每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇一

為了擴大消費者權益保護的宣傳，使之在世界范圍內得到廣泛重視，促進各個國家、地區消費者組織的合作與交往，更好地開展保護消費者權益工作，1983年國際消費者聯盟組織確定每年3月15日為“國際消費者權益日”。并規定消費者享有獲得安全保障、獲得產品正確資料、自由決定選擇以及要求賠償和要求保障有益的健康環境等權利。

中國消費者協會于1984年12月經國務院批準成立，是對商品和服務進行社會監督的保護消費者合法權益的全體性社會團體。它的宗旨是：對商品和服務進行社會監督，保護消費者的合法權益，引導廣大消費者合理、科學消費，促進社會主義市場經濟健康發展。

1987年9月，中國消費者協會被國際消費者聯盟組織接受為正式成員。從這一年開始，每年的3月15日，中國消費者協會及地方各級協會也都要聯合各有關部門共同舉辦大規模的宣傳活動，運用各種方式介紹消費知識和有關法律知識，宣傳消費者的權利;喚醒、提高消費者的自我保護意識;促進全社會都來關心、支持消費者合法權益保護工作。

20__年“3.15”標志的期間，中國消費者協會推出“3.15標志”。“3.15標志”以中國消費者協會會徽圖形為上方圖形，同時加注

“3.15”字樣。此標志包含兩方面的含義：一是對優質商品或服務的一種認可和證明，二是使企業履行做出的承諾：即發生小額消費者權益爭議時，消費者與經營者雙方協商不成，經經營者自愿接受消費者協會的調節意見，以避免小額爭議久拖不決。

中國消費者協會推出“3.15標志”的目的有四：一是便于更有效地解決小額消費者權益爭議，從而使消費者協會能更好的履行保護消費者合法權益的職能;二是對優質商品及服務的一種證明，便于消費者擇優購買;三是通過使用便于識別的統一標識，幫助廣大消費者正確選擇商品和服務，行之有效地引導消費者科學、合理、安全、健康消費;四是有利于扶優限劣，增強企業競爭力。

同學們，我們的生活離不開消費，法律保障消費者的合法權益。我們要掌握有關消費者權益保護的知識，自覺運用法律武器維護自己的合法權益。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇二

今天是3.15消費者權益保護日，學校給我一個任務：國旗下講話聊聊這個話題。習慣的我先百度了一下，看看別人是怎么看的。十多篇下來，大同小異，無非就是說這個節日怎么來，然后就是社會誠信缺失，我們需要公平正義，呼吁同學們誠信、服務、責任之類的。言辭頗有煽動性，但是沒有煽動到我。因為站在消費者的角度，我更加渴望知道的是該如何來維權。不知道大家的想法是否與我不謀而合。

《史記貨殖列傳》中有一句話：天下熙熙,皆為利來,天下攘攘,皆為利往。不完全對，但起碼折射了一部分人性趨利性。在利益的驅動下，某些商人難免不擇手段、坑蒙拐騙，某些執法者難免角色錯位、貪贓枉法。于是什么毒奶粉、毒大米、黑心棉、蘇丹紅等等就蜂擁而至、前赴后繼啦，直接損害了消費者的知情權、財產權乃至生命健康權。間接的也導致了商家的丑行敗露、自吞苦果，同時也損害了政府的權威，抹黑了黨和政府全心全意為人民服務的牌匾。可見，侵害消費者權益的行徑波及全社會，若不及時妥善處理，后患無窮。問題是如何妥善處理呢?國家和企業的層面今天我們就暫不討論了，我們主要談談作為消費者該怎么辦?

1.不要貪小便宜。如果大家學好高一政治就知道影響價格的因素主要有二：一是價值，二是供求關系，兩者聯動形成價值規律。在價值規律作用之下，某商品的價格不可能遠低于行業的平均價格，否則就存在假冒偽劣的嫌疑了，正如_話說的邊有咁大只蛤乸隨街跳。

2.買前充分調研，做到心中有數。買支鉛筆買本簿等小買賣可以不拘小節，但是買車買房買ipone等大宗交易必須充分了解產品的性能質量、平均價格、售后服務和商家信譽度等情況，切莫做水魚。你只有掌握了全面的產品信息才能鑒別產品抵唔抵，才能避免上當受騙，還可以幫助你討價還價，達到物美價廉。特別是網購、團購盛行的當下，大家更應該、更便利的借助網絡平臺做好調研。

3.保留證據，以便發生糾紛有據可查。當下有些無良商家掉頭不認貨，你必須保留小票或發票等有力憑據作為維權的武器。當然還可以借用你心愛的手機去拍照、視頻。

4.糾紛發生后先憑證據據理協商，不行則投訴消協、工商局等主管單位，直至起訴。

5.處理糾紛過程中務必克制理智，切莫頭腦發熱做出過激的行為，避免有理變無理的困局發生。這也是我們的底線合法、有序。

以上五點是我的一些個人感悟，希望對大家有一定的幫助。最后送給大家一句話共勉幸福是要靠自己去爭取的!希望這個從無到有的3.15消費者權益保護日在不久的將來從有到無，因為我的印象中日一般都是弱者的節日。也希望高三的同學把握一模、把握高考、把握自己的幸福人生!

謝謝!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇三

各位老師，各位同學，大家上午好：

今天是“3·15”國際消費者權益日。所以我演講的題目是“誠信·維權，我的責任”。

前幾年中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：“霧里看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界。”詞作者閻肅曾經披露說，那英唱的這首歌是送給“3·15”的，希望消費者能夠借助一雙慧眼，將這經濟生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費者揚眉吐氣的日子!十幾年來，“3·15”從一個國外漂泊來的普通紀念日，已經演變為中國消費大眾維權的一個節日、一面旗幟。每年春天的這個時候，她都會再一次增強我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經營者、消費者的心靈。

早在1962年3月15日，美國總統肯尼迪就提出了消費者的四項權利，到了1983年，這一天就被定為了國際消費者權益日，1991年“3·15”來到了中國，1994年，我國的《消費者權益保護法》出臺。而今年恰逢《消費者權益保護法》誕生十周年，中國消費者協會也迎來了她二十歲的生日。在這樣一個有特殊紀念意義的日子里，中國消費者協會確定今年的“3·15”主題為“誠信·維權”。

誠者無疆，信者無畏。《水滸傳》里有個經常冒充黑旋風李逵打劫的李鬼，如今已經成了假冒偽劣的代名詞。現實生活中，這樣的“李鬼”確實不少：“板藍根”能成“娃娃參”，“白醋”能成“青霉素”著名相聲演員王培元曾經講過這樣一個真實的故事：他的一位朋友買了一套沙發，令人哭笑不得的是，沙發買回家沒多久，兩個扶手竟然長出了草，扒開一看才明白，扶手是用兩根大蘿卜做的，長出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經營者在利益的驅使下攪亂市場規則，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費者不懂法，不知該如何維護自身權益的一味縱容造成的。

這幾年砸汽車，砸空調的新聞越來越多，前段時間又有消費者鬧出來想焚燒自己的筆記本電腦的事情。除了焚燒筆記本電腦，國內還有類似砸某類手機的說法，并且這種說法被一些消費者沖動地演繹成了：“__手機，今年你砸了沒有?”這樣一句似乎是很流行的說法。這種意圖以損壞產品來引起關注、以至于問題得到解決的事件越來越多。但是，這種做法恰恰給消費者帶來了很多的危險和傷害，其一，這一砸的剎那雖然解氣和痛快，但是痛快是痛快了，但是砸掉的還是自己的東西;其二，有些產品和有些問題經這一砸就沒有證據了，證據都沒有了，談何要廠商賠償損失呢。這種草率的做法是無益于問題的解決的。

