范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

掃地篇一

“掃地周”是互聯網大佬某公司每年的一項傳統活動，旨在培養員工的集體意識和團隊協作精神。最近，我也有幸參加了公司的掃地周活動，個人感受頗深，于是想將學到的東西寫成心得體會，與大家分享。

第二段：經歷與反思

掃地周當天，我們被分成了十個小組，每個小組負責公司不同區域的清掃。盡管之前也有過類似的活動，但這次的經歷仍然讓我有些意外。首先，對于一些工作看起來簡單的場所，比如廁所或是空曠的走廊，我們必須要保證清潔度的同時也不能疏忽使用安全，看到地上有濕滑的潔凈劑時，我們必須使用安全衣、手套等專業裝備來確保安全。而不管環境有多污垢，我們都需要耐心地清理，必要時還要細致到用刷子清理難以清除的灰塵、泥土等。

經歷了這么一段時間的集體清掃，我也意識到了許多自己平常生活中可能忽視掉的點。我經常使用的餐廳，洗手間，租住的房間或是公共設施，它們的清潔和安全也處在由無數人共同維系的狀態之中。而執行一項任務，完成一件事所體現出的力量和影響，恰恰就在于個人的切實付出與細心維護。

第三段：團隊協作

除了我們自己組成的小組之外，公司其他工作的同事也加入了我們的行列。活動中，我們可以發現一個有趣的現象，即原本在公司中互不相識的同事，在共同完成一項任務之后形成了新的聯系和對彼此的尊重。因為我們在掃地周過程中需要相互配合，要互相幫助和鼓勵。小組之間也形成了競賽的氛圍，帶領隊員一起努力，營造出普通工作日難以感受到的集體活力。

第四段：收獲

掃地周雖然是一項工作參與的活動，但它不僅僅是讓我們完成一些必要的清理工作。因為這次活動，我們眼中看到的是彼此間的默契和支持，一起忙碌和休息的身影。與此同時，也感受到了成功所帶來的自豪和成就感，尤其是在看到努力的成果時。而相對于其他的瞬間體驗，掃地周帶給我的思考則是，我們究竟需要怎樣的工作氛圍，才能使我們感到舒適并發揮自己的潛能。

第五段：結語

總的來說，參加掃地周活動是一次很好的經歷，它讓我更加認同了團隊合作的重要性，也讓我意識到了自己所處的環境是多么不易維持。每個人的工作都會相互影響，我們所生活的環境也需要我們共同的關注和努力。這樣的一次活動，不僅僅只是做了一些清潔的工作，也帶來了我們不能輕易放棄的團隊信念和價值觀。

掃地篇二

今天，媽媽說帶我和姐姐一起去動物玩。

一大早，媽媽就叫醒我們，還說要我們早點出發。

出發了，我們坐上爸爸的車，心里想著：我們要去動物園了，真高興呀！

很快就到了，我和姐姐迫不及待的下了車就向大門口跑。我剛跑到，被大門口的一群大象石吸引注了，哇！真大啊！真漂亮呀！ 我們先是游覽車行區。在車上，我們看到了：東北虎、白虎、獅子、豹子，它們很兇猛，在步行區有許多各種各樣可愛的小動物們，還有我最喜歡看的動物——孔雀，而且還有一只白色的孔雀開屏了呢，真漂亮呀！

我真希望每天都來看看這些可愛的小動物們。

掃地篇三

第一段：引言（150字）

掃地是一項簡單而重要的家務工作，它不僅可以保持家居整潔，還有助于凈化心靈，給人一種寧靜的感覺。我曾聽過一句古語：“內務外務都是福，灶邊灑凈自然香。”這句話告訴我們，保持家居的清潔對于身心健康至關重要。在多年的掃地經驗中，我積累了一些心得體會，我愿與大家分享。

第二段：認真掃地的意義（200字）

認真掃地不僅僅是為了讓家居整潔，更可以帶給我們一種寧靜和滿足的感覺。當我靜下心來認真掃地時，我會專注于每一寸空間的清理，有條不紊地搞定每一個角落。這種細致的過程讓我感到舒心，同時也給我帶來了一種徹底梳理思緒的機會。掃地可以讓我拋開煩躁和壓力，放松身心，享受一段寧靜的時間。

第三段：掃地帶來的物理和心理效益（250字）

掃地是一項鼓勵身體活動的家務工作。當我沉浸在掃地的過程中，我的身體也在運動，因此可以消耗一定的熱量。掃地時我需要彎腰、蹲下和伸展，這使得我的骨骼和肌肉得到鍛煉。此外，掃地還可以提高我的專注力和注意力。我需要留心每一塊地板和每一個角落，這無形中提升了我的觀察力和細致度。這種集中注意力的活動對我的心智發展和提高專注力是非常有益的。

第四段：掃地的技巧與體會（300字）

在我多年的掃地經驗中，我逐漸總結出了一些掃地的技巧，這些技巧不僅可以提高效率，還能讓我更好地享受這個過程。首先，我發現保持良好的姿勢對于長時間掃地至關重要。彎腰要放松，保持腰背挺直，這樣才能避免腰椎受傷。其次，選擇合適的掃帚和拖把也對于掃地效果有很大的影響。我喜歡使用軟毛的掃帚，因為它可以更好地清除地上的灰塵和頭發。最后，我認為心態的調整也是掃地的關鍵。當我將掃地視作一種放松心情、凈化心靈的方式時，整個過程就會變得更為輕松和愉快。

