人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

運動收獲心得篇一

運動是一種在日常生活中經常進行的身體活動，通過運動可以增強體質，提高身體素質，促進健康。當我參與不同種類的運動時，我產生了許多的心得體會和收獲。在這篇文章中，我將分享我在運動中所獲得的寶貴經驗。

首先，在運動中我學會了堅持不懈的精神。無論是參與長跑比賽還是定期進行健身運動，我都學會了不輕易放棄。在開始運動初期，我經常會感到疲勞和身體的不適，但是我堅持下來，并且逐漸發現隨著時間的推移，我變得更加堅韌和有耐力。這種堅持的精神也影響到了我的生活中，我學會了在困難面前咬緊牙關，并不斷追求自我提升。

其次，運動讓我學會了團隊合作。很多體育項目都需要與他人合作才能取得好的成績。我曾參加過一次籃球比賽，這個過程讓我深刻體會到團隊的重要性。只有通過相互協作和默契，我們才能在比賽中取得勝利。運動中團隊合作的精神同樣適用于我的生活中，讓我懂得了分享和協調的重要。

另外，通過參與不同的運動項目，我學會了如何管理我的時間。每天的運動需要花費一定的時間，但是我發現，通過合理規劃和安排，我可以更好地管理我的時間，充分利用每一分每一秒。運動幫助我擁有了更加健康、有條理的生活方式，我不再浪費時間于無意義的事情，而是把更多的精力用于追求自己的目標。

最重要的是，運動讓我體會到了身體與心靈的和諧。運動可以釋放我內心的壓力和負面情緒，讓我感覺輕松和愉悅。當我投身于運動中時，身體得到鍛煉，我的能量和自信也得到了提升。這種身心的和諧不僅僅是對我個人的影響，它也讓我更懂得了關心身邊的人，能夠給予他們積極的力量和支持。

綜上所述，通過運動，我不僅獲得了身體上的收獲，更重要的是在心靈和精神層面得到了成長。我學會了堅持不懈，團隊合作，時間管理和身體與心靈的和諧。這些經驗和體會將繼續伴隨著我，讓我在生活的道路上更加從容和堅定。我相信，通過持續的運動，我將繼續獲得更多寶貴的心得體會和收獲。

運動收獲心得篇二

五四運動是1919年5月4日在北京舉行的愛國運動。它主要由青年學生組成，由群眾、公民、商人和其他階層參與。它是通過示威、請愿、罷工、對政府的暴力和其他形式進行的。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！

五四運動是1919年5月4日在北京爆發的中國人民徹底的反對帝國主義、封建主義的愛國運動。五四運動是中國舊民主主義革命的結束和新民主主義革命的開端。五四運動，不僅是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動，而且還是一場偉大的思想解放運動和新文化運動。同時也是現代中國青年運動的發端，正是在五四運動中，中國青年作為一支新生的社會力量登上歷史舞臺。中國共產黨成立后，中國青年運動確立了正確的方向，在革命、建設和改革的各個歷史時期，一代又一代先進青年在黨的領導下，為爭取民族獨立和人民解放，為實現國家富強和人民幸福，進行了不懈奮斗，建立了卓越功勛。

五四運動的精神乘著這春風的浪潮隨之涌來。作為一名新世紀的青年，親眼目睹了在黨的領導下，我們的社會一步一步走向了現代化發展建設的新時代。親身感受到了黨對我們青年的關懷、重視與栽培。五四精神的核心內容是“愛國、進步、民主、科學”。概括地講，就是“徹底地、不妥協地反帝反封建的愛國精神”。我們應該為了民族的獨立和解放，為了國家的繁榮和富強，前仆后繼，英勇奮斗，積極進取，勤奮工作。“五四”運動所體現的愛國主義精神，是中華民族百折不撓、自強不息的民族精神的生動寫照，所有中華兒女都應萬分珍視，大力弘揚這筆寶貴的精神財富。五四運動的精神時刻提醒著我們，愛國的思想應該時時記在心中，發揚“五四”精神，與時俱進，樹立遠大的理想和信念，始終堅持正確的前進方向，勇敢地肩負起時代賦予的崇高責任，開拓進取，勇于創新，搶抓機遇，應對挑戰。