回顧這十四年的維權之路，我們經歷了從無法可依到十年前《消費者權益保護法》的出臺，以及在這之后一系列相關法律體系的逐漸完善。當今世界，沒有哪個國家在十幾年的時間發生過如此巨大和深刻的變化，這些變化改變了我們的生活節奏、生活方式，也改變著我們的價值觀和思維方式，從農民因為假種子，坑害一年的辛苦付諸東流，到今天的為了主張正義和合法的權利而打一元錢官;從開始為穿了三天就露腳指頭的劣質皮鞋而到處投訴，到現在醞釀召開業主大會炒掉反客為主的物業公司，我們明顯的感覺到作為消費者維權意識的提高。但我們同樣不得不承認，這依然是一次艱難的長途跋涉。抬起頭，目標總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘。

我們不希望看到“3·15”來臨前后幾天，李鬼們“西裝革履楚楚動人”，而其他時間照樣玩著“貓逗老鼠”的游戲。不希望你我只有在每年的這個時候才想起自己還是一個消費者，還有著那么多的權益。每天，我們都在消費，“3·15”其含義已經不是原始意義上的單純的消費者權益保護日，它已成為一個消費者權益保護的代名詞。“3·15”這一天好過嗎?對某些不負責任的商家來說，也許好過，你消費者挑剔也不過就是這一天或者是前后幾天，我興許還要借這個旗號好好的坑消費者一把，不是說最危險也是最安全的時候嗎?也許不好過，如果我們都是挑剔的消費者，這一天，我們可以拿起法律的武器來保護自己，在平時的每一天，我們都像“3·15”一樣挑剔，把315變成365，某些商家就不好過了。美國權威的消費法典就寫了這樣一句話，只有挑剔的消費者，才能造就有規則的市場。

最后，讓我們一起攜起手來維護消費者權益;讓我們一起痛斥和揭露利欲熏心的制假造假者;讓我們一起為那些勇敢的站出來，維護自己和大眾權利的先行者鼓掌吶喊;讓我們一起呼喚法制的力量為我們的幸福生活保駕護航。 讓我們一起行動起來，誠信，維權!

我的講話完了。謝謝大家。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇四

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好!

明天是3.15國際消費者權益日。所以我演講的題目是誠信維權，我的責任。

前幾年中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：霧里看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界。詞作者閻肅曾經披露說，那英唱的這首歌是送給3.15的，希望消費者能夠借助一雙慧眼，將這經濟生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費者揚眉吐氣的日子!十幾年來，315從一個國外泊來的普通紀念日，已經演變為中國消費大眾維權的一個節日、一面旗幟。每年春天的這個時候，她都會再一次擦亮我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經營者、消費者的心靈。

早在1962年3月15日，美國總統肯尼迪就提出了消費者的四項權利，到了1983年，這一天就被定為了國際消費者權益日，1991年3.15來到了中國，1994年，我國的《消費者權益保護法》出臺。而今年恰逢《消費者權益保護法》誕生十周年，中國消費者協會也迎來了她二十歲的生日。在這樣一個有特殊紀念意義的日子里，中國消費者協會確定今年的3。15主題為誠信維權。

誠者無疆，信者無畏。《水滸傳》里有個經常冒充黑旋風李逵打劫的李鬼，如今已經成了假冒偽劣的代名詞。現實生活中，這樣的李鬼確實不少：板藍根能成娃娃參，白醋能成青霉素著名相聲演員王培元曾經講過這樣一個真實的故事：他的一位朋友買了一套沙發，令人哭笑不得的是，沙發買回家沒多久，兩個扶手竟然長出了草，扒開一看才明白，扶手是用兩根大蘿卜做的，長出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經營者在利益的驅使下攪亂市場規則，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費者不懂法，不知該如何維護自身權益的一味縱容造成的。

這幾年砸汽車，砸空調的新聞越來越多，前段時間又有消費者鬧出來想焚燒自己的筆記本電腦的事情。除了焚燒筆記本電腦，國內還有類似砸某類手機的說法，并且這種說法被一些消費者沖動地演繹成了：xx手機，今年你砸了沒有?這樣一句似乎是很流行的說法。這種意圖以損壞產品來引起關注、以至于問題得到解決的事件越來越多。但是，這種做法恰恰給消費者帶來了很多的危險和傷害，其一，這一砸的剎那雖然解氣和痛快，但是痛快是痛快了，但是砸掉的還是自己的東西;其二，有些產品和有些問題經這一砸就沒有證據了，證據都沒有了，談何要廠商賠償損失呢。這種草率的做法是無益于問題的解決的。

回顧這十四年的維權之路，我們經歷了從無法可依到十年前《消費者權益保護法》的出臺，以及在這之后一系列相關法律體系的逐漸完善。當今世界，沒有哪個國家在十幾年的時間發生過如此巨大和深刻的變化，這些變化改變了我們的生活節奏、生活方式，也改變著我們的價值觀和思維方式，從農民因為假種子，坑害一年的辛苦付諸東流，到今天的為了主張正義和合法的權利而打一元錢官;從開始為穿了三天就露腳指頭的劣質皮鞋而到處投訴，到現在醞釀召開業主大會炒掉反客為主的物業公司，我們明顯的感覺到作為消費者維權意識的提高。但我們同樣不得不承認，這依然是一次艱難的長途跋。抬起頭，目標總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘。

我們不希望看到3.15來臨前后幾天，李鬼們西裝革履楚楚動人，而其他時間照樣玩著貓逗老鼠的游戲。不希望你我只有在每年的這個時候才想起自己還是一個消費者，還有著那么多的權益。每天，我們都在消費，3.15，其含義已經不是原始意義上的單純的消費者權益保護日，它 已成為一個消費者權益保護的代名詞。

3.15這一天好過嗎?對某些不負責任的商家來說，也許好過，你消費者挑剔也不過就是這一天或者是前后幾天，我興許還要借這個旗號好好的坑消費者一把，不是說最危險也是最安全的時候嗎?也許不好過，如果我們都是挑剔的消費者，這一天，我們可以拿起法律的武器來保護自己，在平時的每一天，我們都像3.15一樣挑剔，把315變成365，某些商家就不好過了。美國權威的消費法典就寫了這樣一句話，只有挑剔的消費者，才能造就有規則的市場。

最后，讓我們一起攜起手來維護消費者權益，

讓我們一起痛斥和揭露利欲熏心的制假造假者;

讓我們一起為那些勇敢的站出來，維護自己和大眾權利的先行者鼓掌吶喊 ;

讓我們一起呼喚法制的力量為我們的幸福生活保駕護航。

讓我們一起行動起來，誠信，維權!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇五

老師們，同學們：

大家好!

大家好!我是來自x年級x班的。

今天是3.15國際消費者權益日，中國消費者協會確定今年的主題為"消費與民生"。所以，我演講的題目是《消費?民生，我的責任》。

著名相聲演員王培元曾經講過這樣一個真實的故事：他的一位朋友買了一套沙發，沙發買回家沒多久，兩個扶手竟然長出了蘿卜纓子，扒開一看才明白，扶手竟然是用兩根大蘿卜做的。這個令人啼笑皆非的真實故事的存在，一方面是一些經營者在利益的驅使下攪亂市場規則，泯滅了服務本質而造成的，另一方面卻往往是我們消費者不懂法，不知該如何維護自身權益的一味縱容造成的。

那英也曾唱過這樣一首歌：“霧里看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界。”詞作者閻肅曾說這首歌是送給"3.15"的，希望消費者能夠借助一雙慧眼，將這經濟生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!

那么在紛紛擾擾的經濟生活中，誰是我們可借助的那雙慧眼呢?那就是《消費者權益保護法》。

隨之而來的，便是這樣一個問題——如何用好這雙慧眼，在消費前，消費中，消費后，維護好自己的權益。下面就由我來為大家介紹一下：

消費前，我們要增強自己的判斷能力和選擇能力，會在林林總總的商品信息中進行比較、鑒別，不盲目追隨其他消費者，從而充分行使消費者的權利，選擇適當合理的消費行為。我們需要主動學習和掌握有關消費的知識，還需掌握有關消費者權益保護的知識，自覺地運用法律武器維護自己的權益，與不發經營者進行斗爭。而在交易過程中，我們也需要具有良好的權利意識和自我保護意識，充分運用自己的消費知識和法律知識，保持應有的警惕，盡量不給不法經營者以可乘之機，防止侵權行為的發生。在侵權行為發生以后，我們則應勇敢地拿起法律武器，維護自己的合法權益，也是不法經營者顯露原形、受到懲罰。

還是學生的我們做為一個消費者的角色不多，但這并不代表這個節日和我們沒有關系，當我們在旅途勞頓后，喝到假冒的礦泉水，我們是默不作聲的扔掉還是走上前去找商家理論?當我們在報紙上看到劣質及過期啤酒瓶還在傷人，我們除了為傷者感到痛心，有沒有想到他應當如何維護應有的權益?當我們看到父母在日常生活中遭遇“有毒塑料袋”，有沒有告訴他們消費權益正受到了損害?當殘留農藥的蔬菜還在市場販賣、當三無產品還排放在商店的貨架上……所有的這一切，當我們遇到的時候，我們應該站出來，用法律的武器來維護我們做為一個消費者應有的權益!

