人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇一

昨天、今天、明天，昨天已經成為了不可改變的歷史，今天還在腳下大地上徘徊，而明天就是昨天今天的延續。記得在自己的“米聊”簽名中寫過這樣一句話：“過去的自己，早就了今天的我；今天的我，為以后的自己買單！！”是啊，年輕就是要買單。世上沒有假如月如果，只有結果和后果。而每個種子都會因為先天的環境與后天地土壤培育出不同的果實。

—，大學分析

自己是自己最好的朋友，同時也是自己最大的敵人。

對于我自己而言，在讀書這些年，在這最后的總結中，也就沒有必要在自己騙自己了；——自己騙自己，到底能騙多久？——我在對數這些年，可謂是“徐庶進曹營”，人在教室，心在外啊！

讀書，每個人都想，大一剛來的時候，都是帶著夢想而來，可是隨著時間的推移，大部分人的夢與想好似古時候死了老爹的兄弟，分家了，有了夢就沒有想，有了想，就沒有夢，整天糊糊混混、渾渾噩噩，不是空想就是做夢。結果，到了現在，自己“掩耳盜鈴”去拿畢業證。

我這個觀點，我想大家內心認可，可當著別人面（特別是上級、長輩）就死要面子不承認，一根腸子通到底。最后，社會上就對當代大學生開始有了異樣的眼光。那些對大學生不利看法越來愈多，言語也越來越不好聽。可是，當代這些所謂的大學生壓根就不會想這樣的事情。大家總是自認為自己是“天之驕子”，好似地球少了他不轉異樣，驕傲、自負，最后剩下的只有自欺欺人。

我就是大學生的“自焚者”；麻木了……

有了這樣的現象。我們的專業知識，社會知識，那就可以想象了。因為大學生的電腦不是電視機就是游戲機、不是mp3，就是麻痹自己，真正用于電腦學習的人少之又少。因此，大學“上課睡覺，下課玩鬧，有事想吃飯，沒事想睡覺”的風氣越來越嚴重了。

因此，我們這些過客學長，也希望看到這篇文章的老師，好好地教育學弟學妹，別讓他們重蹈覆轍，再一次進入我們的深淵，不要惡性循環。

古語有一句話說得好：后人哀之而不鑒之，亦使后人而復哀后人也。”

二，自我認識

大學，就是人生飛翔與墮落的墓陵。

對于我而已，別說飛翔，壓根連翅膀都沒有展開過。因為，出社會也就等同于半只腳跨進了墓陵。

也是，不只是我，中國大部分人都是在大學墮落的，迷茫了。

可是，又有一句話說得好，“背水一戰”。我們總不可能因為一次的失誤而放棄吧。人生如棋奕，一步棋子的好壞雖然重要，可是最后的勝利，不到最后一次，不是鹿死誰手。既然這樣，那就好好的規劃一次未來吧！

性格。性格決定命運。說道自己的性格，那就話多了。記得高中時候看過一本關于性格的書籍。書中，好似看到也邯鄲學步順著他的方法測試了一些題目。可是前看后看，覺得自己的性格比較前面。陽光中流入出了絲絲陰暗，烏云中又有縷縷陽光；說喜歡熱鬧吧，又愛安靜；說善于交際吧，有時候又不想開口；……性形形色色色色形形。

愛好。對于這個，就可以明了了。本人喜歡閱讀，因此在浩瀚的書海中有了皮毛，為以后的看透社會這本小書，也做了一些練習，目的就是為了看懂社會這本大書。還有我喜歡登上，對于登上，那樣可以親自自然，讓自己從里到外的放松；其實，更喜歡登高望小那種視野、成就感。其次，對棋藝方面，了解過中國象棋、國家象棋、圍棋、五子棋、跳棋、陸戰棋、四國軍棋……對于牌方面，升級、斗地主、扎金花……還喜歡游泳、打乒乓球、跑步等。

三，家庭因素

對于家庭，我想到了這樣一個故事，故事我就不講了，用一句話來描述；——花了二十年的時間，終于和你同一張桌子喝咖啡；——是這，現實就是這樣真實。好多人混了一輩子，還不如有一個好的老爸。因此，“富二代”、“官二代”等等在社會上牛逼得很。大樹底下好乘涼啊。

而對于我，祖父三代為農。記得爸爸和我說說過這樣一句話：“讓你讀書，就是希望你一輩子不要和我一樣，和泥巴打交道；過得比我們好。”

是啊，我沒有有錢的老板，但是我有父母留給我精神。

四，社會認識

對于社會認識，我個人大小的時候，就和父母去過太多太多的廠房。眼見的、耳聽的、自己想的，綜合起來想到下面幾個方面：——打工換了個地方坐牢。你要老板的錢，老板就要你的命。在打工方面，老板與員工的低位關系，如今的社會與當時的奴隸社會、封建社會大同小異，只是地主換成了老板，換了方式剝削而已。

對于社會，自己在課余、寒暑假假期也親力親為體會了一些。一次次的體驗，在我的內心這樣一個觀點越來越強烈，——打工，一輩子都沒有出息。

而對于更寬、更遠、更深的社會看法，只怪我才疏學淺，見識見識，社會經歷太少。不過，隨著時間的推移，我會讓足跡的長度轉化成經驗的厚度，最后凝固成一個個臺階，使我登上夢想之旅。

五，未來預測

對于未來，給我讓我第一想到的人就是“呂不韋”。我個人覺得，他是商人的代表，也可以商人中的佼佼者。

呂不韋不僅在商界取得了驚人的成績，而且在政壇也做到了人上人，在文學界也留下《呂覽》，可謂是三座山峰，前無古人后無來者。

夢想歸夢想，隨著時代的不同，沒有一成不變的事情。我個人如今的最大夢想就是想像美國的一對夫婦……這個就不要說明了。我記得“職來職往”的一個企業達人說過這樣一句話：“野心，每個人都可以有，但是野心這個東西應該像女人的內心，自己知道就好了。”原話我不知道了，大概意思就是這樣。

