計劃在我們的生活中扮演著重要的角色，無論是個人生活還是工作領域。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢？計劃應該怎么制定呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的計劃書范文，我們一起來了解一下吧。

自我認知小組工作計劃書篇一

增強自信心

成長小組

1、幫助每個成員認識和了解自我的自信心現狀從而全面準確的認識自我。

3、協助成員增強自我，獨立自主，幫助成員自我培養對未來充滿信心，勇敢面對新生活的挑戰。

4、幫助成員勇于自我表現，不再依靠別人的期望來生活，提高社會關鍵交往能力，增強發展人際關系的能力。

小組成員大約為8-12人，他們的問題是缺乏自信心，渴望改變自己，提高自信心的大一新生。宣傳方法包括同學老師介紹、班級宣傳等。報名期限20xx年x月。甑別及確定小組成員的程序是自愿報名并經過挑選，額滿即止。

教師或會議室或操場

游戲道具、小組簡介宣傳單、相機等

郝志成老師

1、見面會：

活動介紹：

（1）組織者/領導者介紹小組規則

（2）組員介紹（打亂原來座位次序，前一人進行自我介紹，下一個同學重復前一同學名字，并且進行優點轟炸。）

（3）互相鼓勵（組員互相說出在見面會中發現對方的一些優點）

（4）說出心目中的自己（每個組員都大聲喊出自己想要改變的缺點，并說出自己想變成什么樣子的人）。

目的：讓成員了解參加這個小組所必須遵守的規則；并使成員能夠盡快彼此認識；使組員能夠更加清楚的認識自我；讓小組領導者能夠更加清楚的知道、了解每一個成員。

2、技能表/能力表（列出自己的優點）：

活動介紹：

（1）在紙上列下你曾經比較成功完成的一件事情，并于其后想想完成這項工作需要有哪些技能，并將之列下。

（2）回顧你所曾受過的教育、所修的課程，在這些過程中，你學會了哪些技能，將它們列下來。

（3）再想想你平時常常從事的活動，列下這些活動需要的技能，繼續擴充你的技能表。

（4）請回想一次你在工作（不是單指職業，指你曾做過的事）學習上所曾經歷的一次高峰經驗（意指很快樂、很感動的一刻），與你旁邊的同學分享這次的經驗，并分析在這經驗中顯現出你的哪些能力，把它列下來。將組員分為特定小組，分享彼此所列的能力表。

目的：讓組員看到自己的優點，發現自己的優點；讓組員肯定自我，提高自信心；讓成員挖掘自身潛能，培養一種積極的自我肯定，增強自信。

3、放松自我

游戲介紹：

（1）認識我，你很幸運（所有人在小組內自由走動，遇到想與之交流的那個人停下，握手作自我介紹，然后說”認識我你很幸運，因為我具備許多優秀品質，比如說……”至少說出四種優秀品質）

（2）互相鼓勵（每個組員都大聲說出其他組員的至少2個優點，并以“認識你我很高興”來結尾）

目的：這一階段主要是通過與其他組員的游戲來加深組員的感情溝通，來放松自我，緩解各種壓力，感受自信與人交往的快樂；進一步對自我進行了解，增強自信。

4、笑迎未來：

活動介紹：

（1)互贈祝福（讓每一位組員都寫下對其他組員的祝福語）

（2）歌曲（所有組員同唱《相親相愛一家人》）

（3）組員互相告別（組員各自都以自己特有的方式與組員成員告別）

目的：鞏固本次小組活動，在融洽的氣氛中結束小組活動。

自我認知小組工作計劃書篇二

誰是我

在當今激烈競爭的社會下，作為21世紀的新一代大學生，我們承擔著較之父輩更大的壓力。為更好地適應社會，認識社會，我們不得不組成各種各樣的團隊小組，以獲得整體力量。然而我們發現，現實生活中我們往往難以正確的認識自己，認識他人，總是存在各種干擾因素，讓我們在生活中難以更準確，清晰地認清自己，了解他人，從而阻礙我們的成長和學習，不利于我們更好的融入團隊和社會。由此可見掌握正確的認識方法以及如何正確的認清自己、了解他人形成團隊凝聚力是十分重要的。我們是祖國未來的希望，應該更早的認清自己，做出合理的規劃，準確地定位更好地培養自己，從而為祖國的明天貢獻自己的一份力量。

1、自我概念：從心理學上講，每個人都對自己有一個“自我概念”，這個自我概念影響到生活的每個部分。自我認識是留意及認識自己各方面的一個過程，包括個人對自己的認識和了解，還包括認識別人，并讓別人認識自己。

2、鏡中自我理論：鏡中自我是庫利理論的一個核心概念，這個概念的主要觀點包括：在與他人的互動過程中，我們通過感知他人對我們的反映和評價，從而建立起我們的自我意識、自我形象和自我評價。他人猶如一面鏡子，我們正是從這面鏡子里發現了我們的自我，通過他人這面鏡子，也就是通過他人的反映和評價，我們看到自己的風度、性格等是否合適，是否需要修正。我們對他人眼中自己形象的想象，對他人關于這一形象評價的想象以及某種自我感覺，構成了我們的自我認識。

3、馬斯洛的需求層次理論：馬斯洛認為，人的需求由五個等級構成，它們按照從高級到低級的排列分別是：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要。

4、舒茨的人際需要理論：第一，每個人都三種基本的人際需要：包容需要，支配需要，感情需要，第二，需要滿足方式相對的繼承性與連續性。第三，基本人際取向。第四，關于相容。第五，關于小組的形成與瓦解。

