用文體活動，從生理上緩解壓力。考生如果有什么想法不要憋在心里，以免背包袱，形成心理障礙。要學會尋求幫助，有什么話不愿意和家長說的，可以選擇比較親密的伙伴或是信任的老師傾訴，做到及時排解愁悶情緒。

當孩子正面臨緊張壓力時，家長要學會調節自己的情緒。很多家長焦慮是由于對學校安排不了解，因此，家長應該加強與學校老師的溝通，以便準確、及時地了解孩子的現狀以及在什么階段應該做什么事，盡可能多地通過各種渠道了解中考中招相關信息。

想成為一名合格的考生家長，還要學會調節孩子情緒，把握好關注孩子的分寸。最好的方式是每周和孩子聊一次天，每次聊天不要超過20分鐘，所聊的問題越具體越好，例如孩子對自己現在的狀況是否滿意，目前遇到了哪些困難等等。這樣才能及時開導孩子保持一顆平常心。家長們還要學會觀察自己的孩子，在生活中多發現少嘮叨，留心孩子的情緒變化，及時提出建議。