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蹲踞式急行跳遠教學反思篇一

上周我上了一堂蹲踞式跳遠的課，在課后我針對學生學習情況進行了課后總結，大部分學生基本掌握了蹲踞式跳遠的動作技術，能夠完成完整的跳躍動作。

在蹲踞式跳遠教學中，常常會見到學生在練習時，對起跳后起跳腿屈膝提舉向擺動腿靠攏，在空中成蹲踞姿勢這一動作較難掌握。他們在學習這個動作時，或是擺動腿和起跳腿提舉得不夠高，或是上體沒有前屈，所以在本課教學中重點就是要解決學生跳起來在空中成蹲踞的姿勢。初學時，我組織學生做誘導性的輔助練習（剪刀石頭布游戲），兩腿依次由剪刀變成石頭，主要目的是讓學生初步體會單腳起跳雙腳落地的過程；然后再做原地或上步收腹跳練習，主要目的是體會跳起來在空中成蹲踞的姿勢；接著可以做助跑單腳踏跳后在空中成騰空步的動作，主要目的是體會在空中找到停頓的感覺為后面的在空中成蹲踞做準備；最后才做在空中成蹲踞的練習，體會完整的動作。

學生人數比較多，性別不一，體質和運動能力又不相同，我在設計場地時用體操墊代替沙坑解決了場地少的問題。然后要求學生根據自己情況選擇遠度，并要求保證動作質量，由近向遠，逐步升級。在同一遠度三次不達標或動作變形的要自動降級。嚴格遵守練習紀律，不準隨意插隊。這樣不僅可以同時滿足學生的運動欲和表現欲，而且練習積極性穩定持久，課堂氣氛相當活躍，使教學效益顯著提高。根據各小組的能力，評分標準應有所不同，使他們都能體會到成功的喜悅。

優點：

1、整堂課的課堂氣氛活躍，特別是游戲的引入吸引了全部的學生學習興趣。

2、教師與學生能夠融洽相處，學生能夠很好的執行我的指令和要求。

3、學生練習積極，能夠達到預設運動負荷和次數。

不足：

1、游戲與教學手段的銜接還需要完善和進一步細化。

2、教學手段上還是顯得有些操之過急，還應該放慢一點，比如：先在踏板上做從高處成蹲踞的姿勢落下的動作，然后上一步踏板從高處成蹲踞的姿勢落下的動作，再上一步踏板從高處成蹲踞的姿勢過障礙落下，最后助跑踏跳在空中成蹲踞姿勢落下。

蹲踞式急行跳遠教學反思篇二

一 教學內容

1 蹲踞式跳遠。2 爬桿（繩）。二 教學任務

1 改進蹲踞式跳遠騰空后兩腿屈膝的動作方法，鞏固手腳并用爬垂直桿（繩）的方法。

2 發展力量、靈敏素質，提高協調性，3 培養勇敢、堅強和刻苦鍛煉的品質。

三 教學重點與難點

1 蹲踞式跳遠：騰空后的動作，難點是騰空的起飛角度。

2 爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動作的協調配合是教學的重點。[臂力不足、夾桿不牢是學生經常出現的題]。