通過活動的進行，讓小組成員在溝通之后更好地理解認識自己和他人，正確的認識他人的評價和自己對自己相關方面的理解，是小組成員之間深入地了解對方，形成團隊凝聚力。

韓萍孔凡琨

陳良霞，李蒙蒙，孫玉梅，王婷婷，耿陽陽，魏中彪，劉繼康，劉永順

社工實驗室

小組活動時間：20xx年10月17日

第一、熱身活動：（約十五分鐘）

通過這一小游戲的討論，活躍大家的現場氣氛，為下一步正式開展活動做基礎。

（一）拍七令

用具：無

人數：無限制

方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則接受表演節目的處罰。

興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。

（二）一反常態

規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作！動作要快，若果做錯則抽取處罰，（處罰方法寫在小紙條上，由出錯成員抽取。）

第二、主題活動

由工作者向小組成員介紹活動的名稱、目的和目標以及活動的具體安排流程，還有活動中的注意事項和規則。（約五分鐘）

活動一：

目標：通過交流互動，引導組員探尋自我，彼此更深入的了解對方，形成團體凝聚力。

方法：首先由每一位成員用小卡片寫上有關自我形象的描述，包括個人特征、嗜好、個性、過去、未來、優點、缺點等。然后，由主持人收回所有成員的自我描述卡片，并由主持人當場念出每一位成員的自我描述，由成員們來猜各個紙片上描述和刻畫的是誰，并說出理由。注意，被猜組員不能承認是自己，可以發表否定是自己的看法。不論猜對與否，答案先不公布。最后，到所有描述都被猜過后，再公布答案。討論被了解與不被了解的感受。

規則：

1、自我形象的描述要盡量全面。

2、主持人在念卡片時各成員要保持安靜，仔細傾聽。

3、卡片所有人在活動進行中不能親口承認或暗示所描述的就是自己，但可以想辦法否定是自己。若違反此條規則則接受相應處罰（處罰寫在小紙條上以供抽?。?。

活動二：

討論：

1.成員談自己的感受，與其他成員進行交流

2．工作者將自己的觀察與大家進行交流

活動三

將自己對他人的認識與組員反映出的問題進行對比和反思，更好地了解隊友，加強對小組成員的信任、理解，增強團隊凝聚力。

活動四

總結與分享。

自我認知小組工作計劃書篇三

小組名稱：知心部落

組長：

組員：

一、理念

大學學什么？除了知識外,最關鍵、最基本的是人的能力，大學生應該培養各種能力如:人際交往能力、創新思維能力、掌握信息能力、學習能力和自立能力等等。其中人際交往能力的培養尤為重要, 偉大的革命導師馬克思曾經說過：人是各種社會關系的總和,每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關系之中，如何理順好這些關系、如何提高生活質量就涉及到了社交能力的問題。大學生進入學校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關系是生存和發展的必要條件。在大學校園里建立良好的人際關系，形成一種團結友愛、朝氣蓬勃的環境，將有利于大學生形成和發展健康的個性品質。在生活節奏不斷加快，競爭激烈的當今社會更是如此。

（1）缺少知心朋友。大多數人看來，他們都能夠正常交往，可是他們所交往的朋友中沒有人可以交心，朋友多但“知己”沒有，所以他們多會感到空虛、孤獨和落寞。

（2）與個別人難以交往。他們往往和大家都能成為朋友，但是會和某一個人難以溝通，可能是室友、同學或父母等，由于相處的不好，引起他們的不滿和氣憤。

（3）交往有困難。這一類人渴望交到朋友，但是他們不知道采取什么方法和大家成為朋友，可能是自己有自卑感或者心理障礙，這使得他們苦惱，但是很無奈。

（4）交友恐懼。這一類人對于人際交往過于敏感、害怕、極力回避與人接觸，交往中有緊張、恐懼、面紅耳赤、心跳加速等現象出現，常陷入焦慮、自卑的情緒，嚴重影響其正常生活和成長。

（5）不想交往。這種類型與其他有所不同，這類人故意自我封閉、孤芳自賞或存有怪癖。

不與人交往，性格古怪。

現代的大學生在人際交往中是以人格平等為基礎；交往對象、范圍、內容、方式的開放性；較單純的精神性；期望值與理想較高；交往中的主動性和合作意識較強。有的同學由于很少融入一些實際活動中，導致不能形成合理的自我評價，也就對自己在所處環境中的地位與角色不能正確的認識。因此，在人際交往中就會有“交友恐懼”或“交友困難”。面對這種人際交往帶來的心理壓力，往往會使這部分人的心理有陰影，很可能使一部分人心里扭曲，在一瞬間爆發，例如“馬加爵事件”給這類人自己、家庭、學校甚至社會帶來難以預料的危害。

設計這樣一個小組，就是讓所有組員在小組活動中互相認識、自我認識、了解和學習人際交往的原則、理念和方法，體驗人際交往的感受，與他人友好互動，從而解決自身在人際交往中存在的困難和問題，增強對自己的信心，更好的與人交往。

