使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多。那么你知道演講稿如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇一

有一顆樂觀的心，對我來說是十分重要的，因?yàn)闃酚^是我的歡樂之源，它能夠?yàn)槲遗艖n解難，有時候甚至能夠丟棄一切煩惱。

人的生命如此短暫，為什么有的人還不好好的珍惜呢?每一天初升的太陽，它都是明亮的，因?yàn)樗恳惶於际切碌模覀兠恳惶煲材軌蛲瑯幼呦蛐碌囊惶欤_始對新的一天進(jìn)行新的探索，而我們?yōu)楹尾环畔伦蛉盏亩髟古c仇恨來渝今日相聚呢?

樂觀，它改變了我，它塑造了一個新的我，使我把昨日的煩惱與憂愁都放了下來，是我常常想起那些歡樂的記憶和那些朗朗的笑聲。

“沒有什么大不了的，人生路上沒有過不去的，每一天都是歡樂的，開新的”他們時常在我的耳邊響起，仿佛時時刻刻的都要告訴我：必須要樂觀的應(yīng)對現(xiàn)實(shí);樂觀的應(yīng)對生活;樂觀的應(yīng)對一切，即使所要應(yīng)對的這一切是你最想得到的，你也要以一顆樂觀的心來應(yīng)對它。”人生路上滿面會有崎嶇，難免會有一些絆腳石，那為什么我們不把這條人生路變成一條筆直的路呢?那為什么我們不把這些絆腳石碾碎呢?

笑對人生，笑對挫折，以一顆樂觀的心來應(yīng)對一切。樂觀，它陪伴著我，陪伴在我的生活中，它是我的歡樂之源。

樂觀，是一個完美的境界，是一種夢想的境界。

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇二

如今，我已經(jīng)是初二的學(xué)生了，很快就要初三了，就要進(jìn)入十分關(guān)鍵的一年了。壓力也是越來越大。經(jīng)常可能會很晚回家。作業(yè)也有很多，晚上有可能，要到一兩點(diǎn)。所以有很多人受不了這種生活，想法越來越消積。

其實(shí)我覺得，遇到這種時候樂觀是最重要的，因?yàn)橐粋€人的心里想法可能會關(guān)系到很多的事情。

樂觀的重要體此刻很多的方面，比如每當(dāng)我考試成績不夢想的時候，我就會從好處想，比如說我遇到了什么新的題型，新的計(jì)算方法，把它總結(jié)出來。去進(jìn)取的應(yīng)對下一次考試，考好了就行。

在報(bào)紙上，小說中，經(jīng)常能夠看到，有很多人，的了重病和絕癥，原本看上去，無藥可醫(yī)，可是很多人在醫(yī)生的指導(dǎo)，和自我樂觀的心理，是原本看上去的絕癥，成功地將它們打敗了，即使是么有打敗，一次去世的，大多死而無憾。

這些事例成功的告訴我們，樂觀的心理是十分重要的。所以我們在遇到大壓力，不順心的時候樂觀成了不可缺少的部分。

其實(shí)樂觀就是以進(jìn)取的態(tài)度，來處理事情。不止一個案例告訴我們，進(jìn)取，和消極的態(tài)度對事情的影響。更重要的是如今，一個人有沒有進(jìn)取地處事態(tài)度，已經(jīng)被列為評價(jià)一個人，是否健康的標(biāo)準(zhǔn)了。所以進(jìn)取地態(tài)度是更重要的。處世消極不僅僅會影響到人的心理健康，還會影響身體健康，消極的心理，有時會影響到一個人的食欲，一個人的睡眠狀況變差，如果這些變得越來越差，身體怎樣可能會變好呢?

