在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

描寫訓練跑步的片段篇一

2、你吃的苦，你受的累，你掉進的坑，你走錯的路，都會練就獨一無二成熟堅強感恩的你。

3、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續奔跑。

4、她們動作協調有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。

5、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

6、常常是最后一把鑰匙打開了門。——彥語

7、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

8、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。

9、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

10、真實是人所持有的最高級的東西。——喬叟

11、人的思想是了不起的，只要專注于某一項事業，就一定會做出使自己吃驚的成績來.——馬克.吐 溫

12、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

13、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

14、不要在意起跑的年齡，貴在有顆奔跑的心。

15、有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

16、懦弱的人只會裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

17、大自然真美呀！天藍藍的，云白白的，像慈祥的母親懷中抱著幾個可愛活潑的小娃娃，讓人流連忘返，放眼望去，一座座山連綿起伏，仿佛一條

18、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

19、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

20、我認為沒有任何一項運動能比跑步更簡單易行，也沒有任何一項運動比跑步帶給人的益處是如此快 捷簡便.我感到十分榮幸因為通過跑步使我結識了許多出色的人，并和他們保持了幾十年的深厚友誼.這 些年來我們一直互相鼓勵互相支持.在我看來能堅持長距離跑的人是十分特殊的人，是充滿活力的人，他 們中的許多人對我說過，我在長跑這項運動中所取得的成就深深的鼓舞著他們.而在我看來，則是他們在 這項運動中取得的成就激勵著我，使我能夠持之以恒.對我來說，長跑絕對豐富了我的生活，提高了我的 生活質量.它是我生命中一道亮麗的彩虹，我從長跑中得到的遠遠多于我的付出.——露絲安德森.

21、跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡，甚至忘記一個退休老人的身份、每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼號，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多么地自豪！

22、如果在長距離跑步中你不想帶水，那就在你的衣服包或者鞋袋中帶上零錢。沿著有小賣部的路線跑，這樣你就可以稍微休息一下，喝點水，甚至洗澡。

23、我們奔跑，向著未知的方向，激起的塵土在身后飛揚;我們奔跑，朝著夢的方向，不怕風雨的阻擋。

24、女性不要舍不得買運動胸罩，雖然可能比你的鞋還貴，但是也是值得的。

25、于是，大伙跑得更快了，腳下像生了風似的，一溜煙兒地跑回家。

26、有跑出來的美麗，沒有等出來的輝煌。

27、只會幻想而不行動的人，永遠也體會不到收獲果實時的喜悅。

28、耐心是一切聰明才智的基礎。——柏拉圖

29、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

描寫訓練跑步的片段篇二

1、十年前你是誰，一年前你是誰，甚至昨天你是誰，都不重要。

2、從我學會奔跑那一刻起，我就開始不停地向前奔跑，因為我不敢回頭，怕回頭看見的，是你眼角的失望。

3、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。

4、看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向后一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然后輕輕地落到松軟的沙坑里。

5、隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。

6、駕馭命運的舵是奮斗。不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。

7、偉大人物最明顯的標志，就是堅強的意志。——英國

8、只有創造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充實的生活。

9、買一身看起來不錯的跑步服裝可以激勵你跑步。

10、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。

11、對于攀登者來說，失掉往昔的足跡并不可惜，迷失了繼續前時的方向卻很危險。

12、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。

13、人生，最寶貴的莫過于光陰。人生，最璀璨的莫過于事業。

14、當有病時就要努力恢復健康.當健康時則應當經常從事鍛練.——培根

15、人生不是彩排，沒有再來一次，但那阻止不了我們向前奔跑的步伐，哪怕一無所有，惟有胸口一個勇字，越挫越勇。

16、他像離弦的箭似的，一直向前。

17、沒有傘的孩子必須奔跑，沒有手撐傘的孩子也必須奔跑！

18、只有登上山頂，才能看到那邊的風光。

19、可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿激情，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

20、何謂保守？就是過于恐懼而不敢戰斗，過于肥胖而不能奔跑。

21、繼續奔跑，超過同在奔跑的人或被同在奔跑人超過，什么也不想。

22、給跑步者的建議：

23、有了夢想，就應該迅速有力地實施。坐在原地等待機遇，無異于盼天上掉餡餅。

24、跑步的場地是在塑膠跑道，在跑道的東北方，有延伸出一條跑道，延伸道盡頭有一個沙坑，這就是跳高和跳遠的場地。跑道西面是觀眾席，主席臺設在觀眾席后面的綜合大樓。

25、我不停的奔跑，不停的奔跑，可是我還是追不上你，因為你始終不肯停下來等我一下。

26、人的堅強意志是不可打敗的、人生是一次飛行，世上很少有坦途。人若英勇就是本人最好的冤家，通知本人，人永遠不會挫敗：別哭，定會博得最后的掌聲，可腳步卻從不停歇、泥濘的路走過有數累了。