（3—5年規劃）

對于每個初入社會者來說，初入的三到五年之內是打基礎、學經驗的時期，同時也是人的一生中另外一個轉折點之一。轉行還是留下，堅持與放棄！

此時，我想起了家鄉的一句客家方言：“和尚好做小時候難過。”印刷這樣，其實眼觀三百六十五行，行行都是如此。那個成為行業的頂尖，都需要時間與經驗的積累，加上自己幾分悟性。

（5——10規劃）

此時，我如果還在這一行，應該來說，應該是“機長”了。對于機長，承擔的責任也更重了。

也有可能，我們已經成為了一個小小的管理者。

如果沒有堅持，那就又要分幾個情況考慮。第一，混得好，那就有了原始積累，可是開始正式進入追夢。二，如果混得不好，那就是一個普通打工仔。

這三個方面，三條不同的路線，——路線也許還有更多，——也就又有了差異與區別。

（10——20規劃）

這段時間，如果還在行業中堅持，那就是一個技術行業的忠良砥柱了，也可以獨當一面了。此時，也還可以堅持，也可以退出。這個退出，是為了更好的進攻。這個就像一個人拳頭，每一次的送回都是為了更好地出擊。你可以選擇自己出來幫自己做事，讓別人給你打工。因為在這么多年的，無論在金錢、技術。管理等各方面的能力都已經有了足夠的積累，完全可以“退出”。

另外，如果自己創業，那話就多了。千人不同面，萬人不同心。

最差的，那就當數那個打工的，那就是典型的“奴隸”了。

未來是個未知，有更多的精彩與意外；未來，也正是因為未知，才有了意義。

六，家庭規劃

如果，愛情已經開出了花朵。如果沒有特殊情況下，三年之內，一定會有一個自己的家庭。

有了家庭，那個人角色就不同了。孩子的父親，愛人的老公，父母的孩子，這個承上啟下重擔就那么好擔當了。

上有老，下有小，那睡覺都伸不直腰啊。

等到孩子長大，我么也就老了。我兩下口子可以過真正屬于自己的小日子了。

小日子，有錢就到處旅游下，在家中。看卡書，喝喝茶、聊聊天，下下棋，三五好友，優哉游哉。

每個人的內心都有一個夢，都有一個未來。

年少追夢往前飛，閉眼返思終不悔！

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇二

一個招聘會上，有位女大學生看見不少應聘的同伴在排隊，于是趕緊上去卡位。直到快接近終點，才想起來問：“咦，這是什么公司啊，這么多女生排隊？”同伴回答“這是廁所。”

這并非一個笑話，而是生活中真實發生過的。

“現在不少大學畢業生，就業相當盲目，只知道遞簡歷，連自己計劃投身的公司、行業都缺乏最基本的認識。我們去參加招聘會，很多學生一見面就會問，‘你們公司做什么的？’同樣的問題，一天要重復至少20多遍。”一家知名企業的h r曾向記者表示。往往這個時候，他不知道是該替學生著急，還是應該感到悲哀。有些學生的資質真的很好，但提到對行業及應聘職位的認知度時，就相當貧乏。“他們很優秀，但不是我們要找的人才。”

在招聘市場，這種現象相當普遍。譬如今年初的第一屆廣州動漫、設計人才推介會，招聘單位號稱“有合適的人，來多少要多少”。然而有參與推介會的人士向記者透露，來參會的很大一部分學生連最起碼的行業崗位劃分、應該具備的技能都不甚了了，對薪酬標準的認知更是連入門的水平都不到。“有熱情是好的，有創意也是好的，但沒有最基礎的應用技能將其轉化為作品，都等于零。企業不會雇傭只會天天做夢的人。”

“中國的大學生缺乏職業生涯規劃。這是一個從小、從選擇大學開始就應該著手的規劃，以便在大學畢業后，有明確的就業方向和認知。但在中國，大家對職業生涯規劃這一認知還處在啟蒙階段。”萬寶盛華(中國)華南區區域總監廖繼斌表示。

中國大學生習慣在大三之后才開始考慮找工作的事。網絡上曾有人發帖總結中國大學生四年生活：第一年適應期瘋狂玩，第二年成長期拍拖，第三年學習期考試，第四年畢業期找工作。

再看一看其它國家的大學生是怎么提前備戰的。

在美國，一個高中生畢業后，會花費一筆價格不菲的費用去找職業發展中心做職業生涯規劃測評和綜合信息的了解，評估自己的興趣點在哪里，未來可能選擇什么行業，這些行業的發展趨勢如何，應該選擇什么樣的大學和專業能更接近目標。在了解了自己之后，利用大學生涯著重了解社會確認未來方向。

廖繼斌表示，理想和社會是有差異的。歐美學生在制定了職業規劃后，大一期間對為什么讀這所大學和這個專業已經有充足和清晰的答案。而在大一至大三期間，除了日常的大學學習之外，會盡可能地通過實習活動了解未來計劃從事行業的背景，自學這個行業的專業知識并考取相關證書，從而為自己四年后的擇業做好理論和實踐兩方面的準備。“其實在這一過程中，大學生會對自己和未來所要從事的行業有更多認知，也會根據自己的需求制定出多個方向、多個方案，比如最優選擇是什么、第二選擇是什么、第三選擇是什么，相當明確。”

而相較而言，中國大學生缺乏職業規劃，就業標準是一個好的公司、一份好薪水的工作。但往往好的公司并不一定適合他或令他喜歡，而大學期間又浪費了準備時間。所以，畢業后無論是專業理論還是工作經驗，都缺乏競爭力，只能淪為被動就業的狀況。

廖繼斌說，曾經有一個西安交大的畢業生令他印象深刻。這位學生大一時就給自己樹立了明確目標———做h r，并考慮要進什么類型的公司。在大學生四年時間里，除了生活和學習，他不斷培養h r方面的知識，并與校外的師兄師姐了解公司內的運作和文化、銷售系統，創造機會實習。在此期間，他進一步確定了自己未來做h r的決定。