以上說了這么多點(diǎn)，大家因該明白處理事情的態(tài)度了，以這樣的方式，處理任何事情都沒有問題。

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇三

我一個樂觀開朗的女孩。

小升初那會兒，我十分緊張，生怕自我考不好。一方面是自我對自我的要求，而另一方面，則是來源于父母的壓力。這些壓力，一向像一塊塊大石頭壓在我的心頭，壓得我喘可是氣來。

小學(xué)的最終一場考試，坐在考場上的我，也不明白為什么，心撲撲地，跳得很厲害。爸爸媽媽的話，加上我的緊張，使我寫字時手不住的發(fā)抖，滿腦子都是考試的情形。這樣一來，我的心思完全不在試卷上，考試結(jié)果可想而知。事后，爸爸媽媽還所以訓(xùn)了我。對于小升初，我心中就更沒譜了。

從那以后，我以極的心態(tài)迎接小升初。教師也好多次地找我談話，多次開導(dǎo)我。而我也逐漸懂的一個道理：一次失敗并不能代表什么，一切都會過去的。

從那以后，我樂觀起來，不再那么消極，甚至變得比以前更加努力，努力彌補(bǔ)自身的不足，以進(jìn)取的心態(tài)迎接小升初。

考試那天，我撇開爸爸媽媽那如山的壓力，拋開那場失敗的考試的陰影，武裝好自我，帶著必勝的信心，上了戰(zhàn)場。這個沒有硝煙的戰(zhàn)場的整個過程中，我沒有去想那些亂七八糟的事，心中默念：我是最棒的!也不住的叮囑自我：不用緊張，只當(dāng)這是一場普通的考試好了。一場接一場，我同樣地叮囑自我，以進(jìn)取的心態(tài)迎接考試。

自信使我變得美麗，我美麗因?yàn)槲易孕拧?/p>

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇四

有些人總認(rèn)為生活應(yīng)當(dāng)一帆風(fēng)順的才叫精彩，才會令人羨慕，然而我認(rèn)為人生的精彩在于生活中的挫折，樂觀應(yīng)對挫折作文。

同學(xué)們對“發(fā)明大王”愛迪生都不陌生吧，他，一個被世人仰慕的大科學(xué)家，人人都瞻仰他的成功，然而那成功的背后有太多的失敗了。

1914年12月深夜，愛迪生的制造設(shè)備被一場大火嚴(yán)重毀壞，他損失了約有100萬美元和絕大部分難以用金錢來計(jì)算的工作記錄。第二天早晨，他在“埋葬”著他多年勞動成果的灰燼旁邊散步。這位發(fā)明家說：“災(zāi)難有災(zāi)難的價(jià)值，我們的錯誤全部燒掉了，此刻能夠重新開始了。”愛迪生的成就實(shí)在令人佩服，但更讓人佩服的是他應(yīng)對挫折的勇氣。

是啊，就像科學(xué)家愛迪生所說的那樣：災(zāi)難有災(zāi)難的價(jià)值，我們的錯誤全部燒掉了，此刻能夠重新開始了。

當(dāng)我們遇見挫折時，完全能夠換個角度去思考：那些挫折與困難是不是預(yù)示著我們在做這項(xiàng)工作時存在著一些不妥當(dāng)?shù)牡胤剑€需要改善，需要停止工作去修改一下呢。

如果，愛迪生、羅斯福、奧斯特洛夫斯基、張海迪、林肯等等這些偉人們，在追求成功的道路上并沒有遇見什么挫折與困難而都是一帆風(fēng)順，那么也許愛迪生的燈泡永遠(yuǎn)不會發(fā)明出來，更不會造福人類;那么林肯就不會當(dāng)選上總統(tǒng)。生下來就一貧如洗，八次競選八次落敗，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次，然而他并沒有被挫折打敗，毅然直沖，才有了眾人皆知的今日。

所以，朋友們，當(dāng)我們的人擁有挫折時，請不要?dú)怵H，要樂觀搏擊，這樣在風(fēng)雨過后，彩虹就會掛在天邊的。

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇五

世間萬物，就像一串串用以譜樂的音符，樂觀者用它譜成了一首首激揚(yáng)、生動的圓舞曲和進(jìn)行曲;悲觀者用它譜成了一支支低沉、憂傷的哀樂和挽歌。同樣是一朵玫瑰，樂觀者看到的是刺上的花，悲觀者看到的是花上的刺。樂觀者學(xué)會了游泳，悲觀者卻發(fā)明了救生圈;樂觀者學(xué)會了相信，悲觀者卻發(fā)明了保險(xiǎn)箱;樂觀者學(xué)會了交易，悲觀者卻發(fā)明了簽合同……

