作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據教學需要編寫教案,教案有利于教學水平的提高,有助于教研活動的開展。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的教案嗎？那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

小學體育教案小學體育教案完整版篇一

進一步掌握跨越式跳高的技術環節，重點改進助跑與起跳相結合的技術，發展靈敏、協調和彈跳等能力，培養科學鍛煉身體的方法，培養克服困難和勇于進取的精神。

助跑有力，節奏清楚，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調。

１、多媒體電腦；２、ｃａｉ教學軟件。

１課時。

利用ｃａｉ課件“跨越式跳高簡圖”引入。

利用ｃａｉ課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學生進一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術環節。

學生思考回答①跨越式跳高由那四個技術環節構成？②重難點是什么？

利用ｃａｉ課件展示和解說跨越式跳高的動作要領。

利用ｃａｉ課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領。

設疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？

設疑：跳高技術是由那四個階段組成？

設疑：起跳腿怎樣用力起跳？

設疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起？

設疑：騰空過桿怎樣落地？

騰空過桿瞬間怎樣轉體、轉髖？

以上問題在教師的引導和ｃａｉ課件展示下，學生回答。

總結。根據學生的實際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學中，指出學生那些動作是正確的.那些動作是容易錯誤的。在實際的教學中，要充分調動學生寫練習的積極性，運用多種練習時，發展學生的彈跳力身體素質不過分強調技術細節動作。

小學體育教案小學體育教案完整版篇二

通過接力賽跑培養學生的'團隊合作能力、訓練學生的跑步能力。

接力棒等。

操場。

比賽，此方式能調動學生的積極性

1、集合：闡明今日學習內容。（3分鐘）

2、分組：將男女學生分別進行分組，每組4人。（5分鐘）

3、練習：讓學生在操場上進行練習，并讓學生自行安排該小組的第一、二、三、四棒（此過程指導學生進行）.（10分鐘）

4、正式比賽：男女學生分別比賽。每次比賽組數視跑道寬度而定。（25分鐘）

5、宣布比賽結果并解散：對于贏了的小組可進行口頭表揚，對其他小組則要給予勉勵。鼓勵學生勤加練習跑步。

小學體育教案小學體育教案完整版篇三

一個學期臨近尾聲，能夠說緊張忙碌而收獲多多。現對本學期的工作狀況作出總結，期望能發揚優點，克服不足，總結經驗教訓，促進教學工作更上一層樓。

一、按《體育課程標準》和學生情況，制定體育教學工作計劃，單元教學計劃，備好課，寫好教案，做到課前布置和檢查場地器材。

二、每一堂課合理安排教學內容，向四十分鐘要質量，按常規做好課前、課中、課后的各項工作，認真鉆研教材，以學生創新學習為主線組織課堂教學活動，鼓勵學生主動參與、主動探索、主動思考、主動操作、主動評價，運用啟發學習、嘗試學習、發現學習、合作學習等方法，在教學中求創新，課堂教學重視學生的訓練和能力的提高。使學生得到全面的鍛煉，發展學生的綜合身體素質。

三、講解動作要領突出教學重點、難點和保護方法，示范動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。

四、體育代表隊訓練比賽工作：體育代表訓練比賽工作是學校體育的重要組成部分，本學期中，我們體育組在認真完成體育教學工作的前提下，利用每天早晨（7：50――8：30）組織學生進行訓練，每位老師都有訓練和帶隊比賽等任務，通過各項比賽，極大地豐富了學生的課余生活，提高了全校學生進行各項鍛煉的熱情，同時，學校的排球、籃球、田徑等運動水平也得到了明顯的提高。

五、堅持以提高自身素質、提高教學質量為基本點； 首先，在開學初參加學校的各種理論學習，積極參加各種形式的培訓，從理論課到專業課；從課改理念、目標到具體操作性實踐；從師德、敬業精神到公開課。使我的素質得到多層次和全方位的提高。其次，在教學上本人在教育教學工作中認真備課、上課，嚴格要求學生，尊重學生，發揚教學民主，使學生學有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的身體素質，并順利完成教育教學任務。

