為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

社團活動計劃方案篇一

通過社團活動，使學生進一步體驗英語的快樂，進一步激發(fā)學生學習英語的興趣，培養(yǎng)學生良好的習慣，發(fā)展學生的個性，提高學生的綜合素質(zhì)，促進學生的全面發(fā)展，展示學生的英語才華。

1．通過社團活動，進一步激發(fā)學生學習英語的興趣。

2．通過專題培訓，拓展學生的英語知識、開拓學生的思路

3．通過課內(nèi)與課外相結(jié)合、課本與課外讀物相結(jié)合的方式，使學生能更好地理解課本知識，提高解決實際的能力。

1、主體性原則：學生是活動的主體，應充分開放活動空間，正確處理學生的自主探究與教師的有效指導間的關系。

2、主題性原則：社團活動的主題鮮明，符合學生的生活和學習實際。

1. 課外兒歌《twinkle,twinkle,little star》、《shut them open》

2. 看動畫學英語

3. 單詞拼讀訓練

1、活動時間：每周二下午2：30--3：20。不遲到，不早退。

2、服從老師和社團干部的組織安排。

3、活動前準備好所需材料，活動中遵守課堂紀律，活動后做好老師布置的任務。

4、保持教室衛(wèi)生干凈。

社團活動計劃方案篇二

以新課程理念為行動指南，以全面推進素質(zhì)教育為根本目的，以建設有品位加特色的“書香校園“為落腳點，樹立大閱讀觀，拓寬學生學習知識的渠道，引領學生閱讀經(jīng)典、閱讀思想、閱讀文化、閱讀精神，培養(yǎng)學生的學習興趣和自主學習能力，為學生的終身學習和健康發(fā)展奠定堅實基礎。結(jié)合我校實際，特制定我校課外閱讀活動計劃。

1、通過活動的開展，培養(yǎng)學生的興趣，在班級形成熱愛讀書的良好風氣。

2、通過活動的開展，使學生養(yǎng)成良好的讀書習慣。

3、通過讀書活動，使學生學會讀書，學會學習。

1、制定切實可行的讀書計劃；

2、營造良好的讀書氛圍。

學校書吧

1、時間落實。我校各段每周三下午開設社團的課外閱讀指導活動，中午學員以組為單位20分鐘配樂閱讀，每天回家確保學員課外閱讀的時間四十分鐘。

2、保證閱讀數(shù)量。要求三、四年級學生每周至少讀2本書。

3、各班建立組織。以班級為單位建立班級讀書會的組織機構，并將學生分成若干個書友隊，設隊長一人，要為書友隊取個別致的名字，想一句讀書口號。

4、充分利用學校現(xiàn)有資源及學生自帶的圖書，保證學生有書可讀，有好書可讀。

5、活動落實。“自信來自鼓勵，習慣決定人生。”我們定期開展一些學生喜愛的活動，使閱讀成為一種有組織的集體活動，盡可能多讓學生樂在其中，盡情地展示自己的閱讀才能。活動的形式多種多樣，如舉行讀書故事會、讀書心得交流會、優(yōu)美片斷朗誦賽，搶答辯論賽、 “小博士，考考你” 等活動。表揚表現(xiàn)好的學生，評出閱讀之星，滿足學生的榮譽感，激發(fā)其閱讀的積極性。學生通過大量的閱讀，會逐步學會自學，審美、想象、思維、表達等各方面能力也會得到不同程度的提高。

6、教給學生良好的讀書習慣。

1）、快樂積累。提倡學生在看書時養(yǎng)成摘錄好詞佳句的好習慣。每位學生準備一本讀書筆記，隨時摘錄好詞、好句或精彩片段。

2）、做好學生的閱讀方法的指導，對不同的讀物能采用不同的方法，逐步培養(yǎng)學生的默讀能力。

加強閱讀，可以豐富學生的語文積累，提高口頭語言表達能力和書面語言表達能力，豐富學生的人文底蘊，激發(fā)閱讀興趣，培養(yǎng)良好的閱讀習慣。結(jié)合《語文課程標準》，我們通過家校聯(lián)手，深入落實“課外閱讀活動計劃” ；創(chuàng)生課堂，努力探究行之有效的課外閱讀教學模式；活化課程，培養(yǎng)語文實踐能力；讀寫結(jié)合，放飛閱讀想象的翅膀，為學生的終身學習和健康發(fā)展奠定堅實基礎。

