時(shí)間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時(shí)候開(kāi)始寫(xiě)計(jì)劃了。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇一

貫徹落實(shí)國(guó)家體育總局關(guān)于開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)”的決定。堅(jiān)持“鍵康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，大力推廣體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。同時(shí)加強(qiáng)學(xué)校校本課程建設(shè),促進(jìn)和諧校園緊密結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動(dòng)校園體育文化建設(shè)。

二、活動(dòng)主題：

我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)

三、活動(dòng)要求：

人人有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、班班有運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)、學(xué)校有運(yùn)動(dòng)氛圍

四、活動(dòng)方案：

(一)活動(dòng)計(jì)劃

在充分利用體育課、課間操(室外)、眼保健操鍛煉的同時(shí)，開(kāi)展形式多樣的課外興趣小組活動(dòng)。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律、體能差異及興趣愛(ài)好，由學(xué)生自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自行安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，全面開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)每天1小時(shí)體育鍛煉的目的。

(二)活動(dòng)方式

教師引導(dǎo)，學(xué)生自主鍛煉。

(三)活動(dòng)步驟

1、自主鍛煉。利用體育課、課間操(室外)、眼保健操、課外興趣小組和隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)學(xué)生自主選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持每天1小時(shí)體育鍛煉，促進(jìn)師生體質(zhì)健康發(fā)展。

2、效果檢測(cè)。學(xué)校組織開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)、小型運(yùn)動(dòng)會(huì)、參加校外機(jī)構(gòu)組織的各類比賽活動(dòng)及隨時(shí)檢測(cè)，檢查運(yùn)動(dòng)效果。

(四)內(nèi)容安排

以兩個(gè)月為一個(gè)階段，確定每一階段的主體項(xiàng)目，逐段推進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。

1、第一階段：(20xx年2月—20xx年4月)

(1)抓好課間操的做操質(zhì)量，體現(xiàn)班級(jí)、年級(jí)風(fēng)貌。

(2)從學(xué)生興趣愛(ài)好入手，讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)一個(gè)或多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，確定運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，進(jìn)行鍛煉，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

(3)每班集體組建運(yùn)動(dòng)小團(tuán)隊(duì)。

(4)教職員工利用課余時(shí)間從事籃球球、跳繩、乒乓球等活動(dòng)，營(yíng)造體育鍛煉的氛圍，在校園中奏響一曲師聲齊動(dòng)員共運(yùn)動(dòng)的歡樂(lè)、和諧、健康之歌。

2、第二階段：(20xx年5月—20xx年7月)

(1)利用有限地理位置，鼓勵(lì)和提倡廣大師生堅(jiān)持晨跑，提高師生的耐力，促進(jìn)心肺功能。

(2)開(kāi)展以年級(jí)為單位的各種體育單項(xiàng)賽：乒乓球、跳繩、球類比賽或趣味活動(dòng)競(jìng)賽。

(3)舉行以發(fā)展學(xué)生素質(zhì)為主要目的小型運(yùn)動(dòng)會(huì)，進(jìn)行跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起座、花樣踢毽等項(xiàng)目比賽，為學(xué)生身體健康成長(zhǎng)打下良好基礎(chǔ)。

(4)開(kāi)展“鍛煉身體健康第一”主題班隊(duì)活動(dòng)，進(jìn)一步營(yíng)造“陽(yáng)光、健康”和濃厚氛圍，組織學(xué)生開(kāi)展豐富多彩的主題班會(huì)。

五、實(shí)施要求：

1、營(yíng)造輿論氛圍。利用學(xué)校的各種媒體廣泛宣傳開(kāi)展體育活動(dòng)的意義和價(jià)值，各個(gè)年級(jí)的班主任要做好家長(zhǎng)的工作，引導(dǎo)全社會(huì)理解、支持學(xué)校開(kāi)展的這項(xiàng)工作，確保陽(yáng)光體育活動(dòng)得以順暢開(kāi)展。

2、加強(qiáng)隊(duì)伍培訓(xùn)。體育教師對(duì)班主任和相關(guān)教師進(jìn)行體育方面的必要專業(yè)培訓(xùn)，使學(xué)生參加體育活動(dòng)時(shí)，有科學(xué)的指導(dǎo)，發(fā)揮群體作用，使體育活動(dòng)落到實(shí)處。

3、各年段結(jié)合本方案里每階段活動(dòng)主題，制訂相應(yīng)的文體活動(dòng)計(jì)劃和分階段活動(dòng)實(shí)施方案，上報(bào)學(xué)校，采取切實(shí)可行措施，狠抓落實(shí)。同時(shí)要求學(xué)生在教師和家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，根據(jù)自身特點(diǎn)，量身自定體育鍛煉計(jì)劃和分階段目標(biāo)，并自查完成情況。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇二

一、指導(dǎo)思想：

貫徹落實(shí)全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。同時(shí)把迎奧運(yùn)活動(dòng)與加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)、提高德育工作實(shí)效，促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)，以實(shí)際行動(dòng)迎接第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開(kāi)。

二、組委會(huì)和工作機(jī)構(gòu)：

主 任：曲俠

副主任：邢鐳

成 員：趙立斌 夏文良 鄭寶忠 體育組全體 及全體班主任

三、活動(dòng)主題：

我陽(yáng)光 我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)

四、活動(dòng)要求：

人人有項(xiàng)目 班班有團(tuán)隊(duì) 學(xué)校有比賽

五、活動(dòng)保障：

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念，達(dá)成共識(shí)

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》、認(rèn)真理解“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，深刻反思自己，了解學(xué)生發(fā)展之需，使廣大教師深刻體會(huì)到：擁有健康才能擁有明天，熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命，在深化課程改革，全面提高質(zhì)量的工作中，注入快樂(lè)體育的全新理念，確立合作、競(jìng)爭(zhēng)、快樂(lè)、主動(dòng)、健康發(fā)展的體育觀。

2、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證時(shí)間，形成制度

以將快樂(lè)體藝、趣味體藝引入體育活動(dòng)為主旨，強(qiáng)化活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)與管理，并建立各項(xiàng)管理制度，在活動(dòng)的內(nèi)容與形式、過(guò)程與評(píng)價(jià)上形成有效管理，充分挖掘校內(nèi)外各種體藝課程資源，不斷豐富和發(fā)展活動(dòng)的內(nèi)涵，不斷提升活動(dòng)水平。

3、全員參與，注重評(píng)價(jià)，強(qiáng)化激勵(lì)

堅(jiān)持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，教職工全員協(xié)作，突出活動(dòng)的評(píng)價(jià)作用，對(duì)先進(jìn)班級(jí)和個(gè)人予以適時(shí)激勵(lì)，并將各種評(píng)價(jià)資料存檔，作為學(xué)期考核評(píng)價(jià)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，納入領(lǐng)導(dǎo)、班主任、老師、學(xué)生系列考評(píng)中，以保證學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的有效開(kāi)展。

六、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)后續(xù)活動(dòng)方案：

我們?cè)O(shè)立每一個(gè)階段日期為90天，確定每一個(gè)階段的主體項(xiàng)目，分段進(jìn)行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的普及，培養(yǎng)更多的小學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

第一階段：

1、 從學(xué)生興趣愛(ài)好入手，讓學(xué)生為自己設(shè)立一個(gè)或多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排，朝運(yùn)動(dòng)目標(biāo)進(jìn)發(fā)。

2、每班集體任意構(gòu)建幾個(gè)運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)。如：田徑隊(duì)、足球隊(duì)、籃球隊(duì)、毽球隊(duì)、羽毛球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、象棋隊(duì)、……以體現(xiàn)人人有項(xiàng)目的決心。

第二階段：

1、認(rèn)真組織好每天大課間的活動(dòng)：,延長(zhǎng)間操活動(dòng)時(shí)間,體育活動(dòng)由體育組統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排。

2、安排和組織好課間操的體育活動(dòng)內(nèi)容，每周實(shí)行不同的活動(dòng)內(nèi)容：第一部分：廣播操《青春的活力》

第二部分：韻律操活動(dòng)

第三部分：第八套廣播體操

第四部分： 隊(duì)列練習(xí)

3、各段開(kāi)展班際之間的體育比賽。

4、活動(dòng)時(shí)間：

保證學(xué)生每天室外活動(dòng)1小時(shí)(體育大課間20分鐘、體育課40分鐘、活動(dòng)課40分鐘)

5、活動(dòng)地點(diǎn)： 學(xué)校前后操場(chǎng)

6、各月份工作安排

20xx 年 3月 --- 5月以班為單位。自行自選建立起：田徑隊(duì)、軟式排球隊(duì)、籃球隊(duì)、羽毛球隊(duì)、足球隊(duì) 并組織和開(kāi)展各種表演和比賽、學(xué)校在4月初舉辦春季越野賽。

20xx年 6 月至8 月組織開(kāi)展軟式排球、籃球、毽球、羽毛球、乒乓球、拔河比賽、跳繩比賽等全校性體育活動(dòng)。學(xué)校以班級(jí)為單位，組織籃球比賽。

20xx年9月—11月，組織校毽球、跳繩、棋類比賽活動(dòng)。召開(kāi)學(xué)校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。開(kāi)展跳繩比賽。

20xx年12月---2月 開(kāi)展 雪地橄欖球 雪地籃球 雪地足球活動(dòng)。

舉辦學(xué)校雪地足球比賽。

第三階段

20xx年 8 月總結(jié)創(chuàng)建工作經(jīng)驗(yàn)并評(píng)比表彰獎(jiǎng)勵(lì)。表彰在活動(dòng)其間學(xué)生課外文體活動(dòng)工作的班級(jí)。同時(shí)，積極參評(píng)校“陽(yáng)光少年”等活動(dòng)，進(jìn)一步營(yíng)造“陽(yáng)光、奧運(yùn)、運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)”的濃厚氛圍。

七、實(shí)施要求：

1、營(yíng)造輿論氛圍。利用學(xué)校的各種媒體廣泛宣傳開(kāi)展體育活動(dòng)的意義和價(jià)值，確保陽(yáng)光體育活動(dòng)得以順暢開(kāi)展。

2、切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校對(duì)開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)高度重視，全體教師特別是體育教師要加強(qiáng)責(zé)任心，發(fā)揮群體作用，使陽(yáng)光體育活動(dòng)落到實(shí)處。

3、注重工作落實(shí)。各年級(jí)結(jié)合每階段活動(dòng)主題，采取切實(shí)可行措施，狠抓落實(shí)，保證活動(dòng)有序開(kāi)展，取得成效

4、與體育課教學(xué)相結(jié)合，通過(guò)體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。

5、與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，保證學(xué)生在每天能到室外去，保證能有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，將學(xué)生課外體育活動(dòng)納入學(xué)校年度教育計(jì)劃。

