使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多。優質的演講稿該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家。

小學生與零食說再見演講稿 跟零食說再見繪本篇一

今天，我演講的主題是“拒絕零食，珍愛健康”。

開學一段時間了，學校已經禁止外出購買零食，有些同學是否覺得少了點什么，有的同學是否還在想方設法地到校外的貨攤上購買零食，以解一時之饞?可是同學們，你們知道經常吃零食給我們帶來的嚴重后果嗎?

首先，這些零食本身是不衛生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經常吃零食，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化規律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現!

其次，常吃零食還易引發同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學習呢?你是否曾經看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學們，警惕啊!你已經被零食“毒害”了!

另外，常吃零食還給校園環境帶來了與我們校園極不相稱的一幕幕。有的同學吃過零食后將包裝紙或果皮隨處亂扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”;有的同學吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，同學們，我們忍心看到這樣的校園嗎?愿意在這樣的環境中學習嗎?

那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?

第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。

第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學習上和其他有意義的事情上。

第三，同學們要相互提醒，相互監督。即時提醒身邊買零食的同學對自己的身體負責，響應學校的號召。

同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!

小學生與零食說再見演講稿 跟零食說再見繪本篇二

我演講的題目是《拒絕零食，關愛健康》。

面對噴香的燒烤、油炸食品，面對花花綠綠的糖果、飲料;你是不是經常駐足觀望或者經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮?

同學們，你們知道嗎?當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經成為危害青少年健康的“頭號殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，營養得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動了，影響了正常發育，不利于安心學習。

吃零食容易養成鋪張浪費的壞習慣。有的同學，為了吃零食，就編造了各種各樣的謊言來騙取父母對他的信任，浪費大量的錢財來滿足自己的貪欲，如果我們把吃零食的錢攢起來，買點學習用書，幫助一些貧困的同學，不是更好嗎?同學們，吃零食還會造成環境的污染。我們學校是一所環境優美、景色宜人

的學校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學習環境。

那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?

第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。

第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學習上和其他有意義的事情上。

第三，同學們要相互提醒，相互監督。即時提醒身邊買零食的同學對自己的身體負責，響應學校的號召。

同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動起來吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!

我的演講到此結束，謝謝大家!

老師，同學們：

大家好!今天，我講話的內容是關于我們身邊的一個并不被我們注意，確是我們還很喜歡的一個大大的威脅，零食。

我相信我們當中的許多人都喜歡吃零食，并且吃的品種花樣繁多，能叫上名字的零食更是不計其數。就說說校園附近的小店，噴香的油炸食品，小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲，麻辣串等等。殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。

看看我們同學的行為，放學后，堵塞的校園門口，同學們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，煎火腿;中午時分，擁擠的各小店門口，同學們津津有味地吃著小薯片，棒棒冰……隨手丟下垃圾袋的現象屢見不鮮;學校內外地上果皮紙屑到處都是，樓梯口零食包裝袋隨風飄起。所以今天我們特向全體同學號召：拒絕零食，勤儉節約，保護環境。

首先，零食對你們的健康是一個巨大的威脅。幾乎所有的零食為了吸引你們的眼球，都會添加許多色素，還有香精，防腐劑等一系列對身體有極大傷害的物質。“蘇丹紅”這一事件便是極好的例證，這種顏色美麗的工業色素會導致癌癥，不知多少人現在已深受其害。

其次，正是追求完美的年齡，我們當然不希望有一個臃腫的身體，不但不好看，而且也對身體的許多器官造成壓迫。而是什么導致越來越多的胖人出現，其中一個主要原因便是吃零食。使人容易上癮的零食會讓人總是不斷地讓胃工作，加之零食多有的高脂肪，我們的贅肉也就越來越多了。

再次，零食造成了許多的垃圾，有的同學吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，我們忍心看到這樣的校園嗎?愿意在這樣的環境中學習嗎?相信大家都不愿意吧!

