心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們如何才能寫得一篇優質的心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

拓展訓練心得體會300字篇一

早上9點到達笑翻天拓展基地后，進行了開營儀式，將隊員分成四個競隊，然后由隊長組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓，編寫隊歌。在隊長的帶領下，以各具特色的方式進入賽場，拉開比賽序幕。競賽過程場面熱烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順利體驗了“強渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業墻”等拓展項目。

整個活動既有個人項目，又有團隊項目，既通過對自我極限的挑戰和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強了戰勝困難的信心和勇氣，進一步培養了我們勇于開拓、堅韌不拔的心理素質;又通過團隊協助、分組競賽等形式，培養了隊員的創新應變思維和團隊協作能力和良好精神風貌。

拓展活動生動活潑、寓教于樂，發人深省，我們無數次沉浸在感動和被感動的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰、團隊配合等方面有了很大提升，而且學會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團結協作、溝通交流、競爭合作、團隊盲點、內在心智到心態調整和處理能力，我們都很受啟發和教育。

此次拓展訓練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認識，對以后的工作目標更加明確。由于在拓展過程中實現了心理和生理上的雙重突破，每個參與活動的人都進一步發掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認識上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發展自己。

精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,最后一人握著前一人的手腕，前一人被倒吊下來，兩個人在4米高、光滑的畢業墻懸空，大家齊心協力把他們往上拉;當最后一人成功登頂，多少人喜極而泣。我們來自泛海的近百名隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開始慢慢的發現自己，認識自己，開發自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會告訴我們這天的相聚!

這次拓展訓練，通過設計各種團隊項目競賽，激發團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設增添了濃墨重彩的一筆。

拓展訓練心得體會300字篇二

?????????????????????a?????????????±???????±???ü?????????????????????????a???????????????????óo?????????????????????òμ???????????????°?????????????ˉè????????±????????????????????????ò??????????????????????1?μ????????????????????????????1?μ???????????ˉ??????òa??????????????????í¨???????????ó?????????????????·????????????ê????????￥??????????????????????????ò±??????ù￡????????????????±???ü￡??????????????????????????ò￡???????????????ó????????????ó????

????????????????????????9????μ???????e|???????????????????1??????????oó￡???????????????????óa??????ê????????????????????±????3????????????????????ó￡???è??????????é?ó3??????????ˉ???????±????￡???è·??????????????????????????????????????????????????????μ????????????e′???ó?è?￡???ú?ó3???????′????????????a￡???????????????????????é?????·???ê??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????ì3??????????????????ò￡??????????????????????????????????ó?????±??????????o??????????????????à?￥?§????￡????3???????????????????????????????????????????????·???????????????????????????????§?????±?????????????????????é°??±??????????????????òμ?????????????????????1??????????????

?????????????????????????????ˉ?????????e????????????????????????????????????????????????????????????????í¨?????????????????????ò???????tμ?????????????????í?????￡??????í·???????1??????????1????????????????·?????????????????????????°?????????????????????????ê¤??????????μ?????????????o???????????????????????????ò??????????????????????????????????????????????ú?????????????????????í2???????μ???????????????????????????;??????í¨??????????????e-?????????????????????é?o??????????????????ê????????????????????????????±????′?????????ó|????????????????????????e-????????????????????????????????????????????????2??????

???????????????????1?????ˉ???????????????????????????￠????????????????￡?????????????????????ê???????????????????????????????????3????????????ú?e???????í±??????e????????·????§???e???????????????????????????????ò?????????????????????????????????????????????????????????μè·???????????????????oü′??????????????????????????????????§?????????????????????????????e????????·??????????????????????￡??????????????????????????????????μ?μ????????????????????????ò￡?3????a???????????????????????????????????????????????????????????′???????????e-??????????????????í¨?????????????????????????????????????????????????????????¤?????￠??????????????????????μ?????????ì????????????????í′????????????????????????????????????????????????????????????????????í????????????????

????????????????′??????????1?μ??????????′???ò????????????????1????????????????μ???????????????aμ????????????a￡??????????????????ú1????????????eμ?????é????í????????????????????????????????????????????ê?????????????????o????1????????????????????????????????è·???????????????????????????????1??????????????????êμ??????????????????????????????????????????????μ???????????í?????￡?????????????????????????ˉ????????????????????ò??????????????????????????????????±???úμ??????ì?3????????????????????????????????????????????????????????ê?????′??????úμ?????????￡????ó???????ú????????1??????????????????ü1???????????????????μ?1????????????í·????1??????????????

?????????????????????????????????4???×??μ????????????????????????????????????????????????????????????,??????ò2??????????????????ò?????????????í???????????????????4???×??μ????????????????????????????óμ???????????????è′???ü′???????????????????1???í?????????,?????????????????,???êμ???????????????,?????????ò????????????????????°ò?????μ????????????????°ò?????±?????????????????????????????????????????????????????????4???×?????????a??????±???òμ????????????￡????????????????????????e-??????????????????????????????????????????;???????????????ò?????3é1????????????????????????????????????2??????????????????????????????????????????????·????????????????????????????????????±?????????????????????????????????????????????????????????????????-?????????????a?????????????????????????????????????????????é￡????????????óμ??????????????a￡?????????è???????????????????????????????????????????????????????????????????????ú1????????????e????????????????????????????????????ˉ?????????????′?????????????????,???????′?????????????′?????????ó|,???????′????????????ê2?′????????????????????????·????????????????????????????ò???????????????????????????????????????ò??????????????°????????????ó-???e??????????.

??????????????????êˉ?????????????????????????????è2??????????????????????ò??????????????????e￡?????????òa????2?????????????????????????????????????????ò???????????￡???????????????????òa?????????e￡??????????￡????°???òμ??????????????????????μ???ò?????￡??????????????????????ò????????????????????????????é±|?????????????????????????μ??????????1?μ?????????e￡?????????????????ê?????????????????·?????????????????????????????ê???????????????????????????????????????????????????????????????ê???????ê±??????ì??????????y￡????????????????????????????????????????????eoü???????????????è￥??????á￡???????????????ò???????????????????ò??????????òμ?????????????????????????!

???????????????yμ????????????ˉ????￡???????????????ò2????????????????￡???ì???????ò2??????è￥????￡???????????????ò?èo??????ò2?????????????????????°a·????￡?????????????3???????????????????￡????????????????????????????????????????????????ó￡???è′???????????????????????????????????????????í·????????????ò?????????????????????è?ì§í·?????????????????????°??????????2ê￡??????????????????????????????????????????????????????!

????????????????????????????1?μ????????????í¨??????????????????????????????????????????????????????????????????????????ó3????±?????????????????????????????e￡????????????????????ó·?·????????????????????????????a???????????????????????????????????????????????????????¨??????2êμ???ò????ê????

拓展訓練心得體會300字篇三

這是我第二次參加拓展訓練，如果說第一次的拓展教我學會了團隊協作精神，那么第二次拓展在帶給我團隊協作的同時，也告訴了我們如何建立和管理團隊目標，更讓我喚醒了心中的那個巨人，邁出了斷橋上的一步。下面是我的拓展訓練心得體會：

在這次拓展中給我印象最深的項目就是：穿越電網、空中斷橋和畢業墻等。

穿越電網：要求所有人在40分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭發和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這就要求根據每個人的身材選用合理的網眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。這個項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。當一個團隊在完成某項任務時，是面臨著巨大風險的，應該讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺規范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。

空中斷橋：在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員逐個往返跨越寬1米的斷橋。如果平時有人問你能否一步跳過1米的距離,你可能會覺得有些好笑,那有什么困難呢?但是,試想以下把這個距離放到8米高空,你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板,要邁向另一塊同樣細長的木板,兩者距離還是1米,你能保證自己心里一點兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你在高空邁過這一步.現在想像站在8米的高空還有些許的緊張，可在全體隊員和鼓勵和支持下，堅信我的安全保障是經過t1中國數次培訓證明的，并且在高處還有帶隊教官的保護，我并不是孤單的，我的背后有這么多的支撐力量，那份緊張和孤獨感已經被堅強的后盾力量所取代，終于邁出了超越自己的一步。在全體隊員的努力中，最終所有人都順利通過了斷橋的考驗。特別是有位恐高癥的隊員，當她在第三次終于成功跨出了她人生中的一步，所有人員都歡呼了，為了她的勝利，也為了大家的勝利。這時我更明白，這個競爭額社會除了需要勇氣和技能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵!

