在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇一

大家上午好!

今天我要給同學們演講的題目是《保護視力，從我做起》。

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現實生活中，清晰的世界離我們越來越遠，步入中學階段，許多同學開始佩戴眼鏡。隨著生活品質的提高，眼鏡的制作也越來越精美，這使一部分同學人認為，配戴眼鏡是一種時尚，或許從某種角度來說戴眼鏡是一種時尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時尚。

配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼鏡上，模糊了我們的視線，為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中，相信很多同學都跟隨自己的父母外出旅游了，外出旅游太陽鏡是必不可少的防紫外線的神器，假如，你近視了，又需要戴太陽鏡，你會在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎，那是一種怎樣的體驗呢?

所以，我們要保護好自己的眼睛。

那么，如何保護自己的眼睛呢?

首先，讀書寫字時注意坐姿，眼睛距離書本一尺遠，胸與書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。

其次，牢記三個不，不在光線太強或過弱的地方看書，不躺著看書，不在行走的過程看書。

再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調節視力。

大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛護咱們的眼睛吧!

我的演講到此結束，謝謝大家。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇二

大海之所以浩瀚廣闊，是因為它有著廣闊的胸懷，包容所有的河流，終也成就了自己。海納百川，有容乃大。這便是寬容的力量。

中國古代偉大詩人朱熹曾說過：“以責人之心責己，恕己之心恕人，不患不到圣賢地位。”

官渡之戰，曹操把袁紹打敗了，繳獲的大量戰利品中，有不少自己的部下過去寫給袁紹的表忠信，心中內容大多是貶低曹操，表示希望投袁。有些謀士向曹操提出建議：把這些懷二心的人抓來統統殺掉，以儆效尤。那些曾想叛曹投袁的將士，則惶惶不可終日。不料，曹操卻下令，把這些信件全都燒掉，不追究任何人的過失。曹操對周圍的將士說：“大戰在即，敵強我弱，連我亦自身難保，何況屬下將士呢?謀個好出路，人之常情。”這表現出曹操寬大的胸懷。

就像名人斯賓諾莎說的：“人心不是靠武力征服，而是靠愛和寬容征服”。亦如西德尼·史密斯所講：“你打算用忿恨去實現目標，完全可以由寬容去實現”。

有的人不具備寬容的美德，他們心胸狹隘，凡事斤斤計較，不肯吃虧。20xx年9月10日下午4時30分許，鄭州市一輛919路公交車行駛至中原路秦嶺路路口時，車上一名老人突然倒地猝死。車上乘客稱，老人之前曾因讓座問題與一名小伙子發生爭執，并動手打了小伙子四個耳光，老人家屬接受急救人員詢問時稱，老人患有心臟病，“讓座糾紛”已是個老生常談的話題，化解其中的矛盾，需要的是雙方的理解和寬容。得饒人處且饒人啊，像這位老人這樣的狹隘心胸，不寬容他人最終也害了自己。當今社會上的一些人，也是這樣，你不小心碰了他一下，他就會破口大罵，甚至大打出手;還有的人對別人的過失耿耿于懷，時時想著揪別人的小辮子。這樣的人，典型的小肚雞腸，心胸狹隘，待人刻薄，根本沒有一點兒寬容之心，這種人還能談什么成大器、立大業呢?相信大家都不希望成為這樣的人。

當然，在生活之中，我們與他人相處過程中，免不了會產生分歧和誤解。允許別人的反對，以尊重、和諧的口氣溝通，因狹隘或偏見產生的“尖銳”在寬容的溫暖下也會冰釋消融。其實你多年以后回想起，根本就是不值一提的小事，你會慶幸當初的自己是寬容的。寬容是一種深厚的涵養，是一種善待生活、善待別人的境界。寬容別人就是善待自己。

“唯寬可以容人，唯厚可以載物”人與人之間需要寬容。“一只腳踩扁了紫羅蘭，那花香卻留在了腳踝上。”安德魯·馬修斯的一句話，給我以啟發：退一步，海闊天空;忍一時，風平浪靜。正所謂君子忍人所不能忍，容人所不能容，何不做一個謙謙君子，寬容他人，悅納自己?

小小的寬容，是對滿腹牢騷的人的一個暖暖的微笑，是對和你針鋒相對的對方的一句甜甜的贊揚，是對迷途的浪子的一份厚厚的信任。它是人與人之間的潤滑劑，是一種體諒他人的豁達大度;它既能融化頑固的冰山，喚醒沉睡的愛心，又能吹散自卑的陰云，喚回迷失的良知。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇三

老師們，同學們：大家好!

這個星期的星期五是3月22日，是一個非常重要的日子，那就是“世界水日”。 在1993年1月18日，第47屆聯合國大會做出決定，確定每年3月22日為“世界水日”。為配合“世界水日”的宣傳，我國決定，每年3月22日至28日為“中國水周”。為什么要設立這樣一個特殊的日子呢，那是因為作為我們生命之源的水，尤其是淡水資源非常稀少，準確地說是匱乏的，因此我們要以紀念日的形式號召大家關注水資源。所以今天我講話的主題為《珍愛生命之水》。

盡管我們的地球是一個藍色的水球，它大部分的面積為水所覆蓋;但其中大部分是咸水，無法直接飲用，我們真正能夠利用的淡水并不多。有人比喻說，在地球這個大水缸里，可以用的水只有一湯勺。目前，世界上有半數以上的國家約15億人口面臨淡水不足，其中29個國家的4.5億人口完全生活在缺水狀態中。“水貴如油”這四個字是個比喻，但在世界上很多地方，卻成了無可辯駁的現實。

水是生命之源。但是，你們看過這樣一則廣告嗎?電視畫面上有一只水龍頭，正艱難地往外滴著水，滴水的速度越來越慢，最后出現的是一雙眼睛，從眼淚中流出了一滴淚水：“如果人類不珍惜水，那么我們看到的最后一滴水將是我們自己的眼淚。”3月22日是“世界水日”，我們都知道，水是生命之源，因為地球上最早的生命就是在海洋里孕育形成的，然后逐漸擴展到陸地上。所以說，水是生命的搖籃。人類的生存發展也離不開水。因為我們每天要喝水，糧食的生長離不開水，工業生產離不開水。水還是大自然的“空調器”，炎熱的夏天，一場雨會使我們一掃酷熱煩躁的情緒。

有人會說，水——取之不盡，用之不竭，我們把水龍頭一擰，自來水就嘩嘩地流出來了。可你知道嗎?中國是一個干旱缺水嚴重的國家。淡水資源總量為28000億立方米，占全球水資源的6%，僅次于巴西、俄羅斯和加拿大，居世界第四位，但人均只有2200立方米，僅為世界平均水平的1/4、美國的1/5，在世界上名列121位，是全球13個人均水資源最貧乏的國家之一。全國600多個城市中，有近400個城市缺水，110多座城市嚴重缺水。更加可怕的是，很多工業廢水都排到了江河湖海中，清澈見底的河流被廢水污染得臭不可聞。根據統計，全世界約有10億多人由于飲用水被污染，受到疾病傳染的威脅，每年至少有1500萬人死于水污染引起的疾病。人類疾病的80%與水有關。每年有2500萬5歲以下兒童因飲用被污染的水而生病致死。

3月22日，世界水日。每年這一天，世界各國都會宣傳：大家要愛惜水資源，保護生命之水。其實，不光這一天，在我們生命中的每一天，都應該珍惜每一滴水。作為中學生，在日常生活中，我們可以為節約水做些什么事呢?洗完手要及時關好水龍頭;見到水龍頭滴水時應該上前把它擰緊;洗手、洗碗時可以把水開小一點;家里洗菜的水可以用來澆花、拖地??我們可以做的事有很多很多，只要你有心，我們都能為節約水資源貢獻自己的一份力量。

同學們，在3月22日“世界水日”即將到來之際，讓我們樹立“節約水光榮、浪費水可恥”的思想，養成“節約每一滴水，從我做起，從現在做起”的良好習慣，不但自己節約用水，還要監督我們身邊的人，用我們的實際行動來珍愛生命之水，讓我們的家園永遠碧水藍天。

謝謝大家。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇四

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

本周三，我們將要進行本學期的期末考試。考試是對我們學習情況的檢測，學習成果的總結，同時也是比較，是競爭，更是機會。同學們要努力考出自己應有的水平，在競爭中進步成長，在反思中進一步明確自己努力的方向。

今天，在本次期末考試前，我想送給大家三句話。

第一句：態度決定一切。我們要調整心態，以愉快的心情投入到緊張的學習生活中，并善于在學習的過程中體驗獲取知識的快樂，體驗克服困難的快樂，體驗取得成功的快樂。

第二句：目標是前進的燈塔。一個人沒有目標，就象大海中迷失方向的航船，不可能達到成功的彼岸。生活中，每個人都應該有一個既定目標，瞄準目標奮力攀登，就一定會取得成功。所以，請同學們一定要確立自己的努力方向和適當的近期目標，在不斷的超越中成長自我，成就自我。

第三句：勤奮是成長的階梯。“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，要學習真本領沒有勤奮的耕耘是不行的。當然，也有的同學終日勞累，卻沒有明顯的進步，原因何在?我想，也許是因為缺少思考和反思，還未認識到自己學習中的“短處”。例如，課前不預習，忽視學習規律的總結和學習方法的琢磨，學習在高耗和低效中進行。所以，我勸同學們忙中偷閑，時時反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲!

