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今夏是否會遭遇極端高溫天氣篇一
今夏是否會遭遇極端高溫?我們所說的高溫天氣是指多少度以上?高溫天氣要如何應對呢?下面是小編為大家整理的今夏是否會遭遇極端高溫，如果喜歡請收藏分享!
現在這么熱，是否意味著夏天會很熱?
去年夏天，讓許多人都產生了陰影，我國中東部地區出現了大范圍持續高溫天氣過程，共持續79天，為1961年以來我國持續時間最長的區域性高溫天氣過程;中央氣象臺自我國氣象預警機制建立以來首次發布了高溫紅色預警。
今年才3月初我國就遭遇了罕見的暖熱，看著目前這種情況，有的朋友擔心，這是否意味著今年夏天還會遭遇階段性長時間的極端高溫?
“現在的冷暖，與夏天的氣溫沒有必然直接的聯系。”中國天氣網首席氣象分析師胡嘯表示。簡單地說，不能以現在異常熱、大寒潮過程來判斷更長遠夏天的熱與涼。
而且在夏季當中，副熱帶高壓影響的區域會出現高溫，副熱帶高壓邊緣通常是雨水充沛的。對于副熱帶高壓這樣一個龐大的天氣系統，我們很難預估它會在一個地方長時間地影響，還是會擺動，這個是氣候預測的難點。
但我們也可以從最近的異常暖熱看到，在氣候變暖的背景下，極端天氣氣候事件增多，這一趨勢是無法逆轉的。以影響我們氣候最重要的拉尼娜事件來說，即使過去三年出現了“三重拉尼娜”，但產生的影響波動變化十分大，像去年長江流域遭遇了極端高溫少雨天氣，但2020年長江流域就遭遇了洪澇災害。
今年注定是一個變化的年份，根據世界氣象組織的預測，在春季初期，拉尼娜將結束，甚至在5-6月有可能從中性轉為厄爾尼諾事件。“對于今年夏季來講，我們有可能還會遭遇旱澇分布不均勻，極端天氣仍然會頻發。”大家要留意國家氣候中心發布的最新消息。
天氣最高氣溫達到35℃以上，就是高溫天氣。高溫天氣一般是指氣溫在35℃以上。高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天兒”。
高溫預警信號分為三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。其中，高溫黃色預警信號的標準是：連續三天日最高氣溫在35℃以上;高溫橙色預警信號的標準是：24小時內最高氣溫升至37℃以上;高溫紅色預警信號的標準是：24小時內最高氣溫升至40℃以上。
一、飲食：增加蛋白質，及時補鉀補水
第一，首要要適當增加蛋白質攝入。其中優質蛋白質應占一半以上。含優質蛋白質豐富的食物包括瘦肉、魚、蛋、牛奶、黃豆及豆制品等。
第二，要多吃含鉀、鈣、鎂、鐵等豐富的食物。缺鉀是引起中暑的原因之一，因此膳食中應多搭配一些含鉀豐富的食品，如蔬菜和水果、豆類等。綠色蔬菜、堅果、粗糧含有豐富的鎂。奶及奶制品、大豆及其制品都含有豐富的鈣。動物肝臟、瘦肉、動物血是鐵的良好來源，含量豐富吸收好。動物性食物含鋅豐富且吸收率高，如牡蠣、瘦肉、動物內臟等。
第三，要及時補充水分和鹽分。按出汗量多少飲水，出汗量多，飲水量就應適當增多。另外，不能等口渴才喝水，要定時喝水，少量多次。可選用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多，應補充鹽分，可選擇一些運動功能飲料，或者在白開水和茶水中適量加點鹽(0.1%含鹽量)。除此之外，每餐可做點菜湯、魚湯、雞湯等，可補充水分。
