心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學數學骨干教師培訓心得體會字 小學數學骨干教師培訓心得體會篇一

一、教師如何進行知識更新

“知識也有保質期”.作為教師，實踐經驗是財富，同時也可能是羈絆。因為過多的實踐經驗有時會阻礙教師對新知識的接受，也能一時地掩蓋教師新知識的不足，久而久之，勢必造成教師知識的缺乏。缺乏知識的教師，僅靠那點舊有的教學經驗，自然會導致各種能力的下降甚至是缺失，這時舊有的教學經驗就成了阻礙教師教學能力的發展和提高的障礙。在充分尊重教育者的基礎上，強調打破教育霸權，用全新的、科學的、與時代相吻合的教育思想、理念、方式、方法來武裝教育者的頭腦，使之打破其堅冰一樣的由陳舊的知識和經驗累積起來的教育思想和理念，那么，在此基礎上建立起來的新的知識結構和教學理念必然充滿生機和活力。

二、在教學活動中，教師要當好組織者

教師要充分信任兒童，相信兒童完全有學習的能力。把機會交給兒童，俯下身子看兒童的生活，平等參與兒童的研究。教師把探究的機會交給兒童，兒童就能充分展示自己學習的過程，教師也就可以自如開展教學活動。新課程實施的靈活性大，讓教師覺的難以駕馭教學行為，課堂教學中表現為過多的焦慮和不安。那么，怎樣調動兒童的“思維參與”呢?應當創設情景，巧妙地提出問題，引發兒童心理上的認知沖突，使兒童處與一種“心求通而未得，口欲言而弗能”的狀態。同時，教師要“解放兒童的雙手,解放兒童的大腦,解放兒童的眼睛,解放兒童的嘴巴,解放兒童的空間”,給他們想、做、說的機會，讓他們討論、質疑、交流，圍繞某一個問題展開辯論。教師應當讓兒童充分思考，給兒童充分表達自己思維的機會，讓學生放開說，并且讓盡可能多的兒童說。這樣，兒童自然就會興奮，參與的積極性就會高起來，參與度也會大大提高，個體才能得到發展。

三、改變原有的工作方式，在合作中求發展

新課程提倡培養學生綜合性學習，而自主合作探究是學生學習數學的重要方式。課改的實施對于絕大多數教師而言，幾乎很難獨立一人較好的完成，這就要求教師善于了解其它學科，學會與其他教師合作，互助配合，齊心協力培養學生。從而使各學科、各年級的教學有機融合，互助促進。

面對時代的挑戰，骨干教師的培養途徑是一個刻不容緩的問題，通過骨干教師培養探索，在我們思想認識中形成了今后學校長遠的培養骨干教師的基本工作思想;

(1)我們要從長遠的利益出發，把骨干教學培養納入學校工作計劃;

(2)以學校教學為主，開展骨干教師培養途徑與研究系列活動。

(3)領導積極參與，合理投資，制定落實好研究工作計劃，抓出成效。

四、教師應善于反思

荷蘭著名的數學教育家弗來登塔爾說:“反思是重要的數學活動,它是數學活動的核心和動力,是一種積極的思維活動和探索行為,是同化,是探索,是發現,是再創造?！币虼?教師尤其是數學教師應善于反思,它是成長為一名優秀數學教師的必要條件。

1、在讀書中反思。本次培訓學習，讓我充分領略到專家與名師那份獨特的魅力——廣博的知識積累和深厚的文化底蘊。這些專家與名師都有一個共同的嗜好——讀書，他們充滿智慧和靈氣的課堂正是得益于他們讀書。讀書，可以讓自己從不同層面得到豐厚;讀書，可以加深自身文化底蘊，提高自身專業素養。幾乎每個專家在講座結束之前都向我們推薦了幾本好書，讓我覺得自身知識的貧乏的可憐。知之而改之，今后我努力的方向就是每天要讀書，只要堅持，哪怕讀一點點都是好的。在讀書的過程中，還必須要學會思考，在思考中進步。