最后，零食是要花錢的，用這么多錢來買那些毒素、贅肉和一個不舒適的環境，劃得來嗎?把這些錢用在購買學習資料，或者自己喜歡的其他事物上，豈不更好些?另外，同學們別看一包零食才5角錢，一元錢，可我們在買零食的同時不止不覺間已經花了幾十元、上百元。如果我們不吃零食，那么節約下來的錢就可以讓很多讀不起書、吃不飽穿不暖的山區窮苦孩子們上學，讓他們也學到知識，讓他們吃上飽飯，穿上好衣服。

同學們，讓我們行動起來!和零食說再見吧!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創造出一個美麗清潔的校園!

謝謝大家!

小學生與零食說再見演講稿 跟零食說再見繪本篇三

“你是我心中不滅的光，讓所有遠方為我發燙。”

——題記

我生長在一個農村家庭，祖祖輩輩跟土地打交道，父親從爺爺的手中接過耕田的犁和雨天的蓑衣，在田間整天忙碌于他們祖祖輩輩未曾丟失的土地夢想，而我上有一個姐姐，下有一個弟弟。姐姐早已出嫁，我在家中就成了老大，父母一向期望我能走出大山深處，去外面的世界闖蕩，囑咐我努力讀書。為此，我也曾猶豫彷徨，我想幫父母分擔一些勞累，因為家中的生活實在令人心酸。

“爸，我還是不上學了，跟你一齊下田吧!”中考會考后，我拿到了一個令全家人都驕傲的成績，縣城的一所重點高中提前給我發出了免試通知，當我拿到通知書的那一刻，我對父親說道。“胡鬧!我就算砸鍋賣鐵也要供你上學。”“爸，家里正缺少勞力，我也長大了，能幫你干活了。”“你先去讀書，家里的事用不著你來操心。”父親坐在凳子上，吸著旱煙，望著外面一望無際的田野，狠狠地蹦出這句話。

暑假時，正是天氣最炎熱的時候，父親一清早就起來去收割麥子了，留下我一人在家。遠處的田野里，那金黃的麥子正在晨風中搖曳著，沉甸甸的麥穗低著頭。看著父親在地里辛苦地收割麥子，我立刻奔過去幫著父親一齊割麥子。火辣辣的太陽直射在頭頂，豆粒般大的汗珠從我額頭滾落，而父親彎著腰，汗水早已浸透了整個身子，卻不肯休息一下。我把水壺遞給父親，父親卻擺擺手，擦了擦額頭的汗水，推脫說不渴，非要我先喝。我只好喝了一口，繼續割麥子。

父親抬起頭，望著這片金黃的麥子，放下手中的鐮刀，說：“孩子，家里的期望全在你身上，你弟弟還小，你必須要讀出個名堂來。我這輩子也就快過去了。”我望著父親額頭上的汗水，看得出他明顯蒼老了很多，這些年來，父親的身體也是一年不如一年，每一天清晨我都能聽到父親的咳嗽聲，一聲比一聲急促。父親這些年風里來雨里去，落下了病，可他從未說過一句抱怨的話，每一天只是默默地出門，默默地進門，這一切都是為了這個家呀!

晚上，父親在院子里打麥子。月光靜靜地灑落在地上，顯得格外的皎潔，父親彎著腰一把一把地打著麥子，一粒粒金黃的麥子滾落在地上，像一片黃金鋪滿了整個院子。

我望著父親，心中暗暗發誓：我必須要為這個家讀出個名堂來!父親，你就是我心中一束永不滅的光，溫暖著我，照亮著我前進的路!

小學生與零食說再見演講稿 跟零食說再見繪本篇四

親愛的各位同學：

大家好!