“青春理想，青春活力，青春奮斗，是中國精神和中國力量的生命力所在。”在五四青年節和北京大學建校120周年校慶日來臨之際，習近平來到北大考察，向廣大青年致以節日問候，激勵莘莘學子“在奮斗中釋放青春激情、追逐青春理想，以青春之我、奮斗之我，為民族復興鋪路架橋，為祖國建設添磚加瓦”。

青年有理想，國家有力量。青年興則國家興，青年強則國家強。青年一代有理想、有本領、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。廣大青年要堅定理想信念，志存高遠，腳踏實地，以奮斗之青春書寫新時代的人生華章。

青春是用來奮斗的。人的一生只有一次青春。現在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。特崗教師鮮虎把奮斗的青春安放在甘肅貧困山區，遠離都市繁華，克服困難、忍受寂寞，用青春年華點亮大山深處的希望。90后戰地記者楊臻冒著生命危險，穿梭在炮火紛飛的敘利亞，用有溫度的報道將戰爭的殘酷傳遞給世界。這樣的青春無疑是無悔的。只有充分融入新時代，用火熱的青春在新時代創造更大的價值，方不辜負美麗韶華，也不辜負這美好新時代。

青春是用來奮斗的。奮斗是成就事業和夢想的根本，是實現自我價值的必由之路。美好的生活需要靠奮斗實現，個人的成功、國家的富強、民族的振興，無不需要建立在奮斗的基礎上。在茫茫大漠戈壁的火箭發射場，在脫貧攻堅的廣袤土地上，在駛向深藍海洋的護航編隊中，在創新創業的時代熱潮中，越來越多的青年正大顯身手、建功立業。這樣的青春無疑是動人的。每個青年都應該珍惜這個偉大時代，做新時代的奮斗者。

青春是用來奮斗的。黨的十九大報告中提出了我國發展的戰略安排，這就是：到2020年全面建成小康社會，到2035年基本實現社會主義現代化，到本世紀中葉把我國建成富強民主文明和諧美麗的社會主義現代化強國。廣大青年生逢其時，也重任在肩，要將奮斗的力量匯入到波瀾壯闊的偉大實踐中去，成為實現中華民族偉大復興的生力軍，肩負起國家和民族的希望。

“乘風好去，長空萬里，直下看山河。”新時代青年要乘新時代春風，在祖國的萬里長空放飛青春夢想，讓中華民族偉大復興的中國夢在一代代青年的接力奮斗中變為現實。

小時候，我最愛上的音樂課本上總是出現這樣的一首兒歌：“你可知媽港不是我真姓，我離開你太久了，母親。但是他們擄去的是我的肉體，你依然保管我內心的靈魂。”在音樂老師的循循善誘之下，懵懂的我們在幼小的心靈中種下了這樣的愿望：希望祖國逐漸強大，不成熟但卻很美好。

小學時三四年級時，爸爸因為工作需要購入了家庭中的第一臺電腦。厚厚的玻璃屏幕，后面垂著一個方方的腦袋，當上過大學見過世面的大姐姐教我們如何用一個半圓形的“鼠標”操控整一個電腦時，我和爸爸以及旁觀的其他人感到好奇又新鮮，我迫不及待的想掌握這一個技能，想看看這個寶貝到底有什么能耐。要知道，這樣高端的舶來品，方圓幾里的幾百戶人家，我們是第一個接觸的。

那時候小小的我雖不懂這“電腦”是何來歷，但是毫不夸張的說，我已經可以熟練地用一種先進又便捷的方式進行自己的“文學創作”，我貪婪地享受著它帶來的便捷。

如今，互聯網已經極大地普及，手機和電腦不再是遙不可及的奢侈品，互聯網也不僅僅存在于自己的想象之中。我身邊的大學同學人手一臺筆記本電腦，無論是家庭條件優渥的或者是普通家庭，都能夠選擇適合自己的、高性價比的電腦。這樣的高科技產品數不勝數，家庭條件允許的，除了電腦還配備了適合娛樂和攜帶的平板電腦，還有專門用于閱讀書籍的閱讀器，再也不用背著厚重的實體書，自從二維碼出現在大家的視野里面，大街小巷人潮涌動的商店里，連人民幣都成了稀罕物。我曾看過有文章探討紙質化的物件是否會被淘汰，有人用過年過節時的紅包來佐證，才發現原來紅包的意義僅存在于傳統文化傳承和營造節日氣氛罷了，互聯網之便捷可見一斑！