2、在教學中反思。教師，尤其是一線教師，重要的工作陣地就是課堂。但，教師不能只是課堂技術的機械執行者，而必須是課堂實踐的自覺反思者。湖北省教研室劉莉老師給我們做了《小學數學新課程背景下的有效教學問題》的講座，向我們介紹了“有效教學的路徑與原則”，結合案例生動的介紹了如何找到核心問題。上海市教科院博士給我們作了《走進課堂做研究》的講座：讓我懂得了當老師并不是那么簡單的，我們應該懂數學，懂學生，懂教學。華中師大周東明教授的《同課異構》，讓我明白它是教師專業發展的必然選擇。

五、積極加強課程改革，做課程改革的實踐者

課程改革現在雖然還處于探索階段，許多未知的領域需廣大教師去進行認真摸索和總結。經過培訓，認識到我們每一位教師都應積極參與到課程改革中去，不做旁觀者，而應去推動它朝正確方向發展，做一個課改的積極實施者。我想只有經過全體老師的共同努力，新課程改革就會遍地生根、遍地開花、遍地結果。這樣中華民族將會是一個富有創新能力的民族，并會永葆青春、永立于世界民族之林。

小學數學骨干教師培訓心得體會字 小學數學骨干教師培訓心得體會篇二

本次培訓為期一周，走過了杭州、蘇州、上海三地的一些名校，領略了各校的名師風采，也體現了我們__縣教育局敢于走出去的大氣，重視基礎教育，打破各地域教育教學理念的局限性。

本次培訓大致可以分為三個部分：聽課、評課、專家講座。

在聽課的過程中，我領略了蘇州教材和上海教材的魅力，欣賞了他們的教學常態，魚先進的教學理念，比如：蘇州第二實驗小學老師的《認識鐘表》一課，向我們展示了交互排版的先進教學設備，是教學效果更好，讓課堂更輕松，更有效。上海__區第二中心小學的趙老師和謝老師的課堂，讓我看到了他們注重學生思維過程，引導學生探究性學習的學習方式。這是新課程提出的核心內容，也是我們全力追求的課堂境界。

在評課的過程中，上課教師闡述自己的設計理念，提出困惑，通過交流，互相探討，最后獲得共同的升華，得到許多寶貴的意見。如在《分數的意義》這節課中，該師就采用“漏斗形式”，將數學教學概念這一普遍的內容，很好地從具體到抽象再到具體。讓我對于概念教學這一塊內容的教學有了更多的理解與想法。比如謝老師的《植樹問題》，采用“以小見大”的方法來進行教學。學生經過自主探究來概括，歸納。也有老師提出用“一一對應”的方法來進行教學。這為教學這部分內容有了更多選擇。這樣的思想碰撞，十分難得，也十分珍貴。

本次培訓，有幸請到了張天孝，潘小明等這樣的專家學者來給我們作專題報告，它們用生動的語言，鮮活的實例得到了在坐老師的認同和敬佩。我感嘆于專家們的知識淵博，旁征博引的同時，也羞愧于自己的無知和知識的淺薄，更一次次撞擊著我安于守舊，不求上進的可悲心態。比如，姜榮富老師就提出“讓數學課堂有走向遠方的力量!”都喚起了我作為一名數學教師的責任感。有種“聽君一常言，勝讀十年書”的感覺。

我覺得本次培訓不僅是對自己知識的擴充，教學理念的提高，更是對我心靈的一次洗滌，為我下一步的生活和學習提供了方向，我將向成為一名研究型，專家型教師而努力!

小學數學骨干教師培訓心得體會字 小學數學骨干教師培訓心得體會篇三

20__年x月6號，我有幸參加了縣級小學數學骨干教師學習的學習培訓。首先感謝為我們搭建這樣一次難得的學習和交流的平臺的單位和領導;其次感謝我們的數學教研員細心地工作，使我們各位學員的每一天都覺得收獲很大。這次培訓的內容豐富，形式多樣，。上午首先聆聽了幾位名師對兩節示范課的評課和里莊胡桂華老師《我心目中的高效課堂》、以及張老師《小學數學有效教學探析》的報告。

這次培訓，使我充分享受到了自身充電帶給我的精神上的富足和愉悅，親身體驗了在專家引領和伙伴互助下的學習過程是多么的豐富多彩，作為一位數學教師，必須具有淵博的學科知識，熟練的操作技能，良好的思想品質，特別是骨干教師，更應當掌握現代教育教學理論、掌握現代教育教學技術。教育理念要提升，理念的更新隨之帶來的是教育教學方式的變革，以下是我對自己參加骨干教師培訓學習的幾點心得：