6、營(yíng)造良好的輿論氛圍。通過(guò)多種形式，大力宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)班喻戶曉，深入人心。7、建立學(xué)校體育活動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，營(yíng)造人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的良好育人環(huán)境。建立評(píng)比表彰制度，表彰在陽(yáng)光體育活動(dòng)中涌現(xiàn)出的“陽(yáng)光班級(jí)”和“陽(yáng)光少年”，把陽(yáng)光體育活動(dòng)真正的搞下去。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇三

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹落實(shí)全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和南京市教育局、體衛(wèi)藝處《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育鍛煉通知》的精神，根據(jù)全區(qū)統(tǒng)一部署和要求，為進(jìn)一步促進(jìn)我校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，把學(xué)校體育工作作為全民健身運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)，切實(shí)提高青少年健康素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)同學(xué)們公平競(jìng)爭(zhēng)、熱愛(ài)和平、追求發(fā)展的精神，養(yǎng)成積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高同學(xué)們的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，為學(xué)生終身體育發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)新高潮。根據(jù)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和區(qū)教育局工作部署，結(jié)合我校的實(shí)際情況，特制定我校陽(yáng)光體育活動(dòng)方案。

二、實(shí)施目標(biāo)：

1、通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)樹(shù)立學(xué)生人才觀、價(jià)值觀，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的精神，同時(shí)不斷加強(qiáng)教師的專業(yè)水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中讓每個(gè)學(xué)生學(xué)有所獲、學(xué)有所得，從而充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，形成良好的鍛煉意識(shí)。

2、學(xué)校堅(jiān)持依法治教，規(guī)范辦學(xué)行為，嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家有關(guān)體育課時(shí)的規(guī)定，從建校以來(lái)每個(gè)年級(jí)開(kāi)足體育課時(shí)，從不占用體育課，通過(guò)體育課、早操、大課間、課外活動(dòng)和選修課引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，確保全校學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，幫助學(xué)生樹(shù)立終身體育意識(shí)。

3、學(xué)校大力開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)，通過(guò)一些比賽來(lái)營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍，大力宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，營(yíng)造人人參與，個(gè)個(gè)爭(zhēng)先的氛圍，學(xué)校全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使90%以上達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級(jí)以上，掌握至少1—2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高。

三、組織機(jī)構(gòu)：

學(xué)校成立了陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，校長(zhǎng)任組長(zhǎng)，分管主任和教研組長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)各年級(jí)主任為組員，全面監(jiān)督檢查活動(dòng)落實(shí)情況。同時(shí)，成立了實(shí)施工作小組，體育組長(zhǎng)、年級(jí)組長(zhǎng)、團(tuán)委書(shū)記、班主任為組員，分級(jí)督促、檢查活動(dòng)的開(kāi)展、效果等。

1、學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

組 長(zhǎng)：張玉東

副組長(zhǎng)：徐敏標(biāo)、王建華

組 員：王海韻、張國(guó)其、葉 靖、楊社偉、郝筱雯、張建榮

2、實(shí)施工作小組：

組 長(zhǎng)：王建華

組 員：體育教師、年級(jí)組長(zhǎng)、班主任

四、實(shí)施內(nèi)容、方法與要求：

1、實(shí)施內(nèi)容：

(1)各年級(jí)保證開(kāi)齊開(kāi)足體育課、課外活動(dòng)課、兩操(早操、課間操)活動(dòng)，嚴(yán)格按照國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

(2)下午4：55—5：35以年級(jí)、班級(jí)為單位分小組開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)。

(3)開(kāi)展豐富多彩的體育競(jìng)技比賽，確定每個(gè)階段的主要項(xiàng)目，全面推進(jìn)學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。

2、實(shí)施方法：

(1)體育課由專職的體育教師上課，活動(dòng)課由體育教師巡視指導(dǎo)，兩操活動(dòng)由生活老師、體育老師和班主任老師全面參與組織和管理。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)鍛煉的技術(shù)與方法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

(2)開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，開(kāi)足開(kāi)齊體育課，初中每周為3課時(shí)，高中每周為2課時(shí)，不得以任何理由消減或擠占體育課時(shí)，無(wú)體育課的當(dāng)天要安排一節(jié)體育活動(dòng)課，活動(dòng)課主要以籃球、足球、排球、街舞、擒拿與格斗、田徑等活動(dòng)為主，每年9月份舉行學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、吉尼斯記錄比賽，每年的12月份舉行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，如遇星期天或是陰雨雪天氣時(shí)間順延，同時(shí)開(kāi)展各種體育競(jìng)賽活動(dòng)，班班之間、年級(jí)之間、學(xué)部之間開(kāi)展籃球、排球、足球、廣播操等比賽。

(3)積極開(kāi)展體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)等活動(dòng)，開(kāi)展大眾健身活動(dòng)，因地制宜的開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，積極參加區(qū)教育局體育局組織的各項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比活動(dòng)：田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球、排球比賽等，認(rèn)真組織大課間專項(xiàng)評(píng)比，冬鍛三項(xiàng)比賽等，認(rèn)真做好《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)、分析工作。切實(shí)推進(jìn)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施，明確分工，完善工作機(jī)制。測(cè)試成績(jī)與學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)和學(xué)生體質(zhì)健康檔案管理結(jié)合起來(lái)。

五、實(shí)施要求：

1、嚴(yán)格按照國(guó)家新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，進(jìn)一步深化課改工作，發(fā)揚(yáng)我校體育優(yōu)勢(shì)，通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步提高學(xué)校體育工作重要性，把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和主要工作方面，全面提高全體學(xué)生體質(zhì)健水平。

2、積極反思總結(jié)，進(jìn)一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃發(fā)展。在開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中，要以“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，努力達(dá)到使每位學(xué)生掌握至少2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高。

3、通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)展示活動(dòng)，推進(jìn)體育課教學(xué)改革，嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家有關(guān)體育課時(shí)的規(guī)定，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，并保證學(xué)生平均每天至少有一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。認(rèn)真組織實(shí)施中小學(xué)體育節(jié)，大力推行大課間體育活動(dòng)形式。通過(guò)廣泛開(kāi)展學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽、主題鮮明的冬季象征性長(zhǎng)跑，不斷豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容。

4、要加強(qiáng)對(duì)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的組織領(lǐng)導(dǎo)。進(jìn)一步明確校長(zhǎng)是保證學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)的第一責(zé)任人，班主任對(duì)本班學(xué)生參加體育活動(dòng)負(fù)全責(zé)，學(xué)校各部門(mén)及廣大教師要關(guān)心和支持陽(yáng)光體育活動(dòng)，學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施小組扎根班級(jí)，立足校園，繼續(xù)深入開(kāi)展學(xué)生班級(jí)體育活動(dòng)。

六、保障措施 ：

1、按規(guī)定配足配齊體育器材，充分利用場(chǎng)地器材，提高使用效率，確保學(xué)生課外體育活動(dòng)的開(kāi)展。

2、為了使活動(dòng)具有更強(qiáng)的可操作性，能夠長(zhǎng)期有效的開(kāi)展下去，學(xué)校制訂具體可行的措施方案，就具體時(shí)間、活動(dòng)項(xiàng)目、活動(dòng)次序、安全防范等事宜做出周密的安排，保證陽(yáng)光體育教育教學(xué)工作有組織、有目的、高效率的實(shí)施。

3、嚴(yán)格考核評(píng)比，把積極參加體育鍛煉活動(dòng)情況納入學(xué)生體育課程、綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的重要內(nèi)容，把班級(jí)組織體育活動(dòng)作為班主任工作考核的重要指標(biāo)，把上好體育課，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉作為體育教師工作實(shí)績(jī)的重要方向納入考核。以此推動(dòng)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)有效開(kāi)展、深入發(fā)展。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇四

轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，漫長(zhǎng)的寒假即將開(kāi)始。為了使本人能夠度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會(huì)的可造之才，特對(duì)自己的寒假生活作如下計(jì)劃：

1.堅(jiān)持早睡早起。每晚10.30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床，早上7.30前起床、疊被、洗漱，并且力爭(zhēng)全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi)，決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長(zhǎng)期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。

2.繼承中華民族尊老愛(ài)幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買(mǎi)菜逛街看電視劇。對(duì)待長(zhǎng)輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過(guò)年的時(shí)候主動(dòng)給長(zhǎng)輩們打電話或登門(mén)拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

3.以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù)，保持臥室、書(shū)房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動(dòng)洗碗刷筷，保證油垢餐具不過(guò)夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。

4.崇尚科學(xué)，堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭(zhēng)利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門(mén)小技能（例如網(wǎng)頁(yè)制作等），以備將來(lái)工作之需。有句話說(shuō)：“活到老，學(xué)到老。”在年輕的時(shí)候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量，為將來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。

5.娛樂(lè)休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過(guò)四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂(lè)場(chǎng)所，要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。

6.計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多出去走走，才能多長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全，盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響下學(xué)期正常開(kāi)學(xué)。

以上計(jì)劃于xx年1月15日起生效實(shí)施，如無(wú)特殊情況本人必須遵照?qǐng)?zhí)行。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇五

一、指導(dǎo)思想和目的

為了增強(qiáng)新生的國(guó)防觀念和國(guó)家安全意識(shí)，根據(jù)《中華人民共和國(guó)國(guó)防教育法》有關(guān)精神和要求，對(duì)初中生進(jìn)行系統(tǒng)性、正規(guī)化的軍事訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)習(xí)一定的軍事知識(shí)和軍事技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生讀書(shū)報(bào)國(guó)的思想，鍛煉意志和毅力，培養(yǎng)艱苦奮斗、堅(jiān)毅勇敢的品質(zhì)，增強(qiáng)組織紀(jì)律性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，提高思想素質(zhì)和身體素質(zhì)，樹(shù)立良好的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，決定對(duì)學(xué)校初中生進(jìn)行軍事訓(xùn)練。軍訓(xùn)工作計(jì)劃如下。

二、成立學(xué)校軍訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組

三、軍訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)

時(shí)間待定：

地 點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

四、軍訓(xùn)內(nèi)容與目標(biāo)

1、利用軍事訓(xùn)練和教育相結(jié)合的原則，結(jié)合國(guó)防知識(shí)教育、法制教育、行為規(guī)范教育等方式，提高國(guó)防意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)愛(ài)校情感，增強(qiáng)班集體的凝集力，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，形成良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神促進(jìn)良好班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的形成。

2、通過(guò)軍事訓(xùn)練，強(qiáng)健學(xué)生的體魄，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力與嚴(yán)守紀(jì)律的好習(xí)慣。使學(xué)生學(xué)會(huì)基本的軍事隊(duì)形、隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)、口令。