除非親身經歷,否則你決不會相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中，要求全體50人在不借助外界任何物品的情況下，在15分鐘內，全部翻閱高4米的光滑的墻壁。整個項目的流程在我們的大隊長的規劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業墻，接下來，由其它人繼續搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計劃，全體的團結合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現了，50名隊員順利登上畢業墻才用了9分20秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目標，有力的領導核心，團體協作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發揮著驚人的作用。這是團結的力量，這更是一個團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

這是一個協作的社會，是一個需要信任和支持的社會，我們要持有一種團隊協作的精神，一種積極向上的態度，一種規劃解決問題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內心恐懼，一同完成任務，一同狂歡，一同建立最堅實的團隊！

拓展訓練心得體會300字篇四

???????????????????????????òμú????????2????????????1?μ??????????????????????μ??????ò?????μ??????????1?????????????§????????????????????e-?????????????????????????′???ú?????????????????1???ú′???????????????????????e-????????????í?ê±??????ò2??????????????????????????????????????????????????í1??????????????????????ê￡????????????????ò?????????????????????????eμ?????????????????????￡?????????????????????????????????μ???ò??????????????????????????????????òμ??????????1?μ??????????μ?????????á￡o

??????????????????????????????????1???e??????????ó????????????????????????????????????????￡??????????????????????????????????????e????????oí±???òμ?????è????

??????????????????????????????????????òa??????????????????????????????40???????????????ú￡?????????????′óμ???????????????ò?????′?????????????????ò?????￡?????????????????????????ò?????????????????￡???????????????o???e-??????????μ???????o?2???????????????????????í·???????????????a??????????????????????????????ê§???ü￡????????????????????????????????????í?ê±ò2???????????????????????òa???????????????????????????μ?????????????????????o?????????????????????????￡?????????è·???????????????????????èo????3???ò￡?????òa?????????e1ì???????????±??????a???????????o???ê±?????????ê1???????????????????????????ò????eμ?°??????????????????a??????è·?????????????????????????????????????±???????????????????3?????????????????????????????′???é?????????????????????????????????????????????????????μ???í3????°2????????????????????????????????????????????e°???????o????????????????????????ü????ê¤?????????????o????????????????????????????′???????????????????????????t?èμ?????????????????????????????????òa???????°?????????????????????üμ???í3????°2??????????????ò???????????????????????????????3??????????????????ê±?????????????????????????????t′??????????μ?￡???ó|?????????????????óμ??????????????????±??????????????????????????????????????????????ùμ?·???????￡??????????±????????????????????????·???????????μ??????????a?????????????????????????a??????????′??????????????????????′????·?????

?????????????????????e????????￡?????????8???×μ?????￡?????????????????????????o?1???????μ?°???????????????è??????????????±???????????????????????????????????1???×μ????????????????????????ê±???????????????????????????ü·???ò???????????????????1???×μ???????????,????????????ü???????????????????e???????e|,????????????ê2?′???????????????????????????????,?????????????????????a°?????????????????????????μ???8???×??????,????????????a2èμ?????????ò???????????????35?????????×??????????????????,òa??????????????????ò???????í?????????????????????????????,???????????????????1??????1??????,?????????ü±????¤????????????????????ò??????????ò2?????????????????????????????????????????????????????????ú????????????????????????ò???????.????????????????????????????????8???×μ???????????????e???????????????????￡???????????????è???????????±???í1????????????????§?????????a￡??????????????????òμ?°???è???????????????????????????t1???e1??????????????????????μ?¤??????????￡??????????????????ú??′????????????e′??????ó?ì1ùμ?±??????????????????ò2?????????????1aμ???????￡??????òμ?±??????????????????????′??????????§????????????????????????????·y????????oí1a????????????????????????????????????o????????????????????????è?????????????????????????????????????????3???????????????????ò???????????????????è???????????±?????????????????e￡????????????????????????????????????3??????í¨??????????????????μ????????é?￡????±??????????????????????????￠?????????±?????????????????????úμ????????????????????????ú3é1???????????????????????????????????????eμ???ò????????????????????????????????±??????????????????????￡????a??????????????????ê¤????????????ò2?a????′???òμ???ê¤??????????????????ê±???ò?????????????×￡??????????????????????????????????????????????????????òa???????????????í??????????,????????????òa????????????,??????òa???????????????í1?????????!

????????????????????????????????????????????????,??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????e????ó￡?μ????????óμ?????????·￠?óμ????????????ì????????ê±??????????????????????????????é3???????????????????μ????????????é?￡??????òμ?????í???????????????????????????????????????????êμ????????????????????????????????????????????e￡???òa??????è???????50?????????ú2????????????????????????????o??????????·??????????????????a￡?????????15???????????????ú￡???è?????????????????????4???×μ?1a?????????????ú??????????????????????????????????????????????????????????μ?′???ó3???????1?????????????????????????1?????????????????????è′??¨?????????y????ò????????????????????????????éμ?????????????????????????±???òμ?????????????????????????????????????????????????????????????????????¨?????????y￡?????????????????????????±í¨???????????????a????????????????????????????????????????????????????ê??????????????????????e?????±??????????????????????±???òμ???????????????????????????????????????±í¨??????????????????ò????????????????????????????????????????????a?????????ó?????????????????±???òμ?????????????????ú′?1????????????e￡?????????????????????ê±?′???????????????yμ??????±???òμ￡μ??????e±￡???????????????????????????????????????????????????????è????????????????????????????????????????????????ú·??????×μ????????????yμ??????????????a￡????????￡????????????????￡???50?????????????±?3????????????????±???òμ????????????????????9??????20?????????ê±?????￡?????????????????????ò????????????????ò????????????óμ????????ê￡??????????????????????ìμ???????????￡???????????????e-????????????è??????????????????????????????????a??????????????·???????oí????????????????????????????????????????????????????????????????????????′?????????,??????????????????????????????μ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????ò????????????óμ???ê¤??????????????????????????????òa???????????????????????????????????????????????????

????????????????????????ò???????e-??????????????????á￡???????ò?????????????òa??????????o????§????μ?????????á￡?????????????òa????????????ò???????????????e-????????????????????ò?????????????????????????μ???ì????è￡???ò?????1?????????????????????????·???????????????ò?í???????????????ò?í??????????ü￡???ò?í?????·?????????????????￡?ò?í??????????????????????ò?í???????￡???ò?í??????????????????????êμ???????????ó￡???

拓展訓練心得體會300字篇五

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們透過努力與協作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發揮到極致，才能到達最完美的效果。

“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰，不僅僅是體能、更是意識;挑戰的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參與意識與職責心。隨著中心的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌!

拓展訓練心得體會300字篇六

?????????????????????????????????????????ò2????????????a????????????????????????????????????1???????μ????????????ò??????????????????????????????üμ??????????μ?????????????????????????????????????????????????￡?????????????????????????????????á?￥???????????????????????????????????????????????????????????????2???????????????????????????￡???????????????????μ???????????????????????????????????????eo?′?????????

???????????????????????é3????????????????????ê1????????????áμ?ò????e???????e???????ü????????μ????????aê????????????????????????????????????ê±????????????????????????ê±???ó????7????￡??????????????????????????????????5??????????????????????ó￡???????????????????????????????????ò??????????????????????????ù￡?????????????μ????????????????????????????·???????￡??????????????μ3???????????????????μ4?????￡??????ê±???????§????μ?????????4????￡?????????????3?????????ó2????????????ü???????????????????????????￡????????????????????????ò?????′???ê§????????????????????????????????e?????¤??????????????????????μ???êμ??????2????????????ó￡?????????ò2???????????????????????????????????????????????????????????é????????μ???ê±?????????????????t·????????????????￡????????????????a???????????????üμ???????????????????????????í?????????????????????e-??????è′????????????????????

?????????????????????????μ????oü??￡??????????????????????????????????μ?ê§???ü￡????????????ê§???ü￡???????????????????????e±???ê¤????????????????￡???????????????????o?3é?í????????????????????????????????ê?¨????1??????í￡??????????????é?????????????????????ó???????eo????????????????????eo?·????1????????????????????????????é??????????????????°????????????????????ò2??????á2???????????????????é???????????????????????μ?????????????????

????????????????????????????????1.6???×μ?????ì¨??????????????????×????????????ó￡????????????????????a·??????ê￡????????????a·???????????é￡?????????????×????????????????????????????????????????????ì¨???aμ????????????￡???????????????????????°?????????á2??????????????????ù′???è·????????????í??????????éμ???????????????·??????ì￡????????????ê??￡?????????????è￡???è????ó??°???????????????????????????×?????????????????￡???????????????????????????????±??????????§????????????!??????????????????????????????????μ???ê±?????????ò??????????????????e|????????????????????????????????????????????????????3??????????????????′??????ê????????????????éμ??????????????ú????ì¨????μ???ê±??????????????????×￡?????????????????????′???????±???òa????￡?????????????????????ì¨????μ?????é????????????????????????￡???????????????????????????????????óμ?????????????￡?????????????????????????μ??????????????òμ?°???è???????????????????ò????????????????????????????ò?????????????????????????????????????￡????????????????????????éμ?±????±?????????a￡????????????èμ?±?????????×?????????????è??????????????????