二、理論基礎

根據馬斯洛的需求層次論，如果個人生理和安全的需要都得到滿足了，那么就會出現感情、友誼和歸宿的需要，如渴望父母、朋友、同學等對其表現愛護和關懷、溫暖、信任、友誼以及愛情等。他們還渴望自己有所歸屬，被人認同和承認，成為集體中的一員。交往動機是個人交往行為的內部動力，是引起交往活動的直接原因，而交往需要又是交往活動的基本動力，是動機產生的基礎。青年期是我們人生中最重要的時期，因為他決定著我們未來的生活，在這一時期，人的社會生活領域不斷擴大，人際關系不斷復雜起來，也開始學會深化體驗人際關系的內涵，并希望能熟練掌握與人交往的藝術。美國心理學家舒茨在《人際關系三維理論》一書中，提出了人際交往的三種基本心理需求傾向是包容、情歌和控制，并在人格特質觀點的基礎上闡明了這種人際交往的三維傾向，呈現出主動型人格特質的行為表現和被動型人格特質的行為表現。人際交往的心理基礎包括認知、情感和言行。認知是人際交往的前提，人與人的交往首先通過感知、認知、理解才能建立一定得關系。情感是人際交往的調控因素，如滿意、厭惡等。言行是人際交往溝通的手段，即通過言、情、姿、行等達到交往的目的。在小組活動中，組員在工作人員的引導下，注意理解和把握人際交往的相關理論，加深對自我的認識，改正自身人際交往中存在的缺點，學習并掌握一些人際交往的技巧，以提升認識，學會與人溝通，改善人際關系，表達、完善、超越自我。

三、

2、目的：（1）、引導組員認識人際交往的重要性，學會溝通交流的技巧和方法。

（2）、在小組活動中增加組員之間的溝通，學會交流的技巧，鼓勵大家樹立自信心，積極的交往新的朋友。

四、小組成員

（1）資格： 本校大一或大二的在校大學生

（2）特點：想改善人際關系和不善于交流的同學

五、活動特征

活動次數：四次

小組人數：8~12人

活動時間：2009年6月28日星期日

活動地點:北京科技大學延慶分校（具體地點隨活動改變）

招募方法：

1、找同年級或者同班的同學自愿參加。

2、在學校內張貼招募海報

3、在學校論壇內發招募帖

若人數過多則先對報名者進行了解，然后篩選部分合適的報名者入組。

六、活動內容：

自我認知小組工作計劃書篇四

老年生活趣多多

凱文的活動理論認為，活動水平高的老年人比活動水平低的老年人更容易感到生活滿意和更能適應社會，主張老年人應該通過新的參與、新的角色來改善老年人由于社會角色中斷所引發的情緒低落，在新的社會參與中重新認識自我，從而把自身與社會的距離縮小到最低限度。

空巢老人最大的特點就是老人們的“空巢感”，社會工作者可以直接針對社區空巢老人開展各種專業性的介入活動和非專業性的娛樂、學習活動，如開展空巢老人小組活動，與老人接觸與交流，鼓勵老人們擴展社會交往領域，積極加入戶外社會活動，以此減輕或消除由于空巢而產生的“空巢感”和其他心理問題，提高空巢老人的生活質量。

目的：要了解空巢老人的興趣愛好，根據他們的興趣開展相關主題的學習、分享小組，豐富老年人的興趣愛好，減少空巢老人的“空巢感”，讓他們擁有一個健康的、豐富多彩的老年生活。

特別目標：使參與小組的老人更多的認識社區內的老人，擴大他們的社交領域，從而使他們的老年生活更加豐富多彩。

小組性質：學習型、分享型小組

工作對象：空巢老人

參加者人數：8人

小組周期：一周2次

聚會次數及主題：

第一次

1.彼此相識，了解老人日常生活安排和興趣愛好

2.介紹小組活動目的

第二次

分享、學習老年保健知識

第三次

分享、學習生活小常識

第四次

1、淺談養花知識，交流養花經驗。

2、總結小組活動。

3、照相留念。

4、招募及宣傳：由居委會主任推薦，工作員挑選了6位空巢老人作為此次小組成員。

自我認知小組工作計劃書篇五

本學期將具體教給小組學生的有：音樂知識及音樂語言的基本要素、拍子音名、音的分組、二聲部合唱等。

音樂是憑借聲波震動而存在的，在時間中展現，并通覺器官二引起各種情緒反應，和情感體驗的藝術。音樂語言的基本要素有節奏、旋律、節拍、音色、力度、速度、和聲、曲試。其中最重要的是節奏和旋律。表示拍子的叫拍號。上方的數字表示每小結幾拍。下放的數字表示已幾分音符為一拍。

1、教師認真的準備好每一次活動，要求知識有一定的興趣性。

2、學生不得曠課遲到，學生認真完成輔導老師布置的作業。

3、學生積極和輔導教師進行配合，以便使音樂興趣活動小組開展的具有生動性、活潑性。

1、上好音樂活動課，做到“四定”。即定內容、定人員、定時間、定地點，發展學生的個性特色，以此推動學生音樂素質的全面發展。

2、在完成音樂課堂教學的同時，不斷擴大學生的音樂視野，豐富學生的精神生活，進一步培養、發展學生的音樂興趣，使他們學有所長，培養學生的集體主義精神。

3、經常督促學生完成一些學習音樂的好習慣，并使之不斷鞏固、加強。并在此盡量減少對老師的依賴心理等，平時將定期不定期的向學生推薦一些好的音樂，好的舞蹈。

4、對小組的課程做出規范，以提高學生學習興趣，培養音樂能力為主要內容，不讓學生放人自由。

5、培養學生的特長，并在一定的時間讓他們發揮自己的特長，鍛煉和發展學生的能力。

利用每周三下午活動課進行訓練。

1、在各年段中選拔歌唱條件好的學生參加。

2、用不同歷史時期，不同體裁作品進行演唱教學。

3、訓練學生計劃節奏感，使學生體態、動作協調優美。

4、豐富學生的想象力，對學生進行情感教育，提高音樂表現力，促進創造性的發揮。

自我認知小組工作計劃書篇六

十一月份：

1.“新課程理念下的教學案例與反思”征文活動;

