當(dāng)工作或?qū)W習(xí)進(jìn)行到一定階段或告一段落時，需要回過頭來對所做的工作認(rèn)真地分析研究一下，肯定成績，找出問題，歸納出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高認(rèn)識，明確方向，以便進(jìn)一步做好工作，并把這些用文字表述出來，就叫做總結(jié)?？偨Y(jié)書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇總結(jié)呢？那么下面我就給大家講一講總結(jié)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

心理健康教育心得總結(jié)高中篇一

教育學(xué)家陶行知先生說過，千教萬教，教人求真；千學(xué)萬學(xué)，學(xué)做真人。要使學(xué)生能夠真正地學(xué)做真人，學(xué)校要一點(diǎn)一滴的培養(yǎng)他們形成良好的心理素質(zhì)。而良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開老師的教育，尤其是班主任的教育。11月24日我有幸參加了望江縣小學(xué)班主任心理健康教育培訓(xùn)班，培訓(xùn)班上方法老師從信心、希望、樂觀、韌性四個方面給我們講述了在平時的教育教學(xué)過程中如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

培訓(xùn)一開始，方法老師通過輕松愉悅的現(xiàn)場互動，讓老師們互相問候，互相鼓掌。老師們紛紛表示，這種活動方式很新穎，可以很好的釋放教學(xué)壓力，也可以增進(jìn)同事間的感情。

培訓(xùn)中，方法老師就學(xué)生及教師心理健康維護(hù)，講了學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀、心理健康教育的開展、心理問題輔導(dǎo)及心理障礙干預(yù)、教師壓力管理、教師角色與家長身份、積極心理學(xué)與增進(jìn)幸福的建議六方面內(nèi)容。使全體參訓(xùn)老師對心理健康教育有了全面了解。本次培訓(xùn)采用講解加體驗(yàn)的方式，有先進(jìn)的心理學(xué)理論探討，也有生動的案例解說，以幽默風(fēng)趣、樸素真摯的語言，給參訓(xùn)教師們強(qiáng)烈的感染與引領(lǐng)。參訓(xùn)教師們認(rèn)真聽課、積極參與、踴躍發(fā)言，增長了心理健康教育知識。

方法老師在培訓(xùn)的過程中多次和我們強(qiáng)調(diào)在平時的教學(xué)過程中要學(xué)會和學(xué)生有效的溝通。在學(xué)生面對失敗的時候，要幫助他們積極的歸因，多去鼓勵他們，多一份關(guān)心，多一份諒解，多一份耐心。這也正如方法老師說到的語言可能是扇敞開的窗，也可能是堵厚厚的墻。如果說老師是花園的園丁，那么就讓我們用心澆灌，靜待花開吧！

心理健康教育心得總結(jié)高中篇二

本學(xué)期學(xué)校根據(jù)高中學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，圍繞學(xué)校的工作計劃、德育計劃，廣泛運(yùn)用各種形式繼續(xù)深入推進(jìn)心理健康工作，有效提升了不同年齡層次的學(xué)生的心理健康水平，實(shí)現(xiàn)了“助人自助”的教育目標(biāo)，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展。

心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材，也不考試，要讓本學(xué)科對學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題，我主要安排了適合學(xué)生實(shí)際需要的內(nèi)容如：“調(diào)整你的情緒、情感”，“溝通無處不在”，“不同人的氣質(zhì)類型”，“心理問題并不可怕”等等，使學(xué)生真正的在課堂中等到幫助，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)整了學(xué)生對心理問題的不正確認(rèn)識，消除了心理困惑。不僅在選材上注重實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計方面更需要多樣性。在教學(xué)中我打破了教師一言堂的傳統(tǒng)教學(xué)模式，采用了心理座談的教學(xué)策略，讓學(xué)生在課堂上充分放松，盡情的發(fā)表自己的心中感想，教師重在引導(dǎo)，用現(xiàn)實(shí)的故事、激勵的影片對學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)性教育，贏得了學(xué)生的喜歡。

從中我也發(fā)現(xiàn)學(xué)生更喜歡在課堂教學(xué)中穿插“心理小游戲”、視頻教學(xué)等手段，這樣不但學(xué)生的目光被吸引了，而且也從中得到了感悟，使教學(xué)效果顯著。