???????????????????????????????????????????????????±????¤????????????????????????êμ??????????????????í??????????????????ò?????????????????￡???????????????????????????????????????????°????????????ù￡???????????????ò?????????????????′???????????????????????????????????ê??????????é????????????????????3????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????é????????μ?????????????????????????????????????????????o?????????????????????????????????2?????????????????????????????????????￡??????????????à?￥??????????2??????ü???????????????????????????±???????±???????????????óμ????????????a￡????????????üμ?????????????????????????????????e§????????????

????????????????????????òμ???????????????????????????????????e2????μ???????±òa??????í???????éμ????????????ò?????????????????????20????????????ê±???a￡?4??????2???×μ?1a???????ú￡?????????????????????????????????????????????????????????????????????￡?????????????????????????????????????????????????μ????????????????óμ???e-?????????????????￡???????????????????????μ????????????ò??????????ü????tμ?????????????????

????????????????????????????????ò????????????????a￡??????????????????????????ìμ???ê±??????????????????2??????????????ó￡?′???ò?????????????????1??????????????????è￥???????????????y￡???????????????????????????ò??????????????????????????????????????????????μ???????????????ò???????????±???????????????????????????o?????????????????????????????????úo???é?????????????????μ?o??????????????????????????????ú??????????????????????????μ???????????????????????????????????????èo?????????eμ?????????????????????????????￡??????????|????????????ò2?????????ú°????|?????????ò??????????????￡????????????????3???????????????????°?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????e?????????????????±???ê???????????????????????a?￡

???????????????ìμ???????????????????????????????????????????òa???????????óμ??????????????????????????????üo??????ó￡????????????ü1?????????1+1>2??????e§????????????????1???í·?????????ù?????????????????????????????????????????????e???????ù′????????????????????????????????????????????????????°?????????ó￡????????????ù????????????????????????????????3?????????????￥???????2????±???????????′?????????????????????????????????￡????????????????-?????????????????????????????aμ????????????y￡??????????|??????????????????????ò?????????????ò??????????????????????????????????????e????????????????????￡???òa??????×??????????òμ?????????￡????????????????????????????????????????μ???????????????μ?????????￡??????????????óμ?3é1?????????òa??????????????ò??????????????±????1???í?????????!

???????????????????1???????μ??????ò??????????????????????????????????????????????????????ü??????????????????????ê?;????????????2????????????????????????????????????????????????ó?????μ????????????è?????????????????￡????????????????1?μ??????????????????????????????????μ??????????????????í????????????????ò?????????????????μ??????????????????????í????????μ????????????????????????????????????????????????￡????￥??????????????ê¤??????????μ???????????????????????????????3????????????????????ò￡????????????????????????2????????????üμ????????????é?￡????????????????????????????????????±??????????????????????????????????????èo???úμ?2???????????????ê????????°????????????????????????????????????μ?2?????????×3??????????·￠?1??????????????????ò2??????????????????ò????????????????ó??±???×?????????????òa???????????????????????????￡??????ú1???????????????????????????ü1?????????????μ?·??????????????????a2￠?????????????????????a￡?????????????ü1?????????????μ??????????2???????????????????????????????1?????????e§???ê￡???????????????ü1?????????????μ????????????????????????eμ?1??????????????????ì??????????????????????ê????????????????e-??????????????????????μ?1?????????????????????e??????????????????????ú????????1?????????????????????òa???ó±????????????????????ü??????????????????!

???????????????ú′?￡???????????????????μ?????e???????e????????????????????ˉ??????????ˉ???????a??????????′??¨??????ò??????????à?￥????????????????????ì¨??????ò2??????e???????????μ???????????????????????±?′?μ????§????o?????????????????????????????×￡?????????????????????????????????????????????????????????????????????????!

拓展訓練心得體會300字篇七

大連麥凱樂總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的拓展訓練，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關系。從入營的教練訓導開始，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從有軌電車到自由島，從過沼澤到空中抓扛，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領悟到了全隊的向心力。

訓練后學員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領悟與實際工作相結合，使訓練得以升華。此文獻給一同奮戰，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓練

為期一天的北海拓展訓練結束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依然無法平靜，隊員們戰勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個人，我們是一個團結的整體;我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽;我們不在乎項目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經歷更值得我們一生珍藏……

還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側的繩子，統一步調的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終于又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊員們如此振奮，是什么讓隊員們如此激情，是團隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。

還記得那三個島的任務嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個項目完成率相當低，當然在教官總結完這次任務的重點后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結果一定不是現在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結果就會不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽，也是一種自豪。還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團隊總結上，隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目，為什么呢?郁悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項目上，我們缺乏的是分工不明確的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務定能順利完成。

還記得那個空中抓杠的任務嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊友，大聲哦喊著這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊員的期盼，完成任務就是完成自己的一次超越。當完成任務后，那份釋然、那份鎮定、那份感動，我們全體隊員為你驕傲!結束了，結束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團隊，什么是責任，什么是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要!望著隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使，企業的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

拓展訓練心得體會300字篇八

???????????????????????????????????????üμ??????ú2??????????μê|?????ó?????1??????ò???????ò?ò1?????????????1?μ????????????????′????ˉ??????????????????????????????????????é￡?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????￥????￡????????????ü±?′??????ú1????????????eμ????????????e1????μ??????????????????óa???????????????μ????????????ê????????§?±?????????????????éμ?ò???????×??????????a????????????????????·????§???????????????è???????í??????￡

?????????????????????e1????3μ???????????????éμ????????????ó1????????????óμ???????????×￥?????????????§?±?????????????????????????§???????§????????????ò???????ò?ò1???????1???????????????e????e|????????????????????ò2???e3é1??????????2????￡????????????????????????????????????????????????è????óμ???????????????????????????

?????????????μ?????????????§?±??????????????ò??????????????????????μ????ê?a￡?????????????????μ?????????????????????êμ???ê1???????????????????￡???ê1?μ???????????????????????????????????????????????????×????ò?í????????????????????????????????????ò￡??????????·??????????μ??????±??????--????o??????????????????1?μ??????

?????????????a??????ò????????±????????????????1?μ??????????????????????￡???????????????????????????·ü???????????????e?????????????????????????????????????????????tμ??????????????????.è???????????±??????ì¤??????????·??????ìμ???a·í???????

????????????????1??????a·????￡?????????????????????è????t·????????????????????????±????????ê¤????????????ê±??????e|???????????????????±???????2??????????????????????????????????????????????????????????????ê±???à?￥?????????????????????????????-??????????????±?′?·???????￡?????????????±?′?????????????￡?????????????′??????eμ?μ????????????à￡??????????e???????????????????à￡???????????2???????????????ò???????????￡?????????????????????ò??????????????????????????????;??????????2??????ù????????????μ???ê§?????????????????????????????ó?????????????????????????;??????????2??????úo???????????????·?????????é￡???????????????????????????????òa????????????￡?????òa????????????????￡??????????????????????????????μ??????????????????ò????????????????????????

??????????????????????μ??????e1????3μ?????????????????????????????μ???ò????????????????????????????μ???ò????????????????????????????±????????????·???????μ???????￡??????????????òμ￥μ????????????????￡?ê?????????????????????????×￥×?????????????????????????ó￡???í3ò????????????????????????????e1????3μ???????????????????????????????????????????????????×μ????????????é￡???????μ??????????????????????ò???????????￡?????????????ò???????ê1??????????3μ????????????????????????????￡????????????????????èμ??ó′????????????????????????ò2?????????????????????????????????￡??????úμú?????????????e???????e￡???????3μí?è?í￡?1????????????????￡??????ú2???×?í¨?????????????°?????????a￡?????????????????????????????????ú?????????????????????????????????????ú1???????????????????3μ??????????????????????????????????????????????????????3μ????????????????μ???ê±??????è???????????±????????????è????????????????±????°????????????????????????????????????ê2?′?????????±?????????????????????ü￡?????????ê2?′?????????±????????????????????é￡????????????ó￡??????????????óμ????????????????????????????????????????üμ??????????????????????????????????????

??????????????????????μ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????eo????????????§?????????ùo???~~?????????????????????ì1????μ???????????????????????????????????????????????àμ±???í￡?????????è????ú?ì1??????ü??????????????????????????????????????μ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????′??????e￡???????????????????????????a????·???????????????????￡?????????????????????ùoí′???ò?à1μí¨???à?????????????????????????????ò??????????????????????????????????????????????óμ?￡?????????è?ò2????????????????????????é￡???????????????????????????ò????????????????????????????μ?????????????????í?á2?ò???????????????????????????????????￡???????????????????????????????￡?????????ò?????????????????????????ò2??????ò???????????o???????????????????μ????????????????????????????????????????????????????o????????????????????ü????????￡??????????±??????ò??????????????a???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????ìμ??????????????????aê2?′?????????????????μ????????????????????????????￡???????????í2?????????????????????????????????????????????e°?1???????????????????????????è?????μ??????±????±?′???????????ê§????????????????????????????±??????é￡????????????????ù????ò??????????????????????????????ù3???ò?????????????????????í′????????í′?????????ú′???????????????￡???????????????è±????????????????·?1???????????????è·???????????????a￡???????ò????????????????????????????????????????????????????ò??????????ó′????1???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????è????????????????????????è·???????????ê￡???????????′??????????????????????3????????????é????