一、思想認識得到了提高

通過培訓，我知道了怎樣去定位、去思考、去摸索、去創新，讓我的課堂充滿激情;我知道了怎樣讓我的學生真正的實現：人人學有價值的數學;人人都能獲得必需的數學;不同的人在數學上得到不同的發展。重于觀察、勤于了解、樂于交流、善于溝通。在目標上關注個體潛能發揮;在模式上關注個體主動探究和情感體驗;在策略上，關注自主學習與受導學習統一。教育由以本為本變為以人為本，教師由控制者、評判者轉向參與者、引導者，學生由接受型轉向探究型與接受型相結合。培養學生的創新意識，發展學生的創新精神，是時代賦予我們的艱巨任務，所以在教學過程中，一定要優化學生的學習氛圍，給他們更多的時間和空間，讓他們自己去發現問題，研究問題并解決問題，從而培養他們的創新意識和創新精神。

二、如何構建高效課堂

課堂教學高效性是指在常態的課堂教學中，通過教師的引領和學生積極主動的學習思維過程，在單位時間內(一般是一節課)高效率、高質量地完成教學任務、促進學生獲得高效發展。課堂教學是師生的雙邊活動，數學教學過程不但是知識傳授的過程，也是師生情感交流的過程。轉化成我自己的理解就是讓學生在課堂上有超常收獲，有超常提高，有超常進步。

三、在教學活動中，教師要當好組織者。

教師要充分信任學生，相信學生完全有學習的能力。注重課堂實踐和資源整合，運用專家的教育智慧補己之短，通過運用信息技術整合教育內容，推動教育教學的行為的變化。

四、教師要學會終身學習

教師應把學習貫徹在自己的教學實踐中，將學習與實際教學結合起來，努力探索新的教育教學方法。再次，在豐富自身專業知識的同時，廣泛涉獵各種社會科學和自然科學知識，從而更好地適應教學的需要，通過總結經驗，提高自身，向更完善的目標努力。最后，要充分利用現代信息通訊技術，不斷擴大學習資源和學習空間，及時了解專業領域以及其他領域的最新發展動態，注重與其他教師和專家的合作我突然感到要想成為一名合格的骨干教師，就要更努力地提高自身的業務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。

小學數學骨干教師培訓心得體會字 小學數學骨干教師培訓心得體會篇四

7月16日—27日，有幸參加了20__年合肥市小學數學骨干教師、學科帶頭人的培訓學習。80位市級骨干教師、28位基地專家參加了歷時八天的集中培訓。在這短暫的時間里，我們聆聽了專家們的精彩講座，觀摩了名校名師的課例展示，感受了一線教育工作者的鮮活實例與深刻反思，參與了同行們的教學經驗交流……先進創新的教育理念，靈活多樣的教學模式，深入淺出的課標解讀，讓我親歷了一場盼望已久的“頭腦風暴”，搭建了全國名家、基地專家、學員相互學習、提升自我的交流平臺。以下是幾點體會：

聆聽精彩報告

安師大陳克勝教授對《義務教育新數學課程標準》進行了深度解讀，他的理念前沿，觀點更新，強調理念和方法。他回顧了中國歷次課程改革，分析了20__年修訂的課程標準，讓我們懂得了如何理解教材，把握課標，明白了學科中心和效率至上的道理。

孫國正教授的《社會主義核心價值觀和師德修養》講座，由淺入深，從價值觀的形成、意義、作用到社會主義核心價值觀的提出。從古今教育家的師德情懷到當下我們老師的師德觀，讓人銘刻于心，終生受益。孫教授還做了《小學數學基本思想分析》的報告，他提出“知識可以學會，也可以教會，思想是學不會、教不會的，是靠悟”闡述了數學思想的重要性。

這些講座交流，或深刻，或睿智，或沉穩，或思辨，無不滋潤著我的心田。專家們以鮮活的實例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學觀念發生了很大的變化，更重要的是我們從專家們的身上學到了做學問和做人的道理。他們的講座折射出一種責任。他們的闡述中表現出一種風范：不以孩童小而不教之;不以世事而棄研修;不以家事煩而怠育人!在這里，我的心靈得以凈化，人格得以升華。

