時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。

個人素質提升計劃書十篇一

專業(yè)技能是指將所掌握的專業(yè)理論只是綜合地運用于實踐的能力，它是圍繞所學專業(yè)的具體操作技能，專業(yè)技能的高低是大學生求職就業(yè)成功與否的首要因素，盡管在就業(yè)過程中會出現(xiàn)專業(yè)不對口的狀況，但專業(yè)技能或多或少、或早或晚會派上用場的。

培養(yǎng)專業(yè)技能，要對專業(yè)知識的概念范疇、理論體系、研究方法、學科歷史和現(xiàn)狀、國內外最新研究進展、職業(yè)領域內最新消息和動態(tài)要有所了解和把握，同時對與專業(yè)相似、相近的領域的知識也要有所關注和涉及，并且要善于聯(lián)系，融會貫通。

我所學的專業(yè)是漢語言文學，平時除了有鉆研中文的基礎知識外，還對哲學、法學、歷史學有所涉獵。

學好專業(yè)知識，其實“興趣是最好的老師”，我早在大一時就試著培養(yǎng)自己的興趣，我依然是無法專注于看厚厚且難懂的文學理論，于是就從我感興趣的哲學以及外國文學的書籍看起，不過不再注重關注這類書的思想內涵，而主要與文本本身掛鉤，運用自己所學的文字知識來分析。這種方法取得了不錯的成果，從而我也不覺得中文的學習過于枯燥。其實，并不需要被中文的外表所嚇倒，只要對此抱有積極的期望，也就是堅信本專業(yè)是很有趣的，就很容易上手。

學好專業(yè)知識，考取相關職業(yè)的從業(yè)資格證書也是很重要的環(huán)節(jié)。在求職的時候，面試者講一堆贊美自己的言語還不如拿出一張證書，證書是證明能力的強有力的證據(jù)。在大學期間，我已經(jīng)通過了計算機二級考試、普通話等級考試、英語四級考試，在大三、大四期間，因為我修了法學的雙學位，所以還要努力學習，通過司法考試、英語六級考試以及駕駛執(zhí)照考試、教師資格考試以增強自己求職的硬件。

我也遇到盲目考證的同學，我認為，考取的證書應該起到取長補短、錦上添花的作用，而不是以量取勝。分析自己需要考取何種證書應該從未來的就業(yè)出發(fā)，拿我自己作為例子，我對前途屬于迷茫型的，所以正積極涉及各種不同的方向以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。我未來就業(yè)方向應該是公務員、企業(yè)的文秘或者法律顧問，保底的工作是教師、記者等與中文專業(yè)緊密結合的職業(yè)。像教師就要求有教師資格證，為此非師范專業(yè)的學生需要修讀教育學、心理學、教育學等，還需考取教師資格證，而公務員需要參加公務員考試，法律顧問需要通過司法考試。當然，除了證書外，各個職業(yè)也會有特殊的職業(yè)技能要求。如教師需要講得一口流利的普通話，懂得寫板書、制作課件，掌握各種教學方法、師范禮儀等，政法類職業(yè)則需要掌握各種政策法律、規(guī)章制度，具備公文寫作能力等。除了公文寫作可以在中文系專業(yè)課上學到之外，其他各項技能都有待通過互聯(lián)網(wǎng)、各種書籍獲取理論知識，再進行社會實踐用理論去指導它，從而使自己這方面的技能得以提高。

除了書本知識要掌握外，實踐能力也是相當重要的，上文提到的英語四六級證書、計算機二級證書需要考取，但是有了英語六級證書并不等于能夠和老外流利交談，通過了計算機二級考試不等于能夠熟練運用各種辦公軟件、進行電腦日常維護，所以，光有理論是不夠的，親自動手才是硬道理?，F(xiàn)在我參加的各種社團、進行各種實習、兼職、比賽、社會調研和社區(qū)服務，都是為了鍛煉自己的實踐能力，在今后的大學兩年時間里，我會繼續(xù)為之奮斗，繼續(xù)提升自己。

二、通用技能的提升計劃

通用技能是相對于專業(yè)技能而言，通用技能并不是針對某一具體的職業(yè)，而是從事任何職業(yè)的人要想取得成功都必須具備的能力，是一種超越具體職業(yè)、對人的終身發(fā)展起著重要作用的能力，是人們在教育或工作等不同的環(huán)境中培養(yǎng)出來的可遷移的、從事任何職業(yè)都必不可少的跨職業(yè)的技能。

根據(jù)我國教育的培養(yǎng)目標，通用技能大體上可包括以下十個方面的重要內容：職業(yè)道德、表達溝通、人際交往、分析判斷、解決問題、學習和創(chuàng)新、團隊合作、組織管理、應變能力等。

我認為，職業(yè)道德表現(xiàn)為愛崗敬業(yè)意識、持之以恒、艱苦奮斗精神、進取冒險精神、誠實守信品質，在學生組織中工作就可以很好地培養(yǎng)自己的職業(yè)道德，我自己就在朗誦藝術團和校藝術團工作，在那里，我學會了知難而上、堅持不懈，今后，我還將繼續(xù)堅守自己的崗位，為兩團貢獻出自己的一份力。

表達溝通能力指將個人思想、觀點、意見或建議順暢地用語言或文字準確、恰當?shù)乇磉_出來，促使對方接受自己的能力。表達能力包括語言表達能力和文字表達能力，能不能發(fā)表一次成功的演說、能不能寫一封清晰的信函，這都是表達能力的具體衡量標準。良好的表達能力表現(xiàn)在能夠用準確、流暢的語言講述事實、表達觀點，能夠撰寫計劃、總結、調查報告、公函等文書，這些在大學期間參加社會調查、學生組織的日常工作中都能得到鍛煉。溝通技能包括聽、說、讀、寫等，可以分為書面、非書面的語言溝通以及如衣著、表情、神態(tài)、姿勢等非語言溝通。人際交往能力與表達溝通能力有一定的相似之處，培養(yǎng)的方法也差不多。

對于一個特定的問題，分析判斷包括以下五個環(huán)節(jié)：問題分析、確定目標、擬定方案、方案評估以及方案選擇。這個能力在學生工作的領導階層中有有所涉及，就和組織管理能力以及解決問題能力、應變能力一樣。所以參加學生組織不可半途而廢，從被領導階層到領導階層都體會過才能真正全方位鍛煉能力。