3、通過(guò)軍訓(xùn)，使學(xué)生集會(huì)、出操做到有秩序、守紀(jì)律，動(dòng)作統(tǒng)一、規(guī)范，做到快、靜、齊，強(qiáng)化出操管理，基本形成軍事化管理。

4、使住校生的內(nèi)務(wù)整理達(dá)到一定的水平，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

五、軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備工作

1、召開(kāi)軍訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議，抓好教師的培訓(xùn)工作。明確軍訓(xùn)的目的、內(nèi)容，職責(zé)。參訓(xùn)教官、教師要提高認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)責(zé)任感，盡職盡責(zé)，班主任跟班參訓(xùn)，做到三個(gè)確保：確保軍訓(xùn)安全，確保完成軍訓(xùn)任務(wù)，確保軍訓(xùn)質(zhì)量。

2、召開(kāi)軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)

通過(guò)動(dòng)員宣傳軍訓(xùn)的重要意義，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加軍訓(xùn)的積極性，主動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的自覺(jué)性。從安全、文明禮貌、紀(jì)律、集體主義精神等方面給學(xué)生提出具體的要求。

3、各班進(jìn)行訓(xùn)前教育

以班級(jí)為單位，由班主任結(jié)合該班實(shí)際。提出軍訓(xùn)期間紀(jì)律、安全等方面的具體要求。確保本班軍訓(xùn)任務(wù)順利完成。

六、軍訓(xùn)工作的基本要求

1、軍訓(xùn)日常工作由中學(xué)部學(xué)部長(zhǎng)負(fù)責(zé)，總務(wù)處負(fù)責(zé)后勤保障工作。學(xué)生軍訓(xùn)期間由教官和班主任共同管理。

2、教官要科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排訓(xùn)練時(shí)間，循序漸進(jìn)，控制訓(xùn)練難度。

3、班主任堅(jiān)持跟班，自始至終協(xié)助教官組織管理好本班參訓(xùn)學(xué)生，全程觀察本班軍訓(xùn)情況、把握學(xué)生動(dòng)態(tài)，掌握學(xué)生出勤情況。

培養(yǎng)中學(xué)生愛(ài)國(guó)主義、集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，艱苦樸素，遵規(guī)守紀(jì)的優(yōu)良作風(fēng)，教育學(xué)生具有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，責(zé)任到人，管理到人。

4、要求參訓(xùn)人員牢固樹(shù)立“安全第一”的思想，充分做好后勤保障，確保學(xué)生人身安全。尤其注意：

①訓(xùn)練安全

②飲食安全，飯前飯后洗手

③住校生就寢安全。

5、在軍訓(xùn)期間積極豐富同學(xué)們的軍訓(xùn)生活，教官、班主任組織學(xué)生教唱革命歌曲。

6、各班要利用軍訓(xùn)強(qiáng)化學(xué)生的班級(jí)榮譽(yù)感，要將班級(jí)核心文化內(nèi)容(班名、班歌、班呼等)融入軍訓(xùn)之中。

七、軍訓(xùn)紀(jì)律

1、尊重教官，服從領(lǐng)導(dǎo)和管理，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。

2、勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，積極參加軍訓(xùn)。

3、執(zhí)行軍隊(duì)條令條例、規(guī)章制度。

4、講文明，有禮貌，講公德，講衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)公物，團(tuán)結(jié)互助，愛(ài)護(hù)集體榮譽(yù)。

5、艱苦奮斗，勤儉節(jié)約，發(fā)揚(yáng)艱苦樸素的優(yōu)良作風(fēng)。

6、刻苦訓(xùn)練，熟練掌握所學(xué)內(nèi)容，爭(zhēng)當(dāng)優(yōu)秀學(xué)員。

7、積極參加各項(xiàng)組織活動(dòng)，認(rèn)真配合各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)展工作，全面提高個(gè)人素質(zhì)。

8、參訓(xùn)學(xué)生原則上不得請(qǐng)假，特殊情況必須請(qǐng)假者，應(yīng)逐級(jí)請(qǐng)示，按規(guī)定權(quán)限批假，未經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)不得外出。

9、參訓(xùn)學(xué)生外出需持請(qǐng)假批準(zhǔn)條，明確注意事項(xiàng)和歸隊(duì)時(shí)間。

10、如遇天氣變化，由帶隊(duì)干部與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商改為室內(nèi)學(xué)習(xí)教育或訓(xùn)練

11、堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，服從命令，聽(tīng)從指揮，令行禁止，雷厲風(fēng)行。

八、軍訓(xùn)的時(shí)間、對(duì)象、地點(diǎn)

1、時(shí) 間：待定

訓(xùn)練安排：上午：08：00—11：00 下午：14：00—17：00

2、對(duì)象為：全體初中學(xué)生。

3、軍訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

對(duì)軍訓(xùn)中表現(xiàn)突出的班級(jí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，由軍訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組評(píng)出軍訓(xùn)優(yōu)秀班級(jí)和軍訓(xùn)模范班級(jí)各3個(gè)，被評(píng)選為軍訓(xùn)優(yōu)秀班級(jí)的班主任獎(jiǎng)勵(lì)150元，被評(píng)為軍訓(xùn)模范班級(jí)的將100元。

軍訓(xùn)中班級(jí)出現(xiàn)重大安全事故或出現(xiàn)嚴(yán)重組織混亂的，取消評(píng)優(yōu)資格。對(duì)軍訓(xùn)中表現(xiàn)突出的個(gè)人進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，評(píng)出先進(jìn)個(gè)人占參訓(xùn)總?cè)藬?shù)10%，頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)證書(shū)。

十、費(fèi)用預(yù)算

1、為學(xué)生購(gòu)買(mǎi)軍訓(xùn)服：45元/套*280套=12600元;

2、為答謝軍訓(xùn)教官，初中部教師及教官用餐費(fèi)用：800元/桌*2=1600元;(按實(shí)際消費(fèi)結(jié)算)

3、教官費(fèi)用：100元/人·天*8人*3天=2400元;

4、教官飲用水費(fèi)用：4箱;

5、教官軍訓(xùn)三天食堂用三餐費(fèi)用：200元/天*3=600元;

6、軍訓(xùn)橫幅《實(shí)驗(yàn)學(xué)校20xx-20xx學(xué)年度初中部軍訓(xùn)開(kāi)幕式》(閉幕)費(fèi)用70元;

7、優(yōu)秀班級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)：100*3+60*3=480

預(yù)計(jì)費(fèi)用為：12600+1600+2400+600+70+480=17750元(注：各項(xiàng)費(fèi)用按實(shí)際消費(fèi)數(shù)額計(jì)算)

中學(xué)部共交軍訓(xùn)費(fèi)用：279人*100元=27900元

余額：29700-17750=11950元

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇六

初一是初中的第一個(gè)臺(tái)階，如果想要邁出扎實(shí)的第一步，就要把一切精力全部都用在學(xué)習(xí)上，但是必須要快樂(lè)學(xué)習(xí)。所以，能夠?yàn)樽约毫可矶ㄗ鲆粋€(gè)適合自己的計(jì)劃，此計(jì)劃必須要適合自己，才能到達(dá)目標(biāo)。

最大目標(biāo)：無(wú)論哪次考試，都要持續(xù)在班級(jí)1-10-20-30名之間。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、上課認(rèn)真聽(tīng)講、不走神，做好筆記，如有不懂的及時(shí)問(wèn)老師，做到當(dāng)天的知識(shí)當(dāng)天弄懂。

2、作業(yè)認(rèn)真完成，不馬虎，如有不對(duì)的題，看看自己是不認(rèn)真還是不會(huì)，如果是不認(rèn)真，要汲取教訓(xùn)，如果是不會(huì)，就得及時(shí)問(wèn)家長(zhǎng)。

3、每一天及時(shí)復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)完的知識(shí)，寫(xiě)完作業(yè)再預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的。

4、每周休息日，在完成作業(yè)的狀況下，要把一周學(xué)習(xí)的知識(shí)，全部總結(jié)一遍，再鞏固一遍，并寫(xiě)出自己一周的學(xué)習(xí)心得。

5、每一天要聽(tīng)30分鐘英語(yǔ)，訓(xùn)練自己的聽(tīng)力。

6、數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)這樣的主課，課上必須要仔細(xì)傾聽(tīng)老師的解析，每一天都要做幾道練習(xí)題，提高做題水平，找出自己不足的地方，該背的資料要及時(shí)背熟，直到全部都會(huì)為止。

7、每次測(cè)驗(yàn)完老師講卷子要認(rèn)真聽(tīng)，找到自己出錯(cuò)的原因，及時(shí)改正，務(wù)必是真的明白、真的會(huì)了才行。

8、利用課余時(shí)間，看一些有用的課外書(shū)，開(kāi)闊眼界。

行為習(xí)慣目標(biāo)：

1、開(kāi)始重視學(xué)習(xí)，認(rèn)真改正犯懶習(xí)慣，每次考試都要盡自己最大努力考出最好成績(jī)。

2、上學(xué)不遲到，不早退。

3、和其他同學(xué)搞好關(guān)系，與別人友好相處，有事沒(méi)事都常聯(lián)系一下。

4、用心參加學(xué)校和班群眾組織的各種活動(dòng)，不做性格孤僻的孩子。

5、體諒父母，尊敬老師，做一個(gè)懂事的孩子。

6、及時(shí)告訴父母自己的去向，不叫他們?yōu)樽约簱?dān)心。

以上資料就是我的計(jì)劃，我要用心按照計(jì)劃堅(jiān)持下去，爭(zhēng)取有新的改變!

