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保護(hù)自己 保護(hù)自己的心得體會(匯總7篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-09-15 11:24:57
保護(hù)自己 保護(hù)自己的心得體會(匯總7篇)
時間:2023-09-15 11:24:57     小編:雅蕊

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,我們一起來看一看吧。

保護(hù)自己篇一

在現(xiàn)代社會,我們面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和困擾,常常身心疲憊、心情低落。因此,保護(hù)自己的心靈健康成為非常重要的任務(wù)。在這個主題下,我總結(jié)了一些保護(hù)自己的心得體會,希望對大家有所幫助。

第一段,關(guān)注身體健康。身體是靈魂的載體,只有保持身體健康,才能擁有積極向上的心態(tài)。要注意合理飲食,少吃油膩和垃圾食品,多吃水果和蔬菜。保持每天適量的運(yùn)動,例如慢跑、游泳等,這些運(yùn)動可以減輕壓力,增強(qiáng)身體素質(zhì)。良好的睡眠也是保護(hù)心靈的重要一環(huán),保證每晚七小時的高質(zhì)量睡眠,可以使精神煥發(fā),精力充沛。

第二段,培養(yǎng)興趣愛好。生活中不僅有工作學(xué)習(xí)的壓力,還有應(yīng)付各種瑣碎事務(wù)的煩惱。我們需要通過培養(yǎng)興趣愛好來調(diào)節(jié)自己的心情。可以選擇喜歡的音樂、舞蹈、繪畫等藝術(shù)形式或者讀書、旅行、烹飪等活動。這些活動能夠讓我們忘記煩惱,全身心地享受當(dāng)下,從而放松心情,保護(hù)自己的心靈。

第三段,建立良好的人際關(guān)系。人是社會性的動物,與人交往可以讓我們感到溫暖和被理解。要學(xué)會與他人分享,經(jīng)常和親朋好友聚會,向他們傾訴自己的困惑和憂慮,接受他們的安慰和支持。同時,也要主動關(guān)心他人,幫助別人解決問題,這樣可以增加自己的快樂感,并且建立更加密切的人際關(guān)系。

第四段,保持內(nèi)心的平靜。在現(xiàn)代社會,各種各樣的信息和事物不斷沖擊著我們的大腦,容易讓我們焦慮和疲憊。因此,我們需要通過冥想、瑜伽等方式來保持內(nèi)心的平靜。可以找一個安靜的地方,坐下來,閉上雙眼,深呼吸數(shù)次,讓自己的內(nèi)心平靜下來。通過專注于呼吸、放松肌肉,我們可以舒緩緊繃的情緒,降低身心的壓力。

第五段,保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是保護(hù)自己心靈的關(guān)鍵。不管遇到什么困難和挑戰(zhàn),都要相信自己有能力克服。不要被消極的思維所困擾,要學(xué)會積極地面對生活中的一切。要追求進(jìn)步和成功,但也要接受失敗和挫折,因?yàn)槭『痛煺凼浅砷L的必經(jīng)之路。要學(xué)會從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),為自己設(shè)立明確的目標(biāo),并努力去實(shí)現(xiàn)。

總結(jié)起來,保護(hù)自己的心靈健康是我們生活中必須要關(guān)注的重要問題。培養(yǎng)興趣愛好、建立良好的人際關(guān)系、保持內(nèi)心的平靜和積極的心態(tài),都能夠幫助我們保護(hù)自己的心靈,并且?guī)Ыo我們更加幸福和充實(shí)的生活。讓我們擁有一個快樂的心靈,亦能勇敢面對生活的挑戰(zhàn)。

保護(hù)自己篇二

1 通過本教學(xué)活動,使幼兒有自我保護(hù)的初步意識。

2 幼兒在遇見突發(fā)事件時能夠使用正確的方法保護(hù)自己。

3 培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)能力。

活動重點(diǎn):

幼兒在遇見突發(fā)事件時能夠使用正確地方法保護(hù)自己。

活動難點(diǎn):

幼兒能夠使用通訊工具求救,能夠做到拒決陌生人的帶領(lǐng)。

活動準(zhǔn)備:

1場景 2場景。

相關(guān)圖片[恐怖分子做壞事圖,陌生人騙小孩圖片]

活動過程:

一 開始部分

1場景1(發(fā)生突發(fā)事件,有恐怖分子入園,并挾持幼兒并其領(lǐng)走)教師觀察有而反應(yīng)并記錄。

二 基本部分

1 教師出示相關(guān)圖片,請幼兒觀察并說出圖中發(fā)生什么事。

2 請幼兒說說如果自己遇見此類事件應(yīng)該如何對應(yīng)。

3 教師指導(dǎo)幼兒在遇見突發(fā)事件時應(yīng)當(dāng)如何解決(打電話求救或呼喊救命)

4 場景2,考驗(yàn)幼兒是否使用正確方法保護(hù)自己。

5 根據(jù)場景2再次對幼兒進(jìn)行教育。

三 結(jié)素部分

談話:說一說在生活中還有什么其它突發(fā)事件,我們?nèi)绾谓鉀Q。

活動反思:

我們知道,每一年有多少可愛的小生命因?yàn)橐馔鈧κ鹿识艿搅硕嗝礋o情的摧殘。而教師作為教育活動的主導(dǎo)者,對如何處理好教育活動與幼兒人身安全的關(guān)系上起著重要的作用,這需要一個支點(diǎn)也需要一個平衡點(diǎn),我們也常常困惑于此。今天當(dāng)我們的教育倡導(dǎo)著教育活動生活化、情景化時,我們力求把孩子帶到真實(shí)的世界中,讓他們真實(shí)的去感知世界、體驗(yàn)生活,這就意味著要放開成人的庇護(hù),讓他們自由的去探索這個未知的世界。那么我們怎樣才能把“保障幼兒的安全和為了使孩子自主地成長,活動中不可缺少一定的冒險性”結(jié)合起來呢? 由于幼兒的身心發(fā)展水平較低,行為缺乏理智,易受情緒的影響,在游戲活動中特別是戶外的中,則可能造成意外的事故。所以,教師在活動前或活動中對幼兒有效的規(guī)則約束和必要的安全指導(dǎo)也是十分必要的。

保護(hù)自己篇三

保護(hù)自己的安全一直以來都是我們生活中非常重要的一件事情。無論是在生活中還是在網(wǎng)絡(luò)上,保護(hù)自己的安全都需要我們付出努力。在這個快速發(fā)展的時代,我們應(yīng)該時刻保持警惕,增強(qiáng)自我保護(hù)意識。在我個人的體驗(yàn)中,我深刻認(rèn)識到保護(hù)自己安全的重要性,并且總結(jié)出五點(diǎn)心得體會。

首先,重視個人隱私。在現(xiàn)代社會,個人信息越來越容易被獲取和利用。電話號碼、地址、銀行卡號等個人信息需要妥善保管,不要輕易泄露給陌生人。同時,在使用社交媒體時也要謹(jǐn)慎,不要將過多的個人信息公之于眾。我記得有一次,我在社交媒體上無意間透露了我的地理位置,結(jié)果被一心懷不軌的人盯上,直到我的一位朋友提醒我這一點(diǎn),否則后果不堪設(shè)想。保護(hù)個人隱私是保護(hù)自己安全的基礎(chǔ),對此必須高度重視。

其次,保持警惕,提高辨別能力。我們生活在一個信息爆炸的時代,我們需要時刻保持警惕,不輕易相信一些不可靠的信息和人。當(dāng)接到陌生電話或者短信時,要學(xué)會拒絕提供個人信息。此外,大量的網(wǎng)絡(luò)詐騙也提醒我們要提高辨別能力,學(xué)會判斷哪些網(wǎng)站、哪些鏈接是可靠的,哪些是不安全的。我曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上遇到過很多詐騙網(wǎng)站,如果不是我警惕性高,可能會導(dǎo)致很大的經(jīng)濟(jì)損失。因此,提高自己的辨別能力也是保護(hù)自己安全的重要一環(huán)。