大千世界，如果你以樂觀的眼光去看一切都將是完美的，而在悲觀者的眼里一切都是那么地了無生趣，蒼白乏味。

青是經(jīng)，春是緯，青春就是那密密的經(jīng)緯織成的網(wǎng)，它籠罩在我們這些處在青春期的幼稚兒身上。如果說成長是煩惱的，倒不如說煩惱是成長的代名詞。試想，如果成長沒有煩惱來調(diào)劑，那么成長又有什么意義可言呢?所以，對成長的種.種煩惱抱以怎樣的態(tài)度，應(yīng)當(dāng)是青春的我們必須直面的問題。

樂觀者認(rèn)為，成長是一節(jié)節(jié)長長的階梯，煩惱是階梯上的絆腳石，跨越它，將使你變得勇敢堅(jiān)強(qiáng)，將使你在以后的日子里不怕任何艱難險(xiǎn)阻，將使你的人生更加燦爛輝煌。他們認(rèn)為，青春是道美麗的彩虹，但分明需要陽光和風(fēng)雨一齊編織，又正如“不如虎穴，焉得虎子”的辯證。在他們看來：一朵花的凋謝，無法使整個春天失去光彩;一棵樹的枯萎，無法使整片森林失去生機(jī);一滴水的消散，無法使整片海洋失去威力。世間萬事就是如此，所以不必為花的凋謝、樹的枯萎、水的消散而悲傷，更不要為成長所遇到的煩惱而哭泣，而應(yīng)當(dāng)挺起胸，搓搓雙手，奮力拼搏，不斷超越。

而在悲觀者的眼里，煩惱很殘酷，很恐怖，如洪水猛獸，如山崩地裂。他們一旦與煩惱正面沖突，就畏首畏尾，裹足不前，甘做成長道路上的逃兵。其實(shí)，每個人都清楚，在行軍途中作一個逃兵，是多么的可恥，多么的令人瞧不起。由此可見，悲觀者們的心靈是何等的脆弱，他們是經(jīng)不起任何打擊的。他們總是說，上帝是如何如何地?zé)o情，命運(yùn)是如何如何地不公平，現(xiàn)實(shí)是如何如何地摧殘他們。這些對樂觀者而言，是多么的可笑和可悲。

每一個處于雨季的少男少女生，成長中都難免遇到一些煩惱，但我們認(rèn)為，最好還是應(yīng)當(dāng)持以樂觀的態(tài)度，因?yàn)槲覀兦懊娴穆愤€很長。困難算什么?最多只能算為我們傳遞福音的使者。

“莫道浮云終蔽日，嚴(yán)冬過后綻春蕾。”以樂觀的態(tài)度去應(yīng)對人生，人生將是一片光明。你會發(fā)現(xiàn)，太陽每一天為你而升為你而落，月亮每月為你而圓為你而缺;花兒為你開放，星星為你眨眼，冰川為你融化，大海為你奔騰……一切的一切都?xì)w你所有，為你存在。你會發(fā)現(xiàn)，生活是多么精彩，人生是多么絢麗多姿，上帝對每個人都是公平公正的。

讓我們用樂觀的心態(tài)去應(yīng)對一切。玫瑰雖然帶刺，但玫瑰永遠(yuǎn)是美的;青春雖有煩惱，但青春永遠(yuǎn)是朝氣蓬勃的!

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇六

“花自飄零水自流，一種相思兩處閑愁”，李清照的愁鑄就了她愁的生活，悲觀的態(tài)度讓她的生活更悲觀，而讓她人比黃花瘦。

“安能眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”，他狂忘的性格成就了他狂忘的一生。而他樂觀的生活態(tài)度也他成為了我國古代極富浪漫主義色彩的詩人。

看倉茫大地，誰主沉浮的大氣，就象他的性格一樣是那么的豪放、爽朗。這樣的性格也讓他有了一番偉大的事業(yè)。他的豪放讓革命的星星之火開始在中國的土地上燎原。

生活象一面鏡子，折射出你的全部，你對生活的態(tài)度也就會是生活多你的態(tài)度，樂觀的應(yīng)對生活，生活就會回以你微笑，而悲觀的應(yīng)對生活，生活也會讓你飽受辛酸。

是的，生活中的確會有很多不盡他人意的地方，但生活就是一片荒涼的土地就是需要我們的開星，在我們應(yīng)對這片荒涼的時候，我們應(yīng)是充滿斗志，而不是一開始就對自我失去信心，對悲觀的態(tài)度來開始你的耕種。