十幾年來，"3?15"從一個國外泊來的普通紀念日，已經演變為中國消費大眾維權的一個節日、一面旗幟。每年春天的這個時候，她都會再一次擦亮我們的信念和勇氣，讓理性的光芒照耀每一位經營者、消費者的心靈。

同學們!

讓我們一起痛斥和揭露利欲熏心的制假造假者;

讓我們一起為那些勇敢的站出來，維護自己和大眾權利的先行者鼓掌吶喊;

讓我們一起呼喚法制的力量為我們的幸福生活保駕護航。

我的講話完了。謝謝大家。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇六

“3·15”是國際消費者權益日。所以我演講的題目是“誠信·維權，我的責任”。

前幾年中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：“霧里看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界。”詞作者閻肅曾經披露說，那英唱的這首歌是送給“3·15”的，希望消費者能夠借助一雙慧眼，將這經濟生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費者揚眉吐氣的日子!十幾年來，“3·15”從一個國外漂泊來的普通紀念日，已經演變為中國消費大眾維權的一個節日、一面旗幟。每年春天的這個時候，她都會再一次增強我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經營者、消費者的心靈。

誠者無疆，信者無畏。《水滸傳》里有個經常冒充黑旋風李逵打劫的李鬼，如今已經成了假冒偽劣的代名詞。現實生活中，這樣的“李鬼”確實不少：“板藍根”能成“娃娃參”，“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經講過這樣一個真實的故事：他的一位朋友買了一套沙發，令人哭笑不得的是，沙發買回家沒多久，兩個扶手竟然長出了草，扒開一看才明白，扶手是用兩根大蘿卜做的，長出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經營者在利益的驅使下攪亂市場規則，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費者不懂法，不知該如何維護自身權益的一味縱容造成的。

《消費者權益保護法》的出臺，我們明顯的感覺到作為消費者維權意識的提高。但我們同樣不得不承認，這依然是一次艱難的長途跋涉。抬起頭，目標總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘

我們不希望看到“3·15”來臨前后幾天，李鬼們“西裝革履楚楚動人”，而其他時間照樣玩著“貓逗老鼠”的游戲。不希望你我只有在每年的這個時候才想起自己還是一個消費者，還有著那么多的權益。每天，我們都在消費，“3·15”其含義已經不是原始意義上的單純的消費者權益保護日，它已成為一個消費者權益保護的代名詞。“3·15”這一天好過嗎?對某些不負責任的商家來說，也許好過，你消費者挑剔也不過就是這一天或者是前后幾天，我興許還要借這個旗號好好的坑消費者一把，不是說最危險也是最安全的時候嗎?也許不好過，如果我們都是挑剔的消費者，這一天，我們可以拿起法律的武器來保護自己，在平時的每一天，我們都像“3·15”一樣挑剔，把315變成365，某些商家就不好過了。美國權威的消費法典就寫了這樣一句話，只有挑剔的消費者，才能造就有規則的市場。

最后，讓我們一起攜起手來維護消費者權益;讓我們一起痛斥和揭露利欲熏心的制假造假者;讓我們一起為那些勇敢的站出來，維護自己和大眾權利的先行者鼓掌吶喊;讓我們一起呼喚法制的力量為我們的幸福生活保駕護航。

讓我們一起行動起來，誠信，維權!

我的講話完了。謝謝大家。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇七

尊敬的老師、親愛的同學們，大家好：

明天就到了3.15國際消費者權益日。所以我們演講的題目是“新消費、我做主”。

數十年前中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：“霧里看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界。”詞作者閻肅曾經披露說，那英唱的這首歌是送給"3.15"的，希望消費者能夠借助一雙慧眼，將這經濟生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!十幾年來，"3·15"從一個國外泊來的普通紀念日，已經演變為中國消費大眾維權的一個節日、一面旗幟。每年春天的這個時候，她都會再一次擦亮我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經營者、消費者的心靈。

早在1962年3月15日，美國總統肯尼迪就提出了消費者的四項權利，到了1983年，這一天就被定為了國際消費者權益日，1991年3.15來到了中國，1994年，我國的《消費者權益保護法》出臺。而今年是《消費者權益保護法》誕生的第22周年，中國消費者協會也迎來了她32的生日，而今年3.15的主題是“新消費，我做主”

誠者無疆，信者無畏。《水滸傳》里有個經常冒充黑旋風李逵打劫的李鬼，如今已經成了假冒偽劣的代名詞。現實生活中，這樣的“李鬼”確實不少：當康師母遇上康師傅，1970的iphone還是板磚，阿比達斯巧變阿迪達斯， nake搖身nike， "板藍根"轉型"娃娃參"，"白醋"竟成"青霉素"……曾有一個網購段子這樣說“去年網購葫蘆娃，明碼標價998，快遞小哥送空匣，店主笑語是六娃。”李鬼們的粉墨登場一方面是經營者在利益的驅使下攪亂市場規則，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費者不懂法，不知該如何維護自身權益的一味縱容造成的。

想象當李白高呼：“五花馬，千金裘!五花馬，千金裘!呼兒將出換美酒，與爾同銷——唉!這酒，竟是假酒。”以他的性格，我想他會摔破這酒罐。當今國內還有類似砸某類手機的說法，并且這種說法被一些消費者沖動地演繹成了："某果手機，今年你砸了沒有?"這種意圖以損壞產品來引起關注、以至于問題得到解決的事件越來越多。但是，這種做法恰恰給消費者帶來了很多的危險和傷害，其一，這一砸的剎那雖然痛快，痛快是痛快了，但是砸掉的還是自己的東西;其二，有些產品和有些問題經這一砸就沒有證據了，證據都沒有了，談何要廠商賠償損失呢?這種草率的做法是無益于問題的解決的。

回顧這十四年的維權之路，我們經歷了從無法可依到十年前《消費者權益保護法》的出臺，從農民因為假種子，一年的辛苦付諸東流，到今天的為了主張正義和合法的權利而打一元錢官司;從開始為穿了三天就露腳指頭的劣質皮鞋而到處投訴，到現在醞釀召開業主大會炒掉反客為主的物業公司，我們明顯的感覺到作為消費者維權意識的提高。但我們同樣不得不承認，這依然是一次艱難的長途跋涉。抬起頭，目標總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘。

我們不希望看到3.15"來臨前后幾天，李鬼們"西裝革履”“楚楚動人"，而其他時間照樣玩著"貓逗老鼠"的游戲。不希望你我只有在每年的這個時候才想起自己還是一個消費者，還有著那么多的權益。每天，我們都在消費，3.15，其含義已經不是原始意義上的、單純的消費者權益保護日，它已成為一個消費者權益保護的代名詞。

"3.15"這一天好過嗎?對某些不負責任的商家來說，也許好過，你消費者挑剔也不過就是這一天或者是前后幾天，我興許還要借這個旗號好好的坑消費者一把，不是說最危險也是最安全的時候嗎?也許不好過，如果我們都是挑剔的消費者，這一天，我們可以拿起法律的武器來保護自己，在平時的每一天，我們都像"3.15"一樣挑剔，把315變成365，某些商家就不好過了。美國權威的消費法典就寫了這樣一句話，只有挑剔的消費者，才能造就有規則的市場。

最后，讓我們一起攜起手來維護消費者權益，

讓我們一起痛斥和揭露利欲熏心的制假造假者;