2.“嘉善四中骨干教師課堂教學展示周”活動;

3.繼續開展理論學習。

十二月份：

1.派實驗教師外出借班上課，與兄弟學校進行課改研討;

2.繼續開展理論學習。

一月份：

2.進行評價考核，分析研究下學期初中數學課程改革思路及工作計劃。

自我認知小組工作計劃書篇七

“網事”小組——讓網癮成為往事

網絡是一把“雙刃劍”，它一方面開闊了大學生的視野，另一方面又給大學生帶來了極大是危害：性格孤僻、學習恐懼、精神不濟、焦慮、失眠等。大學生作為祖國的未來，擔負著沉重的歷史使命，網絡成癮問題的出現則嚴重影響了大學生的學業和自我發展，因此，大學生網絡成癮治療是具有必要性和可行性的。

網絡成癮對于大學生來說，是一個嚴重的問題。引起網絡成癮的原因很多，主要有：課余生活單調，缺乏自律，自控能力差；擺脫孤寂，宣泄壓抑情緒；逃避學習，逃避現實；低自尊、缺乏動機；尋求外界認可、害怕被拒絕；滿足好奇心等幾方面的內容。我們這次小組主要是從認知的角度鼓勵小組成員就網絡成癮的問題進行深入討論，使他們了解自己的成癮狀況，看到自己的問題，并希望解決它。從認知的層面與小組成員共同探討產生問題的原因和關鍵階段，進而根據自己的實際網絡成癮程度確定目的，制定行動目標和計劃，對每個成員的行為變化給予反饋。最終使成員合理上網，豐富大學課余生活，促進其全面發展。

延安大學有網癮大學生作為我們的服務對象，他們的需求就是我們向他們提供服務的介入點，從他們的需要出發，解決或者緩解他們所面臨的具體問題，我們在工作的過程中，就可以通過社工的工作技巧，不斷發現病他們的需要，樹立他們的自信心，激發他們的潛能，引導他們的身心健康并使其全面發展。

我們在與大學生建立了相互信任的關系之后，逐步開展我們的工作，我們主要在充分了解到他們的需求之后，我們秉持著“人在情境中”的觀點，運用同感、互助等方法，通過小組和個案相結合，小組工作為主，個案方法為輔的工作方法來開展我們的工作，根據我們所了解到的情況以及大學生的具體需要，針對他們缺乏自信和自我認知以及對網絡成癮的正確認知，處理負性情緒，運用治療模式及建立良好的溝通模式這幾個方面，以此為側重點設計小組活動的內容，運用社工的專業技巧和方法使他們獲得全面的發展。

團體動力學就是在群體中，只要有別人在場，一個人的思想行為就同他單獨一個人時有所不同，會受到其它人的影響，研究群體這種影響作用的理論，即團體動力學?；谶@樣的理念，小組工作對于網癮大學生具有直接的作用。

（一）總目標

讓成員合理上網，豐富大學課余生活，促使成員全面發展。

（二）分目標

1、協助團體成員能夠更好地了解自我、接納自我。

2、團體成員體驗良好的人際關系，增進人際間的互動。

3、幫助團體成員探討個人網絡使用情況，讓他們認識到網絡成癮危害性，以及樹立正確使用網絡的觀念，學習積極的網絡使用方式。

4、減少小組成員對網絡的依賴，改變其不良生活習慣，合理安排自身生活。

5、引導小組成員樹立信心，確立生活學習目標

治療性小組，并且為封閉性的小組，以互助的形式展開小組活動，促進同伴之間的溝通交流，提供給他們這樣一個平臺，讓小組成員獲得同感和相互支持，促進小組成員在認知網絡成癮的危害基礎上，對自己加強管理，使其形成合理的上網時間。

（一）進過報名篩選，有不同程度的網絡成癮傾向的延安大學學生

（二）招募方法

1、校園內張貼海報

2、校廣播宣傳

3、學生處及班主任推薦

4.對報名這進行適當篩選，并接受面試以確定小組成員資格

8511宿舍全體

小組督導：馬慧芳老師（公共管理學院）

20xx.6.10—20xx.7.10

第一節：網蟲相聚之相逢是首歌

第二節：e網情深

第四節：穿越“生死網”

第六節：永遠是朋友

1）招募不到足夠的組員：與服務對象深入溝通，邀請他們參與活動從已經獲得同意參加小組的組員出發，通過他們向其他人宣傳，獲得他們的認同感，積極參與我們的小組活動。

2）組員對小組活動不感興趣：盡量使小組活動有趣，具有吸引力，多互動，增強組員的自主性經常關注他們，給他們鼓勵和關心。

3）無法同時兼顧組內每個成員：工作員分工合作，提前溝通，相互配合在小組活動進行時，工作員要充分了解組員性格特征，在界定他們需要的前提下，敏銳地發現和留意組員的言行并作出適當回應。

