人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇一

風箏的不行，是對自由的真正意義吥了解，而自律與自由有著緊密的關系。真正的自由是什么樣的呢?讓我來說一說吧!

真正的自由都要受到一定的約束和限制，沒有任何限制、不受約束的自由是不存在的，這是自律中的一個重要的只是。所以，自律，能使人獲得行動的自由。

學會自律，對人們有很大的好處，它使人自知，能使人學會戰勝自己，能使人養成良好的行為習慣，能使人獲得行動的自由，能使人高尚起來等。

既然自律對我們有這么多的益處，我們不是應該為自己增強自律能力嗎?對于增強自律能力這方面，我有些小見解。

針對自己的十幾情況，選擇相關的名言警句作為自己的座右銘，用以勉勵自己，使自己有一個榜樣，來提醒自己，警惕自己。一旦有了自己的座右銘，就要認真地用它來知道自己的思想和行為，真正地石像，要說到做到。

自律表現在懂得自愛，勇于自省，善于自控。一個人在沒有人在場監督的情況下是最難嚴格要求自己的，做到自律，必須要做到善于自控，這是自律中最難做到的事。

養成自律習慣，提高自律能力，加強品質修養，歸根到底，在于有理想，一個人有了高尚、遠大的理想，就會把自己同祖國和民族的命運緊密聯系在一起，為之奮斗的。

——越自律，越自由作文

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇二

說到自律的人，我爺爺當數第一！第二嘛，暫時還沒發現，第三呢，那差得十萬里了。

爺爺原來是一位小學教師，他退休得早，多年來養成了三大嗜好：喝喝小酒、抽抽劣質煙、搓搓小麻將。

我八歲那年的一個夏天，天躁，悶熱難耐，偶然間看見了桌上放著一瓶可以解渴的“汽水”，于是奔過去猛喝了起來，一口氣喝下了一大半。不想口渴沒能解除，渾身感覺更加的燥熱難耐，全身的血液洶涌澎湃，腦子渾濁一片就倒在了床上……當我醒過來的時候，我看見爺爺站在我的床邊，一邊用右掌不住地抽打著自己的臉腮，一邊嘴角呢呢喃喃絮叨不已。從此以后，爺爺的飯桌前再也出現酒了，代替它的，是一大碗的白開水。

我小學四年級的時候的一個夜晚，我正在做著作業，爺爺不知道何時就溜到了我的面前。“小子，怎么這么簡單的題目都會答錯啊？”我首先感受到的不是爺爺的責問聲，而是那嗆人的煙味，咕咚咕咚地鉆入了我的鼻孔，一股惡臭伴隨著裊裊煙圈向我撲了過來，令我生氣極了。我忍不住就對著爺爺吼：“天天吸，天天吸！你這個自私的爺爺，大家都跟著你吸二手煙，你可不可考慮一下全家人的健康呀？”此時的爺爺像一個做錯了事的小孩，滿臉愧疚地看著我，說不出一句話來。以后的好長一段時間，我看見爺爺每天從臥室到客廳來回溜達，坐臥不安，嘴角不住地嚼著口香糖。結局你肯定猜到了，是的，他硬是把那視如自己生命一般熱愛的煙給戒了。

進入初中后，我的學習越加緊張起來，晚自習的時間隨著年級的增加越來越長，爺爺在家和一幫老友搓麻將的時間由天天一搓變成了三天一搓，即便是這樣，在我面對難題苦思悶想的時候，那陣陣的麻將聲聽著就像針刺一般的難受。我知道，爺爺也不容易，就剩下這唯一的愛好了，強忍著吧，別讓爺爺一無所愛。沒想到在我初三的時候，家里再也沒有他的那幫老朋友來了。我問他是怎么回事，他樂呵呵地說：“戒了，戒了！我不能影響我孫子的學習喲！”

這就是我的爺爺，一位自律的老者。在他的身上，我不僅感受到了愛，更多的，是對他為了家人而自節自律的敬！

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇三

我還是不夠自律。

換句話說，其實我還是輸給了我自己。

總在忙碌的時刻，抽閑幻想著如何在閑暇時安置自己。

可事實上，很多次都是讓自己失望的。

那天在醫院的賭氣，一個怒斥，一個冷眼以對。

大庭廣眾之下的斥責，即便他人聽不懂，仍是傷人萬分。

為了面子，我佩服自己的忍耐力，自制力。

我不知自己何去何從，卻只想找個地方好好躲藏，渲泄一下情緒。

那一天，在地鐵上，在動車上，眼淚時不時地拜訪，很不禮貌，不給人準備的機會，就那樣一滴又一滴，只要眼晴發澀。

只是在那一刻突然很心疼很心疼自己。

然后對自己說：原來，你也是會流淚的！

一直以為自己有陪伴，讓自己放寬心，強顏歡笑也讓心情不那么糟糕。

然而，在那么一刻才知道，有些東西還是那么虛假。

能陪伴的，只能是自己。

然后，我告訴自己，該長大了。

長大，首先，請學會自律，學會愛自己。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇四

隨著年齡漸長，父母、老師對我們的約束也越來越小。我們在不斷長大，如果想在將來能夠實現自己的一番價值，我們只能選擇自我約束。自律，是成功的第一步。自律是一種克制，一種反省，同樣是一份風度，懂得自律的人，一定會進步。

人生是舟，自律是水，以水推舟，才能駛向實現人生價值的彼岸。^v^用他的小黑本記錄各種做人處事的道理，他每日不忘反省，隨時也不忘自律，他將缺點視為敵人并去積極克服它，他隨時隨地都在思考，自己的言行是否得體，這種做法是否禮貌，于是，他便很能克制和約束自己了，并且在自律的同時他還養成了很好的習慣，那就是無論在做什么之前總會顧及后果不會盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一個繭，讓他在里面慢慢修煉，最后羽化成蝶。自律也是他備受人敬佩，自律使他穩重，大方，行為得體，自律是一列強勁的列車，讓他極速進步，直達成功。