周 次 具 體 內(nèi) 容

第一周 常規(guī)教育、按不同年級教師指導學生掌握幾種閱讀的技巧：一是精讀法，包括比較閱讀法、表達閱讀法；二是略讀法，包括瀏覽泛讀法、提綱挈領法；三是快讀法，包括無聲視讀法等，從而真正提高閱讀的效率。

第二周《十萬個為什么》推薦

第二周《十萬個為什么》導讀

第三周《十萬個為什么》搶答辯論賽

第四周《宇宙之謎叢書》推薦

第五周《宇宙之謎叢書》導讀

第六周 閱讀中疑難問題探討

第七周《少兒百科全書》推薦

第八周《少兒百科全書》導讀

第九周 舉行“小博士，考考你”活動

第十周交流閱讀經(jīng)驗 初評閱讀之星

第十一周：《名人故事》推薦

第十二周：《名人故事》導讀

第十三周：《名人故事》故事會

第十四周：學生刊物閱讀與交流

第十五周：《安徒生童話》推薦

第十六周：《安徒生童話》導讀

第十七周：《安徒生童話》優(yōu)美片斷朗誦比賽

第十八周：《大林和小林》推薦

第十九周：《大林和小林》導讀

第二十周：《大林和小林》讀后感交流

第二十一周 評出閱讀之星

為增添校園活躍氣氛，增加學生對課外活動的積極性。我學生會宣傳部在本學期將組織書畫社團活動。

書畫社團活動是以書法繪畫為主培養(yǎng)和發(fā)展的藝術性學生組織，為我校廣大書法繪畫愛好者提供豐富的課余生活，培養(yǎng)興趣愛好，展示自我才藝的平臺。

制定計劃如下：

跟隨時代的發(fā)展，為校園文化建設添磚加瓦，每周一節(jié)課的時間學習書畫既可提高學生們對書畫的積極性，豐富學生課余生活，又可給其展示能力的平臺。

1.繪畫

第1周：為課程做準備，

第2—4周：單個幾何體寫生陪單色襯布，如球體，正方體，圓錐體，圓柱體等。初步學習素描造型的觀察方法、構圖知識，簡單的透視關系，簡單的明暗關系

第5—8周：主要進行兩個幾何體及貫穿體寫生，深入學習平行透視和成交度透視知識，構圖知識等。學生作品基本達到構圖適當，比例形體本正確，結(jié)構完整有簡單的黑白關系。

第9—10周：訓練學生進行警務組合寫生，繼續(xù)學習訓練素描造型知識和繪畫技巧。使畫面達到構圖完整，比理結(jié)構準確，能夠較好的表現(xiàn)幾何體的立體感明暗關系

2.書法

第一周：準備材料，介紹書法根源

第二周：正確的執(zhí)筆、坐姿、用筆

第三周：硬筆楷書的寫法一——點

第四周：硬筆楷書的寫法——橫

第五周：硬筆楷書的`寫法——豎

第六周：硬筆楷書的寫法——撇

第七周：硬筆楷書的寫法——捺

第八周：回顧，組合所學筆畫，練習單獨字體。

本學期宣傳部主要開辦書法、繪畫，兩個社團。書法社團的負責人為李延澤、孔玥。繪畫社團的負責人為翟玉智、段瑞生。各負責人承擔責任，維持課堂秩序，構思課程安排。要求各社團主要負責人定期向上匯報開展情況，并提出新的開展方式。負責優(yōu)秀作品的挑選等。

活動室間為每周四第九節(jié)課。將請校內(nèi)專業(yè)美術教師執(zhí)教。并兼顧有些作品的評選。活動將占用兩間教室，在與校領導商議后另作決定。待各社團穩(wěn)定后可由學生自行組織，主要是藝術練習課，修行在個人，可減少藝術教師任課時間。

