人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

學生會素質拓展策劃書 學生會素拓策劃書前期準備篇一

希望能增進成都理工大學xx班的同學們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學們培養良好的興趣愛好，同時增進同學之間的交流，拉近同學間的關系，提高同學們的社交能力和團隊協作能力。我們決定2014年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區桃花源別墅，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學xx班的素拓活動。

暫定于20xx年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區桃花源別墅——成都聚會玩家別墅

（此為其中一個活動）

（一）、分組：分為十組，由抽簽決定，

（二）、道具：4條毛巾，（報紙也可）

（三）、工作人員:不愿參加游戲的同學可組成幕后工作人員游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。

參賽人員：每隊六人。

場地要求：一片空曠的大場地。

比賽賽距：30米。

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）。

競賽方法：每隊派6人上場，分為a.b兩小組，賽道兩頭各一組，站在起點的a組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應該盡量把地毯做的偏小，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與b組匯合，即開始第二個部分，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發放一個一次性杯子，當組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員。

第二部分正式進行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達起點的為勝，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。

最后兩次積分數最多的隊伍獲的本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！

競賽規則：

（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。

（3）本輪比賽第一名的組獲的獎品。

獎勵說明：每輪游戲的冠軍獲的不同獎品，總分最高的的三組獲的現金獎勵，其他組獲的參與紀念獎。

別墅費用由班費出1880元

毛巾4條20元

獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應！~）其實我到覺的可以宣傳，征集要表白的同學，在三個班所有同學的面前表白也不錯哦！

一等獎：200元

二等獎：150元

三等獎：100元

學生會素質拓展策劃書 學生會素拓策劃書前期準備篇二

溝通友誼團結協作

這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰為重點，從而達到班上成員的性格完善，激發同學們的潛能，培養以及增強同學們的團隊精神。促進個體與集體的雙發展，增強同學們的合作能力。激發個體的責任心和團結意識。

1、通過拓展培訓，在班級內部營造親情化的團隊氛圍，增進班級以及班上成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

20xx年12月9日下午15:00~17:30

xx學校xx班級所有成員

xx學院三號足球場

活動組織機構：

主辦方：

承辦方：

現場組織人員：

總指揮：

副指揮：

總策劃：

副策劃：

隨隊裁判、監督組、工作人員：小組剩余人員以及班上其它五個小組各派出的一名裁判人員。

預計經費：買氣球，吸管，繩子，獎品等花費約200元。

1、宣讀素質拓展訓練的要求、注意事項。

2、宣布工作人員名單。

3、由各小組負責人宣布本隊人員各項目參賽名單。

4、素質拓展訓練正式開始。

5、素質拓展訓練活動結束并為各個項目的獲勝小組頒發禮品。

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。

活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內解開，最先解開的即為獲勝方。

注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。

道具：若干個氣球。

游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。游戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運到起點，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。

注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。

游戲目的：考驗協作能力，促進隊員之間情感的交流。

道具：吸管若干支。

游戲規則：8個人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。

注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環，不能使鑰匙環掉落，若出現兩種情況，即犯規，犯規的小組必須從第一個隊員重新再開始。

游戲目的：考驗隊員的協調合作能力。

游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達起點擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。

注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續前進，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。

游戲規則：選出兩個裁判，其余所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準備好后所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數字，隊員們聽到后就要按那個數字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。

頒獎環節：由本次活動總指揮為優勝的小組頒發小禮品便簽本、筆芯以及糖果。

后期總結：略。