人生是樹，自律是土，樹滋長于土，方能枝繁葉茂，結出人生的果實。*自制紙鏡子，讓自己每日記住行必端，言必正，顏色宜和、宜靜、宜莊。自律就如一面鏡子，時刻讓自己清醒，時刻讓自己注意自己的行為，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋養自己，使人生這棵大樹枝繁葉茂，也使自己迅速進步，直奔成功的終點。

自律是金光閃閃的馬韁，它使人受到理智的束縛，不偏離正確的軌道；

自律是一把心靈的掃把，它使人深知自己的不足，掃除心里的污穢；

自律是一枚牢固的大頭釘，它使人生命的紙堅守自己的本真。

讓我們將自律銘記于心吧，就像塞尼卡所說：“能自律的人，就是最強有力的人。”

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇五

新年開工。

目測一大批新年計劃又躍然紙上、心里以及朋友圈。

2017年要減重10斤。

要成為公司的銷售冠軍，還要寫一部小說。

要學會游泳，一周至少去三次健身房，練出馬甲線。

要創建自己的品牌，早日實現財務自由，然后去旅行。

要每周盡量抽一天時間陪家人、陪孩子。

要學會一門樂器，年會的時候上臺演出。

這大概是很多人的新年夢想list，并不復雜，常常寥寥數字，每一條都足夠美好、充滿希望，讓人想不顧一切的實現。每一條也都似曾相識，貌似“2014年就考慮過，2015年定下計劃，2016年告訴自己一定要實現，2017年卻又一次的把這些縈繞在心頭很多年的夢想寫入新年計劃。”

不知道，再見這些熟悉的字眼，你有沒有那么一刻，討厭自己。討厭自己依舊盤旋在夢想的邊緣，討厭自己又浪費了一年甚至幾年的光陰，討厭自己永遠不能按計劃完成任務。

至少，這種感覺，我有過。

昨晚，和朋友約飯小聚，朋友問及今年要不要一起學游泳。我突然想著，學游泳這件事，我們至少在2014年就躍躍欲試，相約學會游泳，去海邊度假，如今，度假沒少去，游泳卻始終沒有開始學。朋友感慨在巴厘島，看著別人下海暢游無比艷羨，說：“你看不努力，連玩耍都不能盡興”。我則唏噓，時間一晃，又是幾年，許多想做的事情就這樣一年又一年的拖了下去。

這種時光穿梭，夢想依舊在起點的感覺，快樂嗎？當然不！

然而，又是什么讓無數計劃依舊停留在起始階段？細細想來，差的無非是“自律”二字。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇六

時間過得很快，不管你有沒有在努力，時間也在指縫間悄然流逝。

如果有所作為，至少是覺得充實的，如果一直是無所事事，回過頭來，懊惱的還是自己。

這幾天頹廢地有點兒過分了，作息時間也開始不再規律，一些最基本的規劃，也因為一時放松的心態，一而再，再而三地松懈下來。

人本來就是有惰性的，一旦沒有自我去堅持規控，很容易就會沉迷在放縱輕松的狀態，畢竟放棄很容易，重新再開始就有點兒難度了。

還是不能太過高估自己的自律感，原本以為堅持了一陣子早起之后，難得的周末就放松一下，恰恰又剛好玩的累了，就自我安慰那可以多休息一下，結果一天是這樣，兩天是這樣，原本好不容易建立起來的早起機制，再次被打破了。

有人說，如果你發現了自己一件事沒做對，先不要著急，畢竟你開始意識到這一點，就已經是一個進步了，最關鍵的是如果去改正，只有去行動改變它，才是正確的做法，而不是把時間花在自怨自艾。

當每一天睡過頭的時候，抬眼看了下手機上的時間，總有一絲慚愧，覺得浪費了時光。

與其用這樣的心態開啟一天，還不如此時此刻開始重新開啟自律的模式吧。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇七

欲望管理是重要的人生技能，是要盡早培養鍛造的素養。

從感性的角度，過度的欲望會吞噬你。

飲食男女，人之大欲。欲望連同本心，不必畏懼，但過度的欲望會吞噬你。從人生的角度，一定要懂得節制，不要肆意地放縱欲望。不信？你去問問隋煬帝楊廣。

放縱如山倒，自律如抽絲。不要放縱自己，不要給自己找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律會成為一種習慣、一種生活方式，未來的你會感謝現在的自己。

很多人不知道修心的重要，借口生活壓力而放縱欲望。年輕時奮力上進，應該如清理院子一樣剪除雜草雜念，專注于自身成長。“為腹不為目”，才是永葆內心幸福之所為。

我不想做欲望的奴隸。我享受不被欲望左右的狀態，這種感覺不刺激，但很舒服。

從理性的角度，欲望管理能降低閾值。

窮學生的時候，一頓沙縣小吃也津津有味，一頓肯德基如同過年；長大掙錢了，山猛海鮮鮑魚大蝦，也未必能勾起你的興致。

何以至此？閾值使然。不斷持續的刺激，抬高了欲望的觸發點。

人們常說，“年輕吃苦不是苦，是福氣”。這不純粹是雞湯，這有邏輯基礎：年少吃苦是種逆風飛揚的快樂，年老吃苦是風中殘燭的悲哀。先苦后甜，可以憶苦思甜；先甜后苦，只能垂淚抑郁了。

一定程度的禁欲和自控是必要的，這是防止閾值升高的有效手段。欲望永無止境，中彩票的極度興奮也只會持續18個月。最幸福的方式是，讓欲望一點點釋放，讓欲望匹配你的現實：