美術教師與各社團主要負責人評出的優(yōu)秀作品每月展示。每月將評出前三名并通過屏幕告知全校師生獲獎情況。這樣既可以鼓勵學生積極參與，又可提高學生完成作業(yè)的認真程度。提高整個社團的工作質(zhì)量。

書畫社團會百分之百的投入到工作和學習當中去。為同學們舉辦一個個更加豐富多彩的校園文化活動，為同學們創(chuàng)造等好的接觸書畫，提高書畫能力的機會，達到學生會宣傳部書畫社團為同學們服務的目的。相信經(jīng)過我們的努力，書畫社團一定會辦好，辦長。

你的困惑我來解

“你的困惑我來解”方法總比困難多。班主任隊伍是一支工作壓力相對較大的團隊，各班主任在具體工作中總會碰到不少困惑。有困惑說出來，有妙招亮出來，才能在和諧的氛圍中凝聚團隊力量，促進團隊均衡發(fā)展，提高團隊管理實效。籍此論壇，旨在加強班主任隊伍建設，提高班主任管理藝術，增強班主任職業(yè)幸福感，從而使學校的德育工作真正落到實處。

地點另定，時間為元月二十二日上午8時。

學校全體行政與班主任。

（1）各班主任根據(jù)以下提供的案例與話題，任選一項內(nèi)容（或自己選擇內(nèi)容），題目自定，查閱相關資料，做一些深入思考，結(jié)合平時做法與未來暢想，力求使論壇真實有效。

（2）論壇時間控制在10分鐘以內(nèi)，論壇結(jié)束后上交論壇稿件（a4打印），學校存檔。

（3）論壇由校長主持，四位行政做評委，評出一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名，鼓勵獎12名，并發(fā)放紀念品。