雖然畢業后他的第一份工作不是hr，但他很堅定自己的選擇，在那個公司的三年中，他仍然做了很多準備，不斷假設如果自己是h r應該怎么做，同時觀察hr部門怎么做。在這家全球500強公司的第五年，他最終有機會做了h r經理。他老板給他的評價是，一年時間的業績就相當于別人的三年。本報記者 田愛麗 實習生 葉華

“我個人建議大學生對第一份工作期望不要很高。”廖繼斌說，第一份工作的目的最主要是了解社會運作，社會是一個機器，有什么零部件要了解清楚；同時鍛煉好自己的技能，比如與人溝通、團隊協作、解決問題、創新思維和工作責任感。

此外還要轉變觀念。很多人都希望去一線城市、大公司，不去民營或國營企業。但事實上，現在經濟發展比較快的地區是在二線城市，如成都、西安、青島等地。其次，大公司有大公司的好處，小公司也有自己的好處。大公司有很完善的系統，對人的培養也有完整性，但也由于他們分得比較細，對人的培養相對單一，“一個蘿卜一個坑”。小公司雖然沒有好的系統，但它對人解決問題和溝通能力的塑造是非常強的。

廖繼斌表示，了解一個公司的運作，至少要3至5年。而如果培養一個人的團隊合作能力，能夠讓自己在一個部門有充分時間去展示對組織和團隊的貢獻，也需要3到5年。

“我們不希望看到太頻繁的跳槽，這是一個惡性循環。如果沒有想清楚原因，就是為了跳槽而跳槽，其在職業品牌塑造就比其他人遜色很多。”作為企業的管理者，非常期望看到員工有一定忠誠度。企業高層更欣賞能夠跟公司共患難的群體，一個企業的發展也會使員工有不同的經歷。大學畢業生在一個單位能夠經歷持久一點，對其人生的塑造或看法也有一個比較正面的基礎。

“半年內表現出自己的價值，我覺得很難。三年最起碼。”短于這個期限，雇主很難看出其價值。

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇三

人的心理特征對人從事職業有很大的影響。同時，各種職業工作內容各異，又決定其需要的員工要有適合于此種工作的心理狀態。所以，在選擇或規劃自己今后職業之前，必須了解自己的注意力情況以及判斷力、忍耐力、記憶力、創造力、理解力等水平，做事是否敏捷?做事是否精細?了解自己心理狀態如何，是擇業的先決條件之一。當然，對自己狀態的判斷非常難辦，可以請求他人，如父母或咨詢機構，來實實在在地摸清自己的“心理特征”。

在擇業的時候，應該問問自己：我有沒有音樂、美術、舞蹈等藝術特長，勞動技能強不強?有沒有雄辯的特長?有沒有數理精算的特長?與人交際的能力如何?有沒有領袖、組織的特長?只有弄清楚自己所具有的特殊能力，才能更準確地設計、規劃自己的職業。例如：性情、記憶力強、論辯力強、判斷敏捷、思想周密、擅長雄辯，就可以選擇律師職業。根據自己特殊能力，青年人擇業必須“量力而行”。

青年大學生在擇業過程中，要充分考慮自己對家庭的責任。例如：是繼續深造學習還是先就業？這就必須考慮整個家庭是否在經濟上允許，父母的負擔是否能夠承受?最后決定選擇深造還是就業。

大學生應該自省自己能不能勤儉?有沒有惡習?最容易受到干擾的情感因素是什么?有沒有勇往直前吃苦耐勞的精神?有沒有堅持自己決心的堅強志愿?影響個人前途發展的障礙缺憾是哪些?有什么特殊的個性，它能成為自身職業成功的基礎嗎

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇四

關于畢業之后要從事什么職業這個問題我不止一次地糾結過，感覺還是沒有完全成熟，選擇職業時總免不了挑三揀四、眼高手低的毛病，不過眼看就真的要開始找工作了，那么職業規劃和職業選擇也勢必要開始了。

現在回想起大學時代還是會后悔，為什么那時候從來沒考慮過未來這樣的問題，為什么就沒規劃下自己的職業自己的人生。大四的時候一方面擔心金融危機下找不到工作，另一方面還想再過兩年幸福的校園生活，然后就毅然地選擇了考研這條最好走的路。現在想起來，也是當時沒有勇氣去直面那殘酷的職場吧，畢竟當時的我跟現在的比起來，在求職上更加沒有競爭力。

不過讀研的這兩年半時間還不算浪費，如果在大學本科畢業就直接就業的話，恐怕我只會選擇和專業有關的工作，那時如果想應聘其他的行業也是完全沒有優勢的。還好在過去的一年半我開始重新審視我自身的興趣、愛好、優點與不足，然后開始做些對未來發展有意義的事情，而不是像大學那樣得過且過、渾渾噩噩地看小說看電視當宅女，當然跟那些真正的勤勞、有規劃的學生相比，我的生活還是過于懶散了，想想這一年多看的幾十部電視劇、上百部小說，無限慚愧中……

研一的時候頭腦發熱地準備了注冊會計師cpa考試，真考下來發現果然如同傳說中那樣變態，報名的時候信心滿滿地報了6門，跑去考了5門，結果成績下來，只過了兩門，另三門都50多分。老爸恨鐵不成鋼地說如果考之前的那個暑假不是終日無所事事、心都散了的話，另外三門努努力是不是也過去了，我又一次汗顏了。雖然不是財會、金融這些商科專業的，完全沒有專業背景，不過準備的時候還真的是很有自信一次至少過四門的，學著也不覺得很難啊，結果都變成了華麗麗的五十幾。革命尚未成功，未來兩年每年的任務是過兩門吧，畢竟準備考試的時間應該很少了，還要找實習呢，萬一實習公司還是個沒事加班的，就更沒時間學習了，所以xx的任務就是把去年兩門五十幾的今年弄及格，這個目標跟xx的不切實際比還是要現實的多了，沒有意外的話，應該肯定沒問題。