漂泊北京，合租房子 → 獨租大房子 →擁有自己的房子了 → 當上總經理，出任ceo，走上人生巔峰 ……如果經歷反過來？那真是個悲傷的故事。

由儉入奢易，由奢入儉難。古人不余欺。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇八

馬上年底了，幾位老師也開始馬不停蹄地發新的一年的`招生的廣告。

有的不停地在朋友圈里刷頻，發著一張張學員對自己的肯定，以及他們的成績，然后再一次次地貼出自己強大的優惠力度。

有的則是不停地開直播賣優惠券，雖然看著挺劃算的，但總體來說價位并不高，不過如果本來就有意愿買的話，那當然也是撿到很大的實惠了。

第一位老師的廣告，有時也會看得挺心動的，第二位的看著她每次邀請的助陣老師的自我介紹，也真的很有吸引力。

有好幾次，我真的就想著要不要就下單，如果不是實在是價格太高了，可能還真的就沒多想就付了款。

反而是多看了幾次，多聽了幾次之后，漸漸地有了不同的想法。

那些老師的話，其實都在透露著一個信息，那就是自身的勤奮。他們*時起的一個很大的作用其實就是在催促你自律，勤快一點。

想一想，如果真要花這個學費，那應該把之前的課程再老老實實地看幾遍，然后在沒有他人督促的情況下，自己每天自覺學習兩三小時。如果能做到這一點，再看看達到什么樣的成績，達不到再去報班，或者說達到了，想要有更高的提升，那再考慮。

所以最為關鍵的，先要自己有那一份心力勁，否則不就是花錢叫別人拿“小鞭子”催自己自律，這樣的自律與他律，哪個劃算還要多想嗎？

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇九

有人說，極度的自律才會有自由。

這話我很認同。

這一年來，因為沒有上班，看似每天時間很充裕，可卻不知道都花在哪里了。

總覺得自己很忙碌，卻沒有看到忙碌的結果。

每個人都覺得你的時間充裕可支配，這個占一點，那個沾一點，到頭來發現，反而不自由了。

從8月份認識微笑小天使以來，我有很久一段時間沉浸在他的訊息當中。

換句話說，也許是借著他來逃避現實。

而他的確也是個很富有正能量的人，這幾個月從他身上我看到了努力上進的影子，也認識了一群努力上進的女孩。

微笑小天使還很年輕，他的相關訊息不算多，一直翻閱著差不多都已經到底了。

他一直在努力產出，甚至一天只有三四小時的睡眠時間。

我突然也意識到，我們之所以喜歡他，不就是被他的正能量，他的努力上進所吸引嗎？

與其花費時間過多地關注，為什么不學習他這份努力。

漸漸地我學會減少關注他的時間，而把寶貴的時間規劃起來了。

有規劃的自律的生活，才會更好，才會更自由。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十

自律，換而言之，就是嚴于律己。它是與監督想對立，更強調自我約束和自覺規范的一種意識。自律，就是要在思想，品德，行為上從嚴要求自己。古人云；君子責己，小人責人。從古至今都把能否嚴于律己當作衡量一個人道德修養高下的標準。因此，我們就應在任何時候，任何地點，任何時候狀況下都做到自律。

要想做到自律，首先要理解監督和自律的關系。監督意指被動地理解來自外界施加于自身的規責和看管。而自律則是主觀的，能動的適應。它們均能到達約束行為的目的，自然都是必要的。但想較之下，自律顯得更為重要和用心。就作用而言，監督也是為了使人們更好的自律。

要真正做到自律，并不容易，它是自己與自己的約定和承諾。還需要做到很多。

再之，要經常自省，自察，自我批評和自我約束。德過哲學家海涅說，反省是一面鏡子，它能夠將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有機會改正。一個人的愚笨不在他的無知，而在他不知自己的無知。一個學會審視自己的人才有可能認清自己，擺正自己的位置，才能有自知之明。我們要時時刻刻提醒砸己，什么可為，什么不可為，什么堅決不為。我們要問自己，你在做什么，你該做什么，對你最重要的是什么？我們所做的一切的前提是沒有妨礙到別人，而不是只為了自身。

次之，不怕丑，不怕痛，不護短，有過必改，有錯必究。一個多么高尚的人，也不免會犯錯誤，而勇于改正會讓他更加高尚。斯威夫特說，公開認過有益于靈魂。是的，一個人不羞于承認自己犯了過錯，說明他變得更加豁達。*自古就有諺語：聞過則喜，知過不諱，改過不憚。勇于認錯不但是自律的態度，更是做人的氣度！

我們就應學會自律，學會做更好的自己，只有自律，我們才能夠自尊自愛，只有自律，我們才能夠自省自知，只有自律，我們才能夠自立自強！

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十一

那天和她們講故事，其實我一直都在回憶其他的事情，我告訴自己，機會只有一次，不管是寫文章，還是吃飯。

每天都要過自律的生活，不管別人怎么過，怎么說，經營好自己的日子，如此簡單。但是大家根本就不知道，這些對于我們每個人而言，又能意味著什么。

只是，我在回憶自己的故事時，總能看到幻覺，看到學校新開的那座咖啡廳，有很多人在說笑，我們根本就不知道，以后自己到底會遇到什么，但是我們之間的這些千絲萬縷的關系，也是永遠持續在這個校園的。

如果我能認識他們，我想這未免不是一種幸運。

他們一直都在，可是我所看到的，似乎又是另外一種風景。可能你不需要任何人的陪伴，但是你理應看到這樣的生活，是健康的，是讓人滿意的。哪怕我們一直苦苦尋找，唱著歌詞孑孓不獨活，可是這歌詞后面的深意，你又能懂得多少呢。

當年的我們，停留在了小時候。

可是現在的我，似乎也要忘記曾經。過往的悲痛，所有的愛情，都被祭奠，也被掩埋。

那樣的故事，始終都是讓人印象深刻的一部分吧。至少對于人生來說，是這樣的。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十二

各位同學：

大家好！在人生崎嶇坎坷的旅途上，是誰給予你最真誠、最親切的關愛，是誰對你噓寒問暖，時刻給予你無私的奉獻；是誰不知疲倦地教導著你為人處世的道理；是誰為了你的瑣事而煩惱？對了！是偉大的母親們。母愛是無私的，是永不停息的。沒有一位母親是不愛自己的子女的。不管怎樣，母愛終究都是生命中最真摯、最難以割舍的感情。

母親將你帶到這個世界上，隨即你便有了生命，有了生存的寄托。隨著年齡的增長，對于母親的羅嗦與嘮叨也開始厭煩了。然而，當你以一個有理方呵斥母親時，你曾作何感想？母親傾注了半生的精力來哺育你、教導你，至死方休，如果在她年邁時，你不孝敬她，反而對她不理不管、大發雷霆，她會有多么地傷心、絕望啊！哪個母親不望子成龍、望女成鳳？哪個母親會對自己的孩子索要什么回報？