第五段：掃地的意義和啟示（300字）

除了它的物質和心理效益，掃地對我也有著更深層次的意義和啟示。掃地讓我明白，人生也需要不斷地整理和清理，才能保持干凈和有序。它教會了我如何處理瑣碎的事務，培養了我的耐心和耐力。同時，掃地也啟示我，生活中的每一個細節都有重要的價值。當我在掃地時，我會注意到地上的每一片塵埃和每一條螨蟲，這讓我學會了對生活細節保持關注，并從中汲取經驗和智慧。

總結（150字）

掃地這項簡單而重要的家務工作，不僅能保持家居整潔，還有助于凈化心靈。認真掃地帶來寧靜和滿足的感覺，同時也有著物理和心理上的好處。在掃地的過程中，我發現了一些技巧和體會，這些經驗不僅提高了效率，還讓我更好地享受這個過程。掃地還教會了我如何處理瑣碎的事務，培養了我的耐心和耐力。生活中的每一個細節都有重要的價值，掃地讓我學會了對生活細節保持關注，并從中獲得啟示和智慧。

掃地篇四

我飛快地跑到書房，打開電腦，玩起我那心愛的電腦來了。

玩了好久，覺得電腦也無聊了，于是就學著媽媽的樣子，給家里來了一個“超級大掃除”！

我把媽媽的圍裙拿過來，把手套也戴上，好像一副認認真真去干活的樣子。拿著掃把，看到哪個地方有灰塵，我就像風一樣飛過去，用掃把刷過來刷過去，刷得灰塵滿屋子飛，就像是城南舊事里的宋媽一樣。

當我一覺醒來后，發現掃把不見了，就四周張望了一下，看到大廳也變的一干二凈。媽媽走過來，問到：“這家是不是你打掃的？”“是！”我想了想，說：“大廳不是！”媽媽笑了笑，說：“你的盡心盡力我都看到了，你長大了，也變懂事了，謝謝你幫我打掃家里哦！”聽了媽媽的話，我心了比吃了蜜還甜。

我童年趣事多又多！你的童年一定也很吧！讓我沒來一起分享我們的快樂吧！

掃地篇五

掃地是一種簡單的家務，但仔細思考之后卻能帶來許多收獲。在自己掃地的過程中，我意識到了它所蘊含的同理心和自我反省，以及利用適當的機會或信仰來發展自己的靈性能力和情感覺察力。細致的打理自己的生活環境，掃地不僅僅指消除物理上的灰塵，也是指清除我們生活中的精神上的雜質。在這篇文章中，我將分享我的“掃地后心得體會”，并闡述這一活動的重要性。

第一段， 完成任務的深層意義

掃地是一項日常家務，它的表面含義只是清理空間的雜亂和灰塵，但它確實有另一層深層含義，也就是清理我們的思想。當我們坐在地上掃地時，不僅可以消除粉塵和污漬，而且可以把我們周邊的小物件全部收拾到一起。這樣不僅可以減少我們思想的迷茫，而且可以提高我們的敏銳性和秩序性。掃地使我們的思想有序和廓清，緩解壓力勾勒出我們的生活輪廓。

第二段，發展自己的靈性能力和情感覺察力

隨著富余的時間日益增多，人們日益意識到需要進一步發展自己的靈性素質。掃地正好為此提供了一個機會。當我們致力于從一室到另一室掃地，我們的注意力會被引向不同的地方，如每一個角落，每一個墻壁，以及每一塊瓷磚上的灰塵。我們不僅僅會看到灰塵和垃圾，我們也會看到小生物，小花兒，甚至不經意的毛發。通過這些注意力的練習，我們可以提高我們的靈性能力，并加強我們的情感覺知。

第三段，增強自我反省的意識

掃地還可以教會我們如何進行自我反省，讓我們對自己的情緒和行為有更深層次的認識。當我們沉迷于掃地和細節中，我們通常會開始思考我們自己的行為和情緒，以及它們如何通過我們的日常生活。掃地的活動鼓勵我們停下來，減緩節奏，思考我們自己的行為，以及如何讓我們的行為與家庭、社區和社會更好的聯系起來。掃地甚至可以使我們成為更富有同理心的人。

第四段，了解家庭和生活環境在我們健康發展中的重要性

我們的家庭和生活環境對我們的健康和福祉具有重要影響。當我們掃地時，我們注意到細節，例如擁擠的空間和灰塵，這些可以對我們的健康產生負面影響。掃地讓我們認識到自己生活的空間有多重要，以及我們應該如何保持其整潔和舒適。在清理我們周圍的不良環境中，我們開始注意我們要維護我們日常生活中的和諧。

第五段，提高我們的生活水平

最后但同樣重要的是，掃地可以提升我們的生活水平。當我們養成清理生活環境的習慣，我們會發現生活也變得更加清晰透徹有序。我們可以更加享受居家生活，更加放心和自信。當我們排除了內心的雜念，我們就可以真正感受到心境的平靜和生活的無限可能。掃地不僅是一項家務，也是我們生活中的一種豐富積累。

總之，掃地是一種有益的活動。它可以讓我們的生活環境變得更加明亮整齊，同時也可以將我們的思想帶回到真正重要的事情上。掃地不僅是一項功德，還是一種生活態度，它可以幫助我們保持一個健康和清晰的心態，讓我們的生活更加優雅和美好。掃地意味著我們要精細和關注每一個小細節，這是開啟我們靈性之門的一個途徑。讓我們抓住機遇掃除我們生活的雜質，擁有一顆平靜的心靈。