互聯網的發展只是當今社會迅猛發展的一個層面而已，其實我國在經濟、政治、科教、文化、生態等方方面面發生的變化，國人皆有目共睹。正是因為這一樁樁的大事件，我國在國際地位上成為發展中國家的中堅力量，在全球的認可度越來越高。如今，建國即將滿70周年，在這近70周年的風吹雨打之中，我們在原先薄弱的國力基礎上，一步步走向現代化，一步步朝著全面建成小康社會的美好目標前進著。過去二十二年，我看到了祖國的成長，余生，我將見證祖國的日益強大。在這最美好的年紀，我為自己能在的年華趕上發展的契機，可以爭做時代的弄潮兒而內心澎湃！

運動收獲心得篇三

這個星期的雙休日，我們學校舉辦了一年一度的春季運動會。令我記憶猶新的是男子4×100米接力賽。

男子4×100米接力賽開始了，我班的第一棒王仁軍做好了準備，只聽裁判員一聲槍響，他就以迅雷不及掩耳之勢向第二棒夏楊跑去。“王仁軍加油!王仁軍加油!”場外的同學為他吶喊著，王仁軍飛快地把接力棒傳到了夏楊手里。“夏楊加油!……”夏楊不甘示弱，沖在前面，把接力棒傳給了姚遠，此時其它班的同學已被我們班甩在后面。姚遠一馬當先，跑在前方，其它班的同學不甘落后，窮追不舍，可始終還是沒能追上姚遠。說時遲，那時快，霎時間，接力棒已經傳到了張昊的手中。“張昊加油，一定要贏啊!”這可是關鍵性的一棒，場外同學無不為他加油。可是我們班的接力棒交接的不怎么好，才讓二班有機可乘。他們乘虛而入，奮起直追。二班的.王潤之不知是哪來的勁兒，對我們班的張昊窮追不舍，越來越近，越來越近了，他已經快要追上我們班的張昊了。快看，他們倆幾乎要齊頭并進了。我不禁繃起了眉頭，心想：我們班前幾年的男子接力賽幾乎可以輕而易舉奪得勝利，可以算得上是“常勝班級”了，這次不會要被二班比下去吧?莫非他們有高人指點?不管啦，我又聚精會神地看著比賽。張昊是神情也十分緊張，生怕被二班的人超過，終于，沖刺了。可他們實在跑得太快了，我雖離終點那么近，竟然未分出誰是冠軍。

沒辦法，只好去問裁判老師，我們的心情就像一塊懸在空中的石頭。裁判老師告訴我，我們班的張昊同學率先到達終點，取得了最后的勝利。耶!太棒了!我高興的幾乎要跳起來，同時，懸在心中的那塊“石頭”也終于落了下來。我不僅為參加跑步的那四位同學感到高興，還為我們五(1)班這個集體而感到高興!

我喜愛這場運動會，我希望我明年也可以當上運動員，為我們班爭光!

運動收獲心得篇四

運動對于人們的健康有著重要的影響，不僅可以鍛煉身體，而且還可以提高心理素質。在我參與運動的過程中，我不僅體會到了身體上的好處，還深刻體會到了心理上的收獲。下面我將從參與運動的動機、鍛煉身體的好處、培養良好的生活習慣、克服困難和挑戰自我五個方面，談一談我在運動中的心得體會和收獲。

首先，我參與運動的最初動機是為了保持身體健康。如今，隨著工作壓力和生活節奏的不斷增加，很多人的身體素質越來越差，容易出現各種健康問題。為了保持健康，我開始有規律地參與運動。通過每天堅持晨跑，我體會到了鍛煉身體的好處。晨跑不僅可以增強心臟肺部功能，還能調節生物鐘，提高睡眠質量。經過一段時間的運動，我感到精力充沛，身體狀態良好，各項身體指標也明顯改善，這讓我更加堅定了運動的信念。