本學(xué)期繼續(xù)對學(xué)生開放心理個別輔導(dǎo)，就目前心理輔導(dǎo)現(xiàn)狀，學(xué)生的心理困惑主要表現(xiàn)如下方面：交往適應(yīng)、學(xué)習(xí)困難、情感挫折、親子矛盾等。其中學(xué)習(xí)問題、交往問題、情感問題所占比重最大。

（一）學(xué)習(xí)問題

從咨詢問題來看，學(xué)習(xí)問題是重點(diǎn)高中學(xué)生的主要心理問題。主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)欲望下降，學(xué)習(xí)成就感的缺乏和學(xué)習(xí)方法不正確3個方面。學(xué)習(xí)欲望就是學(xué)習(xí)的需要和愿望，是發(fā)動和維持學(xué)習(xí)行為的內(nèi)部力量，學(xué)習(xí)欲望的高低直接影響著學(xué)習(xí)成績的好壞。咨詢中，很多學(xué)生談到：進(jìn)入一中后，整個人變得懶散，不想學(xué)習(xí)。馮文廣等[3]對全國百所重點(diǎn)高中生學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，9、1%的學(xué)生“經(jīng)?！庇胁幌肷蠈W(xué)的想法，41、9%的學(xué)生“有時”有不想上學(xué)的想法；案例中，還有一種求詢現(xiàn)象比較常見，一些學(xué)生在初中、小學(xué)時成績優(yōu)異，而在高中學(xué)習(xí)成績不能排在前列，不再被老師重視、同學(xué)注目了，他們大多更加努力地去學(xué)習(xí)，但由于種種原因，成績提高不多或是難以提高，即他們?yōu)橹冻鲎疃?，卻得不到相應(yīng)的回報，體會不到成就感。而他們努力仍不能進(jìn)步的原因可能是沒有找到合適的方法。因此，在學(xué)校心理健康教育及咨詢中要加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)心理的干預(yù)和發(fā)展性輔導(dǎo)，重點(diǎn)是高一和高三。

（二）人際關(guān)系問題

僅次于學(xué)習(xí)困擾的第二大問題是人際關(guān)系。高中生在人際關(guān)系方面的問題主要表現(xiàn)在三個方面，即親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系。其中又以同伴關(guān)系問題所占比例最大，可能與青春期的學(xué)生，一方面渴求融入群體，另一方面卻多為獨(dú)生子女，自我中心意識重，生活及學(xué)習(xí)中又缺少人際交往鍛煉有關(guān)；再加上我校是寄宿制學(xué)校，同學(xué)相處時間多，自然摩擦也比較多，高中生常常因?yàn)椴恢绾瓮咨铺幚砼c同伴交往中出現(xiàn)的矛盾而感到苦惱；與異性交往時容易因輿論、流言而盡量減少這種交往，并因此而煩惱。還有一些高中生在人際交往過程中，由于性格的原因，難以和他人交往，一些嚴(yán)重的還形成了社交恐怖障礙，尤其是高一新生。

親子關(guān)系主要體現(xiàn)在父母期望值過高、與父母溝通困難、父母不和等方面，與高中生經(jīng)濟(jì)上不獨(dú)立及情感上對家庭依賴較多有關(guān)，一方面由于高中生一般很少與父母交流內(nèi)心想法及自己的疑惑和困難，另一方面在于父母期望過高，對子女的心理造成很大的壓力。很多同學(xué)反映，周末回家父母問的都是學(xué)習(xí)上的事情，總是要他們努力在努力，事實(shí)上他們在學(xué)校已經(jīng)很認(rèn)真了；甚至有女高中生反映其父親禁止她與男同學(xué)交往。

高中生在學(xué)習(xí)生活中遇到老師的不公平對待，容易產(chǎn)生煩惱，影響他們的學(xué)習(xí)，但師生關(guān)系問題在所有咨詢的人際關(guān)系問題中僅占5、9%。這可能與生源不同有關(guān)，在重點(diǎn)中學(xué)，學(xué)生都是由各學(xué)校選拔上來的學(xué)習(xí)好的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績普遍優(yōu)于普通中學(xué)的學(xué)生，學(xué)校的升學(xué)率是由學(xué)生的整體水平?jīng)Q定的，所以教師對學(xué)生的偏愛程度不明顯；而普通高中的升學(xué)率主要由學(xué)習(xí)好的尖子生來決定，所以教師就會不同程度地對學(xué)習(xí)好的學(xué)生“偏愛”，與學(xué)習(xí)不好的學(xué)生“關(guān)系緊張”。