六、在室內授課時，主要向學生介紹體育小常識，各種運動的練習方法；與他們一起討論各種運動的知識、規則。增強了學生的學習興趣。使學生從思想上認識體育的重要性，激發他們對體育的'愛好，，從而產生參與體育活動的欲望。

七、堅持以學生的健康幸福為中心；

在新課程理念的指導下，在教學中要樹立以“健康第一”為主要目標的思想，不僅關注學生身體的健康，還要關注心理健康以及學生社會適應性，抓住學生生長發育規律、心理活動和運動形成的規律、終身體育意識和習慣的養成的規律。從而使學生在體育學習中逐漸提高對三維健康觀的認知及運用能力，形成健康的生活方式和積極進取的人生態度。

通過一學期的培養，我覺得學生都能積極參與鍛煉，在鍛煉中養成了不怕苦、不怕累的精神，使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，在玩中學，在玩中練，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣。

堅持以提高自身素質、提高教學質量為基本點；

首先，在開學初參加學校的各種理論學習，積極參加各種形式的培訓，從理論課到專業課；從課改理念、目標到具體操作性實踐；從師德、敬業精神到公開課。使我的素質得到多層次和全方位的提高。

其次，在教學上本人在教育教學工作中認真備課、上課，嚴格要求學生，尊重學生，發揚教學民主，使學生學有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的身體素質，并順利完成教育教學任務。

總之，體育組全體教師決心在上級的指引下、在學校的領導下，全體教師團結一致，以“新課改”為契機，一如既往地深化體育教育教學改革，加大教育科研力度，在工作中齊心協力、更新觀念、努力鉆研、開拓創新，“爭一流，創特色”，為我校學校體育的發展共同努力。

在體育教學中，合理安排學生身體所承受的生理負荷，就是使學生身體既有一定程度的疲勞，又能承受住，并與休息合理交替，以便更好地掌握，體育技術，技能，有效地發展身體，增強體質。量和強度是決定運動負荷效果的主要因素。

培養意志品質也不利，運動量過大，則容易造成過度疲勞，有損于少年兒童的健康，甚至會發生傷害事故。因為兒童時期，身體正處于迅速成長時期，機體發育極不成熟，大腦皮層神經細胞易興奮，也易疲勞，新陳代謝旺盛。

學生在一堂課做練習的生理負荷量或大或小，對有機體都有不同程度的影響，運動量過小，對促進身體發展的作用不大，對掌握體育技術，技能。

小學體育教案小學體育教案完整版篇四

在游戲比賽中學會不同的換物方法；發展奔跑能力。

游戲――換物接力

1、組織學生按場地集隊、互相問好；

2、組織學生柔韌練習；

3、組織讓學生一起做游戲（結合以前所學游戲進行）：如剪子、石頭、布等，教師檢查指導。

1、按要求進行快速地集隊；

2、做準備活動，要求充分、動作到位；

3、分小組進行已學游戲的練習（如剪刀、石頭、布的游戲等）。

學生游戲時，要求充分利用圓圈來做游戲。

3、讓學生想一想說一說怎樣來做所創設的游戲，說出規則與方法；

5、為學生點出嘗試游戲中出現的不足，組織學生進行游戲比賽；

6、組織學生小結，并對學生的表現進行點評。

3、按照學生的`想法，并由該學生當組長，組織本組學生進行游；。

4、進一步了解要求后，積極熱情地參加比賽；

5、配合老師對自己小組的游戲作出評價。

分組練習（隊形與場地同上）

2、分組站位（如下圖），組織學生游戲；

3、指導游戲，及時總結游戲情況。

1、要求按照游戲的規則與方法，主動積極的參與游戲，注意安全；

2、游戲中，學生要講究方法與技巧；

3、讓兩個小朋友來當小老師，督促與檢查各小組游戲情況；

小學體育教案小學體育教案完整版篇五

籃球運動是廣大青少年比較喜愛的球類項目之一，籃球運動能夠發展學生的跑、跳、投等一些基本的活動能力，對于提高青少年身體的靈敏、速度、耐力等素質有著重要的作用除此以為還能夠培養學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。運球在小學低中段已多次出現，但由于學生練習強度和密度以及興趣的原因掌握的程度卻并不是很理想，特別是手型和球感上，所以針對以上問題我設計了本課目的是為了激發學生的學習興趣，培養學生終身體育的思想意識。本課從學生的興趣著手，讓學生感受籃球運動的樂趣，喜愛籃球運動。在籃球運動中健身，促進學生健康成長。