另外，我想對同學們說：對真理和知識的追求，是人的最好的品質之一，勤奮是時間的主人，懶惰是時間的奴隸，勤奮學習的人，總是感到時間跑得太快，懶惰的人卻總是埋怨時間過得太慢，我希望同學們抓住現實生活中的一分一秒，勝過想像中的一年一月。

學習、生活是辛苦的，但也是充實的。今天的辛苦，才會換來明天的幸福，今天的付出也是為了明天的收獲。同學們，希望你們在今后的時間里，明確目標，增強信心，刻苦學習，不負家長和老師的期盼，在考試中取得優異的成績。

同學們，讓我們從容自信，一起加油努力，迎接期末考試的挑戰吧!最后預祝同學們在考試中考出好成績!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇五

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好!今日我演講的題目是《珍惜時間，勤奮學習》。

有人說：人的一生有三天：昨日，今日，明天，這三天組成了人生的三部曲。可是我說，人的一生是由無數的今日構成的，因為不會珍惜今日的人，既不會感懷昨日，也不會憧憬明天。尤其對于正處在學習階段的我們來說，更應當抓住今日勤奮學習。愛因斯坦以往說過：“在天才和勤奮之間我毫不遲疑的選擇勤奮”;卡來而更激勵我們：“天才就是無止境的刻苦勤奮的本事。”

是的，勤奮屬于珍惜時間，愛惜光陰的人;屬于腳踏實地，一絲不茍的人;屬于堅持不懈，持之以恒的人;屬于勇于探索，勇于創新的人。因為勤奮，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王;因為勤奮，羅曼羅蘭獲得了二十年心血的結晶《約翰克里斯朵夫》;因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產《人間喜劇》;還是由于勤奮，愛迪生才有一千多種偉大的科學發明;愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論;中國古人才給我們留下懸梁刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。

昨日已是過眼云煙，再也無法挽留，明天還未到來，我們無法把握，我們不應當在昨日尋覓什么，也不應當向明天祈求什么，最重要的是怎樣對待今日!而僅有今日，我們能夠抓住，在這有限的時間里努力學習，抓緊今日的分分秒秒，用今日的努力去彌補昨日的空隙，去實現明天崇高的夢想。

在這一天快要結束的時候，大家應當認真反思你在這一天的所作所為，自我是否真正做到了珍惜時間。教師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄聽課;在自習課時，你是否因為自我意志薄弱而心不在焉，在家中做作業時，你是否禁不住電視和電腦游戲的誘惑而虛度時光;在周末，你是否因為貪玩兒而無暇顧及書本

同學們，我們應當具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的勤奮努力、不懈追求的精神，因為僅有這樣，我們才能實現自我的目標，在追逐夢想的舞臺上一顯身手。在學習的道路上我們僅有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。若是連學都不想學，吝嗇與付出自我的勞動，怎樣會學懂知識，掌握知識，又怎樣會品學兼優，出類拔萃呢一分耕耘一分收獲，在耕耘的時候，我們就應當付出辛勤的勞動，收獲的時候才會有滿意的果實，才會成果豐碩，人生能有幾回搏此時不搏何時搏。人生能有幾個花季，雨季過去的就沒法改變了。所謂“黑發不知勤學早，百首方悔讀書遲。”就是這個道理。

同學們，我們此刻更應當惜時如金，認真利用此刻的每一分每一秒，勤奮努力，為自我以后的學習打下堅實的基礎。聰明的人，檢查昨日，抓緊今日，規劃明天;愚蠢的人，哀嘆昨日，揮霍今日，夢幻明天。一個有價值的人生應當是：無怨無悔的昨日，豐碩盈實的今日，充滿期望的明天!同學們!讓我們共同珍惜今日，珍惜此刻的分分秒秒從而更勤奮的努力學習吧!

我的演講完畢!多謝大家!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇六

好習慣成就優秀的你

尊敬的老師，親愛的同學們：

伴隨著雄壯的《義勇軍進行曲》，鮮艷的五星紅旗冉冉升起。新的一周又開始了!

今天，我很榮幸地代表601班的全體同學在國旗下講話，這次國旗下講話的主題是“好習慣成就優秀的你”。

生活中，我們仰慕優秀的人，渴望自己也能成為一個優秀的人，但又似乎感覺優秀是那么的遙不可及。同學們，其實，優秀離我們并不遙遠，因為優秀就體現在你我的一言一行之中，體現在一件件不起眼的小事之中。

我曾經讀過一首名為《釘子》的小詩，詩人這樣寫到：

丟失一個釘子，壞了一只鐵蹄;

壞了一只鐵蹄，折了一匹戰馬;

折了一匹戰馬，傷了一位騎士;

傷了一位騎士，輸了一場戰斗;

輸了一場戰斗，亡了一個國家。

剛剛讀到這首小詩，我感覺一個釘子與一個國家能有什么關聯，細細品味，才發現詩里蘊含著一個宏大的哲理，那就是：防微杜漸，至關重要。的確，要想成功，必須從小事做起，從良好習慣的養成做起。

那么，怎樣培養自己的好習慣呢?首先需要檢查一下自己，反省一下自身的壞毛病。

例如，你是否留意到我們的校園里、樓梯上、桌子下的垃圾?這種現象與新刷的墻壁是多么的不和諧，這里面有你的責任嗎?你是否留意過周圍同學的言語?那自以為很酷的臟字是不是很刺耳?這里面有你的聲音嗎?你對老師、長輩禮貌嗎?對同學友善嗎?你今天按時交作業了嗎?你午休起床后整理床鋪了嗎?你上學的路上遵守交通規則了嗎?你今天讀書了嗎?功課提前預習了嗎?見到認識或不認識的老師向他問好了嗎?……

千萬不要以為這些都是尋常小事，因為正是這些尋常的小事才體現出你的個人素質。學校經常告誡我們“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這句話我們的確應當銘記在心。你們看，我們的校園每天有多少生活老師在辛勤地整理，教室里有多少少值日生在辛勤地勞動，當你隨手扔下一片紙、一個酸奶瓶的時候，你想到過他們的辛勞嗎?

同學們，如果以上種種你都做得很好，你還有責任用自己的優秀行為去感染周圍的人。比如，出入教室時，輕輕地帶上門;午休了，隨手關上教室的燈;餐廳內，輕聲慢步;見到老師，禮貌問候，上下樓梯靠右行等等。這些都應成為外小每一個人的習慣。

同學們，從現在起，讓我們習慣性地去獨立思考，習慣性地去認真做每一件事，習慣地對別人友好，習慣性地去欣賞別人身上的優點。當你漸漸習慣了這些習慣時，在人們的眼中，你就是優秀的。

相信我，好習慣一定能成就優秀的你!

