人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

模特基本理論知識 模特基本培訓方法篇一

雖然做禮儀模特不需要表演舞蹈之類的，但為了提高整體儀態美感，舞蹈及形體訓練必不可少。

著高跟鞋，頭上頂一本書，兩腿膝蓋間夾著一張普通的 a4 紙站立，不論是書還是紙都不可以掉落。這樣必須得保持一個小時以上。在一些儀式上，有時候站一兩小時保持一個姿勢是很正常的，因而在訓練的時候這些都是必經的課程。

標準是露 4~6 牙齒，先對著鏡子自己“傻樂”，然后再和同伴兩兩配合，面對面“傻樂”，互相糾正對方“露的牙齒數”，讓笑容最標準、最親切自然、最剛剛好。

動作細化到厘米！手臂與側腰是一拳遠，端托盤時大拇指不能露在托盤外。培訓中標準姿勢“負重”練習參考星級酒店服務員平穩托舉 3 瓶啤酒的場景，同時練習中必須保證身形沒有絲毫晃動。

控制步速保證與頒獎正好銜接。幾名頒獎禮儀小姐無論行走距離多長，間距必須控制在 30 到 40 厘米之間。同時，還要時刻留意頒獎嘉賓的步伐，保證托盤不能與嘉賓發生碰撞。

1、特定人物模特

特定人物模特是指模特特定適合某個具體職業或職務的形象。例如，為電腦或電子筆記本指定一個老板形象，為酒店經理或服務員、警衛指定一個合乎身份的形象等等，均為特定人物模特。這類模特不受年齡、身高的限制，相貌的選擇在注冊時比較寬泛。在使用特定人物模特時要求卻非常具體、細致。

2、產品形象模特

產品形象模特是模特界和廣告界乃至企業界的寵兒。在他們的身上幾乎挑不出形象上的毛病。人們在廣告上看到他們的相貌時，幾乎同時能聯想起某產品的品牌。產品形象模特在鏡頭前的表現不能有絲毫的過溫或過火。神、情、形的協調統一和形象內涵的純真、明確，是職業模特所追求的最高技能。在我國，目前由于技能和水平問題，產品形象模特還沒有廣泛應用于廣告界，但在汽車展、電腦展以及啤酒節、珠寶拍賣會等場合已在廣泛應用。

3、試衣模特

此類模特要求身材必須合乎標準。對模特的胸圍、腰圍、臀圍、頸圍、上下身比例、乳房位置等要求都很嚴格，但是對相貌沒有什么要求。他們的技能就是高層次的服裝鑒賞能力和準確表述所試服裝的問題所在。優秀的試衣模特還能憑借經驗提出流行的可能性。他們是服裝設計師的好參謀。

4、禮儀模特

目前在社會上有禮儀學校，職業高中也有禮儀班。這些學生對世界各國、各民族風俗和各種社交場所的禮儀知識有較深入的學習，但和禮儀模特的工作相差甚遠。禮儀模特多用于企業開業剪彩，比賽頒獎，大型會議接待，發放公司簡介，重大活動迎賓等等。禮儀模特是邀請單位的“面子”，其任務是用自己訓練有素的形象及文雅周到的言談舉止為邀請單位樹立良好的企業形象，起到壯大場面，烘托氣氛的效果。對禮儀模特的選擇標準是相貌較好，身材苗條，身高在1.70一1.75m之間。另外，模特還有兩個局部部位需在面試時注意挑選：

一是頸部，要求平滑、細膩、豐滿、線條優美，主要用于拍攝項鏈。

二是腳部，要求腳型好，皮膚好，指甲健全，無青筋暴露，主要用于涼鞋拖鞋、健身器材等廣告的拍攝。挑選全面的符合各類條件的模特非常不易，但對于時裝模特來說，前三條是最主要的標準能夠達到即可錄取。后幾條標準可以挑選局部優異者擔任。總之，模特是美的締造者和傳播者其最實際的標準只有一條：能夠勝任產品廣告形象的需要。