其次，運動還能培養良好的生活習慣。在參與運動的過程中，我逐漸養成了許多良好的生活習慣。首先，我按時起床進行晨跑鍛煉，這讓我不再拖延起床，養成了早睡早起的習慣。其次，為了更好地鍛煉身體，我開始注意飲食的營養搭配和合理攝入熱量，逐漸戒掉了不健康的飲食習慣。我發現，良好的生活習慣不僅可以幫助身體更好地適應運動，還有助于提高學習和工作效率，讓生活更加有規律和健康。

再次，參與運動也需要克服困難和挑戰自我。在運動中，時常會遇到各種各樣的困難和挑戰。比如，天氣惡劣時，我仍然堅持外出鍛煉；比如，剛開始晨跑時，身體很累，呼吸很急促，但我還是堅持下來了。這些困難和挑戰讓我學會了堅持和奮斗，也讓我對自己有了更多的信心。通過堅持鍛煉和挑戰自我，我發現自己的身體和意志力都得到了極大的提升，這也讓我在生活中面對困難時更加堅定和勇敢。

最后，參與運動還讓我體會到了與他人交流和合作的樂趣。參與運動的過程中，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起討論運動的技巧和體驗，相互之間互相傾聽和支持。我們形成了一支團隊，共同進步和成長。這種團隊合作的經歷不僅豐富了我的人際交往，還讓我體會到了團隊的力量和快樂。在團隊合作中，我學會了尊重和包容，也學會了和他人合作并且互相幫助，這在我以后的工作和學習中也具有了重要的指導意義。

總之，通過參與運動，我不僅獲得了身體上的好處，還收獲了許多心理上的成長。運動激勵我保持積極向上的心態，傾注于積極的行動中，也讓我更加珍惜健康和生活。通過堅持鍛煉和克服困難，我培養了良好的生活習慣和自律能力，并且在與他人交流和合作的過程中得到了樂趣和收獲。我相信，持續參與運動將會讓我取得更多的成果和收獲，也將讓我更加健康、自信和快樂。

運動收獲心得篇五

在大學時我光榮地加入了中國共產主義青年團。作為一名團員，我深刻的感受到我與其他群眾的。不同。因為自己作為一名團員，就必須更加嚴格的要求自己，不斷加強學習，完善自己，不斷要求進步，向黨組織靠攏。

樹立正確的人生價值觀，其目的在于為人們提供人生的價值導向，使人們創造有價值的人生。只有既尊重并依據社會所提供的客觀環境，又充分發揮了自己的能動性和創造性，才能很好的實現價值。

選擇最優的價值目標就是要將人民的利益放在首位，樹立人民利益高于一切的價值觀。因為最優的價值目標與社會需要是一致的。人民利益高于一切的價值觀的基本要求是：在觀察，分析和處理問題時，一切從人民利益出發，做人民利益的忠實代表，在思想，感情，態度上，真正站在人民群眾的一邊。具體而言，首先，要真正樹立起全心全意為人民服務的思想。其次。要對人民負責，把是否有利于人民，人民群眾是否擁護，作為價值選擇和利益判斷的基本標準。再次，要維護人民的利益，敢于同一切危害人民利益的思想，行為做斗爭，敢于堅持真理，堅持原則，堅持正義。

樹立人民利益高于一切的觀念，堅持集體主義的原則，是對人生價值全部內涵的深刻總結和概括。只有人民的利益高于一切，才能正確地處理自我價值和社會價值的關系，個人利益和社會利益的關系。只要樹了一切從人民利益出發的價值目標，熱愛人民，相信人民，依靠人民，尊重人民，想人民之所想，急人民之所急，為人民而所為。