27、人若脆弱就是本人最大的敵人。人若英勇就是本人最好的冤家。

28、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

29、當我覺得我倒霉了，我就會想：這是在揮灑我的霉運，揮灑之后，剩下的就全都是幸運了！

30、奔跑是追求，漫步是享受，時而奔跑，時而漫步，這才是人生的節奏。

31、沒有激流就稱不上勇進，沒有山峰則談不上攀登。

32、崇高的理想就象生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。

33、我跑著，聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲，感覺細細密密的汗珠一點點沁滿我的額頭，然后放任汗水在背上靜靜的流淌。有時抬頭看見天幕上幾顆星零落的掛著，有時月亮很圓，有時卻只露出一小半張臉，有時夜空籠罩著沉沉暮靄，有時天空很清楚，卻什么也沒有，只有城市映照的黃暈的燈光。

34、堅韌是意志的最好助手。——歐洲

35、每減少一斤都會讓你跑起來更輕松。

36、我每看運動會時常常這樣想：優勝者固然可敬，但那雖然落后而仍非跑至終點不止的競技者，和見 了這樣競技者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊梁.——魯迅

37、如果懼怕前面跌宕的山巖，生命就永遠只能是死水一潭。

描寫訓練跑步的片段篇三

1、青春無語，卻煥發出活力，向前奔跑。

2、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。

3、奔跑，累了可以休息，粗重的氣息可以平緩…

4、從心眼里分享其他跑步者、步行者以及騎車人的感受。

5、聰明人治病靠鍛煉.——德萊頓

6、一個追著太陽奔跑的人是不會輸在路上的人，你可以哭泣但不可以忘記奔跑。

7、我們不停地奔跑，卻不停地受傷，于是我們停下腳步，卻發現，我們還是適合奔跑！

8、不經一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。——宋帆

9、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。

10、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩……

11、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！

12、那家伙一看風頭不對，連忙像腳底下擦了油似的，溜之大吉。

13、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

14、上帝會偏愛那些勇敢的、多情的、始終堅定的人，你不要懷疑不要猶豫，只要攥緊夢想勇敢奔跑，總有一天會看到綠洲。

15、你已經堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

16、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。

17、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

18、我追。一個成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。風拂過我的臉龐，我唇上掛著一個像潘杰希爾峽谷那樣大大的微笑。我追。

19、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

20、保持身體健康是一種職責，但是只有少數人意識到這一點.——斯賓基

21、如果你的面前有陰影，那是因為你的背后有陽光。

22、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

23、每天喝水要養成習慣。

24、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。

25、如果不得不跪在地上，那我們就用雙膝奔跑。

26、生命的意義在于勇于追求更好的明天，所以為了更好的.明天、更好的自己，我要在現實與透明中為自己奔跑，直到真的筋疲力盡。

27、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。

28、他的中國畫亂中有序，拙中見奇，他畫筆下的“并蒂”、“春曉”、“秋遠”，一花一鳥都傾注著他自己獨有的思想感情，一幅幅畫上都畫出了

29、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。

30、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

31、讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

32、同樣的路，有人漫步，有人奔跑，有人駕車…方式不同，結果就不同。同樣的命運，有人笑著抗爭，有人哭著哀求，有人靜默地承受…態度不同，結果相異。

33、我之所以看你的背影會流淚。并不是因為我傷心。而是我知道。無論多少年過去之后。此刻你揮動著手臂朝前奔跑的樣子。都不會退色。

34、沒有傘的孩子，必須努力奔跑！

35、不要失去信心，只要堅持不懈，就終會有成果的。——錢學森

描寫訓練跑步的片段篇四

1、殘酷的現實，需要你去拼搏，需要你去奮斗。

2、鼓勵跑步者的語句：

3、實力塑造性格，性格決定命運。

4、不靠猜想，而要根據事實。——拉瓦錫

5、無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

6、奔跑，比記憶讓人更充滿活計…

7、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！——古希臘格言

8、我們這個世界，從不會給一個傷心的落伍者頒發獎牌。

9、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。

10、他急急如漏網之魚，惶惶如驚弓之鳥，逃向河灘。

11、要從容地著手去做一件事，但一旦開始，就要堅持到底。——比阿斯

12、一千五百米的長跑比賽，程雷剛跑了一半，就覺得體力有些不支，本來就是帶病比賽，加上賽前吃了一些感冒藥，整個人輕飄飄的。

13、奔跑，比記憶讓人更充滿活計。

14、讓生命奔跑起來，希望像阿甘那樣的奔跑。阿甘是一個很簡單的人，他智商很低，他所經歷的每一階段都不被常人看好，但阿甘堅持著一個簡單的信念：“；奔跑，向前奔跑！”他把自己僅有的智慧和勇氣集中在一點，他什么都不多想，只是憑著直覺在路上不停地跑。他跑過了兒時同學的歧視、跑過了大學的足球場、跑過了炮火紛飛的越南叢林、跑遍了全美國、跑到了珍妮身邊，并且最終跑到了人生成功和幸福的`終點。