謝謝大家!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇七

人生的路途漫長而又曲折，在前行的路上我們也許會迷失了方向，也許會沉迷于路景，很多迷霧和錯誤會誤導我們，讓我們無法前行，甚至使我們朝相反的方向前進。此時，我們應堅持不懈，堅定信念，不畏艱難，努力拼搏，才能一步步地接近目標，接近成功。

翻開歷史的篇章，跨越時間的界限，無論古代還是現代，無論是國內還是國外，多少人是經歷過拼搏后，才能贏得成功的。

愛拼才會贏，需不畏艱難，勇往直前。

鄧小平曾談到中國的改革，真可謂是任重而道遠，而他卻仍以此為己任，信心百倍跨步向前，永不言敗，聚中華之精魂，堅定改革開放的信念。因為努力拼搏，永未放棄，中國迎來了一個嶄新的時代。

愛拼才會贏，需堅持不懈，永不放棄。

“大衣哥”想必無人不曉，他用淳樸的聲音震撼了中國，書寫了一個美麗的傳奇。然而，“大衣哥”背后的努力又有多少人知道，他堅持每天對著鏡子、家禽、牧畜練歌，甚至連地里干活都練歌，以此來彌補自己的不足。就這樣，日復一日，年復一年，拼搏的精神終于打開了成功之門。

愛拼才會贏，需堅定信念，百折不撓。

鄧小平開辟新時代的堅持和“大衣哥”背后的拼搏為我們所銘記在心。然而世界上又何嘗不是偉人層出不窮，走進世界歷史，一對夫婦為我們所熟知，其中尤以居里夫人耳熟能詳，她是放射性元素鐳的發現者，是一位偉大的女性。在她生活的年代里，實驗室里的基礎設施十分簡陋，缺少必要的防護措施。但是，這并沒有壓倒她追尋科學的信念，心存動力永不停息，居里夫人的拼搏使她走向了成功。

假如世界沒有了拼搏的精神，河水還能流向大海嗎?鄧小平還能開辟新時代嗎?居里夫人還能發現鐳元素嗎?我想結果就像仲永一樣，憑借著先天的聰慧，高傲自滿，只看重眼前利益，而放棄拼搏，天資聰慧必然會消失，只弄得一事無成，荒廢了時光。

古今中外那些偉大的拼搏者如：司馬遷、梵高、尼采、格瓦納·····外界的一切早已不能羈絆他們的腳步，他們沉浸在內心的美妙體驗。在人生旅途中畫出了一條美麗的軌跡。在人生的旅程中拼搏前行，盡管流了很多汗，吃了很多苦，但我們卻可以戰勝懈怠墮落，不斷超越自我，最終贏得精彩一生的那種無與倫比的滿足。

當我們看著路上一路狂奔、絕塵而去的英雄，不要只是驚羨。那些比你走的遠的人，并不一定比你聰慧，只是每天多走了一點。世界上所謂的“奇跡”，不過是堅持，拼搏的代名詞。

成功一途，沒有坦途。如何走向成功，唯拼博爾，不畏艱辛，披荊斬棘，用心中的拼搏化作一把利劍，劃破人生的重重枷鎖。只因我們一直堅信：愛拼才會贏!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇八

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!我是xx級22班的黃海明。

和風吹散柳絮，細雨滋潤新泥，春天鼓舞過我們的信念;

陽光播灑溫暖，樹葉生機盎然，夏天蕩漾過我們的激情;

落木飄轉欲墜，山谷清冷幽深，秋天見證過我們的奮斗;

雪花降臨大地，梅枝傲立嚴寒，冬天激勵過我們的意志。

走過四季，帶著收獲的欣喜，踏著成長的足跡，我們正欲推開新年的窗戶。回首xx年，我們每個人都不免心潮澎湃，感慨萬千。xx年是東城全體師生同心同德、同舟共濟的一年，是歷經風雨、艱苦奮斗的一年，是團結拼搏、碩果累累的一年!老師們兢兢業業，精益求精，默默奉獻，撐起了東城教育事業的一片藍天;同學們學會了學習，學會了思考，學會了競爭，學會了合作，為東中注入了永久的活力與榮耀。

寒風僚俏，冬意濃濃，xx年元旦已盛妝在我們眼前起舞。東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。”我們是祖國的未來，兒童時代又是生命中的春天，少年最重要的任務是--讀書，讀書是一切成大事者的必由之路，是一切創造的基礎，認真讀書是時代的要求。

同學們，我們要用勤奮和汗水夯實學業大廈的地基，用拼搏向時光索取價值，用雙手為鮮艷的五星紅旗增光添彩，只有這樣，才無愧于華夏子孫，才能肩負起承前啟后，繼往開來的歷史使命。也有人說：人的一生有三天，昨天、今天、明天，這三天組成了人生的三步曲。但我說，人的一生是由無數的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會憧憬明天。又即將是新的一年的開始，同學們，讓昨天的成功化作你前進的動力，讓昨天的失敗墊付你前進的基石，在今天，好好計劃，認真學習，明天的希望就孕育在你們的心中和手中，新的一年也將繼續見證你們的努力和收獲。

最后，預祝大家新年快樂，也祝愿我們的學校明天會更好!

謝謝大家，我講話完畢。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇九

親愛的老師們，可愛的同學們：

大家好!我們是五(4)中隊的代表，今天我們演講的主題是《人生因讀書而精彩》。

人生之路曲折而坎坷，就像是一本充滿大千世界的書。書中看人生，你會發現坎坷的生命歷程有著筆跡墨痕的文化積淀。千年歷史，驀然回溯，多少學者文人與才子把讀書融入了生命，化作了靈魂的血脈，煥發出對生活的絲絲熱情，熔鑄了人生理想的碑坊，譜寫了一頁頁不朽的篇章。

古有“讀圣賢之書，余音繞梁，三日而不絕。”在漫長的人生旅途中，書如摯友，書似慈母，書是名師。在這個多媒體時代，聲光電和信息爆炸讓人眼花繚亂。讀書似乎已經成為一種遺失的美好回憶，讀書之樂也漸漸在人們心中消逝。

人的一生之所以能不斷提高，與讀書是分不開的。“立身以立學為先，立學以讀書為本”。一個人如果從小就能養成良好的閱讀習慣，一生都會受用無窮。一個城市如果形成了讀書的風尚，這個城市就會充滿活力和創造力。一個民族如果具有熱愛閱讀的追求與渴望，這個民族就會充滿智慧和希望。

一個人的生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過得充實富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無限的光輝，怎樣才能提高生命的質量，讓生命增值呢?那就是讀書，因為人生因讀書而精彩。

社會像一本書，人生更是一本書，讀書的最高境界就是參透人生和感悟人生。人生就是一個不斷學習的過程。讀萬卷書，行萬里路，讀書是一個人成才的必由之路。人生因讀書而更加精彩。好書常為伴，終身益無窮。

我們的演講完畢，謝謝大家!

讀

同學們：

早上好!當你們跨入--一中的大門時，你們從幼兒園、小學、初中到現在至少是進入第四所學校了。你或許覺得讀書首先是玩，接著是苦，到現在是有點累了。

但同學們要知道，不累不苦，不叫寒窗苦讀，不苦不累青春熱血定會東流枉費。那么就讓我們早立大志，努力讀書!古人讀書鑿壁偷光、懸梁刺股、囊螢映雪、廢寢忘食已成典故，他們艱難而執著。讀書的苦與累，讀書的艱難，我是深有體會的。小時候在石橋灣小學讀書，家住高高的山埡上，早上牧放牛羊后草草吃點東西一路小跑上學，下午放學餓著肚子爬那高高的山梁，有時還要背上從生產隊分的洋芋紅薯，那背簍幾乎和我等長，彎腰陀背地爬山，滿腹的委曲和辛酸。初中十一歲每個星期天，就一個人背著苞谷面、黃豆、菜油、咸菜步行近二十里山路，穿縣城到七里坪中學讀書，吃的是苞谷飯、映得見人影的合渣湯和兩星期一次的又咸又肥的水鹽肉。睡的是老師丈量的一尺二寸寬的地鋪。同學們的父母應該或多或少都體驗過讀書的艱難。但你們趕上了讀書的好時代。在站的同學，城市里的是獨生子，鄉村里的最多是兩姊妹，負擔輕，家庭富裕，父母可以全心全意攻你們讀書，甚至有些同學從小學、初中到現在父母還天天接送。想想你們父母的艱辛勞作，想想阿富汗、利比亞、伊拉克的動蕩和災難，你們作為中國九零后、零零后的孩子是多么幸福!國家強盛，你們讀書有廣闊的用武之地;家庭富裕，你們讀書沒有后顧之憂;學校教育教學質量高，你們讀書勁頭就足。建始一中一校兩區，巍巍朝陽觀，悠悠廣潤河，依山傍水，場地廣，佳木秀，人文好，真是讀書的好地方!學校高考成績穩步上升，書香氛圍日漸濃厚，“實施平民教育，鍛造精英品質”的教育理念深入人心，責任文化深深浸潤師生的心靈!高效課堂紅紅火火開展，師生教學相長，勁頭高昂!同學們正趕上建始一中發展和奮進的好時機!希望同學們養成好的習慣形成好的品質。所謂行為形成習慣，習慣鍛造品質，品質成就未來。我希望大家從走進建始一中這天起，就做到從思想上斷奶。