了解了什么是“翻轉課堂”

聆聽了蕪湖市鏡湖區教研室小學數學教研員后驊老師做的題為《翻轉課堂教學模式實踐研究》的專題講座，耳目一新。后驊老師從定義、起源、特征、模式、定位、任務等不同層面為大家揭開翻轉課堂的面紗;對翻轉課堂與教師的專業成長，翻轉課堂與經典課堂的對比進行了詳細的解讀;并結合具體的教學案例明晰了翻轉課堂進階作業的設計要求：要正面提示，強化理解為主，要多套作業，確定學習準確。

講座中穿插播放了一節《觀察物體》的翻轉模式教學課例，處處閃現“學生本位”的教學思想。后驊老師指出，翻轉課堂的追求是讓教育從知識本位走向綜合素質本位。翻轉學習的本質不是如何使用視頻，而是如何做好的而使用課堂學習時間，創造一個以學生為中心的教學環境，讓每個孩子成為最好的自己，是社會發展對教育的必然要求。因此在這個充滿變革的年代，作為教師的我們理應主動尋求發展，積極迎接變革，將翻轉課堂的實踐

在聽課中體悟學習，在評課中反思成長

蕪湖市棠橋小學特級教師楊駿嶺作《在聽課中體悟學習，在評課中反思成長》精彩講座。楊老師從“聽評課的目的”、“怎樣去聽課”、“如何評好課”、“追求理想的課堂”等方面并結合自身的教育教學實踐，深入淺出地就聽課、評課的有效性做了精辟闡述。楊駿嶺老師的講座更貼近我們日常的教學與研究，其獨特的見解，生動的教學案例，先進的教學理念，如：“聽課是學習，是體驗，是欣賞;評課是內化，是發現”、“聽課要虛心，專心，有耐心;評課要熱心，誠心，有匠心”等等，使每位學員耳目一新，受益匪淺。

聽課即觀課，是一種技能和方法，需要一定的學習和培訓，并不是什么人都聽懂課、聽好課。因為聽課者一方面應具備一定的教學修養和經驗，另一方面應掌握一定的聽課技術要領，需要以原有教育思想和經驗參與為基礎，以看、聽、想、記和談多種聽課活動協調為保證的立體性綜合技能。聽課不是目的，聽課是手段，是途徑。通過聽課達到甄別認定課堂教學優劣的目的，從而提升課堂教學研究的水平和質量。

評課即議課，是對照教學目標，對師生在課堂中的活動及這些活動引起的變化進行價值判斷的過程。通過評課為教師交流切磋搭建了平臺，同事之間可以相互學習、相互促進。聽一堂好課，是一種享受，評好一節課，同樣是一種享受。

骨干教師及其現狀

通過學習，讓我進一步明白了什么是骨干教師的含義。骨干教師指的是在一定范圍的教師群體中，師德修養，職業素質相對優異、具有較為豐富的教育經驗，在學校的實際教育教學活動中承擔了較重的工作量，對教育研究方面有一定興趣和較為突出的能力，取得過一定的教育教學研究成果，并對一般教師具有一定示范作用和帶動作用，能夠支撐所在地區或學校的學科教學和教學研究工作的中學優秀教師代表。目前，小學骨干教師的現狀是在師德修養、職業素質、教育經驗和教學能力等方面都沒有問題，但在教育研究方面的示范作用和帶動作用就薄弱了。究其原因，一是骨干教師的工作量太重，無暇參與研究;二是是個別骨干教師不思進取，不學習思考，沉浸在“應試教育取得過一定成績的光環”里，自得其樂，愿當“井底之蛙”;三是各級教育行政主管部門對教育科研的認識和重視的程度不同，許多骨干教師不知道怎樣做研究，并且把教育科研看得很神秘，不知從何下手。

記錄心路歷程

翻開我的培訓筆記，智者的聲音猶在耳畔：

1、“四基””四能”重在培養學生良好的數學素養，關系到學生的當前學習和長遠發展。

2、翻轉課堂是機遇，更是挑戰。

3、教師對教研要有韌度：堅持、堅持、再堅持。

4、聽課是學習，是體驗，是欣賞;評課是內化，是發現;聽課要虛心，專心，有耐心;評課要熱心，誠心，有匠心。

5、教師的愛是陽光，應該公平地照著每一個學生，為他們指出光明的路;教師的愛是春雨，應該均勻地灑進每一個孩子的心田，滋潤他們茁壯成長。

6、在聽課中體悟學習，在評課中反思成長

7、聽課，反思，實踐，再反思，是教師專業成長的必由之路!