5、表演模特

電視模特大賽為模特提供了一個展示自己的機會。與其它種類的模特不同，電視模特不限身高，體型等因素，完全大眾化，面向泛圍廣大，只名副其實的“電視走秀”。

作為一位優秀的模特，不僅要具備較好的生理條件、文化基礎，還要對服裝設計、制作與面料、配件以及音樂、舞臺燈光等具有一定的領悟。能力。模特的工作場所在t型臺上，若要在臺上取得成功，就必須在臺下加倍努力，試想，一個有文化基礎的模特，他(她)對不同的服裝風格有各種獨特的表演方式，這樣就便于形成自己的個性，在職業上就容易發展。其實，有很多文化知識是跟模特表演有很大的關系的，例如音樂知識，舞蹈知識、服裝設計、攝影藝術、舞臺燈光等等，都是從事模特

6.t臺模特

在各類模特中，t臺模特對身體條件的要求是最嚴的，因為模特是賦于服裝靈性的活動衣架，為達到服裝設計最理想的穿著效果，世界各國的設計師基本上都按標準尺寸制作樣衣。這樣，模特的身高、三圍比例就要有一個相對統一的標準。職業t臺模特一般都必須符合這個標準。

女性：25周歲以下，身高：1.68米以上

男性：28周歲以下，身高：1.80米以上

要求：身材勻稱，整體感好，形象氣質佳。

因此，要想成為優秀的t臺模特，除了自身身高等一些條件必須達到要求外，還必須經過嚴格的長期訓練，包括體形、造型、體態、走姿、站姿、臺步、腿型、面型等訓練。

模特基本理論知識 模特基本培訓方法篇二

禮儀是指人們在社會交往活動中形成的行為規范與準則。具體表現為禮貌、禮節、儀表、儀式等。

禮貌是指人們在相互交往過程中應具有的相互表示敬意、友好、得體的氣度和風范。

禮節是指人們在社會交往過程中表示出的尊重、祝頌、致意、問候、哀悼等慣用的形式和規范。

儀表是指人的外表。如容貌、服飾、姿態等。

儀式是指在定場合舉行的、具有專門程序、規范化的活動。如發獎儀式、簽字儀式、開幕式等。

模特基本理論知識 模特基本培訓方法篇三

身高、體重、三圍是否標準，形象表情是否能吸引人們注意，這些都是一個準模特必須具備的。表情以及形象演繹方面完全可以通過對《模特職業認定中心教材》中的表情、造型和行走表現的訓練的學習來加強，或也可以在以后的舞臺中找到屬于自己的特點。除此之外，選一所專業的模特培訓機構也是很關鍵的 ，因為模特從表情、造型到行走的動作和基本步伐，都要進行正規化的學習。

自信、大膽，是模特應該具備的基本心理素質。只有具備了這些素質，模特才能真正的發揮表現力以及自己的想象力。

建議：多看一些國外以及比較出名模特的走秀，學習一些前輩的表現效果以及臺感。平面類模特可以看一些時尚類雜志來尋找自己最魅力的一面，也可看電視的時候多注意廣告人物的表演。

身為一個模特，一個時尚的代表者，模特這個職業更注重素質，因為模特代表了流行風向。模特的修養表現為：道德修養，職業修養，和舞臺修養。三方面關系到一個模特的人際關系，職業知識范圍和表現效果。

模特培訓不簡單只是形體和知識的`培訓，想做一個真正的模特，無論是業余還是專業，都要接受正規的、系統的、全面的培訓。如果能從小讓孩子接受模特培訓，對孩子的成長將起到重要的作用。

1、儀態：雖然做禮儀模特不需要表演舞蹈之類的，但為了提高整體儀態美感，舞蹈及形體訓練必不可少。8090麗人匯簽約的一些模特說：“剛開始培訓的時候，由于沒有從小練習舞蹈，因而形體訓練時吃了很大的苦頭，訓練期間有時情不自禁發出來的叫聲讓訓練室外面的人聽得一顫一顫的”。

2、站立：著高跟鞋，頭上頂一本書，兩腿膝蓋間夾著一張普通的 a4 紙站立，不論是書還是紙都不可以掉落。這樣必須得保持一個小時以上。在一些儀式上，有時候站一兩小時保持一個姿勢是很正常的，因而在訓練的時候這些都是必經的課程。