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇七

高中了，我想應(yīng)該更加認(rèn)真地投入學(xué)習(xí)中。于是就執(zhí)筆寫(xiě)這個(gè)的計(jì)劃，以提醒自己要好好學(xué)習(xí)。

首先，要真正地拋開(kāi)電腦。電腦，不會(huì)是不用，但限制在學(xué)習(xí)之內(nèi)。除非是必要，例如學(xué)習(xí)電腦課，否則不去主動(dòng)玩電腦，也不去落入游戲的陷阱。

其次，限制讀課外書(shū)。這個(gè)有點(diǎn)難度，不過(guò)我想可以通過(guò)修改時(shí)間規(guī)劃來(lái)調(diào)整。在學(xué)校的時(shí)候，所有的時(shí)間安排都要以學(xué)習(xí)為先。只有晚飯后的時(shí)間和臨睡前的時(shí)間可以不考慮學(xué)習(xí)的問(wèn)題，此外，就要好好地在學(xué)習(xí)方面下功夫了。

睡覺(jué)時(shí)間定為晚上11點(diǎn)。早上起來(lái)要念英語(yǔ)。在學(xué)習(xí)上，復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、做作業(yè)都要認(rèn)真，竭盡全力。不偷懶。還有最重要地一點(diǎn)，擴(kuò)展知識(shí)的范圍，使自己可以成為有用之才要買(mǎi)多一點(diǎn)關(guān)于學(xué)習(xí)的書(shū)，尤其減少在非學(xué)習(xí)書(shū)籍上的投入。

提前學(xué)習(xí)。對(duì)于一些積累性的知識(shí)，例如單詞的積累和閱讀，每天都要抽點(diǎn)時(shí)間去背，去看。睡前的一個(gè)小時(shí)，最好用于課外文言的閱讀上。

注意勞逸結(jié)合。在學(xué)習(xí)的時(shí)間中抽時(shí)間參加體育活動(dòng)，不能在書(shū)桌前坐太久，避免打瞌睡。必要時(shí)飲用咖啡。

向級(jí)前一百進(jìn)發(fā)。

如果在高一上期末(學(xué)段2)的考試中考到級(jí)前一百，希望父母獎(jiǎng)勵(lì)新的電腦。并放置在書(shū)房中。

保持每個(gè)月180元的零花錢(qián)有結(jié)余并存起來(lái)。

1.熟悉高中的學(xué)習(xí)環(huán)境，結(jié)識(shí)同學(xué)和老師們。

2.在每一個(gè)科目課堂上認(rèn)真聽(tīng)講，爭(zhēng)取每一科都達(dá)到較好的水平。

3.超前學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等知識(shí)。

5.競(jìng)選班長(zhǎng)或團(tuán)支部書(shū)記，在高一多為班級(jí)做一些工作，多鍛煉自己的能力。

6.參加學(xué)生會(huì)和團(tuán)委的競(jìng)選，努力工作，爭(zhēng)取為全校同學(xué)服務(wù)。

1.選科目時(shí)選擇物理班，爭(zhēng)取進(jìn)入“尖尖班”。

2.經(jīng)過(guò)一年多的準(zhǔn)備，數(shù)學(xué)競(jìng)賽能在高二出成績(jī)。兼顧一下物理競(jìng)賽。

3.在學(xué)習(xí)中多進(jìn)行自主探究。

4.更熱心于學(xué)生會(huì)的工作。

1.學(xué)習(xí)更加緊迫，可能會(huì)退出學(xué)生會(huì)和班里的工作，全力以赴學(xué)習(xí)。

2.數(shù)學(xué)競(jìng)賽爭(zhēng)取更大的進(jìn)步，爭(zhēng)取進(jìn)入奧林匹克冬令營(yíng)。

3.如果能爭(zhēng)取到保送名額，會(huì)自學(xué)一些大學(xué)知識(shí)，熱心幫助同學(xué)。

4.如果爭(zhēng)取不到，會(huì)全力以赴準(zhǔn)備高考，為一中爭(zhēng)光。我相信我自己的實(shí)力。

上課前一定要預(yù)習(xí)，上課專心聽(tīng)講，課后認(rèn)真做作業(yè)。老師講的例題一定要過(guò)關(guān)，不能漏一題，此外最重要的是

認(rèn)真，細(xì)心，錯(cuò)題更正本一定要看，講完一節(jié)看一遍，筆記本也是。

上課前預(yù)習(xí)，上課專心認(rèn)真，不懂的記在錯(cuò)題更正本上，早上找出來(lái)讀一讀，做作業(yè)一定要認(rèn)真。多記些名人名言，拼音，詩(shī)詞。

課前預(yù)習(xí)，上課快記，快聽(tīng)，細(xì)心，不管是什么，只要老師講出口的我沒(méi)聽(tīng)過(guò)的就記。課后一定要復(fù)習(xí)，此外，數(shù)學(xué)，語(yǔ)文也要復(fù)習(xí)。練習(xí)冊(cè)一定要跟上去，時(shí)間緊，抽一抽就出來(lái)了。

背一定要細(xì)心，耐心，系統(tǒng)化。借高二下學(xué)期的書(shū)，早上6：30以前讀。

上課認(rèn)真聽(tīng)，課本要重中有重地讀。早上還有10分鐘讀。

上課前一定要預(yù)習(xí)，上課要細(xì)心，多記，在早讀讀完后讀10分鐘或少點(diǎn)。

傍晚歷史，政治，地理，自己調(diào)整。每一科都要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。理科也要多看，多做，上面的都只是一些學(xué)科方面。生活

上早上跑一圈步，傍晚隔兩天去洗澡，中午做作業(yè)，課間背英語(yǔ)單詞，和名人名言詩(shī)歌。成語(yǔ)詞典也要在晚上下課后或有空的時(shí)候爭(zhēng)取快些看完。吃完飯后看讀5分鐘生物。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇八

一、指導(dǎo)思想

以黨的精神和“科學(xué)發(fā)展觀”為指導(dǎo)，繼續(xù)深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，認(rèn)真貫徹落實(shí)縣教體局常規(guī)教學(xué)管理工作有關(guān)要求，堅(jiān)持“讓學(xué)生獲得成功、讓老師得到發(fā)展、讓學(xué)校張顯特色”的辦學(xué)理念，牢固樹(shù)立學(xué)校的發(fā)展意識(shí)、實(shí)干意識(shí)、質(zhì)量意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)，推進(jìn)學(xué)校管理科學(xué)化，深化初中新課程改革，進(jìn)一步完善管理制度，辦學(xué)生、家長(zhǎng)和人民群眾滿意的教育，逐步實(shí)現(xiàn)“學(xué)校有特色、教師有特點(diǎn)、學(xué)生有特長(zhǎng)”的辦學(xué)目標(biāo)，致力打造示范性初中，構(gòu)建可持續(xù)發(fā)展的和諧學(xué)校

二、學(xué)校擬定幾項(xiàng)重點(diǎn)工作

1、爭(zhēng)創(chuàng)省教學(xué)工作示范校。

2、強(qiáng)化校園安全，確保師生安全，爭(zhēng)創(chuàng)市級(jí)平安和諧校園。

3、加強(qiáng)食品衛(wèi)生安全的管理,杜絕三無(wú)產(chǎn)品進(jìn)校園。

4、做好校園綠化、校園文化長(zhǎng)廊建設(shè)工作。

5、做好學(xué)生教學(xué)樓、公寓樓的配套建設(shè)。

6、落實(shí)教工宿舍的建設(shè)，盡快解決教師的住房問(wèn)題。

7、啟動(dòng)校園布局規(guī)劃方案。籌備建設(shè)學(xué)校新綜合樓和餐廳樓等，使校園布局更合理。

8、新建錄播室一口。

三、工作目標(biāo) 總體目標(biāo)：

工作的總體思路是：一個(gè)堅(jiān)持、兩個(gè)全面，三個(gè)著力、一個(gè)確保。一個(gè)堅(jiān)持是：堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展、創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)為統(tǒng)攬，優(yōu)化管理、創(chuàng)新機(jī)制、內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)、加快發(fā)展。兩個(gè)全面是：全面提升教學(xué)質(zhì)量;全面實(shí)施素質(zhì)教育。三個(gè)著力是：著力優(yōu)化課堂教學(xué)、著力加強(qiáng)隊(duì)伍師德建設(shè)、著力改善辦學(xué)條件。一個(gè)確保是：確保學(xué)校安全穩(wěn)定。

四、具體目標(biāo)

我們要進(jìn)一步解放思想，堅(jiān)持改革創(chuàng)新，不斷地完善管理體制，以實(shí)事求是的態(tài)度認(rèn)真貫徹和落實(shí)每一項(xiàng)工作。我們的奮斗目標(biāo)是：學(xué)校管理進(jìn)一步精細(xì)化，師德建設(shè)、教學(xué)管理、德育管理、安全管理等各方面成績(jī)達(dá)到全縣鎮(zhèn)街前三名，總務(wù)后勤工作日趨科學(xué)化、人性化，辦公室工作更加規(guī)范化、程序化，全校各項(xiàng)工作再上新臺(tái)階。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我們將在以下幾個(gè)方面做好工作：

1、加強(qiáng)干部隊(duì)伍的作風(fēng)建設(shè)，提高干部隊(duì)伍的執(zhí)行力和抓落實(shí)的能力。

干部要做教職工的榜樣，吃苦在前，享受在后，以淵博的學(xué)識(shí)、高尚的情操、無(wú)私的奉獻(xiàn)贏得教職工和學(xué)生的信任和愛(ài)戴，做教學(xué)的高手和管理的行家。工作中要增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí)和大局意識(shí)，各部門(mén)要協(xié)調(diào)一致，互相支持。人與人之間要團(tuán)結(jié)和諧，真誠(chéng)友愛(ài)，共同謀求學(xué)校的大發(fā)展。

2、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好育人環(huán)境

20__年重點(diǎn)做好如下工作：結(jié)合學(xué)校教學(xué)樓建設(shè)，加強(qiáng)學(xué)校物質(zhì)文化建設(shè)，要突出建設(shè)的藝術(shù)性和時(shí)代感，整體規(guī)劃，合理布局，因校制宜做到校園環(huán)境“四化”，即美化、綠化、凈化、靜化，要做到“四有”，即“春有花、夏有蔭、秋有果、冬有綠”。要不斷完善圖書(shū)閱覽室、網(wǎng)絡(luò)教室設(shè)施、設(shè)備，繼續(xù)加強(qiáng)教室、宿舍、餐廳、樓層等文化陣地建設(shè)，不斷加強(qiáng)活動(dòng)文化建設(shè)，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)。定期舉辦藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)、體育節(jié)，提升校園文化水準(zhǔn)。切實(shí)把文化建設(shè)納入規(guī)劃，努力營(yíng)造文明、和諧的校園環(huán)境。

3、積極做好教學(xué)樓的建設(shè)工作，搞好校園整體規(guī)劃。

教學(xué)樓的建成將改變現(xiàn)有的教學(xué)、辦公格局，學(xué)校的校容校貌也將發(fā)生很大的變化。學(xué)校將抓住機(jī)遇，堅(jiān)持充分發(fā)揮和利用既有資源，堅(jiān)持改建和新建相結(jié)合、因地制宜、量體裁衣、立足當(dāng)前、著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)、分期建設(shè)、逐步到位的原則，把學(xué)校建設(shè)成一座布局合理，教學(xué)、生活、活動(dòng)、休憩等建筑錯(cuò)落有序，綠樹(shù)成蔭、四季飄香、環(huán)境優(yōu)美的校園。建設(shè)成為綠色、生態(tài)校園。積極創(chuàng)造良好的校園環(huán)境和特有的校園空間，達(dá)到人與自然，建筑物與自然的和諧交融統(tǒng)一。