??????????????????????μ???????????????????????×￥???üμ?????????????????????????????????????????????????????????????????×°????μ?????????????￡?????????e±????·????????????????????ü￡??????????????????éμ?μ?????????ò??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????ú?ì1???ò??μ???eμ????????a°2è???????ê???????????????????????????????μ??????????????????ò???????ê??????????ê2???????????????????????????????ê?????????????????￡??????ì???????????a?????????????????í￡????a?????ó???????íμ?????????????????????è?????????????????????????òa??????????????????????????????ò?????????????????￡???????ò????????????ó￡?????????????????????????????????????????ò???????????????????????úo????????????????oü2????????????????????????????oü2????????????????????????????????????????????????????????????????oü2???????????????è????????????????ú????????????...????????????????????????′??????????￡?????????????????????????????????????°??????ê±????????????????o?3??????????????????????a?????????????????íμ???í?ê±??????ò2???????a??????????????????????????!????????????????????????ò?????????????????￡???????????????è???????????±????????????????￡????????????????????????????????????????????????????????ò?????3?????????????????????????????????????????????·?????????è???????????·??????ò?¨????????·y?e??????????????????????è???????????±?a????????????!????????????????￡????????????????????????????????ì1ù???????????±?§??????ò?è|???????a?????????????????????3?????ò???????????o?????????ò????e??o???!

??????????????????òμ??????????￡?????????????§???????????????????????????í??????ê???????????????????????????????????????????è???????ò???????????￡?????????????????????????????ê2?′???????????ó￡???ê2?′????????????????￡???ê2?′????????????????￡?????????????????????????????????ê±??????????μ???ò???????????????????????′??????òa!????????????????????????￡?????????????3?????????????????????e?????????????e????????????????e???????????μ?????????????????!ò???????????????????????????ò??????????òa??????ò???????ê1????????????òμ????????????2???????????????????????????1?????????????3???????°???e????

拓展訓練心得體會300字篇九

此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達的。

能有機會參加局里組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動之前，我完全是抱著旅游的心態，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程后，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉變為認真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學到的第一課。往往心中想法百轉千回，但是不說不做別人永遠不會知道。拓展訓練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。

比起認識自己，這次活動讓我更加認識到團隊的力量。這一點，我想從我失敗的項目說起。信任背摔，挑戰者站在1。6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個看似簡單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細致耐心地說完要領和要求后，我的大腦完全空白，背后那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經造成了，再多的抱歉也無法彌補。很多事情沒有重來的機會，如果這件事在工作中，損失已經造成了，是難有機會重來的。即使有少數重來的機會，也會付出更多的代價。這個項目結束后，因為歉意我很久都調整不好心情，但隊友們似乎并沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心里好過多了，決心在下面的項目中更加努力。

給我內心帶來最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業墻，意思是只有全員在規定時間內通過才算畢業。4.2米的豎直高墻，38人全員通過，不借助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個人、每個環節出錯都會導致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們全員身上的榮譽。這9分15秒中包含了每個人克服恐懼的勇氣，堅決執行計劃的決心和每個人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什么，這是從內心到身體的充實與收獲。

兩天的拓展，讓我認識到自己的潛力，明白了不能為失敗找借口，讓我見識到團結的力量，讓我更加的感恩，讓我收獲了與隊友的寶貴友誼……

最后，感謝局領導、局工會給我們新進職工和青年人這個學習和交流的機會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動力，為水工局的建設和發展做出更大的努力和貢獻。

拓展訓練心得體會300字篇十

?????????????????ì￡?????????????????????????±ê￡???è′???????a???óo???e′???e?￡?ì?????????????ì￡?????????ì????à￡??????????????????ü2????????????????????????????????????ü±??????????????

?????????????????????e????????????ó?????????????????ˉ??????????????????????1?μ?????????????????????ò???????ú2??ó???ˉ???°??????????????????è?????±???????????????????μ?????????ì?????????????????????????òa??????????????????????????????????μ??????????3ìo??????òμ???????·¨ò2?????ù′???ò???????ê???????????????????×a???????a?????????????′???????????????ê?????????????????????ê????????????????????????????????????????????????????????????§??????????μ???ò?????????????????????????????????????·¨??????×a?§????￡?????????????2????μ?????????????????????????????????????????????a???????????????????1?μ???????????????????????????eo????a??????????????????????±???????1??????eμ????????￡ê???????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????ê?????????????????????????ˉ?????????ò????????????????ê????????????óμ???????????????????????????ò?????￡??????????????????????ê§???üμ????????????μ????????????????±????¤????????????????????????????1??????6???×μ?????ì¨????￡?????????????????????￡????±?±?????????a￡?????????è?????????????????μ??ì22??????????????????????????????????????òμ￥μ?????????????????????????????ò??·?????????????μ??????￡????????????????????????????????????μ????μ??????òa?????????òa????????????òμ?′???????????????è?????°×￡?????????????????????1??????6???×μ???????????a·????????????t?????????????????¨???????????????aμ?????????ò??????????è2????????????????????????????????????????????????????????????????????????????úμ?????????????￡???????????????ê????????????????????????????????????????????????????????????????o????????????ò2???í￡???????????????????????μ????2??????e￡?±????????????òμ????????a￡????????????????????????????????????????×2???????????????????o????????????????????????￡??????ù?????±?????ò2???t·???????2????????????ü???????????????????????????????????????????????á￡????????????????????????????ú1????????????e￡?????????ê§?????????????????????￡??????????????????e????????????????????????????????????ê1?????????????????????????????????????????á￡?ò2???á?????????????????????′?????????????????????????????????????????????????????a???????????òoü???????????????????????????????????????é￡?????????????????????????????o??????????????????????????a￡???????????????????????????????è????????????????????????????????????????????￡??????????????????????????????????1?????????????￡???????????????????????????????????????????????e????????????????????????

??????????????????????????????????′?????????????????????eo3μ???????????????o???????????????????????????ò2???e±???òμ??????????????????????????????è??±???ú1??¨ê±????????????í¨?????????????????????òμ??????4.2???×μ??????????±??????????????38??????è??±í¨??????????????????????????????????o?1???????￡?????????????????????òa???????￡??????á2?????????????????·????????????????????????????????????????????????ú3??????????????????áμ???????è??±ê§???ü????9??????15??????????????????????μ?3é??????????ò2????????????????????????????????è??±??????????μ???????????????????????????9??????15?????????e°?????????????????????????????·??????????????????????????????????????????′???e??????????????????o?????????????????????????????????????????μ????????????????????????????????????????ò??????????????????????????????????????μ?????ó?????????????????·???????????ì22???????????????????????????aμ?o??????é￡????òμ?????????????????ê￡???e???????????????????????????????????????eμ?????????????2??????????????????????????????ê??????????????????????????±?????????ê2?′????????????????′?????????????μ????????????????3???êμ??????????????

??????????????????????????????????1????????????????????????ê??????????????????????±????????????????????????????2??????????aê§?????????ò????ú￡????????????ò????ê?????????????????????????????????????????????ò???????óμ??e?????????????????????????????????????????????????μ?±??????????????????ê?-??????

??????????????????ó￡?????e??????????ìμ???????????1???????????????????????????a?????°????????????????????????????????????????§?°???í?????????????????????á￡???????e?????????????????μ????????????ú??????????????????????e?????????????????μ??????à?￥??????????o????§???????????ò????????????????y?e???????????????????????????????????a????????????μ???????????í·????1??????????????????????????????????????í1??????×????

拓展訓練心得體會300字篇十一

5月12日，學校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進行，霞陽學校素質拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。“孤島泅渡”這個項目是要求人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領導)、健全人(高級領導)、在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，可以看出，每個島都有任務，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發言權，只有指揮權，高層有發言權又有指揮權卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標!

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

6是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。

拓展訓練心得體會300字篇十二

????????????5??????12????￡????§e￡???????ˉè?????????????ê|???????????????1?μ?????????????μ?????ˉ??????í¨???????????????????ˉ?????????ò2?????????????????????????????????????????????????????????????????????????·????????????????????????????ó????????￡????????ó???????????????ˉ??????????????????????????????3???????????????????????à?￡

????????????5??????12????????????????????????????????????±???????????????ê????????3???????????????e￡????????????§e￡???????????????????1?μ???????????????????1????????????????????????????????????????????è????????§?±????????????????????????????????ê|????????????????????????????????òa?μ?????????í??′?′????ˉ???????????????????????????????????í????ê??????????????μ?°??????????????????????????????????????????????????????????·???e????é￡????????????????úμ???e?????????????????????????????????ó?????????????μ?????????????????????ó?è?￡?????????????????????ú±??????ú??????????ê¤???ó????.