因此，作為團員的我要在學習中不斷進步不斷的自我完善。

運動收獲心得篇六

今天，我們舉行了一年一度的春季運動會，校園四周彩旗飄飄，大家的口號“震耳欲聾”，迎著和煦的春風，同學們個個面帶笑容，踏著整齊的步伐精神抖擻的走來。

在這個運動會中給我印像最深的是“廣播體操”了!該我們3。1班表演了，我的心里很緊張，腿肚子直發軟，我很怕自己哪里做錯了，給班上抹了黑，扣了分!我在心里暗暗對自己說：“一定要做好。”當我們班穿著整齊的班服，雄糾糾、氣昂昂地邁進比賽場地時，我看見所有觀看比賽的人都在頻頻點頭，仿佛在稱贊我們做得好，在大家鼓勵的目光下，我們動作整齊，比劃有力，真是“養兵千日，用兵一時”，我們平時經常刻苦的訓練，今天終于派上了用場，你瞧，同學們做的多好呀!我做的時候也努力把手打得直直的，把頭抬得高高的，把胸努力挺起，還好，“功夫不負有心人”，廣播體操比賽圓滿結束了。

接下來，就是扣人心弦的拔河比賽了。我們來到比賽地點，拿起了繩子，大家都相互把腳抵得緊緊的，隨著裁判一聲令下，我們順勢一起使勁往后倒，同學們兩耳赤紅，雙手緊握繩子，只見我班的大力士何康林像一頭發了怒的獅子緊緊地抓住繩子，腳下像長著釘子一樣，趴在了地上。我心里只有一個念頭：“這次可千萬不能輸呀!”我的嘴里反復重復著一句話：“打死我也不松手!”過了一會兒，雙方還在做最后的垂死爭斗，相持不下，誰也不愿退讓，這時，我班的同學急了眼，使出了吃奶的力氣。雙方的同學整整堅持了兩分鐘，繩子最終移向了我們班3、2班的隊伍轟然倒地，他們一下子倒在了地上，我的耳邊頓時傳來了陣陣歡呼聲：“我們贏了!”同學們叫著，跳著，雖然他們手拉紅了，腳碰破了皮，但誰也沒在意!

其實我想不管誰贏誰輸，只要盡了力就不后悔，因為比賽的目的不是論輸贏!

運動收獲心得篇七

跳繩是一項簡單而實用的運動，被稱為是全身性的有氧運動，不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高人的協調能力和自信心。我曾經堅持跳繩鍛煉了一段時間，以下是我的跳繩運動心得體會或收獲。

第一段：跳繩的好處

在我跳繩的過程中，我深深地感受到了跳繩的好處。首先，跳繩可以幫助我鍛煉身體。在跳繩的過程中，我們需要不斷地騰躍和轉動，這對我們的心肺系統和肌肉都有很好的鍛煉作用，可以強化身體素質和提高身體機能。其次，跳繩還可以提高我們的協調能力。跳繩需要手腳配合、節奏掌握，讓我們的控制能力更強，讓我們運動更加協調順暢。最后，跳繩還能夠提高我們自信心。只有我們不斷地跳躍，堅持不懈，才能成功跳過一個又一個繩子，這讓我們內心充滿了自信與驕傲。

第二段：跳繩運動技巧

跳繩需要一定的技巧，如果沒有跳繩的技巧，也會影響到我們跳繩的效果。在跳繩的時候，我們要保持正確的跳繩姿勢，用手腕的力量來帶動繩子的擺動，同時，我們的雙腳在離地時也需要協調抬起，并在落地時迅速下蹲，這樣才能跳得高、跳得穩。如果剛開始跳繩跳不進去，可以先從單腳跳或者交錯跳開始，逐漸提升難度。

第三段：跳繩運動常見錯誤

跳繩的技巧需要不斷地練習，需要避免一些常見的錯誤，有些錯誤甚至會帶來安全隱患。比如雙腳不著地、眼睛不看前方、跳躍頻率不夠等，這些錯誤會導致跳繩失控或者受傷。我們需要在跳繩的過程中要保持心態平穩、動作協調，這樣才能跳出舒適的動姿，并保證跳繩效果。

第四段：跳繩運動的時間

跳繩的時間也需要注意，通常推薦每次跳繩的時間為30分鐘左右，每周跳繩次數控制在3-4次即可。如果時間過長或頻率過高，可能會對韌帶和肌肉造成損傷，而時間和頻次過少，則遠遠無法達到鍛煉的效果，需要合理地安排跳繩時間和頻率。