4、樹(shù)立安全第一的思想，確保校園平安

學(xué)校將認(rèn)真貫徹落實(shí)學(xué)校安全綜合治理工作的精神，堅(jiān)持“安全第一、預(yù)防為主”的方針，積極完善安全防危機(jī)制，積極開(kāi)展法律安全教育，落實(shí)各項(xiàng)安全措施。要認(rèn)真落實(shí)安全日查制度，排查安全隱患，要重點(diǎn)做好以下幾個(gè)方面的工作：一是加強(qiáng)校舍管理建設(shè)和維護(hù)，二是切實(shí)抓好學(xué)生食品衛(wèi)生安全，三是加強(qiáng)學(xué)校消防和用電的管理，四是加強(qiáng)師生的安全教育和組織各種演練增強(qiáng)自護(hù)自救的能力。安全工作做到各負(fù)其責(zé)，齊抓共管，宏觀常抓，微觀抓細(xì)，防止各類安全事故的發(fā)生。

5、在辦學(xué)方面，要以質(zhì)量求生存，以“上好每一節(jié)課，提高課堂效率”為抓手，把提高教育教學(xué)質(zhì)量作為工作的第一要?jiǎng)?wù)，全面提升辦學(xué)質(zhì)量。

以教學(xué)科研促內(nèi)涵發(fā)展，規(guī)范教學(xué)全過(guò)程的管理，不斷學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)校的管理經(jīng)驗(yàn);加強(qiáng)教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，切實(shí)抓好教師集體備課、互聽(tīng)互評(píng)一節(jié)課活動(dòng)，發(fā)揮名師和老教師的示范和引領(lǐng)作用;持之以恒地做好教學(xué)常規(guī)檢查工作，在“備、講、批、輔、考”五環(huán)節(jié)上下真功夫，下硬功夫;高度重視中考的復(fù)習(xí)備考工作，注重調(diào)節(jié)畢業(yè)班學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)，科學(xué)合理地利用好時(shí)間，尤其要認(rèn)真研究新課程體系下的中考命題方向;基礎(chǔ)年級(jí)要夯實(shí)基礎(chǔ)，加強(qiáng)薄弱學(xué)科的質(zhì)量提升，加大對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)步學(xué)生的獎(jiǎng)勵(lì)力度，營(yíng)造“比、學(xué)、趕、幫、超”的學(xué)習(xí)氛圍。

6、把學(xué)生的思想教育工作放在學(xué)校工作的首位，切實(shí)做好班主任隊(duì)伍的培養(yǎng)建設(shè)工作，條件允許的前提下多組織班主任赴外地學(xué)習(xí)培訓(xùn)。

不斷提高班主任的待遇和地位，加快班主任專業(yè)化進(jìn)程;開(kāi)展豐富多彩的德育教育活動(dòng)，大力宣傳學(xué)生中涌現(xiàn)出的好人好事，抓好班級(jí)、宿舍和學(xué)生養(yǎng)成教育的常規(guī)工作;班級(jí)的評(píng)比要制度化、規(guī)范化，堅(jiān)持公平、準(zhǔn)確原則;開(kāi)展對(duì)行為不規(guī)范學(xué)生的幫教活動(dòng)，提倡全員育人機(jī)制，把轉(zhuǎn)化“后進(jìn)生”工作看成比抓中考升學(xué)還重要的工作;通過(guò)多種方式，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生衛(wèi)生安全教育，增強(qiáng)師生衛(wèi)生意識(shí)和安全意識(shí)，使我校早日成為管理最規(guī)范，學(xué)生最守紀(jì)，校園最和諧、財(cái)物最安全的學(xué)校。

7、加強(qiáng)校務(wù)公開(kāi)和師德建設(shè)，凡是牽扯職稱評(píng)聘、評(píng)先樹(shù)優(yōu)、獎(jiǎng)勵(lì)評(píng)價(jià)、財(cái)務(wù)收支等方面的敏感問(wèn)題，一定做到公開(kāi)、公正、陽(yáng)光、透明，保證教師的知情權(quán)，自覺(jué)接受教師和社會(huì)各界的監(jiān)督，力爭(zhēng)把好事辦好，讓老師滿意。

總之，在新的一年，我們要認(rèn)清形勢(shì)、自加壓力、搶抓機(jī)遇，奮發(fā)努力，把學(xué)校發(fā)展與質(zhì)量的提高作為今后各項(xiàng)工作的第一要?jiǎng)?wù)，堅(jiān)定信心，拼搏進(jìn)取，在激烈競(jìng)爭(zhēng)中求生存、求發(fā)展，力爭(zhēng)把店頭中學(xué)建設(shè)成為一個(gè)環(huán)境優(yōu)雅、管理科學(xué)、作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、家長(zhǎng)放心、人民滿意、有良好社會(huì)聲譽(yù)的品牌學(xué)校。

常規(guī)會(huì)議安排:

1、校委會(huì)： 周四晚6:00

2、校本教研會(huì)： 周三下午第四節(jié)

3、教師例會(huì)：周五下午第四節(jié)

4、班主任會(huì)： 周四晚7:10

5、教研組長(zhǎng)會(huì)： 周一上午第三節(jié)

6、后勤例會(huì)： 周五上午第三節(jié)

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇九

對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)講，除了要對(duì)一年以來(lái)高考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇十

光陰似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一個(gè)學(xué)期就很快就過(guò)去了，又迎來(lái)了新的一學(xué)期，又有新的知識(shí)等著我們來(lái)學(xué)，等我們來(lái)消化，去理解。

在上個(gè)學(xué)期，我沒(méi)有盡自己最大的努力去學(xué)習(xí)，去理解，不懂的問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)弄清楚，在課后也沒(méi)有認(rèn)真地復(fù)習(xí)，課前預(yù)習(xí)工作做得也不夠充分，經(jīng)常會(huì)漏掉一些，還自以為是覺(jué)得各種學(xué)習(xí)都很簡(jiǎn)單，都能夠熟練地掌握，靈活地應(yīng)用了，結(jié)果卻是一知半解，在考試中很多題目都做錯(cuò)了，所以才會(huì)在在上個(gè)學(xué)期的考試才會(huì)考得成績(jī)不那么理想。

不過(guò)，現(xiàn)在又是新的一學(xué)期，我下定決心要改掉上面的壞習(xí)慣，整裝待發(fā)，要以一個(gè)全新的面貌去迎接這個(gè)學(xué)期的起點(diǎn)站。上課時(shí)要遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考，并做好課堂筆記，認(rèn)真總結(jié)每一節(jié)課的內(nèi)容，并為下一節(jié)課做好課前準(zhǔn)備。還有在家里按時(shí)按質(zhì)按量地完成回家作業(yè)，做好預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)工作。

特別是在數(shù)學(xué)方面，一定要深入專研，弄清題意，理解各種類型的題目思路，還要多做各種題型，讓這門(mén)課目不再成為我的軟肋。

在英語(yǔ)方面，我一定要多聽(tīng)多讀多寫(xiě)多背多練，再充分利用各種休息時(shí)間，聽(tīng)讀英語(yǔ)，爭(zhēng)取更上一層樓。

在語(yǔ)文方面，增長(zhǎng)課外知識(shí)，還要關(guān)心各種社會(huì)新聞，多看課外書(shū)籍，及時(shí)記錄讀書(shū)筆記，一點(diǎn)一滴地積累，聚沙成塔，讓我的知識(shí)面更加廣闊。

我還要多鍛煉身體，以飽滿的精神去學(xué)習(xí)。奮發(fā)圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)，永不停步，爭(zhēng)取在新的一學(xué)期中取得更好的成績(jī)。

在新學(xué)期里，我有新的目標(biāo)——不要做語(yǔ)言的巨人，要成為行動(dòng)的主人!因?yàn)槲抑懒顺晒Σ皇强繅?mèng)想來(lái)實(shí)現(xiàn)，而是靠自己的行動(dòng)去努力得來(lái)的。“一分耕耘，一分收獲”。只有付出自己的努力才能取得收獲。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇十一

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，以《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推行素質(zhì)教育的決定》為行動(dòng)指針，認(rèn)真落實(shí)第三次全教會(huì)和省、市、縣基礎(chǔ)教育工作會(huì)議精神，堅(jiān)持教研教改中心，全面推行素質(zhì)教育和創(chuàng)新教育研究，深化教學(xué)指導(dǎo)，教學(xué)管理和教學(xué)評(píng)價(jià)改革，加強(qiáng)教研隊(duì)伍建設(shè)，加強(qiáng)課題研究，開(kāi)創(chuàng)我校教育科研工作的新局面。

二、基本情況

我校一線教學(xué)人員36人，學(xué)歷層次其本合格，其中青年教師占絕大多數(shù)，具有一定的創(chuàng)新意識(shí)，在去年縣組織的“青年教師課堂創(chuàng)新”教學(xué)競(jìng)賽中，一人獲得一等獎(jiǎng)，兩人獲得二等獎(jiǎng)，這些都為我校教研工作的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。

三、工作任務(wù)

1、加強(qiáng)教研課題研究。

①不斷深化原有課題的研究實(shí)驗(yàn)，鞏固提高語(yǔ)文“讀寫(xiě)結(jié)合”、英語(yǔ)“六步循環(huán)教學(xué)法”、理生“雙重反饋教學(xué)法”。

②做好各級(jí)課題的申報(bào)、立項(xiàng)、管理、研究、驗(yàn)收和推廣工作。

③根據(jù)課程改革的需要，加強(qiáng)信息技術(shù)課、綜合課的研究。

2、努力提高課堂教學(xué)效益。

課堂教學(xué)是實(shí)施素質(zhì)教育的主渠道，提高課堂教學(xué)效益是教研工作的重中之重。

①不斷優(yōu)化課堂教學(xué)思路，積極探索以基礎(chǔ)性、主體性、開(kāi)放性、探究性、獨(dú)創(chuàng)性、情感性和發(fā)展性為主要特征的創(chuàng)新性課堂教學(xué)新模式。

②開(kāi)展課堂教學(xué)比賽，促進(jìn)課堂成果的交流。并積極組織有關(guān)教師觀摩、督促教師自覺(jué)掌握和運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，規(guī)范基本的教學(xué)思想，教學(xué)方法和教學(xué)行為。

3、狠抓務(wù)類競(jìng)賽培訓(xùn)，提升“素質(zhì)+特長(zhǎng)”的層次。

各級(jí)各類的競(jìng)賽活動(dòng)，既是展示學(xué)校和教師良好形象的平臺(tái)，又是激發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)造力的重要渠道，抓好各類競(jìng)賽，一方面要完善激勵(lì)機(jī)制，另一方面又要制訂切實(shí)可行的訓(xùn)練機(jī)制，要求各教研組在培養(yǎng)特長(zhǎng)生方面要有具體措施。