4）小組內發生沖突:工作員控制小組局面，運用社會工作的專業方法和技巧解決小組內的沖突和矛盾。

5）幾次活動后成員無故缺席：工作員進行口頭勸說，做思想工作。

6)資金不足：組員自己籌集。

7）天氣惡劣：及時通知小組成員小組的安排，更換活動時間。

1、在每一節的最后部分，各組員的分享及意見，他們對小組的感受與意見。

2、工作人員的觀察與分析。

3、出席率，小組投入程度。

4、后期跟進工作的情況。

自我認知小組工作計劃書篇八

dream high

遲丕賢

誰是我

在當今激烈競爭的社會下，作為21世紀的新一代大學生，我們承擔著較之父輩更大的壓力。為更好地適應社會，認識社會，我們不得不組成各種各樣的團隊小組，以獲得整體力量。然而我們發現，現實生活中我們往往難以正確的認識自己，認識他人，總是存在各種干擾因素，讓我們在生活中難以更準確，清晰地認清自己，了解他人，從而阻礙我們的成長和學習，不利于我們更好的融入團隊和社會。由此可見掌握正確的認識方法以及如何正確的認清自己、了解他人形成團隊凝聚力是十分重要的。我們是祖國未來的希望，應該更早的認清自己，做出合理的規劃，準確地定位更好地培養自己，從而為祖國的明天貢獻自己的一份力量。

1、自我概念：從心理學上講，每個人都對自己有一個“自我概念”，這個自我概念影響到生活的每個部分。自我認識是留意及認識自己各方面的一個過程，包括個人對自己的認識和了解，還包括認識別人，并讓別人認識自己。

2、鏡中自我理論：鏡中自我是庫利理論的一個核心概念，這個概念的主要觀點包括：在與他人的互動過程中，我們通過感知他人對我們的反映和評價，從而建立起我們的自我意識、自我形象和自我評價。他人猶如一面鏡子，我們正是從這面鏡子里發現了我們的自我，通過他人這面鏡子，也就是通過他人的反映和評價，我們看到自己的風度、性格等是否合適，是否需要修正。我們對他人眼中自己形象的想象，對他人關于這一形象評價的想象以及某種自我感覺，構成了我們的自我認識。

3、馬斯洛的'需求層次理論：馬斯洛認為，人的需求由五個等級構成，它們按照從高級到低級的排列分別是：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要。

4、舒茨的人際需要理論：第一，每個人都三種基本的人際需要：包容需要，支配需要，感情需要，第二，需要滿足方式相對的繼承性與連續性。第三，基本人際取向。第四，關于相容。第五，關于小組的形成與瓦解。

通過活動的進行，讓小組成員在溝通之后更好地理解認識自己和他人，正確的認識他人的評價和自己對自己相關方面的理解，是小組成員之間深入地了解對方，形成團隊凝聚力。

韓萍孔凡琨

陳良霞，李蒙蒙，孫玉梅，王婷婷，耿陽陽，魏中彪，劉繼康，劉永順

社工實驗室

小組活動時間：

20xx年10月17日

第一：熱身活動：（約十五分鐘）

通過這一小游戲的討論，活躍大家的現場氣氛，為下一步正式開展活動做基礎。

（一）拍七令

用具：無

人數：無限制

方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則接受表演節目的處罰。

興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。

（二）一反常態

規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作！

動作要快，若果做錯則抽取處罰，（處罰方法寫在小紙條上，由出錯成員抽取。）

第二：主題活動

目標：通過交流互動，引導組員探尋自我，彼此更深入的了解對方，形成團體凝聚力。

方法：首先由每一位成員用小卡片寫上有關自我形象的描述，包括個人特征、嗜好、個性、過去、未來、優點、缺點等。

然后，由主持人收回所有成員的自我描述卡片，并由主持人當場念出每一位成員的自我描述，由成員們來猜各個紙片上描述和刻畫的是誰，并說出理由。注意，被猜組員不能承認是自己，可以發表否定是自己的看法。不論猜對與否，答案先不公布。

最后，到所有描述都被猜過后，再公布答案。討論被了解與不被了解的感受。

規則：

1、自我形象的描述要盡量全面。

2、主持人在念卡片時各成員要保持安靜，仔細傾聽。

3、卡片所有人在活動進行中不能親口承認或暗示所描述的就是自己，但可以想辦法否定是自己。若違反此條規則則接受相應處罰（處罰寫在小紙條上以供抽?。?。

活動二：

討論：

1、成員談自己的感受，與其他成員進行交流

2、工作者將自己的觀察與大家進行交流

活動三：

將自己對他人的認識與組員反映出的問題進行對比和反思，更好地了解隊友，加強對小組成員的信任、理解，增強團隊凝聚力。

活動四：

總結與分享

自我認知小組工作計劃書篇九

小組工作計劃書模板怎么寫？工作需要計劃，所以就為大家整理了小組工作計劃書哦！

一、背景資料

1. 小組名稱

"從象牙塔到職場人生"----角色轉換適應小組。

2. 組織與管理機構：

蘭州商學院社會工作教研室

3. 小組督導

王立冬，中共黨員，副教授。

西北師范大學教育學研究生。

蘭州商學院法學院社會學系系主任，蘭州商學院大學生社會工作協會專業督導老師。

一直從事《心理咨詢與輔導》、《個案社會工作》、《小組工作》、《大學生心理健康》等課程的教學工作，長期從事大學生心理健康教育工作。

編寫及參編《大學生心理健康》教材三部，《心理咨詢與輔導》教材一部。

獲省教育廳優秀教學成果獎。

4. 小組組長

二、基本理念

歲月添痕，時光流轉，每個大學生都將面臨畢業走向社會，踏入職場的一天。

他們在面對人生中又一次重要的角色轉換之際，或多或少產生一些恐懼或認知偏差。

對于大三或大四的本科生們來說，這種壓力和緊迫之感尤為突出，那么如何能夠讓他們平順度過這一角色轉換期呢?其實在這樣一個時期內保持一顆學習上進的心，完成角色的轉變其實并不難。