第五段：跳繩的樂趣

跳繩不僅僅是一項鍛煉身體的運動，更是一種樂趣。在跳繩的過程中，我們可以享受跳躍的自由感，跳繩時配合音樂甚至可以創造出不同的跳繩步伐，跳繩時與小伙伴互相競爭，還能增強彼此的友誼和減輕壓力。跳繩同時，我們還可以欣賞優美的天空，遇到興致可以選擇戶外跳繩，讓自己充滿能量。

總之，跳繩是一項簡單實用的運動，不僅可以強化身體素質和提高身體機能，而且還能夠提高我們的協調能力和自信心，是一種健康快樂的生活方式。

運動收獲心得篇八

中國共產主義青年團是中國共產黨領導的青年的群團組織，是廣大青年在實踐中學習中國特色社會主義和共產主義的學校，是中國共產黨的助手和后備軍。

中國共產黨領導是中國特色社會主義最本質的特征，是中國特色社會主義制度的最大優勢。中國共產主義青年團堅決擁護中國共產黨的綱領，以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀、習近平新時代中國特色社會主義思想為行動指南。

我從小就在黨的培養下長大，對中國共產黨懷有深厚的感情，作為一個青年，要樹立為中國共產主義奮斗的理想。為了使本人進步得更快，我志愿加入團組織，只有入了團，才能成為一個高素質的人。參加共青團的活動，做一個有理想、有道德、有文化、有紀律的先進青年，將來更好地為祖國現代化建設服務。

我要認真學習中國共產主義章程，自覺遵守章程規定，做一名合格的共青團員，自覺地抵制社會上不良思想和風氣影響。嚴格要求自己，努力學習，能夠尊重師長，和同學和睦相處。在班主任和班里的團員幫助下，使我對團的情況了解更加深，所以我很希望加入團，能夠為團貢獻出一分力。人在世界上是沒有完美的，我也有一些方面做得不夠好，但我會努力去改進的。

運動收獲心得篇九

隨著現代科技的高速發展，人們的生活越來越趨于便利化和機械化。但這種便利卻讓很多人的身體素質比較差，體重過重、身材走形、久坐、缺乏鍛煉等健康問題層出不窮。為了身體健康，很多人開始選擇跳繩運動，當然，在這個過程中，我也有了自己的心得體會和收獲。

第二段：跳繩的好處

跳繩是一項非常有益身體健康的運動。第一點，跳繩可以幫助人們減重，燃燒體脂；第二點，跳繩可以鍛煉人們的協調性和反應能力；第三點，跳繩可以增強人們的肺功能和心血管功能；第四點，跳繩可以幫助人們改善身體的柔韌性和平衡能力。

第三段：跳繩運動中的心得

跳繩運動并不是一項特別難的運動。但跳繩運動中還是要注意自己的方法和姿勢。首先，要注意跳繩的頻率，不要過快和過慢，要逐漸提高跳繩的速度；其次，要注意跳繩的時間段，不要貪多而疲倦；最后，要注意跳繩的姿勢，不要彎腰駝背，保持平穩的站姿和動作。

第四段：跳繩的收獲

跳繩運動不但收獲了身體上的健康，也在思想和精神上得到了很多啟迪。首先，跳繩過程中你會收獲到耐力和毅力，尤其是持之以恒的練習；其次，跳繩運動還可以鍛煉人的思維，你可以清晰地分析動作、時間、速度等概念；最后，跳繩還可以增強人們的自信心，讓我們更加積極地面對生活中所有的挑戰。

第五段：結論

總之，跳繩運動雖然簡單，但在這個過程中你會收獲到很多健康，思維和精神方面的益處。如果你在工作中或學習中遇到瓶頸，不妨挑起跳繩吧，相信它一定會有所幫助。希望大家都能堅持鍛煉，讓自己更加健康和美麗。

運動收獲心得篇十

近期，我所在的學校舉辦了一場盛大的運動會。作為一名學生，我積極參與了各項比賽，并收獲了很多。這次參加運動會，不僅增強了體質，還激發了我的競爭意識和合作精神。在這篇文章中，我將分享一下自己的心得體會和收獲。