第三,加強(qiáng)安全意識,做好防范措施。在日常生活中,我們應(yīng)該時刻提醒自己保持警惕,不要貪圖方便而忽視安全。例如,出門時要將門窗關(guān)好,不要讓小偷有可乘之機(jī)。同時,在使用電腦和手機(jī)時也要加強(qiáng)安全意識,設(shè)置復(fù)雜而不易被破解的密碼,不要隨便下載、點(diǎn)擊不明鏈接或附件。我有一次不小心點(diǎn)擊了一個可疑的鏈接,結(jié)果電腦中了病毒,造成了不小的損失。這次經(jīng)歷讓我更加意識到加強(qiáng)安全意識的重要性。

第四,學(xué)會尋求幫助。在生活中,我們無法完全做到面面俱到的安全措施,遇到困難時,我們要學(xué)會向有經(jīng)驗(yàn)的人尋求幫助。例如,如果在遇到電信詐騙時,我們不要慌亂,而是要及時報警,并向家人、親友尋求幫助。在網(wǎng)絡(luò)安全方面,我們可以向?qū)I(yè)人士咨詢,安裝一些安全軟件,確保我們的電腦和手機(jī)不會輕易受到攻擊。我在電腦遭受病毒攻擊時,就是向一個懂電腦的朋友尋求幫助,最終才成功恢復(fù)了電腦。因此,學(xué)會尋求幫助也是保護(hù)自己安全的重要方式之一。

最后,要時刻保持警覺,不要掉以輕心。盡管我們已經(jīng)采取了各種措施來保護(hù)自己的安全,但我們不能因此放松警惕。安全是沒有絕對的,我們不能掉以輕心,要時刻保持警覺。在日常生活中,我們要時刻關(guān)注周圍的環(huán)境,對可疑人員和事物保持警覺,遇到問題要果斷采取措施解決。在網(wǎng)絡(luò)上,我們要注意更新防火墻和殺毒軟件,不要隨便點(diǎn)擊可疑鏈接。總之,保持警覺是保護(hù)自己安全的最后一道防線。

總之,保護(hù)自己安全是重要的生活技能,它涉及到我們的個人信息、財(cái)產(chǎn)安全,甚至生命安全。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我總結(jié)出了五點(diǎn)心得體會:重視個人隱私、提高辨別能力、加強(qiáng)安全意識、學(xué)會尋求幫助和時刻保持警覺。只有將這些心得付諸實(shí)踐,我們才能更好地保護(hù)自己安全,享受更加安寧與幸福的生活。

保護(hù)自己篇四

1、??通過看看說說,初步了解熱帶魚花紋美麗的簡單原因及幾種海洋生物保護(hù)自己的本領(lǐng),對科學(xué)探索產(chǎn)生濃厚的興趣。

2、??培養(yǎng)幼兒觀察、想象的能力,并能用清晰的語言表達(dá)自己的見解。

3、??初步知道保護(hù)自己的重要性,激發(fā)幼兒關(guān)心自己、關(guān)心同伴的愿望。

材料準(zhǔn)備:電腦一臺、有關(guān)知識的vcd碟片(參考《印尼野性篇—水中奇境》)。

活動過程:

一、海洋生物的保護(hù)色。

1、??熱帶魚的保護(hù)色。

(1)、看有關(guān)熱帶魚的vcd片。

(2)、討論:熱帶魚為什么有這么漂亮的顏色?鼓勵幼兒尋找、探究答案。

(3)、看vcd了解答案。

2、??侏儒海馬的保護(hù)色。通過看圖片,幼兒發(fā)現(xiàn)它的顏色與生活環(huán)境的相關(guān)聯(lián)系。

3、??鰈魚保護(hù)自己的本領(lǐng)。

4、??變幻極大師:章魚的奇特本領(lǐng)。

二、海洋生物的其它自我保護(hù)本領(lǐng)。

1、??鰻魚的自我保護(hù)意識。

2、??成群的小海龜如何逃生的。

3、??稍大一些,沒有特殊本領(lǐng)的魚是如何逃避敵人的攻擊。

保護(hù)自己篇五

近年來,社會競爭日益激烈,人們的心理健康問題日益凸顯。為了應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力,我們需要學(xué)會保護(hù)自己的心靈。保護(hù)自己的心靈,不僅能夠增強(qiáng)我們的抗壓能力,還能夠提高我們的生活質(zhì)量。在我個人的經(jīng)歷中,通過實(shí)踐和思考,我得出了一些保護(hù)自己心靈的心得體會。

