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痛苦作文500字 面對痛苦作文篇一

從前，看到班上幾位哥們套上了“鐵牙”，羨慕不已，原因有好幾個，什么銀光閃閃，覺得好看，走到何處，大嘴一張，威風凜凜，那呲牙咧嘴一笑，更是引人注目。加之久聞其能美化牙齒，本來我對自己的形象還比較滿意，可老媽在耳邊數以萬計的動員使我漸漸動搖了，也越來越好奇：那方形的小鐵塊是怎么固定在牙齒上的？每個小鐵塊中間的鐵絲是怎樣連在一起的？于是，我便不停地追問媽媽何時裝矯正器。

這一天終于來到了。昨天，懷著一顆好奇的心，我走進了手術室，躺在手術椅上，手術開始了。

醫生將一上牙套塞入嘴中，將嘴弄大，塞入棉花球，用強氣流和水反復清洗牙齒表面。再將一種藥水和藥粉相合，填入方形鐵塊當中，再把幾十個鐵塊吸附在每一個牙齒上，在后四個牙齒上套一個鐵環，最后用一根細鐵絲從鐵環、鐵絲中穿過，把它們連在一起，當然這只是憑感覺，實際可沒這么簡單。

牙套裝好了，我十分興奮，站在鏡子前照個不停。回家后，我才感覺牙齒隱隱作痛，連舌頭舔一下都不行。吃飯時，我到了只能喝流質的地步，豆腐成了我的最愛。肉呀、魚呀，連最普通的'玉米都是免談，水果也只能撿爛的軟的吃。我連連叫苦：日子不好過呀。

我有些后悔，當初干嘛要羨慕人家，活受這份罪？痛苦之中，我終于大徹大悟：不了解事情帶來的后果，千萬別學。做任何事情，都要考慮周全，三思而后行啊！

痛苦作文500字 面對痛苦作文篇二

前幾天，我和媽媽在房頂上種了一盆花，她突然對我說：“甜甜呀，你平時心里有什么話呢，你就跟媽說，不用整天憋在心里。”我聽后笑了笑，然后說了一句：“我沒有什么話憋在心里，放心吧，堅強著呢。”我媽看我這樣，也沒有再說什么，只是搖搖頭嘆了口氣。

其實，曾經我又何嘗不是一個喜歡抱怨的人呢，可是結果又是怎么樣呢？曾經的我，以為人與人之間，可以有感同身受，只要把自己的痛苦晾出來給別人看，多多少少會得到些許安慰。然而我每一次曬傷給別人看，得到的，只不過是一句簡簡單單的“你不要想多了，事情沒有你想象的那么復雜。”

我是一個患有重度抑郁癥的女孩子，患病的原因，大概是因為我性格比較內向吧，又或者，我的生命注定與精神疾病共存。還記得我小的時候，就不喜歡和同學在一起玩，總是一個人蹲在角落里，似乎那個時候我就有一些害怕與人相處，在我的內心深處，住著一個自卑的靈魂。

“人世間最可怕的，不是疾病，也不是死亡，而是一個人沒有生存下去的動力，在你落魄的時候，沒有一個人安慰自己。”這句話，是我從“人世間最遠的距離，是熟悉的人漸漸變得陌生。”感悟出來的。然而，我的人生，曾經沒有過太熟悉的人，現在也不存在陌不陌生。

可即便如此，我還是感覺很難熬。讓我難熬的，不僅僅是孤獨，還有病苦，還有旁人的滿不在乎。

有一年我的精神疾病很嚴重，經常無緣無故的想哭，又無緣無故的想笑，偶爾清醒，父母呢，說實話對我也挺好的，但就算是與你再親密的人，也不可能時刻關照你的情緒，處處關心你的生活。記得有一天，是我第無數次向父母抱怨自己身體疼痛（抑郁癥的反應），而他們卻生氣得說：“抑郁癥就這樣，忍忍就過去了。”

我不知道為什么他們會一下子生氣，或許是因為聽我的抱怨太多了。瞬間，我的眼淚流了下來，我的心很痛，比身體痛。在這次哭過之后，我漸漸醒悟過來：人生在世，凡事都只能靠自己，你根本靠不住任何人，生活是這樣，情緒也是這樣。女孩子，只有自己好好努力，才能把一副壞牌打成王炸。