學習和創(chuàng)新能力在當今社會中顯得尤為重要，當今世界瞬息萬變，我們的知識結構也應該隨社會需要而改變，就業(yè)時通常都有上崗培訓，在培訓時，迅速掌握崗位所需技能是相當重要的。創(chuàng)新能力在理工科中體現(xiàn)得尤為明顯，在文科專業(yè)中，集中體現(xiàn)為發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題以及在解決問題過程中進一步發(fā)現(xiàn)新問題從而不斷推動事物變化發(fā)展。要創(chuàng)新，就要培養(yǎng)創(chuàng)造性思維，打破常規(guī)思維定式，多采用逆向思維來考慮問題。創(chuàng)新能力可以再各個工作以及細節(jié)中得以體現(xiàn)。

團隊合作包括了個人善于與團隊其他人溝通協(xié)調、能扮演適當角色、勇于承擔責任、樂于助人、保持團隊的融洽等方面的內容。人具有社會屬性，每個人都避免不了在團隊中工作，所以團隊合作能力是必不可少的。

正是要培養(yǎng)自己以上十種技能，所以我積極參加各種組織社團的工作、班級活動、校園文化活動以及社會實踐。當然，除了實踐外，書本以及網(wǎng)絡資源也是個不錯的學習培養(yǎng)能力的方法的途徑，所以，廣泛涉獵各種實用書籍以及電子資料是非常有益處的。

三、個人素質的提升計劃

在談到個人素質方面，我比較傾向于討論狹義的個人素質。狹義的個人素質指的是一個人的基本品質與品性，如誠信、主動、自覺自律、謙虛執(zhí)著、勤奮、責任心、時間管理、自信、專注等，這些素質我們從小就開始培養(yǎng)了，作為一個學科的話它叫做“思想品德”，在這里我針對求職，專門培養(yǎng)在求職方面具有舉足輕重地位的幾種素質。

首先是誠信，誠信就是說老實話、辦老實事、做老實人。誠信是一切道德的基礎和根本，是一個社會賴以生存和發(fā)展的基石，是社會主義社會調節(jié)個人與社會、個人與個人之間相互關系的基本道德規(guī)范，也是社會公德和職業(yè)道德中的基本準則。微軟公司在用人時非常強調誠信，公司只雇傭那些最值得信賴的人。當微軟列出對員工期望的“核心價值觀”時，誠信被列為第一位。

其次是主動。中國學生相當缺乏這一點，在課堂學習中往往要老師點名才起來回答問題，在工作中，也是上司吩咐什么才去做什么。這些做法在今天以及未來的就業(yè)中是不太可取的，所以要在大學期間就開始培養(yǎng)自己的主動意識——課上主動回答老師提問、主動請教老師問題、主動為自己制定學習工作計劃以及目標，我是個屬于內向性格的人，所以在大學期間會盡力培養(yǎng)這方面的素質。

再次是自覺自律，大學生是處于一個自由的環(huán)境中，失去了約束的學生很容易放縱自己，自覺自律在這里就顯得尤為重要，以后工作的上司也不會喜歡一個放縱、沒有紀律性的下屬的。我個人在這點上是處于優(yōu)勢地位的，大學期間應該保持。

接著是謙虛執(zhí)著以及勤奮，這是個傳統(tǒng)知識分子的優(yōu)點，這也是個非常值得發(fā)揚光大的優(yōu)點。但是執(zhí)著并不意味著執(zhí)拗、勤奮也不代表一味拼命，合理堅持自己的觀點，懂得掌握工作與休息的平衡已達到最大的工作效率才是可以得到上司賞識的人才。

然后就講到我的優(yōu)勢——責任心了，做任何事情都要負責任、有責任心，才能盡力把事情做好。

最后我想談談自信和專注，自信是相當多的大學生很缺乏的一項素質，表現(xiàn)為遇事緊張以及過于謙遜。自信的人能以自己的實際能力接受來自心理和社會的壓力和挑戰(zhàn)，并體現(xiàn)為沉著冷靜的情緒，多參與各種大型比賽、面試可以讓自己不斷鍛煉這方面的素質。

個人素質提升計劃書十篇二

20__年教師培訓工作的指導思想是：以黨的精神和科學發(fā)展觀為指導，以全面提高教育質量，辦人民滿意的教育為目標，深入落實《教育規(guī)劃綱要》有關精神，切實提高我鎮(zhèn)教干教師崗位職責履行能力、課程實施能力、課堂教學能力、現(xiàn)代教育技術應用能力，進一步提升師資隊伍整體素質和水平，推動我鎮(zhèn)教育事業(yè)優(yōu)質、和諧、均衡發(fā)展。

一、指導思想

提高教師的整體的素質，建設一支師德修養(yǎng)高、業(yè)務素質精良、教學技能全面、教學基本功過硬、具有一定教科研能力、適應新時期新課程改革需求的教師隊伍為目標，以新課程師資培訓為重點，以提高教師實施素質教育的能力和水平為主線，堅持多層次、多渠道、多形式、學用結合、講求實效的原則;突出繼續(xù)教育內容的針對性、實效性和先進性，構建合理的培訓體系，進一步加大教師繼續(xù)教育和校本培訓的力度，開拓創(chuàng)新，與時俱進，努力開創(chuàng)我校教師培訓工作新格局。

二、培訓的對象：全體教師。

三、培訓目的：

師資培訓的最終目標是：以成就教師來成就學生，以成就教師來成就教育。

具體目標是：

1、更新教育理念，提高教干管理水平。提高教干的學校管理水平、崗位職責履行能力，提升學校辦學水平，保證素質教育深入全面推進。

2、加強業(yè)務研究，引領教師專業(yè)成長。提高全體教師的課程實施水平和課程開發(fā)能力，全面落實國家課程方案，積極構建高效課堂，全面提高教育教學質量。

3、掌握教育技術，提升現(xiàn)代教育資源應用能力。學習現(xiàn)代教育技術，充分發(fā)揮農(nóng)遠工程資源的輔助教學作用和云平臺的專業(yè)引領作用，提高教學效率和教學質量。

4、提高骨干教師專業(yè)水平，發(fā)揮骨干教師帶頭示范作用。以“十百千工程”建設為抓手，培養(yǎng)專家型骨干教師隊伍，使其充分發(fā)揮中堅力量的作用，引領、助推一線教師加快專業(yè)成長。

四、培訓方法

(一)集中輔導與分散學習相結合

根據(jù)教師教育教學中普遍存在的問題進行有計劃的系統(tǒng)輔導，或根據(jù)突發(fā)性問題進行有針對性的即時輔導。做到輔導對象有選擇性，什么人需要就輔導誰;輔導內容有層次性，先幫助解決知其然的問題，再幫助提升知其所以然的理念;輔導的方法有可操作性，特別注重結合工作中的有效案例進行示范引路。集中輔導可以是全校教師集中輔導，但更多的是分學科的或按不同的分工進行學習輔導，學校教師培訓工作領導小組通過民主協(xié)商，產(chǎn)生各學科帶頭人，負責本學科的集中輔導工作。在每學年的第一學期，為新任的學科教師進行“入門”輔導。