“矛盾就是生活”，愛因斯坦曾這樣說過，的確生活中總是充滿了種.種矛盾，夏天說太熱而冬天說太冷，春天病鳥負(fù)而林天易感傷，但想想人們?yōu)楹尾灰矞y面去想想呢?樂觀的去想想呢?如曹格，他就會說：“夏惜涼快而冬懷暖，百花齊放之春而葉落歸根之秋。”而曹格這種樂觀的生活態(tài)度，讓他在世人的眼中永遠(yuǎn)是微笑的代名詞。

生活中并不缺少美，而缺少的是那雙去發(fā)現(xiàn)美麗的眼睛，而僅有當(dāng)我們懷抱著一種生活處處是完美的樂觀態(tài)度時，我們才能從生活中發(fā)現(xiàn)美，從而去享受一種美麗的生活。

有人說生活是地獄，而有人說生活如天堂。這就是兩種然不一樣的生活態(tài)度，相信樂觀的態(tài)度會收獲一份幸福的生活，而悲觀的態(tài)度所能得到的也只是一份失意的生活。

正確應(yīng)對生活中的困難和挫折，用微笑來戰(zhàn)勝它們，不經(jīng)風(fēng)雨那見彩虹。

微笑應(yīng)對生活，生活微笑應(yīng)對你。

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇七

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

新的一周又開始了，呼吸著新鮮的空氣，沐浴著明媚的陽光，感受季節(jié)帶給我們的愜意，享受學(xué)習(xí)帶給我們的愉悅，這都是一種美的享受。

開學(xué)初，當(dāng)我們從老師手中領(lǐng)到厚厚一疊嶄新，甚至還散發(fā)著清香的書本時，許多同學(xué)也許不知道這些都是國家免費(fèi)提供給我們使用的。也就是說，本該由我們的爸爸媽媽繳納的費(fèi)用全部由國家來承擔(dān)了。為培養(yǎng)我們愛護(hù)課本、節(jié)約資源、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，《科學(xué)》、《音樂》、《美術(shù)》和《信息技術(shù)》這四本教材本學(xué)期還被納入為循環(huán)使用的的體系。通俗地說，就是我們現(xiàn)在使用的課本將留給下一屆的同學(xué)使用，這就是教材的循環(huán)使用。循環(huán)使用的周期一般為三年。

同學(xué)們，教材循環(huán)使用在我國還是第一次，這是值得慶賀的一件大事，為什么說值得慶賀呢?因?yàn)檎n本循環(huán)使用，有著極大的價(jià)值?有人粗略地算了一筆賬，目前，我國在校學(xué)生共有2.2億人，以每個學(xué)生一年兩學(xué)期平均使用10冊課本計(jì)算，一年就要用課本20億冊以上。課本一次性使用的浪費(fèi)有多大呢?我們來計(jì)算一筆帳：按每人每學(xué)期課本平均重1500克計(jì)算，如果課本連續(xù)使用5年，可節(jié)約528萬噸文化紙，生產(chǎn)這些紙要耗費(fèi)300萬畝木材、52800萬噸純凈水和633.5萬噸煤。保守推算：全國教材課本循環(huán)用一年至少省下300億元。而我國目前課本的使用壽命僅有半年!據(jù)了解，在美國，一本教材至少要8個學(xué)生使用，平均使用壽命5年。發(fā)達(dá)國家尚且如此，在我們作為人均資源相對低的發(fā)展中國家，就更應(yīng)借鑒國外這種做法。

了解了教材循環(huán)使用的意義，我們就要積極地參與到這個行動中來，為教材能夠順利地進(jìn)行循環(huán)使用而做出我們每一個同學(xué)的努力。為了讓教科書循環(huán)使用的效果更好，希望同學(xué)們在使用教材的過程中能做到以下三點(diǎn)：

一、給課本包上書殼加以愛護(hù)。

二、做到“三不”(不亂寫、不標(biāo)記、不署名);

三、做到“四無”(無破損、無缺頁、無污染、無褶皺)。

希望大家盡可能保持教材的完好無損、整潔美觀，讓自己的學(xué)弟學(xué)妹在使用你們用過的課本時，能夠真誠地從內(nèi)心稱贊你們、感謝你們!