學注會的初衷真的完全是奔著四大去的，不過在過去半年的職業規劃中，四大這個詞卻離我越來越遠了。我開始懷疑我是不是真能適應這么高強度、沒事總加班的工作。看著身邊一些進四大的朋友慢慢地想辭職退出，我開始質疑這個選擇。不過不管怎么說，這仍然會是我今年求職目標之一，畢竟在四大成長還是很快的，得到的鍛煉也多，跟很多起薪3000的公司比，四大xx年校園招聘研究生6300的起薪還是很有競爭力的，在四大做幾年跳槽也容易，未來職業發展還是比較有保證的，綜合以上，雖然累點，算是高腦力勞動的廉價勞動力，不過作為畢業后第一份工作四大應該也還是個不錯的職業選擇。

xx年的那個暑假，因為非常不想準備cpa的考試，所以開始規劃自己的未來，那段時間應該也是我第一次對很多行業有了基本的認識，第一次去認真地考慮自己以后想做什么。雖然感覺這個事情做得還是太晚了，如果我大三甚至大二的時候就有這樣的覺悟，做了這樣的規劃，那么我今年找工作的時候肯定會順利的多，有底氣的多，不過遲到總比不到強，我現在還是很慶幸我當時做了這樣的思考(雖然那時候的首要任務應該是準備考試的，總是這樣的本末倒置)。

根據自己的專業背景、公司要求和個人喜好，我選擇了幾個畢業后有可能從事的職業，當時自己做的這些選擇，還是跟風的感覺多一些，基本哪個行業工資高，哪個公司有名我就想奔哪去了，還是汗顏，真是貪錢的妞兒，還挺沒主見的，看別人說好自己就覺得好。更讓我汗顏的是，如果不是當時有這么一職業規劃，好多行業好多知名的公司我都不知道是干嘛的，包括現在讓我極為膜拜的咨詢，所有麥肯錫、波士頓、貝恩、羅蘭貝格、埃森哲、尼爾森這類的公司，在以前都是聞所未聞;很多國際知名公關公司，什么奧美、博雅、藍色光標之類的對我都是浮云，完全不知道他們的意義所在;還有那個各名企mt管理培訓生的計劃，在此前我也是一無所知;甚至四大，都是我在決定考cpa之前才知道他們是干嘛的。。。然后我就發現我還真不是一般的白癡啊，這個本科四年都不知道念到什么地方去了，什么什么都不知道，真是浪費時間、浪費國家糧食的典型。

在這個暫時階段性的規劃之后，我覺得很有必要找個實習了，否則畢業的時候簡歷應該是相當拿不出手的，然后開始投簡歷，投的很是雜亂無章，從人力到財會到咨詢到公關，只要公司名氣不錯我就投過去，不過算下，半個月時間內投的公司應該不超過20家，只是職位什么樣的都有，感覺還是目標定位不明確，當時想法也挺單純的，既然都是要找實習，那就肯定要找有名的企業，管你是什么職位，只要寫簡歷上好看就行了，再汗一個。。。就這樣，我每天登陸應屆生求職網，然后選擇性地投了不到20份簡歷。

接到的第一個面試電話是索尼愛立信的，投的人力資源實習生，不得不佩服他們的工作效率，前一天晚上投的簡歷，第二天上午就接到了面試電話，還在電話中面了英文，當時完全就是只菜鳥啊，我跟人力那姐姐解釋了半天，我好久沒學英語了，能不能面試的時候再考英語，然后被她溫柔的拒絕了，理由是如果電話面試不通過的話就根本不會有到公司面試的機會，于是我豁出去了，用極其磕磕絆絆的英語做了個基本沒有實質內容的自我介紹，因為有實質內容的根本就不會表達了，而且當時是cpa考試前一周，投簡歷時根本就沒想到能有人理我，還這么快，竟然還會用電話面試，還面英語，毫無經驗的我當時就大腦空白了，連學校的英語名字都還想了下才確定。現在回想起來，真是往事不堪回首了，虧得那hr姐姐竟然有耐心聽完我的英文，還很善良地給了我面試的機會。

面試安排在電話面試一天后的下午，還有一點時間做準備，當時我沒去網上找筆經面經，沒去看公司歷史、背景和理念這些東西，也不再管那個馬上要考的cpa，而是跑去買鞋、買隱形眼鏡、買面試穿的衣服和做頭發，這些事情都搞定之后，我打印了中英文簡歷，然后就穿著新買的行頭，受著路人的側目跑去面試了，因為這中間還要做個德語經濟的課堂報告，我還做了中英文簡歷，所以還真沒什么時間跑去準備面試，不過本來對這個面試沒抱指望就是了，我沒想著一個從未面試過的人可以一次性就面試成功，我注定不是那種牛人啊!

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇五

高某，女，某高職院校三年級學生，所學專業是酒店管理（酒店信息工程），20xx年7月畢業。因為她所在的二級學院急需招一名學生來管理opera機房，任課老師動員她留校實習，她同意了。所以從20xx年9—12月，她是在本校的機房實習，負責機房的運轉與維修。在這段實習過程中，她感覺很充實，已能熟練運用目前各大酒店使用的opera軟件系統。她明白在學校實習是暫時的，不可能留在學校工作。

為了今后的發展，她還是要尋找其他的實習崗位，以便與就業緊密結合。不久前，南京一家新開業的五星級酒店招聘it助理，經學校老師推薦，她去應聘了。她說當時是由一名老外面試的，雖然自己英語不好，但還是成功了。高某找到筆者來做咨詢時，已經在該酒店實習了十幾天，對酒店的整體情況有了一些認識，她認為現在的it助理工作辦公環境不太好，身邊機器多，輻射大，不利于健康。她喜歡與客人面對面交流，想做酒店前臺接待，但又覺得該崗位需要三班倒，恐怕將來不好找對象。她找到筆者咨詢，希望能幫她進行職業定位。

首先筆者對前來詢者高某填寫的《收納面談表》進行了認真分析，然后與她進行溝通，雙方確立了咨詢目標：第一，全面了解來詢者本人，探索她的職業興趣、職業價值觀、職業技能；第二，選擇職業發展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店it助理。