3、微笑：標準是露 4~6 牙齒，先對著鏡子自己“傻樂”，然后再和同伴兩兩配合，面對面“傻樂”，互相糾正對方“露的牙齒數”，讓笑容最標準、最親切自然、最剛剛好。

4、托盤：動作細化到厘米！手臂與側腰是一拳遠，端托盤時大拇指不能露在托盤外。培訓中標準姿勢“負重”練習參考星級酒店服務員平穩托舉 3 瓶啤酒的場景，同時練習中必須保證身形沒有絲毫晃動。

5、步伐：控制步速保證與頒獎正好銜接。幾名頒獎禮儀小姐無論行走距離多長，間距必須控制在 30 到 40 厘米之間。同時，還要時刻留意頒獎嘉賓的步伐，保證托盤不能與嘉賓發生碰撞。

模特基本理論知識 模特基本培訓方法篇四

第一式：凡事有度且矝持，體現最高品位；

第二式：憑借少許智慧，盡顯一舉一動，一言一語，一顰一笑之至善至美；

第三式：妝要淡，話要少，笑可掬，愛執著，使秀色可餐在明處，暗香浮動在深處。

體態美內容很廣泛，主要包括體型美、姿態美和動作美。體型美是指人體的體型勻稱、協調，圍度尺寸及長度尺寸成比例。姿態美是指人在坐、立、行時的身體美態。動作美是指特殊作所表現出的美，如跑、跳、攀登、爬越、表演等。

不會唱國歌的人沒有代表資格。很好，素質太重要。

古希臘人在健美競技活動中，發現人體上有一種非常美的比例。這個比例就是1：1：618。舉例來說，以人體上的肚臍眼為界，上下兩部分的組織部就接近這個比例。

1845年，高級手工時裝的創始人查理·沃斯讓自己店里漂亮的瑪麗·韋爾娜披上披巾走動，結果產生了轟動。于是，瑪麗成為世界上第一位真人模特兒。

立半腳尖訓練，目的是增強腳各部分肌肉的力量；半蹲訓練，目的是養成上身與后背平直的習慣，同時拉長了跟腱，鍛煉跟腱的彈性；胯的訓練，目的是為了使身體靈活與協調，為在舞臺上展示出優美的曲線打下基礎。

上步轉體、退步轉體、兩步轉體、插步轉體、平步轉體。

交叉手、交錯指、雙抱手、單搭肩、雙搭肩、正插腰、軟插肩、反插腰、手貼腰、手掌腰、拳插腰、平開手、雙壓手、單提手、全插袋、半插袋、指插袋。

正步、分步、八字步、丁字步、前點步、后點步、靠步、一字步、踏步。

形體動作，精神態勢。

模特兒的文化素養是其服裝表演質量和發展后勁的隱性因素。文化知識體現著人的整體素養，是適應各種職業的條件，它與表演職業有著直接關系。

模特兒要學會尊重別人，尊重科學。失意泰然，得意淡然是一種巨大的人格力量。

可概括為“五w”原則：

when——著裝的時間要素。

where——著裝的空間要素。

who——著裝的主體要素。

why——著裝的目的要素。

whet——著裝的款式要素。

女裝模特兒、男裝模特兒、特種模特兒（其中包括：高身體模特兒、兒童模特兒、名人模特兒、手模特兒、腿模特兒、足模特兒、頭部模特兒、人體模特兒、影視模特｛｝兒、演藝模特兒、禮儀模特兒）等。

