每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
戶外運動過程中如何避免受傷發生篇一
第二，對身體的拉伸動作，如拉筋、壓筋等，把筋拉開后，能夠避免運動過程中傷到筋骨。
第三，運動中尤其要注意下意識的保護自己，自己在跳起落地瞬間，要穩，不要被動的落地，否則很可能會崴腳，尤其是打籃球的朋友們，本人親身經歷過，很痛苦的啊。
第四，在運動過程中要適當的休息，調整心態，放松心態，不要開始到結束一直不間斷運動，這樣不科學。
第五，在出汗較多的情況下，擦擦身上和臉上的汗水，多拍打自己的肌肉，使肌肉得到放松感，然后繼續下面的項目。
最后，也是最重要的一點，保持良好的心態去鍛煉，有助于提高身心和身體各方面的素質，有助于增進彼此之間的友誼，希望這些能對大家有幫助，如果有幫助就分享吧!謝謝!!