唐代詩人孟郊的《游子吟》中寫到：“誰言寸草心，報得三春暉。”

母愛，感化一切。

當你已經承受不住外界所帶來的種種壓力時，母親為你頂起一片天空，抵擋所有風雨；當你心無慰籍時，她開導你、教育你，教導你“退一步海闊天空”的哲理；當你遇到困難與挫折或因情緒不好而對她大發脾氣時，她默默承受但仍堅強地開導；當你因學習而疲勞、心煩時，她會送上一杯熱茶，不需任何語言，一切感情均化為淚水落于掌心，一切盡在不言中……

母愛，真摯無私。

當你遇到危險時，她不顧一切地救助你，即使失去生命也毫無怨言；當你感到傷痛絕望時，她比你更加痛心悲傷，卻必須要堅強地勸慰你，讓你安心；當你歡心愉悅時，她會陪你一起分享心中的喜悅，但是卻絕對不會多霸占一點，讓你的心變得空虛無物……

母愛，不求回報。

當你過生日時，她顯得多么激動、緊張，為你操辦了一切，每年都不落下，總記得比你還清楚。而每當到了她的生日時，卻從未見她大大操辦過，只是依舊保持著那一臉的微笑，默默地接受你對她生日的淡忘與對她的漠不關心……

母愛，永不停息。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十三

人生會面臨許多選擇，當你正處于十字路口不知道該何去何從時，你將做出如何決擇?在現實生活中，有許多人不能明辨是非而選錯了道路使自己后悔一生，當然尤其是我們青少年。由于這方面的原因,學校特意為我們組織了一節法制教育課.對于我們來說真可謂是意義重大。

這堂法制教育課里面講了很多青少年走上違法犯罪道路的真實案例，圍繞導致青少年犯罪的各方面原因展開論述，使同學們更好地認識青少年的犯罪心理。

家，是青少年第一個影響最深的地方，有的父母忙于工作，疏忽了對子女的照顧。因此，他們胡亂結識朋友，到處留連，自甘墮落;甚至為了引起父母的注意，希望父母能關心自己，不惜一切，又偷又搶，壞事做盡……

學校，是第二個影響青少年的地方。例如，一些青少年因為和同學一時慪氣，就影響了彼此之間的友誼，還很容易導致心靈或肉體上受傷。又例如某某同學被老師批評了一頓，如果接受不了，就會懷恨在心，便處心積累想謀害老師。罪惡，往往是在不知不覺中，一些不經意的事情中造成的，缺少了胸襟，那么，你就會成為罪惡的“獵物”。

第三，便是自身原因。俗話說得好：“小時偷針，大時偷金。”如果一個人從小就沒有養成良好的行為習慣，沒有良好的法律紀律意識，隨意做損壞公物，打人，罵人，甚至偷竊等壞事，就會漸漸腐蝕你的心靈。如果你不能夠痛改前非，繼續發展下去，那些惡習就會在你心理根深蒂固，而且會越變越嚴重。到時，你很可能走上犯罪的道路，最終等待你的，就只有失去人生自由的^v^了。

現代社會是法制社會，社會中的每一個人，做任何事都要按規則去做。國家制定相關的法律，目的就是為了公民能更好的實現自己的權利與自由，同時也對破壞和妨礙他人權利與自由的人也起懲治作用。在法制社會里，每個人時時處處都離不開法律。作為一個公民，在日常生活中就應該遵守法紀。

如果我們不小心違反觸犯了法律，應該勇于承擔責任按照規定進行補救，千萬不要耍小聰明，結果反而會害了自己。我們不但要遵守有明文規定的法紀，做一個合格的小公民，還要警惕那些有可能導致違法的不良誘惑。

總之，作為一名中學生，要讓犯罪遠離我們，要付出的努力還很多，很多。要與法律作朋友，與犯罪作斗爭。我們要知法、懂法、用法，學會利用法律武器來武裝自己，保護自己，才能讓自己健康成長，走好人生的每一步!

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十四

尊敬的各位老師，同學們：

大家早上好，今天我演講的題目是《濃情五月，感恩母親》。

總有一個人，默默將我們支撐；總有一種愛，讓我們淚流滿面。這個人就是母親，這種愛就是母愛。常常，我們感動于“春蠶到死絲方盡”的無私和“蠟炬成灰淚始干”的奉獻，但人世間沒有任。

何一種無私和奉獻能與母愛相提并論。

給大家講一個我聽到的故事：在拉丁美洲一次地震后，人們救出了一個孩子。但孩子不走，對著廢墟大哭不止。人們繼續挖掘。發現了驚人的一幕：母親踩在父親的肩膀上支撐起了孩子的生命空間。無獨有偶，在唐山大地震中，一對母子被深深壓在廢墟下，母親的半個身子被混凝土板卡著，動彈不得。七八個月大的嬰兒，在她的身下安然無恙。幾天后，救助人員挖洞接近這對母子時，母親剛咽下最后一口氣，而那嬰兒的嘴里還含著母親的食指。抱起孩子，救援人員發現母親的食指只有半截。原來，母親在危難中，一直用乳汁延續著孩子的生命，乳汁吸干了，她拼力咬斷自己的指頭，用鮮血讓孩子存活下來！

母愛是一縷陽光，讓你的心靈即使在寒冷的冬天也能覺得溫暖如春；母愛是一泓清泉，讓你的情感即使蒙上歲月的風塵仍然清澈澄凈；母愛是一株樹，在季節的輪回中固執的堅守家園，撐一樹綠蔭，默默付出。母愛是純潔的，總在你遇到風云時悄然而至，給慰藉和力量；母愛是無私的，她將永遠罩臨著你，伴隨你一生。