首先,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保護(hù)自己的心靈,就要從日常生活中開始。規(guī)律的作息時間、健康的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)腻憻挘@些都是維持心理健康的基礎(chǔ)。我曾經(jīng)有一段時間工作壓力很大,經(jīng)常加班到深夜,結(jié)果嚴(yán)重影響了我的睡眠。后來,我意識到睡眠對心理健康的重要性,于是我開始放松自己,安排好時間,盡量保證每天有足夠的睡眠時間,這讓我感覺心情更加舒暢,也更能夠應(yīng)對工作上的壓力。

其次,要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。保護(hù)自己的心靈,就要學(xué)會管理自己的情緒。人在面臨挫折、困難和痛苦時,常常會出現(xiàn)情緒上的波動。要保持積極樂觀的心情,我們應(yīng)該學(xué)會平衡自己的情緒。我曾經(jīng)遇到過一次工作上的重大挫折,當(dāng)時我感到非常失望和沮喪。但是,我想到了自己曾經(jīng)克服困難的經(jīng)驗(yàn),我告訴自己這只是暫時的失敗,我可以從中吸取教訓(xùn),再接再厲。通過積極的思考和行動,我逐漸走出了困境,恢復(fù)了自信。因此,我們應(yīng)該堅(jiān)持積極向上的心態(tài),樂觀地面對人生的種種困難。

再次,培養(yǎng)良好的社交關(guān)系。保護(hù)自己的心靈,我們需要與他人建立良好的社交關(guān)系。社交關(guān)系能夠帶給我們安全感和支持,可以讓我們感覺被關(guān)心和理解。我從小就喜歡和他人交流,和朋友們在一起聊天打鬧總是能讓我感到快樂和放松。在工作中,我也喜歡和同事建立和諧的關(guān)系,共同面對挑戰(zhàn)。通過與他人交流和互動,我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識,并且感到情感上的滿足和支持。因此,我相信良好的社交關(guān)系對于保護(hù)自己心靈的重要性。

同時,要學(xué)會獨(dú)處和放松自己。保護(hù)自己的心靈,就需要有適當(dāng)?shù)莫?dú)處和放松的時間。繁忙的工作和生活,讓我們經(jīng)常感到壓力很大。我們需要找到適合自己的方式來放松自己。我喜歡獨(dú)自散步在大自然中,欣賞美麗的風(fēng)景,這樣能夠讓我感到心情愉悅和放松。另外,我還喜歡聽音樂、看電影、讀書等,這些活動也能夠讓我暫時拋開煩惱,享受片刻的寧靜。通過與自己相處,我們可以更好地了解自己的內(nèi)心需求,找到適合自己的放松方式,提升自己的心理健康。

最后,要保持樂觀和堅(jiān)強(qiáng)。保護(hù)自己的心靈,我們需要保持樂觀的態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志。生活中不可避免地會遇到困難和挫折,但是我們要相信自己的能力和潛力,堅(jiān)持下去。我曾經(jīng)遇到一次很大的挑戰(zhàn),讓我感到非常沮喪和無助。但是,我告訴自己不能放棄,要相信自己的能力,盡力去爭取。經(jīng)過長時間的努力和堅(jiān)持,我最終成功克服了困難,取得了良好的成績。這次經(jīng)歷讓我明白,只要堅(jiān)持不懈,我們就能夠戰(zhàn)勝一切困難,保護(hù)好自己的內(nèi)心世界。

保護(hù)自己的心靈需要綜合考慮多個方面,而這五個方面分別是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)良好的社交關(guān)系、學(xué)會獨(dú)處和放松自己,以及保持樂觀和堅(jiān)強(qiáng)的態(tài)度。通過這幾個方面的實(shí)踐和總結(jié),我深刻地認(rèn)識到保護(hù)自己的心靈的重要性,同時也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我相信,只有保護(hù)好自己的心靈,我們才能夠更好地應(yīng)對生活中的各種困難和挑戰(zhàn),取得更好的成長和發(fā)展。