讓我們一起為那些勇敢的站出來，維護自己和大眾權利的先行者鼓掌吶喊;

讓我們一起呼喚法制的力量為我們的幸福生活保駕護航。

讓我們一起行動起來，新消費，我做主!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇八

“3·15”是國際消費者權益日。所以我演講的題目是“誠信·維權，我的責任”。

前幾年中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：“霧里看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界。”詞作者閻肅曾經披露說，那英唱的這首歌是送給“3·15”的，希望消費者能夠借助一雙慧眼，將這經濟生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費者揚眉吐氣的日子!十幾年來，“3·15”從一個國外漂泊來的普通紀念日，已經演變為中國消費大眾維權的一個節日、一面旗幟。每年春天的這個時候，她都會再一次增強我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經營者、消費者的心靈。

誠者無疆，信者無畏。《水滸傳》里有個經常冒充黑旋風李逵打劫的李鬼，如今已經成了假冒偽劣的代名詞。現實生活中，這樣的“李鬼”確實不少：“板藍根”能成“娃娃參”，“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經講過這樣一個真實的故事：他的一位朋友買了一套沙發，令人哭笑不得的是，沙發買回家沒多久，兩個扶手竟然長出了草，扒開一看才明白，扶手是用兩根大蘿卜做的，長出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經營者在利益的驅使下攪亂市場規則，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費者不懂法，不知該如何維護自身權益的一味縱容造成的。

《消費者權益保護法》的出臺，我們明顯的感覺到作為消費者維權意識的提高。但我們同樣不得不承認，這依然是一次艱難的長途跋涉。抬起頭，目標總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘

我們不希望看到“3·15”來臨前后幾天，李鬼們“西裝革履楚楚動人”，而其他時間照樣玩著“貓逗老鼠”的游戲。不希望你我只有在每年的這個時候才想起自己還是一個消費者，還有著那么多的權益。每天，我們都在消費，“3·15”其含義已經不是原始意義上的單純的消費者權益保護日，它已成為一個消費者權益保護的代名詞。“3·15”這一天好過嗎?對某些不負責任的商家來說，也許好過，你消費者挑剔也不過就是這一天或者是前后幾天，我興許還要借這個旗號好好的坑消費者一把，不是說最危險也是最安全的時候嗎?也許不好過，如果我們都是挑剔的消費者，這一天，我們可以拿起法律的武器來保護自己，在平時的每一天，我們都像“3·15”一樣挑剔，把315變成365，某些商家就不好過了。美國權威的消費法典就寫了這樣一句話，只有挑剔的消費者，才能造就有規則的市場。

最后，讓我們一起攜起手來維護消費者權益;讓我們一起痛斥和揭露利欲熏心的制假造假者;讓我們一起為那些勇敢的站出來，維護自己和大眾權利的先行者鼓掌吶喊;讓我們一起呼喚法制的力量為我們的幸福生活保駕護航。

讓我們一起行動起來，誠信，維權!

我的講話完了。謝謝大家。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇九

同學們：

每年的3月15日，大家知道是什么日子嗎? 對，3月15日消費者權益日。生活中，我們每個人都是消費者，所以三月十五日，也是我們每個人的節日。

新聞媒體經常運用各種方式介紹消費知識和有關法律常識，宣傳消費者的權利，同時還有根據記者收集到的舉報線索，深入現場，揭開一幕幕騙局，記錄一件件往事。喚醒、提高消費者的自我保護意識，給違法者提醒，促進全社會都來關心、支持消費者合法權益保護工作。可見，3.15是一個標志，它包含著正義和公理。

在現實生活中，一些侵害消費者權益的現象令人觸目驚心，如含有三聚氰胺的嬰幼兒奶粉導致29萬三歲以下兒童患上疾病，手機電池突然爆炸導致傷人事件等等，雖然很多受害者在經過維權后得到了賠償，可是身心同時受到了很大的打擊。

現在同學們手頭上的零用錢增多了，但作為消費群體中的弱勢群體，如何成為明智理性的消費者，避免消費過程中受到欺騙，在這里建議同學們應該了解3.15、關注3.15、參與3.15，要學會正確消費，掌握消費知識，提高消費意識，了解產品性能，從小事做起，在平時的消費中拒絕偽劣商品，不購買小攤小販上的三無產品，防患于未然。

同學們，維護消費者權益，不是3月15日這一天的事，不是一天能做好的事。我們都是消費者，我們天天要消費，也就要天天維權，“天天3.15”，讓我們記住這句響亮的口號!記住自己的權益，記住自己的義務和責任。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十

明天是“3·15國際消費者權益日”，是我們消費者運用各種形式宣傳保護自己權益的有關法律法規及其成果的重要日子，3·15也是我們社會呼喚“誠信”的一個重要途徑。今天的國旗下講話就以誠信為話題，題目是《誠信，做人之本》。

詩人說“誠信是三月的春風是三月的花海。”商人說“誠信是百年的字號千年的招牌。”作家說“誠信是一本厚厚的日記、是一張不能背棄的人生契約。”我說誠信是每個人安身立命的前提，是做人之本。

《中庸》中就主張“誠者,天之道也。思誠者,人之道也。”《大學》中則講得更為透徹：“欲修其身，必正其心;欲正其心，先誠其意。”可見在我國古代先哲們的觀念中,要做人就必須修身，正心，而修身正心的關鍵就在于誠實守信。正所謂“車無轅而不行，人無信不立”。古人尚把它作為金科玉律來推崇，可見誠信就如高山上的奇景，沙漠中的清泉，是很重要，很寶貴的。華夏五千年，中華民族生生不息，求的是誠信，昔有尾生抱柱而亡的執著，關云長勇闖五關的忠誠;今有錢學森毅然歸國的堅定，蔡振華重振國球的誓言。誠信是生命的本色，是歷經千年而不變的生命本色。

然而今天，誠信這一美德卻被一些人逐步淡忘和遺失。在我們的生活中，仍然存在著種.種違背誠信的現象:有人為了賺取更多的利潤，造假酒，賣假煙， “板藍根”能成“娃娃參”，“白醋”竟成“青霉素”,明星虛假代言、煙草企業冠名助學，“偷菜醫生”，“塌橋事件”、“樓歪歪”、“毒餐具”等等一時竄紅網絡，或許有人會把這些歸于市場調節的自發性，歸于法律規范、行業規范不夠健全，歸于國家有關部門監管不力等等。然而，還有一點是我們不能忽視的，那就是 “誠信”的喪失。

且不說社會生活中的爾虞我詐，就在我們美麗的校園里也有著不和諧的音符：同學們，當你有抄襲作業動機的時候，當你有考試作弊企圖的時候，當你揀到別人財務準備占為己有的時候，當你撒謊騙人的時候;當你盜用老師的名義自批假條，來欺騙家長老師的時候……也許你會說，這些只是微不足道的小事，到了做大事的時候，我自然會講誠信。殊不知，高尚的品德是靠平時一點一滴的積累修養而成，在小事面前尚不能以誠信嚴格律己，何談大事?一種在小事中養成的慣性只會讓你在背離誠信的道路上越走越遠。

我記得經濟學家茅于軾說過，誠信是在于量的，每個人都從自己開始改善信譽，形成量的積累，才能造成一個誠信的社會。是的，誠實守信，重在實踐，貴在積累。勿以善小而不為，勿以惡小而為之，去小惡而從善，積小善成大德，這是提高每一個人誠信水平的必由之路。

誠信，是人的立身之本，處世之道，待人之德。誠信是一扇窗，擦亮了它就會讓人看到真，善，美的心靈，校園的建設需要誠信，人類的發展需要誠信，就讓我們從現在做起，從自己做起，讓我們帶著誠信上路，相信將來有一天，誠信也如同空氣一樣，無處不在。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十一

老師們、同學們：

早上好!