后來，我不再對父母訴苦，不再什么話都說出口，更不再逢人曬傷。我不恨那些傷害我的人，因為我明白，每個人都是獨立的個體，無法共通。

昨天早上，我媽跟我說，房頂上的花枯萎了，但不知道是什么原因。我爬到房頂看了一眼，對我媽說：“媽，你知不知道這種花不能過度的曬太陽啊？而且你也不澆水，難怪花會死。”說出這句話，我明白一個道理：花朵不能每天暴曬，那么一個人的傷口？我想，也是不能曬給別人看。

花朵的成長需要養分，我的人生也同樣需要養分，這養分不是別人的照顧，而是自己對自己的愛護。以后呀，把痛苦藏起來，再把微笑晾出來吧。

痛苦作文500字 面對痛苦作文篇三

云水那邊有你嗎？日記里只剩下一場無名雨，芭蕉溫柔地低訴著……

子規聲聲已喚不回春天，不知你是否依然、陽光是否燦爛？日子悄悄地流過每一個午后，如此，清清淡淡。

也許是相逢的錯，也許是秋水的過，也許你我的相逢本是一種錯。

睹物思情，記憶飄飛，那個美麗的午后如湖水般清澈，沒有一絲漣漪……

是那個美麗的午后，你撐著小傘在春光下沐浴。你動人的身影如磁石般吸引了我的目光。

哦！閑庭信步，一頭烏黑的短發映襯著那動人的笑靨，樸實的臉掩不住那一絲高雅的氣質——如蘭一樣純潔，似牡丹那般奔放，像凌波仙子那樣飄逸，比蓮花更溫柔細膩！

那一刻，只在那一刻的定格，便足夠了，我的心義無反顧。

我們——相遇相知，許下無數美麗的諾言，我們闊論古今趣事，一封封書信傾訴著無盡的情意。我沉浸在幸福的海洋中，完全忘了什么是痛苦。

然而，好景不長，轉眼——昨日那麗絲做的印跡，已被風鈴搖成一粒粒斷線的珍珠，零落記憶飄飛的山谷。

無數的盼望，苦苦的守候，等來的只是一次次的落空……

心，已死。魂，不在。人，只是行尸走肉。

徘徊在青春的十字路口，黑夜籠罩一切。

明月依稀，猿啼聲聲入耳。

誰，在更深的夜，眺望秋的凄切。

誰，在更遠的夢，撫摸生的傷痕。

情竇初開的我，瞬時從幸福的高峰跌入痛苦的深谷。那揮之不去的身影以分明的棱角打擊著我的靈魂，我感到了一種冰冷刺入骨頭。我思索著……

一滴水，可以穿越愛情的想像。

一葉舟，可以穿越生死的輪回。

而飽償幸福和痛苦的滋味后，我終于大徹大悟，我終于從這美麗而縹緲的夢中醒來。

夢醒時分，敞開心靈，坦然地接受陽光，照亮心底的晦暗；夢醒時分，任秋風拂過臉龐，感受黃葉覆成的一片純真；夢醒時分，把幸福和痛苦的滋味化為花季的一分珍藏。

我讀懂了緣起緣滅，讀懂了花開花落，也讀懂了坦然。

花落，是一種完成，余香也許最美，請勿以悲凄擋住它的去路……

多年后，當我回首花季時，我將無悔地說出，那一次，我嘗到了幸福和痛苦的滋味！的的確確，實實在在……

痛苦作文500字 面對痛苦作文篇四

我總是在想，如果我只有一只手，那么我會怎么生活？今天，我終于體會到了。我覺得，還是做一個正常人最好。

早上，我在老媽的幫助下艱難地疊完了被子，接著又要刷牙，平時只要兩三分鐘的事，今天卻用了十幾分鐘。我把牙刷放在桌上，右手在擠牙膏的同時不住地發抖，老是擠不上。無奈，只好用嘴叼著牙刷擠了。形象十分狼狽。

總算熬到了吃飯時間。吃飯的時候，我用一只手拿著筷子，夾菜還勉強可以，可用勺子舀飯就有點困難了，飯碗會跟著勺子跑。折騰了半天，簡直就是白費力氣。我非常疑惑：殘疾人怎么吃飯啊？

寫作業時，不用左手壓著，本子就不聽話的歪來歪去，一點規律也沒有。如果寫錯了字，語文作業還可以劃掉，數學作業總不能這樣吧。我只好耐著性子用橡皮慢慢擦掉。本子卻跟著橡皮跑。我被氣得哭笑不得，又沒有辦法，只好擦幾下，把本子拉回來。