有則公益廣告中曾演到：一個小男孩為自己母親洗腳的感人片段，可在現實生活中，又是否是每個兒女都能做到的呢？“滴水之恩，當以涌泉相報。”我們或許有時會對一個生疏人的一點關懷念念不忘，卻對母親的大愛熟視無睹，嫌她嘮叨，或因一點小事就大發雷霆。然而，母親卻永遠在一旁默默地支持我們，耐心的開到教育我們，給予我們支持和鼓勵。

在眾多的洋節日中，情人節，愚人節，圣誕節等等通通可以少，惟獨母親節！五月，因為有了母親節而美麗，大家是否知道昨天就是母親節呢？時空阻隔，也許，我們不能送上一束康乃馨。然而，表達是必要的，形式卻不必是一束鮮花。也許只是電話中一聲問候，甚至只是在心里最真切的祝福，這，都已足夠。這足以換來母親的欣慰和感動。——-其實，天下所有母親都是那么容易被感動。她們對自己兒女要求得真的很少。但是，你對你的母親，這生命中最重要的人說過“我愛你”嗎？現在我提議，所有在場的同學都在心底默默的對這世界上最偉大的人說一句：“媽媽，我愛你！”

在此，我想引用一首詩來結尾：

孩子的成長，是母親再生的希望；

孩子的失敗，是母親酸楚的淚水；

孩子的成功，是母親幸福的微笑！

最后，祝福天下所有的母親平安，幸福，健康，長壽！

謝謝大家！

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十五

時間已經到了下午，你還不知道，但我感覺今天還有很多未完成的任務。

沒有規劃的生活就是這樣，讓人覺得有點心慌。看起來他們一直很忙，但一切都還沒有完成。處理了一圈，感覺一堆任務沒完成。

這種感覺很難受，所以越來越多的`人在學習自律，規劃，待辦。

當然，生活中有很多事情是不能提前列出來的，就像你約了一個朋友，但是到了時間，人家拖你十分鐘或者半個小時。有心情的話可以選擇這個時間看書之類的，但是這種學習真的關系到你能否靜下心來。

就像你約好了，你以為要兩個小時左右才能完成。結果因為各種原因，推遲到了三四個小時，你的時間就失控了。

我想，可能是因為自律不夠，沒有抓住自律的本質，就像有時候不知道怎么拒絕，有時候不知道怎么控制自己的時間。

每天每個人都會遇到不同的誘惑，比如食物，游戲，約會和玩耍，或者各種臨時的聚會。只要稍微放縱一下自己，原本規定的時間就會提前。

所以，學會自律，學會規劃，最終還是要靠自己的內心力量，否則一切口號和雞湯都是空談。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十六

安德烈耶夫曾說過：“一個人的勝利就是戰勝自己!”是的，每個人在紛繁復雜又充滿蠱惑的世界中艱難前行，勢必會受到各種欲望的誘惑。這時，阻礙我們前進，破壞自己艱苦努力的敵人，往往是自己。

一次放松，似乎是茫茫人生之河中的一片浪花;一刻懈怠，似乎是漫漫人生路途中的一顆沙礫;但是一次次放松與一刻刻懈怠的累積，就會演變為頑固不化的惡習。最終，在自己的松懈散漫下，我們將會慘烈的敗給自己。

明朝的徐溥在求學期間，為了不斷檢點自己的言行，效仿古人在書桌上放下兩個瓶子，當自己做了一件壞事，說了一句壞話，就在一個瓶子里放一粒黑豆，做了好事就在另一個瓶子里放一粒黃豆。開始時，黑豆頗多，黃豆寥寥，他深刻的反剩過了一段時間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴，久而久之，瓶中黃豆半滿，黑豆屈指可數。憑著這種持久的約束和不斷的修煉自我，徐溥終于成為一代名臣。

也許有人認為，似乎是身負重任的偉人才應自律的，其實不然，我們青少年正處在人生成長的關鍵階段，更應在一點一滴的小事中做到自律。自習時認真學習，不高聲喧嘩;食堂就餐，自覺排隊，這都是自律的表現。

在我們的校園中，也有不和諧的音符，有的同學把帶進手機進課堂，讓本應純潔的好奇心在社會的污穢中漸漸腐蝕起來，這不僅僅是破壞了良好的校園氣氛，更重要的是給自己的心靈帶來了不良影響，給自己的進步設置了路障。

或許你的力量還很小，但如果你擁有堅定的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰，或許你的智力駑鈍，但只要你擁有頑強的意志力，堅韌不拔，沒有不可逾越的障礙。

同學們，就讓我們從一點一滴做起，磨練自己的意志，鍛煉我們的毅力，嚴格自律，抵達成功的彼岸。

——學會自律作文10篇

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十七

“法律，是由立法機關制定、頒布的各種強制行為規則的總稱。”這是《新華詞典》對法律的解釋。但這種解釋對年少的我來說太模糊，太抽象了。法律，它到底是什么?為什么這樣至高無上，人人都要遵守?是兒時的游戲，讓我懂得了規則多制定和遵守;是《青少年保護法》讓我真正明確了法律條文;是學校的普法教育，讓我學到了更多法律常識。漸漸的，我知道了學法、守法的重要性，更知道遵紀守法要從點滴做起。

“勿以惡小而為之”，這是三國時劉備告勉兒子劉禪的一句話，這位古代政治家的至理名言雖然歷經1700多年，但它的哲理光芒永存。“小惡不制，必然發展”，看看社會中的那些犯罪分子，哪個不是從“小惡”開始一步步走向犯罪道路的呢?就如一只小白蟻在船板上咬一個小洞是很不起眼的，但如果任其發展起來，船就會沉沒。我們青少年預防犯罪要從預防不良行為的發生做起。

人們常說，家庭是我們的第一課堂，父母是我們的第一任老師。記得班里曾做過一次試驗。老師問：“同學們，如果有人欺負你，你怎么辦?”竟然有半數同學回答：“打他，跟他拼了。”老師接著問：“為什么?”那些同學便說：“爸爸媽媽告訴我，人在社會上要厲害一些，不能受窩囊氣。”我慶幸，我沒有生活在那樣的家庭里，我慶幸，爸爸媽媽從沒有用這樣不正當的思想教育我。但是，同齡人的話仍讓我吃驚。

再看看社會上的種.種現象吧。一些不法商人大肆造假、售假;貪臟法，金錢獲得了很多，但等待他們的是法院的判決書。他們破壞了社會治安，全然不顧法律的存在。試想，如果每個人都自由自在，不把法律放在眼里，那想將來的社會會是怎樣的呢?那些由于缺少知識而心靈受到污染的孩子們，又能做到學法、知法、守法、用法、護法呢?