保護(hù)自己篇六

教學(xué)內(nèi)容分析

《防范侵害,保護(hù)自己》是人教版七年級上冊第九課《保護(hù)自我》中的第二框題。本框題從三個層面為中學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)提供了指導(dǎo):一要提高警惕;二要用智慧,學(xué)會用一些方法技巧;三是要學(xué)會拿起法律武器保護(hù)自己。

教學(xué)對象分析

面對復(fù)雜多變的社會環(huán)境,十三四歲的青少年,由于他們有限的社會閱歷和生活經(jīng)驗(yàn),往往容易受自然災(zāi)害、意外事故和社會不良行為的侵害。因此,青少年自我保護(hù)意識的提高,自我保護(hù)方法和技巧的獲得,就顯得尤為重要。

教學(xué)理念

初中思想品德新課程標(biāo)準(zhǔn)指出:“根據(jù)思想品德教育的目標(biāo),從初中學(xué)生的認(rèn)知水平和生活實(shí)際出發(fā),圍繞成長中的我,課程設(shè)計(jì)力求增強(qiáng)課程的針對性、實(shí)效性、主動性。”因此,教學(xué)中首先從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā),設(shè)計(jì)幾個學(xué)生常常遇到的情景,并通過角色扮演,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,為學(xué)生體驗(yàn)創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境,讓學(xué)生從內(nèi)心深處感受到提高警惕的重要性,掌握自我保護(hù)的方法和技巧,并勇敢的拿起法律武器保護(hù)自己。

教學(xué)目標(biāo)

1、情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo):

通過學(xué)習(xí),學(xué)生能體驗(yàn)到自我保護(hù)的重要性和必要性,樹立自我保護(hù)的意識、勇氣和信心;學(xué)生能夠樹立依法維權(quán)意識,學(xué)會運(yùn)用法律武器維護(hù)自身合法權(quán)益,增強(qiáng)學(xué)法用法的主動性。

2、能力目標(biāo):

學(xué)會認(rèn)識和判斷可能面臨的不法侵害;學(xué)會運(yùn)用有效方法,避免不法侵害逐步形成自我保護(hù)的能力。

3、知識目標(biāo):

知道在日常生活中自我保護(hù)地方和技能,知道對待不同侵害應(yīng)采取不同地自我保護(hù)方法。

教學(xué)重點(diǎn)

提高防范侵害、保護(hù)自己的意識,掌握保護(hù)自己的方法和技巧。

教學(xué)難點(diǎn)

增強(qiáng)自我保護(hù)的勇氣和信心,在實(shí)踐中學(xué)會有效地運(yùn)用自我保護(hù)的方法和技巧,形成自我保護(hù)的能力。

教學(xué)方法

角色扮演法、情境教學(xué)法、探究法。

教學(xué)用具

多媒體課件

教學(xué)過程

教學(xué)環(huán)節(jié)

活動設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)意圖

導(dǎo)入篇

播放歌曲,奧運(yùn)會笑臉,班級運(yùn)動會圖片

設(shè)問:欣賞完了這些圖片,請你說說你最喜歡哪一張?為什么?

老師:每一張笑臉就是一個天使,每個天使維系的是一個家庭的幸福,承載的是一個國家的希望,但是很遺憾的是,在我們的身邊有很多未成年人因?yàn)楦鞣N各樣的侵害而離開我們。

素材:未成年人遭受侵害的數(shù)據(jù)

設(shè)問:這則材料給我們什么啟示?

歸納:我們生活在一個復(fù)雜的社會中,我們有可能會受到方方面面的侵害,而這些侵害會帶給我們未成年人很大的危害,所以我們要學(xué)會防范侵害,保護(hù)自己。

播放歌曲,奧運(yùn)會笑臉,班級運(yùn)動會圖片,讓學(xué)生感覺到生命的美好,對比未成年人受到侵害的數(shù)據(jù),讓學(xué)生感覺到防范侵害,保護(hù)自己的必要性。

警惕篇

小品表演:兩個好朋友相約去逛街,在他們一起乘車的時候,因?yàn)樾偼瑢W(xué)缺乏警惕,錢包被偷了。

設(shè)問:小剛錢包被偷的主要原因是什么?