8、幫助學生成長，同時教師也在成長。

9、像對待“好生”一樣對待“差生”。

10、腳達不到的地方眼光能達到，眼光達不到的地方思想能達到。

采擷這次培訓期間的一些名言警句，與諸位共享。這樣的句子還有很多很多，如一星燈火，驟然撥亮我們的心扉，讓我們吟之，味之。

經過這次的培訓，讓我從更高層次認識了課堂教學，從理念到思想，從過程到方法……全面認識了課堂教學的高層要求?！八街?，可以攻玉”。我會認真領會其實質，吸納新理念，掌握新方法，進行深入的思考，深刻的反思，全面提升自身業務能力和綜合水平。

小學數學骨干教師培訓心得體會字 小學數學骨干教師培訓心得體會篇五

參加工作以來，經歷的培訓不少，可惟獨這次培訓給我留下了深刻的印象，讓我感受到思想火花的沖擊。這次培訓內容豐富，形式多樣，有集中培訓、分學科培訓、有學員間的互動交流，專家進行講座。他們所講內容深刻獨到、通俗易懂、生動有趣、發人深省。在這里，我更進一步了解和掌握了新課改的發展方向和目標，反思了以往工作中的不足。作為一名年青教師，我深知自己在教學的不足，在教學過程中存在太多的問題，但是經過這一段時間的學習，我相信自己是有所收獲的。因為這些對教育教學工作很有見解的專家以鮮活的案例和豐富的.知識內涵，給了我具體的心靈的震撼，使我的教育觀念進一步得到更新，真是受益非淺。下面我就這次培訓談幾點小小的認識：

一、作為教師，應及時更新知識，提高自己的修養。

新時代、新知識、新課程都要求我們樹立終身學習的目標，實現自身的可持續發展。要知道“知識也有保質期”。作為教師，實踐經驗是財富，同時也可能是羈絆。因為過多的實踐經驗有時會阻礙我們對新知識的接受，也能從一定程度上掩蓋我們新知的不足，久而久之，勢必造成知識的缺乏。而缺乏知識的教師，僅靠那點舊有的教學經驗，自然會導致各種能力的下降甚至是缺失，這時舊有的教學經驗就成了阻礙我們教學能力的發展和提高的障礙。要想做一個有淵博的知識、有教育智慧的老師。我們就必須提高自己的個人素質。因為只有有智慧的老師，才能在課堂上運用生動語言和有深度的提問吸引學生，激發學生的學習興趣。所以，在充分尊重教育的基礎上，我們必須打破傳統教育的羈絆，用全新的、科學的、與時代相吻合的教育思想、理念、方式、方法來武裝我們的頭腦。

二、轉變教師角色，充分尊重學的主題地位。

作為教師，我們必須認識到，學生是學習和發展的主體。要關注學生的個體差異和不同的學習需求，充分激發學生的主動參與意識和進取精神，積極倡導自主、合作、探究的學習方式，為學生全面發展和終身發展奠定基礎。我們要不斷地實現自我更新，新課改強調教師是學習活動的組織者和引導者，學生才是課堂的主體，因此我們應盡可能地把課堂還給學生，讓更多的學生參與課堂，把放飛心靈的空間和時間留給學生，營造寬松自由的課堂氛圍，在這種輕松的氛圍里真正地引導學生們積極、主動地學習。在教學活動中，我們只要當好組織者，就夠了。

三、嘗試改變教學方法，創造多彩課堂。

我們必須在各個方面提高自己，尤其是在教學方面，要知道，一個優秀的教師不只是單一的上課，而是想方設法創造多種多樣的課堂形式，只有形式多樣的課堂，才能更好的吸引學生，讓學生喜歡上課。因此，我們在努力讓課堂成為學生思維舞蹈的場地的同時，我們還應該在科學的理念指導下改革和探究新的教學方法。我們應該知道，老的教學方法已經不能適應新的社會的需求了，同時也不可能滿足我們新一代的學生了。所以作為當代的老師不能只滿足目前的狀態，應該從現在開始學會適應社會、適應學生。