今天我要與大家說的是關于健康飲食的事情，飲食是我們每天都必須要做的事情，因為我們要成長就離不開營養補充，只有營養充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長。

長身體的時候是我們發展的必然，我們必須要為自己的健康做更多的準備，也需要重視起來，很多時候我們飲食并不規律，有時候會嫌棄食物的口感不好，有時候是想要吃自己喜歡吃的食物，因此在營養攝入方面并不齊全，造成自己出現了很多問題，比如健康問題，高矮胖瘦等等都與飲食有關。

不要應為不想吃飯就光吃零食，在我們里面很多同學更喜歡吃零食，為什么，因為零食比飯更好吃，而且也是我們最喜歡的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛，吃起來好吃就經常在學校里面大量吃，只想滿足自己的口腹之欲，卻從來沒有考慮營養均衡。當我們生病了我們還不知道什么原因。

有的同學身體瘦弱，有的同學，體重嚴重超標，是什么原因，都是因為飲食不健康，飲食不規律的原因，都是自己犯了錯，做的不夠出現了這樣的問題我們更應該反思，做出思考和改變，不能夠一直都繼續自己的習慣性的飲食，我并不是想要同學們禁絕吃零食，也不是要讓同學們不去吃好吃的，但是一定要有一個度。

我們每天都必須要滿足一點，那就是必須要保證我們飲食的健康，每天都必須攝入一天生長所需的營養，一定要記住自己的當前最需要的營養，不能在隨意的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們健康有影響的食物我們也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，畢竟對我們健康不要。

當我們飲食健康之后，我們就能夠讓我們良性成長，比如不會變的如同皮包骨一般瘦弱，也不會滿身都長滿了贅肉，均衡的成長這才是我們生活和發展的重要原因。關注飲食的規律，我們每天都應該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜歡吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不健康，這樣吃容易發胖，而且沒有素菜的條理讓我們的身體健康不好，不利于我們的發展。

我們學習每天都需要消耗能量，我們成長也要消耗能量，但是能量是均等等，如果攝入的能量不能及時消化就會變成脂肪，攝入的能量過少，就會消耗我們身體的脂肪，消耗我們的健康，就會讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會讓我們變得更加弱小容易生病，也容易感冒。親情學們重視自己的健康。

謝謝大家!

小學生與零食說再見演講稿 跟零食說再見繪本篇五

各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

小學生與零食說再見演講稿 跟零食說再見繪本篇六

我的媽媽雖然表面笑呵呵的，在家卻是一個虎媽。在我的印象里，她一向是一個表里不一、嘮嘮叨叨的人。然而那件事，卻令我完全改變了對她的看法那一次，我感受到了親情。

小時候我沒生過大病，有病也只是小感冒，吃點藥就好了。誰知那一次在那個風雨交加的夜晚，我忽然發高燒，吃了好多藥也不見好。爸爸出差在外，媽媽急得焦頭爛額，抱著半昏半醒的我，在大雨中朝醫院走去。

不知是什么時候，我從睡夢中醒來，揉揉朦朧的睡眼，床前坐著一個身影是媽媽!媽媽的頭發散著，被揉得亂七八糟;衣服歪歪的，有些許濕。外面的雨嘩啦啦地下著，我的眼淚一滴一滴的落在床單上。

媽媽意識到我醒了，連忙把頭轉過來，急切地問：小乖，感覺好點了嗎?頭還疼嗎?還冷嗎?餓嗎?在一個個問題中，我感受到了親情。

護士推著裝滿藥水的小車來了。我一看，畏懼的向后躺了躺。來，小乖，把手伸出來。昨日輸了這種藥就好多了。看著媽媽焦急的目光，我緩緩伸出手。這就對了。你要是不哭，媽媽給你買你最喜歡的玩具。

護士在我的手背上擦了藥水，然后拔出閃閃發光的針頭在針刺向皮膚的那一刻，我忍住了想哭的沖動，而媽媽則是松了一口氣，之后落下了安慰的淚花。

我躺下睡覺了。一覺醒來，媽媽已帶著文具盒來到床前。乖，你喜歡的文具盒，獎勵你餓了吧，來，吃包子。媽媽吧熱騰騰的包子送到我嘴邊，一陣暖氣順著我的喉嚨流入我的心窩，我又一次流出了淚花。

媽媽模糊的身影在眼前，她看著一滴一滴融入我體內的藥水，感嘆道：這藥，什么時候能輸完哪!媽媽的淚水滴到我的床單上，我的心中微微顫動，感受到了親情之美!