根據小組動力理論，小組工作時將有需要的對象組織起來，通過對小組的互動，借助小組的智慧和力量，可以增進組員進行自我探索，發掘他們潛能，促進個人成長和發展。

而我們開展"角色轉換適應小組"恰好可以為大家提供這樣一個平臺：全面而準確的定位自身，充分認識自己，知道自己的優點與缺點、優勢與劣勢、所適與所不適;體驗未來職場中可能出現的情境;學習未來職場上人際交往技巧;與組內成員相互交流心得體會;最終在小組中發展一條符合自身的發展道路。

三、理論背景

1.小組動力理論

小組工作是借助小組場工作的一種形式，小組一旦產生就會形成一個物理學所講的場，當組員進入小組就進入了一個有自身和不同力量和變量組成的心理場中，個人行為會受到這些力量和變量組成的心理場的影響。

民主型是小組工作的主要領導形態。

我們此次開展的"角色轉換適應小組"就是希望通過組員間相互溝通，表達真實的意愿并從小組中分享他人的經驗。

小組工作時將有需要的對象組織起來，通過對小組的互動，借助小組的智慧和力量，增進成員自我洞察和自我接納，從而增強其社會功能，為組員未來踏入職場后應對各種困難諸如新的環境之下如何為人處世如何交往溝通等做出很好的預見與示范。

2.學習理論

社會學習理論強調人的行為、思想、情感反應方式和行為受直接經驗和間接經驗的影響，行為和環境具有交互作用，它強調觀察與模仿、認知對學習的作用，并認為行為可以通過贊賞與懲罰得到強化。

在小組中，組員交流過程也是一個相互影響的過程，也是一個學習的過程，組員與工作者通過自己的語言與行為，為別人樹立一個觀察模仿的榜樣，同時，組員也通過對別人的觀察與模仿，是自己發生一些改變。

作為工作者，我需要注意的是利用好組員之間的交流和分享，并要對組員及時做出回應，起到強化或替代強化的作用，對組員進行引導，在每組員間建立良好的溝通渠道。

3.交流分析理論

第一，交流分析理論解釋和描述了人與人之間的互動、溝通，因此非常適用于小組工作，尤其是治療模式和發展模式的小組工人。

第二，交流分析理論對人格的描述，尤其是強調個人的三種自我狀態的自然出現，可以幫助我們在小組過程中分析和領悟自己的人格結構，學習順暢地與他人溝通。

第三，小組可以幫助當事人把焦點放在個人的早年生活，幫助組員了解自我的生活態度、溝通形態以及個人的能力不能充分發揮與個人早年束縛的關系。

第四，小組可以提供一個互動的環境，使成員可以嘗試和練習新的溝通方式，增加他們的自我察覺，改變他們的生活態度，最終開始新的生活。

四、小組目的

此次小組的開展，我們旨在希望最終能夠幫到那些即將融入社會、踏入職場的組員們盡快調整好心態，通過在小組這個集體中交流和探索，發展出一條能夠從大學平穩融入社會的人生道路。

梅花香自苦寒來當然，要走好這段歷程絕非一朝一夕之事，我們希望通過一個個階段性的小目標來逐步達成最終目的。

(1)在小組互動中增加彼此認識和了解，建立起小組成員間良好的關系，為后續小組工作的進行和未來職場上人際關系的處理打好基礎。

(2)促使組員能對自身進行準確而全面的分析和定位，找出自身的優勢和劣勢。

(3)預見未來職場中可能出現的問題和掌握面對這些問題時的應對策略。

(4)通過活動培養組員積極的習慣和心態，以及獨自解決生活中遇到的挫折和困難的能力。

(5)能綜合考慮各方面因素，組員能為自己發展和制定出一套切合實際的人生道路。

五、小組成員的職責：

1.小組組長

作為小組組長首先要對自己有清楚的認識，澄清自己的價值觀，這對帶領小組前進的方向有很重要作用。

其次，組長在小組進行的過程中要積極投入并參與，而不是以一個領導者的姿態自居。

再次，必要時刻，小組組長要做典范，引導組員進行活動。

最后，我個人認為一個合格的小組組長還應該保持敏銳的覺察力，對場上組員的情緒做及時的處理，幫助組員澄清價值觀。

2.小組組員

小組工作的順利進行離不開小組組員的支持。

在工作實踐過程中，我們逐漸認同并接納了這樣一個理念"小組是大家的"，因此，小組組員如果能在小組過程中積極參與，履行以下職責，那么該小組會很充滿小組動力，最終更助于問題的解決。

第一，小組組員間應該坦誠相待，開誠布公地講出他們真實的想法和參加小組所帶有的期盼，不要有惡意的隱瞞，同時作為小組成員一定要替其他組員的隱私保密。

第二，小組組員應積極關注小組，愿意在組內分享自己的經驗，以促使小組中產生積極的氛圍，讓每位小組成員都能有所收獲，這正好符合小組的功能中的利他主義。

第三，小組組員應該對小組懷有希望和信心，以他們積極地參與來促進小組的發展。

第四，當小組中出現一些帶有悲傷情緒的組員時，其他小組組員中應該主動去關懷該組員，而不是冷漠無視;當小組中出現敵視的小組的組員時，其他小組成員不要群起而攻之，這樣很容易將敵視小組的成員孤立起來，造成該組員中途退出小組，最好的做法是先省察自己是否也有過相同的情緒，然后配合組長的引導，一起幫敵視小組的成員省察他的行為方式，幫他理清這種敵視情緒背后的真實情境和意圖。