無論多么思念父母，不管在電話里喊爸媽淚水漣漣，但理智上要割舍這份思念。學會獨立生活，學會理性思考。一定要制訂學習計劃，一定要設計美好人生，一定要有自己切合實際的一些想法，一定要把這些想法落到實處。父母對孩子的愛是讓你們飛出溫暖的掌心，老師對你們的愛是引導你們找準人生的路。同學們，修業、修身、修性都要潛心，都要吃苦，都要持之以恒，還要學會領悟。高中階段，時間緊、作業多、任務重、知識難，希望大家根據各科的特點，及早適應老師的教法，思考和尋找最適合自己的學習途徑，養成好的學習習慣和品質。我認為好的學習習慣、品質比學習成績更重要。要務實不要務虛，虛名浮利不如腳踏實地，虛榮好強不如誠實謙卑。希望同學們早立大志，祝愿大家三年后定成正果!謝謝大家!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《保護環境，從我做起》。

自然環境是我們人類生存的基礎，保護和改善自然環境，是人類維護自身生存和發展的前提。作為二十一世紀的小主人，同學們應該怎樣保護環境呢?這讓我想起一個小故事：我國一位著名的學者在歐洲一個海濱公園的椅子上休息時，看見旁邊長椅上一個四、五歲的小女孩,走到十多米以外的一個垃圾桶，把一張巧克力的包裝紙扔了進去，又高高興興地走回來。那位學者問小女孩：“你為什么走那么遠去扔一張紙呢?”女孩認真地說：“這草地那么美，要是我把廢紙扔在上面，它就不美了。”聽了這個故事，相信同學們都知道了,保護環境，應該從我做起，從身邊小事做起。可是，我們不時也能看到這樣一些不和諧的畫面：經常有同學拿著零食邊走邊吃，然后將垃圾袋隨手亂扔;在課間，經常會在一些樓道上看到大大小小的紙屑，這些都是極不文明的舉動。

同學們，當你過著無憂無慮的生活時，可曾想到我們周圍的環境正在一步步惡化?當你隨手丟下紙屑時，可曾想到我們已陷入垃圾圍城的危機中?曾幾何時，天空那么藍，河水那么清，就在大自然給予我們美的享受的同時，人類卻在不斷傷害她。地球越來越擁擠，隨之而來的是環境污染的日漸嚴重，資源的日漸匱乏。人類的智慧創造了經濟的奇跡，無知與貪婪卻留下了可怕的惡果。所有的一切都在提醒著我們：環境保護，迫在眉睫!

同學們，你們是二十一世紀的主人，具有環保意識是現代人的標志。我們在保護環境時，應該著眼身邊，從凈化校園做起。當你正想隨手扔出瓜皮果殼的時候，請你多走幾步路，把它放入垃圾桶;當你走路看見地上飄著紙片的時候，請你彎彎腰，將它撿起來;當你倒垃圾，垃圾從垃圾桶里掉出來的時候，請你停一停腳步，將垃圾撿起來……中國有句古話叫做“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這句話是三國時期劉備在臨終時囑咐兒子劉禪所說的，意在教育劉禪不可輕視小事情。因為一滴水可以折射太陽的光輝，一件好事可以看出一個人高尚純潔的心靈。

同學們，為了大家能有一個更優美、更舒適的學習環境，為了自己能更加健康活潑地成長，讓我們攜起手來，從我做起，從小事做起，從身邊做起，從現在做起，共同創造一個美好的校園環境，為保護環境貢獻自己的力量!

我的講話結束了，謝謝大家!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十一

老師們、同學們:

早上好!

杭州有美麗的西湖，我們家鄉有俊秀的五山。我們站在狼山之巔，極目遠眺，家鄉秀麗多姿的景色盡收眼底。東看，江面寬闊，江流洶涌，波瀾壯闊;西眺，逶迤的馬鞍山、黃泥山攜手共枕于江中。

家鄉山靈水秀，家鄉人杰地靈，名勝古跡比皆是。"初唐四杰"之一的駱賓王、宋末民族英雄文天祥的僚屬金將軍和清初福建名士劉名芳、辛亥革命烈士白雅雨、朝鮮詩人金滄江、昆山詩人張景云、荷蘭水利工程師萊克都葬在五山。一座座墓碑，一個故事;一座座豐碑，一段段歷史。他們是南通人民的驕傲，令人肅然起敬，叫人駐足瞻仰，家鄉人民將永遠記住他們的豐功偉績。

"青山有幸埋忠骨，家鄉處處春潮急。"今天，我們家鄉下以她特殊性有的魅力，在江海平原上燃起希望之光，閃爍著迷人的異彩。在改革開放的新航程中，家鄉正以更為清新動人的姿態令世人矚目：獨特的港口優勢，豐富的灘涂資源，優良的投資環境，日臻發達的地方工業，豐富的民間文化遺，像一枚枚珠貝愈益熠熠閃光。南通開發區更以她獨有的氣魄，在家鄉東方的上空升起了一顆金黃色的新星。看!效外的芒原上，打樁機正在使頸地歌唱，隨著腳手架的拆除，一座座工廠奇跡般的出現。今天，爸爸媽媽們辛苦勞動，為建設祖國，建設家鄉出了大力，流了大汗。明天我們這些家鄉的孩子，將接過父輩肩上的擔子，去把家鄉建設得更美。

啊!五山，我們可愛的家鄉，這是一片多情的土地，哺育著我們代代不息;這是一片熱土，讓我們時時感受到她跳動的脈搏，讓我們用稚嫩的小手去為她梳妝，讓我們用銀鈴般的歌喉去為她引吭歌唱。愛祖國首先要愛家鄉，讓我們懷著一顆赤誠的愛國之心，勤奮學習，刻苦鍛煉，將來把家鄉建設得更美，把祖國建設得更加富強。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十二

“輕輕的捧著你的臉，為你把眼淚擦干。這顆心永遠屬于你，告訴我不在孤單。‘每當我聽見這首歌時，我的腦海里就浮現出一幅幅美麗的畫面。

在一個烈日當頭的中午，一位兩鬢發白，身著深藍色布衣的老奶奶，提著一個黑色大袋，慢慢吞吞的走著。她走一段路便停下來休息一會兒，順便擦拭額頭上的汗珠。這時三位走過的小姑娘走了上去。其中一個搶先把老奶奶手中的大袋子提了過去。可能由于太重了吧她整個人傾斜了一下。另一個則脫起老奶奶的手，做了一個攙扶的姿勢。最終一個用自我手中的太陽傘擋住了照在老奶奶臉上的陽光，還掏出一張紙輕輕擦走老奶奶臉上的汗。也許是著一切來得太突然了，老奶奶愣了好一會兒。然后對著三為好心的小姑娘露出一個感激的笑容。同時著三位小姑娘也露出了甜甜的微笑。就這樣她們在炎炎烈日下不緊不慢的走著。

三為小姑娘的熱心和老奶奶的慈祥。告訴我們愛就在我們身邊，只要你細心觀察，其實你并不難發現。

每日都以往過我們門前的清潔工人，他們用個人的臟換來了整條大街上的美麗與清潔。

還有我們最敬愛的教師，他們為了使每一個同學都的到平等的關愛，用心良苦的準備了一些小小的獎品鼓勵那些在學習上有提高的同學。這些小小的獎品不僅僅給了家中有困難的同學一些物資上的幫忙，更多的是給了同學們一個前進的動力。

生活如同一杯茶水，僅有細細的品嘗才明白蘊涵其中的香甜的味道。所以只要你細細去品嘗身邊的每一間事情你都會發現其中的亮點。到時候你就明白愛就在我們身邊。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十三

各位老師、同學們：

早上好!高山仰止，景行行止。在這個社會中，有許多行為規范約束著我們的一言一行，這就是道德。做一個有道德的人，是我們每個人一生的必修課，做一個有道德的人其實很簡單，只要做每一件事都用心仔細想一想，多為他人考慮一點，道德就會伴隨在你的身邊。

“道德責任”從字面上理解是指，人們對自己行為的過失及其不良后果在道義上應承擔的責任。在社會生活中，人們對自己的行為具有一定的選擇自由，因此必須承擔相應的道德責任。道德責任是一個有道德的人分內應做的事情。道德責任無處不在，它以各種責任要求的形式存在于生命的每一個崗位。父母養兒育女，兒女孝敬父母，老師教書育人，學生尊師好學，醫生救死扶傷，軍人保家衛國。人在社會中生存，就必然要對自己、對家庭、對集體、對祖國承擔并履行一定的責任。在不同的崗位盡責，才有了不同的責任范疇，如家庭責任、職業責任、社會責任、領導責任，等等。人只有在扮演每一個社會角色時盡責，才能稱得上是一個稱職的人，一個有道德的人。