四 課的類型與教法

1 課的類型：復習課。2 教法：條件限制法、重復練習法。

五 場地設施與器材

1 場地設計：如圖。（圖1）

2 器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實心球2個。

六 教學過程

（一）開始、準備部分（時間9’—11’）

1 整隊、報告人數、師生問好、宣布內容。

2 集中注意力的練習

式，練習2—3次。

3 隊列練習——向右轉走

（1）教師做向右轉走的示范，然后用分解動作，講口令及動作要領。

（2）動作要領：

聽到口令后，動令落在右腳上，右腳向前走半步，腳尖稍向右，身體向右轉90度，出右腳向新方向行進。

口令：“向右轉——走”。

要點：向右轉第一步邁右腳。

四路縱隊行進間做向右轉走，2—3次。

4 準備活動

（1）繩操：8節。（圖2）

第一節：伸展運動

第二節：下蹲運動

第三節：踢腿運動

第四節：體側運動

第五節：體前屈運動

第六節：體轉運動

第七節：全身運動

第八節：跳躍運動

（2）四路縱隊變成二路縱隊，走到短繩旁邊走？拿繩，由二路縱隊變成四路縱隊，邊走邊三臂間隔間距離散開，成跳繩四橫隊，將繩折成四折，兩手握繩放于體前準備做繩操。

動作與要求看圖：第一、八節2 x 8拍；第三——七節4 x 8拍。

（3）練習方法：

練習時教師提示各節的動作要點，要求加大動作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。

（4）跳繩：

動作與要求：

前搖并腳跳10—15次 x 2。要求：兩腿伸直并攏。

后搖并腳跳10—15次 x 2。要求：兩腿伸直并攏。

前搖兩腳交換跳10—15次 x 2。要求：一搖一換腳。

后搖開合跳：10—15次 x 2。要求：左右開合跳。

編花跳：10—15次 x 2。要求：兩臂體前交叉。

快跳：15秒記數x 2。要求：方式不變。

（二）主要教學部分（時間26’—29’）

要準確。用走步法丈量步點，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢。

伸，同時兩臂經由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。

（3）要求：騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成蹲踞式姿勢。

（4）練習內容與方法：

a 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。2—3次。

要求：踏跳腿充分登直。

b 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習。2—3次。

要求：跑與踏跳相結合c 在踏跳區放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢。2—3次。

要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。

提膝與擺動腿靠攏，越過皮筋。2—3次。

要求：屈腿越過皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。

e 用走步法量大步點。2—3次。要求：確定助跑的距離與起跑線。

f 全程助跑。在踏跳區起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢，落地時，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。

2—3次。并丈量成績。

習中加強個人輔導。

2、爬桿（繩）講解示范

a 示范“三拍法”。

b 結合示范講解手腳并用，協調用力的要點和方法。

a 動作：用“三拍法”，在垂直桿上爬上爬下。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。

c 練習內容：

a 兩手握桿，收腹屈腿垂懸（5”—10”）b 兩手握桿，兩腿分開，并攏擊腳1—3次。

c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。

d 只用手不用腳的爬桿。e 分組進行比賽。

（三）結束部分（時間2’—3’）

1 放松練習：

斷變換傳遞方向，最后以追上前面的球為止。

2

總結

首先同學們要理解跳遠的關鍵是快速助跑與有力踏跳協調有力的結合，今天重點是練習騰空后的空中動作，希望同學課后繼續練習體會動作要領。

今天練習了爬桿，課下大家練習時，對于臂力好的同學們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬，對于臂力差的同學則要求借腿和腳的力量，堅持天天練，相信全體同學都會爬上去的。

蹲踞式急行跳遠教學反思篇三

作為教師，首先要提高職業修養，這包括了師德師貌、個人能力、教學能力等方面。體育教師的個人能力要求很高，你要教授給學生的技術動作你首先要了解掌握，知道這個動作的技術組成，它的重點和難點，也就是說你要教會學生你首先要會。然后把你所掌握的知識和技能通過相應的手段科學地、有效地傳授給學生，而這些手段和方法又是學生容易接受和掌握的。

每個教材都有重難點，只有把握好教材的重難點，我們才能做到有的放矢。重難點是我們進行教學的關鍵，抓住、解決了重難點，那么，學習和掌握技術動作就相對容易。例如在蹲距式跳遠的教學中，我們要知道這一技術動作的重點是起跳和落地，而難點是準確的踏跳和騰空的技術動作，只有了解了這些重難點我們的教學就會游刃有余了。

在教學中我們不能千篇一律的按照技術動作的結構順序進行教學。要根據實際的情況，認真分析，科學安排教學的順序，這樣，在教學中會起到事半功倍的效果。例如在蹲距式跳遠的教學中，我們知道這一技術動作是由助跑—起跳—騰空—落地這四個技術動作組成的。但是在教學中不能按照助跑—起跳—騰空—落地進行教學，如果這樣做了，學生即不能有效掌握動作，又容易出現傷害事故。那么我們就要分析這個技術動作，學生對哪些動作是難掌握的，在教學中就要先把這些動作預先解決好，再逐步進行鞏固和提高。