(二)“走出去”與“請進來”相結合

學校將多選派老師“走出去”，也將邀請不同層次的專家學者或專業(yè)人員“走進來”，對教師進行方向引領，引導教師拓寬知識視野，厚實知識背景，為教師的專業(yè)成長和學校辦學層次的提高提供理論支撐。

(三)縣級重點培訓與校本培訓相結合

學校繼續(xù)發(fā)揮縣課堂大比武、送教下鄉(xiāng)、云平臺等活動平臺，以及各教研組、年級組等各種研討交流的平臺的基礎作用，把研討交流隨時隨地貫穿于日常教育教學的各個環(huán)節(jié)，真正使研討交流成為校園內、辦公室的主流話語，教研組長應經(jīng)常性地利用一切機會提煉主題，開展無痕培訓。充分利用教師學習的靈活、自主的特點，引導教師把迸發(fā)的思維火花及時進行總結，使之成為寶貴的教研資源，加快教師專業(yè)發(fā)展。

其次，我們要利用學校集體備課和網(wǎng)絡教研構筑研討交流的機制，引導教師認真做好集體備課前的個體準備——吃透教材，優(yōu)選教法，進而帶著思想和問題參加集體備課。在集體備課時要充分發(fā)揮研討交流的優(yōu)勢，集思廣益，讓所有人都能解決好問題走出集體備課室。

此外，要通過組織觀看錄像課進行研討交流;組織“相約周三”校內公開課、教師理論競賽競賽等活動，以活動為載體開展研討交流;利用各種不同的會議相機安排有關內容的培訓，以會議為載體進行研討交流。要充分發(fā)揮電子備課的作用，讓全體教師受益。

(四)現(xiàn)代遠程教育手段培訓及云平臺培訓相結合

1、中小學教師遠程研修。20__年省教育廳將繼續(xù)組織中小學、幼兒教師遠程研修，將根據(jù)上級精神，加強宣揚、管理、監(jiān)督、評價，提高遠程研修效果，促進教師專業(yè)成長。

2、網(wǎng)絡資源應用及云平臺應用技術培訓。在20__年培訓的基礎上，組織新一輪的培訓，重點解決在前期使用過程中發(fā)現(xiàn)的新問題，提高全體教師熟練應用農(nóng)遠工程資源和云平臺教學和教研的能力,提高現(xiàn)代教育設備和技術的應用水平,提高課堂教學效率和教育教學水平。

五、培訓內容

(一)師德教育方面：

經(jīng)常性地組織教師認真學習《教師法》《教育法》《未成年人保護法》《教師職業(yè)道德規(guī)范》以及上級教育主管部門關于師德建設的相關要求。引導教師在追求和享受權利的同時，認真履行好職責和義務。加強法制和社會公德教育，引導教師樹立良好的社會形象，努力成為遵紀守法和遵守社會公德的典范，真正做到“一言一行為人師表，一舉一動堪稱楷模”。

利用學?！皫煹聵吮痹u選、年度考核等平臺，讓先進教師的模范事跡成為師德培訓的生動材料，典型引路，用身邊人教育身邊人，幫助教師樹立正確的人生觀、價值觀和事業(yè)觀，增強教書育人、敬業(yè)愛生的責任感和使命感。

(二)理念培訓

開展內容豐富的理論學習。學校定期選擇相關教育理論讓教師閱讀、學習，增加理論素養(yǎng)。有計劃、有目的地組織學習新課程改革的相關論述和教育教學業(yè)務知識，及時了解教育大政方針和教改信息。按照上級要求，組織和指導教師廣泛閱讀，增加人文修養(yǎng)。

進一步集中人力，廣泛搜集報刊材料和網(wǎng)上教育站點網(wǎng)頁，組織教師學習和討論關于課改的最新時文，及時更新自己的教育理念。

(三)業(yè)務培訓

1.教材教法培訓。

進一步領會課程改革的指導思想、改革目標以及新課程標準所體現(xiàn)的理念，幫助教師了解各學科課程改革的突破點以及對教學的建議，使教師能以此為依據(jù)，在對教材進行充分分析和研究的基礎上，將理論運用于實踐，制定相應的教學及評價策略。進一步深入學習相關學科的課程標準，開展學科教材教法培訓，幫助教師解讀教材，優(yōu)化教學方法。組織學習臨沭縣小學教學常規(guī)，規(guī)范教師的日常教學工作行為。通過對優(yōu)秀課堂實錄、優(yōu)秀教學設計、案例分析等材料的研讀，增強教師把握教材、設計教案、實施教學的水平，提高教師駕馭課堂教學的能力。

2.教研能力培訓。

幫助教師學習掌握教研教科研的一般方法，學會如何貼近教學實際發(fā)現(xiàn)問題、篩選問題、制訂課題研究方案，如何有效地開展研究，以達到預期的研究效果，如何進行研究信息的搜集整理，并進行總結、深化和提升，使教研教科研真正成為教師提高自己的自覺行為。

3.教學基本功培訓。

根據(jù)我校教師的情況，在抓好抓緊青年教師基本功建設的同時，在教師中相機開展寫字、普通話、信息技術等各項基本功培訓，增強全體教師的課堂教學藝術感染力和信息技術的使用能力。特別重視青年教師課堂教學水平達標的檢測和評價工作的展開，著力做好教學常規(guī)的內化培訓，有效組織學生學業(yè)水平測試作為培訓的重點內容之一。通過以上培訓，力求建設一支一流的教師隊伍。

(l)新教師的入門培訓。

主要指1年的青年教師。一是引導他們做好角色的轉換，主要由學生轉為教師，對他們加強工作責任性教育，以及組織能力的培訓。二是狠抓教學常規(guī)，在備課與上課、作業(yè)與輔導、聽課與評課等方面著重指導。三是實行師徒結對，我們對每位新教師配備1位富有經(jīng)驗的骨干教師為師傅，在教學工作、班主任工作、少先隊工作、校外工作中進行“知、能、操、行”的傳、幫、帶。四是建立學校考核制度，考核項目有寫一份合格的教案、上一堂教學匯報課、寫一份教學體會、設計一份活動方案，組織一次公開班隊活動、寫一份全面的工作總結。