1)文化基礎。模特兒的文化素質是其服裝表演質量和發展后勁的隱性因素，它可以使模特兒具有開闊的視野。

2)職業感覺。模特兒要有良好的職業道德，這是一種走在燈光閃爍的舞臺上的激情，是一種忘我陶醉的心理狀態。此外，舞臺感覺也很重要。

3)人格素養。良好的品格應該是入道者的重要素質，首先，要尊重別人，其次要尊重自己，還要尊重科學。

4)經營意識。從長遠利益講，表演只是達到更高境界的手段，而不是職業目的，學會經營是從

模特基本理論知識 模特基本培訓方法篇五

作為一名職業模特，時刻都要為工作做準備，因此從頭到腳都必須保持良好的狀態，這也是模特基本的禮儀修養。

職業模特必須經常做護理，以保持皮膚有光澤、有彈性。臉上的裝要卸得干凈徹底，爽膚水、精華素、潤膚霜一個都不能少，還要定期做面膜和按摩；頭發保持自然的狀態，每次洗發后用護發素保養頭發，并定期焗營養油，不燙染，最好留長發，便于做各種造型，也可根據自己的個性特征選擇適合自己的發型；隨身攜帶潤唇膏和護手霜并經常使用；每次洗澡后及時在全身涂抹潤膚乳，以鎖住水分；指甲應經常修剪，以保持指甲干凈、光亮、有形，女模特可以留長指甲，涂透明的護甲油和亮油，避免涂有色甲油，因為有色甲油會吸引觀眾視線，影響演出效果，男模特必須把指甲剪短；保護好自己的身體，避免受傷，不要紋身，不要有曬痕；女模特應去除腋下、腿部、手臂、比基尼為的毛發，男模特應剃須、修須、去除鼻毛，保持身體的潔凈。

除了外在的保養，身體內部的健康也能反映出個人狀態。模特應經常去健身房健身，并運用正確的健身方法減去多余脂肪，塑造完美曲線，適當的運動也會使人氣色紅潤、富有朝氣；注意飲食規律，少吃高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜，多喝水，適量補充維生素；沒有工作的時候要早睡早起，不熬夜、不抽煙、不酗酒。

心態

具有良好心態的模特會受到市場的歡迎，在給別人留下良好印象的同事也開拓了自己的市場。

模特是一個很辛苦的職業，經常要化濃妝、熬夜工作，因此臉上容易干燥、過敏、長痘痘，頭發也為了造型的效果要被噴很多發膠，有時要被倒梳得很亂，甚至最后無法梳通而被迫減掉。還會戴著重得讓人抬不起頭來的頭飾，穿上厚重難穿的衣服和磨腳的高跟鞋等，這些都會讓人行走起來很費力。但是不要去抱怨，因為這是你的

模特基本理論知識 模特基本培訓方法篇六

1、按指手：食指向前微彎，拇指應按在中指的中節指肚側部，這種手型在模特造型中運用比較靈活。

2、亮掌手：手掌打開亮出手心，食指伸直，中指與五名指、小指并攏向上彎曲，這種手型在表演中最常見的一種手型。

3、蘭花指：手心朝上，中指與拇指挨近，造型就像蘭花

4、雙垂手：中指向前微彎，拇指應按在中指的中節指節部位。

5、開手：兩臂張開，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微彎，做亮掌手型手心朝上。

6、正手插腰式：兩手虎口朝上插腰。

7、反手插腰式：兩手虎口朝下插腰。

8、背手貼腰式：手背貼后腰，要做的自然含蓄。

提示：對于模特來說手的姿勢做的好，會在表演中收到意想不到的效果。在做隨意的手位時手不能太軟弱、也步能太硬，要能舒適的保持身體的平衡。

1、正腳位：兩腳并攏，腳尖朝正前方。

2、分腳位：兩腳分開，距離與肩同寬，腳尖朝正前方。

3、小八字步：兩腳后跟并攏，腳掌分開成“八”字型。

4、丁字步：在小八字步型基礎上形成的一種腳位，一腳靠在另一腳的腳窩處，重心在兩腳上。

支撐人體重心的一條腿為主力腿；另一條腿為動力腿。

1、前腳虛步：右腿屈膝，腳尖點地，在左腿的正前方

2、后腳虛步：與前腳虛步是在做后腳虛步時右腿屈膝腳尖點地，位置應在左腿的后方

3、掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，腳尖點地位于左旁。

4、一字步：左腳在前右腳在后，踩在一條直線上，腳尖朝正前方，

5、小踏步：右腿伸直在左腿后，腳尖點地位于右后側。

1、上臺階練習：腳向外小角度展開，曲膝內靠，步子平穩，節奏必須同平時表演時一致，走近臺階時步要停下來看路，上臺階后體會轉體動作。（要防止步履上、下幅度太明顯，避免出現拖踏的腳步聲，走動時要確定身體姿態平穩，不要彎腰）