人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

感恩節的起源和傳統篇一

大部分白領都處于精神超負荷、體力勞動嚴重不足的狀態，所以經常便秘、肥胖。纖維素可以解決這些問題。可以從全麥面包、粥、黑米、草莓、梨、花菜、西蘭花、韭菜、芹菜、胡蘿卜中得到，味道鮮美，不會長胖。

二、多吃蛋白高的食物

蛋白質是人體細胞的“靈魂”，身體組織的修復和更新需要不斷補充蛋白質。如果蛋白質長期得不到充分供給，也會導致記憶力下降，精神萎靡，反應遲鈍。

長期從事緊張腦力勞動的白領應多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、動物內臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆制品等。電腦操作人員尤其要多吃豆類。

三、多吃含維生素高的食物

1.維生素a:含有維生素a的食物對眼睛有益，維生素a也可以預防和治療干眼癥。成年人每天正常攝入的維生素a是1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素a含量是它的四倍。

其他富含維生素a的食物還有肝臟、魚肝油、各種動物的奶蛋、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和橙子、杏子、柿子、水果中的瓜類。

2.維生素c:含有維生素c的食物不僅對眼睛有好處，還具有增強免疫力、減少心臟病和中風、加速傷口愈合、緩解哮喘、預防感冒和延緩衰老的奇妙作用。

因此，我們應該注意在日常飲食中攝入富含維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、花椰菜、大白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橙子、葡萄柚和草莓含量最高。

3.維生素e:含有維生素e的食物可以降低膽固醇，防止動脈內血小板聚集，提高免疫力，清除體內雜質，預防白內障。與富含維生素c的食物一起吃也有美容和抗衰老的作用。所以白領可以多吃杏仁花生山核桃。

四、多吃些含磷脂高的食物

磷是大腦的“能量”之一。蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、魷魚、銀魚和鯡魚都含有高磷脂，所以你可能希望在日常飲食中多吃點。

五、多吃些含鈣高的食物

豐富的鈣粉對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛緊張的作用。各種乳制品、西蘭花、豆制品、純果汁、蝦皮、深綠色蔬菜都富含鈣。另外，吃排骨湯、糖醋排骨等美食也是不錯的選擇。

感恩節的起源和傳統篇二

游戲一、蔓越桔競賽：把一個裝有蔓越桔的大碗放在地上，4-10名競賽者圍坐在周圍，每人發給針線一份。比賽一開始，他們先穿針線，然后把蔓越桔一個個串起來，3分鐘一到;誰串得最長，誰就得獎。至于串得最慢的人，大家還開玩笑地發給他一個最差獎。

游戲二、玉米游戲：人們把五個玉米藏在屋里，由大家分頭去找，找到玉米的五個人參加比賽，其他人在一旁觀看。比賽開始，五個人就迅速把玉米粒剝在一個碗里，誰先剝完誰得獎，然后由沒有參加比賽的人圍在碗旁邊猜里面有多少玉米粒，猜得數量最接近的獎給一大包玉米花。

游戲三、比賽者用一把小勺推著南瓜跑，規則是絕對不能用手碰南瓜，先到終點者獲獎。比賽用的勺子越小，游戲就越有意思。

感恩節的起源和傳統篇三

感恩節(thanksgiving day)，美國和加拿大節日，由美國首創的，原意是為了感謝印第安人，后來人們常在這一天感謝他人。自1941年起，感恩節是在每年11月的第四個星期四，在這一天起將休假兩天，都要和自己的家人團聚，感恩節在每年11月22-28日之間，感恩節是美國國定假日中最地道、最美國式的節日，加拿大的感恩節則起始于1879年，是在每年10月第二個星期一。

初時感恩節沒有固定日期，由各州臨時決定。直到美國獨立后的1863年，林肯總統宣布感恩節為全國性節日。

11月的最后一個星期四是感恩節(thanksgiving day)。感恩節是美國人民獨創的一個古老節日，也是美國人合家歡聚的節日，因此美國人提起感恩節總是倍感親切。

感恩節的由來要一直追溯到美國歷史的發端。1620年，著名的“五月花”號船滿載不堪忍受英國國內宗教迫害的清教徒102人到達美洲。1620年和1621年之交的冬天，他們遇到了難以想象的困難，處在饑寒交迫之中，冬天過去時，活下來的移民只有50來人。這時，心地善良的印第安人給移民送來了生活必需品，還特地派人教他們怎樣狩獵、捕魚和種植玉米、南瓜。在印第安人的幫助下，移民們終于獲得了豐收，在歡慶豐收的日子，按照宗教傳統習俗，移民規定了感謝上帝的日子，并決定為感謝印第安人的真誠幫助，邀請他們一同慶祝節日。

在第一個感恩節的這一天，印第安人和移民歡聚一堂，他們在黎明時鳴放禮炮，列隊走進一間用作教堂的屋子，虔誠地向上帝表達謝意，然后點起篝火舉行盛大宴會。第二天和第三天又舉行了摔跤、賽跑、唱歌、跳舞等活動。第一個感恩節非常成功。其中許多慶祝方式流傳了300多年，一直保留到今天。