五年級的學生正處于身心發育的重要時期，活潑好動，對事物有一定的了解但卻充滿了好奇，有較強的模仿能力，也具有一定的運動能力；五年級的男生喜愛上體育課，尤其喜愛上球類項目的體育課，但大部分女生對球類特別是對抗性較強的籃球運動卻心存顧慮，雖然五年級的學生對運球有了一定的學習和練習，但在手型和作動上還存在著較大的問題，綜合以上兩個問題我決定采用降低難度和游戲教學的手段來激發學生的學習積極性，從而改變學生對籃球的認識。

1．課程目標：提高學生對籃球的興趣及認識，了解籃球運動的起源和發展，培養積極參加體育活動的意識。

2．技能目標：通過各種形式的練習，提高學生的運球水平。

3．身體目標：通過練習提高學生的速度、靈敏、肌肉力量等素質。

4．學生的心理目標：通過各種形式的練習，培養學生創新、合作精神，增強競爭意識、團隊精神、表現意識。建立良好的人際關系，增強學生的自信心。

1．重點：要用手腕去控球

2．難點：如何做到全身協調發力控制球的方向

小學體育教案小學體育教案完整版篇六

教學內容：

煙酒對人的危害。

教學目標：

讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的健康危害大。讓學生知道過量的酒對人的腦肝胃都有傷害作用。使學生懂得中小學生絕對不能吸煙、喝酒。

教學重點：

吸煙、喝酒對人體的危害

教學過程：

一、導入新課：讓學生看漫畫：吸煙=墳墓，讓學生發表觀后感，由此導入新課。

二、學習新課：分小組說一說吸煙的危害看一看煙對人類的危害（文字資料）說一個實驗結果。議一議看了以后的感想。

分小組說一說酒對人的危害。聽老師講一講為什么不要喝酒抽煙。

三、作業：煙酒對人體有哪些危害？

板書設計：煙酒對人的危害吸煙的危害（尼古丁氣管肺喝酒的危害（腦胃肝）

教學內容：

小排球：墊球。

教學目標：

小組學習初步把握排球運動的墊球技能。

教學重、難點：

初步把握排球運動的墊球技能。

教學步驟：

一、集合整隊。

二、自主游戲，認識球性

教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、組織學生自主游戲。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、自主結合成小組，有排球進行游戲，充分活動的同時認識球性。

三、小組學習，掌握技能

1、墊球的準確動作：插、夾、提的動作。

2、能隨來球做出上步墊球動作，并能盡量把動作做準確。

教師活動：

1、提出墊球的動作要點，鼓勵學生嘗試兩人配合的墊球，并讓學生在體驗動作的同時思索如何應付不是很到位的來球。

2、組織學生交流，并演示上步墊球動作。

3、組織學生繼承練習，并巡視指導動作。

學生活動：

1、按教師提示的動作要點體驗自拋自墊、兩人互相拋墊，體驗墊球動作的到位和墊不倒位的來球動作。

2、大膽地進行交流，在觀看示范的同時善于找出自己動作中的不足。

3、兩人一組合作學練，有針對性地改進墊球動作，體驗上步墊球的動作和伙伴間的默契配合。

四、純熟技能，創編游戲

教師活動：

1、提出活動要求，鼓勵學生大膽地去嘗試，巡視指導。

2、引導學生進行體驗交流。

學生活動：

1、在小組長的帶領下大膽地嘗試游戲，在游戲中進一步純熟動作。

2、大膽地說一說創編游戲中碰到的困難和收獲。

3、在教師的帶領下進行放松練習。

五、課后小結：

本課在教學中我都是先提出體驗的要求，然后讓學生自己去體驗動作，然后回過來進行教學，學生學得很快，這樣雖然有違了我們以往的先講解示范，再組織練習，但整節課學生的積極性很高，掌握動作也很快，學生間的相互配合也不錯，我也上得很輕松。