人際關(guān)系是人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系，它反映了個人滿足其社會需要的心理狀態(tài)，是考察個體心理健康狀況的重要方面，更是情商的一種體現(xiàn)。因此，我們要針對重點(diǎn)高中學(xué)生的特點(diǎn)，以同伴關(guān)系輔導(dǎo)為重點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

（三）情緒波動呈現(xiàn)兩極性

從咨詢記錄來看，一些生活、學(xué)習(xí)中的小事都有可能使他們產(chǎn)生較大的情緒波動，特別是他們的自我評價容易走向極端，許多高中生在不同方面有不同程度的自卑感受，還有一些來詢者反映在他們情緒持續(xù)低落時會覺得很渺茫、人生沒有意義，甚至出現(xiàn)希望死亡的心理，但因考慮到父母親人等，也只是有此想法而已。這可能是因?yàn)楦咧猩幱谇啻浩?，身體發(fā)育雖接近成熟，但心理成熟卻相對滯后，故面對各種壓力時情緒問題就會更突出，再加上重點(diǎn)高中學(xué)生都非常優(yōu)秀，競爭激烈，極易導(dǎo)致不平衡心理，從而影響情緒。因此，提高重點(diǎn)高中學(xué)生自我的情緒調(diào)控能力非常重要，同時，我們要積極關(guān)注學(xué)生的心理動態(tài)，及時提供干預(yù)，以免發(fā)生校園危機(jī)事件。

1、開展了以“關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園”為主題的第二屆心理健康教育宣傳活動周。

2、組織校級心理社團(tuán)心靈驛站開展了多次同伴心理輔導(dǎo)活動。

3、利用展板的形式宣傳心理健康知識。

心理健康教育心得總結(jié)高中篇三

加強(qiáng)考風(fēng)考紀(jì)建設(shè)，是促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)、校風(fēng)形成的關(guān)鍵，是強(qiáng)化教學(xué)管理、實(shí)施質(zhì)量監(jiān)控的重要組成和必要手段。為嚴(yán)抓考風(fēng)、嚴(yán)肅考紀(jì)，采取了一系列創(chuàng)新舉措，精心組織，合理安排，效果顯著。

考前組織學(xué)生收聽廣播動員講話，召開主題班會；同時安排每班3名學(xué)生代表參觀高考視頻監(jiān)控平臺，并要求向全班同學(xué)進(jìn)行反饋。這些舉措對端正考風(fēng)、嚴(yán)肅考紀(jì)起到了良好的宣傳教育作用，營造出誠信考試的良好氛圍。

本次考試分別設(shè)置了四個誠信考場，兩個年級共300多名學(xué)生自愿報名參加了在誠信考場的考試，并簽訂了誠信考試承諾書。這些考場內(nèi)雖無人監(jiān)考，但考生均做到了嚴(yán)格自律和模范遵守考場紀(jì)律，考風(fēng)良好，對全體考生起到了積極的榜樣示范作用。

所有監(jiān)考教師認(rèn)真負(fù)責(zé)，紀(jì)檢巡視員監(jiān)督到位。同時，考試期間，所有考場全程開啟視頻監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)問題，當(dāng)場糾正，并在下一場開考前及時向全體考生通報。

這些舉措的實(shí)行，營造了一個公平競爭、嚴(yán)肅認(rèn)真的考試氛圍，有力保證了本次期中考試的順利進(jìn)行，受到了廣大師生及家長的一致好評。只有堅持不懈、持之以恒抓好考風(fēng)考紀(jì)，才能更好的推進(jìn)學(xué)校踏實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)、校風(fēng)建設(shè)，才能進(jìn)一步提升學(xué)校人才培養(yǎng)質(zhì)量，樹立學(xué)校良好形像，實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生滿意、家長滿意、社會滿意的辦學(xué)目標(biāo)。

心理健康教育心得總結(jié)高中篇四

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。以下是豆花問答網(wǎng)和大家分享的心理健康教育心得

總結(jié)

心理健康教育心得總結(jié)一

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解，但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。

我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué)，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。

心理健康教育心得總結(jié)二

各位老師、同學(xué)：

你們好!

今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們，每個人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：

智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點(diǎn)符合年齡。

下面我們來做兩個小測試：第一個，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：

(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2，情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

4，人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會覺得更加溫暖。

5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會因?yàn)槊鎸荚嚩械骄o張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢?下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考。

深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。

2，每天清晨醒來，靜靜的看藍(lán)天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。

4，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情;

5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6，要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。

相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”!