四、工作措施

1、嚴(yán)格教學(xué)管理、落實(shí)常規(guī)教學(xué)

學(xué)校堅(jiān)持由教導(dǎo)處牽頭，教研組、年級(jí)組相互配合進(jìn)行教學(xué)常規(guī)月檢查制度，加強(qiáng)集體備課，引導(dǎo)教師在鉆研教材，優(yōu)化設(shè)計(jì)和落實(shí)備課效能上下功夫。

2、進(jìn)一步完善教學(xué)評(píng)估和監(jiān)控機(jī)制。

①突出教學(xué)質(zhì)量管理，嚴(yán)格質(zhì)量評(píng)估方案。

②突出教學(xué)成績(jī)，監(jiān)控管好課堂教學(xué)。

3、強(qiáng)化師資培訓(xùn)，努力提高教研隊(duì)伍素質(zhì)。

4、精心組織教研活動(dòng)。

主要活動(dòng)

九月份：

1、成立教研組、研討教研任務(wù)，制訂教研計(jì)劃。

2、織開(kāi)學(xué)工作檢查。

3、開(kāi)展教研活動(dòng)。

十月份：

1、組織開(kāi)學(xué)工作檢查。

2、教研組組織召開(kāi)課題研討會(huì)和新課程培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

3、創(chuàng)新教學(xué)競(jìng)賽活動(dòng)。

十一月份：教研活動(dòng)開(kāi)放月

十二月份：

1、總結(jié)前期教研經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)開(kāi)展教研課活動(dòng)。

2、學(xué)論文征集、評(píng)選。

3、組織一次學(xué)科競(jìng)賽活動(dòng)。

元月份：

1、各教研組工作總結(jié)。

2、期末教學(xué)大檢查。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇十二

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)學(xué)校整體工作安排和教導(dǎo)處的工作計(jì)劃，以課程改革為重點(diǎn)，以課堂教學(xué)為著眼點(diǎn)，立足課堂教學(xué)這一主陣地，堅(jiān)持全體學(xué)生的全面發(fā)展，尤其關(guān)注后進(jìn)生的成長(zhǎng)，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力和積極的情感，切實(shí)提高教育教學(xué)質(zhì)量。充分發(fā)揮理科教研組的集體力量，開(kāi)展校本教研，鼓勵(lì)組內(nèi)教師積極參加課題研究，提高我校理科教研組教師整體教學(xué)水平。

二、主要工作

1、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)

加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，更新教學(xué)理念，全面推進(jìn)素質(zhì)教育理論對(duì)實(shí)踐的指導(dǎo)作用是巨大的。全體理科組老師都要抽出業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)新理論，以先進(jìn)的教育理念指導(dǎo)自己的教育教學(xué)實(shí)踐。積極開(kāi)展教研活動(dòng)，領(lǐng)會(huì)教材的編寫(xiě)意圖和特點(diǎn)，認(rèn)真分析教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，嚴(yán)格執(zhí)行《新課標(biāo)》的指導(dǎo)思想，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，預(yù)期達(dá)到減負(fù)增效的目的。

2、強(qiáng)化教學(xué)常規(guī)的落實(shí)，促進(jìn)師生共同發(fā)展

抓好“備課”、“上課”、“作業(yè)布置”、“批改”、“課后輔導(dǎo) ”等重要環(huán)節(jié)。

(1)備課：每位教師應(yīng)切實(shí)做好備課過(guò)程中的各個(gè)細(xì)節(jié)，充分發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，備出優(yōu)質(zhì)課、特色課，全力打造實(shí)用課，實(shí)行周前備課。

(2)上課：在備好課的基礎(chǔ)上，上課前要“溫課”，在教學(xué)過(guò)程中要目標(biāo)明確，重點(diǎn)突出，講透知識(shí)點(diǎn)，訓(xùn)練要扎實(shí)有效，同時(shí)要注意師生活動(dòng)時(shí)間的分配，教學(xué)手段要多樣化，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)理科的積極性，提高課堂教學(xué)效率。

(3)作業(yè)布置及批改：作業(yè)設(shè)計(jì)既要在量上有所控制，更要在質(zhì)上有所提高，注意保護(hù)學(xué)生做作業(yè)的積極性。批改要準(zhǔn)確、及時(shí)，要有適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評(píng)，尤其關(guān)注后進(jìn)生的點(diǎn)評(píng)，要有一定的糾錯(cuò)措施。

(4)輔導(dǎo)：要做好培優(yōu)補(bǔ)困工作，各位教師要確定好培優(yōu)補(bǔ)困學(xué)生名單，要定期的、有計(jì)劃的組織好培優(yōu)補(bǔ)困工作，盡力做到措施得力，效果顯著。

3、加強(qiáng)校本教研，聚焦課堂教學(xué)

4、認(rèn)真抓好畢業(yè)班和非畢業(yè)班教學(xué)工作。

(1)高三年級(jí)面臨升學(xué)考試的壓力，理科組老師要齊心協(xié)力認(rèn)真做好教學(xué)工作，回顧和總結(jié)上屆高三年級(jí)畢業(yè)班教學(xué)中的得失，根據(jù)本屆畢業(yè)班學(xué)生的實(shí)際制訂出切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃，系統(tǒng)全面細(xì)致地梳理初中的知識(shí)，加強(qiáng)中考命題研究，積極收集中考信息，研究中考試題特點(diǎn)，預(yù)測(cè)出題方向。

(2)做好教學(xué)研究與常規(guī)教學(xué)，任課教師要面向全體，抓兩頭帶中間，單元反饋總計(jì)要收到實(shí)效。

5、積累和完善教學(xué)資源

理科組的任課教師要依據(jù)自己的教學(xué)對(duì)象，要求學(xué)生準(zhǔn)備一本錯(cuò)題集，把平時(shí)作業(yè)及考試中容易出錯(cuò)的題和典型習(xí)題收錄整理到錯(cuò)題集中，整理的同時(shí)認(rèn)真分析，尋找問(wèn)題癥結(jié)，是概念不清還是缺乏綜合分析的能力，是理解不透還是知識(shí)運(yùn)用失誤。錯(cuò)題集是學(xué)生積累學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)綜合學(xué)習(xí)資料的寶庫(kù)，是學(xué)生走向成功的鋪路石。

6、加強(qiáng)教師自身的建設(shè)。

鼓勵(lì)教師不斷地學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)方法，尤其在網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用上不斷提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

三、工作措施

1、組織教師學(xué)習(xí)教研工作計(jì)劃，收集教師的寶貴經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)工作措施，努力使自己的教研工作計(jì)劃為大家所接受。

2、每月對(duì)教師的常規(guī)工作進(jìn)行一次檢查，以督促本組教師及時(shí)完成自己的工作。

3、組織教師開(kāi)展公開(kāi)課、優(yōu)質(zhì)課活動(dòng)。

4、組織教師和學(xué)生開(kāi)展“教法”、“學(xué)法”活動(dòng)，并作好記錄。

5、學(xué)期結(jié)束，收集教師個(gè)人資料并整理歸檔。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇十三

一、指導(dǎo)思想

以學(xué)校工作計(jì)劃為指導(dǎo)，針對(duì)我校實(shí)際情況，創(chuàng)新性地開(kāi)展德育工作，使學(xué)校德育工作與學(xué)生實(shí)際情況相結(jié)合，探索更適合學(xué)生年齡與身心特點(diǎn)、更適合社會(huì)發(fā)展規(guī)律的新舉措，使德育工作真正落實(shí)到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中。堅(jiān)持以愛(ài)國(guó)主義教育為主線，以強(qiáng)化行為規(guī)范養(yǎng)成教育為重點(diǎn)，不斷增強(qiáng)德育工作的主動(dòng)性、實(shí)效性，形成全員、全方位、全過(guò)程參與的德育模式，力爭(zhēng)使德育工作形成我校特色。

二、工作目標(biāo)

1、強(qiáng)化學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育，提高學(xué)生自我管理能力。

2、通過(guò)各種教育活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)做人。

三、工作重點(diǎn)

1、加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)和學(xué)生思想道德建設(shè)，加強(qiáng)德育隊(duì)伍建設(shè)，提高班主任老師的理論水平和管理水平。班主任能科學(xué)、合法、合情、合理、有效的進(jìn)行班級(jí)管理。

2、細(xì)化、強(qiáng)化養(yǎng)成教育。堅(jiān)持全員德育。堅(jiān)決貫徹每一位老師都是德育工作者這一教育原則，把課堂教學(xué)作為德育工作的一個(gè)主渠道。通過(guò)對(duì)學(xué)生日常行為規(guī)范的檢查評(píng)比，促進(jìn)良好校風(fēng)的形成。九月份是開(kāi)學(xué)第一個(gè)月，也是我校行為習(xí)慣養(yǎng)成月，常規(guī)管理貫穿整個(gè)學(xué)期。各班級(jí)要利用班會(huì)時(shí)間學(xué)習(xí)《__初中學(xué)生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》、《文明學(xué)生十項(xiàng)公約》、《__中學(xué)學(xué)生守則》。團(tuán)總支及各班班主任加強(qiáng)課間紀(jì)律、衛(wèi)生檢查，通過(guò)學(xué)習(xí)檢查，使學(xué)生樹(shù)立遵守行為規(guī)范光榮，違紀(jì)可恥的思想。本學(xué)期樓內(nèi)紀(jì)律能達(dá)到右側(cè)通行、單人單排，不講話或不大聲講話、沒(méi)有打鬧現(xiàn)象。衛(wèi)生要做到分擔(dān)區(qū)按時(shí)清掃、教室整潔。

3、繼續(xù)開(kāi)展“文明禮儀”教育活動(dòng)，寓教育于各項(xiàng)活動(dòng)中。通過(guò)主題班會(huì)、演講、廣播、板報(bào)宣傳及各種小型文體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的精神及審美意識(shí)。

4、充分發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會(huì)德育網(wǎng)絡(luò)的合力作用。辦好家長(zhǎng)學(xué)校與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，使學(xué)校教育成果得以鞏固和延伸。通過(guò)形式不同的家訪，促進(jìn)老師、家長(zhǎng)、學(xué)生之間的相互理解，架起一座理解的橋梁。利用社區(qū)資源對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，辦好家長(zhǎng)學(xué)校，形成教育的合力。

四、具體工作

(一)加強(qiáng)德育隊(duì)伍的建設(shè)，營(yíng)造全員育人氛圍。

1、加強(qiáng)校園德育環(huán)境建設(shè)。要花大力氣建設(shè)好一支堅(jiān)強(qiáng)有力的班主任隊(duì)伍和全員抓德育的工作隊(duì)伍，要求人人都是德育工作者。本學(xué)期仍然堅(jiān)持實(shí)行值班領(lǐng)導(dǎo)、值班教師和值周學(xué)生檢查制度。