????????????????????????????????????μ???????ò??????????????1?μ???????????????????????????????′??????????????üo????????????????????????????????e￡???????????????????????????òa???????????????ü???????????????????e???????????????????òa??????????????????????????????????????????òμ????￡???????????????????????????è￥???????oü?????????????????????????????????????????????òa???????????????????????????????????????èo????o????????????????????????????????????????????????????￡?????????????·????????????????????????í????????????????????????????????????????òa??????ò???????ò2????o?????????òa??????????????????????????ò?????????????????????á·￠??????????μ????±???????????????????oü?t′???????????????1??????ê2?′????????1??????êˉ??????????????????????3???????????????????????;???????1?????e￡?????????μ???è??￡??????????????!???????1????μ?￡????????????????????????????°????????a·;???????1??????a·????????????????????????????????????é1???!??????????μ??????????????????ó??????????????????????????????????????oí???????aμ????????????é?????????????????????????????????ú???????????????????????μ??????ê±???????????????????????????????????????????????????×??μ???????????ê±???????????????????????e????￡???????????￡???????è?????????ò????×μ?????è￡???????????????????????????????????ò???ò2??????ó|????1?????????è￥???????????????ú??????????????????ò?????????????è￥?¤×????????′???ì?￡????????????ò???????ò?????????????????????ì¨??????????????????????2?????????????????????????￡???????????????ò2??????????????????????-?????à￡???????ê±???è??????????????￡?????????????????????????????????????￡o?????????????′???ì￡???????????????????è￥????????????????????????????e±???????′????????????????????????????????1???????????????????±?????????????????????????o??????é?????a·???????????????êa????￡???????????????ò????????????????a????????????

????????????????????????í?????????????ò???????????o?????????????????????!????????????!??????????????????ò????á￡?????????????è￥????????ò????????????é1???!??????ê±?????ì￡??????ò????????????????????????ê¤????????????????????￡??????ò?e???????????-???????????????????????????????????a?????????????????????????????????????ò??????????????????????????????????????????μ???????????????òa???ó2￠2???????￡???????????????òa??????????????????????????????????????????????????????òa????????ê¤???????????????????????????????????????????ó-???e???????a?￡?????????aμ????????????é???????????????????????????òa???????????????a??????????????????????????????????????????a????????????????????????????μ??????????????????????????????????????òa??????????????ò??????????????????ú?óμ??????????????????????????e?????????????????±???????????????à?￥?????????????1μí¨???????¤??????(???????????????±??????)??????????????????(???e2??????ìμ?)????????????è???????(???????????ìμ?)?????????????μ??????????1????????????e￡???????????????????±???????a??????????????????μ??????????????????????????????????????òa??????????￡????????????????????????????????í3ò????????????ó￡????????ó??????????????????ò￡????μ??????????????ò2??????????3é1?????????é???????ó???ˉ???e￡?????????????????????????????????????????????????????????????????￡?μ?????????è±???ù1???í¨?????????????|??????????￡???è′??????????????????????μ?1???í????????????????????????????????????????????????￡???è′????2?????????????2???????§???????????????????????????e2????????e·?????????è¨??????????????????????è¨??????????2??????e·?????????è¨????????????????????è¨è′????????????êμ???a￡????a????±??????e????a??????????????????????ê±????￡?????????????????????????????μ?????????òa????????!

????????????????????????????1?μ???????????????????????????aμ???ó???????????￡?????μ??????????aê???????????μ????????????ò2????3??????á???????????ü?????????????????????????????????????a????????￡o

????????????1.????2????????????????????????è·???ìμ???????????????????òa??????????????????μ????????°??????è·???????????ó￡??????????????°??????????????????????????????è·??????????￡????????????ó????????????????????????????ü????????￡???ê1??????????a??????????????ó|????????????ê2?′?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????1????????ê±??????????????????????ê????????????????????????ó3?????????????￡??????????μe????????????????ê±??????????3?????????????°′???í2???×?????????????????????????????????????????????ò????a￡???ó°????????????????????????í?????????????μ?·??????ó￡???ò2???????????????????????????????ò????

????????????2.ó|?§???????????????????????????a?????????????????????ú1????????????e￡?????????òa?a???????????????????????????????????????????￡?????????e?ó?????????????êμ????????????????μ?????????????￡???????òa???????????????????o?????????￡???í¨???????????????????????????e??￡??????????????????????????????±??????ê￡???í¨?????????????ˉ??????e-??????????μ??????ê￡?í¨????????????í¨???????????????????????????ü????????????????ó??????????????￡

????????????3.??????ê§????????????????????????ò2????μ??????????μ????????????ê??????????ú1????????????e￡???????????????????????????????òa??????í¨?????????????￠????1?????????????????????òa???à?￥???????o???e-????????????????3???????????????????????????????2???????????????é1???í???????????????????

????????????4??????òa?§?????????à?￥??????????????ú1????????????e￡???????????????????????????????òa??????í¨?????????????￠????1?????????????????????òa???à?￥???????o???e-????????????????3???????????????????????????????2???????????????é1???í???????????????????

????????????5??????òa???????????????????????òa?????????????????????ì￡??????????é2??????ì￡?e-???????????????ì￡???????????2??????ì￡????ú2???????????????è????????????????ì￡??????ú2???????????????????????????ò????????????????????????????????￠???????????????????????ó????

????????????6??????òa????′???????a??????????????????μ???????????????????????ê±???????ˉ????????????????￡??????????????????????e2???í???????????????????μ??￠?????????????°?????????2???????????????????????í?ì′???????????????e??°????￡?????????e???????????????????????????????????????e??????????????????eo???????????????êμ???ê1???????????????òa??????è·??????????????????o????????óμ?????????????￡??????????ü°??????????????????eμ?2??????????°????′???????????????????????????????????????òa???????????????????????????ùμ???×a??????????????????????é?????????????ì???????×?è·???????????????????????ó°???????????

拓展訓練心得體會300字篇十三

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一周天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便在學校田徑運動場集合了.大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“火箭三班”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最犀利的帥哥龔夢君擔任。

訓練正式開始了。第一個游戲項目是坐火車(還有幾個游戲，就不一一列舉了大家知道就好)任務是在規定的地方，每一位小分隊手搭著前面一位同志的肩，然后提起后面同志的褲腳在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到適合自己伙伴。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后按照規定的地點完成這項任務，經過大家齊心協力的努力終于在規定的時間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到大學生社聯工作中去。

一周的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說，訓練培養了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各盡其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過坐火車這游戲項目時，大家先不急于加快速度，而是每個人找好那種配合的默契充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各協會之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

雖然拓展訓練已經結束了，身體上的疲憊一天、二天后也就消失了，但本次訓練對我及大家在思想及內心的震動及影響不會消失。真的，印象太深刻了。

開始大家對本次活動興趣不高，都認為不過是一次體能訓練。第一項游戲破冰起航。大家都有了自己的外號，奇妙的詞語接龍，把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊名、隊訓、隊歌。

所有的訓練活動都圍繞著團隊的統一、協調、計劃的制定、執行以及活動中的合作等核心來進行，通過游戲的方式讓你懂得很深的道理。

背摔的確很刺激，但大家都有責任心，你要對大家給予充分的信任。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳，因為有大家的支持。

對我感觸最深的是過陽光伙伴，這項游戲的目的是考驗團隊在游戲中要發揚團結合作意思，對掉隊的同志不拋棄不放棄永遠一條心，不然怎么可能做好這游戲呢?

在以后的工作中、生活中如果我們遇到過不去的地方，讓我們想想此次活動給我們的啟迪、方法，讓我們沉著冷靜的面對明天即將出現的挑戰與困難，讓我們再次大聲的吶喊：好!非常好!明天會更好!

拓展訓練心得體會300字篇十四

???????????????????°???ò?????????????1?μ????????????????????????????o??????????????????í¨????????????ò??????????????????????????????????ò2????????????????-???????????????????μ????????????ò???????????????????μ???????????????????????￡??????ú????????μ????±???ü￡???????????????????????e-???????????????????????????????????????????????ê±???????????????t￡?????????????2??óμ??????????????????????????ü?à￡????????????????????????????a????????e?e???????????????????????????????????????áμ????????????óo?????????????????????òa????????

????????????ò?????????????????????????ò??????????????±??????????§e￡??????????????????????????????????????.??????ò????????????????,ò???????????3???????????????

???????????????ü??????????????μ?????????????????????μ???,?????????è????ê?????????????ò??????????????1?μ??????????????????????????????????????????????????????????·???e????ó￡??????????????????úμ???e??????????????????????????????ó3????????????????μ?????????ó?è?￡??????????μ???e????ó°??????????????????a????????????????????????à?±?????????ó??????????????????????o???,??????ê±?????????ü￡?????????ò3?????????ò????é￡???????í|????????????????????ó3???????￡??????????????????????????????????????eμ????????????????????????§????1¨??????????????????????