經過三天三夜的治療，我的病情有了好轉;再看看媽媽，雙眼下頭覆蓋著濃濃的烏青，熊貓似的黑眼圈縈繞在眼眶，之后又是幾個白天和夜晚，媽媽都在我身邊守護者。媽媽的形象變得高大，真是母女連心啊，這人世間最真摯的親情!

小學生與零食說再見演講稿 跟零食說再見繪本篇七

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好!我是來自4年級4班的李玉，我演講的題目是《友善和睦以誠待人》。

生活就是一片湖水，你心懷友善地來到湖邊，就會出現一個正向你微笑的人;而你暴躁地看它，就會出現一個正向你齜牙咧嘴的人。

我曾經讀過這樣一則故事：一個少年在企圖行竊時，被躺在床上的一位女孩發現了。

女孩并沒有報警，而是裝作并不知道他是小偷，熱情地邀請他與自己聊天。他們聊得挺開心。少年臨走前，女孩用自己的阿馬提小提琴為他拉了一首曲子，然后又把琴送給了少年。后來，當少年再去找女孩時，女孩因患骨癌已離開了人世，在她青色的墓碑上鐫刻著“把友善奉獻給這個世界，所以我快樂”。少年從此變了樣，他在貧困和苦難中重拾自尊，心中燃起了走出逆境的熊熊烈火!最終，昔日的少年成材了，在世界第一流的悉尼大劇院，他深情地拉起了悠揚的曲調——把它獻給那位女孩。小女孩善待少年，是為了體面地維護他的尊嚴。她也許永遠不會意識到，她的友善、寬容和愛心——就如紫羅蘭把它的香氣留在那踩扁了它的腳底上，怎樣震撼了一個迷途少年的心，讓他重新樹立了信念，揚起生活的風帆。一次友善的交談，一首優美的曲子，就這樣改變了人的一生!其實，友善就是寬容和理解，這種寬容和理解在生活中無處不在。

美國的試飛駕駛員胡佛，有一次飛回洛杉磯，在距地面九十多米高的空中，飛機失靈，幸虧他技術高超，飛機才奇跡般地著陸。胡佛立即檢查飛機用油，正如他所預料的，他駕駛的那架飛機，裝錯了飛機用油。當他召見負責保養的機械工時，對方已嚇得直哭。這時，胡佛并沒有像大家預想的那樣大發雷霆，而是伸出手臂，抱住維修工的肩膀，信心十足地說：

為了證明你能干得好，我想請你明天幫我的飛機做維修工作。

從此，胡佛的飛機再也沒有出過差錯，那位馬馬虎虎的維修工也變得兢兢業業，一絲不茍了。

對呀，友善是金。俗話說：是金子總會發光的!一個人有了友善，他的生命就會閃光。：友善是真。有時候，幸福圍繞在我們周圍，可我們常不自知，因為我們需要一雙慧眼來把世界看得真真切切，來達到彼此相互了解，相互融洽，相互真誠。

友善是美，心靈美才是真正的美。

友善是德，人們常說：艱苦奮斗是中華民族的傳統美德，而我卻要說：友善也是人與人交往中必不可缺的一種美德。敬愛的老師、親愛的同學們，請奉獻你的友善，那是人與人和諧相處的潤滑劑，心與心溝通的橋梁，也是一種愛的儲蓄;它讓你和你身邊的人感情更純真，也讓這個世界、讓我們的生活更加美好。

我的演講完畢，謝謝大家。