在與來詢者高某初步溝通之后，筆者決定根據認知信息加工理論（簡稱cip理論）設計總體的咨詢方案。第一步：協助來詢者進行自我探索，主要包括職業興趣、職業價值觀、職業技能的探索，幫助來詢者真正認識自己。第二步：協助來詢者進行職業探索，主要運用靜態的資料接觸法、生涯人物訪談法、參與真實情境法，針對酒店it助理、酒店前臺服務兩種不同崗位進行全方位探索。第三步：根據cip理論的casve循環，運用決策平衡單工具，協助來詢者高某做出職業選擇。

咨詢目標是收納面談，建立關系，收集高某各方面的信息。在收納面談過程中，筆者了解到她的一些基本信息。她講述了留校實習的具體原因及實習經歷，并表示她想了解自己的職業興趣，希望筆者能幫她做出選擇。聽了來詢者的講述，筆者首先向她介紹了咨詢師的工作職責和范圍，告知她咨詢師所能提供的咨詢和服務內容，并強調咨詢師不能幫她做決策，但可以協助她做決策。在她完全了解咨詢師是做什么、能給予什么樣的幫助后，來詢者同意請筆者為她進行職業咨詢，并按要求填寫了《收納面談表》。

高某擔任學院信息社社團的副社長，喜歡自己所學的酒店管理專業。她家住在南京郊區，3口之家，爸爸是工人，媽媽待業，家庭經濟狀況一般，爸媽希望她將來的工作穩定，能養活自己就行。高某的表嫂在某軟件園當項目總監，高某非常崇拜她。她在《收納面談表》中“個人優勢和急需改善的方面”一欄中寫到：個人優勢是性格開朗，踏實；急需改善的方面是考慮問題不全面，情緒化。當要求她詳細描述自己的優勢、劣勢、性格特征時，她沉思了一陣，感覺很難清晰地表達出來，說明她對自己并不是真正的了解。

針對以上情況，根據她提出的要求，筆者確定了咨詢目標。在本次咨詢結束前，筆者給高某布置了一項家庭作業：給了她一個網址，讓她抽空用計算機認真完成“sds霍蘭德職業傾向測驗量表”測試，并約好一周后進行第二次咨詢。

咨詢目標是使用正式評估中的量表來探索來詢者高某的職業興趣，使用非正式評估中的分類卡來探索高某的職業價值觀。

來詢者高某如約而至，筆者請她拿出了所做的“sds霍蘭德職業傾向測驗量表”測試數據。面對這些數據，筆者給她講解了霍蘭德類型論的基本觀點，并對測評結果進行了解釋，她非常同意測評結果，微笑地點了點頭。測試數據顯示，來詢者的6種職業傾向總分按大小順序依次排列：s型，e型，a型，c型，r型，i型，所以高某的霍蘭德職業興趣代碼是sea。對照霍蘭德職業索引——職業興趣代碼與其相應的職業對照表，sea適合的職業有：娛樂活動管理員、國外服務辦事員、社會服務助理、一般咨詢者、宗教教育工作者。筆者告訴來詢者高某，職業的種類是在不斷變化的，有的新增，有的消亡，而且霍蘭德職業索引還未在中國本土化，她表示理解。

表1 《sds霍蘭德職業傾向測驗量表》測試結果

筆者使用了北森研發的分類卡來幫助來詢者澄清她的職業價值觀。當談到職業價值觀這個概念時，筆者注意到她的面部表情有些茫然，便問道：“明白職業價值觀的含義嗎？”她搖了搖頭。

于是筆者解釋說：“職業價值觀就是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西，也就是你最期待從工作中獲得的東西。一個人越清楚自己的職業價值觀，職業發展目標就越清晰。職業價值觀能影響你的職業滿意度。現在來測測你有什么樣的職業價值觀好嗎？”筆者教會來詢者如何正確使用分類卡。高某很開心地拿起分類卡，急于想了解自己的職業價值觀。一開始，她從56張卡片中挑選了20張左右放入“總是重視”這一例，其他四例放入的卡片較少。

筆者對照分類卡的使用說明，要求她進行調整，將“總是重視”例減少，最多只能放6張卡片。高某經過認真思考，仔細篩選、排序，放入“總是重視”這類的卡片有：工作—生活的平衡；歸屬感；保障；前沿領域工作；決策力；知識。放入“從不重視”這類的卡片有：刺激 ；變化；冒險；單獨工作；高壓工作環境。看著這個測試結果，筆者告訴來詢者：“世上沒有一種工作是可以同時滿足你所有重要價值觀的，你一定要結合其他因素學會取舍。”在咨詢結束時，筆者給高某又布置了家庭作業：第一，回憶最有成就感（值得驕傲）的10件事；第二，暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。

咨詢目標是通過分析成就故事來探索來詢者高某的職業技能，通過引導想象來發現她的長遠目標。

咨詢一開始，筆者告知來詢者，讓她講成就故事的原因，并要求她敘述成就故事時要按照star法來講述，即當時的背景（situation）、面臨的任務/目標（task/target）、采取的行動/態度（action/attitude）、取得的結果（results）。在整個談話過程中，筆者始終保持認真傾聽的姿態，注意與來詢者目光接觸，仔細聆聽，恰當作答，有時追問問題以便澄清。對來詢者所說的話有時進行簡單的重復，有時用“然后呢”“噢，是這樣的”，鼓勵對方繼續講下去。當高某講完她的10個成就故事后，我們對剛才分析過的各種技能進行歸類總結，并做了記錄，她的技能主要體現在：動手能力好、具有挑戰精神、堅持目標、有毅力、懂感恩、孝順父母與長輩、有愛心、有耐心、務實、身體素質好、有一定說服能力和自學能力。筆者問她：“你對總結出來的這么多能力是否認同？有沒有要補充的？”

她的臉上露出了笑容：“當然認同，暫時沒有什么要補充的。我從來沒有這么全面地了解過自己，我不知道自己有這么多優點，沒想到通過敘述這10件事，真的把我最真實的特點總結出來了。”看著她滿意的表情，筆者心里也很高興。