?????????????μ????????????ê???????ê???????????????ò??????????????·??????????????????????????(?????????e?????????????????·?????????í2???ò?ò????e????????′???????a?????????ío???)?????????????????????ú1??¨????μ?·???????????ò???e?????????????′??????????°??????ò???í?????????￡?è????????????????????????????í?????????????????ú?ó3???????′????????????a￡??????????????????????????????????????????????????????òμ??????êo?????????????????é?￡????????????è????????′?????????????°?????????y???????è??????????e??????????úo???è???????????1??¨????μ?μ??????????????????????????????????￡????????????????????????????????e-???????????????????????????????????ú1??¨??????ê±??????????????????????????????????????????????????

?????????????????ˉ???????????????????????????éμ?????????????????,????????????????ˉ????????????????????,?????????±??????????????????ò????????????ùμ??????ü?á?￡????????????í????é?￠?????????????????????????????????????????????????ˉ????￡????????1??????????????????????????????????????????????????????????????????????????§??????????????????í????é?￠???????????????????￡?????????????????????????????ú1????????????e????????2???????í????aμ?°????????????????§????￡????????e3???????????????????????????í????é￡????????????????????????????￡???????????????????????????????òa???????????????????????????????????ê±??????????????????????????????????????????????????μ????§??????;?????????????????????????????í????é?￠???????????????????????????￡???????????????????????????????????????????e2????????e1????????????eo??????????????e￡???????????????????????ò?????????????????￡?è?????????????í?????μ????????§????????????????????????????????????è￥??????

????????????ò????üμ??????????1?μ??????????????????????￡??????ú????????????????a·????￡??????????????????è???????????·ü￡???????????é?????????????????????????μ????????????á?￡???eμ????μ????????????????μ??????????????????ò????????????????????????òμ???????????;???eμ????μ???????μ??????????????????????????????????????ê?;?????????eμ????μ????????????e-??????????????????òa????????????????????????????????????????ü????

????????????????????????????1?μ???????????????????????????aμ???ó???????????￡?????μ??????????aê???????????μ????????????ò2????3??????á???????????ü?????????????????????????????????????a????????￡o

????????????1??????????2????????????????????????è·???ìμ???????????????????òa??????????????????μ????????°??????è·???????????ó￡??????????????????°??????????????????????????????è·??????????￡????????????ó????????????????????????????ü????????￡???ê1??????????a??????????????ó|????????????ê2?′??????????????????????????????????????????????

????????????2??????????????????òa?????????????????????????????ù?????1???e????????????????????????????￥???????????????ó?32?1¤????????μ????????????????????????????????????????????????????·????????ê±??????????????????è2????????????ú?ó???????ù?è￡????????????????????????????????òo??????????????????????μ???????????????????????????¤???????????????ò???????í¨????????????

????????????3????????????ê§????????????????????????ò2????μ??????????μ????????????ê??????????ú1????????????e￡?????????e-????????????????????òa??????í¨?????????????￠????1?????????????????????òa???à?￥???????o???e-????????????????3???????????????????????????????2???????????????é1???í???????????????????

????????????4???????aê????í???????ü??????????????????????μ??????ê±????????????????????í????????????????????????????????μ????????????????????????????1?μ??????????????????????????????????????e?ò??±?±????????????????????????????￡???????????????????????è′???????′?????????????????????????????????????????

??????????????????è????????1?μ??????????????????????????????￡???????????????????μ????￡??????ò????ì?￠???????????????ò2????????????ê§????￡??????????????????????μ???????????????ò??????????????????????????°??????????μ??????e?ˉ????ó°???ì2?????????????ê§?????????????￡???ó???????ì??????????????????

??????????????????ê???????ò??±??????????ˉ??????è¤??????????￡????????????????a??????????????????ò????????????????????μ??????????????????ò??????????????·????±??????eo???????????ò?????????????????????????????????????￡????????????????′???????????????????????????????????????????±???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????μ?????????ó?è?￡

?????????????????????eμ????μ???????????ˉ???????§?????????????????óμ???í3ò???????e-?????????????????????????????????????????′???????????????????ˉ???eμ?o????????????èo????????????????????????e￡???í¨?????????????·????·???ê?????????????????o??????????μ???????????????

???????????????????¤??????è·???ü′ì??????????????????????ò??????????????????????????￡?????????òa????′???ò??????????????μ???????????????????????????????????ê1????????????????????????????????????ò2?????????????????????????????????????a???e′???òμ????§????????

?????????????????????ò?e′??????????????????????1??????????????????é￡????????????????????·?????????????????????????????????????????????????·??????òa???????????????????????????????????????????????μ??????óμ???í???????????????????????????????????????????????ò???????????￡?????????è????????′?????????????????????????????????????·???????

??????????????????????o????1????????????e???????????????????????????????????????????????????????????????????è￥????μ?·????????????????????????????????????????′????ˉ????????????????μ???????????????????????????????????????????????????3??????????????2????????????????????????ì?′????????????????μ???????????????????????????￡????????????????????????ù′?′???????????????????o???????????????!????3?????????!????????????????????????!

拓展訓練心得體會300字篇十五

三天兩夜的拓展訓練大家一起笑，一起哭，笑是歡快的笑，哭是動情的哭。當激動、興奮、緊張、刺激都已平復，沉淀下來，我們的所思所感所悟，才是彌足珍貴的東西。我有幸參加由集團公司組織的“高績效執行力團隊拓展培訓”，心中的感想很多，首先要感謝集團公司給予我這次培訓的機會，讓我個人素質能力得到了又一次提升。其次感覺到努力工作不是把工作做到最好的唯一途徑，還需要講究方式方法。應該說這次培訓讓我受益匪淺，感觸頗多。

通過培訓，讓我理解了執行力在企業中的重要性，對企業文化中的企業執行力有了新的認識。因為，在未聽課之前，單純地理解執行力，就是在接到上司的命令或批示時，在第一時間里立即去做，至于做的這么樣，是否完成，而在做的過程中遇到什么困難或問題，沒有及時向上級反饋結果報告，對執行“經過”比較注重，卻對最重要的執行“結果”忽視了。

通過培訓，讓我重新認識到執行力和執行能力在工作中的運用，要提高工作效率，降低無謂的`內耗，除了要把每一件工作做好，還需要有強烈的責任心，積極主動、盡職盡責地完成工作，把目標變成結果。同時在執行上級的'指令或命令時，要以公司創造最大利潤為目標。

心態的改變，理念的轉換，把“要我做”變成“我要做”，責任心加強了，執行力提高了，無謂的內耗減少了，團隊協作的氣氛濃了，凝聚力提升了，人人多付出一點，少浪費一點，將為公司降低成本又多增加一個小數點。

“人走到一起不是團隊，人心走到一起才是團隊，人走到一起心走不到一起是團伙。”顧老師的這句話讓我真正認識到“團隊”的概念，大家都知道團結就是力量，可是能做到真正理解、執行嗎?報數讓人感悟最多的一個環節，公司就是一個大家庭，需要每一個人、每一個部門明確共同的目標，充分調動部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標。當一個團隊產生了共同的目標和共同理想時，將發揮無限的潛在能量，這些能量是每位成員發自內心的。當團隊中的每個人成員都愿意發揮自己無限潛能時這個團隊就會產生巨大的力量。在企業管理過程中，掌握一定員工的思想比管理員工的行為更重要，通過管理員工思想統一價值觀形成團隊認可的價值理念，這樣會使團隊產生共同的力量。

“水的啟示告訴我們世間萬物都是需要贊美的。”一句贊美的話，猶如一泓清泉，透澈、晶瑩、沁人心脾。流蟹之處充滿了溫馨與滋潤。它不僅在人與人之間吹散冷漠的霧靄，而且讓友誼得以加深，讓工作一帆風順，讓交際更得人緣。贊美是一種重要的交際手段，它能在瞬間溝通人與人之間的感情。任何人都希望被贊美，在贊美的過程中，雙方的感情和友誼會在不知不覺中得以增進，而且會調動其交往合作的積極性。

感恩是美好的，感恩別人，自己是幸福的;被別人感恩，不但是幸福的而且還是滿足的。我要感恩的人太多太多，老師、父母、……地球上的萬事萬物都值得我感恩。我們有著深厚的感恩文化傳統，從“滴水之恩，涌泉相報”，到“街坊結草，以謝恩澤”，深深地滋養著一代又一代的華夏兒女。公司是我們幸福生存的家園，我們每個人在為公司奉獻著青春和智慧的同時，公司也在為我們提供自我發展的空間和實現自我價值的平臺。在這個平臺上，我們在增長著閱歷，豐富著自我，實現著人生的價值;在這個平臺上，我們用激情點燃著理想，用薪酬支配著生活。因此，我們應該感謝公司，感謝公司培養我們，感謝公司讓我們成長，感謝公司給予我們一片展示自我的天地。

通過這次培訓，讓我深刻明白，培訓所學到的就要立馬運用到工作中去，成為我們執行過程的一種有效工具，其實這就是一種有執行力的表現。這次培訓不僅讓我學會如何認識一個團隊的重要性，還教會了如何做人、做事，做事的責任心與態度，服從與選擇有效溝通方式。

拓展訓練心得體會300字篇十六

???????????????????°???ò??￡??????????1?μ????????????????????????????o??????????????????í¨????????????x???????????????????????????ò2????????????????-???????????????????μ????????????ò???????????????????μ???????????????????????￡??????ú????????μ????±???ü￡???????????????????????e-???????????????????????????????????????????????ê±???????????????t￡?????????????2??óμ??????????????????????????ü?à￡?????????????????????????x??????e?e???????????????????????????????????????áμ????????????óo?????????????????????òa????????