(2)青年教師的培訓

主要指工作2年以上的青年教師，他們是一支充滿生機，樂于進取，奮發(fā)向上，大有希望的隊伍，我們對青年教師的培訓，堅持政治上高標準，嚴要求;業(yè)務上壓擔子、放手使用;生活上熱情關懷，為他們的成長創(chuàng)造良好的條件，促使他們上一個臺階。在培訓中，我校仍將以“以老帶新“、“以優(yōu)帶新“、“以學促新“、“以優(yōu)促新“等方式，牽動整體教師隊伍業(yè)務素質的提高。將通過老教師對青年教師的跟蹤培訓，即指導備課——聽課——評課——總結等環(huán)節(jié)，推進青年教師的業(yè)務水平。

我們要加強教科研培訓，提高青年教師的教科研能力。搞好教科研和注重教育、教學實際效果相結合的原則，我們提倡青年教師積極參與教育科研，鼓勵教師出科研成果。

我們還要在提高青年教師實施素質教育的能力和水平上做文章。要將提高青年教師實施素質教育的能力和水平作為培訓的立足點，結合繼續(xù)教育培訓的內容，強化青年教師對素質教育理論，現(xiàn)代教學改革聽認識;鼓勵青年教師訓練掌握現(xiàn)代教育信息技術，并運用到實際的教育教學中去。學校將創(chuàng)造條件，給青年教師鋪設實踐和進修學習的平臺。鼓勵青年教師積極參與教學科研，在工作中勇于探索創(chuàng)新。使自己的實施素質教育的能力不斷攀升。

我們特別要注重加強青年教師隊伍中班主任的培訓工作。班級是學校進行教育、教學工作的基本單位，班主任是對學生進行思想教育的主要責任人，有些自身素質具備的年青教師己經(jīng)擔起了班主任的重任，但如何更好地做好班集體的組織者，教育者和指導者，當好學校實施教育，教學工作計劃的得力助手，不還需要對他們進行進一步的培訓。帶領他們學習各項班主任工作法規(guī)，參加學校統(tǒng)一組織的班主任培訓班，定期學習，記好讀書筆記和心得，請校內的市區(qū)優(yōu)秀班主任做具體工作實踐中的指導教師，以便理論聯(lián)系實際，提高班主任工作水平。培訓工作從幫助青年教師熟悉班務工作的一般任務開始，指導青年教師如何根據(jù)學生的年齡和心理特征開展有針對性的班務活動，如何根據(jù)不同兒童的個性特點進行有效教育，如何處理突發(fā)事件，如何處理好與科任老師、家長之間的關系等等。

(3)骨干教師的風格培訓

名師、教學能手培訓。對20__年“十百千工程”人選進行重點培養(yǎng)。統(tǒng)一組織研修活動，實行個性化培養(yǎng)方案，建立教學改革項目引領機制，開展讀書活動和階段性培養(yǎng)成果展示，為名校長、名師、能手發(fā)展成長搭建有效的交流平臺，對名校長、名師、能手實行動態(tài)管理，通過上示范課、觀摩課，舉行教學案例研討、理論講座、空間交流等多種形式，造就一批專家型校長、學者型教師。我們主要抓了掌握教材的能力、駕馭大綱的能力、教育教學能力、研究和創(chuàng)造能力。我們堅持走出去、請進來，讓他們開拓思路，接受教育新思維。在學科教學中要求做到發(fā)揮自己的教學風格與個性，要做到讓學生學會學習，調動起學生學習的積極性，對所學學科產(chǎn)生較濃厚的興趣。一批教師脫穎而出。

(4)教科研培訓。重點進行“面對面，跟進式”培訓，指導教師解決教科研過程中遇到的問題和困難，提高教師進行課題研究的針對性、前瞻性、實效性，提高課題研究的應用價值，更好地推進教育教學改革和發(fā)展。

20__年的師訓工作，涉及面廣，內容繁多，我校將進一步提高對小學教師培訓工作重要性的認識，認真研究，從本單位實際出發(fā)，制定科學合理的師資培訓計劃和實施方案，真正把培訓工作落到實處，并不斷改進培訓工作，積聚教育教學智慧，提高教育教學水平，促進教師專業(yè)發(fā)展，解決學校教學中的實際問題，促進學校持續(xù)發(fā)展。

個人素質提升計劃書十篇三

作為一名歷史專業(yè)師范生，要成為一名合格且優(yōu)秀的歷史老師，是我畢業(yè)之后將要發(fā)展的方向和目標。四年大學的學習生活是我邁向這一目標的出發(fā)點。因此在大學生活中要如何學習，怎樣鍛煉自己，提升自己，并朝這一目標前進，成為自己所要解決的難題。在分析個人知識，素質的基礎上，我擬定了個人職業(yè)素養(yǎng)提升計劃。

專業(yè)學習計劃的內容。明確的專業(yè)學習目標，通過專業(yè)學習達到預期的結果，在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到的水平，在專業(yè)能力方面和實際應用方面達到的目標。隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深的專業(yè)知識。基礎知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續(xù)學習和發(fā)展的基礎和動力。專業(yè)知識是知識結構的核心部分，大學生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學的專業(yè)和其他相關知識領域緊密聯(lián)系在一起！

大學生在大學的時候應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

（1）積累知識

知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現(xiàn)。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

（2）勤于實踐

善于學習是培養(yǎng)能力的基礎，實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加以校內建設或社會生產(chǎn)建設為主要內容的生產(chǎn)勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。

（3）發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學生應該重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。

（4）超越自我

作為一名大學生，應當注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，大學生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。

（5）學習能力

現(xiàn)代社會科學技術飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經(jīng)驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。

（6）人際交往能力和團隊合作精神

就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。大學畢業(yè)生應該積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。

身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。

（1）健康的心理

健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關系，主動適應環(huán)境的變化；心理素質差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。大學畢業(yè)生在走出校園以后，會遇到更加復雜的人際關系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學畢業(yè)生很好地進行自我調適以適應社會。

（2）正確認識并悅納自己

良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。

（3）自覺控制和調節(jié)情緒

疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。大學生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節(jié)情緒。

（4）提高克服挫折的能力

正視挫折。戰(zhàn)勝或適應挫折。遇到挫折。要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。

思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是社會的人，在企業(yè)的工作中更是如此，一個人的思想道德素質會體現(xiàn)在人的一言一行中。

事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。

具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為；相反，大學畢業(yè)生如果擁有崇高的職業(yè)道德，不斷努力，那么在任何職業(yè)上都會做出貢獻，服務社會的同時體現(xiàn)個人價值。

現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我們應從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

現(xiàn)代社會日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場經(jīng)濟條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學生運用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識來幫助他們改造技術，加強企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。人才，尤其是信息時代的人才，更需要創(chuàng)新精神。