怎樣做一個有道德的人?首先要做到“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。三國時期的劉備曾經以此教導過他的兒子。我們如果能夠從身邊小事做起，嚴于律已，那么我們每做一件事情，我們的道德水平就會得到一次升華。積跬步，以至千里;匯小溪，以成江海。我們要善于由大及小，從大處著眼，從小處著手，決不要以微小而不足道，細小而不足為。

做一個有道德的人，要注重培養自己的道德觀念，必須注意到知、情、意、行的統一。不能只講動機不計效果，也不能只根據效果去判斷其善惡。要注重道德認知，處理好知與行的關系，注意實際行為的鍛煉，在實踐中增強道德情感、意志力。

古往今來，滄海桑田。雖然時光在流逝，時代在變遷，但是道德建設的重要性不僅沒有消減，反而與日俱增。我國對公民的道德建設十分重視。人們常說：道德是石，敲出希望之火;道德是火，點燃希望之燈;道德是燈，照亮人生之路;道德是路，引導人們走向燦爛輝煌。

一個人道德水平的高低，很大程度上取決于道德修養的自覺程度。一個人的道德水準，不是看他表面上是否懂得了某種道德原則和規范，關鍵在于他是否把這種道德原則和規范轉化為自己的道德品質，自覺地落實到行動上，嚴于律己。特別是在獨自活動無人監督的情況下，能夠堅持做好事而不做壞事，始終保持高尚的道德情操和品質。在這方面，雷鋒同志是我們的典范。他兢兢業業，腳踏實地，時時處處嚴格要求自己，使自己成長為擁有共產主義道德境界的偉大戰士。

道德是為人的根本，做好一個人，必須遵守道德，并把它貫穿到平時行為中去，這樣才算是一個有道德的人。道德體現在不同方面，要懷著一顆正直的心，認真對待生活中的細節，才能做一個有道德的人。道德匯成的一個個心靈，它們照亮起未來迷茫的路，未來屬于我們，所以我們一定要做一個有道德的人，有道德的中國人。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十四

親愛的同學：

大家好!

不知大家有沒有注意，自3月9日起北京在兩會伊始出現的好天氣又一次被新的一輪霧霾打敗，中國跳動的心臟北京又一次被霧霾遮去雙眼。而且不單單是北京，中國的上海、南京、重慶、西安等主要大中城市近年來都越來越頻繁的陷入霧霾危機。除了霧霾，中國還普遍存在著河流污染、植被破壞、土壤沙漠化等生態問題。就中國嚴峻的生態現狀，使得碧水藍天在今年的兩會熱點成了僅次于反腐打虎的第二大焦點問題。也成為關乎國計民生的大事。

誠如大家所見，今天的中國經濟發展速度越來越快，程度越來越高，人民生活越來越好，精神家園越來越豐富。但是，大家有沒有想過。由于人們在生產和生活上的盲目性，以及我國人民長期以來生態環境意識淡薄。使得我們給賴以生存的環境帶來了極大的破壞。我們不經自問。難道人類每一步的進步都要拿生態環境做跳板嗎?不!生態環境不是也不應該是我們消耗的起的基礎資本，它是我們民生的基礎，更是我們生存和發展的基礎。

面對中國嚴峻的生態問題，很多大學生不以為意，甚至有很大一部分同學認為，作為勢單力薄的大學生，我們能做什么?我們不是污水的排放者，騎著單車乘坐公共交通工具的我們對大氣污染也沒有減排的行動權。我們只是小打小鬧的污染或改觀著周遭的環境。我們知道我們是中國明天的主人，但是在被主人的時候我們還是讓垃圾環繞校園吧，我們還是繼續著我們偶爾不合理的消費吧，我們還是看著這個地球越來越千瘡百孔然后等著后代去救援吧。畢竟，我們還只是學生，我們能做的太少。但如果每一個大學生都這么想，中國生態民生的道路必定會在我們的手上塌陷，走向一個人人有責即人人無責的不負責不治理不保護的生態社會。難道這就是我們期待的未來?期待的大學生?

要知道今天的大學生中必定會出現中國明天的教師，明天的工程師，或換個說法，我們會組成明天的中國。我們擔負著中國的未來，更擔負著中國‘碧水藍天’的未來。

在今年的兩會中，談起霧霾時表示，我們說要向霧霾等污染宣戰，可不是說要向老天爺宣戰，而是要向我們自身粗放的生產和生活方式來宣戰。這種宣戰對于我們大學生而言就要準備一場意識的戰爭和一場觀念的變革。正如劉瑜在《觀念的水位》中所說“更好的制度不會隨社會發展‘自動’降臨，觀念的變化顯然是必要環節。除去經濟社會發展所塑造的土壤，知識的傳播與價值的澄清則依賴于人為的努力。”

要恢復中國的碧水藍天，作為明天的主人，我們今天必須要培養起大學生的生態環境保護意識。讓我們真正擁有主人翁的自覺。也只有當我們有這種自覺才會有將來下一步的行動。從社會的各個方面去善待自然、依從物道、保護資源、循環生產、節制消費。只有擁有如源頭一般的環保意識，并從意識出發滲透到生活的方方面面。才能使中國長久以來人們生態環境意識薄弱的現狀發生轉變。對于今天的我們來說，當我們把淺薄的意識內化成自覺的行動時;當我們不再局限于個人的生態利益而是站在更高更遠的位置上從全局出發時;當弘德樓旁那片美麗的芍藥花不再需要“手下留情，腳下留青”的牌子的保護時。這種轉變發的芽在我們之中就有了長成參天大樹的可能。

作為明天的主人，生態環境保護和治理的權柄遲早會交到我們手上，也許已經交到了我們手上。我們新一代的青年必須擔負起我們責任。塑造生態意識，用一代人去帶動下一代人，并致力于永久傳承下去。我們一代大學生的轉變也許達不到馬丁·海德格爾所提出的拯救地球的要求。但通過新一代中國的主人在道德科技生活態度中生態意識的加強，我相信我們會成為自然的看護者和最忠實的伙伴。

改變環境，保護生態，從思想的源頭做起，從改變我們做起，從一點一滴做起。

今天的我們，勢必要打造出明天的碧水藍天!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十五

老師、同學們：早上好!

今天，我發言的題目是《回顧歷史 正視現實 展望未來》。74年前的昨天既1931年9月18日，一場災難降臨到中國人民頭上，日本關東軍以19000人的兵力，對19萬東北軍發動沈陽事變，兩天占領沈陽，一個星期占領遼寧，3個月占領東三省。從此，這里炮火轟鳴彈片紛飛揚，槍聲驟起劍影刀光;留下喪權辱國的印跡，記載了生死存亡的較量。

欺凌一個民族，勢必會喚醒一個民族，這是所有侵略者不能不遭遇的歷史鐵律。中華民族酷愛和平，但絕不會默默地忍受外來的壓迫和欺凌。中華民族蘊藏的強大凝聚力和不屈不撓的斗爭精神，在危亡之際發出了格外耀眼的光芒。從此，中國人民開始了長達20xx年之久的抗日。九一八事變后，中國共產黨從中華民族的根本利益出發，高舉愛國主義旗幟，立即發表宣言發出“發動群眾斗爭……直接給日本帝國主義以打擊”的號召，組織領導東北人民開展抗日活動;1935年華北事變后中國共產黨發表宣言，公開呼吁停止內戰，集中一切國力為抗日而奮斗; 1935年12月的瓦窯堡會議上，正式確立了建立抗日民族統一戰線的方針。抗日民族統一戰線是全民族的，為了推動兩黨合作抗日，中國共產黨顧全大局，以民族利益為重，毅然捐棄前嫌，采取了一系列促進國內實現和平、各黨派共謀抗日的政策，倡議在抗日的大目標下實行國共兩黨的第二次合作。1936年12月西安事變發生后，中國共產黨確定了和平解決的方針。西安事變的和平解決，成為扭轉全國時局的關鍵，推動了國共兩黨關系的發展。1937年，七七事變的第二天中國共產黨向全國發表抗戰宣言：“全國同胞們!平津危急!華北危急!中華民族危急!只有全民族實行抗戰，才是我們的出路。我們要求立刻給進攻的日軍以堅決的抵抗，并立刻準備應付新的大事變。” 在中國共產黨倡導下，以國共兩黨合作為基礎的抗日民族統一戰線正式形成。全國工、農、商、學、兵各界各族人民，各民主黨派、抗日團體、社會各階層愛國人士和海外僑胞，實現了空前的大團結，組成了浩浩蕩蕩的民族解放大軍，譜寫了反抗日本侵略者的氣壯山河的英雄史詩。在這種情況下，日本侵略者所面對的不再是少數仁人志士的孤軍奮斗，而是陷敵于滅頂之災的人民戰爭的汪洋大海。 從此，無數革命先烈血戰疆場視死如歸，億萬中華優秀兒女毀家紓難義無反顧，長城內外響徹了“寧作戰死鬼，不當亡國奴”的震天吼聲，大江南北涌現了“母送子，妻送郎，父死子繼，夫亡妻替”的悲壯場面，國內國外出現了“有錢出錢，有力出力”的感人景象。歷經20xx年的抗爭，中華民族終于迎來了最后的勝利。抗日戰爭是一百多年來中國人民反對帝國主義侵略第一次取得完全勝利的民族解放戰爭;抗日戰爭打破了近代中國在抵抗外國武裝侵略作戰中屢戰屢敗的先例，雪洗了十九世紀四十年代以來的民族恥辱;抗日戰爭成為中華民族由衰敗到重新振興的轉折點，為中國的獨立和解放奠定了基礎。抗日戰爭的勝利，是抗日民族統一戰線的勝利，是全民族空前團結、共御外辱的偉大勝利。