特別要說明的是，做為循環(huán)使用的教科書不屬我們個人所有，將由學(xué)校任課老師集中管理，我們免費(fèi)使用。在使用中如有遺失或故意損壞的，將由我們自己購買或照價(jià)賠償。

同學(xué)們，每一張紙張的誕生，都要消耗綠樹、煤炭、純凈水，而這些是我們?nèi)祟愘囉谏娴幕举Y源，現(xiàn)在越來越頻繁的自然災(zāi)害已經(jīng)向我們發(fā)出了警告，節(jié)約資源，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。同學(xué)們也都知道這樣一句公益廣告語：如果不珍惜水資源，那么地球上的最后一滴水將是我們?nèi)祟惖难蹨I。為了自己、為了自己的親人、為了自己的.子子孫孫，讓我們從珍惜每一張紙張做起，從愛護(hù)每一本書本開始，做一個勤儉節(jié)約的人：練習(xí)本不要只用一半;教室、辦公室不要開長明燈;教室中的空調(diào)也要省著用;見到自來水滴、漏、跑、冒要及時和老師聯(lián)系。總之，節(jié)約是一種美德，更是一種修養(yǎng)，節(jié)約不只是為了省錢，更是對自己、對社會、對人類的現(xiàn)在和將來負(fù)責(zé)任的一種態(tài)度。

在我們的校園里，老師是引領(lǐng)孩子追尋美的使者，學(xué)生是傳承文明的小天使，因此，我們更應(yīng)倡導(dǎo)節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥的美好風(fēng)尚。讓我們用實(shí)際的行動為校園更添一份美，更增一份彩!

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇八

各位老師、各位同學(xué)：

大家好!今天為大家講一講交通安全方面的知識.

同學(xué)們!當(dāng)你走出家門踏上道路時，你是否注意到你已經(jīng)與交通打交道了，交通已成為你們生活中不可缺少的組成部分。不斷發(fā)展的現(xiàn)代交通既為我們提供了方便、舒適和享受，也給我們帶了煩惱和憂愁，并隨時可能給我們制造不幸的痛苦。

那么怎樣才能保障外出和乘車的安全，預(yù)防和避免交通事故的發(fā)生呢?下面我就乘車及接送時應(yīng)注意的問題跟同學(xué)們談?wù)劇?/p>

一、乘車時要遵守哪些規(guī)定?為保障乘車人候車、乘車安全，乘車人必須遵守以下規(guī)定：

①乘坐中巴、接送車輛須在站臺或指定地點(diǎn)候車，待車停穩(wěn)后，先下后上。 ②不準(zhǔn)攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)物品乘坐公共汽車、電車、出租汽車和長途汽車等。

③機(jī)動車行駛中，不能將身體任何部分伸出車外，車停穩(wěn)后才能下車,不能跳車。手不能伸出車身，不然在兩車交會時，會被碰傷!

④乘坐摩托車時，一輛二輪摩托車只準(zhǔn)搭乘一人(滿十二歲以上的兒童)，要戴頭盔，不要側(cè)坐在摩托車上。

二、騎自行車轉(zhuǎn)彎應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?

①轉(zhuǎn)彎時，必須看清車后是否安全，及早打出轉(zhuǎn)彎手勢，盡量沿著道路一側(cè)前進(jìn)。

②自行車在路段行進(jìn)當(dāng)中不準(zhǔn)突然猛拐。因?yàn)檫@時的機(jī)動車駕駛員對自行車突然猛拐事先無思想準(zhǔn)備，最容易發(fā)生事故。

三、家長接送時要堅(jiān)持步行，堅(jiān)決杜絕騎摩托車、開車接送。

目前，我們學(xué)校學(xué)生的交通安全形勢不容樂觀，安全隱患很大，為了我們每個家庭的幸福，我們應(yīng)該做到上學(xué)、放學(xué)必須有家長接送，堅(jiān)持步行，嚴(yán)禁開車、騎摩托車及其他車輛接送。

同學(xué)們，我相信大家都能成為一名文明的交通參與者，也更希望大家能成為廣大群眾遵守交通法律法規(guī)的宣傳者和監(jiān)督者。

祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇九

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》。

寒冷的冬季已經(jīng)來臨，這段時間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說過：健康就是數(shù)字1，財(cái)富和名利是1后面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。

冬季便是個鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強(qiáng)，俗話說冬天動一動，少鬧一場病就是這個道理。

豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動呢?共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。

一、要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生運(yùn)動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動中去。

二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度。

三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個小時的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。

五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒樱灰陲L(fēng)大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。

冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧!