今天我們五(1)班演講的題目是 做陽光天使，幫助身邊的殘疾人

同學們，今天是20__年12月3日，也是第__個世界殘疾人日。今年的主題是“共建更美好世界，造福全民，造福參與發展的殘疾人”。

由于生理、法律和社會方面的障礙，殘疾人往往不能和正常人一樣平等地享受政治、經濟、社會和文化等權利。這種現象長期以來一直未能受到社會的足夠重視。1976年，為喚起社會對殘疾人的關注，聯合國大會宣布1981年為“國際殘疾人年”，并確定了“全面參與和平等”的主題。1982年12月，第37屆聯大通過了《關于殘疾人的世界行動綱領》，宣布1983年至1992年為“聯合國殘疾人十年”，同時呼吁世界各國及國際組織積極開展活動，增進人們對殘疾人的理解和尊重，改善殘疾人的生活狀況，使他們享有參與社會的平等機會。

1992年10月12日至13日，第47屆聯大舉行了自聯合國成立以來首次關于殘疾人問題的特別會議。大會通過決議，將每年的12月3日定為“國際殘疾人日”

國際殘疾人日”的確立，說明在世界范圍內，殘疾人事業日益引起廣泛關注，不同種族的人們都開始形成一個共識，殘疾人事業是人道主義的事業，是一項崇高而又光榮的事業，是人類進步和正義的事業。慶祝國際殘疾人日給人們提供了一個機會，使其改變對殘疾人的態度，并消除影響殘疾人充分參與到生活各個方面中來的障礙。

幫助殘疾人

我們要幫助殘疾人走出陰影，讓他們自信快樂的生活，讓春天的陽光早點照在他們的身上。

在我們的身邊，有許多種人，但大致可分為四種：1.有權勢的人;2.有錢財的人;3.普通人;4.弱勢群體。弱勢群體中最受人們歧視的是殘疾人。

雖然有人去關心他們，幫助他們，但大多人都會對他們置之不理甚至給予嘲笑，想要幫助殘疾人，第一點就是不小看他們，因為，殘疾人也很偉大：

海倫?凱勒好像注定要為人類創造奇跡，或者說，上帝讓她來到人間，是向常人昭示著殘疾人的尊嚴和偉大。

霍金是誰?他是一個大腦，一個神話，一個當代最杰出的理論物理學家，一個科學名義下的巨人或許，它只是一個坐著輪椅，挑戰命運的勇士。

高位截癱的張海迪，1955年9月生于濟南，漢族，哲學碩士，中共黨員，山東省作家協會創作室一級作家，九屆、十屆、全國政協委員，中國殘疾人聯合會副主席、中國作家協會全國委員會委員，山東省作家協會副主席。

還有桑蘭、阿炳等許多人。他們雖是殘疾人，但也很偉大。所以我們不能小看殘疾人，要去關心他們，幫助他們。

殘疾人往往非常自卑，覺得自己低人一等，所以需要我們用愛心去感化他，讓他感到很自信。

如果鄰居是殘疾人，我們要多陪陪他，多關心他，家里有什么好吃好用的，盡量分給他一些，讓他感覺這世界有愛，有溫暖，有關心自己的人。

我們要幫助殘疾人走出陰影，讓他們自信快樂的生活，讓春天的陽光早點照在他們的身上。

讓我們行動起來，幫助殘疾人實現生命的價值吧!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十二

各位老師，同學們：

大家好，我今天國旗下講話的題目是：“家是最溫暖的港灣”。

再過幾天就要迎來5.15國際家庭日了，每個家庭都由爸爸、媽媽和孩子組成，爸爸是家中的支柱，媽媽是家中的管家，而孩子就是一家之寶。

作為孩子的我們往往不是家庭的重要建造者，卻是家中的享受者，整天吃喝玩樂，啥也不用管，難道我們就不應該做些什么嗎?

答案每個人都會回答：“不是的”，可我們真正做了些什么呢?到了家要么寫作業，要么玩電腦，要么看電視，誰有想過幫助父母拖一次地，刷一次碗，做一頓飯，除了學校呼吁做些力所能及的事，誰又主動說過：“媽你別干了交給我吧”。即便說了，媽媽真的會讓你做嗎?也許會說：“該干嘛干嘛去。”可是這些真的會阻攔你做家務嗎，我想，這些人應該會說：“我就等著這句話呢”。有誰真正幫父母做了一些事呢?社會上還有許多大人不如我們，他們對贍養父母方面產生一些完全可以避免但仍然鬧到了法庭上。

常看新聞的同學知道，社會上這樣的事情有許多例，甚至一家人為贍養父母問題吵的面紅而赤，難道這個問題真的那么嚴重嗎?孝敬父母、孝敬老人是中華民族的傳統美德，所以，孝敬父母應該是一件天經地義的事，而不應該是一種累贅，作為孩子的我們，應該多幫助父母、孝敬父母，尤其是在空閑的時間里多陪陪父母，在父母生病的時候多多照顧她們，讓他們感覺到我們對他們的愛。就讓我們從現在開始，從小事做起，為父母做些力所能及的事。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十三

各位老師、同學們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《讓問候成為一種習慣》。

問候是什么?問候是最基本的禮儀，可以是一個溫暖的微笑，可以是一句朗聲的問好，也可以是一個善意的目光。雖然只是一句簡單的問好，卻能給我們帶來一種非常真實的幸福感呢。

春天，當我們漫步在盛開的花叢間，問候是那美麗的蝴蝶;

夏天夜晚，微風徐來，問候就像夜空的星星，一閃一閃地向我們眨眼;

秋天，當我們徜徉在金色的麥田，問候是那滿滿的收獲;

冬天，漫步在寒風瑟瑟的校園，問候讓你我更加溫暖。

問候很簡單，就是遇見師長、同伴時說句：“您好!”輕輕的一聲問候像春風的撫摸，像冬日的溫暖。微笑很簡單，就是眉角下彎，嘴角上翹。當你經常面帶微笑，主動問候別人，你收到的問候也會特別多。當你播下了文明禮儀的種子，這顆種子就在大家的溫暖中慢慢長大，禮貌的鮮花便會越開越多，越開越美麗。一聲輕輕的問候，一絲淡淡的微笑，就是一朵文明禮儀的花朵，可以使我們蒼梧的校園更加充滿愛與溫暖，可以將快樂帶給整個世界。

讓問候成為一種習慣，讓問候化為一絲溫暖。親愛的老師、同學們，讓我們從現在開始：在校園中，給路過的老師和同學一個問候;回到家中，給家人一句問候;撥通電話，給朋友一句問候……無論是一聲你好，一個真誠的微笑，還是一句簡單的招呼，都會讓對方感到溫暖，體會真情，分享快樂。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十四

尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好!

今天，我國旗下講話的題目是——珍惜傳統節日，弘揚傳統美德。 五千年的斗轉星移孕育出了博大精深的中華文化，歷史的背影雖已漸行漸遠，但中華民族的傳統文化卻傳承至今，散發著永恒的魅力。作為傳統文化的重要組成部分，傳統節日被保留到現在。然而，一個嚴峻的現實正擺在我們面前，近年來“洋節熱”現象層出不窮，而許多人對我們的傳統節日卻有些冷漠，了解甚少。20xx年11月24日，韓國成功申請端午節為“世界非物質文化遺產”。消息傳來，舉國震驚，但同時也為我們敲響了搶救中國傳統文化的警鐘。

一個民族有一個民族的節日，一個民族有一個民族的情懷，源遠流長的民族文化是民族的自豪和心結。4月4日，是今年的清明節，國家將其定為法定節假日的意義并不是簡單的放假休息，而是通過掃墓、祭拜等活動來追憶祖輩，傳承文明，弘揚美德，從而使我們更加珍惜先輩已為我們創造的美好生活，心懷感恩，繼往開來，奮力拼搏。

中國傳統文化，是世界的瑰寶，是中華文明給予我們每一位炎黃子孫的寶貴財富，不要等它湮沒在時代的潮流中才追悔莫及。今年春節以來，中國大江南北都在發起“光盤”行動——吃“光”你“盤”子里的東西，厲行節約，反對浪費。作為未來社會的棟梁，我們南中學子更應多了解傳統文化，并有責任堅守傳統文化的陣地，時刻牢記：一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷,恒念物力維艱。為此，我號召全體師生：從我做起，從生活中的點滴做起，節約水電，珍惜糧食，愛護公物，用實際行動來弘揚祖國的傳統美德，真正做到“勤以修身，儉以養德”。