說實話，這次培訓，讓我深刻地認識到作為一名教師，要堅持不斷地學習，積極進行知識的更新。隨著經濟的高速發展，教育現代化工程的不斷推進，當前以多媒體與網絡技術為核心的現代教育技術的迅速興起，正猛烈地沖擊著各學科的教學。在網絡理論下的知識突破了原有書本的限制，使教學不論是觀念、主體、方法、過程和形式都發生根本改變。傳統的“以教師為中心，靠一支粉筆一張嘴”的教學模式，已不能適應新課程“主動、探究、合作”學習方式，教師應與時俱進，適應時代的發展，做好自己的角色定位，充分利用網絡環境，激發學生的求知欲，提高學生的實踐能力，培養學生的創新精神，促進教與學的深化改革。葉圣陶先生說過：教是為了最終達到不需要教，為了達成這個目標，教學不光是簡單的傳授知識，要重在教學生掌握方法，學會學習，不能只讓學生“學到什么”和“學會什么”。正所謂“授人以魚不如授人以漁”。

通過培訓，讓我意識到“愛”是教育永恒的主題，我們知道了怎樣更好地去愛我們的學生，怎樣讓我們的學生在更好的環境下健康的成長。作為一名教師，我們要以扎實的作風潛心實踐，堅持不懈;要以自覺的精神對待學習，不必急功近利;要以務實的心態思考問題，力求博采眾長;要以獨特的眼光大膽創新，做到不拘一格;要不斷完善自己多元而合理的知識結構，保持積極而健康的心理品質，逐步形成巧借外力的綜合素養，讓自己的工作、生活與學習始終處于一種研究的狀態，讓自己的生命處于不斷探索與追求的過程之中。

幾天的培訓，我感覺了責任。我想說：為了我們的教育，為了我們的學生，我們要時時處處都要注重自己的師德修養和人格塑造，并加強自己的理論素養和專業技能的學習和提高，一切從實際出發，切實擔負起教師應盡的責任和義務。

小學數學骨干教師培訓心得體會字 小學數學骨干教師培訓心得體會篇六

今天是省小學數學骨干教師培訓的第一天。

上午，__市小教科教研員__作了名為《小學數學新課程實施以來的成果與問題反思》的報告。

丁老師從“研學——求學跨越的撐桿、嬗變——奮力前行的成果、問題——一個輪回的反思、聚焦——向著遠方的追夢”四個方面闡述了自己對新課程改革的想法。

丁老師對新課程改革修訂稿提出的四基(基礎知識、基礎技能、基本思想、基本活動經驗)中基本思想的解讀我感觸頗豐。

很多人應該有這樣的體會，問題的能力，更重要的是要培養學生發現問題、提出問題的能力與習慣，甚至是勇氣。

其次，教師應該在“如何培養學生發現問題、提出問題的能力”上要有所思考，有所實踐，有所創新。

我們應該有對學生未來負責的想法，我們也要有對學生未來負責的勇氣，我們更應該有對學生未來負責的能力。

下午，學習了__實小__校長的《超越教材的勇氣和底氣》?？吹竭@個題目時，就覺得有一種被震撼的感覺。

我想我們應該有超越教材的勇氣，但此時的我還沒有超越教材的底氣。坦白的說，自己對小學數學教材還沒有系統的梳理，更談不上鉆研了，只是對所教階段膚淺的理解。

在學習過程中，對許老師提出的對教材處理的簡約化很有受益。許老師在教學過程中，首先讓學生對所學新知建立清晰地數學概念，讓學生先學懂數學知識;然后，讓學生在解決變化的知識點過程中鞏固所學知識。

然而，在這個看似簡單的過程中，其實對教師的要求是非常高的，它需要教師對教材(學科知識)作出準確的把握。在準確把握教材的基礎上對教材作出大膽卻又不失準度的調整，使教學內容更加適合自己的學生，達到簡單而不簡約的效果，進而達到一種高效的課堂。

第一天的學習，感觸很多，受益匪淺。