附論壇案例：

1、如何處理好“5+2”的關系。

學生在校5天習慣養(yǎng)成較好，雙休日2天又放松，在家校聯(lián)系上是否有良好的策略。

2、如何采取有效的激勵機制讓學生保持學習的激情。

班級中總有幾個學生做事磨磨蹭蹭，使勁催也無濟于事，該如何引導學生。

3、怎樣讓學生靜下心來學習。

學生浮躁，學習靜不下心來，成績總是上不去，怎樣讓學生靜下心來學習。

4、豐富的活動與提高課業(yè)成績?nèi)绾蝸韰f(xié)調(diào)。

學生在校活動豐富，晨間、陽光、課外興趣活動等，如何既促進學生健康，又能培養(yǎng)多種興趣，提高課業(yè)成績。

5、如何開展班級文化建設。

學校是校園文化建設示范學校，班級文化如何能體現(xiàn)學生年齡特點、班級特色。

6、對特殊學生的良策。

班級中總有德困、學困、貧困生以及特殊家庭的學生，班主任有何高招使其有所轉(zhuǎn)變。

7、學校創(chuàng)“文明、示范班”活動之我見。

學校創(chuàng)文明示范班多年，但具體實施中出現(xiàn)了不少問題，如檢查與反饋寬嚴，表彰與處罰的形式及力度，內(nèi)容設置等。

8、如何加強班集體建設。

社團活動計劃方案篇三

依據(jù)中學新課程標準，積極開展“學生社團”進教學的工作，促使全體教師做到人人參與社團建設，人人組織社團活動，人人輔導

社團活動，更有效地實施素質(zhì)教育，激發(fā)學生潛能，拓展學生特長，

學生個性得到發(fā)展，從而使教師的教育科研水平得到提高，校園生活

得到豐富，使學校教育管理再上新臺階。

1.常規(guī)活動時間：20xx年二月每星期四下午6點舉行。

2.組織學生學習愛國主義教育材料。

3.每年組織兩次愛國歌詠比賽，并評出前三名。

4.每年組織兩次歷史演講或歷史劇表演，并評出一、二、三等獎。

5.組織學生觀看歷史經(jīng)典電影。

時間：（下午）

學習歷史材料。

時間：（3.2下午）

觀看歷史話劇。

時間：（下午）

1.組織學生觀看歷史記錄片《黑山阻擊戰(zhàn)》。

2.學生觀看后寫心得。

時間：（3.30下午）

1.學習歷史材料《改革開放》。

時間：（4.13下午）

學習國歌《義勇軍進行曲》。

時間：（4.27下午）

組織愛國歌詠比賽。

時間：（5.11下午）

觀看歷史話劇表演。

時間：（5.25下午）

組織學習愛國主義教育材料。

時間：（6.8下午）

學習歷史材料《中國近代化的探索歷程》。

時間：（6.22下午）

觀看電影《渡江戰(zhàn)役》。

時間：（9.14下午）

觀看經(jīng)典電影《戰(zhàn)狼2》。

時間：（9.28下午）

學習歷史材料《長征》。

時間：（10.12下午）

觀看歷史劇《草船借箭》。

時間：（10.26下午）

學習歌曲《黃河大合唱》。

時間：（11.9下午）

1.舉行歷史演講比賽。

2.評委評出一、二、三等獎。

時間：（11.23下午）

組織愛國歌詠比賽。

時間：（12.7下午）

1.觀看經(jīng)典電影《劉胡蘭》。

社團活動計劃方案篇四

音樂社在過去一年里，在學校、校團委、校黨委的關心下，取得些許成果，為同學們的課堂生活增添了一份光彩。在新學年，為了更好地開展社團活動，加強我社建設，特擬定此工作計劃：

音樂社成立之初，因無較多經(jīng)驗，老干部們憑借對音樂的熱情支撐起了社團。這一路走來磕磕絆絆，但也留給我們許多寶貴的經(jīng)驗，在新一學年里，我們對社團內(nèi)部作了些許調(diào)整，以更好地為同學們服務。社團具體如下：

社長：調(diào)度各部門，統(tǒng)籌計劃社團活動，使音樂社內(nèi)部和諧統(tǒng)一。

副社長：協(xié)助社長處理社團事務

人事部：統(tǒng)計社團人數(shù)，參與甄選新社員，記錄社團活動時社員出席情況，并幫助挑選下一屆骨干人員

組織部：計劃起草社團活動計劃，豐富社員課余生活。

宣傳部：配合社團活動作相應宣傳介紹，在擴大社團影響的基礎上提高社團知名度。

外聯(lián)部：統(tǒng)籌負責社團各項外交事宜，與團委、學生會緊密聯(lián)系，堅持社團與團委的

目的原則相一致。

除社長外，各部門均由兩名部長負責，加強本部與姚中書院的聯(lián)系。

（一）加強檔案管理

1、建立帶整理我社社員、干部名單等檔案，做好必要會議活動簽到，以有組織、有紀律，確保集體成績，鼓勵個人成才成果。

2、建立并整理我社活動記錄、議記錄、社務日期志檔案等。

3、建立并整理我社各項方針、制度、工作計劃、工作總結(jié)。

（二）加強宣傳工作，營造積極向上、輕松、活潑的工作環(huán)境，提高工作效率，提高本社知名度，以吸納更多優(yōu)秀的會員，進一步壯大書畫社的力量，

（三）繼續(xù)認真探索社團工作特點，充分調(diào)動社員積極性，提高社團參與解決實際問題的能力。

（四）加強本社與其他社團的交流、合作，共同發(fā)展、繁榮，將社團活動開展得有聲有色。

在團委的指導下我們將結(jié)合學校、社團實際情況，本著一切為了社員的原則，我們將逐步以音樂為媒體廣泛在校內(nèi)外舉行多姿多彩的音樂活動。

（一）迎新招新宣傳

1、時間：20xx年9月

2、地點：教學樓

3、方案：以音樂社特色為依據(jù)，主要以宣傳海報的方式介紹社團并招收新團員。

（二）第一次社團會議

1、時間：20xx年9月

2、教學樓

3、內(nèi)容：社長致辭歡迎新社員加入，副社長介紹音樂社有關事項，組織部長介紹新一學年有關活動，并請新社員們自我介紹增進感情，最后由社長做大會總結(jié)。