教學內容：

蹲踞式起跑、快速跑。

教學目標：

在游戲比賽中發展跑的能力。

教學重、難點：

發展跑的能力。

教學步驟：

一、集合整隊。

二、快樂游戲，活躍情緒

教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、組織學生游戲：搶位子

3、組織學生復習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

三、積極游戲，你追我趕

1、蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

2、蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。

教師活動：

1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項游戲。

學生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的`展示。

四、課后小結：

本課最成功的是一張報紙讓學生用了一節課，而是最后的一項接力跑學生的積極性調動得最好，小組間學生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風，玩第一個游戲時座位固定不下來，學生有點著急。

教學內容：

短繩的收發、打繩結和跳短繩。

教學目標：

通過打繩結和跳短繩活動發揚學生的團結和相互幫助合作的精神。

教學重、難點：

通過打繩結和跳短繩活動發揚學生的團結和相互幫助合作的精神。

教學步驟：

一、集合整隊。

二、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、原地踏步走和齊步走練習。

2、隊伍的集合與疏散，鍛煉學生集合隊伍和如何配合。

3、自由組合進行老鷹和小雞的游戲。

學生活動：

1、學生在老師的口令指揮下認真反復進行踏步走練習，練習中能夠做到大腿高抬，手臂擺直，抬頭挺胸，目視前方。

2、積極體驗如何做才能較好做到集合與疏散隊伍的整潔快速。

3、按照游戲規則歡快地進行游戲活動，在游戲中能與同伴密切合作。

三、合作探究、掌握技能

教師活動：

1.講解該次課的任務，使學生明確該次課的練習目標，首先調動學生自己合理支配和控制時間的能力。

2.講解強調收發繩子的方法和要求，并組織學生進行嘗試練習。

3.組織學生學習打繩結活動，要求學生在學習中發揚相互幫助合作的精神。

4.講解示范雙腳跳短繩的方法要求。

小學體育教案小學體育教案完整版篇七

學生體育運動安全常識

1 、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識。

2 、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3 、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。

重點：知道體育運動的安全注意事項。

難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發的運用。

1 、讓學生自主探索

2 、啟發、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結合自己的體育鍛煉經驗以及活動經歷突出教學的重點和難點。

體育與健康室內理論研討課

20xx 年 3 月 26 日

一課時

1 、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？（ 1 ）學生各變己見。

（ 2 ）教師歸納出示課題。

2 、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？學生討論交流，各自發表。

1 、運動前的注意事項

（ 1 ）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

（ 3 ）做好運動準備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。

為什么要做熱身準備活動？（合作探究）

就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發生的機會。

運動前不重視做準備活動 , 或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態下進行活動，動作僵硬、不協調，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。

2 、運動時的注意事項

（ 1 ）要掌握動作要領

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

（ 3 ）運動負荷要適當。

做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態過渡到安靜狀態，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健康造成損害。

（ 2 ）自我檢查運動反應

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與休息。 運動后經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。

（ 3 ）適當補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至 1 小時后進餐

②避免喝含有ka啡因的飲料

③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）

1 、學生自評，知道多少知識？

2 、同學之間互評各自的表現，看誰學得多。

3 、再次記憶學到的知識。

4 、教師歸納總結

不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。

學生體育運動安全口訣

1 、課外活動到操場，檢查場地和器材；

2 、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3 、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