筆者請高某反饋上次布置的第二項作業：暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。她說那時候她的身份是星級酒店的總經理，住著大房子，有人伺候，早上起來與家人共進早餐，然后開車去酒店上班。到酒店后，先給管理層開晨會，氣氛愉快、平等（因為英語不好，如果有老外就帶翻譯）；接著處理一些文件，在優雅的環境中跟合作伙伴談公務；中午在員工食堂吃飯，大家見面互相打招呼，很友好。下午去各崗位巡視，跟員工談心，很愉快。下班后就回家，要么陪家人，要么外出與朋友聚會。

高某在想象之后，顯得非常愉快，她說自己從來沒有認真地想象過自己的未來，只有一種模糊的感覺。但是經過這一次想象，她覺得自己的目標一下子清晰了許多，生活也變得更美好了。筆者注意到在高某的描述中多次強調愉快的氛圍，喜歡與人打交道，這一點跟她職業興趣sea的特點比較符合。由于時間關系，第三次咨詢快要結束了。筆者再次給她留了家庭作業。第一，運用職業信息評估place分析法，進一步分析比較酒店前臺接待員、酒店it助理這兩種職業。（給她解釋了place分析法的含義，她認真做了筆記。）第二，分別對前臺接待人員、酒店it人員進行生涯人物訪談。為了訪談的順利進行，筆者給了她一份關于生涯人物訪談說明的資料，上面詳細寫明了訪談的目的與意義，如何做好訪談前的準備，列舉了訪談中可以提出的問題。

筆者帶著她回顧了事先確立的咨詢目標，即今天要選定職業發展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店it助理。筆者詢問了高某家庭作業的完成情況，在得到肯定答復后，筆者通過對話方式引導高某分別說出自己喜歡以及不喜歡前臺接待、酒店it助理的哪些地方。筆者告知來詢者高某：“世界上沒有哪一種工作能完全滿足你所有的需要,所有工作都有其局限性和令人不滿意之處。現在教你用決策平衡單工具，來幫助你權衡利弊，做出選擇。”

筆者告知高某“決策平衡單”的正確使用方法，鼓勵她在每個主題下方列出需要考慮的細目，并按照重要程度不同給每個細目設置權重（1～5）；對照不同的細目，填寫每一項的具體分數（-10至+10），最后分別計算總分。

表2 高某的決策平衡單

高某經過認真思考、比較，酒店it助理的得分是155，前臺接待員的得分是118。看到這個結果，她長長地舒了口氣，開心地笑了。她說她決定聽從內心的聲音，現在安心實習，爭取能留下來工作。看到她不再糾結，明確了自己未來發展的目標，筆者很欣慰。

第一，雖然來詢者提及自己英語不好，但似乎尚未意識到學好英語的必要性。在咨詢中為了不影響主線，筆者沒有表達自己的觀點。現在反思，筆者應該在最后一次咨詢時指出，英語的好壞是會影響職業發展的。

第二，咨詢效果如何取決于咨詢師和來詢者雙方。本次咨詢案例的成功，一方面是來詢者對咨詢者的信任，每次都能認真完成家庭作業，使得咨詢過程非常順利；另一方面是本次咨詢目標獲得了來詢者的認同，咨詢師能正確運用生涯發展理論，制定出恰當的咨詢方案。

第三，職業生涯規劃咨詢是一項專業性較強的工作，咨詢師要努力學習，經常參加職業生涯規劃方面的專業培訓及工作坊，與督導及同事交流案例咨詢中的經驗與體會，這樣才能不斷成長，才能有效助人。

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大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇六

引言：生活就像自助餐一樣，如果你有錢，你可以買走那里面的一切，但如果你只是坐在那里，即使你是百萬富翁，你也不會得到任何東西。生活就是這樣，靠的是爭取，只有爭取，你才有成功的可能!

第一部分、認識自己

1.我的愛好：愛好讀書，聽音樂，寫點小文章。

2.我的優勢：學習成績優秀，擔任學生干部，交際圈子廣，創新能力與組織能力強，入黨積極分子。

3.我的劣勢：不能很好的面對自己的缺點，不能心平氣和的接受別人的批評，偶爾做事有些浮躁，有些急于求成。

4.我的優點：做事認真踏實，責任心強，鍥而不舍，勤于思考。

5.我的缺點：情緒波動較大，敏感過度，缺乏冒險精神。

6.生活中成功經驗：自入學以來每年都拿獎學金，二等獎學金，三等獎學金，參加學校黨校學習中獲得優秀學員的稱號，多次被評為優秀團員，在班級里擔任學習委員，得到老師的好評。

7.生活中失敗的教訓：高考失利打擊較大。

8.解決自我盤點中的劣勢和缺點 ：在以后的生活中改正缺點，發揚優點，爭取做一個合格的大學生!

第二部分、現狀分析與職業選擇

職業生涯測試中我的結果：

從表中可以看出我對自己的職業并不是很清楚的了解，并且決策行動和自我了解還不夠。

職業生涯測試中我的結果

從得分可以看出，我在價值的自我了解方面比較欠缺，在性格、興趣的自我了解方面稍有欠缺，在學習，技能的自我了解方面比較清楚。

根據上表分析：

從以上的建議中及我自己的興趣，我想我知道了自己未來就業的方向。

第三部分、職業生涯準備期

(一) 初步了解職業--特別是自己未來所想從事的職業或自己所學專業對口的職業。

提高人際溝通能力--和師哥師姐們進行交流，尤其是畢業生，詢問就業情況，多參加學校活動，增加交流技巧，學習計算機知識，爭取可以通過計算機和網絡輔助自己的學習。

(二) 應考慮清楚未來是否深造或就業，了解相關的應有活動，并以提高自身的基本素質為主，通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能

開始嘗試兼職、社會實踐活動，最好能在課余長時參與與自己未來職業或本專業有關的工作

提高自己的責任感、主動性和受挫能力，增強英語口語能力，增強計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己。

(三)臨近畢業，所以目標應鎖定在提高求職技能、搜集公司信息、并確定自己是否要考研上。在撰寫專業學術文章時，提出自己的見解，鍛煉獨立解決問題的能力和創造性。

參加和專業有關的暑期工作，學習寫簡歷、求職信，了解搜集工作信息的渠道，加入校友網絡，和已經畢業的校友、師哥師姐談話了解往年的求職情況;