個人素質提升計劃書十篇四

大學生個人素質的培養(yǎng)和提升一直以來是高等教育中一個重要課題，關于大學生個人素質培養(yǎng)和提升的方案也層出不窮，各有特色。作為一個即將畢業(yè)的大學生，我也有一些自己對于大學生個人素質培養(yǎng)和提升的看法和意見。以下就是我的大學生個人素質培養(yǎng)和提升的方案。這個方案主要是針對在校大學生的素質培養(yǎng)和提升。

一、 身體素質的培養(yǎng)與提升

良好的身體素質是一切學習和工作的生理基礎，沒有一個良好的身體素質就不能保證一切學習和創(chuàng)造的能量，就不能保證學習和工作所需要的耐力與激情。當今社會，工作量不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，各種壓力如潮水般涌來，沒有良好的身體素質是難以負荷這些工作與壓力的。因此，大學生首要培養(yǎng)和提升的應當是身體素質。大學生可以從以下三個方面來培養(yǎng)和提升身體素質。

1、 養(yǎng)成良好的生活習慣。這其中就包括良好的衛(wèi)生習慣和規(guī)律的作息時間。定期理發(fā)、洗澡、剪指甲，保證口氣清新、保證服裝整潔，早睡早起，整理內務。不因留戀于網(wǎng)絡和校園外的世界而晚睡晚歸，不影響他人，嚴格約束自己，遵守學校相關宿管規(guī)定。大學生應從這些細小處著手，養(yǎng)成良好的生活習慣。

2、 大學生要上好每一節(jié)體育課。體育課不僅是體育鍛煉的時間，也是學習運動健康和人類生理機能的課堂。只有了解運動與健康，才能更好地進行正確的體育鍛煉，提高身體素質。

3、 堅持體育鍛煉，科學地鍛煉。課余時間可在校園里進行一些不受場地和設備等條件制約的體育運動項目，利用好校園內的體育健身器材，增強身體素質。

4、 樹立安全意識。校內的安全主要是防止運動受傷，防止火災等意外災害的侵害。校外活動時注意交通安全，節(jié)假日外出時要及時了解地形地貌、天氣預報、自然災害等情況保證人身安全。對于社會的打斗等暴力行為不圍觀不參與，以免被殃及。

二、 思想道德素質的培養(yǎng)和提升

大學生將是建設社會主義的主力軍，全社會也都對大學生的成長和教育大量投入，并寄予厚望。對于這樣一個相對精銳的高素質群體，在成為可用的人才之前，要確保其先成人再成才。有才無德的人只會是社會的危險隱患，德才兼?zhèn)涞拇髮W生才是國家和社會所需要的。因此，思想道德素質的培養(yǎng)和提升至關重要。

1、 思想政治的教育。通過大學里思想道德課程的學習，使大學生樹立正確的政治觀，正確地認識黨和人民，正確地認識政府和國家性質。擁護黨、擁護人民、擁護人民軍隊、擁護黨的政策。

2、 樹立崇高的理想，追求高尚的人格和精神，形成正確的世界觀、人生觀、價值觀。培養(yǎng)自身的責任感、使命感、榮譽感。

3、 文明公約的學習與遵守。大學生在校園要遵守校園文明公約，在社會上要遵守市民文明公約，走出國門要遵守國際公約。文明的人到哪里都是受人歡迎和尊重的。大學生要講文明就要在大學期間從小事做起，如不亂扔垃圾，不隨地吐痰，不大聲喧嘩吵鬧，遵守課堂紀律，遵守交通規(guī)則等。大學生不能因學業(yè)的承重而忽視這些基本素養(yǎng)的保持和提高，越是細節(jié)越是體現(xiàn)一個大學生的個人素質和人文修養(yǎng)。從我做起從小事做起從點滴做起。

4、 具備基本道德素質。大學生在進入大學之前都已接受了接近十年的道德素質教育，大學時期要做的是如何將自身的道德認知在現(xiàn)實的學習和生活中踐行，嚴格約束自己。基本的道德素質包括道德認識、道德情感、道德意志、道德行為。大學生已經(jīng)具備了相對全面的道德認識，道德情感。對是非善惡的認識和評價以及在此基礎上形成的道德觀念、對客觀事物是非善惡而形成的愛恨憎惡等情感都已經(jīng)明確。具備道德認識和道德情感對于大學生來說并不困難，困難的是大學生能否具備道德意志和道德行為。

1) 大學生要堅持自己的道德底線，對于自身道德行為要積極引導，對于自身非道德行為要堅決抵制。大學期間對學生的誘惑和考驗相對較小，但大學生還是要謹慎提防。利益面前不要目光短淺，不要為了一時的利益而偷盜、違紀違規(guī)，涉足非正當關系。不通過不正當手段獲取成績榮譽和職位。法律和規(guī)章制度的責罰是一時的，靈魂的懲罰是伴隨一生的。大學生在面對這些考驗和誘惑時，要不為利誘，不為益惑，時刻保持頭腦清醒，保證絕對的道德意志。

2) 努力踐行品德行為。品德行為是衡量大學生品德行為的重要標志。大學生只有通過品德行為才能彰顯大學生的品德素質。大學生可在校園和社會實踐中踐行品德行為，將理論的空洞的道德在行為中豐滿。

5、 追求美德。大學生應當在具備基本道德素質的同時努力追求美好的道德品質。古人云，德高驚鬼神，不論什么時代，美德總能以其非凡的魅力征服一切。大學生應該追求真誠、善良、寬容、博愛、仁義、孝悌等美德并在學習和生活中將其奉為經(jīng)典。如，誠善待人，尊敬師長，關愛同學，經(jīng)常打電話問候父母，節(jié)假日居家時幫父母做力所能及的事。參加社會公益活動關注弱勢群體關愛社會。有時間和精力也可參加貧困地區(qū)的支教活動。這些都是大學生追求美德可以做的事情。

三、 文化素質的培養(yǎng)和提升

1、 全面學習文化知識。學習文化知識不能偏窄，要不斷完善知識結構，使知識網(wǎng)進一步細化密化。理科生可注意宗教、哲學、文學、法律等方面知識的補償性學習，文科生也當注意地理、計算機、物理、生物、醫(yī)藥等方面基礎知識的普及。

2、 專業(yè)知識的學習。專業(yè)是大學生的立足之本，大學生要在專業(yè)上下苦功夫，達到精、專、深。專業(yè)課堂好好學習知識，課下積極參加專業(yè)課老師組織的實踐活動，提高專業(yè)知識的運用能力。專業(yè)知識的學習和研究還可以通過專業(yè)書籍、期刊、教學視頻音頻來學習，而不局限在課堂。課下時間還可以參加相關課題討論來提升專業(yè)素質。