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!

心理健康教育心得總結(jié)三

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

告別了中學(xué)時代，邁進(jìn)大學(xué)校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理，但是我們在現(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面：

一、生活適應(yīng)問題

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

二、學(xué)習(xí)問題。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

三、

受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。

四、戀愛問題。

五、擇業(yè)問題。

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級學(xué)生中，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學(xué)生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮。

“遠(yuǎn)親不如近鄰。”但對當(dāng)代大學(xué)生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因?yàn)榻煌念l繁，同學(xué)個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。例如，某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級學(xué)生林某，上了大學(xué)后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學(xué)來往，集體活動也很少參加，與同學(xué)感情淡漠，隔閡加深，常常感到特別的孤獨(dú)和自卑，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥，于是失去了學(xué)習(xí)信心，厭倦學(xué)習(xí)，厭惡同學(xué)，堅持要休學(xué)。

要舉的例子真的很多很多，我們不禁要問：我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來，調(diào)整自己。

第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二：情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

第三：確立目標(biāo)，規(guī)劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立!

第四：加強(qiáng)交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春!

當(dāng)茫然的時候，想想自己的夢想，給自己一個明確的目標(biāo)，用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事，當(dāng)自己累了的時候，多一些平靜的心態(tài)放松自己，因?yàn)槲覀儾皇鞘ト耍覀円灿欣哿说臅r候，所以我們便要學(xué)會健康快樂的成長。

我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次，你也要想總會成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，成功就是你財富，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛!

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

非常值得好好推敲一下！

心理健康教育心得總結(jié)最新

心理健康教育心得

心理健康主題教育培訓(xùn)心得總結(jié)

心理健康教育總結(jié)

心理健康教育心得最新感想

心理健康教育心得總結(jié)高中篇五

現(xiàn)在的父母，對于孩子的教育都十分的重視，班里的許多孩子家長都為他們報了各種興趣班。比如說畫畫、鋼琴、跳舞、架子鼓等等，不過比較欣喜的一點(diǎn)是我們班里的家長還是比較理性的，他們也只是希望培養(yǎng)孩子某一方面的特長和興趣，而不是要求孩子這也行那也行，成為全能的型的。有家長說不要報太多興趣班，讓孩子有個快樂的童年，的確是這樣，現(xiàn)在社會競爭壓力越來越大，不能讓孩子輸在起跑線上，讓很多家長更急功近利，結(jié)果當(dāng)然是苦了孩子。讓孩子們擁有快樂的童年，讓他們有機(jī)會去玩、去發(fā)現(xiàn)、去接觸大自然，應(yīng)該比掌握多少技能更重要。

還有的爸爸媽媽已經(jīng)在問了，幼兒園教不教數(shù)學(xué)的，教不教拼音的，許多家長還是會有這樣的錯誤認(rèn)識，以為這些才是孩子的學(xué)習(xí)。碰到這樣的家長我們需要跟他們多溝通，讓他們意識到在幼兒園里孩子是在玩中學(xué)習(xí)的，在游戲活動中孩子們也在學(xué)習(xí)。同時也告訴他們對于中班的孩子來說學(xué)拼音、做加減法等都還過早，我們的教材里也有相關(guān)的內(nèi)容，不過是以更形象生動的方式來教，希望他們不要操之過急。

時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間孩子們?nèi)雸@已經(jīng)快一個月了，從小班進(jìn)入中班，他們多了一份老練，但是在開學(xué)初的這段時間里也發(fā)現(xiàn)了一些問題。

孩子進(jìn)入中班后，比小班更加的活躍了，他們喜歡自由，喜歡無拘無束的生活。因此開學(xué)初的常規(guī)教育就顯得尤為重要了。在一開始，我們從孩子的吃飯問題先入手，因?yàn)榻?jīng)過兩個月的暑假生活，他們有的在家里養(yǎng)成了不好的吃飯習(xí)慣，動作慢、走神、吃得滿桌都是的人也大有人在。為了把吃飯問題搞好，我們兩位老師和保育員一起努力，在吃飯時，發(fā)揚(yáng)榜樣示范作用，多點(diǎn)鼓勵，讓他們向好的小朋友學(xué)習(xí)，通過發(fā)五角星、紅蘋果等來調(diào)動他們的積極性。當(dāng)然我們在教育中也更注重科學(xué)性，力求營造輕松的環(huán)境，不要求幼兒狼吞虎咽，而是細(xì)嚼慢咽。經(jīng)過這段時間的努力，絕大部分的孩子已經(jīng)能安靜的進(jìn)餐、保持用餐桌面的干凈，講究衛(wèi)生。當(dāng)然還有個別孩子還需要老師的督促。