目前，有跡象表明，越來越多的青少年開始犯罪。自私與無知多么可怕，對法的無知又更是多么可怕啊!無數事實說明，青少年自身的道德品質和法律觀念起著決定作用。

法無處不在，但不要將它變成生活的負擔，而要將它作為生活的準則來規范和約束自己的行為。只有現在認真學法，才能在未來做一個懂法的人;因為只有懂法，才能成為一個守法的公民，只有我們自己守法，才能拿起法律武器來保護自己的權利，進而維護他人的權益，維護法律至高無上的尊言!

未來的社會，必然是法制的社會，而法制的社會只有尊重法律的人民才能創造出來，正如大哲學家蘇格拉底所說：“守法精神比法律本身重要的多”。所以，我們青少年應當把法“根植”在心中。成為一個理性的守法公民，是時代賦予我們的使命。“法在我心中”，我們無愧于自己，無愧于法律至高無上的尊嚴。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十八

自律，換而言之，就是嚴于律己。它是與監督想對立，更強調自我約束和自覺規范的一種意識。自律，就是要在思想，品德，行為上從嚴要求自己。古人云；君子責己，小人責人。從古至今都把能否嚴于律己當作衡量一個人道德修養高下的標準。因此，我們應該在任何時候，任何地點，任何時候情況下都做到自律。

要想做到自律，首先要理解監督和自律的關系。監督意指被動地接受來自外界施加于自身的規責和看管。而自律則是主觀的，能動的適應。它們均能達到約束行為的目的，自然都是必要的。但想較之下，自律顯得更為重要和積極。就作用而言，監督也是為了使人們更好的自律。

要真正做到自律，并不容易，它是自己與自己的約定和承諾。還需要做到很多。

再之，要經常自省，自察，自我批評和自我約束。德國哲學家海涅說，反省是一面鏡子，它能夠將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有機會改正。一個人的愚笨不在他的無知，而在他不知自己的無知。一個學會審視自己的人才有可能認清自己，擺正自己的位置，才能有自知之明。我們要時時刻刻提醒砸己，什么可為，什么不可為，什么堅決不為。我們要問自己，你在做什么，你該做什么，對你最重要的是什么？我們所做的一切的前提是沒有妨礙到別人，而不是只為了自身。

次之，不怕丑，不怕痛，不護短，有過必改，有錯必究。一個多么高尚的人，也不免會犯錯誤，而勇于改正會讓他更加高尚。斯威夫特說，公開認過有益于靈魂。是的，一個人不羞于承認自己犯了過錯，說明他變得更加豁達。*自古就有諺語：聞過則喜，知過不諱，改過不憚。勇于認錯不但是自律的態度，更是做人的氣度！

作為學生，我們更應該學會自律，學會做更好的自己，只有自律，我們才可以自尊自愛，只有自律，我們才可以自省自知，只有自律，我們才可以自立自強！

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇十九

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

第一個問題：“世上只有媽媽好，有媽的孩子就是個寶”，請問，這首歌的名字叫什么?對，這首歌的名字叫《世上只有媽媽好》。

第二個問題：我們一定都知道6月1日就是兒童節，那么你知道哪一天就是母親節嗎?

就是呀，同學們請永遠都要記住這個節日，5月份的第二個星期天，就是世界上最偉大的母親節了!從小到大，母親一直就是我們身邊最親最愛的人，噓寒問暖，知冷知熱。當我們還沒有能力保護自己的時候，媽媽義無返顧地用那博大無私的愛為我們遮風擋雨;當我們自認為已經長大要擺脫她的庇護時，母親不無擔心地默默注視著我們;當我們開心的時候，母親用明亮的眸子微笑地看著我們;當我們難過的時候，母親卻始終陪著我們一起憂傷，母親為我們做的已經太多太多，可是她卻從來沒有要求任何的回報，這是一種多么博大多么無私的愛啊!可是我們又何曾為母親做過些什么呢?難道我們就這樣心安理得的接受著母親無償的愛嗎?

雖然母親節已經過去了一個星期，然而對于每一個愛著母親的孩子來說，生活中的每一天都就是母親節，讓我們用最溫柔的心情，擁抱母親;讓我們用最樸實的行動告訴母親：“我愛您!”

同學們，你們都準備好了嗎?

所謂一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。時間是短暫的，也是寶貴的，所以我希望同學們珍惜每一分每一秒，相信你們一定會做的更出色。

謝謝大家!

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇二十

在沒有壓力的情況下，人就會變得十分懶散，做事拖拖拉拉，得過且過，十足一個平庸之輩。

所以每天要逼著自己去做一點不愿意做，但有意義的事情，如此，人的潛力得到激發，心性得到磨礪。

明代大學士徐溥曾效仿古人，在書桌上放兩個瓶子，分別裝黑豆與黃豆，每當心中產生一個善念，說一句善話，做了一件善事，就往瓶子中投一粒黃豆。相反，若是內心有什么不好的念頭，言行有什么過失，便投一粒黑豆。

開始時黑豆多，黃豆少，他變不斷反省并激勵自己，久而久之，瓶中黃豆越積越多，黑豆越來越顯得微不足道。

世間上哪有那么多心甘情愿和心情愉悅的事？

有人說過這樣一句話，我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的，有價值的。

自律的人看似日子過得如苦行僧般辛苦，卻因為這種辛苦獲得了更多選擇的自由和說不的底氣。

你有多自律就有多自由。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇二十一

母親的笑容，是世間溫暖和煦的春風，母親的皺紋，是辛苦歲月風霜雪雨的刻痕，而母親的愛在這世間便另有天地。仿佛有一扇門，推開它便會看到萬丈光芒。這光，給你指引，給你保護，給你溫暖，給你希望。

小的時候，每次跌倒，都希望母親能將我扶起。而母親卻總是站在一旁，用堅定不移的目光鼓勵我，讓我依靠自己的力量重新站起來。長大后的我，終于懂得母親的良苦用心。她是要我從小便養成自強自立、頑強不息的性格。

在當今這個充滿競爭的社會，這樣的精神尤為重要。天下間便再也不會有任何人給予我們如此盛大、永無止息的愛和恩慈，再也不會有這樣心甘情愿，只為我們笑逐顏開而不計得失辛苦的勞作。而我們誰會記得母親的生日，誰會真心的為她送上一句祝福，誰會記得她頭上第一根白發出現的時間?

