人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
有沒有學(xué)不會游泳的孩子篇一
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1。1、明確學(xué)習(xí)動機。克服游泳心理障礙的關(guān)鍵，就是要有良好的學(xué)習(xí)動機，良好的學(xué)習(xí)動機是初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的心理動力。
1。2、心理暗示。初學(xué)者的自我暗示可以起到使其精神放松， 旨在于培養(yǎng)其自信，注意力集中，建立起“別人不怕，我也不怕，別人能做到的我也能做到”的信念。
1。3、心理念動。在初學(xué)游泳的過程中通過念、動結(jié)合，可以有效地促進初學(xué)者學(xué)習(xí)并熟練技術(shù)動作。
2。1、識水性、學(xué)漂浮。首先我們學(xué)習(xí)游泳就不能膽怯，學(xué)游泳不能對水產(chǎn)生恐懼，如果想快速學(xué)會游泳，能像美人魚一樣在水里自由自在的享受，那我們就要先在淺水區(qū)戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式。感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。
2。2、控制呼吸、在水中憋氣。初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺。
憋氣入水的時候不要擔(dān)心水會進入自己的鼻孔，事實上水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，所以我們需要了解這些原理，鼻子呼吸的時候?qū)е挛ｋU，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
2。3、練習(xí)劃水和踏水。借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的'作用，用腳踏水。
動作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
3、學(xué)游泳要懂得學(xué)會放松
游泳時的放松，并不是真正的放松，實際上是適度緊張。什么緊張是放松？有沒搞錯？絕對沒有搞錯。我們先來弄清什么是適度緊張？在正常的站、坐、行都有一定的用力，這個用力就是適度緊張。
游泳時放松就是在適度緊張或者說適度用力前提下盡可能減小用力。那么如何來確定這個度呢？要弄清這個度，先要清楚如何用力？人的用力有二種，一種是靜力。這種用力不會使形體發(fā)生變化；另一種是動力。這種用力會造成形體發(fā)生改變。比如舉重運動員舉起杠鈴的過程用的就是動力，而舉起杠鈴后保持上舉的姿勢用的就是靜力；而杠鈴的重量就是用力的度。所以這個度就是保持一定身體姿態(tài)的最小用力。
在游泳時，身體保持流線型，就是身體適度緊張成“一”字型，在此基礎(chǔ)上，加上手臂、腿部動作，就成了蛙泳、自由泳。
有些人會想跑過步一身汗，正好游個泳，再沖一下身體，就不會難受了，其實不然。切記不要在劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
1、兒童參加游泳訓(xùn)練，可以更好地促進骨骼的生長發(fā)育；對于身高、身體素質(zhì)有很大的改善。
2、人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多，這會使一些因平時偏食、挑食而造成營養(yǎng)不良的瘦弱少兒在訓(xùn)練后胃口大開。
3、初學(xué)游泳者，要克服怕水心里，尤其對于青少年來說，要有堅定的信念和一顆勇敢的心才能學(xué)會游泳，長期游泳更能培養(yǎng)青少年的意志力。
4、肥胖少兒在游泳時，隨著運動量的加大，能有效地消耗體內(nèi)脂肪。因此，游泳加上適度控制飲食和家長對孩子的飲食調(diào)理，無疑是一種減肥的有效方法。
5、參與游泳培訓(xùn)，是一項集體性的行為，要融入團隊之中，對于青少年團隊意識的形成有很大的好處。
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