（三）音樂劇

1、時間：校園文化節(jié)期間

2、地點：待定

3、宣傳方案：前期張貼海報，活動當天張貼路標等，并適當利用學校廣播宣傳。

4、方式及目的：由新老社員合作編排音樂劇（或要與話劇社合作），在發(fā)揮社員們優(yōu)勢的同時展現(xiàn)社員的精神風貌，豐富同學們課余生活。

（四）參加音樂會

1、時間：待定

2、地點：選定

3、方案：若條件允許，組織社員們參加音樂會，聆聽優(yōu)美的樂符。

4、目的：提高社員音樂素養(yǎng)，豐富社員業(yè)余文化生活，增加社員的社會實踐經(jīng)驗。

（五）社內(nèi)交流

1、時間：本學期

2、地點：待定

3、主要內(nèi)容：交流社員對音樂的看法、展現(xiàn)社員的音樂特長。

（六）音樂講座

1、時間：本學年

2、地點：待定

3、內(nèi)容：介紹有關音樂的歷史、流派、影響等。

（七）元旦聯(lián)歡期末總結(jié)

1、元旦前夕

2、地點：待定

3、活動方式：與其他社團共同聯(lián)歡，并作總結(jié)及新學期的展望。

社團活動計劃方案篇五

為豐富校園文化生活，發(fā)展學生興趣與特長，促進學生的全面發(fā)展，以社團活動為平臺，以“豐富生活、展示個性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識、開發(fā)潛能”為宗旨，成立相應的學生社團活動小組，努力使學校成為學生愉快而有趣的生活學習的樂園。

1、培養(yǎng)學生興趣愛好，張揚學生的個性，讓學生在活動中學習知識，增長能力。

2、凸顯學校的辦學特色，塑造學校社團活動的品牌。

3、積極參加各級演出和比賽，為校爭光。

4、通過多種方式吸收更多學生加入到組織中來，讓每一個學生都有成長的舞臺。

（一）尊重主體，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導項目，同時根據(jù)課程的開設情況鼓勵學生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動。

（二）落實常規(guī)，健全制度

1、為加強常規(guī)管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標；三定活動時間；四定活動內(nèi)容；五定輔導老師；六定活動地點。

2、做好輔導老師的準備工作，絕不打無準備的仗。正式開課前，所有輔導老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學期的活動內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學生準備好相關活動材料。

3、加強藝術教師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動的效果和效率。

（三）充分重視學生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團活動作為學校實施特色教育的重要途徑。

（四）構建科學合理的社團活動評價方案。

“社團活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進機制，把各自輔導的情況納入教師的考核。

社團名稱

活動地點

活動時間

指導教師

合唱

（一）展示時間為藝術節(jié)期間，作為第五屆藝術節(jié)匯報展演的重要板塊，面向全體師生、面向全體家長開放。

（二）展示形態(tài)

1、靜態(tài)展示的項目：

書法：人人展示自己創(chuàng)作的書法作品，張貼在專用的展板上，并附上活動的圖片。

美術作品：人人展示自己創(chuàng)作的作品，張貼在專用的展板上，并附上活動的圖片。

2、動態(tài)展示的項目：

舞蹈：展示精排的一至兩個舞蹈節(jié)目。

合唱：展示精排的一至兩個合唱節(jié)目。

堂鼓：展示200人的堂鼓成品節(jié)目。

民樂：展示民樂合奏的曲目一至兩首。

課本劇：展示精品課本劇節(jié)目一個。

主持：現(xiàn)場表演一個語言類的節(jié)目。

社團活動計劃方案篇六

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導思想，結(jié)合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。

1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。

2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習慣。

3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。

每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05—18:20地點：學校田徑場

周一耐力訓練，周三力量訓練，周五柔韌訓練，周六調(diào)整訓練或?qū)ｍ椨柧?周一速度訓練，周三反應、爆發(fā)力、靈敏訓練等。訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法，在不斷重復中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調(diào)整訓練中多采用游戲和球類練習。