15、跌的越痛，傷的越深，便越是要站起來，因為這不是一個人的奔跑。

16、跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡，甚至忘記一個退休老人的身份。每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼號，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多么地自豪！

17、跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧， 此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

18、在無路的旅途上奔跑，將流光拋至身后。

19、生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。——馬在思

20、猶如江堤決口，群馬狂奔，長跑健兒像沖出閘口的水流涌人渠道。

21、將帥的堅強意志，就像城市主要街道匯集點上的方尖碑一樣，在軍事藝術中占有十分突出的地位。——克勞塞維茨

22、平時沒有跑發衛千米，占時就難以進行一百米的沖刺。

23、堅持數年，必有好處.——毛澤東

24、一個三歲的小男孩，像急滾的球似的沖到客廳的窗口邊。

25、善言古者必有節于今，善言天者必有證于人。——《荀子·性惡》

26、奔跑，不一樣的步伐，我愿意配合你們的腳步…

27、如果你要進行很長距離的跑步，那要補充充足的電解質。

28、跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

29、行是知之始，知是行之成。——陶行知

30、人生目標確定容易實現難，但如果不去行動，那么連實現的可能也不會有。

31、春花無數，畢竟何如秋實。——陳亮《三部樂》

32、在這漫長而短暫的奔跑中，有疾走，有慢跑，有沖刺，需要我們在起跑之前，靜心屏氣深思熟慮，要知道自己怎么跑，學會長遠計劃，摒棄情感用事；跑多久，是考驗速度，還是體現耐力；跑到哪，方向跑錯了，跑得再快也無濟于事。

33、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

描寫訓練跑步的片段篇五

1、跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。

2、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮斗。

3、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

4、我們這一生是匆忙的，總在毫不停歇地向前奔跑，只為了看更多的景，走更遠的路。

5、“預備——跑！”裁判員一聲令下，霎時，運動員們猶如一只只勇猛的小老虎，飛快地向前方沖去。

6、黑夜就是從很遠的地方奔跑著回來，每一天都會奔跑的更遠。灰白色枯草，搖晃著小路。

7、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

8、經常的體育鍛煉，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力.—— 蘇霍姆林斯基

9、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。

10、讓生命奔跑起來，希望像阿甘那樣的奔跑。阿甘是一個很簡單的人，他智商很低，他所經歷的每一階段都不被常人看好，但阿甘堅持著一個簡單的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己僅有的智慧和勇氣集中在一點，他什么都不多想，只是憑著直覺在路上不停地跑。他跑過了兒時同學的歧視跑過了大學的足球場跑過了炮火紛飛的越南叢林跑遍了全美國跑到了珍妮身邊，并且最終跑到了人生成功和幸福的終點。

11、在季末去買新鞋可以遇到商家降價處理上一季的鞋

12、今天，下雨了。看著街上的人狼狽不堪地奔跑，突然我覺得自己不開心了。

13、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。不去顧及已經走過的路，我要向前走。

14、棉襪會導致水泡，最好買專門跑步用的襪子。

15、抱怨命運不如改變命運，抱怨生活不如改善生活。

16、抬頭仰望有沒有同這奔跑的人兒欣賞那同一輪彎月…那一輪奇妙的紅月下有沒有在奔跑的人兒…那一扇小窗，還有懶懶的月光…

17、我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。

18、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅……

19、想干出一番事業，學習有所建樹，就要做好進階挑戰甚至面對失敗的準備，堅持不解地執行預定的計劃，不斷向著自己的目標前進。這樣才有成功的希望，才能腳踏實地，一步一個腳印向著自己的夢想的比彼岸勇往直前。

20、跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

21、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

22、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

23、在你平時跑步短褲中再穿一條彈力短褲，這樣可以避免擦傷。

描寫訓練跑步的片段篇六

1、鍥而不舍，金石可鏤。——荀況

2、奔跑，留下的是腳印，不會有傷痕…

3、“不恥最后。”即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達到他所向往的目標。——魯迅

4、看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。

5、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。

6、你可以加入當地的跑步俱樂部——可以咨詢你當地的跑步商店的運動中心或者娛樂社區來找到，或者你既然看到這里了，不妨加入跑組吧

7、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

8、跑步的時候，不要有太高的期待，把握好每個跑步的細節，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關注到每個成長的細節，往往會有超出預期的成就。

9、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。

10、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。

11、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！

12、讓心簡單，讓心透明，讓心輕松。

13、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。

14、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就沒有絲毫理由絕望。因為失去的一切，又可能在新的層次上復得。

15、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。

16、習慣于在跑步和你愛人之間找到平衡，制定一個可以包含和體貼每個人的計劃.

17、“砰”的一聲槍響，起跑線像一條繃緊了的弓弦，瞬間射出了六支“彩色的箭”。

18、在長距離跑步中每小時都應當吃點——不管你是否覺得需要。

19、為自己的事業日夜兼程，總想著出人頭地；為自己喜愛的人身。

20、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

21、作比賽的志愿者——你可以碰到跑步者，可以聯系到你的團隊。