另一個努力的方面就是孩子的課堂常規(guī)，因?yàn)楹枚嗪⒆由狭酥邪嗪竽懽幼兇罅?，但上課時也更會開小差了，對于老師的批評也能隨便忽悠下了?？磥?，不在這方面抓緊點(diǎn)，有的孩子又要乘機(jī)使壞了。于是課堂上我們也是對孩子多點(diǎn)要求，讓他們做到認(rèn)真傾聽老師和同伴的講話，不開小差，積極動腦。對于進(jìn)步大的孩子多一些表揚(yáng)和肯定，對于落后的孩子多一些鼓勵和引導(dǎo)。相信孩子們會有更好的表現(xiàn)。當(dāng)然還有一點(diǎn)很重要，那就是從自己身上找問題，多琢磨自己的課，老師的課上得生動了，孩子們也就更愛聽了。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮，在教育之路上我還需要多思考和摸索，肯定會有攔路虎出現(xiàn)，我要做的只是做好自己，排除困難，相信我的孩子們會有更多的收獲。

心理健康教育心得總結(jié)高中篇六

軍訓(xùn)也到了第六天，現(xiàn)在是晚上休息的時候，對于訓(xùn)練一整天的我來說，這是很輕松的時候，我們在訓(xùn)練的時候就是需要這樣的方式去的鍛煉自己，六天的的時間過來大家都已經(jīng)適應(yīng)了很多，一開始對于軍訓(xùn)我是覺得很陌生的，同時我也覺得這沒什么，十幾天的軍訓(xùn)也不是很長，堅持堅持就好了，可是在一開始的時候我就是逐漸的堅持不下去，現(xiàn)在再想想第一天這真的是很慚愧，我當(dāng)時就是對自己的很有信心，可是在第一天的時候就遲到被罰了，現(xiàn)在到了第六天其實(shí)這是很讓我感覺充實(shí)，六天的時間對于第一天的我來講是很遙遠(yuǎn)的，可是現(xiàn)在不也訓(xùn)練過來了嗎，其實(shí)這就貴在堅持，軍訓(xùn)時間也快要結(jié)束了，這個六天時間我覺得很珍貴，是讓我從想著放棄到現(xiàn)在想著做到更好的一個過程。

現(xiàn)在能夠坐下來寫下這篇心得，我覺得這是無比美好的事情，想想白天那么幸苦的訓(xùn)練，頂著大太陽，每一個動作都在反復(fù)的練習(xí)這就是在打磨自己，這種訓(xùn)練就是一個堅定自己的過程，再怎么說白天的訓(xùn)練都是很累的，但是現(xiàn)在我坐在這里反而感覺由充滿這動力，我相信這對我接下來的高中生活是一個很有幫助的，我知道高中的學(xué)習(xí)壓力很大，在強(qiáng)大的學(xué)習(xí)壓力下，需要自己內(nèi)心很強(qiáng)，堅持就是關(guān)鍵，在今后的高中生活中遇到自己感覺壓力很大的事情，再來想想這段軍訓(xùn)的經(jīng)歷也就釋然了。

都說軍訓(xùn)很苦確實(shí)這幾天來我也感受到了，但是我覺得我需要這種苦來打磨自己，這種苦是我們必須承受的，承受住了這對為自己只有好處，沒有壞處，想一想這幾天的訓(xùn)練其實(shí)我們每一個人都是很累，但是這樣的累我現(xiàn)在再回想一下根本就沒什么，在一本書上面看到了一句話，到現(xiàn)在軍訓(xùn)我想起來還是非常受用的“我們現(xiàn)在所經(jīng)歷的一切事情，都是我們應(yīng)該經(jīng)歷的”這對于我來講非常的受用，我每一想想這段話我都覺得很有動力，對于我來講很多時候需要這樣一種動力來維持自己，如果說做一件事情是沒有意義的，沒有收獲的，那么我覺得就沒有必要去做，其實(shí)身邊很多事情都是這樣，軍訓(xùn)就是來證明這一點(diǎn)的，我們做的每一件事情，都是在自己衡量了之后采取執(zhí)行的，每天的訓(xùn)練就是一種打磨，一個動作在反復(fù)的練習(xí)，直到自己完全掌握這也是一種毅力的打磨。