3、 必修的文化素質的學習。這里必修的文化素質指的是英語和計算機。隨著國際化的不斷深入，英語的使用越來越廣泛。大學生在閱讀和交際交流的過程中都離不開英語，尤其是在國際對話越來越頻繁的當下，英語能力日趨重要。此外，隨著科技的發(fā)展，不論教學還是辦公都在向自動化智能化邁進，這就要求大學生要具備一定的計算機基礎與軟件使用和操作的能力。大學生在學好其他文化基礎的同時，尤其要加強英語和計算機的學習。

個人素質提升計劃書十篇五

當今社會競爭非常激烈。對教師也提出了更高的要求，有時在教學當中我深深感到自身知識的不足，使我在教學中艱難前行，為了適應教育改革發(fā)展和全面推進素質教育的需要，現(xiàn)結合自身實際情況，我制定了個人學歷提升計劃如下：

1、在自己現(xiàn)在的?？茖W歷基礎上繼續(xù)開展學習參加自考本科。

2、虛心向有經(jīng)驗的老教師求教

3、加強理論學習，提高認識，努力把時間和精力用在學習、工作和發(fā)展上，不斷提高自身綜合素質。

4、積極參加上級組織的有關培訓，提高自身的素質。

5、努力學習現(xiàn)代計算機網(wǎng)絡技術。

6、平時多看書、看好書。

7、增強工作責任心，嚴格要求自己。

8、認真進行自我認識、自我分析、找出自己工作中的不足。

9、認真進行反思教學，做到邊學習、邊實踐、邊交流、邊總結。

作為一名人民教師，我要從思想上嚴格要求自己，在行動上提高自己的工作責任心，努力提高自己的鉆研精神，發(fā)揮敢于與一切困難做斗爭的思想和作風?？炭嚆@研業(yè)務知識，做到政治業(yè)務兩過硬。用一片赤誠之心培育人，高尚的人格魅力影響人，崇高的師德塑造人。只有不斷提高教師自身的知識水平，才能培養(yǎng)出新世紀高品質的人才。

個人素質提升計劃書十篇六

（一）大學生素質拓展計劃

“大學生素質拓展計劃”是xxx年3月由團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合推行的，基本內容是以大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道以外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目。在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓與其他等六個方面引導大學生完善智能結構。該計劃注重課內外相結合、第一課堂與第二課堂相結合、學習與實踐相結合，主要圍繞職業(yè)設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)，幫助大學生健康成長成才。

（二）大學生就業(yè)能力

美國教育與就業(yè)委員會關于就業(yè)能力的定義是：就業(yè)能力是獲得和保持工作的能力，進一步講，就業(yè)能力是在勞動力市場內通過充分的就業(yè)機會，實現(xiàn)對自身潛能的自信。國內常見的定義或描述有：所謂就業(yè)能力是指大學畢業(yè)生在校期間通過知識的學習和綜合素質開發(fā)而獲得的能夠實現(xiàn)就業(yè)理想、滿足社會需求、在社會生活中實現(xiàn)自身價值的本領。也有的指人們從事某種職業(yè)所具備的能力，包括基本就業(yè)能力與特殊能力。也有的認為大學生的就業(yè)能力是指在校期間通過學習或實踐而獲得工作的能力，它包括保持工作以及晉升的能力。總的說來，就業(yè)能力是一種就業(yè)競爭能力、一種與職業(yè)相關的綜合能力。

（一）大學生就業(yè)中的核心問題是就業(yè)能力的不足

大學生就業(yè)難問題是我國社會轉型與經(jīng)濟高速增長的短期不平衡問題在就業(yè)領域的突出表現(xiàn)，其原因是多方面的。既有經(jīng)濟性因素也有社會性因素。而從學生自身來看，最重要的就是就業(yè)能力的不足。而著力提高大學生就業(yè)能力、引導大學生科學擇業(yè)，是緩解大學生就業(yè)難的核心環(huán)節(jié)。要提高大學生的就業(yè)能力，就要高度重視大學生個性發(fā)展和動手能力、實踐能力、創(chuàng)新能力、社會交往能力以及職業(yè)素養(yǎng)能力的提高，在求學期間提高心理素質，陶冶高尚的情操，把自己培養(yǎng)成為一個綜合素質高、發(fā)展較全面的人才。

（二）實施大學生素質拓展計劃，有利于大學生就業(yè)

我國的教育體制雖然不斷改革，但是仍未能完全擺脫應試教育的束縛，大學生還無法實現(xiàn)理論上和現(xiàn)實上的全面發(fā)展，通過大學生素質拓展計劃可以逐步消除這一弊端。課堂知識的積累、課外活動的鍛煉、社會生活的完善，有利于培養(yǎng)出全面發(fā)展的大學生。另外，素質拓展計劃可以在大學生的在校期間，利用不同的素質教育新途徑，針對學生的個人情況進行職業(yè)設計導航，提升大學生的就業(yè)競爭能力，對其畢業(yè)后的擇業(yè)就業(yè)有很大幫助。因此，實施大學生素質拓展計劃，是提高大學生就業(yè)能力的必然要求。

（一）促進個性全面發(fā)展

大學生個性的全面發(fā)展至少包括兩個方面：

一是自主性的全面發(fā)展。大學生素質拓展計劃的主體是學生，高校以大學生的自主設計確定素質拓展的內容和方式。自主性原則不但保證了學生在素質拓展計劃中的主體地位，而且能夠保證學生的個性特征在素質拓展過程中得到尊重和張揚，學校通過舉辦不同類型的活動，既可以提高學生的積極性，同時也可以鍛煉學生的自主選擇能力、培養(yǎng)學生的獨立性，從而實現(xiàn)大學生自主性的全面發(fā)展，有利于大學生擇業(yè)過程主動性的發(fā)揮。

二是獨特性的全面發(fā)展。目前市場對人才的要求越來越高，具有獨特性素質的人才更受親睞，但獨特性的形成不是一朝一夕的事情，大學生只有在不斷的成長和發(fā)展中、在參加活動的過程中、在社會實踐鍛煉中才能逐步形成自己的獨特性。高校可以通過開展素質拓展活動，如演講比賽、主題設計活動、各種文體活動都可以培養(yǎng)和展示大學生的獨特性，尤其是設計活動，能夠激勵大學生根據(jù)自身的興趣愛好和聰明才智展現(xiàn)個人魅力。當然，學生的獨特性因人而異，高校只有充分開展各種不同的活動，才有利于大學生在參加各種活動的實踐中逐漸形成自身的獨特性，為將來的就業(yè)積累資本。