開始畢業后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中校驗自己的積累和準備。

預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件，了解用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇七

前 言

我國是一個人口大國，每年需就業的人數達xx萬(xx年大學生630萬，農村剩余勞動力轉移就業400萬，城鎮人口和新增勞動力1000萬)。以我國每年經濟增長10%算，每一個經濟增長1%帶來80~100萬個就業崗位，每年還有近1000萬人失業。勞動力市場供大于求，帶來就業的壓力相對增大，造成大學畢業生就業難。

大學生要理性面對就業形勢，平衡心態，要學會自己去經營自己的人生。學生要根據自己的實際情況給自己一個合理的定位，“天助自助者”，人只有通過自己的不斷提升和提高，用腳踏實地，一步一個腳印才可能有更好的發展。一個社會的發展離不開人才，只要是人才，就一定能找到自己的立足點。

大學生要積極參加社會實踐，增強動手能力，提高處理事物的能力，不斷積累各方面的經驗，以適應社會。現代社會對人才的要求越來越高，不僅要有豐富的理論知識，更重要的是解決問題、創新的能力，把知識轉化為財富的能力。作為當代大學生，不能只“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，要更多地接觸社會、了解社會、融入社會，才能立足于社會。

每位大學生應規劃好自己的大學生活，在五年的大學生活里努力從全方面發展自己，使自己成為社會需要的人才，為祖國的建設奉獻自己的一份能力。

自我認知

我來自農村，也許是家庭的原因使自己從小就不怎么愛說話。在整個求學階段應該說是比較順利，進入好的初中和高中但是自己總認為自己的性格里面還缺乏一點韌性和活躍。高考失敗后的復讀經歷讓我收獲了我的韌性，而這直到現在包括以后都會讓我收益。進入大學，自己在開學的時候就給自己確定了兩個目標：一、把自己的學習弄好;二、把自己的人際交往能力提升，現在看來，自己在這兩方面效果還是有的但是要做的還有很多。另外，作為一名醫學生，當到達一定的時候就會發現自己的當時目標只能算一部分，因為職業賦予我的責任更大，而這也要求我要調整好自己的目標。通過日常的學習，現在的自己已經收獲到自信、快樂、向上，能團結好自己身邊周圍的人。

家人評價 關心體貼、尊敬父母、關愛老人、 懂事

老師評價 開朗活潑、誠實守信、關愛同學、得力助手

親密朋友評價 兩肋插刀、做人豪爽、對人真心、做事分明

同學評價 學習榜樣、為班幸苦、待人和善、知心朋友

其他社會關系評價 做人爽快、活波開朗

學習的進步

獲獎項目學年 名稱

英語四級證書二等獎學金

國家獎學金二等獎學金

在進入大學，在給自己確定好目標的同時，我努力養成良好的學習習慣。通過按時的作息時間，讓自己每天都有充沛的精力投入到學習中。在每天的課程學習過程中，認真做好筆記，課后認真復習;每天利用早讀和晚讀的時間來給自己的英語補充動力。 大學學習情況

思想道德的提高

作為一名醫學生，在具備良好的專業技能同時還必須要有高尚的道德情操。我立志成為一名共產黨員，在生活中，關心每一位朋友，盡自己的能力去幫助他們解決困難，通過參加不同的講座來豐富自己的閱歷，嚴格要求自己，用自己的熱情去感染每一位朋友。在過去的兩年里我已經成為一名入黨積極分子，并榮獲“昆明醫學院優秀共青團員”、“云南省三好學生”、“創先爭優先進分子”等稱號。

自我小結

不喜歡多說話但絕對是朋友們的知心朋友，做事有自己的想法但有時不能很好的控制好自己的情緒，有自己的一套學習方法，是老師的得力助手。

我的能力

級腫瘤班班長 臨床二系生活部部長 大學生就業素質拓展中心部長韌性、學會忍耐、團結、吃苦耐勞 細心、責任、活波、積極性高 技術活強、感染力強、溝通能力強

在過去了兩年中，通過在不同的學生組織鍛煉讓我學會了與人交往和組織能力。在這兩年中，我組織過“我為鄉親送瓶水”、“流出一片綠”、“小班籃球賽”、“集體生日”等，參加過“團隊大比拼”、“學生之家籃球賽”、“昆明醫學院海源學院運動會”，在這樣的一次次實踐中讓我學會了如何和別人相處，同時讓我樂觀面對生活中的困難。

專業素質

人力資源助理的素質 我已具備的能力

在不斷的學習過程中，通過平時認真的學習和積累，我已經對于專業基礎知識有了較好的掌握，對于基本的公司過程自己能夠比較清楚但是作為現階段相對于一名進入實踐工作的人員來說，這還很不夠。

作為一名人力資源助理，動手能力為其最重要的幾項能力之一，而目前的自己雖然平時動手能力較多但大多數局限在小范圍內。進入大三，時間更加少，通過作為一名學生干部，在日常的生活和工作中通過將理論知識和自己的實際情況相結合起來使自己對于以后將要從事的工作更加熟悉。

職業道德，作為一名即將踏入社會的人。現在的我雖然做人踏實、為人熱情和活波，但是因為還未進入真正的實踐還未長期接觸各種工作人員，所以這方面的思想道德建設還待加強。

心理素質

經過兩年的學習我已經能夠很好的適應自己所生活的環境，在日常的生活中能夠很好的處理好周圍身邊的關系。我樂觀，在遇到困難時我也能很好的面對并解決掉。我積極，除去學習之外我還積極參加各種社會實踐，提前了解社會動態。我向上，有著創新精神，我喜歡思考，而這也讓我有了更多的想法和意見。

身體素質

自己小就喜歡鍛煉，在進入大學之后擁有鍛煉的時間更多。在過去的兩年里我最喜歡的運動項目就是籃球和跑步，籃球除了下雨之外，每周我都會打三次。另外，如果沒有打球之外我就會在一天的學習之后跑步，所以我的身體超棒，健康，結實，體力好。