第二段：講述運動會中的個人突破和進步

首先，我在跑步比賽中取得了不錯的成績。之前我一直不太擅長長跑，但通過參加運動會的訓練，我成功地改善了自己的跑步技巧和體力。在比賽中，我全力以赴，最終獲得了亞軍，這對我來說是一次巨大的突破。通過這次比賽，我深刻體會到只有通過不斷的努力和訓練，才能提高自己的水平，實現個人的突破。

第三段：強調團隊協作的重要性及在運動會中的體驗

其次，我加入了學校的接力隊，參加了接力比賽。在這個過程中，我深刻體會到團隊協作的重要性。我們隊伍互相配合，分工明確，追求高效率，最終成功打破了學校的接力紀錄。這不僅是個人的榮譽，也是整個團隊的勝利。團隊協作教會了我如何與他人相互合作，在困難中互相支持。我相信這對我未來的個人生活和工作都有著重要的意義。

第四段：強調參與運動會對身心健康的積極影響

此外，參加運動會也對我的身心健康產生了積極的影響。平時長時間坐在課桌前，很容易引發肌肉疼痛和缺乏運動的問題。而運動會讓我擺脫了這種不健康的狀態，讓我能夠穿梭于各種比賽項目中，全身心地投入到運動中。這不僅增強了我的體質，還讓我更加愉快地面對學習和生活的壓力。運動讓我變得更加積極和自信，并且充滿活力。

第五段：總結所取得的成果及未來計劃

綜上所述，在這次運動會中，我取得了豐碩的成果，并體會到了團隊協作的重要性，運動對身心健康的積極影響。這些經歷將伴隨我一生，幫助我成為一個更加具有拼搏精神和合作能力的人。未來，我將繼續積極參與各項體育活動，不斷挑戰自我，追求更高更遠的目標。我相信，通過參加運動會，我將不斷成長和進步。

運動收獲心得篇十一

“加油!加油!”咦，哪兒來的助威聲，噢，原來是鹽城市第一小學二、四、六年級組的同學們正在舉行趣味運動全呢。整個校園一片沸騰。

今年的運動會別具一格，有“五環接力”、“二人三足比賽”、“推小車”等項目。全班同學都必須參加運動會，連班主任也要參加，這就叫“師生同樂”，所以，同學們的運動興趣都調動起來了，連我這個平時不愛運動的小姑娘也積極地參加了“五環接力”這一項。

今天的天氣格外晴朗，碧藍的天空像藍綢子一樣，萬里無云。同學們臉上洋溢著笑容。運動場上更是熱鬧非凡。同學們歡呼雀躍，每個項目前都擠得水泄不通的，像堵“人墻”，我好不容易從縫隙中把頭擠進去觀看“二人三足比賽”。正巧，看到我們吉老師的右腳和陳習飛的左腳綁在一起，老師的右手緊緊地拽著陳習飛的衣服，別看吉老師個兒不高，勁兒可不小，陳習飛體重又輕，他們倆大步流星地往前跑，不一會兒就把其他三組隊員甩到了后面，同學們齊聲喊：“吉老師加油!吉老師加油!”吉老師果然不負大家所望，得了第一名。同學們歡呼著：“我們贏了!”

操場上空久久回蕩著悠揚的音樂聲、同學們的歡笑聲。我像只快活的小鳥在操場上空飛來飛去。

運動收獲心得篇十二

跳繩運動是一項有趣且有效的全身運動。在跳繩的過程中，跑步、跳躍和旋轉的不斷變化鍛煉了身體所有的肌肉群。而我個人在跳繩過程中也有了一些心得體會和收獲。

第一段：身體上的收獲

經常跳繩可以夠幫助增強腿部肌肉和減少脂肪，因此我發現自己的身體變得更加健康和有彈性。同時，跳繩也可以加強你的心臟和肺部功能，這對于抵御壓力和疾病都有著很大的幫助。跳繩運動對于身體的整體鍛煉能力很高，只要堅持下去，這些變化會變得越來越明顯。