???????????????ü??????????????μ?????????????????????μ?￡????????????è????ê?????????????ò??????????????1?μ??????????????????????????????????????????????????????????·???e????ó￡??????????????????úμ???e??????????????????????????????ó3?????????????????ó?????????????μ?????????ó?è?￡??????????μ???e????ó°??????????????????a??????xx???ó￡????????????ó3???????￡??????????????????????????????????????eμ???????????????ìμ?xxx??????????????

?????????????μ????????????ê???????ê???????????????x????????????????????xxx?????????????????????ú?ó3???????′????????????a￡????????????????????????????????????e-?????????????????????????????????????????ú1??¨??????ê±???????????????????????????????????????????????????????ˉ???????????????????????????éμ???????????????￡???????????????????ˉ?????????????????????????????±??????????????????ò????????????ùμ??????ü?á?￡????????????í????é?￠?????????????????????????????????????????????????ˉ????￡????????1?????????????????????????????????????????????????????????￡????????????????§??????????????????í????é?￠???????????????????￡?????????????????????????????ú1????????????e????????2???????í????aμ?°????????????????§????￡????????e3???????????????????????????í????é￡????????????????????????????￡???????????????????????????????òa???????????????????????????????????ê±??????????????????????????????????????????????????μ????§????￡????????????????????????????????í????é?￠???????????????????????????￡???????????????????????????????????????????e2????????e1????????????eo??????????????e￡???????????????????????ò?????????????????￡?è?????????????í?????μ???????????????????è￥??????

????????????x????????????????1?μ??????????????????????￡??????ú????????????????a·????￡??????????????????è???????????·ü￡???????????é?????????????????????????μ????????????á?￡???eμ????μ????????????????μ??????????????????ò????????????????????????òμ????????á￡????eμ????μ???????μ??????????????????????????????????????ê????????????????eμ????μ????????????e-??????????????????òa????????????????????????????????????????ü????

????????????????????????????1?μ???????????????????????????aμ???ó???????????￡?????μ??????????aê???????????μ????????????ò2????3??????á???????????ü?????????????????????????????????????a????????￡o

????????????1??????????2????????????????????????è·???ìμ???????????????????òa??????????????????μ????????°??????è·???????????ó￡??????????????°??????????????????????????????è·??????????￡????????????ó????????????????????????????ü????????￡???ê1??????????a??????????????ó|????????????ê2?′??????????????????????????????????????????????

????????????2??????????????????òa?????????????????????????????ù?????1???e???????????????????????￡????￥???????????????ó?32?1¤￡???????μ???????????????????????????????????????????????ê±??????????????????è2????????????ú1????????????????????????????????????????????òo???????????????????????￡???????????????????¤???????????????ò???????í¨????????????

????????????3????????????ê§????????????????????????ò2????μ??????????μ????????????ê??????????ú1????????????e￡???????????????????????????????òa??????í¨?????????????￠????1?????????????????????òa???à?￥???????o???e-????????????????3???????????????????????????????2???????????????é1???í???????????????????

????????????4???????aê????í???????ü??????????????????????μ??????ê±????????????????????í????????????????????????????????μ????????????????????????????1?μ??????????????????????????????????????e?ò??±?±????????????????????????????￡???????????????????????è′???????′?????????????????????????????????????????

拓展訓練心得體會300字篇十七

??????????????????????????????ò1?????????????1?μ???????????????ò???????e|??????ò???????t￡???e|?????????????????e|????????????????????????????t????????????????????????????????·ü?????????????????????ì??????????????????????????????????????????????????????????????????????μ????????????????????????????????ò￡?2??????????????????????????????????????????????????????????????ò2????????é????????1????????????ˉ????????????????e§?′???????????????????????????1???????μ?????????????????????eμ???????????ü?à￡?????????????òa??????e???????????1???????????????????????????????????????μ???????????á￡??????????ò??????????????????????????????????????μ???????????????ò?????????????????????????????????e????????????????????????????????????????°?1????????????????????????????μ????¨ò?í?????????????????????????òa??????????????????ê???????????????????ó|???????μ????????????????μ????????????????????????????3?????????e′????????à?￡

????????????í¨?????????????μ?????????????????????????????????????′????????????????????????òμ???eμ?????????òa????￡???????????????òμ???????????eμ?????????òμ?′???????????????????????????aμ?????????ê??????????????a?????????????′???????????????°?????????????????????????????????????′?????????????????????????????????ú?óμ??????????????????????????????????????ê?ê±?????????úμ???ò?ê±????????????????????????è￥???????????????????????????????????????????′????????????????·?????????é￡?????????????????????????1???????????????????????????ê2?′???????????????????????a￡??????e????ê±?????????????????????????????????????????????￡????????′???e?????????????????????????è????×￠????￡???è′??????????????????òa???????′???e???????????????????????????????????????

????????????í¨?????????????μ????????????????????????????????????ê????????′???????????????????′?????????????????????ú1????????????eμ?????????????￡???òa???????1?????????e§???ê￡?????????????????????????????`???úo?￡???????????????òa????????ò?????????????????????????????￡???????????????òa???????????òμ???????????????????￡????????????????????????????????????????°?????????????????????é1????????????????????????????????é?????????????í?ê±???????′????????????????????'???????????????????????ê±??????òa????1???????????????????????????????????????a?????ê?￡

??????????????????ì???????±?￡????????????????×a????????????????????òa????????????????????????é??????????òa????????????????????????????????????????????￡????′?????????????????????????￡????????????????????úo???????????????￡???????????e-?????????????????????????¨????￡?????????????????????????????????????￡??????????????à????????ò?????￡???????????·???ò?????￡????????a?????????????????í3é±???????????????????????ò???????e????????????￡

????????????????????????????μ???ò??????????????????ó￡???????????????????μ???ò?????????????????????ó￡?????????????μ???ò?????????????????2?????????ò????????????????????￡??????????????????ê|??????????????°??????????????????????????????ê??????????????????ó????????????????￡???????ò?????a????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????a?￠?′?????????????????????????????????????????????????????????ò????????????????ú￡???????????????????????ò????????????????í￥????????????òa??ò?????????????????ò?????????????????????????è·??????í????????????ê￡????????μ???????????????????μ??????????′??????????1???e-??????????????????e§??????í¨?????????????????????????????????????′??????????????????????????????é1????????????????ê?￡??????ò????????????ó2?????????????1???í???????????????í1???í?????????????ê±?????????????????????????????????tμ????±??????????????????????????????e??????????????????????????????±??????????????????????μ??????????????????????eμ???????????????3????±???????????a·￠???????????????????????????±??????ê±??????????????ó?í????????????????t′????????????????????????????????????òμ???????????????????????????e￡???????????????ò????????±????????????????????è1??????????±???????????????????a????????????òa??????í¨???????????????????±??????????????í3ò????????μ??????????3????????????????éμ??????μ??????????￡???????????????????ê1?????ó2???????????????í?????????????????????????

????????????????????????????????ê?????????????????????????????????????????????????????????????òa??????????????????????????ò?????????????????????????????????????????????ò?????????????èa??????í???????????????????ó¨?????????????????????????￠????????????e·????????????????????????????????ü°??????????????????????????????????????????????????????????????????′μé￠?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????￡?????1?????????ò??????????????3?????????????????ê?????????????????μ????????????????????????ò?????????????òa????????????????????￡??????????????????????2????1μí¨??????????????????????????????????é?￡????o????????????￡????????????????????????????????????????????????????1????????????e￡??????????????????????????????????????????????ú2????a???????????????eμ????????????????????????????????????ò???????????????????????????????????????????????????????????

???????????????e????????????????????μ?￡??????e??????????????￡????????????????????ò??????????;?????????????????e???????????????????????????????ò???????????????ò?????????????????????????????????òa???e????????????????ì???????ì????à￡???????ê|????????????????????????????????????????????????μ????????????????????????????μ?????????ò?e?????????????????????????????????????????????e??????????????????í3?????????ó??????????????????????????ó?èa???౨????????????????????????????·?????????y￡?????????e??????????ó?±￡????????????????????????????????????ò?????????????ò????????????????????????????????????????????????????????????ò??????????????????????°???????????????????????????????????????a?????????????????????????????à′o????????????μ???í?ê±??????????????ò2???????a???????????????á1??????????ò·????1?????????????êμ???????????????ò?????μ????????ì¨???????????????????????ì¨????￡????????????????????????????????????????????????????????????á?????????????????ò￡???êμ?????????????????????????????????μ;?????????????????ì¨????￡????????????????????????????????è?????????????????￡???????e????????§???????????????????????￡???????￡???????????????ó|????????e?????????????????????e???????????????????????????????￡?????????e?????????????????????????3é3???????????????e?????????????????????????????????ò????1ê??????????òμ??????????????