母愛是心甘情愿，母愛是恩慈，母愛是永無止息。母親無私的愛值得我們的尊重，母親的寬容需要我們的尊重，母親為了我們辛苦勞作，所有逝去的青春年華，應當贏得我們的尊重!請打開雙臂，擁抱我們的母親吧!告訴她，我們懂得她的愛，懂得他的付出，同樣要告訴她的是我們無限的感激和敬意。只是無法用語言表達完整的是我們深深的愛。

感恩社會如果說社會的競爭，代表的是時代的進步，那么在今天這個充滿競爭的時代，我么不會畏畏縮縮、瞻前顧后。我們要在競爭中學會生存，在逆境中譜寫人生輝煌的樂章。雄鷹在風雨中練就堅實的翅膀，梅花在苦寒中綻放撲鼻的芬芳。

在參與競爭的同時，我們不僅鍛煉和完善了自己，也同樣得到了展示才華的機會。天到酬勤，我們應當感恩與社會。感激它的公正，感激它激烈的競爭，感激它為我們搭建謀求生存的平臺。讓我們得以用自己敏捷的思維，勤勞的雙手換取明天富足的生活。讓我們展望未來，信心十足的對困難說不!

獻身祖國我親愛的祖國，我們以^v^手中的那束野花，以楊靖宇腹中的那些草根，以劉志丹胸前的那塊補丁，以焦裕祿窗前的那盞油燈，以孔繁森高原上留下的那串腳印，唱響您的堅忍，唱響民族的靈魂與精神。

親愛的祖國，讓我們以采薇采茶采桑的手，編織彩燈云錦，讓我們以喊河喊江喊海的喉嚨，在春光明媚的時節里，唱響國歌和飄揚的五星紅旗，唱響千百年來朝朝暮暮澎湃的激情!讓我們以飽滿的熱情，高尚的道德品質，優秀的技術水準，在不久的將來，全心全意投身到祖國的建設中。

完成母親的意愿，回報社會的福澤，實現自己的理想和人生價值，鑄就祖國輝煌燦爛的明天!

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇二十二

尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：

大家好!

今天，我演講的題目是《感恩母親》

有一個人，她永遠占據在你心最柔軟的地方，你愿用自己的一生去愛她，這個人，叫“母親”;有一種愛，它可以讓你隨意的索取、享用，卻不要你任何的回報。這種愛，叫“母愛”!

世上有一種愛最偉大，那就是母愛!世上有一個人最值得我們回報，那就是母親。

母親像什么，母親像天使把一點一滴汗水撒在我們的心里。

母親是什么，母親為我們打開成長的大門，母親是上帝派下來哺育我們的天使。

在人生崎嶇坎坷的旅途上，是誰給予你最真誠、最親切的關愛，是誰對你噓寒問暖，時刻給予你無私的奉獻;是誰不知疲倦地教導著你為人處世的道理;是誰為了你的瑣事而煩惱?對了!是偉大的母親們。母愛是無私的，是永不停息的。沒有一位母親是不愛自己的子女的。不管怎樣，母愛終究都是生命中最真摯，最無私的愛。

當我們遇到困難，能傾注所有一切來幫助我們的人，是母親。

當我們犯錯誤時，能毫不猶豫地原諒我們的人，是母親。

當我們取得成功，會衷心為我們慶祝，與我們分享喜悅的，是母親。

假如我們遠在外地，我相信依然牽掛著我們的，一定還是母親。

當你已經承受不住外界所帶來的種種壓力時，母親為你頂起一片天空，抵擋所有風雨;當你心無慰籍時，她開導你、教育你，教導你“退一步海闊天空”的哲理;當你遇到困難與挫折或因情緒不好而對她大發脾氣時，她默默承受但仍堅強地開導;當你因學習而疲勞、心煩時，她會送上一杯熱茶，不需任何語言，一切感情均化為淚水落于掌心，一切盡在不言中……

當你遇到危險時，她不顧一切地救助你，即使失去生命也毫無怨言;當你感到傷痛絕望時，她比你更加痛心悲傷，卻必須要堅強地勸慰你，讓你安心;當你歡心愉悅時，她會陪你一起分享心中的喜悅，但是卻絕對不會多霸占一點，讓你的心變得空虛無物……

現在，我的母親為了生計，我與母親一個星期只通一次電話，在電話中，母親總是對我噓寒問暖，十分關心我的學習與成長。她對我說，他很想念我，牽掛我，其實我也一樣，十分想念與牽掛我的母親。

母愛，感化一切。

母愛，真摯無私。

讓我們時刻懷著一顆感恩的心，讓我們一起成為懂得感恩的人，感謝我們的父母，感謝所有愛我們的人。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇二十三

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好!