最后，讓我們以男生公寓樓的對聯共勉：日新其德仁智修雙，三省吾身知行合一。

我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十五

敬愛的老師，親愛的少先隊員們：

10月13日是中國少年先鋒隊建隊60周年紀念日，給全國的少年兒童發來賀信，在信中他殷切希望全國少先隊員牢記黨和人民的重托——爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優良、團結友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年，

作文 爭當“四好少年”。這是我們當代少年兒童健康成長的方向和指南。

我要從自我做起，從小事做起，從以下四方面要爭當四好少年，首先，無論在什么時候都要嚴格要求自己，遵守小學生守則，講文明，有禮貌，用我的實際行動，為建設富強、民主、文明，和諧的社會主義國家貢獻智慧和力量，做一個文明、守紀的好少年。 其次，要好好學習，努力把各門功課學好。上課專心聽講，下課好好復習，按時完成作業，考出一個好成績。

然后，要把身體鍛煉好，沒有好身體就做不了其他的事情。我要多去參加學校開展的興趣小組，多參加有益的課外活動，為學校爭光。

最后，要爭當四好少年，還要培養自己獨立自主的能力，放學后要多幫媽媽作些家務，自己能做的事情自己做。平時如果大人不在家，要自己做飯、洗衣服、打掃房間。 我要努力爭當一名“德智體美勞”全面發展的四好少年。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十六

輔導員老師們、全體少先隊員們：

你們大家好!!!時令已進入了金秋十月。十月是多彩的季節，成熟的季節，碩果累累的季節。它充滿浪漫的色彩，洋溢著燦爛的花香，銘記著許許多多讓人激動、催人淚下的故事。十月是紅色的，一個多世紀以來，千千萬萬的革命志士前仆后繼，英勇奮斗，堅毅的顱骨壘就了共和國大廈的基石;十月是金色的，黨親手創建的少先隊，風風雨雨走過了60年的歷程，我們的父輩，我們，還有你們的父輩都曾在鮮紅隊旗下宣誓，火紅的隊旗指引著前進的路程。今天是10月13日，是中國少年先鋒隊建隊60周年的日子!在這里，我想和大家一起重溫少先隊的光榮歷史!

還記得，小學一年級時，老師為你們戴上鮮艷的紅領巾。那一刻，你們一定會在心底默默告訴自己：我是一名光榮的中國少年先鋒隊隊員了，我要為飄揚的隊旗添上光輝的一筆!

還記得“五角星加火炬”的隊旗含義嗎?五角星代表黨，火炬象征光明，紅色象征革命勝利!每個少先隊員都應該知道，我們少先隊有著悠久的歷史，在漫長的歲月中走過了一條光輝的道路。從勞動童子團，到抗日兒童團，到少先隊，再到新中國成立后的少年兒童隊、少年先鋒隊，都是始終如一地為祖國建設“準備著”!“準備著”不僅僅是口號，更是行動，無論是戰爭年代還是和平年代，少先隊都是中國建設的參與者，并發揮了重要作用。

今天是中國少年先鋒隊建隊紀念日，在這特殊的日子里，我們學校少先隊隊伍又將壯大啦!一年級一百五十名小同學明天下午將佩帶著鮮艷的紅領巾，走進我們的隊伍里來了。我們歡迎你們，也祝賀你們，更希望你們在隊旗的指引下，好好學習，從小樹立遠大理想，嚴格規范行為，健健康康地成長，長大成為對社會有用的人才。全體少先隊隊員們，你們是花朵，是祖國的未來和希望，你們是新世紀的雛鷹，。要知道，今天，你們磨練羽翼;明天，你們就會搏擊長空!學習時光，人生的一瞬，就在這一瞬，你們所付出的，必將收獲源源不斷的學識。是金子，總有放光的時候;是玫瑰，總有盛開的時候。趁著火紅的青春，抓住希望的機遇，撐起命運之舟，托起明天之陽，為少先隊的未來而努力!讓明天為我們驕傲!

同學們，時刻準備著，讓少先隊的光榮歷史因為你們而譜寫得更加輝煌!

謝謝大家!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十七

尊敬的老師們、同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是“講究衛生，做健康主人”。

剛剛過去的4月7日，是“世界衛生日”。每年的世界衛生日，世界各地的人們都要舉行各種紀念活動，來強調健康對于勞動創造和幸福生活的重要性。如今正值春季，是疾病最高發之時。因此，防止疾病顯得尤為重要。

但在平時的衛生檢查中，我們發現有的班級“垃圾成山”垃圾桶旁甚至有牛奶、果汁橫流。為此，有的同學認為反正垃圾放在后走廊上，平時也看不見，影響不大，殊不知，潮濕的紙張堆在一起，加上牛奶、果汁，那樣的一個垃圾桶可以滋生多少細菌啊!離同學們聚集的教室那么近的地方存在著那么多的細菌，那是多大的隱患啊!所以，大家在扔垃圾時一定要注意，牛奶盒子什么的，請先倒干凈再扔。同時，各班還應勤倒垃圾，保持垃圾桶干燥。

春天天氣變化無常，為了保暖，有不少班級門窗緊閉，其實，關緊門窗也是有極大隱患的。春季是呼吸道疾病高發的季節，緊閉門窗，教室內空氣不流通，很容易引發呼吸道疾病。這樣還不算大隱患?同學們如果覺得冷的話，就請多加一件衣服，讓門窗敞開吧。

只要我們注意衛生，一切疾病都是紙老虎，大家都可以過一個平安快樂的春天!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十八

1、 提問——2、危害——3、解決

(1) 大家早上好!大家睡得好嗎?好，那你們有試過失眠睡不著嗎?有。那第二天的感覺怎樣?覺得很累?

全身不舒服?上課打瞌睡?

(2) 大家知道嗎?睡眠不足會影響皮膚的健康，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其是眼

圈發黑。而失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥等疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。可見，質量好的睡眠對我們是非常重要的。那怎樣提高我們的睡眠質量呢?我們可以從以下三個方面著手：

(3) 第一、保證我們的睡眠時間。早睡早起是公認的最佳睡眠模式。晚上10點到凌晨4點，是最佳的睡

眠時間。但是大部分大學生在晚上12點才睡，這就嚴重影響了我們的睡眠時間。而睡眠時間應該適宜，不可過多或過少。睡眠時間因人而異，一般4到10小時都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿程度為準。還有提高睡眠質量最重要的一步是調整適合自己的生物鐘，每天準時起床，周末也不例外，養成良好的習慣。

第二、做好睡覺前的準備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡著的時候，我們身體各個系統都處于“癱瘓狀態”。吃得太飽會擾亂我們的睡眠，常吃宵夜還會導致胃癌。如果真的很餓，也會睡不著。如果覺得實在太餓了，可以在睡覺前一個小時喝點牛奶，吃點花生，這會讓我們的大腦放松。還有，睡覺前可以適當靜坐，散步，聽低緩的音樂，看節奏慢的電視等。睡前保持安靜，因為安靜對提高睡眠質量非常有益。在床邊放一個蘋果或者橘子還會有助于我們入睡。大家不妨試一試。

第三、減輕壓力，放松心情。有些人習慣躺在床上把一天的事情想一遍，但是正確的方法是在睡覺前的一兩個小時抽出十幾分鐘集中精神想。這會幫助你減少煩惱，放松大腦。此外，運動可通過緩解白天所累積的緊張并使得身心放松而增進睡眠。常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深，但我們不必刻意追求過度疲勞。所以我們現在進行的陽光長跑是一個不錯的選擇。但是別等到太晚才運動。理想的運動時間是下午晚些時候或傍晚早些時候，此時體育鍛煉可幫助你從白天的壓力調整到晚上的愉快。

如果我們覺得自己的睡眠情況真的很差，我們可以去醫院檢查一下。

晚上睡不好的同學不妨試一下這幾個方法，或者上網搜索更多有效的方法提高我們的睡眠質量。希望大家都能睡的好，做個好夢!謝謝!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇十九