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇八

本文分析關于現在大學生在職業規劃方面的誤區，探討關于大學生出現規劃誤區的因素及避免出現規劃誤區的建議。僅供參考。

大學生;職業規劃;誤區的因素;對策

1.1將職業生涯規劃給忽視掉

據相關數據的調查顯示，許多在校大學生嚴重缺乏對職業生涯規劃的認識，自然而然可以真正了解職業生涯規劃的學生也是為數不多的。還有的相關網絡問卷的調查發現，在問及是否對自身制定過職業規劃時，很多同學都是回答沒有規劃，回答有規劃的學生是很少的，只有20%左右。

1.2錯把職業生涯的規劃等同于職業的選擇

所謂的職業生涯規劃實際上是一個周而復始的比較連續的過程，其中包括要準確的定向、自身自我的評估、職業選擇、制定相關的行動方向、行動計劃等幾個步驟。而職業的選擇，意義上指的是對于一份工作的選擇而已，但是在職業選擇的過程中是根據個人的愛好、能力等主要因素綜合評價之后選擇出適合自己并且可以勝任的工作的過程。那么我們不難看出，職業的選擇只是職業規劃中的一個環節而已，實際上不是等同的意義。

1.3在職業生涯規劃急功近利

由于現在我國高校的不斷擴招，導致當下大學生在畢業后的就業競爭非常激烈，直接的給大學生在就業的過程中帶來壓力。目前普遍有很多的學生在進入大學之后都著急考研，進而導致在放假或是在高校的時間內都是在不斷的進行學習，并沒有將求職方面的事情作為主要的考慮范圍，社會活動也很少去參加。很多的大學生都存在盲目去考證或是參加一些培訓等活動，卻是并沒有結合自身的實際需求來制定計劃，還有的同學甚至還出現見異思遷者，看到目前社會中有哪些的職業收入高就會很想從事收入高的職業，而在過一段時間之后看到別的行業收入高，又會去想去從事另一收入高的職業，直接將自身的職業規劃拋到了腦后。

1.4錯把擇業當成自身的專業

在大學生在面臨擇業的時候我們發現，很多學生在擇業時拘泥于所學的一些專業，其實從專業性的角度上來講，在就業的時候選擇和自己本專業相關的職業自然是會對以后的工作是有所幫助的，但是現在普遍存在的問題和現象是很多的大學生在進入大學的時候選擇的都不是按照自身的意愿和選擇來確定的，換句話說，現在大學生在校四年期間所學專業都有可能不是適合自身的專業，因此，如果說大學生在進入大學時第一個專業上的選擇是錯誤的，就沒必要在堅持第二個選擇了，否則的話只會是錯上加錯。

2.1社會因素

現在隨著我國高校的精英教育轉變成現在的大眾教育，由原來的就業分配制度改變成現在的自主擇業，由于高校的擴招導致學生人數倍增，自然在這樣的條件下學校對學生在指導方面不能做到細致入微。另外，我國的高校和社會對于職業生涯規劃方面的意義上就沒有給予高度的重視，導致實行落實的不夠到位，這樣的情況下就造成高校的學生對于自身的職業生涯規劃方面的知識普遍存在誤區和欠缺，然后只是單一的只強調一些經濟收入。現在隨著我國市場經濟的快速發展，這樣的經濟因素在大學生職業生涯中是占有重要的位置的，而且還有現在很多人在評價大學生的實際就業情況時，還是會以經濟狀況為主來決定地位的高低。以上這些的種種因素都是導致大學生比較容易急功近利的主要因素。

2.2自身方面的因素

首先大學生自身的思想價值觀念也在不斷的改變，由原來的社會中心轉向為了以自我為中心，只注重享受，嚴重的缺乏自我奉獻的精神。然后很多的大學生對自身的重視度嚴重缺乏，也就是說大多數的大學生在進入大學之后，沒有把全部的時間和精力用在學習和職業規劃上，而是將大部分的時間和精力用在了上網吧和玩游戲和談戀愛上面，還有的學生沒有重視自身的職業規劃，而是把大部分的精力用在了考研和各種活動中，其次是還有的學生是把大部分的時間都用來學習了，沒有社會經驗，就導致缺乏寬廣的眼界。最后還有的學生是對自身認識程度不夠，不了解自身的愛好、優勢、缺點、，甚至有的學生自認為自身條件很好，做任何事情都能夠輕而易舉，認為工作能力很強，還有的學生嚴重缺乏自信心和自我競爭的意識。

將大學四年制定行動計劃，選擇需要采取的方式和途徑。

如一年級初探期：要初步了解職業，特別是自己未來想從事的職業或自己所學專業對口的職業，提高人際溝通能力，增加接觸社會的機會。具體活動可包括多和師哥師姐們進行交流，尤其是大四的畢業生，詢問就業情況等，由于此階段學習任務不重，可多參加學校活動，增加交流技巧，學習計算機知識，爭取通過計算機和網絡輔助自己學習。還須考慮是否要獲得雙學位、考研等。

二年級為定向期：應考慮清楚未來是否深造或就業，了解相關的應有活動，并以提高自身的基本素質為主，通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能;可以開始嘗試兼職、社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間長時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力，增強英語口語能力，增強計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己。

三年級為強化期：因為臨近畢業，所以目標應鎖定在提高求職技能、搜集公司信息、并確定自己是否要考研上。在撰寫專業學術文章時，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創造性;參加和專業有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試，加入校友網絡，多和已經畢業的校友、師哥師姐聯系了解往年的求職情況;希望出國留學的學生，可多接觸留學顧問，參與留學系列活動，準備toefl、gre、注意留學考試資訊，向相關教育部門索取簡章參考。

四年級為分化期：找工作的找工作、考研的考研、出國的出國，不能再猶豫不決，大部分學生的目標應該鎖定在找工作及成功就業上。這時，可先對前三年的準備做一個總結：首先檢驗自己已確立的職業目標是否明確，前三年的準備是否已充分;然后，開始畢業后工作的尋找，積極參加招聘活動，在實踐中校驗自己的積累和準備;最后，預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心和院系提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。

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