追問:他缺乏警惕性不強(qiáng)主要表現(xiàn)在哪里?

追問:從小剛身上應(yīng)該得到什么啟示?

歸納:俗話說“害人之心不可有,防人之心不可無”。

多媒體展示:提高警惕——前提

提問:除了乘公共汽車,生活中還有哪些方面需要我們加強(qiáng)防范?

小結(jié):面對生活中可能存在的不法侵害,如果我們警惕性不高,自我保護(hù)的意識不強(qiáng),就會使自己遭受損失,陷入困境。

智慧篇

過渡:雖然我們未雨綢繆,做好了充分的防范,但是社會是復(fù)雜的,有時候是防不勝防,你看倒霉的事情就讓我們學(xué)校的兩位同學(xué)遇到了!

錄像:本校學(xué)生被搶劫的采訪資料

設(shè)問:為什么會出現(xiàn)兩種不同的結(jié)局?你從中得到什么樣的啟示?

多媒體展示:用智慧保護(hù)自己。

追問:面對歹徒我們還可以采用哪些辦法來保護(hù)自己?

學(xué)生討論

多媒體展示:青少年實(shí)行有效保護(hù)應(yīng)注意的幾點(diǎn):

歸納:總之,青少年學(xué)會自我保護(hù),不僅需要有保護(hù)自己的意識和勇氣,也要有保護(hù)自己的智慧和方法。

在討論中,引導(dǎo)學(xué)生積極地表達(dá)自己的觀點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生辨別是非的能力,學(xué)會采取最恰當(dāng)?shù)姆椒ūWo(hù)自己。在實(shí)踐中掌握一些基本的自護(hù)方法,逐步形成自我保護(hù)的意識和能力。

法律篇

情景:

幸運(yùn)的是,一個晨練的老人及時撥打了110,幾個歹徒已經(jīng)被抓獲。此時x同學(xué)正在為躺在醫(yī)院里不能動彈而傷心,他的家長也在為醫(yī)療費(fèi)用而發(fā)愁。

設(shè)問:這時他們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己呢?

多媒體展示用:用法律保護(hù)自己

設(shè)問:你們知道我們國家有哪些保護(hù)未成年人的法律嗎?

小結(jié):為了更好地保護(hù)青少年,我國特地頒布專門保護(hù)未成年人的法律,如《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》《中華人民共和國預(yù)防未成年人犯罪法》,我們要學(xué)會用法律保護(hù)自己。

實(shí)踐篇

材料:周末了,幾個同學(xué)一起去爬山,不小心掉到了一個3米多深的山洞里。

設(shè)問:

設(shè)問:爬山應(yīng)該注意哪些安全問題?

如果你也在現(xiàn)場,你會用什么辦法營救小明?

如果事情發(fā)生在景區(qū)我們還可以怎么做?

活動:系救命繩索!

歸納:同學(xué)們用自己愛心和智慧在短時間內(nèi)系成了一條挽救生命的繩索,所以同學(xué)們平時就要注意積累自救的知識,關(guān)鍵時刻一定閃出智慧的火花,讓自己和同伴化險為夷。

通過創(chuàng)設(shè)情景,讓學(xué)生身臨其境,在實(shí)踐中提高自我保護(hù)的能力,在體驗(yàn)中感受自救和救人的快樂。

總結(jié)篇

設(shè)問:通過這節(jié)課,你有什么收獲?

同學(xué)們,每個人的生命只有一次,生活對于你們來說才剛剛開始,希望大家在今后的生活中能擁有一顆警惕的心,一個智慧的頭腦,讓侵害遠(yuǎn)離自己,過健康、安全、快樂的生活。

歸納、總結(jié)對本課進(jìn)行升華。

《防范侵害保護(hù)自己》教學(xué)反思

初中思想品德新課程標(biāo)準(zhǔn)指出:“根據(jù)思想品德教育的目標(biāo),從初中學(xué)生的認(rèn)知水平和生活實(shí)際出發(fā),圍繞成長中的我,課程設(shè)計(jì)力求增強(qiáng)課程的針對性、實(shí)效性、主動性。”因此,教學(xué)設(shè)計(jì)中我首先從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā),設(shè)計(jì)幾個學(xué)生生活中出現(xiàn)過的情景,并通過角色扮演,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,為學(xué)生體驗(yàn)創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境,讓學(xué)生從內(nèi)心深處感受到提高警惕的重要性,掌握自我保護(hù)的方法和技巧,并勇敢的拿起法律武器保護(hù)自己。