老師、同學們，決定中華民族命運的抗日戰爭勝利已經60年了，新中國的誕生也已經有50多年。現在，中華民族的復興大業已進入一個新的發展時期。一個智慧而充滿希望的民族，從來都把今天看作歷史的延續，以期深刻地了解現在和正確地走向未來。中國人民將一代又一代地重溫抗日戰爭那段光榮歷史，因為它賦予我們的啟示實在太多，對于我們走向民族偉大復興的未來實在重要。實現民族偉大復興，弘揚愛國主義、凝聚民族精神是不可或缺的強大動力。我們的前輩在60年前表現出來的抗日民族精神，首先是“天下興亡，匹夫有責”的社會責任感、歷史使命感和自我犧牲精神。沒有經歷過60年前那段救亡圖存的歷史的后人們，今天能夠趕上并置身于沿著中國特色社會主義道路實現民族復興的歷史新時期，既是一種幸運，更是一種責任。在發展社會主義市場經濟的今天，同樣需要弘揚犧牲奉獻精神。青年學生在國家安危、民族存亡的緊要關頭，能夠挺身而出、舍生忘死、前赴后繼;在改革發展和現代化建設的重要時期，能夠顧全大局、艱苦奮斗、開拓創新;必須珍惜年華、發奮學習，努力用人類創造的一切優秀文明成果武裝自己;深入群眾、投身實踐，更快更好地成長和成熟起來，努力為民族復興貢獻自己的全部力量，像前輩那樣以歷史的主動精神去掌握和創造祖國的未來。

60年前的抗日民族精神，還體現為萬眾一心、團結奮斗的自覺意識。一個缺少民族凝聚力的國家，是不可能強大起來的，也最容易給外部敵對勢力以可乘之機。日本帝國主義敢于發動侵華戰爭，除了我們落后，一個重要的原因，就是當時的中國四分五裂，猶如一盤散沙。然而，國難當頭，喚起了中華民族空前的大覺醒、大團結。我們的前輩靠凝聚起來的民族力量，把日本侵略者驅逐出了中國。今天，我們依然要靠這種力量去實現民族的偉大復興。中華民族的凝聚力來自哪里?來自共同建設富強、民主、文明的社會主義現代化中國，來自民族團結、社會和諧，來自祖國統一的完成和鞏固，來自人們深刻地認識到個人的前途命運同整個國家民族的前途命運是無法分開的。血與火的歷史已經證明并將繼續證明，團結統一是擺脫民族劫難的基礎，和平發展是實現民族振興的前提，任何分裂中國的圖謀和破壞和平的企圖，都是注定要失敗的。勝利來之不易，和平應當珍惜。我們應該從那段悲壯的歷史中汲取精神力量，以實際行動捍衛國家主權、實現祖國統一、維護世界和平。以和平促發展，以發展護和平，這就是我們堅定不移的國策。

一段歲月，波瀾壯闊，刻骨銘心。一種精神，穿越歷史，輝映未來。讓我們用實際行動去期待、推動、共建一個中華兒女共同的輝煌未來。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十六

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

早上好!今天我演講的題目是《律動在三月》。

成長的過程中，我們充滿歡樂，充滿微笑，充滿自信，充滿成功。同時，也伴隨著憂慮、無奈、痛苦和急躁。隨著時間的推移，不僅是我們的個子在一天天長高，在學校老師的諄諄教導下，我們所掌握的知識和本領也越來越豐富。

學校的領導、老師一直十分關心我們的成長和成才，一直把我們的全面發展作為首要工作，在這陽光明媚的三月，學校把素質教育進一步融匯進了我們的日常學習生活中，課堂變得更加活潑有趣了，讓我們可以在課上就能將知識理解好、掌握好;課間的時間更寬松了;課余時間更充實了;操場比以前更小了，因為跳繩、跑步、打球、游戲、踢毽子的同學更多了;陽光書吧也開始出現交通堵塞了......試卷上直叫人生死相許的分數不再那樣刺眼、醒目。作業本中，老師的句句評語成了指引我們進步的“箴言”，屬于我們自己的時間更多了，任我們翱翔的天空更高了，更藍了??但隨之產生的問題卻是：我們該如何運用好這些寶貴的時間呢?

許多同學認為素質教育給我們的時間就是用來玩樂的，以前因為學習緊張而疏遠的電腦游戲，動漫雜志，電視節目都統統回來了，從而松懈了學習。其實，這是錯誤的。

青春是一個短暫的美夢，當你醒來時，它早已消失無蹤。所以我們更要珍惜現在的美好時光，充分運用來之不易的時間。課上抓住每一分每一秒，認真聽課，記好課堂筆記，積極回答問題。課下認真復習當天學習的知識，高質量的完成老師布置給我們的作業，查缺補漏，認真預習第二天要學習的知識，保證第二天學習的質量。

人應該進行超越能力的攀登，否則，天空的存在又有何意義?所以我們不僅僅要好好學習，還要加強體育鍛煉。我們偉大的領袖和導師毛主席從青少年時期就十分重視體育鍛煉，早年就把身體比做“載知識之車”、“育道德之舍”，主張青少年要德智體全面發展。在舊中國，反動統治者千方百計扼殺青少年的健康成長，以毛主席為首的一批青年奮起斗爭，在艱苦的環境下，他們把健康的身體當作干革命必不可少的一個重要條件，堅持了體育鍛煉，達到了增強體質和鍛煉意志的目的。今天我們優越的教育制度，為我們的全面發展開辟了廣闊的天地，因此我們更應該利用好現在的時間，加強體育鍛煉。學校別出心裁的為我們安排了豐富多彩的課外活動，跑步、跳遠、打球等運動都可以讓我們放松身心，強身健體。

素質教育給予我們的時間，不僅僅是用來放松身心的，更重要的是培養我們自主學習的能力，中考不會因為素質教育而降低了對我們的要求，競爭仍在激烈的進行，素質教育正是對我們最好的考驗。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十七

各位老師、各位同學：早上好!

今天是12月10日，昨天就是12月9日了，很榮幸能與大家一起來緬懷《一二九愛國運動。今天我國旗下講話的主題是：“珍惜美好生活，弘揚愛國熱情”。

當我們在這溫馨的校園，體會學習的快樂，大家可否想到了77年前的12月9日，全中國人，特別是風華正茂的學生們，還在為中國的解放而斗爭著!。

1935年12月9日，一個令人痛心，但永遠值得我們紀念的日子。在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發了，當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令“絕對不抵抗”后，他們像雄獅一樣怒吼起來，把“九.一八”以來郁積在心頭的仇恨和對

國民黨蔣介石的憤懣都迸發出來，開展了抗日救亡斗爭，掀起了“一二·九”運動。

“一二.九運動”是在中國共產黨組織和領導下的一次偉大的抗日救國運動,也是一次偉大的學生愛國運動.它永垂青史,刻在中國歷史的豐碑上。

今天，站在國旗下，讓我們懷著景仰的心情，共同回顧76年前那個不平凡的日子，緬懷那些投身民族救亡運動的愛國青年。我們要永遠銘記那段歷史...(那就是)青年學生們因愛國而走上街頭，為爭取祖國的獨立、不做亡國奴而努力著的歷史。 正義、熱愛祖國是人類永遠贊揚的美德。今天，雖然沒有戰爭，但我們還是要繼承“一二、九運動的精神”，把無限的激情投入到學習中，我們要用持之以恒的信念去戰勝任何難題。我們要用“拼搏、勤奮、創新”武裝自己，將“尊重、誠信、合作”作為我們處世的原則。