我的演講完了。謝謝大家!

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇十

我的校園生活不是那么多姿多彩，但是我卻認(rèn)為它很獨(dú)特。

躺下來，眼睛剛剛閉上，就聽見教官的哨聲響了起來，寢室里的電燈突然亮了起來，似乎覺得有些刺眼。姐妹們都在嘟嚷著：“集合了，要出早操了!”我納悶：明明是剛剛睡下沒幾分鐘，怎么又要起床了。還不清楚是怎么回事，那急促的哨聲讓你感覺到一種緊張的氣氛。不由得動作快了起來，急急的奔出寢室樓。秋天清晨的風(fēng)涼而濕，直拂得人寒顫顫的。操場上早已對列如云、號聲如雷了，一二一，一二一……

眼前看不清什么，只知道往前邁步子，大家都好象未睡醒一樣，那整齊的腳步聲讓我覺得像是在做夢。但班長帶著我們在運(yùn)動場地訓(xùn)練一翻后，什么想睡覺的念頭都煙消云散。習(xí)慣性的知道要速回寢室，打掃衛(wèi)生，整理床鋪，做到六條線整齊劃一。當(dāng)你來到教學(xué)樓，早上的疲倦和不耐煩一切都不見了，大家書聲朗朗。

可是當(dāng)你一有空下來的時間，同學(xué)們像是那些娛樂圈媒體一樣，議論著什么謝霆鋒暫時隱退歌壇啦，梁詠琪又出新專輯之類的等等。每個人都各抒已見，談得熱火朝天。我也跟去湊湊熱鬧：“喂，你們知道我昨天看見什么了嗎?”“看見什么了嗎?”大家都用那種期盼的眼神看著我。“宇宙飛船耶!”“是嗎?”大家異口同聲的說。“當(dāng)然是啦，不相信?”正在這關(guān)鍵時刻，一個同學(xué)插了一句：“騙人的吧!”我理直氣壯的說：“當(dāng)然是騙人的。”大家才反應(yīng)過來，“群扁”我。這時候尖叫聲、打鬧聲、桌凳碰撞聲，形成一種別致的交響曲。

隨著上課的鈴聲響起，一切都灰飛煙滅。大家又正經(jīng)的回到座位上，等待著老師的到來。別看平時同學(xué)們挺“狂”的，可是到了上課時，大家都能仔細(xì)聽講。這是在同學(xué)們的臉上和眼神中會讓你不知不覺地感受到什么叫做認(rèn)真和專心。

這樣，時間在緊張和諧的氣氛中，過得真快。轉(zhuǎn)眼第四節(jié)下課鈴聲響起，大家都便像“餓狼”般撲向食堂。每看到這種景象，我便能體會到父母們常說的“像牢里放出來的一樣”。吃完飯，那清脆的哨聲又響了起來，這是告訴大家要睡午覺了。一覺醒來，又急沖沖的從寢室沖到教室，一天就這樣不知不覺地溜過我們身邊。晚自習(xí)后，看見大家又在議論著什么。我走過去，說：“知道我昨天晚上看見什么了嗎?宇宙飛船耶!”話音剛落，大家全部向我撲過來“痛扁”我，“哎喲，真殘忍，救命啊……”

我的校園生活就是這樣，既緊張又輕松，既活潑又有序。

積極樂觀國旗下講話 適合國旗下講話的積極向上的演講稿300字篇十一

今年春節(jié)，我到了柬埔寨，去了洞里薩湖見到了一群因?yàn)閼?zhàn)爭逃亡而沒有國籍的人，不禁潸然淚下。

在此之前，美，好像是富人的專有名詞，好像是玉器黃金的評價(jià)。富，只是美的基本條件罷了。而自從那一次，我徹底懂了美是對空洞的抗議。

當(dāng)時，在我眼前的是一棟棟“奇怪”的房子。它架在河堤上，一排排的，有點(diǎn)像此刻的“小廠房”。可是底下橫七豎八地把這個“廠房”架得老高老高。高得像“吊腳樓”。這些房子破爛不堪，斑斑駁駁。這一棟棟房子連“丑”都稱不上。并且架在臭河水旁，顯得搖搖欲墜。