本人執(zhí)教完這一課時,有如下感觸:

1、巧妙地導(dǎo)入新課,激發(fā)了學(xué)生參與熱情。

良好的開端是成功的一半。政治課教學(xué)開始之前若能巧妙設(shè)計(jì),做到簡潔明快,新穎別致,富有吸引力,則能引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣,激發(fā)參與熱情。因此,我在教學(xué)中,為了能夠吸引學(xué)生的注意力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,我把奧運(yùn)會的笑臉引入課堂,讓學(xué)生感覺到生命的美好,對比未成年人受到侵害的數(shù)據(jù),讓學(xué)生感覺到防范侵害,保護(hù)自己的必要性,活躍了課堂氣氛,激發(fā)了學(xué)生的參與熱情。

2、通過角色扮演,激發(fā)學(xué)生興趣

建構(gòu)主義認(rèn)為,學(xué)習(xí)總是與一定的社會文化背景即“情境”相聯(lián)系的,在實(shí)際情境下進(jìn)行學(xué)習(xí),可以使學(xué)習(xí)者能利用自己原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)中的有關(guān)經(jīng)驗(yàn)去同化和索引當(dāng)前學(xué)習(xí)到的新知識,從而賦予新知識以某種意義。所以我設(shè)置了一個學(xué)生上學(xué)路上最常遇到的一個問題,“乘公共汽車”,并編成小品,引導(dǎo)學(xué)生“進(jìn)入”所創(chuàng)設(shè)的情景,身臨其境,激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生成了課堂主人,他們在體驗(yàn)、交流、討論中感受到提高警惕的必要性。

3、充分利用和挖掘身邊資源

走近學(xué)生,走向?qū)W生的生活,從學(xué)生的生活中捕捉教育教學(xué)的素材,引導(dǎo)學(xué)生行為,激勵學(xué)生情感,是這堂課教學(xué)的一個核心。我利用我校兩個學(xué)生10月31日在上學(xué)路上遭遇搶劫這個事例,引導(dǎo)學(xué)生思考同樣遇到搶劫卻出現(xiàn)不同結(jié)果的原因,引發(fā)學(xué)生討論,在討論培養(yǎng)學(xué)生辨別是非的能力,學(xué)會采取最恰當(dāng)?shù)姆椒ūWo(hù)自己,掌握一些基本的自護(hù)方法,逐步形成自我保護(hù)的意識和能力。

4、仿真模擬,實(shí)踐中提升自我保護(hù)的能力

建構(gòu)主義認(rèn)為,學(xué)習(xí)者要想完成對所學(xué)知識的意義建構(gòu),即達(dá)到對該知識所反映事物的性質(zhì)、規(guī)律以及該事物與其它事物之間聯(lián)系的深刻理解,最好的辦法是讓學(xué)習(xí)者到現(xiàn)實(shí)世界的真實(shí)環(huán)境中去感受、去體驗(yàn),因此我通過創(chuàng)設(shè)小明掉到山洞的情景,讓學(xué)生身臨其境,思考如何營救小明,如何利用現(xiàn)有的條件系一條救命繩索把小明拉上來,讓學(xué)生在實(shí)踐中提高自我保護(hù)的能力,在體驗(yàn)中感受自救和救人的快樂。

然而我在這節(jié)課的教學(xué)中,還存在著一些遺憾之處,需要改正的地方:

1、閱讀文本不仔細(xì),沒有及時糾正書本上的錯誤。書本上《未成年人保護(hù)法》施行的時間還是以前的老時間,正確應(yīng)該是xx年6月1日。

2、素材的使用缺乏整體感覺。本節(jié)課我利用了三個素材,一是小品《乘公共汽車》,二是本校學(xué)生遭遇搶劫的實(shí)例,三是一個學(xué)生掉到山洞里案例,素材缺乏整體感覺。雖然用了警惕篇、智慧篇、法律篇、實(shí)踐篇來加強(qiáng)這種整體聯(lián)系,但是顯然做得還不夠。應(yīng)該挖掘本校學(xué)生遭遇搶劫實(shí)例,用一條線索貫穿全課,加強(qiáng)整節(jié)課的整體性。