大家早上好!今天我講話的主題是：歸零行動，從我做起

三月的春風，吹遍了神州大地，也吹暖了我們的校園。為了培養同學們良好的行為習慣，展現我們木瀆第二小學積極向上的精神風貌，創建整潔、文明有序的校園文化環境，本學期我校將開展“歸零行動”。

同學們心里一定在想，什么叫歸零行動呢?所謂“歸零”，就是通過我們每個人的參與，每個人的行為，在任何時間、任何地點將事物恢復到符合規范的最佳狀態。我們主要從文明就餐歸零、課桌椅、書包歸零、講臺歸零、電燈歸零、媒體設備歸零、圖書角歸零、衛生用具歸零 、兩操歸零、路隊歸零、自己的房間歸零這幾個方面開展我們的歸零行動。

具體活動內容如下：

文明就餐歸零：下課鈴響，在老師帶領下，隊伍整齊進入食堂。盛湯或者拿飯菜時能主動排隊，有秩序，不擁擠;用餐時做到安靜，要愛惜糧食，用餐不偏食，不浪費。用餐完畢由值日生負責打掃衛生，做到桌面擦凈，地面掃凈，桌椅排放整齊。

課桌凳、書包歸零：下課后，將自己的課桌收拾整理干凈，課桌上只保留文具盒和下節課所帶的教材，整齊的放在課桌角上。課桌擺放整齊有序，同學們到校后統一將書包掛在凳子的靠背上，并且保持書包整潔。

講臺歸零：教師下課后，值日生負責將講臺、黑板擦拭干凈，將粉筆盒和老師的教本統一放于講臺的角上，為下節課做好充分準備。

電燈歸零：教室內不出現無人燈、白日燈、無故開燈浪費電能的現象。

媒體設備歸零：老師下課后，及時把教室內的實物投影儀和電視機關閉。

圖書角歸零：每班的圖書角上學生所帶的圖書、作業本擺放時一定要整齊，并經常擦拭圖書角的櫥柜，保持干凈整潔。圖書角上的綠色植物是用來美化我們的圖書角，請注意植物的更換。

衛生用具歸零：衛生用具整齊擺放在衛生櫥內，每天打掃衛生櫥，及時清理紙簍內的垃圾及廢紙。

兩操歸零：學生做眼操、課間操，動作一致規范，認真到位，精神面貌好，集合時快、靜、齊。

路隊歸零：上學或放學時，同學們都能排著整齊的隊伍，文明有序行走，上下樓梯一律靠右行走，各班路隊整齊，人數齊全，不松散拖拉，動作迅速并時刻保持安靜。

自己的房間歸零：每天晚上完成作業以后，能夠自覺地將自己的書包整理妥當，房間里的物品也能擺放的井井有條，并能時刻保持房間干凈整齊。

同學們，我們的歸零行動其實已經在行動起來了，就拿文明就餐歸零來說吧，同學們去食堂就餐時就能在老師的帶領下，排好整齊的隊伍進入食堂，用餐時，珍惜糧食，幾乎每一個同學都能把碗里的飯菜吃光，做得真棒!希望在其他方面也能積極行動起來，讓我們的校園更整潔、更文明。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇二十

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

知道明天是什么日子嗎?是“世界糧食日”。為什么要在每年的10月16日設立這樣一個節日呢?很顯然，是呼吁我們每一個人都要愛惜糧食，節約糧食。所以，我今天國旗下講話的題目是《愛惜糧食，從我做起》。

先請同學們和我一起背誦一下《鋤禾》這首古詩。《鋤禾》——預備起!“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。大家背誦得很好!這首詩我們早就學過了，都知道農民伯伯種田很辛苦，我們要愛惜糧食。因為，一粒粒糧食從播種到收割，再加工成成品糧，至少要經過20道工序，這中間包含了農民伯伯多少辛勤的勞動呀!可以說，每一粒糧食都浸透了農民伯伯的心血和汗水。

有的同學可能認為，我們現在的生活條件好了，浪費一點糧食不要緊。但是你們是否知道，世界上還有許多吃不上飯的人們在苦苦掙扎?在全世界范圍，每年有數百萬人民，包括六百萬5歲以下的兒童，死于饑餓。在我國，每年有許多貧困地區、受災地區的老人、小孩沒飯吃，要靠國家救濟，靠大家幫助。由此可見，饑荒已經成為全球第一號殺手!所以，即使我們的生活條件再好，也不能丟棄中華民族勤儉節約的傳統美德。

無數名人、偉人都是愛惜糧食、生活節儉的典范。北宋時的司馬光雖高居宰相，仍然以節儉為本，他認為穿衣能夠抵御寒冷、吃飯能夠吃飽就足夠了，還教導兒子要“儉樸為榮，奢侈為恥”。我們敬愛的周恩來也一貫反對鋪張浪費，他吃飯時，一粒米也不肯浪費，偶爾灑到桌子上一粒米，也一定要撿起來放到嘴里。

同學們，聽到這里，請大家想一想：你是否做到愛惜糧食了呢?你有沒有浪費糧食的行為?在家里，在學校，你是否將飯菜只吃一部分就倒掉?你是否將吃了幾口包子扔掉?當你這樣做的時候，你是否感到可惜，感到心疼?

“一粥一飯，當思來之不易。”同學們，我們應該把愛惜糧食落實到每一天的行動中。不管在家里吃飯，還是學校用餐，我們都應該不偏食，不挑食，吃多少飯盛多少，不要浪費。這樣做，既符合節約的要求，也有利于我們身體的健康。

同學們，愛惜糧食就是珍惜農民伯伯的勞動果實，而浪費糧食的行為是可恥的。讓我們從現在做起，從自己做起，從珍惜一粒米開始，養成節儉的好習慣!

我的發言到此結束，謝謝大家!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇二十一

老師們、同學們：

早上好!4月22日也就是上周五是一個大家可能不知道的節日——世界地球日。世界地球日活動起源于美國。1969年，美國民主黨參議員蓋洛德?尼爾森提議，在全國各大學校園內舉辦環保問題講演會。當時25歲得哈佛大學法學院學生丹尼斯?海斯很快就將尼爾森的提議變成了一個在全美各地展開大規模社區性活動的具體構想，并得到很多青年學生的普遍支持。1970年4月22日，美國首次舉行了聲勢浩大的"地球日"活動。這是人類有史以來第一次規模宏大的群眾性環境保護運動。作為人類現代環保運動的開端，"地球日'活動推動了多個國家環境法規的建立。1990年4月22日，全世界140多個國家、2億多人同時在各地舉行多種多樣的環境保護宣城活動。這項活動得到了聯合國的首肯。從此"地球日"成為"世界地球日"。世界地球日活動旨在喚起人類愛護地球、保護家園的意識，促進資源開發與環境保護的協調發展。

地球是我們的家園，環境與我們的生活息息相關。人類大量的消耗水資源和污染環境，已經把一個美麗的地球毀得不像樣了。水漸漸少了，動植物瀕臨滅絕等等，這一切都是因為人類不注意保護環境造成的。人們到處砍伐樹木，現在全世界平均一年砍掉1100萬公頃森林，這是一個多么大的數字啊!人們還隨手丟垃圾，那發臭的河面上漂浮著垃圾、樹枝上掛著塑料袋、草地上堆著果皮和紙屑。環境遭到了很大的破壞，清清的小河、綠綠的森林、藍藍的天空都消失地無影無蹤了地球漸漸被毀滅，人類也會漸漸死亡。人類只有一個可生息的村莊那就是地球。可是這個村莊正被人類制造出來的各種環境災難所威脅：水污染、空氣污染、植被萎縮、物種瀕危、江河斷流、垃圾圍城......為了保護我們賴以生存的環境，讓我們一起行動吧：

1.減少或不要使用一次性用具，使用可重復利用和可再生物品;

2.提倡使用充電電池，回收廢電池，集中進行科學處理;

3.不亂丟垃圾，把它們丟進垃圾桶里，并積極參與垃圾分類;

4.愛護野生動物，注意提醒他人不吃野生動物;

5.積極參加植樹造林活動，提倡在庭院內養花種草;

6.盡量多次地使用每一滴水，節約每一粒糧食;

7.盡量使用綠色交通工具;

8.積極宣傳環保，協助阻止破壞環境的行為發生;

9.提倡綠色消費u，積極參與環保科技實踐。

3月15日消費者權益日國旗下講話篇二十二

同志們，朋友們：

今天是我區第__個全國愛耳日，這次愛耳日活動的舉行，充分體現了區委、區政府以及社會各界對殘疾人及殘疾人事業的關心與支持。在此，我代表區政府向一直關心、支持、幫助殘疾人事業的區殘工委成員單位、區老年大學關工委以及社會各界人士，表示衷心的感謝!