2、加強(qiáng)班主任隊(duì)伍建設(shè)，樹(shù)立責(zé)任意識(shí)。班主任是班級(jí)工作的第一責(zé)任人，本學(xué)期德育處要健全和完善班主任崗位職責(zé)、工作條例、班主任工作考核評(píng)估激勵(lì)機(jī)制，堅(jiān)持從形式和內(nèi)容兩方面公正、客觀地衡量班主任工作，鼓勵(lì)班主任主動(dòng)認(rèn)真地開(kāi)展工作。開(kāi)好班主任例會(huì)，針對(duì)存在的問(wèn)題和取得的成績(jī)及時(shí)提出批評(píng)或表?yè)P(yáng)。本學(xué)期將繼續(xù)開(kāi)展班級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，達(dá)到相互學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)的目的。

3、充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)工作的作用，擴(kuò)大班干部的影響。建立學(xué)生會(huì)，學(xué)生會(huì)參加學(xué)校值周工作。團(tuán)員、班干部在學(xué)生中的影響是不可低估的，他們應(yīng)該是同學(xué)的榜樣。要定期對(duì)團(tuán)員、班干部進(jìn)行培訓(xùn)，充分發(fā)揮他們的積極性，使他們帶動(dòng)更多的同學(xué)一起進(jìn)步。

(二)常規(guī)教育常抓不懈

1、抓好行為規(guī)范教育。九月份為我校行為習(xí)慣養(yǎng)成月，常規(guī)教育貫穿整個(gè)學(xué)期，各班級(jí)要利用班會(huì)時(shí)間組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。團(tuán)總支組織將利用不同形式進(jìn)行檢查評(píng)比。要求班主任老師下課到班級(jí)督促學(xué)生有序出教室。

2、注重學(xué)生安全教育，結(jié)合我校“安全文明伴我行”主題活動(dòng)，進(jìn)行全校消防演練。

(三)抓好文明禮儀教育、愛(ài)國(guó)主義教育、感恩教育。

1、以校園禮儀為重點(diǎn)，注重對(duì)學(xué)生儀表、服飾、發(fā)型、佩戴校牌情況以及亂扔垃圾現(xiàn)象的檢查。加強(qiáng)學(xué)生文明禮儀規(guī)范教育。從平時(shí)的一點(diǎn)一滴做起，注重文明用語(yǔ)，培養(yǎng)學(xué)生文明禮貌的習(xí)慣，傳承中華民族的美德。

2、進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校升降旗制度，并結(jié)合學(xué)教師節(jié)、中秋節(jié)、國(guó)慶節(jié)、一二、九運(yùn)動(dòng)等重大節(jié)日對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、革命傳統(tǒng)教育、中華傳統(tǒng)美德教育。

(四)抓好“三結(jié)合”教育，促進(jìn)學(xué)生全面健康地發(fā)展。重視家庭、社會(huì)與學(xué)校教育的配合，利用校外德育教育基地，進(jìn)一步形成德育教育的合力，舉辦家長(zhǎng)學(xué)校講座，定期召開(kāi)形式多樣的家長(zhǎng)會(huì)。班主任要做好家訪工作，和家長(zhǎng)一道做好學(xué)生深入細(xì)致的思想工作。利用不同形式，溝通學(xué)生在校和家庭情況，提出學(xué)生在家、在校的學(xué)習(xí)常規(guī)要求，使學(xué)生在教師、家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，能夠沿著正確的軌跡前行。通過(guò)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，繼續(xù)深入開(kāi)展社區(qū)教育，利用一切社區(qū)資源對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的素質(zhì)教育。

(五)加強(qiáng)問(wèn)題學(xué)生的教育與轉(zhuǎn)化問(wèn)題學(xué)生轉(zhuǎn)化工作做到有計(jì)劃，有措施，勤總結(jié)，重在落實(shí)，班主任要填寫(xiě)好問(wèn)題學(xué)生檔案。要求教師耐心細(xì)致地做好后進(jìn)生的思想教育工作，做到不講過(guò)頭話，少批評(píng)、多鼓勵(lì)，少指責(zé)，多幫助。

(六)法制安全教育緊抓不放，重點(diǎn)做好教育防范工作。十一月是我校法制安全教育月。充分利用法制教育報(bào)告會(huì)、政治課、班會(huì)課、校會(huì)、國(guó)旗下講話等進(jìn)行普法教育，本學(xué)期將聘請(qǐng)法制副校長(zhǎng)來(lái)我校做法制報(bào)告，同時(shí)進(jìn)行我校防災(zāi)安全疏散演習(xí)。增強(qiáng)法律意識(shí)和法制觀念，強(qiáng)化學(xué)生安全意識(shí)使學(xué)生注重安全、知法、懂法、守法。

(七)加強(qiáng)心理健康教育，使學(xué)生形成健全人格。心理健康教育是新形勢(shì)下必須重視的重要內(nèi)容，要開(kāi)展好學(xué)生的心理健康教育、青春期教育。做好學(xué)生心理的疏導(dǎo)，教師要積極創(chuàng)設(shè)良好的課堂氛圍和保證學(xué)生心理健康發(fā)展的人文環(huán)境。充分利用學(xué)校的心理健康教育咨詢室，保證心理健康教育活動(dòng)的正常化、規(guī)范化，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康地發(fā)展。

在新學(xué)期德育處將繼續(xù)按照計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行，將德育工作落到實(shí)處，積極主動(dòng)地、創(chuàng)新性地開(kāi)展工作，開(kāi)創(chuàng)學(xué)校德育工作的新局面。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇十四

1、預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對(duì)老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問(wèn)或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來(lái)。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽(tīng)課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì);這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

2、聽(tīng)課 聽(tīng)老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗(yàn)證的真理;是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。

3、作業(yè)作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度的途徑。通過(guò)審題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己的一個(gè)獨(dú)立的思維習(xí)慣。

4、復(fù)習(xí)及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來(lái)。學(xué)過(guò)即習(xí)，方為及時(shí)。俗話說(shuō)“溫故而知新”，就是說(shuō)，復(fù)習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。

高中的學(xué)習(xí)方法

1、預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對(duì)老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性;預(yù)習(xí)

可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。要在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問(wèn)或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來(lái)。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽(tīng)課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì);這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

2、聽(tīng)課

聽(tīng)老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗(yàn)證的真理;是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽(tīng)課方法包括以下幾點(diǎn)：

a) 做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對(duì)探求知識(shí)的極大興趣，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。

b) 集中注意力。思想開(kāi)小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽(tīng)講，靠意志來(lái)排除干擾。

c)認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，作老師的合作者，學(xué)習(xí)的參與者，要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對(duì)老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得，會(huì)比先聽(tīng)現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。

d) 在聽(tīng)取公式定理的同時(shí)充分理解、掌握老師的解題方法，學(xué)習(xí)思路。

e)抓住老師講課的重點(diǎn)。即不能忽視老師講課的開(kāi)頭和結(jié)尾，開(kāi)頭，往往寥寥數(shù)語(yǔ).但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽(tīng)課，下面的內(nèi)容才會(huì)眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對(duì)一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。

f)做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的?事跡可以克?大腦記憶方面的限制。俗語(yǔ)說(shuō)，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。

g) 注意和老師的交流，聽(tīng)課要與老師有目光的交流，提問(wèn)式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。

3、作業(yè)

作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度的途徑。通過(guò)審題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己的一個(gè)獨(dú)立的思維習(xí)慣。

4、復(fù)習(xí)

及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來(lái)。學(xué)過(guò)即習(xí)，方為及時(shí)。俗話說(shuō)“溫故而知新”，就是說(shuō)，復(fù)習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。我計(jì)劃的復(fù)習(xí)要求是一下幾點(diǎn)：

a)課后回憶，即在聽(tīng)課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

b)精讀教材。對(duì)教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

c)整理筆記。對(duì)課堂筆記及時(shí)的完善，勾畫(huà)出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)老師的幫助。

d)看參考書(shū)。增加知識(shí)的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。

e)單元復(fù)習(xí)的要求：

a) 本單元(章)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò);

b)本章的基本思想與方法(應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來(lái));

c)自我體會(huì)：對(duì)本章內(nèi)自己做錯(cuò)的典型問(wèn)題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來(lái)本章你覺(jué)得最有價(jià)值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問(wèn)題，以便以后順利解決

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇十五

6:25準(zhǔn)時(shí)起床

首先是每天早上6：25準(zhǔn)時(shí)起床，我用的電子表十分精確，起床以后煮上兩個(gè)雞蛋，洗臉漱口，再?zèng)_上一包麥片，把雞蛋一吃。然后背著書(shū)包去上學(xué)，到了學(xué)校一般是7：00。然后拿出英語(yǔ)書(shū)來(lái)讀，上完早自習(xí)到了7：30開(kāi)始上正課。當(dāng)然是認(rèn)認(rèn)真真聽(tīng)課，認(rèn)認(rèn)真真做好筆記。

上課課間時(shí)間

聽(tīng)完一節(jié)課干什么呢？趴在桌子上睡覺(jué)，我這個(gè)人不屬于精力過(guò)人的那種，一天睡覺(jué)時(shí)間不能少于八個(gè)小時(shí)，不然就渾身沒(méi)勁。并且在上大學(xué)以前沒(méi)有熬過(guò)通宵。所以要抓緊時(shí)間補(bǔ)瞌睡，下節(jié)課才能保證集中注意力。有的時(shí)候從七點(diǎn)鐘進(jìn)教室到中午11點(diǎn)45放學(xué)就一直坐在座位上沒(méi)有挪過(guò)地方。

上午下課

到了11：45的時(shí)候，老師一宣布下課，我就從書(shū)桌里抽出飯盒，沖向食堂，去搶飯。為什么叫“搶飯”？因?yàn)閷W(xué)校人多，你要是稍微遲鈍一點(diǎn)就要排上長(zhǎng)隊(duì)等上半天。為了節(jié)約時(shí)間必須爭(zhēng)分奪妙，一般我都是前一兩位，打到飯以后怎么辦呢？我既不去飯廳，也不回教室，也不回住的地方，而是端著飯盒到閱報(bào)欄去看報(bào)紙，了解一下時(shí)事政治。

吃完午飯

吃完飯就回住的地方，回去以后，把上午的數(shù)學(xué)筆記拿出來(lái)看一下，一般是用手把老師的方法一蓋，看看自己能不能做出來(lái)，做的方法是否和老師的一樣，是我的方法好還是老師的方法好。為什么要看，因?yàn)檫@樣才能記得牢。