4 、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；

5 、遵守規則講文明，危險動作杜絕掉；

6 、運動全部結束后，恢復整理要做好。

哪些體育運動少兒不宜過早參加？

致使關節變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。

如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

學生體育運動安全常識

1 、運動前的注意事項

2 、運動時的注意事項

3 、運動后的注意事項

小學體育教案小學體育教案完整版篇八

足球

運動參與、運動技能教學目標：

1、樂于學習腳內側踢球的動作方法，并對練習表現出勇敢頑強的挑戰精神

2、能積極主動參與各種活動，學會交流和合作并能充分展示自我

3、能有克服困難、勇往直前的品質學習內容：腳內側踢球學習過程：

一、醞釀情緒，激發興趣階段

積極參與對體育明星的交流，明確學習內容認真做好準備活動

二、合作探究、完成動作學習教師活動：

三、努力拼搏，敢于挑戰（8人傳球游戲）教師活動：

在小組長帶領下進行游戲的嘗試練習

四、穩定情緒，恢復身心階段教師活動：和學生一起慶祝勝利引導學生交流感受，評議總結布置課后作業。

小學體育教案小學體育教案完整版篇九

教材分析

1、上步投擲壘球技術動作，投擲用力順序正確，動作協調。

2、出手快速完成動作，上下肢配合用力。

學情分析

教師在練習中要適當掌握練習時間和運動量，防止學生難解動作概念，特別是體質差的學生的運動量，全面提高學生學習的積極性，學會生活的自理能力與掌握運動技能的方法，提高學生對體育運動的參與意識，根據學生的年齡特點，采用不同的教學方法，培養學生克服困難的意志品質，學生的合作精神，學會自主練習的意識，提高學生熱愛體育運動的積極性，全面增強學生身體健康水平，營造良好的課堂氛圍，讓學生在練習中探索運動的快樂。

教學目標

1、學生在練習上步投擲壘球中學會快速有力的揮臂擲出動作，初步掌握與了解動作的概念。

2、初步了解動作方法與要領，學會上步出手快速要領，體會出手快速、揮臂有力，動作連貫的方法。

3、提高學生參與體育運動的熱情與積極鍛煉身體的習慣，課堂營造團結、合作、探究的良好學習氛圍。

教學重點和難點

重點；用力順序正確，動作協調。

難點；出手快速完成動作，上下肢配合用力。

教學過程

一、提高興趣、動手能力階段

二、探究知識、學習動作階段

三、創新思維、知識延伸階段

四、穩定思維，陶冶情操階段

小學體育教案小學體育教案完整版篇十

跳繩是一種非常有效的有氧運動。能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感；能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

學生跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。學生沒有掌握跳繩時的節奏。跳繩不但需要身體各部位動作的協調配合，還需要良好的節奏感。因此，需要分步訓練。

根據學生的體能情況，在學跳繩之前的一段時間里做一些練習跳躍、練習耐力的活動。比如小青蛙跳荷葉、我跟球兒體跳、跳蹦床等，以增強學生的體質，更好地完成跳繩課的學習。

1.發展學生彈跳能力和下肢力量，培養學生競爭意識。

2.通過游戲發展學生配合和協調的能力，培養學生團結協作的'集體主義精神。

重 點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。

難 點：在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。

1.游戲導入。模仿各種動物的行走、跳躍。

2.徒手聽節奏跳。先讓學生一邊拍手一邊跳，然后隨著節奏跳。

3.按節奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手，按照在第一步訓練中已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

4.單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動5.雙手拿繩實際練習。

準備部分

1.隊列練習口令指揮

2.宣布本課內容

3.游戲導入

在教師的指揮下，進行課堂常規部分的練習。以游戲吸引學生進入跳繩學習的情境。

將學生的注意力集中于課堂，便于進行下面課程的開展。

基本部分

1.發出節奏，讓學生跳躍。 2.讓學生按節奏模仿跳繩動作。 3.讓學生單手拿繩跳。 4.讓學生雙手拿繩跳。

帶領學生做游戲：開火車。

1.學生一邊拍手一邊跳，然后隨著節奏跳。

2.學生仍空著雙手，按照在第一步訓練中已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

3.左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。

4.雙手拿繩實際練習。

積極參與，遵守規則，相互配合，步伐一致。

按步驟循序漸進地掌握跳繩的基本技巧，完成由不會到會的過程。培養學生團結協作的集體主義精神。

1.帶領學生集體放松。 2.總結本課，布置課后練習。 3.收器材，宣布下課。