同學們，從對1935年12月9日的回顧，再回到我們的校園，難道你不為我們生活在這樣一個安定的環境中而感到幸福嗎?在這里，我們可以無限的張揚自己的個性，發展自己的興趣，可以安心的汲取知識，大可不必為戰爭而苦惱;不要總說你苦，不要總抱怨學習的繁重;生活在和平年代的我們，生活原來是這么美好!那我們還有什么理由可以不好好讀書呢。同學們,讓我們踏著先輩的足跡,努力學習,用我們的智慧和雙手,把我們的祖國建設的更加強大,更加美麗。

作為上塘中學的師生，我們應努力做到：“今天，我以上塘中學為榮;明天，上塘中學以我為榮”!。

我的講話結束，謝謝大家。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十八

各位老師、同學們：

當耕耘為播種而忙碌的時候，當播種為收獲而憧憬的時候，當收獲為豐收而喝彩的時候，20xx年滿懷喜悅悄然而至了。

值此新年來臨之際，我謹代表學校行政、代表樟木父老鄉親向一年來辛勤耕耘，默默奉獻的全校教師，向勤于學習、銳意進取的全體同學，并通過你們，向各位教職工家屬及全體學生家長，致以崇高的敬意和美好的祝愿，祝大家新年快樂，萬事如意。

過去的20xx年，是學校搶抓機遇、趁勢而上的一年，是深化教育教學改革、取得顯著成效的一年。學校以人為本、求真務實、開拓創新、與時俱進，各方面工作都取得了新的進展。學校以規范辦學行為、落實素質教育為契機，全體師生團結奮進，努力拼搏，在諸多方面都取得了長足的發展。在全校師生的共同努力下，我們以人為本，以德為先，以提高教育教學質量為中心，以開齊開足課程，實行素質教育為理念，以營造平安和諧的陽光校園為主線，各項工作欣欣向榮。

過去的20xx年，是我校又一個令人振奮、成果豐碩的一年。省市合格化學校驗收、校園環境的治理、辦公條件的改善，使得教學能力不斷提升，得到的是全體同學立志成長，誠實做人，好好學習，固基礎瞻未來在一步步茁壯成長;伴隨著的是廣大家長對我們學校工作的支持、信任和殷切的希望。

過去的20xx年，是學校快速發展的不平凡之年;養成教育、素質教育、家長學校及家校聯系不僅逐漸成為我校的特色，更重要的是深深影響促進著學生的健康成長。陽光體育鍛煉、經典閱讀、法制安全教育系列活動的開展深化了全面發展的素質教育目標。

過去的20xx年，我們不斷總結了多年來的辦學經驗，為學校發展制定了新的目標。“作文比賽”、“元旦文藝匯演”、“全校排球比賽”“養成教育示范校驗收暨畢業班教研日”等活動的成功舉辦，為老師們、同學們充分展示自己的才華提供了廣闊的舞臺。

透過20xx的太陽收起的最后一束陽光，我們看到的是全體老師求實敬業、踏實求學，立足課堂，抓質量求發展的勞動碩果;我們這支有著優良品質傳統的教師團隊得到了進一步升華，一大批年輕教師迅速成長，骨干教師隊伍不斷壯大，教職工隊伍精神面貌煥然一新，工作能力不斷提高;

透過20xx的太陽收起的最后一束陽光，我們看到的是學校開展的學生行為規范系列教育活動效果顯著，學生遵規守紀、文明向上的自覺意識顯著增強，安全意識不斷提高，我們的學生更加文明、活潑、健康、陽光。良好學習習慣的養成教育與培養在全體教師和家長們的不懈努力下結出累累碩果，學生的學習風氣、行為規范不斷養成;憶往昔，師生共勉，成績斐然。在此謹對全體師生的努力致以最誠摯地謝意!

老師們、家長們、同學們，每天，都有一輪新的太陽冉冉升起;每年，都有一個新的希冀變為現實。站在新年的門前，我希望大家能牢記并“業精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨”;“天下大事必做于細，天下難事必做于易”的圣新學期校長國旗下講話賢錦句;能珍視他人，更能珍視自己;珍視他人，就是珍視自己，永遠記住“把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡”的勵志格言。

20xx年我校的工作重心將緊緊圍繞加強教風、學風建設展開，主要有以下三個方面：第一、繼續深化課堂教學改革，提高教育教學質量管理，以20xx年初中畢業會考為突破口，要緊牙關打一個漂亮翻身仗;第二、進一步加強學生養成教育、德育教育，配合班級評比，進一步整肅學風校風;第三、樹師德，正師風，推進我校“我最喜愛的任課教師”評選活動，將師德師風建設推向新的階段。第四、增強服務意識，提高服務能力，全面提升學校的辦學水平和能力。 望明天，百舸爭流，千帆競渡。更加輝煌的事業期待著我們，更加美好的發展前景召喚著我們，讓我們以學校的校訓共勉：“為美好的明天準備著”。希望全校師生肩負歷史的使命，追求無悔的青春，為實現我校創辦“特色學校”這一目標而奮斗;我祝愿并堅信，20xx年的七彩陽光，必將繼續朗照在我們樟木中學的天空，我們也必將在20xx年里，繼續收獲更多的成功，可以為樟木的文明做出我們應有的貢獻!

謝謝大家!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇十九

老師們，同學們：

早上好!

時間飛逝，轉眼這個學期已接近尾聲，期末測試的時間很快到來。對于在復習期間應該怎么做，要注意些什么問題，在這里我向同學們提了幾點建議，希望大家做到以下幾點：

1：認真備考。

復習期間，老師會根據知識的重難點，有計劃地布置作業，有目的地練習鞏固。因此，我們必須按老師要求，認認真真地備考，只有這樣復習才能達到事半功倍的效果

2：抓緊復習。

同學們,學習是一件"苦差事",但當你深入其中時你會發現學習中包含著許多的樂趣。只要大家合理安排好復習時間,運用恰當的復習方法,就一定會在期末考試中取得理想的成績。人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整!請記住，“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”剩下的時間由你們來把握。相信你們一定能抓住它，駕御它!

3：誠實考試。

提高自身道德修養，端正考試態度，爭當一名誠信考生;排除外界干擾，正確認識考試對評價自己的重要性，我們要充分把握復習時間，認真準備好每一門功課，以誠信的態度對待每一場考試，以實力爭取優異成績，以誠信展現良好學風。

4：對同學們20xx年的祝福。

“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”。20xx，是新的開始，是新的未來。愿我們珍惜時光，策馬揚鞭，以飽滿的熱情迎接新的挑戰，尋求新的發展，為我們的未來而奮斗!讓鮮花和掌聲永遠與我們相伴，讓我們共同的家園--海南軟件職業技術學院永遠溫馨!更加輝煌!

最后再次祝同學們期末考試取得好成績，再創學習上的輝煌。

謝謝大家!

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇二十

各位老師，同學：

早上好!

今天我要講的主題是友善待人

“友善”是人際交往中必須具備的道德規范，如果人們都能以“與人為善“的態度去處理日常生活中各種各樣的人際關系，我們的生活都會充滿陽光。

如果你想做一個愉快的孩子，讓自己的身邊都充滿歡樂，就用你一顆友善的心去對待他人。那么，在和別人打交道時，如何做到“與人為善”呢?