卡耐基在他的《人性的弱點(diǎn)》里說(shuō)“一樣知識(shí)只有被運(yùn)用過(guò)才能記得牢。”比如有的英文單詞你死活記不住它是什么意思，但你要寫(xiě)一篇英語(yǔ)作文，往往是寫(xiě)一遍之后就再也忘不掉了。

這一點(diǎn)對(duì)數(shù)學(xué)尤其適用，老師在上面講，你在下邊聽(tīng)得頭頭是道。但過(guò)兩天把老師講的原題拿出來(lái)，很多人又不會(huì)做了。錯(cuò)題也是如此，聽(tīng)了老師講解之后，你豁然開(kāi)朗，隔幾天讓你重做一次，很可能你又錯(cuò)了，原因都是你沒(méi)有下來(lái)自己做過(guò)一遍，也就是說(shuō)沒(méi)有把知識(shí)運(yùn)用過(guò)，當(dāng)然記不牢。

午休前

我每天中午把數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)完之后，差不多到了一點(diǎn)，就上床睡覺(jué)。在整個(gè)高三，我一直堅(jiān)持睡午覺(jué)。我不屬于那種精力旺盛型的人才。不過(guò)在我到北京以后認(rèn)識(shí)的十多位各省狀元并跟他們交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)以后，他們幾乎都無(wú)一例外地告訴我他們從不熬夜，每天定時(shí)睡覺(jué)定時(shí)起床。

我們班原來(lái)有很多同學(xué)喜歡熬夜，或者中午不睡覺(jué)，結(jié)果上課沒(méi)精神，老師的課聽(tīng)不好，但又不敢在課堂上睡覺(jué)，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都沒(méi)精打采的樣子，成績(jī)當(dāng)然上不去。他想靠幾晚上的突擊來(lái)快速取得好成績(jī)，卻走了不知比別人多多少的彎路。

午休后

睡到14：15，我的電子鬧表又會(huì)十分準(zhǔn)時(shí)地把我從睡夢(mèng)中驚醒。順便說(shuō)一句，我經(jīng)常睡不著，因?yàn)槟X子里特別緊張，老想著各種亂七八糟的東西，有時(shí)候越睡越清醒，后來(lái)想了一個(gè)辦法，就是聽(tīng)英語(yǔ)磁盤(pán)，聽(tīng)著聽(tīng)著很快就睡著了。注意要找大部分能聽(tīng)得懂的，那種完全不懂的美國(guó)口語(yǔ)效果不好，不過(guò)說(shuō)明一下，這個(gè)方法是用來(lái)催眠的，跟練聽(tīng)力沒(méi)有多大關(guān)系。有的同學(xué)愛(ài)睡著聽(tīng)音樂(lè)，也可以，我也試過(guò)，不過(guò)效果不如英語(yǔ)磁帶好。

下午上課

來(lái)到學(xué)校，上課。跟上午的一樣，也是認(rèn)真聽(tīng)課，認(rèn)真做好筆記。到了5：40下課又端著飯盒沖出去搶飯，搶了飯到閱報(bào)欄看報(bào)紙，看完報(bào)紙回住的地方。這段時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)我會(huì)用它來(lái)復(fù)習(xí)英語(yǔ)，首先是把老師講課的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，再拿一本資料書(shū)出來(lái)把相應(yīng)的部分做了。我在做英語(yǔ)題的時(shí)候有個(gè)習(xí)慣，特別是單選題，拿不準(zhǔn)的就在題號(hào)前打個(gè)勾，然后再把覺(jué)得最好的答案填上去。做完以后一對(duì)，實(shí)際上大部分拿不準(zhǔn)的題都做對(duì)了的，但由于有記號(hào)，所以我知道這道題拿不準(zhǔn)，所以還要再研究一番，我為什么做對(duì)了。

當(dāng)然，做錯(cuò)的題就更需要研究了。錯(cuò)的題也要打上記號(hào)，并且要在題的后面注明錯(cuò)誤的原因。所有做錯(cuò)的題我都保存下來(lái)，一有空我就拿出來(lái)重做一遍，專找有記號(hào)的，如果發(fā)現(xiàn)還不會(huì)，就再打一個(gè)記號(hào)，然后第三遍的時(shí)候就重點(diǎn)做有兩個(gè)記號(hào)的，再不會(huì)就再加一個(gè)標(biāo)記，如此往復(fù)。

晚自習(xí)

英語(yǔ)看到19：20，然后就去上晚自習(xí)。晚自習(xí)首先要把老師布置的作業(yè)做完，不過(guò)一般作業(yè)我都早在晚自習(xí)之前就做完了，既使還剩下一些，也會(huì)很快搞定的。那么我晚自習(xí)做什么呢？做卷子，主要是數(shù)學(xué)卷子和英語(yǔ)卷子。從19：30到21：30兩個(gè)小時(shí)，正好可以做一張，英語(yǔ)和數(shù)學(xué)輪著做，今天數(shù)學(xué)，明天英語(yǔ)，后天數(shù)學(xué)……

晚自習(xí)下課后

晚自習(xí)下課后就回家，在途中有一家小賣部，我會(huì)到那里買(mǎi)一包方便面，方便面的牌子我現(xiàn)在都還記得，是面霸120，學(xué)校里面賣2元，那里只賣1.8元，要便宜兩毛錢(qián)。回家之后把方便面一泡，吃完之后就開(kāi)始我晚上的學(xué)習(xí)。這一段時(shí)間我主要復(fù)習(xí)政治歷史。

高三沖刺時(shí)間表

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我的高三沖刺時(shí)間表如下：

6：25準(zhǔn)時(shí)起床

7：30——11：45上課

11：45——12：15吃午飯、閱報(bào)

12：30——13：00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)筆記

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上課

17：40——18：10吃晚飯、閱報(bào)

18：10——19：20復(fù)習(xí)英語(yǔ)

19：30——21：30上晚自習(xí)

21：45——23：45復(fù)習(xí)政治歷史

24：00上床睡覺(jué)

我嚴(yán)格按照這張作息時(shí)間表度過(guò)了我的高三下半期，幾乎每天如此，偶爾小有微調(diào)。只用了一個(gè)半學(xué)期，我的學(xué)習(xí)成績(jī)突飛猛進(jìn)。

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇十六

1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己

準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的才能。

2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)

訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低，要依據(jù)：

(1)知識(shí)、能力的實(shí)際;

(2)"缺欠"的實(shí)際;

(3)時(shí)間的實(shí)際;

(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過(guò)自己的努力能達(dá)到為宜。

3、長(zhǎng)計(jì)劃，短安排

要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門(mén)功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：

(1)掌握知識(shí)目標(biāo);

(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);

(3)掌握方法目標(biāo);

(4)達(dá)到成績(jī)(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。長(zhǎng)計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。

4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量

所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。

5、計(jì)劃要全面，還要與班級(jí)計(jì)劃相配合

計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級(jí)、家庭的正常活動(dòng)、生活相沖突。

6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間

常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間(即基本學(xué)習(xí)時(shí)間)：指的是用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，"消化"當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的時(shí)間。

自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。不管是補(bǔ)課還是提高，要圍繞一個(gè)專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見(jiàn)效果。

自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對(duì)改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時(shí)間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。

7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)合理安排

在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。

(1)學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒，再回來(lái)學(xué)習(xí);(2)安排科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開(kāi)，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。

8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率

時(shí)間是寶貴的，自覺(jué)提高時(shí)間利用效率，是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。

(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目，如英語(yǔ)科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。

9、計(jì)劃要留有余地

10、注意效果，定期檢查，及時(shí)調(diào)整

檢查內(nèi)容：

(1)計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?

(2)是否基本按計(jì)劃去做?

(3)學(xué)習(xí)效果如何?

(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵(lì)、自我調(diào)整。加油只有合理的去利用自己的優(yōu)點(diǎn)，一定會(huì)成功的!

中學(xué)陽(yáng)光體育活動(dòng)計(jì)劃篇十七

迎來(lái)了一個(gè)新的學(xué)期，每個(gè)人都會(huì)有一種期盼，對(duì)未來(lái)充滿了美好的憧憬：期盼自己的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步，表現(xiàn)更為出色。

要做到這一點(diǎn)，我覺(jué)得首先應(yīng)該先平穩(wěn)一下自己的心態(tài)，讓自己回到平常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。還有就是要糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。“態(tài)度決定一切!”心態(tài)是取得成功的一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，擁有好的心態(tài)，就會(huì)擁有好的成績(jī)!

學(xué)情分析：

在語(yǔ)文方面，我打算做好課前預(yù)習(xí)，認(rèn)識(shí)本課生字生詞，查找與課文相關(guān)的資料，并認(rèn)真作筆記。課文中不懂的詞會(huì)提前查字典。課后，會(huì)及時(shí)溫習(xí)課文，做到“溫故而知新”。除此之外，還需要在課余時(shí)間閱讀大量的書(shū)籍，開(kāi)闊知識(shí)面。同時(shí)，這樣做，也可以儲(chǔ)備一些語(yǔ)文常識(shí)方面的知識(shí)。

數(shù)學(xué)成績(jī)一直不是很穩(wěn)定，忽上忽下好像坐飛機(jī)，究其原因主要是粗心大意，再接下來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我打算養(yǎng)成做完題目檢查的習(xí)慣，檢查的時(shí)候如果時(shí)間還多,那么就把答案蒙起來(lái),重新做一遍。時(shí)間緊就把自己沒(méi)有把握的題目做一遍.平時(shí)如果作業(yè)不多的話,自己多做一點(diǎn)習(xí)題!我一定記住:熟能生巧!這一點(diǎn)致關(guān)重要!!還有一點(diǎn):切忌驕傲。 英語(yǔ)是我掌握得較好的學(xué)科，我想這樣做，上課注意聽(tīng)講,勤背勤默。語(yǔ)法不僅僅要背得,而且要熟練(這點(diǎn)跟數(shù)學(xué)一樣),學(xué)習(xí)了語(yǔ)法就多用用,單詞也一定要努力背誦,不一次性背誦,反復(fù)鞏固,多學(xué)\多背\多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養(yǎng),多看一點(diǎn)適合自己的英語(yǔ)雜志\電視等等。

具體措施：

1.每天6:10起床.打開(kāi)收音機(jī)邊聽(tīng)英語(yǔ),邊洗漱吃飯.

2.到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西.

3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽(tīng)講,不懂就問(wèn),多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法.

4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時(shí)間用于背語(yǔ)文的古詩(shī)和歷史.每天中午背3--5首古詩(shī).。

5.課間時(shí)間,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問(wèn)題及時(shí)解決.

6.放學(xué)不在外逗留,抓緊時(shí)間回家,10分鐘內(nèi)吃完飯,然后就一心學(xué)習(xí).

7.要適當(dāng)做些經(jīng)典題.