（二）提高社會實踐能力

大學生社會實踐能力主要是指學生的表達能力和動手能力，目前多數(shù)用^單位要求求職者具備一定的社會實踐能力。據(jù)了解，大學生就業(yè)難的最重要原因就是由于缺乏“工作經(jīng)驗”。然而，我國高校教學偏重理論教育，輕實際操作能力培養(yǎng)，企業(yè)也不大愿意為大學生提供實習機會，造成學生缺乏社會工作經(jīng)驗，缺乏解決現(xiàn)實問題的能力，在求職就業(yè)中就會遇到很大困難。在高校教育中，除了鼓勵學生自身加強實踐能力的鍛陳之外，高校就要加強學生實踐能力的培養(yǎng)，大學生素質拓展計劃的本質屬性就充分突顯出它的實踐性特點。通過組織社會實踐與志愿服務、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作等多方面的活動，讓學生積極參與進來，在活動中由于有了大量鍛煉表達自己和動手操作的機會，學生可以將理論知識與實踐進行機結合，做到學以致用，提高自身運用專業(yè)知識和專業(yè)技能的能力。

（三）提高創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力

建設自主創(chuàng)新型國家需要大批具有創(chuàng)新精神和倉4業(yè)意識的高科技人才。而大學生就業(yè)時所需的創(chuàng)新精神、創(chuàng)業(yè)能力可以通過開展學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面的素質拓展訓練進行提升。通過開展科普宣傳和“挑戰(zhàn)杯”等課外學術科技活動，成立大學生科技小組，開展發(fā)明制作競賽、學術論文競賽等，可以培養(yǎng)學生靈活運用知識的能力；通過開展大學生科技論壇、創(chuàng)業(yè)講壇活動，邀請科技專家、創(chuàng)業(yè)精英、成功校友等方面的突出人才為大學生傳授科技創(chuàng)新經(jīng)驗，可以激發(fā)學生的創(chuàng)業(yè)精神；通過定期開展創(chuàng)業(yè)計劃培訓及創(chuàng)業(yè)計劃大賽，可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)業(yè)意識，為學生提供就業(yè)實戰(zhàn)鍛煉的舞臺。充分利用好大學生創(chuàng)業(yè)見習基地、創(chuàng)業(yè)實習基地和創(chuàng)業(yè)園等創(chuàng)業(yè)實踐基地，幫助學生積累豐富的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗。在素質拓展創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的活動中配備得力的指導教師，特別是要加強對創(chuàng)業(yè)受挫學生的心理引導，幫助其總結失敗的原因和教訓，不斷培養(yǎng)其創(chuàng)新精神和創(chuàng)業(yè)能力，為日后的就業(yè)創(chuàng)業(yè)奠定堅實的基礎。

（四）提高社會交往能力

高校通過實施素質拓展計劃，鼓勵學生在學校范圍內組織成立各種不同的社團，如文學社、藝術協(xié)會、心理協(xié)會等，并跨系跨專業(yè)定期開展不同的社團活動。通過成立社團、管理社團或參加不同的社團活動，既可以激發(fā)大學生的創(chuàng)造力，也可以為大學生提供溝通和交流的橋梁，鍛煉自己的社交能力。大學生通過參與社會工作、社會實踐與志愿服務的活動，如社會服務活動、社會公益活動、青年志愿者活動等，可以盡早了解社會現(xiàn)狀、認識現(xiàn)實社會、懂得人與社會的關系，鍛煉其社會交往與社會活動能力，為日后能夠融入社會打下基礎。

（五）提高職業(yè)素養(yǎng)與能力

許多學子考上大學后，在心理上產(chǎn)生一種成功感和優(yōu)越感，自信心增強的同時也易于自我感覺過于良好，自我評價過高，不能正確、全面地認識和評價自己，以至于不清楚自己的未來走向，等到臨畢業(yè)時才匆忙進行職業(yè)選擇。據(jù)調查，大部分大學生不太關注自己的求學生涯規(guī)劃和中長期職業(yè)發(fā)展計劃，而是過分依賴已有的經(jīng)驗，缺乏與就業(yè)指導機構的溝通交流，對就業(yè)政策、就業(yè)環(huán)境、就業(yè)形勢等缺乏及時而全面的了解。他們多按照培養(yǎng)方案與導師指導完成相應的學習任務，以為只要獲得文憑就意味著完成了就業(yè)準備，就能順利就業(yè)，結果往往是措手不及，被市場牽著鼻子走，被動就業(yè)。通過素質拓展計劃，針對學生個人情況進行職業(yè)設計導航，學生可以根據(jù)自身情況進行職業(yè)生涯規(guī)劃，學習職業(yè)生涯規(guī)劃知識，確立自己的職業(yè)發(fā)展方向與目標，以實現(xiàn)準確定位，做好自己的職業(yè)選擇和決策，提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和能力。同時，有針對性地參加本專業(yè)和非專業(yè)的技能培訓，考取各類技能證書，也可以提高大學生的就業(yè)競爭能力。

（六）提高挫折承受能力

隨著競爭的加劇和不確定性的增強，用人單位越來越重視考察應聘者的挫折承受能力。所謂挫折承受能力，就是指在失意、困難、失敗等面前要有很強的抗挫折的耐力。當前的大學生中大多數(shù)是獨生子女，普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等顯著特點。面對激烈的社會競爭，在求職過程中，經(jīng)常會遭受這樣或那樣的打擊，特別是在遇到挫折和困難時，極易陷入焦慮、迷茫和抑郁等心理狀態(tài)，不僅逃避現(xiàn)實，甚至會導致不同程度的心理疾病，個別人還走上了極端道路。

大學生的挫折承受能力差，已經(jīng)成為影響畢業(yè)生就業(yè)能力提高和順利就業(yè)的重要因素。所以在大學學習過程中加強承受挫折的訓練顯得極為重要和必不可少。高?？梢酝ㄟ^開展素質拓展計劃，進一步做好大學生心理輔導工作，培養(yǎng)學生的自我調節(jié)能力。一方面要充分利用心理教育資源，在大學生中廣泛開展社會心理學、自我調節(jié)、就業(yè)觀等方面的培訓和引導，使其正確評價自己，了解處理各種社會矛盾的基本技巧和方法，克服自卑、浮躁、依賴、恐慌等心理，有意識地提高自己的挫折承受能力。另一方面，在素質拓展的社會實踐中，學生必定會經(jīng)受失敗、遭受挫折，但是往往只有在失敗中才能更好地成長，學生會自覺和不自覺地吸取教訓、總結經(jīng)驗，增強克服挫折的信心，提高社會適應力，才能在將來為展示自己的才華踏出第一步。