用電腦時，用一只手打字，不僅慢，而且手臂又痛又酸，一篇文章打完，手已經不聽使喚了。

這次體驗使我真正懂得了殘疾人的痛苦和做一個正常人的幸福，也使我懂得了怎樣尊重殘疾人……

痛苦作文500字 面對痛苦作文篇五

相信很多朋友都有崴腳的經歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎么回事呢？

別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規律的，不知朋友們發現沒有。一、男、女生發生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現在高強度的運動中，如籃球、排球及其他彈跳運動中起跳之后腳著地時發生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見的是穿高跟鞋下坡或者下臺階時發生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發生在腳外側，即腳呈內翻姿勢。三、上述提到的，一只腳發生崴腳之后，該腳反復發生腳踝扭傷。

要弄懂其中機制，我們得先了解一下踝關節的解剖結構。我們的踝關節如馬鞍形，由內、外側踝（分別為脛骨、腓骨的遠端，可在體表觸摸到，為兩個突起的結節）卡在距骨上，專業術語上又稱距上關節。此關節的構造有一下特點：

一、踝關節的內踝比外踝高，所以內踝與距骨的空間比外踝大，因此足內翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關節內側韌帶比外側韌帶更粗大，其保護性更好。我們人體的關節有個特點，靈活性大，其穩定性差，反之則穩定性好。所以腳處于內翻狀態下易發生崴腳。

二、踝關節下方的距骨，其形狀是前寬后窄。足背屈（勾腳背）時，內、外踝與距骨前側吻合緊密，其穩定性好；足跖屈（足下踩）時，內、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩定性差。而我們運動騰空落地和穿高跟鞋時，足是處于跖屈姿勢，所以容易發生崴腳。

三、踝關節的外側有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強踝關節外側的穩定性。每次內翻崴腳時均會拉傷甚至拉斷這些組織，導致這些韌帶變得松弛，降低了它們對踝關節外側的保護，如此會反復發生崴腳。

四、踝關節周圍有豐富的高爾基感受器分布在關節囊、關節韌帶、肌腱上，這些細小的感受器如同精密的感應器，向我們的大腦傳輸關節運動的數據，如關節的空間位置、運動的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息后調整其指令，讓我們的運動更準確、更協調。然而每次崴腳都會損傷這些脆弱的結構，導致其功能退化，如此我們不能準確地感受足的空間位置，錯估了足與地面的距離，就會發生崴腳。崴腳嚴重者行走時足底有棉花感，足著地感覺踩不實。

了解了腳踝扭傷的機制之后，我們就能針對性對踝關節扭傷進行康復鍛煉，恢復其正常功能。在此我們只討論踝關節扭傷后期的康復鍛煉，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復鍛煉的三個方向：

1、對踝關節外側肌群進行力量訓練，從而增強踝關節外側的保護，補償外側韌帶松弛之后的關節不穩定。

2、腳踝平衡功能訓練，恢復附著在踝關節周圍感受器的正常功能。

3、加強踝關節的保護，防止外側韌帶再次拉傷，并促進外側韌帶恢復其功能。

一、肌肉力量訓練

1、足外側彈力帶運動

以右足為例，將彈力帶按照順時針方向纏繞于右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自內翻位置向外翻位置擺動，緩慢勻速進行，而后緩慢勻速回至初始位，整個過程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。

2、坐立位足外側貼地，向外擺動作

端坐于靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內翻下足背貼地下壓，而后足背做外翻動作，直至足內側貼地。整個動作始終保持足不離開地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。

二、踝關節平衡能力訓練

1、單腳站立

平地站立，訓練腿單腳負重，雙手置于背后，保持身體穩定；進一步可在此姿勢下閉眼進行站立或者進行拋接球訓練。

2、平衡板訓練

雙腿前后站立于平衡板上，進行身體的晃動，努力保持平衡；進一步可閉眼進行此項訓練，再進一步可訓練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立

3、沙灘慢跑

沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時需要時刻調整我們的踝關節以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項不錯的訓練，但慢跑之前要做踝關節熱身運動，防止再次扭傷。

4、變相過樁

三、踝關節的保護

踝關節扭傷后的前幾天若要站立或行走，可穿戴護踝保護踝關節。

如何預防踝關節扭傷呢？

一、體育運動之前做低強度的熱身活動10~20分鐘，再進行踝關節活動，可以足尖為支點旋轉踝關節，之后進行小腿后側肌肉的牽伸。

二、進行體育活動時，要穿運動鞋，盡量不穿高跟、硬底鞋。

三、經常穿高跟鞋的女士平日多進行小腿后方肌群的牽伸，防止肌肉短縮。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運動鞋在辦公桌旁，隨時可以更換。

四、每次長時間高強度的奔跑、跳躍運動之后，踝關節處可冰敷10~15分鐘。