六、時間

七、小組特征

1.性質

本小組屬于自我探索和發展小組。

2.開展形式

以小組成員互動和角色扮演為主要形式開展活動。

3.小組對象

我們本次角色轉化適應小組旨在引導那些即將融入社會和踏入職場的大學生，對自己角色轉換這一過程有準確的把握和合理的規劃，因此我們希望那些即將面臨畢業的大四學生或不久也要面對這一過程的大三學生積極參與進來，因為他們更具有參與迫切性和必要性。

由于受交通和小組工作場地的限制，我們認為和平校區的在校本科生更方便參與，同時我們也認為他們更具有穩定性，更親賴和相信他們能遵守小組的基本要求，按時參加小組，做到善始善終。

根據小組的結構，我們擬招募蘭州商學院和平校區大三或大四年級在校本科生12人。

我們將制作小組招募廣告，在教學樓張貼，吸引同學們加入小組中。

4.地點

蘭州商學院樹人樓108室。

八、活動安排

第一次活動："打開你的心"

1.單項時間：5分鐘

目標：工作員與組員之間初步認識，形成良好的互動關系，為整個活動營造輕松和諧的氣氛。

內容：工作員采用幽默詼諧的方式作自我介紹，并簡要說明小組的目的、內容和規則。

2.單項時間：30分鐘

目標：通過成員作自我介紹，組員之間互相認識，拉近工作者與組員的距離。

內容：小組成員按照生日排序分組的方式，作自我介紹，主持人與之互動，調動現場氣氛，消除組員與工作員之間的距離。

3.單項時間：20分鐘

目標：進一步加深組員之間的認識，活躍現場氣氛。

了解組員對游戲的參與程度。

內容："答非所問"游戲。

游戲開始前組織抽簽，每個組員抽到一位名人的名字，主持人在開始游戲時需將手中的題目卡片順序打亂。

沒有叫出名字的組員需表演節目或接受懲罰。

4.單項時間：15分鐘

目標：通過對"答非所問"游戲的分享，鼓勵成員學會思考并表達參與游戲時的感受。

內容：組員一起思考并討論前一個環節的經驗并聯系日常生活作出分享及討論。

5.單項時間：5分鐘

目標：通過量表填寫讓工作者了解組員共同面臨的問題，尋找與之相對應的解決策略。

并為小組的評估提供一個定量的標準。

內容：工作員分發量表并解釋量表，由組員填寫。

并說明內容的保密性。

6.單項時間：10分鐘

內容：聯系量表填寫情況，邀請組員簡單回顧本次活動內容，說說對這次活動的感受和意見。

工作員安排好第二次活動的時間和場地等內容。

第二次活動：

1.單項時間：10分鐘

目標：通過游戲鞏固第一次小組活動所取得的進展和成效，并讓組員體會到信任和被信任的感覺。

內容："盲人與拐杖"游戲：每兩個小組成員一組，扮演"盲人"角色的同學眼睛應該用紅領巾蒙上，而扮演"拐杖"角色的同學通過除非言語之外的方式引導"盲人"前行，中途避開行人和障礙物，從出發地到目的地再安全折返原地即游戲結束。

2.單項時間：15分鐘

目標：通過小組分享，進一步鞏固游戲預想的效果，學會在現實生活中信任別人，建立起良好人際關系。

內容：分享討論：扮演"盲人"時被別人牽引的感受?在游戲中是否睜開過眼?為什么?扮演"拐杖"者的感受?如果"盲人"睜開眼，你有什么感受?聯系日常生活進行討論。

3.單項時間：15分鐘

目標：通過游戲讓成員學會團隊合作，充分融入到集體中，培養起集體責任感和集體意識。

內容："搭高塔"游戲，需先將組員分成個3個小組，對優勝組進行獎勵。

每個游戲組將得到10張廢棄的舊報紙，以此為原料搭建出認為最高的塔。

4.單項時間：5分鐘

目標：通過分享，進一步鞏固游戲的效果，讓組員對自身和團體的關系有更深的認識。

5.單項時間：20分鐘

目標：澄清價值觀，規劃在剩下的大學時光中組員的個人規劃和安排。

內容："拍賣會"游戲。

需先用兩分鐘時間編出購買單，競拍時間為十五分鐘。

6.單項時間：10分鐘

目標：通過分享討論，進一步澄清價值觀，規劃在剩下的大學未來中什么是你的重中之重。

第三次活動：

1.單項時間：5分鐘

目標：鞏固第二次活動的成效并引入到本次活動

內容：回顧第二次活動的內容，聯系組員對上次活動的評價開始本次活動。

2.單項時間：25分鐘

目標：通過情景劇，幫助組員預見未來職場中很容易出現的難題，從而自然過渡到小組最終的目標--角色轉換與適應，以幫助組員培養積極的心態和對挫折及困難的解決能力。

內容：主持人向組員講述一個情景劇：某日，初涉職場的小張需要完成一項重要工作，不一會兒，單位中一位對小張工作上有幫助老同志也想將工作托付于小張，但是時間有限，兩項工作小張只能選其一。

小張陷入了兩難的境地，他很苦悶......

主持人講述完故事后邀請小組組員分別扮演小張和老同志的角色，編寫一段老張和老同志的對話，解決這個情境中的問題。

3.單項時間：10分鐘

目標：通過分享探究自己平時的心態，消除消極的心態，學會用積極的心態去思考，養成一種對失敗逆境的反對態度，使自己能掌握事情而不是受周遭環境所發生的事控制自己的思緒。

內容：回想平時自己的語言中，消極的多還是積極的多?