個人素質提升計劃書十篇七

隨著基礎教育的改革，我們面對的新理念、新事物越來越多，作為一名教學一線的語文教師，我已感受到有些力不從心，再不提升自己，將無法勝任今后的工作。所以我認為中心小學開展的“教師綜合素質提升工程”是恰到好處，使廣大教師能很快地投入到課程改革中，盡快提高自己的素質。我認真閱讀了學校的活動方案，決定以?；顒臃桨笧橹笇枷?，切合自身實際制訂提升自己綜合素質計劃。

一、用新理念武裝頭腦

思想決定行動，在這個瞬息萬變的時代，我們的教育教學觀念也要跟上時代的步伐，因循守舊，固步自封，是無法滿足學生及家長的要求的，更無法適應時代的要求。我決定每天都抽出一點時間閱讀教育專家的論著，翻閱我校定的《云南教育》、《教材教法研究》提升自己對教育的認識，工作中不至于迷失方向。以便使自己在在思想上，始終如一地熱愛祖國，擁護黨的領導，熱愛本職工作，關心國家大事，堅持政治學習。在本職工作上，注重個人道德修養(yǎng)，為人師表，嚴于律己，關心學生的學習、生活，做學生的良師益友。在與同事的相處中，注意加強團結，與同事相處融洽，合作愉快，心往一處想，勁往一處使，使自己融入這個團結協(xié)作的學校大家庭。

二、注重加強日常教育教學常規(guī)

精心備課；細心批改每一本作業(yè)，杜絕錯批、漏批現(xiàn)象，要求批語的書寫要認真、規(guī)范，要及時做好批改記錄。精心準備每一篇課文，遵守學校各項規(guī)章制度和教學常規(guī)，做到課前有教案、不遲到、不坐著講課、不提早下課、不拖堂、不挖苦諷刺學生更不體罰學生等；尤其要多關注后進生，切實促進后進生各方面能力的提高。

三、用激情打扮課堂

我認為教師必須用激情去感染學生，去吸引學生。這也是我所欠缺的。知識講到位了，為什么學生還不會?我想那就是我還沒讓學生著迷，我在學生心中還沒產(chǎn)生那么大的魅力，本學期我盡量為學生創(chuàng)設良好的課堂氣氛，注重培養(yǎng)學生養(yǎng)成井然有序的課堂常規(guī)；使他們在輕松愉快、歡樂活潑的狀態(tài)下進行積極地學習。所以我努力將激情帶進課堂，使自己的課大放異彩。

四、用智慧教育學生

教師是學生的領路人。教師教育學生，不僅僅用自己的知識，更重要的是用自己的品德，用自己的修養(yǎng)，用自己良好的行為習慣。‘漂亮’的孩子人人愛，而愛‘難看’的孩子才是真正的愛”，嚴格要求、公平對待學生，做學生的良師益友，才能樹立威信搞好教學。

現(xiàn)在的學生越來越有個性，他們對教師不再盲從，他們會評價、判斷、評價、選擇自己喜歡的教師，所以過去的師道尊嚴對他們已沒有多大威懾力。我希望自己的教育風格越來越幽默，工作越來越輕松，而不是每天在生氣和勞累中度過，所以我要學習教育的技巧和藝術，使自己成為受學生歡迎的教師。

五、練就過硬的本領

“鋼筆字、毛筆字、粉筆字、簡筆畫、普通話”是教師的基本功。為給學生做好榜樣，我會持之以恒地加強自己的基本功練習。另外要勤練筆，多寫下水文和教學反思，提高自己的寫作水平。常到教育網(wǎng)上與同行交流，在探討中學習，積累知識，形成能力。同時，作為語文老師，我還要不斷的加強自己的語言表達能力，為學生作表率，潛移默化提高學生的語言交際能力。學習教育教學方面的新思想，掌握新方式，運用新理論，提高教育教學效果。

以上是我的自我提升計劃，我決定抓住學校給我們提供的展示自我的機會，努力學習，積極參與，使自己的綜合素質在這一年中都得到一定的提升。

個人素質提升計劃書十篇八

根據(jù)《浙江省教育廳關于實施農(nóng)村中小學教師素質提升工程的通知》（浙教師〔20xx〕151號）及市教育局關于實施農(nóng)村中小學教師素質提升工程的文件精神，結合我校教師繼續(xù)教育及本人的實際情況，特制訂本年度個人素質提升自培計劃。

貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》的精神為指導思想，造就自己成為一名品德高尚、觀念新穎、業(yè)務精湛的教師為目標，不斷推進素質教育，講學習、講效率，培養(yǎng)創(chuàng)新型人才。

1、通過以“新理念、新課程、新技術和師德教育”為重點的自學培訓，提高理念和業(yè)務水平，全面提升整體素質。

2、做好師德培訓，堅持政治學習和業(yè)務學習，不斷更新思想，不斷提高個人修養(yǎng)。

3、不斷更新教育觀念，更新知識結構和能力結構，通過學習逐步具有綜合教育的能力和銳意創(chuàng)新的能力。

4、進一步發(fā)展自己的個性特長，具有鮮明的教育、教學個性，并創(chuàng)出自己的.教育、教學風格和特色。

5、進一步拓寬科學文化視野，掌握現(xiàn)代教育技術，提高課堂教學效益，進一步提高理論功底和科研能力。

6、積極參加教改、教科研活動，虛心學習，努力提高教學能力。

根據(jù)省教育廳有關教師教育課程資源推薦使用的要求，農(nóng)村中小學教師素質提升工程使用全省統(tǒng)一指定教材。具體為《新課程教學設計與案例分析》、《師德與教師職業(yè)》、《新課程學科教學評價》、《e―環(huán)境下的中小學學科教學專題研究》。

1、制訂好自培計劃。

2、完成素質提升課程作業(yè)。

3、作業(yè)務學習筆記（5000字以上）。

4、利用個人博客網(wǎng)頁積累教育教學信息資料。

5、做本學科聽課筆記（每學期15節(jié)以上）。

6、出一份試卷（每學期1份以上）。

7、備好每節(jié)課，寫好教學反思。

8、上好公開課、教研課（每學期1節(jié)以上），并上交教案及教后反思。

10、寫好教育隨筆并在校園網(wǎng)上發(fā)表。

11、加強現(xiàn)代教育技術培訓。

12、積極參加各級教育部門組織的教研活動，開闊視野，增長見識。