首先，要學會寬容。寬容就是人與人之間相處時能充分的理解他人、體諒他人，擁有寬闊的胸懷。同學們生活在一起，產生一點摩擦是正常的。俗話說牙齒和舌頭也會“打架”，但是矛盾發生后，應該學會忍耐、包容、體諒他人，不能斤斤計較，應該讓矛盾迅速化解，也就是人們常說的：“退一步海闊天空”。所以，我們應該學會寬容，是自己的周圍充滿歡樂。

其次，在平時生活中，應該學會說：“對不起”。你可別小看這三個字，它的作用可大了，在處理同學關系時有著出奇的效果。我們生活在一個集體里，難免會發生一些磕磕碰碰的小事，每當出現這種情況，有的同學會“怒發沖冠“，甚至大打出手;而有的同學則會友善待人，一聲“對不起”，表達自己的歉意，請求對方原諒，于是雙方握手言和，重新成為好朋友。有了過失和誤會，衷心的向對方說“對不起”，實現了一個人開闊的胸懷和彬彬有禮的風度，用自己“友善”的心感染他人，遠比唇槍舌戰更有效。

此外，我們應該善于“化敵為友”，讓那些雞毛蒜皮的小事都隨風而去，這樣，你的朋友就會越來越多。

我們每個人都希望生活在友好、愉快的氛圍中，都希望自己的周圍充滿善良、寬容和溫馨??這就需要我們每一個同學以友善的態度與同學相處、與老師相處、與家人相處，共同營造一個心情舒暢，處處溫暖和諧的生活環境。

同學們，讓我們學會友善待人，使我們的集體變得更加美好。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇二十一

幸福是什么或許有很多人以往這樣反思，詢問過“我幸福嗎”而對于我來言，幸福亦是歡樂。

歡樂是一顆糖，是甜蜜的;歡樂是美麗而多彩的泡泡，是虛幻的;歡樂是一大束氣球，是多彩的。確實，歡樂是虛幻的，但與現實相比，是完美的，飄渺的。所以，歡樂能使人脫離痛苦，脫離現實。

歡樂是吞咽的，而悲傷是咀嚼的，如果咀嚼歡樂，會嚼出悲傷來。任何夢想主義，都會帶有傷感情調。而智者的生涯，天天都是愚人節。這也許就是為和歡樂是虛幻的最佳理由了。歡樂本是完美的，而現實是殘酷的。

拿破侖以往說過：“幸福是個人價值的最大發揮。幸福是人生的中點，心有幸福，便是目標的動力，因為在這幸福中包含了家人，朋友以及自我的信念與支持。所以，在幸福中我們也需要學會享受，在生活，享受工作的歡快，享受朋友的笑聲，享受家人的溫馨，享受創造的快慰，享受果實的甜美。在這一點一滴的享受中，你便能夠發現幸福。

為什么幸福亦是歡樂

幸福是有小分子的歡樂而構成的，如果連生活中細微的歡樂都不曾發現，又怎能明白自身的幸福幸福是一種力量，是無窮的，無所不在的。你擁有一個完整的家庭，雖平凡但和睦，那便是一種幸福。當你辛苦工作時，家人給你送上一聲關切的問候，那種心中洋溢著安慰的情感，便是幸福。人需知足常樂，但并不是說每個人都需如此平凡的過完一生，你能夠展翅高飛，去放飛夢想的翅膀，去追求。因為，你起碼是幸福的。

幸福，是一聲親切的問候;幸福，是一可給人溫暖的舒心丸;幸福，是寫在臉上的笑影。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇二十二

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《誠信做人，友善做事》

誠信友善是沙漠中的一汪清泉，是陰云遮不住的一片晴空，是巨大痛苦中的一劑良藥，是社會主義核心價值觀的一面閃亮旗幟。社會主義核心價值觀是公民思想道德建設的核心，是學校德育工作的靈魂，是當代青年正確的價值取向。作為新時代的學生，我們毫無疑問要大力踐行社會主義核心價值觀，誠信立身，友善待人。

誠信是一種傳統的美德。誠信，就是誠實守信用，也就是以誠懇待人，靠誠取信于人，它是一個人的立身之本和必備的道德品格。然而當今社會，誠信卻慢慢被人在忽視，越來越多的人開始趨向于功利，趨向于現實，甚至走向了誠實的反面-虛偽。 友善是一種高尚的品格。友善”就是指與人為善，友好對待親友、他人、社會、自然等。而近幾年來對大地震、大洪災的愛心捐款、對貧困山區愛心大禮包的贈送、無償獻血等，這些都是“友善”的美德在新時期的發揚光大。有人說，我以友善之舉待人，人家當我軟弱無能未必領情，其實友善并不是軟弱可欺，我們要防止無原則的友善，對于那些不友善的行為或者無理取鬧之人，要通過各種方式使他們認識并改正錯誤，轉變態度。在平時的生活中，無論別人是否心存善念，我們要始終保持自己那份友善之心，發揚友善互助精神，善待親人，善待朋友、善待自然、善待社會，這樣才能形成友善合力，社會才會文明和諧。

誠信像一面鏡子，照出了你的內心。

友善是一只白鴿，純潔而又和平。

誠信像一個鬧鐘，提醒你怎樣做人。

友善是一個微笑，教會你怎樣待人。

科學用眼保護視力內容簡介 科學用眼保護視力班會心得篇二十三

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!我是初三(2)班的。

國慶合唱比賽剛在一周前落下帷幕，在那個熟悉的舞臺上，我們看到了一張張稚嫩的臉龐，聽到了一首首激昂的曲調。這不正如兩年前的我們一樣嗎?意氣風發地帶著所有的向往和期待走進這所學校。回想初一我們剛剛走進分校校園的時候，一切對我們來說都是那么陌生、那么新鮮。從未長期離開過父母、親人的我們，卻生活在了分校的大家庭里!在這里，老師給予我們父母般的關懷，同學之間的互相友愛，伴隨著學校外語節、藝術節、科技節、開放日、英語角、校園十大歌手等一系列精彩而又豐富的活動，所有的這些都讓我們對未來的學校生活向往不已;同時對父母、親人的思念，以及對小學好友們的懷念，又讓靜下來的我們難免感到孤獨。但是這種矛盾的心理經過一段時間之后，很快被快樂充實的校園生活取而代之了。我們很快融入了分校這個幸福的大家庭。初一的學弟學妹們，此刻你們正在經歷著這一階段，相信你們很快就會適應校園生活，并且愛上分校這個大家庭。我們來到了分校，就應該學會在自立的過程中提升自己，在自強的同時善待他人。

自立，簡單地說就是自己獨立，毛澤東主席曾說過一句話：自己動手，豐衣足食。自立，是在人類的成長中最簡單也是最基礎的要求。但是這最簡單的要求，并非人人愿做，更并非人人能做好。曾經看見電視里的母鷹將雛鷹推下山崖，看似狠心，卻是想讓雛鷹盡快掌握一種能夠找到屬于自己天空的能力。然而現實中，特別是生活在新世紀的獨生子女，卻不如這雛鷹。在我們的校園中，我曾經看到過汗流浹背的父母提著被子，領著箱子，這位同學手拿著冰激凌，悠閑地和同學走在前面，說說笑笑，好不自在。每到星期三下午，家長們蜂擁而至。大包小包，拎的全是吃的、喝的、用的，累得氣喘吁吁。學弟學妹們，看著父母這般操勞，你們可曾想過，父母是犧牲了自己的工作、休息時間來探望你們，你們于心何忍?想想貧困地區的孩子，我們已經是非常幸福的了。古人訓：“一屋不掃何以掃天下”。人的一生曲折而漫長，沒有什么是可以讓你永久依靠的，當你獨自面對老天的考驗時，你能挑起重擔，坦然面對嗎?唯有自身的強大，才是最有力的保障，唯有心靈的成熟，才足以抵御任何的磨難。做到自立其實并不困難，回歸本質，便是讓我們獨立自主的面對生活，坦然堅強地應對挫折，這不都是對自我能力的提升嗎?從生命之始到生命之終，不等不靠不要，人應當這樣活著，才不枉為人的稱號!

當然，人類必須還要在自立中走向自強。自強，向來是中華民族的精神脊梁。天行健，君子以自強不息。司馬遷說：“死有輕如鴻毛，亦有重于泰山!”后來，他名垂青史;勾踐說：“臥薪嘗膽。”后來他成了一代霸主。文天祥說：“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”后來，他成了千古忠臣。他們都用自強創造了自己人生亮麗的風景。他們的事跡流傳至今，影響了一代又一代的人。他們的自強不僅僅是行動上的，更是精神上的，這種精神讓多少人終生受益。古人云：“窮則獨善其身，富則兼濟天下。”所謂“富”不僅僅是指物質上的富裕，更是指精神上的豐饒，自己的精神強大，身心受益，便應當去幫助他人，也唯有自身強大，才能夠幫助他人。“贈人玫瑰，手有余香”將自己所長傳與他人，使他人受益，這是一種快樂，更是一種享受，這不正是善待他人的一種嗎?

同學們，我們這個年齡的首要任務，就是學習。雖然我們也有很多的無奈，要面對上不完的課、寫不完的作業，但我們只有不停的奮斗， 堅持、堅持、再堅持!在人生的大道上，我們才能夠找到自己的位置，找到自己實現人生價值的目標!

同學們，讓我們一起努力，一起奮斗吧!今天我們因分校而精彩，明天分校將會因我們而驕傲!

我的演講完畢，謝謝大家!