第二段：心理上的突破

跳繩并不是一項容易上手的運動，它需要很多練習和耐心。當我跳繩時，我發現自己會遇到許多困難，比如方向不準或者繩子打得不夠快。但是我也發現自己逐漸地學會了如何在緊張的情況下保持穩定。不管遇到什么問題，我都能夠冷靜思考并逐漸地克服它們。再加上跳繩的節奏感極強，時而快時而慢，這讓我的身心得到了深度放松與“釋放”。

第三段：增強自我意識

跳繩需要非常高的專注力和全神貫注，當我跳幾個固定次數后，我發現我自己變得更加有意識。我可以更好地感受到身體的運動和需要，同時也能更好地控制我自己的思維和情緒。跳繩可以幫助我們鍛煉注意力，讓我們能夠更好地理解自己的需要，并且為生活中的許多做好充分準備。

第四段：跳繩讓我接觸不同群體

跳繩是一項越來越受歡迎的運動，甚至成了一種文化。因為跳繩是一項個人運動，很多人會選擇加入跳繩組織或俱樂部，這讓我認識了一批非常有意思的人。我跟這些人分享跳繩的技能和心得，同時也學到了許多不同人的觀點和見解。這種交流方式非常有意思，并且成功地讓我擴大了我的社交圈子。

第五段：總結

跳繩不僅是一項有趣的運動，也是一種生活態度。通過跳繩，我學到了如何尋找平衡、接受挑戰和保持健康。跳繩不論是否成為生活的一部分，都可以幫助我們認識自己并成為更好的人。

運動收獲心得篇十三

作為一名小學生，我很幸運地參加了學校舉辦的運動會。這次運動會給我留下了深刻的印象，讓我體驗到了友誼、競爭和奮斗的快樂。在這個特殊的日子里，我獲得了許多寶貴的經驗和收獲。

首先，運動會讓我體驗到了友誼的力量。在運動會上，我結識了許多新朋友。我們互相加油、互相鼓勵。無論是在短跑、跳遠還是接力比賽中，大家都團結一致，共同努力。有一次，在比賽中我摔倒了，感到非常失望，但是我的朋友們都來幫助我，鼓勵我不要放棄。經過他們的鼓勵，我重拾信心，勇敢地站上了賽道，最終取得了不錯的成績。運動會讓我明白了友誼的寶貴，也讓我懂得了團結和合作的重要性。

其次，運動會讓我感受到了競爭的刺激。在比賽中，我和其他同學一起奔跑，爭先恐后地想要到達終點。這種競爭讓我充滿了激情和動力。我發現自己有了更強的意志力和毅力，不再怕困難，不再害怕失敗。無論是贏了還是輸了，我都會坦然接受，因為我明白競爭是一種促進自己進步的動力。運動會讓我認識到競爭可以激發出我們最潛在的能力，讓我們更加努力地追求成功。

再次，運動會讓我體驗到了奮斗的快樂。為了這次運動會，我付出了很多努力。我每天都進行跑步訓練，每晚都練習著跳遠。雖然訓練很累，但是我覺得非常有成就感。我發現自己的實力在不斷提升，也讓我更加堅定了不放棄的決心。在運動會的那一天，當我完美地完成比賽時，我感到無比的快樂和驕傲。我明白到只有通過奮斗，才能實現自我價值，也才能感受到勝利的喜悅。

最后，運動會讓我收獲了自信心。通過參加運動會，我學會了面對自己，充分發揮自己的優勢。我在賽場上展現了自己的實力，展示了自己所學到的技能。取得優異成績時，我發現自己變得更加自信和自豪。我相信自己能夠戰勝任何困難，也相信自己可以取得更好的成績。運動會讓我領悟到了自信的重要性，也讓我對自己有了更加明確的認知。

總結起來，參加運動會給我帶來了友誼、競爭和奮斗的快樂。我在這次運動會中體驗到了友誼的力量，感受到了競爭的刺激，體會到了奮斗的快樂，收獲了自信心。通過這次特殊的經歷，我明白了健康和快樂的重要性，也明白了堅持不懈的努力才能實現人生的目標。我會珍惜這次難忘的運動會，將其作為我成長道路上的寶貴財富，不斷努力，追求更高的目標。