（一）素質(zhì)訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；

（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；

（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；

（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；

（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；

（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；

1、準備活動：

a.5分鐘跑。

b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項技術輔助性動作練習

3、3000米計時跑；

4、放松

1、繞場地3-5圈

2、負重深蹲20次5組

3、跳深5組

4、仰臥起坐20次5組

5、俯臥撐10-30次5組

6、背起20次5組

7、負重深蹲跳20次5組

8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。

1、繞場地5圈（8分）

2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組

4、50米加速跑3組

5、80米往返跑3組

6、快速跑：100米3組

7、放松

1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）

4、墊上放松

1、準備活動：

a.領跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

2、壓肩、壓腿、劈叉

3.放松

準備活動：

a. 繞場地7圈。

b.拉韌帶練習。

c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。

2測試：30米6組、立定三級跳。

3.放松

1、繞場地5圈（8分）

2、行進間準備活動

3、跨步跳50米4組

4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

6、快速跑：50米4組、100米2組

7、放松

1、準備活動：

a.領跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

2、原地縱跳接30米跑3次；

3、頻率練習接30米跑3次；

4、5米、10米交叉往返跑4次；

5、站立式起跑30-40米×3次；

6、墊上放松

1、繞場地5圈（8分）

2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松

制定人：張月平20xx年9月

社團活動計劃方案篇七

舞蹈是美學的一個分支,它是用人體動作塑造藝術形象，抒發(fā)感情的一種視覺表演藝術，經(jīng)過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現(xiàn)手段,是一種空間性、時間性、綜合性的動態(tài)造型藝術。舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組,它有利于提高學生學習舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強集體意識,培養(yǎng)孩子的樂感。活動面向部分學生,有組織、有計劃地進行，堅持自愿參加和普及提高的原則,讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂、理解音樂和表現(xiàn)音樂,為了起到啟迪智慧、陶冶情操,使學生的身心健康得到發(fā)展，從我們目前的實際情況出發(fā),特制定出以下計劃

1、通過參加活動增強學生對舞蹈的興趣

2、使學生掌握正確的舞蹈基本要領知道基本的動作，動作基本準確

3、發(fā)展學生的柔韌性和協(xié)調(diào)性,樹立學生大膽自信的個性

4、增進學生靈活的形體,提高學生對音樂的節(jié)奏感及音樂的感受力

5、增進學生群體的合作精神

6、要求學生能有初步的舞臺表現(xiàn)能力,增進他們的表現(xiàn)欲

第3、4周：中間活動（跑跳步、繃腳走步）；地面練習（轉(zhuǎn)頭、肩、前壓腿）；扶把練習（推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步小跳）；中間練習（踏點步、手臂練習）

第5、6周：中間活動（行進踏步走）；地面練習（勾繃腳、腰部練習、正步吸腿、開度練習）；扶把練習（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立）；中間練習（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳組合）

第7、8周：中間活動（后踢步跳）；地面練習（勾繃腳、轉(zhuǎn)頭、雙吸腿）；扶把練習（體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地）；中間練習（半蹲、手臂練習）

第9、10周：中間活動（正步吸腿）；地面練習（勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿）；扶把練習（腳位、半蹲、一位擦地）；中間練習（正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步）

第11、12周：中間活動（正步吸腿跳）；地面練習（轉(zhuǎn)頭、勾繃腳、團身吸腿、盤腿橫叉旁壓腿、躺地45度旁壓腿）；扶把練習（體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲）；中間練習（繃腳走步、橫磋步）

第13、14周：中間活動（前后點地走）；地面練習（勾繃腳、肩、后彎腰、躺地45度踢后腿）；扶把練習（一位擦地、半蹲、一位小跳）中間練習（一位擦地、一位半蹲、手臂練習）

第15、16周：地面練習（轉(zhuǎn)頭、肩、開度練習、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后彎腰）；扶把練習（一位擦地、踮步、后踢步跳）

第17、18周：地面練習（勾繃腳、團身吸腿、盤腿豎叉后壓腿、躺地旁90度吸抬腿、俯臥抬后腿、躺地踢腿）；扶把練習（轉(zhuǎn)頭、腳位、一位擦地、一位小踢腿）；中間練習（手臂練習）

1、教師采取示范講解動作,逐個輔導的方法

2、學生個人練習和個別輔導相結(jié)合

3、采用學生互幫,好學生示范的方法進一步提高水平

4、活動間可加入小游戲,寓教于樂，提高學習效率

5、引導學生觀看舞蹈錄像帶,幫助學生尋找舞蹈感覺