????????????í¨??????????????????????μ????????????????????????????????????×￡??????????μ???????§??????????????òa??????????????????????μ?????????????????????è￥?????????????a?????????????′???e1??????ìμ???ò?????????????e§??????????￡?????????êμ???????????????ò??????????????′????????????????±???????????????????????????μ?????????????????????????§?????????????????????ê?ò????????????óμ?????????òa????￡????????????ì??????????????????????????????????????????a￡????????????aμ???????????????????????????ì????è￡???????????????????????????????????e§??????í¨??????ê???????

拓展訓練心得體會300字篇十八

以前我對＂拓展訓練＂并不是很清楚，通過這x天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是x個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為＂xx隊＂。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導xxx擔任。

訓練正式開始了。第x個項目是xxx，任務在隊長的帶領下，經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個項目。活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。＂心靈苦旅＂讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

x天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是＂磨刀不誤砍柴工＂的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓練心得體會300字篇十九

????????????12??????21????μ??????????1?μ???????????????????????????????????????????????ó????ó￡?μ?μ??????????aê???????????μ????????????ò2ê?????·á???????????ü?????????????????????????????????????a????????￡o

????????????1??????????2????????????????????????è·???ìμ???????????????????òa??????????????????μ????????°??????è·???????????ó￡??????????????°??????????????????????????????è·?°???e￡?·??????ó????????????????????????????ü????????￡???ê1??????????????????????????????ò????ó|??????ê2?′??????????????????????????????????????????????????????????èo?????????????1????????ê±??????????????????????ê????????????????????????ó3?????????????￡??????????μe????????????????ê±??????????3?????????????°′???í2???×?????????????????????????????????????????????ò????a￡???ó°????????????????????????í?????????????μ?·??????ó￡???ò2???????????????????????????????ò????ò??????????????????e￡??????????′??????ò??????????????????????ê±????????òa????????????ò???????????????????;

????????????2??????????????????òa?????????????????????????????ù?????1???e????????????????????????????￥???????????????ó?32?1¤????????μ???????????????????????????????????????????????ê±??????????????????è2????????????ú1????????????????????????????????????????????òo????????????òμ?????????￡???????????????????¤???????????????ò???????í?????????????

????????????3??????ó|?§???????????????????????????a?????????????????????ú1????????????e￡?????????òa?a???????????????????????????????????????????￡?????????e?ó?????????????êμ????????????????μ?????????????￡???????òa???????????????????o?????????￡???í??????????????????????????????????????????????????????????????????????±??????ê￡???í??????????????ˉ??????e-???????????????????????ê￡?í?????????????í¨???????????????????????????ü????????????????ó??????????????￡

????????????4????????????ê§????????????????????????ò2????μ??????????μ????????????ê??????????ú1????????????e￡???????????????????????????????òa??????í¨?????????????￠????1?????????????????????òa???à?￥???????o???e-????????????????????????????????????????????????????2???????????????é1???í???????????????????

????????????5?????????????a???ìμ???????òa?????????????????????ì￡??????????é2??????ì￡?e-???????????????ì￡???????????2??????ì￡????ú2???????????????è????????????????ì￡??????ú2???????????????????????????ò?????????????????????????èo???ú???????????????????????????ó???????????????????ò′?????????ê|????????????????????????????????ò???????????????

????????????6???????aê????í???????ü??????????????????????μ??????ê±????????????????????í????????????????????????????????μ????????????????????????????1?μ??????????????????????????????????????e?ò????????±??????????????????????￡?????????????????????è′???????′??????????????????????μ?????????????????????

????????????7??????ò???????ó￠?????????????????ìμ???????????????????????????????????????ê±?????????????????????ò????????????????????????eμ??????ìμ????????????????????óμ????????ê￡???è??????????eμ?·???????????????????????????????????????????????????ò￡????????????????????????????ó3????±????????????????????????????????ê§???üμ???e???????ò2?????????ìμ??????????????????????????????????????????????a￡?????????????????????????????????????????????????????????????￡????????????????????????óμ???????????????êμ???ê￡????????ó3????±ò2?????????????????????t·????????????????????????ù?è′???????????ê?￡

????????????8???????????ó1????μ????????????????￠??????????′???????????????????????????????????????????????????????????????????????????×1??????????????????????????????????ó????????￡??????????????×′???????????????????ê?￡???????????????????????????????????ú???????????????????????????????ó????????????????????????????????????ê2?′???????è???????????±????????????????????????????????????????????????????????????????′?????????é￠??????????????????????????????????????????????????????òa????±???????????????????????????￡?????????????ò?????????????í????????????ê2￠?????????????????????e3????±?a???????????ü??????????è?????????????òa????￡?????????????￡??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????ó3????±???????????????????????????????????????????????????????ú1???ê??????????μ??????????????????o????????????????????????????????????1ê??????????ò???????????????????òμ?????????ü1?????????????????????????????????????????????;í???????????????????ò2????????????????????????????????????????????????μ???e-????????????????????e-????????????ê??????????ü1??????????????????????????????????????????????????????????′??????è·???????????????????????????￡?????????í3????a?????????????1??????????????ú￡????????????????????????????a?????????????????ó3????±?????????ìμ???????òμboss??????????μ???é￥ê§??????

????????????9????????????×￠?????????òμ??????a￡???????????????òμ?????????????????????a￡??????????í¨?????????è???????????????????????-???ò￡????????ò′??????e????????±???????·???????′??????????????????????????????????????????????°???????????????????òa?????????????????????2?????????????????????·????????????????§?±????????????êμ??????????????????è′??????????????°?????????????????????

????????????10?????????e·?1?????????????????????????o??????????????????????????????±?????????e·?1???????????????????????e§???????????ó?????????????óo????????????????????????????·???e￡??????????????????????2?????????òa??????è￥????????????????????????????????ò???????????·????????????????????????????????óμ???????????í2?????????êμ????￡????????????????§????????????????????????????í°?-?????????????μ????2???????????????????????????????????????????

????????????11?????????????????????????§????·?????????????????????ê§?????????e￡??????é1??????????????????§????????????????????????????????????·??????????????????????¤???a′?2??????á·?í???????????′??????ó￡?????ê§???üμ????????ó?????????????????±????1??????????????

????????????12????????????????μ????????????ò3???????????????o?1???????????????????????????ò????????????????í￡?????????e§?????????????????????????????ò?????3é1???????????????????????????????????????òa??????????????????????????????ê§???ü￡???òa??????ê§?????????????aò?????????????????????

?????????????μ????????????è￥????￡???????????????????????????????????????????′???òμ?2???????????????????????????ò????????μ??????ê±????????????????????????????￡?????????????????????????????·???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????1???í???????????????????????e-???????a??????òμ???????????????????′????????????????1????2???????μ???ò????ê???????????1?μ??????????1????????????e￡??????òμ?μ???????????????3?3????????????????????????????????é????????è?????????ó????????????????ü?á?￡??????????±?????????????????????e????????????????????????￡ê??????????????????????????????ò￡?????????ê????????????óμ??t′?????????????????????ò2????????????????′??????aμ?????????òa????′?????????

拓展訓練心得體會300字篇二十

12月21日的拓展訓練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自我就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時光稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。一個團隊中，在執行一項任務的時候，只要聽到一個聲音;

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自我的位置，充分論證，最后一舉透過。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的群眾、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。

7、一個英明的“領導”：團隊在運作時，務必有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選取可行的方法，鼓勵、引導大家，發揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，但是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。

8、團隊關系務必融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易構成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問指責有助于解決問題嗎?團隊精神的最高境界是什么?是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在那里，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，必須來自于團隊成員自覺的內心動力，來自于共識的價值觀。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業里能構成真正的向心力;同樣我們也很難想像，在沒有明了的協作意愿和協作方式下能構成真正的凝聚力。那么，確保沒有信任危機就成為問題的關鍵所在，而損害最大的莫過于團隊成員對領導企業boss信任的喪失。

9、關注自我的事：當企業出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自我有職責嗎?不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自我卻恰恰是最愛犯錯的。

10、有分工，但更重合作：每個成員都有分工，但是高效的團隊更重視合作，在游戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個人犯錯，整個團隊的目標就不能實現，管理學中著名的“木桶原理”說的不就是這個道理嗎?

11、合理科學的方法：在失敗中，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊務必有一種成功的欲望，但又要有勇氣理解失敗，要把失敗作為一種動力。

訓練過去了，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓練時的完美回憶，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協作為企業的完美未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要好處。