同學們，你想讓自己的身體健康嗎?你害怕疾病嗎?答案是毋庸置疑的，每個人都想讓自己的身體保持健康。

新的學期已經開始，現在正處于冬春季節交替時期，溫差變化大，是傳染病的高發時期。傳染病有很多種，有流行性感冒、腹瀉、麻疹、流行性肋腺炎、猩紅熱、水痘、流腦等，它們可以通過唾液傳播，學校人員交叉感染機會增加，非常容易發生傳染病疫情，并且傳播速度快，影響人群面廣。但我們只要做好預防工作，做到早發現，早隔離，早診斷，早治療，就不會讓病毒有可乘之機，對此我提出了一些建議來預防疾病。

首先，是自我方面，我們要養成良好的行為習慣，提高自我防病能力，做到飯前洗手，俗話說病從口入，我們要時刻保持雙手清潔，避免細菌由手進入口腔;我們還要加強體育鍛煉，強身健體，提高身體的免疫力。最后就是要勤喝水，雖喝水是個傳統的土方法，但它能清理我們身體里的廢物，可以預防疾病的感染。

然后，是集體方面，我們在學校要對教室進行通風和消毒，開窗通風可以促使空氣流通，避免空氣污染，消毒則可以有效抑制病菌的滋生，減少外界感染的機會。之后就是規范消毒液的使用，如果不規范使用，消毒液會傷害我們的身體，可造成許多其它的疾病，所以規范使用消毒液也很重要，另外如果有學生患傳染病時，在家恢復身體，不要帶病上課。如果只是輕微傳染病，也需戴上口罩，避免交叉感染。

預防疾病要從小事做起，從點點滴滴做起。希望我的建議能對大家有所幫助。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇二十四

自律對我來說是個陌生而且遙遠的詞語。我往往做不到自律，但又知道一件事的對與錯，也知道約束不了自己的后果，可往往欲望還是壓抑了自律。我酷愛讀書，一拿到喜歡的書就愛不釋手，可以一直看到結束，坐上一整天。如果誰突然打斷，我會先是很生氣，然后非常想看下面的內容，不計后果、想方設法去看。

一次，我看了一本很好笑的漫畫書，但媽媽喊我去復習，我只好放下書本，極不情愿地拿起語文書。復習了一會兒，我不禁又想起剛剛沒看完的漫畫，想要繼續看。過了一會兒，我聽到媽媽在打電話，機會來了！我躡手躡腳地跳下椅子，走出臥室，來到客廳，悄悄地抽出漫畫，聽媽媽還在打電話，腳底抹油，趕緊溜走。

我把語文書套在外面，漫畫藏在里面，豎起語文書的最后一頁，讓媽媽以為我在認真復習。看書還不能好好看，提心吊膽的，耳朵也得豎起來傾聽，聽覺能力提高好幾倍。聽見媽媽房間里傳出的說話聲，我懸著的新稍稍放下了一點兒。聽到媽媽的談話快結束時，我心里提醒自己該放下書本了，但心中一直有個小聲音在說“在等等，不會有事的，再看一會兒吧！”不知怎么回事兒，一等再等，一看再看，放縱著自己的欲望。

腳步聲漸近，我連忙把漫畫合上，放在語文書下，繼續復習。等腳步聲走遠，我舒了一口氣，拿出書繼續看。這本漫畫就在提心吊膽中看完，塞進書堆中，一切都做好后，才發現自己已驚出冷汗。

這樣的閱讀并不能使我痛快，反而要十分緊張，還不如復習好了，光明正大地讀。其實看書沒有必要竊讀，可以和媽媽說一下，合理安排讀書時間，也可以在休息時間閱讀，心安理得地讀。

有時候我寫英語時，媽媽不在家，也會偷偷摸摸地看電視。被媽媽批評之后，我開始自律，提醒、監督自己不許看電視。慢慢地我就不會再想著電視，先把英語認真寫好，省略了改正的步驟，節省出時間安心看電視。

任何事情都是一樣的，早做了早玩。抓緊時間把要事快速完成，剩下的就是自己的娛樂時間。反之，做事拖呀、磨呀，浪費的就是自己玩的時間，不如早點做完，就多出了玩的時間。或者可以給自己寫一個時間計劃，一天的事情都做完了，就可以盡情地玩了，何樂而不為呢？

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇二十五

一到周末，我就很容易被電視劇以及綜藝節目吸引。

雖然有些劇并不一定好看，只是很無聊的泡沫劇，而綜藝節目一期期一季季地換著花樣來吸引觀眾的眼球，但總會有視覺疲勞的。

可就是在這樣的前提下，我居然還能把大部分地時間花費在它們那里。

每一次周末回家的時候都提前告誡自己只能適時地看看劇或者看一期兩期綜藝，然而一旦做到電視面前，就一下停不下來了。等到要回校的時候，只落下了極度的懊惱，覺得浪費了太多的寶貴的時間，覺得作業沒有做完，覺得一些資料還沒有復習。

這樣的狀態是我所不喜歡的，卻一直只會自怨自艾，任其一而再再而三地重演。

一個人要想改變的，要想掌控自己的生活，那主人翁就是自己。

我覺得自己不能再如此地沉迷下去，應該自我約束。

當看到好看的劇的時候，我會在打開的時候就告訴自己，只看兩集，或者是飯后看到幾點，然后就要關掉，去做其他更重要的事。要知道很多電視劇情都很會卡點，總是卡在讓人想馬上接著看下一步的情境，而這就加大了我要想即刻關掉電視的難度。

除了自己沒人能幫你決定什么，盡管拖延了幾分鐘，我還是直接按掉了開關鍵。

我想，這就是一個開始，我應該漸漸地學會更自律地要求自己。

個人約束條例 個人約束和壓力管理篇二十六

規范是增加還是減少人類的能量呢？

假如規范帶來的是人類能量的更大釋放，那么它便是值得的，便是有意義的。

但如果它只是壓抑了人類的能量，它便是極為有害的，是具有毀壞性的。

一位優秀的運動員時刻都在約束和規范自己，在運動中獲得的喜悅以及保持健康的狀態使得他早睡早起、不吸煙、合理的飲食，時時留意有關健康方面的信息。

他對自己的自律不是一種強加或者斗爭，而是他熱衷于運動的自然結果。

或許你已經注意到一個非常簡單、有趣的事實：在你真正想要去做某件事的時刻，你便擁有了展開行動的巨大能量，而這種能量變成了控制自身行為的手段，于是你就不需要外部的約束與規范。

一個追求自身成長與自由的人，同時也會成為良好的公民、家庭的楷模，而他也就不需要依照某種約束與規定，這便是一顆自律的心。