4.單項時間：10分鐘

目標：通過分享，讓成員正確的認識自我，認識理想和現實的差距，對不能選擇的事情要敢于承認自己的不完美并坦然的面對、接納。

對于那些可以通過努力變得更好的事要積極爭取改變。

5.單項時間：5分鐘

目標：鞏固本次活動的成效并為下次活動做準備。

內容：讓組員根據本次活動寫下自身存在的優勢，和正在培養的良好品德，然后給說給自己一句鼓勵的話語。

第四次活動：

1.單項時間：5分鐘

目標：鞏固第三次活動的成效并引入到本次活動

內容：回顧第三次活動的內容，聯系組員對上次活動的評價開始本次活動。

2.活動一：祝福串聯

單項時間：60分鐘

目標：了解經過參加小組團體彼此的改變。

討論團體結束時的感受。

內容

(1)由一個成員開始，大家輪流討論，對他現在的印象和剛參加團體時有什么不同，或者他參加團體后改變的是什么;然后該成員述說自己的感受。

接著換另一個成員，接受討論。

依次類推;

(4)活動結束后，所有成員站起來，手臂搭在左右成員肩上圍成圈，唱著溫馨的歌曲，隨后輪流握手道別。

3. 活動二：成長雕塑

單項時間：5分鐘

目標：增強小組凝聚力，留住小組美好瞬間。

內容：領導者數"一二三"，大家一起擺出成長后的動作，形成精美造型，用照相機記錄下來。

九、預計困難和解決方法

解決辦法：在小組正式開始前進行三次聚會，以增加組員間的親密感。

此外作為工作者，我還應當了解每位組員的基本情況和性格特征，對那些天生沉默寡言者，應該引導鼓勵他們發言，對那些有顧慮的組員可以進行私下接觸，了解真正的原因。

解決辦法：作為組長，我個人認為準確把握場上組員的情緒很重要，當小組在進行過程中觸動到某些組員的創傷時，不要選擇回避問題，而是應該抓住契機，運用共感和情感反應的技巧，讓該組員知道他正在被傾聽和了解。

然后帶領該組員進行探析，幫助其澄清情緒背后隱藏的那些令他們不安的情形。

解決辦法：(1)小組工作室盡量安排在靠后的教室，以減少走動的人流量;(2)在活動開始前請周邊教室的同學配合，不要大聲喧嘩和來回走動;(3)用紙張粘住小組工作室前后門的玻璃窗，以免其他同學向內張望影響到小組保密工作。

解決辦法：作為組長應該發現并培養組員對節目的興趣;讓組員參與節目的設計，并鼓勵組員計劃和領導小組的活動節目。

解決辦法：首先，按照當事人自決的原則，組員是有權決定中途退組的。

因此，一旦組員決定要退組時，要尊重組員的權利，任何強求性措施，都會對該組員帶來壓力和負擔。

但是，我有責任與該組員一起分析退組可能會給他/她帶來的負面影響，以及可能要承擔的責任。

其次，組員在退出小組后，要給其他組員留出時間來處理離組給自己帶來的負面影響，討論導致該組員離組的原因，同時也要處理退組組員的一些情緒問題。

再次，為了避免退組給其他組員帶來的壓力，在組前篩選和訪談時，就必須與組員講清楚，組員在決定退組時，有必要先通知社工和其他組員，組員可以就退組問題進行公開討論，因為小組是否適合每個組員，可能需要社工和組員達成共識。

十、評估方法

1.對結果的評估

評估方法：工作記錄、日志、結果報告。

2.對過程的評估

評估方法：觀察、圖表、工作記錄、問卷。

附：小組活動評估表

小組活動評估表

1.你對這次活動的滿意程度如何?(請在所選擇的與您情況相符的文字下打勾)

內容

非常滿意

滿意

不滿意

非常不滿意

難說

活動內容的安排

活動時間的安排

活動的場地

小組合作

小組帶領者

活動整體

小組活動中出現的問題及處理方法

2.請在問題后的的括號里寫下與你情況相符的數字

(極不符合)1 2 3 4 5 6 7 8 9 10(極符合)

(1) 這次活動是否促進了您與其他小組成員的認識和交流?( )

(2) 在這次活動中，您是否樂于和他人分享自己的想法?( )

(3) 在這次活動中，您是否能與組員很好的合作?( )

(4) 這次活動中，您是否覺得大家相互信任而且坦誠?( )

(5) 你是否更好的理解到自己的困惑? ( )

(6)參加了這次活動，你是否覺得自己更懂得如何與朋友相處?( )

(7)你是否在這次活動中找到了歸屬感? ( )

(8) 你是否覺得這次的活動經驗很有意義?( )

3.您參加了這次活動有什么新的收獲

4.您認為此次活動有哪些可以改進的地方?小組工作計劃書

十一、預算評估

1.場地和設備：(學校免費提供)

一個安靜的小組工作室

比較舒適的桌椅若干

黑板或可以寫字板一塊

相機一部

2.小組活動需要的耗材(由小組統一購買，并公布明細賬目)

書寫筆12支 12元

作業紙一本 1.5元

舊報紙30張 3元

總計：16.5元

二〇**年十二月十九日

1.

小組工作計劃書

2.

小組工作計劃書格式

3.

社工小組工作計劃書

4.

小組工作計劃書參考范文

5.

小組活動計劃書

6.

社工小組活動計劃書

7.

美術興趣小組活動計劃書

8.

工作計劃書模板