可是當(dāng)我細(xì)細(xì)地看了每棟房前，“美”字的含義才真正地刻在了我的心中。每家前都種滿了鮮花，有一家門前我看見了一盆“君子蘭”，君子蘭堂堂正正，筆直直地立在欄桿上。多么熱愛生活的一群人啊!他們只是一群無國籍的難民，只能在洞里薩湖住。雖然生活貧苦，雖然無家可歸，雖然踏不上自我國家的任何一寸土地。可是他們的生活卻處處裝載著美。女人衣服再爛也整齊干凈;小孩的頭發(fā)必須是烏黑發(fā)亮，根根井然有序;男人的胡須一點(diǎn)也不雜亂無章，看上去倒像中國道教中的太上老君一樣絲滑。不管生活多艱苦，不管環(huán)境多么惡劣，他們的門口裝點(diǎn)得如小型植物園，煞是好看。不管房子多么破舊，門框上總要貼副對聯(lián)，把家打扮得生氣勃勃，充滿活力。原先“美”的反義詞不是“丑”，而是“空洞”。熱愛生活才是一種美。

我常想，如果沒有風(fēng)、雨、晴、雪，天氣會千篇一律，世界上將無比空洞。天與天毫無差別。如果沒有熱情，人將喜怒無常。那么人就變成了空洞的機(jī)器人。我們只要把空洞打破，剩下的就是美了。

就是這樣的一群人，雖然過著“食不飽腹，衣不遮體”的生活。可是他們對生活卻充滿著一種熱情，這種熱情就是追求美的一種表現(xiàn)。雖然缺衣少食，可從未放棄。對生活那樣充滿信心。相信自我有完美的明天，堅(jiān)信有完美的未來。我想：這應(yīng)當(dāng)就是一種為他人所不可及的美吧

平凡中的發(fā)現(xiàn)講話稿3

歲月如梭，看庭前花開花謝;四季更替，也是物是人非。

雨靜靜地落下，打在我的臉上，分外的冰涼于刺骨，也打在行人的背影，一個蹣跚，又已經(jīng)逝去。我用手輕碰那尚未干涸的雨痕，它卻也不愿理解我的愛撫，只管流下，流入冰冷的地面，滋潤每一寸泥土。

啊!平凡中的美，平凡中的發(fā)現(xiàn)。

一夜涼風(fēng)襲來，吹落一襲枯葉，天氣，是愈來愈冷了，大地仿佛缺少了一種生機(jī)變得十分蒼涼，邁向冷漠的冬。不知是從哪兒飄來一片早已枯黃了的葉，落在我的身邊，還未來得及向我訴說秋的悲涼，就早已被路上匆忙行走的人們踏碎，發(fā)出“嘎嘎”的聲音，伴隨著無盡的苦痛淹沒在了歲月的沖刷中。時間在流逝，秋，即將成為過去，可我是多么的不甘呀!正如那落葉一般，不愿迎接那冷漠的冬，不愿在它的蒼涼與單調(diào)中沉浸。

雨過天晴，陽光的單調(diào)訴說著秋的悲涼，風(fēng)，蕩漾著，撥開了云層，任之飄向遠(yuǎn)方不知?dú)w處的遠(yuǎn)方，如那南飛的大雁，不知他們的歸宿，或是在春，或是在冬。一切都是那么平凡，就如我此刻一樣。然而，那里面卻又有那么一種難言的韻味，那是晚秋呀!交際與秋末冬初得鍥接點(diǎn)上，它雖蒼涼，但不一樣于冬;它雖單調(diào)，卻也有著那獨(dú)具一格的完美。它的美，更甚于初秋：天之藍(lán)，地之綠。拼接出了那無暇的美，太陽也得駐足欣賞，而后為之沐浴陽光，增添一抹亮麗的黃，這不正是單調(diào)的美嗎?這不正如我們所期盼，珍惜的秋日嗎?啊!它是多么安然，以至于我們忽略了它，匆匆而過。正如它對我們一樣，未曾瞥見一眼，它的美，被我們忽視了，被我們重重的忽視了!