軍訓(xùn)很好這是第六天，我為自己加油，我相信我會收獲個把更多的。

心理健康教育心得總結(jié)高中篇七

心理健康是時下很熱門的話題。隨著社會的不斷進(jìn)步，人們不僅僅關(guān)心著自身的身體健康，也關(guān)注著心理素質(zhì)的提升。擁有健康的心理，享受快樂的人生是當(dāng)代人們追求的目標(biāo)。尤其是我們青少年，擁有健康的心理是很重要的。

現(xiàn)在的我們，有著太多的懵懂，太多的叛逆。網(wǎng)上充斥著的那些所謂“非主流”的資訊，成為我們紛紛效仿的對象。那些所謂的頹廢、無奈演變成我們對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度。一點(diǎn)小挫折，不去想該如何克服，而是一味的發(fā)泄，甚至自殘。青春期的我們像是充滿防備的刺猬，一不小心，就會扎傷那些關(guān)心我們，想幫助我們的大人們。很多學(xué)生都反映，其實(shí)他們都知道父母是出自好意的關(guān)懷照顧，只是相互之間總像有一道屏障，覺得與大人無法溝通，所以在無意間，將那些憤世嫉俗的情感都變成火氣撒在他們身上，傷了他們的心。也有很多學(xué)生覺得，我們這一代就是青春張揚(yáng)的一代。是，我們正值青春年少，我們有張揚(yáng)的本錢。但這并不代表著，我們可以憑著我們年輕，為了小事與父母吵架，為了小事離家出走，為了小事與同學(xué)大打出手，為了小事放棄學(xué)業(yè)，為了小事傷心欲絕的在手上劃幾道刀痕去銘記。這樣，你真的快樂了嗎?我不能隨便下定義，說以上那些便是心理不健康的表現(xiàn)。但是可以證實(shí)的是，健康的心理帶給我們的不會是痛苦。

不要再用年少無知來作為借口。我們是年少，但誰又無知了呢?圣賢書多多少少都是讀過的。如果在挫折面前，我們可以努力的去克服它，尋求解決的辦法，那樣是不是會更好呢?如果父母開始不停嘮叨，我們可以克制住自己的無名之火，將心比心，那樣是不是會更好呢?如果同學(xué)之間因小事而意見不同，發(fā)生爭執(zhí)，我們可以冷靜下來，彼此都退一步，那樣是不是會更好呢?很多事情，解決的辦法并不是只有一種，培養(yǎng)健康的心理，就應(yīng)該從生活中的小事做起。試著去寬容身邊人不小心所犯的過錯。不要覺得，受傷害的一定是自己。端正自己的心態(tài)，怨恨不適合任何人。少一點(diǎn)怒氣，多一絲微笑。你會發(fā)現(xiàn)，原來自己的生活一直那么美好。哪怕偶爾天空會有陰雨，但太陽總是會出現(xiàn)，微笑洋溢著青春的繁華。

其實(shí)，生活從沒有放棄過誰，只是有些人太多抱怨，給自己的人生旅途帶來過重的負(fù)擔(dān)而落下了腳步，錯過一班名叫幸運(yùn)的列車。

擁有健康心理，享受快樂人生。注重青春期心理健康問題，讓快樂向自己敞開大門。

心理健康教育心得總結(jié)高中篇八

暑期參加xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長建議在我校開設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個學(xué)期的初中心理健康教育課后，對如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：

1、課堂導(dǎo)入最重要。

從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。

2、堅持核心原則，形散神聚。

心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動中的體驗(yàn)，絕不能為了活動而活動，活動應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。

對于這方面的能力，我一直在努力提高自己?；顒訉τ诮處煹哪芰σ蠛芨?，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來我的活動設(shè)計中，要求學(xué)生每個人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計，換教室活動為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達(dá)到了說明道理，活躍氣氛的目的。

3、堅守課堂紀(jì)律，顧此顧彼

心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒有原則和標(biāo)準(zhǔn)，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來說，他們自律性不強(qiáng)，還不懂得尊重別人，不懂得主動遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽別人的心聲;要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級內(nèi)無法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。