總之,一節(jié)好課,真的是需要精雕細(xì)琢的。在今后的教學(xué)中我會繼續(xù)努力,反思過去,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),爭取更大的進(jìn)步。

保護(hù)自己篇七

近年來,社會競爭日益激烈,生活節(jié)奏加快,人們的身心健康受到了很大的壓力。在面對種種挑戰(zhàn)和困境時,我們不得不想辦法保護(hù)自己,保持內(nèi)心的平靜和健康。本文將從積極心態(tài)、規(guī)律生活、良好社交、適當(dāng)發(fā)泄、培養(yǎng)愛好等幾個方面論述保護(hù)自己的心得體會。

首先,保持積極的心態(tài)對于保護(hù)自己的心理健康至關(guān)重要。面對生活的挫折和困境,人們往往會產(chǎn)生負(fù)面的情緒,比如焦慮、抑郁。然而,消極的情緒不僅會對人的身體健康造成影響,也會讓問題變得更加棘手。因此,我們需要保持樂觀的心態(tài),學(xué)會從不同角度看待問題,尋找解決問題的方法。同時,適度調(diào)整自己的期望,不過分追求完美,真正做到心懷平和。

其次,保持規(guī)律的生活習(xí)慣是保護(hù)自己的身心健康的基礎(chǔ)。作為現(xiàn)代人,我們經(jīng)常加班熬夜,不盡興健康的飲食,這些都會讓我們的身體和心理出現(xiàn)問題。因此,我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證每天有足夠的休息時間,按時吃飯,合理安排作息時間。此外,適度鍛煉身體也是保護(hù)自己的重要手段,可以選擇自己喜愛的運(yùn)動方式,比如跑步、瑜伽等,從而提升身體的抵抗力,改善心情。

再次,良好的社交關(guān)系對于保護(hù)自己的心理健康不可或缺。與親人、朋友、同事保持良好的關(guān)系,分享彼此的喜怒哀樂,可以減輕心理壓力,使我們感到溫暖和被關(guān)愛。此外,積極參與社交活動,拓寬自己的交際圈子,可以提高自信心和適應(yīng)能力。在社交過程中,還需要學(xué)會與人為善,主動幫助他人,促進(jìn)人際關(guān)系的和諧。良好的社交關(guān)系不僅有益于自己,也有助于他人的成長和幸福。

此外,適當(dāng)發(fā)泄內(nèi)心的情緒也是保護(hù)自己的重要途徑。人們在生活中難免會有壓力和煩惱,如果一味忍耐和壓抑這些情緒,反而會損害自己的身體和心理健康。因此,我們可以通過各種方式來發(fā)泄內(nèi)心的情緒,比如與朋友訴說心事、寫日記、進(jìn)行身體鍛煉等。這樣可以釋放壓力,讓自己的內(nèi)心得到宣泄,從而保持內(nèi)心的平衡。

最后,培養(yǎng)自己的興趣愛好也是保護(hù)自己的心靈的有效辦法。有時候,我們可能會沉溺于繁忙的工作和生活,過于忽視自己的內(nèi)心需求。然而,擁有自己的愛好可以讓我們的生活更加充實(shí)和有意義。可以學(xué)習(xí)一門音樂、繪畫等藝術(shù)類的課程,去旅行看風(fēng)景,閱讀書籍等等。這些都可以幫助我們放松心情,提升個人修養(yǎng),保持快樂的心情。

總之,保護(hù)自己的心理健康需要我們從多個方面去努力,包括保持積極的心態(tài),規(guī)律生活,良好社交,適當(dāng)發(fā)泄和培養(yǎng)愛好。只有保護(hù)好自己,才能充實(shí)自己,迎接更加美好的未來。讓我們共同努力,保護(hù)自己的心靈,保持健康快樂的人生。

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