據統計，我區共有聽力殘疾人3000余名，約占全區殘疾人總數的20%，而其中青少年患者占了很大比重。為預防和減少聽力損傷與耳病對青少年生活學習的影響，提高青少年的聽力健康水平，國家確定今年第八次全國愛耳日活動的主題是：城鄉聯動，共同關注青少年聽力健康珍愛聽力，快樂成長。開展旨在保護青少年聽力健康的宣傳教育活動，意義十分重大，不僅可以幫助青少年掌握有關聽力損失與耳病預防、發現、康復和治療的知識，還可以切實提高愛耳護耳意識和生活質量，同時還能夠喚起全社會理解和關注青少年的聽力健康。

今天愛耳日活動的內容有：區老年大學關工委老干部們為貧困聾兒捐資助學;區殘聯為貧困聾兒頒贈助聽器;區衛生局組織五官科醫療專家，為聽力殘疾人及過往群眾進行聽力測試和健康咨詢;區殘聯、民政、老齡委等部門進行聽力健康知識的宣傳教育。關心、幫助殘疾人，理解支持殘疾人事業是中華民族的傳統美德，更是各級各部門及社會各界共同的心愿。我希望通過本次愛耳日活動，可以進一步增強社會各界對青少年聽力健康的關注，也希望殘疾人事業主管部門積極引導廣大青少年增強愛耳護耳意識，提高我區殘疾人事業工作水平。

同志們、朋友們，殘疾人問題事關社會穩定、經濟發展，希望政府有關部門及社會各界以這次愛耳日系列活動為契機，多為殘疾人辦實事、辦好事，為我區殘疾人事業的發展、為和諧薛城的建設做出新的更大的貢獻!

謝謝大家!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇二十三

親愛的同學們、老師們：

早上好!我今天國旗下的演講主題是勤儉節約 抵制零食。 10月31日，是世界勤儉日。勤儉是什么?傳統文化推崇它，那是一種行為，更是一種品德;賢哲偉人推崇它，那是一粥一飯，當思來處不易，半絲半縷;現代文明推崇它，那是對有限資源的珍視，對過度消費的抵制。社會要進步，國家要發展，這一切都離不開消耗，但這一切，更離不開勤儉。

面對校園外噴香的油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、辣條&&大家是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴?是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞?放學后，在校園外，有滋有味地吃著小攤上的5角，1元的帶顏色的小食品;中午時分，一些同學在各小店門口，品嘗著五顏六色的小薯片，棒棒冰&&隨手丟下垃圾袋的現象屢見不鮮;再看學校大門口、樓梯口，零食包裝袋放風飄起;學校大門左邊右邊兩條路及綠化帶總是窩藏著同學們曾經丟下的零食包裝紙，或者吃剩下的果核、碎屑;這一幕幕，與我們文明校園的名字多么不相稱啊!所以我特向全體同學倡議：保護環境，勤儉節約，拒絕零食。

同學們，你們知道嗎?常吃零食不僅會給環境帶來不同程度的破壞，間接地影響同學們的身體健康;而且會給同學們帶來直接的身體傷害。因為常吃零食，你的胃得不到應有的休息，日子長了，少年胃病也就多了;因為常吃零食，牙齒得不到應有的清潔，時間長了，蛀牙的也增多了;因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，營養不良的同學也變多了。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想都很難實現!另外，常吃零食還極易引發同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。

同學們，勤儉節約并不需要多大的勇氣才能做到，也不需要多高的智力或德行才能做到。我代表全體少先隊員發出倡議，讓我們行動起來!做到：

一、 徹底遠離 三無食品，堅決杜絕零食進校，平時不吃零食。

二、 不亂花零花錢，不亂向父母要錢

三、 勤儉節約，合理支配自己的零花錢。

同學們，勤儉節約是我們共同的責任讓我們從日常的生活小事做起，逐漸養成勤儉節約的習慣。這將是自己終生享用不盡的寶貴財富!謝謝大家!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇二十四

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!我是二2班的王政清。今天，國旗下講話的主題是：愛自然，請愛護生物!

明天5月22日，是國際生物多樣性日。這是一個以關愛萬物、呵護生命為主題的紀念日。這個日子又一次提醒人們：在地球上，我們還擁有許許多多，跟我們共同生活的生物伙伴。

生物多樣性是地球上生命經過幾十億年發展進化的結果。目前，全世界的物種估計有1000多萬至3000多萬種，它們相互聯系，相互依存，使地球上呈現出鳥語花香，絢麗多彩的繁榮景象。這些要感謝于自然，感恩于地球。

各種各樣的生物又與我們人類生活密切相關，是我們賴以生存的物質基礎。目前世界上食物消費量的90%來源于20多種植物，動物則為人類提供了大量的魚、肉、蛋、奶等營養豐富的食品。除此之外，它們還為人類提供藥物和工業原料等。

自然真是太偉大了，它無私的為人類奉獻了這么多，而我們呢?人類不僅沒有好好感恩地球，反而開始破壞自然。近百年來，由于人口劇增，環境惡化，地球的生物體多樣性遭到了嚴重破壞。據調查，全世界12%的哺乳動物和11%的鳥類瀕臨滅絕，每一天就有150-200種生物物種從地球上消失。

那我們能夠為保護生物多樣性做些什么呢?我提議，同學們應做到以下幾點：

1、積極充當義務宣傳員，向家長、親友和社會上的人們宣傳保護生物多樣性的重要意義。

2、積極充當生物的愛心使者，從我做起，自覺保護生物，美化環境。

讓我們行動起來吧!積極開展并參與保護生物多樣性活動，懷著一顆對自然感恩的心，一起愛自然，愛生物吧!

我的講話完畢。謝謝大家!

3月15日消費者權益日國旗下講話篇二十五

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好!

10月16日是“世界糧食日”，本周是“愛惜糧食、節約糧食”的宣傳周。今天，就讓我們將更多的目光投向人們賴以生存的糧食，談談愛惜糧食、節約糧食的問題。

“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這首詩告訴我們糧食來之不易。但是，看看我們中午就餐時，各種浪費糧食的現象依然比比皆是。有的同學很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，說這飯菜是自己不喜歡吃的!有的同學光想買吃零食，不想吃飯;有的同學著急著去玩，吃飯的時候，把飯粒灑在桌上、地上!有的同學一邊吃一邊還在玩鬧，飯菜冷了就毫不猶豫倒掉??這些都是在浪費糧食!也許你并不覺得自己在浪費，也許你認為浪費這一點點算不了什么，可是，如果你浪費這一點，他浪費這一點，大家都浪費這一點，那就是一個驚人的損失了!

愛惜糧食、節約糧食是“養成良好習慣”的一個重要的方面。同學們，你想做個文明的小學生嗎?那就從文明就餐、節約糧食開始吧!其實節約糧食，做起來很簡單：吃飯時，不要剩飯菜，要集中注意力，認真吃飯，不挑食。無論爸爸媽媽給我們吃的，還是學校里的飯菜，我們都要把肚子吃飽，吃飽才有利于我們身體成長的。

“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，一個人有什么樣的習慣，往往是從小善小惡開始的。我們必須要懂得小處著手、大處著眼的道理，從珍惜一粒米開始，養成節儉的好習慣，只有這樣才能不斷完善自己的人生。從今天開始，希望每個同學都不要剩菜剩飯，從我做起，從身邊做起，從現在做起!