4、適當(dāng)?shù)淖晕议_放

如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學(xué)生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時學(xué)生甚至?xí)鲃右螅骸袄蠋?，你呢你以前是怎么樣的給我們說說啊!”不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會導(dǎo)致角色混亂，得不償失。

5、拓展延伸課堂，“里應(yīng)外合”

(1)樹形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對這一角色的認(rèn)識，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。

學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主，需要學(xué)習(xí)榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動不動就發(fā)脾氣，學(xué)生就會想：“老師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。

(2)“心語錄”。我讓每個學(xué)生準(zhǔn)備了一個“心語錄”，用它來記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺。我要求學(xué)生每人都交本，但沒有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)?！靶恼Z錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會及時回復(fù)，并寫上激勵的話語，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。時而他們也會把收集的名人名言、精美文章上交上來，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長。更重要的是，學(xué)生能通過它隨時與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來。有位學(xué)生用長達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長經(jīng)歷，來回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長;我也在不斷地審視自己，不斷地成長?！靶恼Z錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。

以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會再繼續(xù)努力!也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>

心理健康教育心得總結(jié)高中篇九

軍訓(xùn)進(jìn)行到了第四天了，我也已經(jīng)適應(yīng)了軍訓(xùn)的生活，每天的訓(xùn)練，讓我們成長了很多，今天是我們第一次會操，也是對我們之前三天訓(xùn)練的一個成果展現(xiàn)。

這是我們系的第一次會操，我們早上到的時候就開始準(zhǔn)備，畢竟等下領(lǐng)導(dǎo)還要來查看，如果我們做的不好，那就是給我們班丟臉了，不過還好，我們之前的訓(xùn)練也是很認(rèn)真，教官也說我們這次會操只要認(rèn)真做好一定可以的，到了會操的時候，同學(xué)們都有些緊張，畢竟之前的訓(xùn)練只是教官在看，現(xiàn)在學(xué)校里面還有系里面的領(lǐng)導(dǎo)，還有營長連長來看。

從開始的正步走，齊步走，轉(zhuǎn)身，列隊，我們都做的很好，最后結(jié)束的時候，領(lǐng)導(dǎo)們也是給我們鼓掌，我們也不覺松了一口氣，后來領(lǐng)導(dǎo)講話的時候也是特別的點(diǎn)名表揚(yáng)了我們班，說我們班做的不錯。不過這都是我們教官的功勞，剛開始的時候我們是不喜歡我們教官的，因?yàn)樗珖?yán)厲了，別的人都在休息的時候我們還在訓(xùn)練，別的同學(xué)已經(jīng)去吃飯了，我們還在太陽底下站軍姿。而且訓(xùn)練的時候，一點(diǎn)點(diǎn)做的不好，就是全班一起罰，可以說之前的日子我們恨死了教官。

不過今天的會操，我們突然覺得教官之前對我們的嚴(yán)厲是對的，只有這樣我們才能更加努力的做好訓(xùn)練，得到表揚(yáng)，整個班級像一個整體那樣，同一時刻出腳，同時的邁步，同時的轉(zhuǎn)身，每一個動作都是一樣的，聲音也是一致的，這樣才像個軍人的樣子。而不是我們在旁邊等的時候看到別的班級那種不整齊的樣子，當(dāng)時我們還想笑，怎么訓(xùn)練了三天還是這個樣子，現(xiàn)在想想，這都是我們教官嚴(yán)格要求的結(jié)果。

上午會完操之后，下午就是我們的文藝表演時間了，當(dāng)然也是有競爭的，每個班都想辦法，把軍歌唱得更響亮，更整齊，結(jié)果還是我們班得了第一，這也是我們足夠團(tuán)結(jié)，大家一起出聲，一起為班級的榮譽(yù)而戰(zhàn)。到了傍晚解散之后，我們在回宿舍的途中聊著天，也是感慨，我們今天是自豪驕傲的，無論是會操還是下午的歌唱比賽我們都是優(yōu)秀的，得到了領(lǐng)導(dǎo)和營長的表揚(yáng)，其他的教官也是羨慕我們能那么的聽話和給我們的教官爭氣。

軍訓(xùn)的日子還有很長的路要走，不過經(jīng)過這次的會操，我相信我們班更加的團(tuán)結(jié)了，也不會懼怕以后的訓(xùn)練了，也會拿到更多的榮譽(yù)。