因此，我們在蹲距式跳遠的教學中就應該先進行起跳和落地的教學，使學生大體了解這個技術動作的概念，并讓學生學會自我保護的方法；然后再進行助跑、騰空的分解練習，最后把這幾個環節融會貫通，逐步鞏固和提高。

蹲踞式急行跳遠教學反思篇四

我在教四年級的蹲踞式跳遠這一課時，由于受到場地和班級人數的限制，所以在本課的設計時，我利用體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學能同時在一塊較集中的場地內進行練習，既便于教師的及時指導又提高了練習的密度，從而保證教學任務的完成。

本課緊扣新課標的理念，把促進學生的健康放在第一位，同時教學中注重培養學生的創新能力。在課的基本部分中，我安排學生先做騰空步的練習，在教師演示下讓學生們明白蹲踞式跳遠中騰空步也是其中的重要動作，并利用橫繩，比一比誰跳得過前面的橫繩，這樣大大激發了學生練習的興趣，同時也使他們自覺自愿地積極參與到練習中去。在課的“發展跳躍能力和下肢力量練習與游戲”這一部分并沒有安排具體的練習，而是讓學生根據自己的興趣、學習需要，自己去創編發展跳躍能力和下肢力量的練習或游戲。學生的思維和創新能力得到了鍛煉，同時大大激發了學生練習的興趣，使同學們自覺自愿地積極參與到練習和游戲中去。

1、隊伍的調動形式改變以往一隊接一隊一次慢跑的形式，采用四隊同時向不同方向跑出。大大節約了隊伍調動的時間，使課更緊湊也提高了學生練習的興趣。

2、采用武術操使學生在快樂中不知不覺達到熱身效果。

本課的缺憾在于設計給學生思考、探究和嘗試的“如何才能既跳得遠又能安全地落地”這一問題由于受學生知識水平的限制，學生雖有思考和探究但深度不夠，積極參與度不高，應該把著重點放在學生的嘗試上。

蹲踞式急行跳遠教學反思篇五

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一、指導思想

樹立“健康第一”為本課的指導思想,課的教學內容、教學組織等活動，緊緊圍繞這個中心。本次課教學教法將遵循“學生為主體，教師為主導”的原則，以學生練習為主貫穿整節課。通過教學使學生在歡樂的氛圍中進行，以培養興趣為主，并在練習中掌握技能，提高靈活、協調能力、增進學生身心健康。通過教學，培養學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養學生終身體育的意識。

二、教材分析

根據《體育與健康課程標準》，田徑的跳遠是初二的主要教學內容，而蹲踞式跳遠是跳遠運動中最基本的技術，但是單純的技術教學枯燥，會使學生產生厭惡的情緒，因此在設計本課的教學時采用了多種形式的組織方法，結合游戲及競賽來調動學生練習的積極性，使學生能夠在愉快的氛圍中學習和體會蹲踞式跳遠的技術。

三、設計思路

本次教學安排是遵循由易到難、循序漸進的體育教學原則，整個教學程序滲透著游戲，培養學生能積極參與教學活動的意識。課的組織教法是采用以學生自主練習為主體，以教師為主導的教學原則。課的節奏緊湊，以全班練習方式為主，以及個人發揮動作相結合的教學方法。讓學生在練習中互幫互學，保證大多數學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣。

四、達成目標

1、讓學生能夠積極參與進行鍛煉，90%以上學生掌握蹲踞式跳遠助跑與起跳的技術動作 。

2、發展學生彈跳能力、協調能力，通過練習讓學生提高自信、體驗成功的樂趣，促進學生心理健康的發展。

3、培養學生勇敢、果斷的精神品質，樹立勇于戰勝困難和挫折的信心。

五、教法與組織的設計要點

1、教學重點：助跑與起跳的結合教學難點：踏跳有力、起跳積極

2、主要教法：提問法、示范法、語言提示法、指導糾錯法、共同參與法。

3、主要學法：游戲法、觀摩欣賞法、分組法、互相學習法、競賽法。 本課的教學方法多樣，學生練習的積極性高，體現愉快教學的目的。在體會動作技術的同時，也有效提高了學生的身體素質。

六、教學流程